MPP 105 Schluss mit der emotionalen Achterbahn in deiner sportlichen Entwicklung

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Der Kampf um Goldmedaillen, Titel und Trophäen entscheidet sich immer im Kopf. Wettkampfsport findet vor allem zwischen deinen Ohren statt. Was zählt sind deine Gedanken, deine innere Stimme, dein Mindset und deine mentale Stärke. Um als Athlet erfolgreich zu sein, musst du lernen deinen Verstand zu kontrollieren, deine eigenen, limitierenden Glaubenssätze zu überwinden und zu denken wie ein echter Champion.
Als Mentaltrainer hilft Patrick Thiele Profisportlern dabei, den Zugang zum eigenen Potential zu finden und ein echtes Champions-Mindset aufzubauen, ohne dabei an sich selbst zu scheitern. Denn Mentaltraining ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.
Im Mental Performance Podcast lernst du mehr über das Mindset der Weltbesten Athleten und wie du deine Ziele zuverlässig erreichen kannst. Wenn du dich als Athlet immer weiterentwickeln willst und die besten Ergebnisse bekommen willst, dann bist du hier genau richtig. #mindsetiseverything

Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

    MPP 105 Schluss mit der emotionalen Achterbahn in deiner sportlichen Entwicklung

    30 Jul 2020
    00:26:06

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    Thema der Episode

    In dem einen Moment bin du voller Freude, voller Selbstvertrauen und Sicherheit und im nächsten Moment bricht alles zusammen, du siehst dein sportlichen Ziele in weite Ferne rücken und alles alles wird von negativen Gefühlen überschattet. Alles was dazwischen passiert ist: Ein Fehler im Training, ein kleiner Patzer im Wettkampf oder auch nur der Gedanke an die nächste, sportliche Herausforderung. Du kennst diese emotionale Achterbahn wahrscheinlich sehr gut, doch du musst in diesen ständigen Wechsel aus Höhen und Tiefen nicht einsteigen. In dieser Folge erfährst du, wie du bewusst die Kontrolle über deine Gefühle übernimmst und somit in jeder Trainings- oder Wettkampfsituation den besten Zustand für dich wählst.  

    Shownotes 

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  • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

    MPP 104 Sieben Gründe, warum du deine sportlichen Ziele noch nicht erreicht hast

    23 Jul 2020
    00:37:49

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    Thema der Episode

    Erfolg kann auch einfach sein, doch häufig stehen wir uns selbst im Weg. Du sabotierst deine sportliche Entwicklung und verlangsamst dein Wachstum. All das führt am Ende immer wieder zu Frustration und Unzufriedenheit nach Trainingseinheiten und Wettkämpfen. In der heutigen Folge besprechen wir 7 dieser Szenarien, die immer wieder dazu führen, dass du deine sportlichen Ziele nicht erreichst. Und viel wichtiger für dich: Du bekommst natürlich eine Lösung für diese Herausforderungen, um zukünftig deinen sportlichen Weg noch einfacher zu gestalten.  

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  • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

    MPP 103 Wenn der Traum vom Profifußball in die Depression führt – Interview mit Lennardt Hachmeister

    16 Jul 2020
    00:44:48

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    Thema der Episode

    Der Traum vom Profifussballer kann nicht nur ein großer Antrieb sein sondern auch eine enorme Drucksituation. Mit 14 Jahren war Lennardt Hachmeister nach außen hin ein vielversprechendes Talent. Als Teil des NLZ’s in Hannover schien der Weg in den Profifußball geebnet. Doch im Hintergrund rutschte er immer mehr in die Depression ab, die ihn sowohl körperlich als auch mental an sein Limit brachte. 12 Jahre später ist Lennardt mittlerweile als Unternehmer, Podcaster, Coach und Model unterwegs, hat sein persönliches Tief überwunden und strebt jetzt danach die Ausbildung von jungen Sportlern positiv zu verändern. In der Folge bekommst du u.a. Antworten auf die Fragen: Wie kann sich übertriebener Leistungsdruck in der Jugendausbildung auswirken? Was hat Lennardt durch seine eigene Geschichte über den Umgang mit Druck gelernt? Warum sollte Mentaltraining schon frühzeitig in die sportliche Ausbildung integriert werden? Was sind die wichtigsten Routinen und Denkweisen, um bestmöglich mit den Herausforderungen des Profisports umzugehen? 

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  • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

    MPP 102 Darf sportlicher Erfolg auch leicht sein?

    9 Jul 2020
    00:28:38

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    Thema der Episode

    „Erfolg ist harte Arbeit!“ – „Erfolgreich zu werden, ist ein langer, steiniger Weg!“…so oder so ähnlich lauten die meisten unserer Glaubenssätze rund um Erfolg. Aber muss das wirklich so sein? Darf Erfolg nicht einfach sein? In der heutigen Folge erfährst du, warum du dir mit deinem Bild von Erfolg häufig selbst das Leben schwer machst und so deine sportliche Entwicklung unnötig sabotierst. 

    Shownotes 

    Alle Infos zum RECOVERY PILLOW von BLACKROLL: https://bit.ly/mentalperformance_RecoveryPillow (mit dem Code MENTAL20 bekommst du 20% Rabatt auf deine Bestellung – Das Angebot gilt bis zum 09.August 2020)  

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  • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

    MPP 101 Als achtsamer Athlet zu Topleistungen – Interview mit Adrian Göldner

    2 Jul 2020
    00:42:18

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    Thema der Episode

    Mehr Konzentration, verbesserter Fokus, weniger Angstzustände, mehr Gelassenheit und Klarheit, bessere Emotionskontrolle…Meditation verändert aktiv dein Gehirn, erhöht deine mentale Leistungsfähigkeit und hilft dir dabei, deine Stressresistenz zu erhöhen. Im heutigen Interview habe ich mit Adrian Göldner einen absoluten Experten zu dem Thema zu Gast. Adrian ist Gründer des Privaten Instituts für mentale Gesundheit durch Meditation, hat selbst über 4000 Stunden Erfahrung mit Meditation und Achtsamkeit und hat sich für sein 8-Wochen-Programm durch über 200 Studien zum positiven Effekt von Meditation gearbeitet. Wir sprechen darüber was durch Meditation wirklich in deinem Körper passiert, wie du als Athlet jetzt davon profitieren kannst und wie du am Besten starten kannst. 

