Jamie and Larissa Miralles – What it takes to design the live you´ve always imagined

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Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen. Egal ob Halbmarathon, Marathon, Ultra, ob Strasse oder Trails. Du bekommst Tipps und Ressourcen an die Hand, die dir auch helfen, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei jede Menge Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gewinnen.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Jamie and Larissa Miralles - What it takes to design the live you´ve always imagined

    28 May 2017
    01:32:52

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    Thema der Episode











    This conversation is different. It has nothing to do with
    endurance running but a different kind of endurance needed if you want to
    pursue your vision as an entrepreneur – and succeed.



    The road has not always been smooth for Jamie Miralles as he
    speaks from his experience when he first started setting up his first online
    business.



    Imagine, this was back in 1997 where it had all just started
    selling services online.



    Who´s better to talk to about what being of service means in
    the online world than both Jamie and Larissa Miralles.  But before Jamie could fully enjoy the fruits
    of his hard and dedicated work he had to pull the plug in 2010/2011 suffering
    from a burn-out while simultaneously his relationship fell apart. 

    During his
    year off, him and Larissa met and the magic began. Today, they both value their
    business not just from a standpoint of success but also from living aligned
    with their core values.



    So many people who want to „make it happen“ online, focus on
    creating a picture-perfect image that in many cases, doesn´t reflect reality at
    all. Behind the scenes, there are countless challenges, the requirement to
    continously invest in yourself and your business as well as mastering the art
    of honest communication as a couple both on a mission to live a freedom
    lifestyle that allows them to work from anywhere in the world. 



    Larissa, a former med student, who decided to quit college
    and join forces with her beloved Jamie, never looked back. She took full
    ownership of her greater vision to help others design the life they´ve always inagined
    and became a certified High Performance Coach.



    Together they have beautifully created a masterpiece of a
    service based business that is so focused on genuinely helping others while
    Jamie and Larissa both enjoy the benefits of their dedicated and often hard
    work traveling the world, not just from a financial point of view.



    Last year in late fall, Jamie and Larissa decided to leave
    their Chicago apartment and live in a RV to travel the country.



    And once again, they were able to take their business to the
    next level as they were meeting many of their clients in person for the first
    time which added another level of depth and trust to their coaching.



    This is a conversation about the challenges you´re facing in
    business, mastering the obstacles on the path to success in a very bonded and
    committed relationship as well as what else it takes to succeed and be a high
    performer – without burning out but living fully each day.



     






     





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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Zwischenfolge - Reise nach Deutschland, Familienbande, Soloprojekt & ein Zwischenfall

    21 Aug 2023
    00:34:07

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    Thema der Episode

    In der heutigen Episode erzähle ich etwas ausführlicher von meiner intensiven Reise nach Deutschland und was dort die Mission war. Es geht um Familie, einem oft schwierigen Thema für mich, zusammenrücken, einen Todesfall, der so manches in Relation rückt und was mich bei meinem Soloprojekt antreibt. 


    Wer mein Laufprojekt, welches schon in einer Woche ansteht, noch unterstützen möchte, kann das hier tun, siehe show notes. 




    Viel Spaß beim Anhören!




    SHOW NOTES


    Anmeldung zur exklusive Lauf-und Trekkingwoche: https://forms.gle/7iP4XH7FdJC4nMKe6


    Mehr zum Solocrossing Projekt über Nordafrika´s größten Salzsee: https://gofund.me/d65bdffd


    Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training:  https://annachughes.com/leichter-laufen


    Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49


    Run happy. Be happy. 


    Deine Anna




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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Ultramarathonserie Teil 3 “Judijumper” Judith Havers - Wann würdest du aufgeben?

    8 Aug 2023
    00:52:36

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    Thema der Episode

    Auf das Gespräch mit Judith habe ich mich sehr gefreut. Sie gehört zu der Art Menschen, mit denen man sich sofort gut versteht und in Redelaune kommt.


    Ganz bewusst wollte ich im dritten Teil der Ultramarathonserie eine Läuferin porträtieren, die schon sehr lange laufend unterwegs ist und mit Mitte 40 nicht müde wird, nach neuen Herausforderungen zu suchen. 


    Zu Judith´s Erfolgen zählen nicht nur zahlreiche Teilnahmen an Events, die sich nur wenige zutrauen, sondern auch einige FKT´s (Fastest Known Times), die sie sich während der Pandemie überlegt hat. 


    Von eisiger Kälte in Lappland bis zu brennender Hitze in der Sahara, Hauptsache abwechslungsreich muss es für Judith sein. Doch zu laufen bedeutet noch viel mehr für sie, denn in ihrem Job als Marketing-Freelancer sitzt sie notgedrungen am Computer und heckt neben auch neue Laufabenteuer aus. 


    Freut euch auf Judith´s Erfahrungs- und Erlebnisschatz!




