Yoga ist viel mehr, als nur ein Sport

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Hannah & Carsten | Laufen, Triathlon und noch mehr Sport präsentiert von den Ausdauer-Coaches

Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    Yoga ist viel mehr, als nur ein Sport

    26 Feb 2019
    01:16:25

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    Thema der Episode

    Zugegeben. Es gibt sehr viele Dinge, die wir deutlich besser können, als Yoga. Nichtsdestotrotz wissen wir, dass Yoga verdammt viel gutes bewirken kann. Auch für AusdauersportlerInnen.

    Aber dass sogar Carsten sich in den Bann von Yoga ziehen lässt, das war nun wirklich nicht abzusehen. Doch so, wie unsere Gästin, Alena, von ihrer großen Leidenschaft spricht,fällt es auch dem größten Yoga-Muffel schwer, sich nicht inspirieren zu lassen.

    “Yoga ist viel mehr als nur ein Sport”. Man muss Alena nur wenige Minuten zuhören, um ihr diese Aussage abzunehmen.

    Dabei hat lange Zeit ein anderer Sport Alenas Leben bestimmt. Über viele Jahre teilte sie dieselbe Leidenschaft wie Hannah: Den Tennissport. Heute spielt Alena nur noch selten Tennis. Aber den Leistungssportgedanken ist sie trotz Yoga nie ganz losgeworden.

    Am meisten hat uns fasziniert, wie selbstreflektiert Alena ist. Egal, ob sie über das Hier und Jetzt oder ihre Vergangenheit spricht. Alena lebt bewusst.

    Shownotes

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    Trainings-Insights – Auf dem Mauerweg mit dem Gravelbike

    28 Jul 2020
    00:48:31

    Moderatoren

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    Thema der Episode

    Wir waren am Wochenende auf großer Tour mit unseren neuen Gravelbikes. Über 161km ging es entlang des historischen Mauerwegs rund um Berlin. Wie erzählen wie es uns dabei ergangen ist.

    Außerdem sprechen wir über den mehrtägigen Garmin-Ausfall, der auch uns betroffen hat. Und wir diskutieren, wie man wieder Veranstaltungen trotz Corona-Krise etablieren kann. Mit dem Leipzig Triathlon hat erfreulicherweise nämlich aktuell wieder ein Triathlonwettkampf in Deutschland stattgefunden.

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    Expertentalk – Training als Paar Wie Sport zu zweit funktioniert

    8 Jul 2020
    01:10:04

    Moderatoren

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    Thema der Episode

    Wir haben mit unserer Expertin für Sportmentalcoaching, Eva Helms, darüber gesprochen, wie man Sport und Beziehung am besten in Einklang bringt.

    Trainieren mit dem Partner oder der Partnerin, so dass beide auf ihre Kosten kommen – geht das überhaupt? Oder sind Konflikte dabei vorprogrammiert?

    Wir können aus eigener Erfahrung sagen: Das funktioniert wunderbar. Wenige Ausnahmen wollen wir aber nicht unerwähnt lassen.

    Wie ist das bei dir? Trainierst du zusammen mit deinem Partner oder deiner Partnerin? Wie stellt Ihr sicher, dass das gemeinsame Training harmonisch verläuft?

    Shownotes

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    Hätte, Wäre, Wenn

    1 Jul 2020
    00:38:13

    Moderatoren

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    Thema der Episode

    Es sollten zwei fantastische, nervenaufreibende, hochemotionale Wochen für uns sein. Die zwei wichtigsten Wochen 2020. Carsten wäre am vergangenen Sonntag beim Ironman Frankfurt gestartet. Hannah eine Woche danach bei der Challenge Roth.

    Das macht uns gerade unglaublich wehmütig. Wir realisieren, wie sehr uns diese Saison-Highlights fehlen. Wann wird es wieder Sport-Großveranstaltungen im Ausdauersport  geben?

    Eine emotionale Episode.

    Shownotes

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    Trainings-Insights: Hitzetraining – So klappt das Training an heißen Tagen

    23 Jun 2020
    00:40:41

    Moderatoren

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    Thema der Episode

    Du hast Schwierigkeiten bei hohen Temperaturen zu trainieren? Im Hochsommer verlegst du dein Training immer auf den frühen Morgen oder späten Abend?

    Das muss nicht sein. Wir geben dir Tipps, wie du die Hitze für dich nutzt, um noch besser für deinen Wettkampf vorbereitet zu sein!

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    Black Athletes Matter – #blacklivesmatter

    9 Jun 2020
    00:38:56

    Moderatoren

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    Thema der Episode

    Auch wir sind sehr berührt von der aktuellen Black Lives Matter Bewegung. Und wollen darüber reden.

    Warum gibt es so wenige People of Color in der Triathlon-Community? Was können wir, als Weiße, tun, damit sich etwas zum Besseren ändert?