    Viel Spaß dabei 🙂   

    Shownotes 

    Alle Infos zum Institut von Adrian: https://www.mentalegesundheit.com

    Connect dich mit Adrian: https://www.linkedin.com/in/adrian-goeldner-253109197/

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  • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

    MPP 100 Mentaltrainer statt Profifussballer

    25 Jun 2020
    00:45:44

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    Thema der Episode

    Wie wird aus einem kleinen, sportverrückten Jungen ein Mentaltrainer, der mit den besten Sportlern Deutschlands zusammenarbeitet? Ich habe die heutige Jubiläumsfolge genutzt, um dir das Auf und Ab in meiner sportlichen Karriere aufzuzeigen, meine größten Learnings mit dir zu teilen und dir zu zeigen, dass die schwersten Rückschläge oft das stärkste Wachstumspotential für dich beinhalten können. 

    Viel Spaß dabei 🙂  

    Shownotes 

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  • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

    MPP 099 Wie deine Gedanken deine Gene verändern – Interview mit Dr. Akuma Saningong

    18 Jun 2020
    01:01:00

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    Thema der Episode

    „Es sind nicht unsere Gene, die unser Leben kontrollieren, sondern unsere Ansichten.“ – Deine Gedanken, dein Verhalten und deine Reaktion auf Umwelteinflüsse beeinflussen dein genetisches Potential und damit auch deine athletischen & sportlichen Möglichkeiten? Die Wissenschaft der Epigenetik belegt, was sich grob mit dem Satz: „Du bist, was du denkst!“ umschreiben lässt. 

    Dr. Akuma Saningong ist promovierter Naturwissenschaftler, Buchautor, Keynote Speaker zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und Event-Moderator. Er beschäftigt sich mit Epigenetik und Quantenphysik und schlägt dadurch die Brücke zwischen Wissenschaft und Themen wie Spiritualität, Dankbarkeit und Gesundheit. Im Interview habe ich mit Akuma darüber gesprochen, wie dein Mindset deine Gene beeinflusst und was das für dich als Athlet bedeutet. 

    Viel Spaß dabei 🙂   

    Shownotes 

    Connect dich jetzt mit Akuma: 

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    Buch: Innere Türen Öffnen – Inspirierende Zitate und zeitlose Weisheiten für 365 Tage

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  • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

    MPP 098 So sabotiert dich dein Kopf jeden Tag

    11 Jun 2020
    00:28:57

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    Thema der Episode

    Hast du dir mal die Frage gestellt, was für dich richtig und falsch ist? Nach welchen Konzepten du lebst und trainierst? Und ob all das wirklich das Bestmögliche für dich ist? In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie du dich durch falsche Konzepte immer wieder selbst sabotierst und dadurch deine Entwicklung als Mensch und Athlet schwerer machst als nötig. Der Schlüssel zur Veränderung? Hör auf, ein Schüler zu sein und fang an, ein Meister zu sein. Wie das funktioniert, erfährst du in dieser Folge.

    Viel Spaß dabei 🙂   

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  • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

    MPP 097 Auf dem Sprung in die Weltspitze – Interview mit Alexandra Wester

    4 Jun 2020
    00:37:42

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    Thema der Episode

    Alexandra Wester gehört zu den besten Weitsprung-Athletinnen in Deutschland und hat Deutschland bereits bei den letzten Olympischen Spielen in Rio vertreten. Sie ist aber auch viel mehr als nur eine Athletin – als Gründerin der Hilfsorganisation „Smiling Kids of Africa“ und Lautsprecherin für wichtige Themen in unserer Gesellschaft geht sie immer wieder mit guten Beispiel voran. 

    Im Interview habe ich mit Alexandra darüber gesprochen wie sie die Verschiebung der Olympischen Spiele und den bisherigen Saisonverlauf 2020 verarbeitet hat. Wir beschäftigen uns vor allem aber auch mit den mentalen Herausforderungen im Weitsprung. Welche Mentaltrainingroutinen gehören zu Alexandra’s Alltag? Wie baut sie vor einem Sprung den maximalen Fokus auf? Und wie geht sie mit Fehlern, Rückschlägen und Verletzungen um? 

    Viel Spaß dabei 🙂   

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  • Mental Performance Podcast | Mixed-Sport |

    MPP 096 Mentale Herausforderungen bei der Rückkehr zur Normalität

    28 Mai 2020
    00:26:02

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    Thema der Episode

    Die Fitnessstudios öffnen wieder, du kannst endlich wieder richtig trainieren, zurück zur alten Trainingsroutine. Doch bist du dir auch der Herausforderungen bewusst, die jetzt auf dich warten könnten? Ohne die nötige mentale Vorbereitung kann die Freude über die Rückkehr zur Normalität schnell in Frustration umschlagen. Trotz aller Vorfreude auf die wiedergewonnenen Möglichkeiten gibt es ein paar Stolpersteine, die du gezielt vermeiden kannst, wenn du dich vorher damit beschäftigt hast. Wie das am besten funktioniert und welche mentale Hindernisse jetzt auf dich warten könnten, erfährst du in dieser Folge. 

    Viel Spaß dabei 🙂   

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