    Viel Spaß beim Anhören!




    SHOW NOTES


    Mehr zu Judith: 


    Webseite: https://helgaandheiniontour.com/


    Instagram: https://www.instagram.com/judi.jumper/ 



    Anmeldung zur exklusiven Lauf-und Trekkingwoche: https://forms.gle/7iP4XH7FdJC4nMKe6


    Mehr zum Solocrossing Projekt über Nordafrika´s größten Salzsee: https://gofund.me/f765063b


    Im Shop stöbern: https://annachughes.com/shop




    Mein Buch: Trailrunning für Frauen (https://annachughes.com/buch)


    Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training:  https://annachughes.com/leichter-laufen


    Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49







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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Zwischenfolge - Trainingstipp, Lauf- und Kameltrekkingwoche, 1. Solo Laufprojekt

    1 Aug 2023
    00:17:13

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    Thema der Episode

    Bevor es wieder nach Deutschland geht, möchte ich euch ein paar Updates geben. Es geht um eine spannende Lauf- und Kamel Trekkingwoche exklusiv für euch sowie mein erstes, verrücktes Laufprojekt, das mir schon beim Gedanken daran die Schuhe auszieht.


    Außerdem habe ich beim Eiger Ultratrail zum Glück ein gutes Beispiel dafür gefunden, welche tragende Rolle die optimale Rennverpflegung spielt.


    Viel Spaß beim Anhören!


    SHOW NOTES


    Anmeldung zur exklusive Lauf-und Trekkingwoche: https://forms.gle/7iP4XH7FdJC4nMKe6


    Mehr zum Solocrossing Projekt über Nordafrika´s größten Salzsee: https://gofund.me/f765063b


    Im Shop stöbern: https://annachughes.com/shop




    Mein Buch: Trailrunning für Frauen (https://annachughes.com/buch)


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  • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

    Anti-Diät Expertin Andrea Zarfl - Wie gelingt eine intuitive, entspannte Einstellung zum Körper und zur Ernährung?

    24 Jul 2023
    00:56:52

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    Thema der Episode

    Essstörungen sind keine Seltenheit, schon gar nicht unter Ausdauersportlern. Auch Andrea war viele Jahre von einem nicht ganz normalen Essverhalten und idealisierten Körperbild eingenommen.


    Erst nach dem Studium der Diätologie und im Zuge einer Therapie kam sie 2017 mit der intuitiven Ernährungsweise in Berührung und lernte, sich von alten Denkmustern und Normen zu lösen. 


    Schlagartig wurde ihr klar, dass der Weg zu mehr Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Körper über das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Anzapfen an die ureigene Intuition möglich ist. 


    Als frischgebackene Mama einer kleinen Tochter betreut sie derzeit vor allem Online Frauen und auch Kinder dabei, sich intuitiv zu ernähren und zum Sollgewicht zu finden. 


    Ein wirklich ausführliches Gespräch über das, was uns von außen und innen steuert, warum das Leben ohne Waage besser ist, warum Detox schädlich ist und alle Diäten langfristig nicht funktionieren.


    Viel Spaß beim Anhören!



    SHOW NOTES


    Mehr zu Andrea: 


    Webseite: https://www.andrea-zarfl.at/


    Ernährungsberatung: https://www.andrea-zarfl.at/ernaehrungsberatung-online/


    Instagram: https://www.instagram.com/andrea.zarfl/ 


    Leckere Rezepte: https://www.andrea-zarfl.at/rezepte/


    Andrea´s Blog: https://www.andrea-zarfl.at/blog/


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    Run happy. Be happy.


    Deine Anna




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    Zwischenfolge - Individuelle Lauftrainings in Deutschland, ein kranker Hund und trainieren bei Hitze

    13 Jul 2023
    00:28:02

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    Thema der Episode

    Weiter geht´s mit einer Zwischenfolge, in der ich brühwarm aus dem Leben plaudere.


    Es war ganz schön was los in den letzten Tagen und auch unschöne Dinge gehören nun mal dazu. Und da gibt´s da noch so eine ominöse Regel in Tunesien, die mich nun dazu zwingt, das Land mit dem Auto zu verlassen. Aber gut, in Deutschland habe ich Einiges vor und unter anderem habt ihr die Möglichkeit, mit mir über die Trails in Garmisch-Partenkirchen und Baden-Baden zu fegen. Mehr dazu in den show notes.


    Was das Training bei Hitze anbelangt, erklärt sich Vieles von selbst. Ich gebe euch als gut gemeinte Erinnerung 13 Tipps mit an den Hand, wie ihr die Hitzewelle gut überstehen könnt, ohne zuviel Training einbüßen zu müssen. 


    Zum Schluss wartet noch ein Blick hinter die Kulissen des Coachings auf euch. Seid gespannt auf diese neue Folge und wie immer, viel Spaß beim Anhören.


