MPP 005 Day-to-Day Nutrition: Tägliche Ernährung für deinen Erfolg

Dein Körper braucht Energie, um optimal zu performen. Ohne das richtige Energielevel kannst du alle anderen Tipps nicht umsetzen und nie dein volles Potential abrufen. Die Grundlage für all das ist deine Ernährung. Training, Gewohnheiten, Regeneration, all das ist wichtig, doch ohne die richtige Ernährung bringt dir das nichts. Dein Erfolg im Sport, im Training, im Alltag hängt zu mindestens 80% von deiner Ernährung ab. Es heißt schließlich nicht umsonst „Du bist, was du isst!“
Ist dein Körper optimal versorgt? Deckst du alle wichtigen Nährstoffe ab? Achtest du auf eine abwechslungsreiche Ernährung? All diese Faktoren beeinflussen deine tägliche Performance enorm. In der heutigen Folge bekommst du deshalb einen konkreten Einblick in die tägliche Ernährung eines Athleten, aber auch direkte Tipps und Anleitungen, die du für dich anwenden kannst, um deine Ernährung zu optimieren.
Viel Spaß dabei 🙂
Shownotes
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