    Wir hätten gerne einen Triathleten oder eine Triathletin aus der POC-Community dazu befragt. Falls du dazu gehörst oder jemanden aus der Community kennst, melde dich doch gerne bei uns!

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    Trainings-Insights: Trainingslager @Home

    2 Jun 2020
    00:22:09

    Moderatoren

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    Thema der Episode

    Wie gestaltet man ein erfolgreiches Trainingslager? Was sollte man bei der Planung eines Trainingslagers beachten?

    Wir sprechen darüber, dass ein gutes Trainingslager so viel mehr ist, als eine Aneinanderreihung von Trainingseinheiten. Und dass man für ein Trainingslager nicht unbedingt wegfahren oder wegfliegen muss.

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    Absage, Verschiebung oder Hoffnung? – Wie Lauf- und Triathlonveranstalter in der Corona-Krise agieren

    19 Mai 2020
    01:11:43

    Moderatoren

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    Thema der Episode

    Wie haben uns angeschaut, wie große und kleine Veranstalter von Lauf- und Triathlonveranstaltungen in der Krise agieren. Was sollten wir als TeilnehmerInnen berücksichtigen , wenn es um die Frag von Geld-Rückerstattungen, Gutscheinlösung oder Event-Umbuchung geht?

    Shownotes

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    Trainings-Insights: Radtraining Indoor vs. Outdoor

    5 Mai 2020
    00:34:32

    Moderatoren

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    Thema der Episode

    Das Radtraining auf der Rolle boomt nicht erst seit dem Beginn einer globalen Pandemie. Virtuelles Fahren ist schwer im Trend.

    Demgegenüber steht das Radfahren an der frischen Luft. Wir sind fast geneigt zu sagen: Old Style.

    Welche Art des Radtrainings ist effektiver? Worauf sollte man sich konzentrieren, wenn man seine Radperformance optimal verbessern möchte? Sowohl das Radtraining im Freien, als auch das Fahren auf der Rolle haben ihre Vor- und Nachteile. Und vorweg gesagt – wir schätzen beide Möglichkeiten. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Pros und Cons der beiden Trainingsarten.

    Shownotes

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    20 Ironman in 20 Tagen – Norbert Lüftenegger: Extremsportler aus Leidenschaft

    28 Apr 2020
    00:52:05

    Moderatoren

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    Thema der Episode

    Für unsere heutige Folge haben wir uns einen besonderen Gast eingeladen: Den Ultra-Triathleten Norbert Lüftenegger. 

    Norbert erzählt uns eindrucksvoll über seinen Weg vom Partygänger zum mehrfachen Weltrekordhalter im Ultra-Triathlon. Wie er es schafft mit einem Trainingspensum von 15-20 Stunden pro Woche extreme Leistungen auf Weltklasse-Niveau abzurufen. Und das neben einem Vollzeit-Job. 

    Dabei sind nicht nur seine sportlichen Leistungen absolut beeindruckend und herausragend, sondern auch seine gesunde und durchweg sympathische Lebenseinstellung. 

    Aber hör selbst und lass dich wie wir von diesem außergewöhnlichen Sportler und Menschen inspirieren! 

    In unserem Interview ließ Norbert bereits anklingen, dass er seinen Sport mit all seinen Facetten zu großen Teilen selbst finanzieren muss. Was nicht immer leicht ist, bei dem, was Norbert macht. Wenn also potentielle Sponsoren dieses Interview hören – meldet Euch bei Norbert! 

    Show Notes 

    Norberts Facebook-Seite https://www.facebook.com/Ultratriathlon/ 

    Website https://www.norbert-lueftenegger.at/ 

    Instagram https://www.instagram.com/norbert_lu/ 

    Internationaler Ultratriathlon-Verband: https://www.iutasport.com/ 

    Norberts Corona „Heim-Marathon“ https://www.facebook.com/Ultratriathlon/videos/3154444587920253/ 

    Norberts Corona-Großglockner-Heim-Treppenlauf https://www.facebook.com/Ultratriathlon/videos/3487695504634631/ 

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  • LULTRAS | Mixed-Sport |

    Trainingsnews – Chancen durch Corona-bedingte Wettkampfabsagen

    21 Apr 2020
    00:25:35

    Moderatoren

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    Thema der Episode

    Wir sind im Corona-Alltag angekommen. Und leider auch in der Corona-Realität. Wettkämpfe werden in diesem Jahr wohl kaum bis gar nicht stattfinden.

    Das heißt, Ihr habt die Chance, die kommenden Wochen und Monaten an Euren Schwächen zu arbeiten! Nie wieder werdet Ihr so viel Spielraum in Eurer Trainingsplanung haben, wie jetzt. Ihr müsst keine Rücksicht auf Wettkämpfe nehmen.

    Wir sprechen darüber, wie Ihr die aktuelle Situation nutzen könnt, um dann 2021 die Früchte Eurer Trainingsinvestitionen zu ernten.

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