    SHOW NOTES


    Danke an BLACKROLL® für die Unterstützung dieser Episode.


    Mit dem Code ANNA2023 gibt es 10% auf das gesamte Sortiment, direkt im Blackroll-Shop: https://blackroll.com/de/shop


    13 Tipps fürs Laufen in der Hitze: https://annachughes.com/blog/tipps-laufen-bei-hitze


    Termine für persönliche Trainings: 9./10./11.8.  in Garmisch und 13./14./15.8. In Baden-Baden


    Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training:  https://annachughes.com/leichter-laufen


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    Ultramarathonserie Teil 2 - Katharina Hartmuth, WM-Silbermedaillengewinnerin: Wie bewahrst du dir deine Leichtigkeit?

    4 Jul 2023
    1:05:49

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    Thema der Episode

    Gut gelaunt treffe ich Katharina per Videocall nur wenige Wochen nach ihrem sensationellen WM-Erfolg in Innsbruck. Sofort ist die zwischenmenschliche Verbindung gut und nach einem kurzen Vorgespräch steigen wir direkt in ihre Geschichte ein.


    Sie erzählt von ihren sportlichen Aktivitäten, bevor sie vor 6 Jahren das Laufen für sich entdeckte und wie sie sich auf Ultramarathons vorbereitet. 


    Schnell wird klar, dass Erfolg nicht über Nacht passiert, sondern einen längeren Vorlauf hat. 


    Weniger bekannt war zumindest zum Zeitpunkt vor der WM, dass sie mitten in den Vorbereitungen zur Verteidigung ihrer Doktorarbeit stand und ihr nicht allzu viel Zeit blieb, die Erwartungen ganz hoch zu schrauben. 


    Katharina beschreibt ihre ganz eigene Art und Motivation und auch, warum sie ohne Trainer trainiert. Sie widerlegt durch ihre Leistungen, dass es beim Training immer nur um Pulswerte und harte Intervalle gehen muss, sondern es vor allem in Wettkämpfen so wichtig ist, auf das eigene Können zu vertrauen. 


    Ein Gespräch über die unbeschreibliche Leichtigkeit des Laufens fernab des Asphalts, Strategien für das Meistern eines Ultramarathons, worauf sie bei der Verpflegung achtet und fast nebenbei noch einen Ironman bestritten hat. 




    Viel Spaß beim Anhören. 



    SHOW NOTES


    Danke an BLACKROLL® für die Unterstützung dieser Episode.


    Mit dem Code ANNA2023 gibt es 10% auf das gesamte Sortiment, direkt im Blackroll-Shop: https://blackroll.com/de/shop




    MEHR zu Katharina:


    Instagram, Facebook & Strava


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    Mein Buch: Trailrunning für Frauen (https://annachughes.com/buch)


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    Coverfoto ©Johannes Überbacher




    Run happy. Be happy. 


    Deine Anna 




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    Ultramarathonserie Teil 1 - Erlebnisbericht des 88 km Innsbruck Trails mit Tina Schirmer

    28 Jun 2023
    1:01:08

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    Thema der Episode

    Diese Episode bildet den Auftakt zu einer kleinen Serie zum Thema Ultramarathon. Es geht speziell darum, den Weg vom Start bis ins Ziel nachzuzeichnen und vielleicht für eine Portion Inspiration zu sorgen. Oder ganz einfach aufzuzeigen, was möglich ist, selbst wenn man denkt, ein solch hohes Laufziel nicht erreichen zu können. 


    Ich kenne Tina seit über zwei Jahren und darf seitdem ihren Weg in Etappen mit begleiten. Vor 4 Wochen finishte sie beim Innsbruck Trail Festival die 88 km Distanz und ist immer noch ganz beseelt von dieser Herausforderung. 


    Welche Gedanken tigern einem durch den Kopf, wenn man über 18 Stunden laufend unterwegs ist?


    Wie kam es überhaupt zu der Idee, ausgerechnet einen alpinen Ultratrail zu wagen?


    Wie lief die Vorbereitung für Tina und welche Trainings haben ihr besonders weitergeholfen?


    Freut euch auf die Antworten dieser Fragen und jede Menge kuriose Situationen, die Tina voller Begeisterung erzählt. Ihr könnt sie übrigens auch direkt über ihr Facebook-Profil kontaktieren, wenn ihr noch mehr wissen wollt. 


    Viel Spaß beim Anhören!


    SHOW NOTES


    Danke an BLACKROLL® für die Unterstützung dieser Episode.


    Mit dem Blackroll Code ANNA2023 gibt es 10% auf das ganze Sortiment, direkt im Blackroll-Shop: https://blackroll.com/de/shop


    Tina kontaktieren: https://www.facebook.com/tina.haucke.7


    Im Shop stöbern: https://annachughes.com/shopc


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    Eure Anna




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    Zwischenfolge - Trailrennen in Tunesien, wohltuender Leerlauf und eine neue Ultramarathon-Serie

    21 Jun 2023
    00:17:53

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    Thema der Episode

    In dieser Episode fasse ich ein paar Neuigkeiten für euch zusammen. Es geht um eine spontane Teilnahme bei einem etwas chaotisch organisierten Trailrennen, wie ihr eure nächsten Laufziele verwirklichen könnt und warum eine ungeplante Zwangspause manchmal gut tun kann.


    Freut euch auf kunterbunt gemischtes Allerlei aus dem ganz normalen Wahnsinn des Alltags. 


    Viel Spaß beim Anhören!




    SHOW NOTES




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    Eure Anna




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    Trainertalk mit Nicola Friedrich - Vom Halbmarathon zum Ultratrail in 2 Jahren

    13 Jun 2023
    00:40:29

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    Thema der Episode

    Anders als ihr es sonst kennt, gibt es diesmal eine persönliche Läufergeschichte. Nicola erzählt, wie sie zum Laufen gefunden hat und warum es unersetzbar in ihrem Leben geworden ist. 


    Wir sprechen darüber, was sie letztlich dazu gebracht hat, sich für ein Coaching zu entscheiden und es nicht nur dadurch, sondern auch durch ihr beständiges Interesse an persönlicher Weiterentwicklung und der Vertiefung ins Mentaltraining möglich ist, innerhalb von zwei Jahren von der Halbmarathon-Distanz auf den Rennsteig Supermarathon zu laufen. Und Nicola ist noch längst nicht satt. 


    Fühlt euch inspiriert von dieser Frau, die genau wie viele von uns mitten im Berufsleben steht und das Laufen kompromisslos zum Lifestyle gemacht hat. 




    Viel Spaß beim Anhören!



    SHOW NOTES


    Nicola´s Empfehlungen:


    Michele Ufer: "Mentaltraining für Läufer"


    Christine Li: "Der Weg der Kaiserin"


    Meditationen: Dr. Joe Dispenza




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    Marathonläuferin Melanie Klose - Diagnose Long Covid und jetzt?

    3 Jun 2023
    1:05:58

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    Thema der Episode

    Es scheint fast so, als sei Corona von der Bildfläche verschwunden. Gerade deswegen möchte ich mit dieser Folge die tückische Krankheit wieder in den Fokus rücken. Selbst bei milden Verläufen leidet 1 von 5 Menschen an Long Covid. Der Alltag ist kaum noch zu stemmen, auch vom Job müssen viele pausieren. 


    Gerade für uns Läufer ist Laufen ja auch wie ein Lebenselixier, das uns durchs Leben trägt. So war es auch für Melanie, leidenschaftliche Läuferin und Mutter. Sie stand mitten im Leben, beruflich, privat und sportlich, als ein Tag im September 2021 ihrem Leben eine völlig neue Wende gab. Seitdem holen sie immer wieder “crashes” ein, Ziele kommen und gehen und immer sitzt die Ungewissheit im Nacken: Wann wird es endlich besser? Wann ist endlich wieder ein normales Leben möglich? 


    Melanie´s Durchhaltevermögen zeugt von großer Zähigkeit und einem starken Willen. Sie erzählt von ihrem ganz persönlichen Weg und nimmt uns durch die verschiedenen Phasen mit, die sie durchlebt hat, macht Hoffnung und Mut, den Kopf nicht in den Sand zu stecken. Vielleicht ist ihre Geschichte auch eine Metapher fürs Leben und Mutmacher für andere Betroffene. 


    Viel Spaß beim Anhören!




    SHOW NOTES


    Danke an BLACKROLL® für die Unterstützung dieser Episode.


    Mit dem Blackroll Code gibt es 10% auf eure Bestellungen: ANNA2023, zum Beispiel die RUNNING BOX: https://blackroll.com/de/products/blackroll-running-box




    Oder den Booster zur Massage (top Tipp): https://blackroll.com/de/products/blackroll-booster


    Melanie auf Facebook: https://www.facebook.com/melanie.eysoldt


    Und Instagram: https://www.instagram.com/runningmel_/?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D


    Laufschule Düsseldorf: https://laufschule-duesseldorf.de/


    https://www.runnersworld.de/verletzungen-vorbeugung/laufen-und-long-covid/


    https://www.womensrunning.com/health/navigating-long-covid-as-a-woman-runner/


    https://www.longcovid-info.de/allgemeine-infos/wie-kann-man-sich-vor-long-covid-schuetzen/


    https://www.mdr.de/wissen/long-covid-trifft-vor-allem-frauen-100.html


    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9893966/


    Mein Buch: Trailrunning für Frauen (https://annachughes.com/buch)


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    Eure Anna




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