Ist eine SPORTPAUSE zwingend notwendig bei PERIODENVERLUST?

Login / Registrieren

meinsportpodcast.de

Podcast teilen

facebookTweetEmail

Teile diese Serie mit deinen Freunden

schließen

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lifestyle und Persönlichkeitsentwicklung sind Themen, die mich beschäftigen und über welche ich in meinem Podcast spreche.

Was ist „gesund“? Welche Ernährung ist die Beste? Wie findet man die Balance? Was bedeutet es für mich, „fit“ zu sein? Wie können wir es schaffen, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind?

Ich finde das Thema Ernährung unglaublich spannend. Es ist so interessant, wie sich die Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit, auf die Stimmung und die gesamte Gesundheit auswirkt. Für mich sind folgende Punkte wichtig: Sich wohl fühlen, den Körper verstehen und ihm vertrauen, die Balance zu halten, glücklich sein – durch Achtsamkeit, Selbstliebe und intuitives Essen.

Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Ich bin Laura und freue mich auf euch.

Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folgt mir gerne auf Instagram. @fit__laura. https://www.instagram.com/fit__laura/

Mein Buch: http://www.fitlaura.de/shop/

Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

Podcast wird geladen

00:00/00:00

Podcast teilen

Teile diese Folge mit deinen Freunden

schließen

  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Ist eine SPORTPAUSE zwingend notwendig bei PERIODENVERLUST?

    31 Aug 2020
    0:17:24

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Hormonungleichgewicht, Zyklusstörungen, Periodenverlust | Muss jeder eine Sportpause machen?

    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training, körperliche und mentale Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung.


    Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/


    Mein Buch: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    [Affiliate Links *Werbung] Meine Supplements: www.morenutrition.de
    -10% mit "FitLaura10"


    Meine Fitnesskleidung: https://oace.shop/?voucher=laura
    -10% mit "Laura10"




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Fit und schlank im Urlaub! Meine Tipps & Tricks

    1 Aug 2022
    0:32:20

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode



    Ernährung & Training im Urlaub. In dieser Episode erfährst du meine Tipps und Tricks, damit du den Urlaub ohne Angst und Stress genießen kannst.


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG:
    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Diesen findest du in meinem Shop unter
    www.fitlaura.de


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    „Nur wenn DU etwas änderst, wird sich etwas ändern!“ / Mit Back to Balance Teilnehmerin Katharina

    25 Jul 2022
    0:28:26

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Über Periodenverlust, Sportzwang, restriktives Essverhalten, Stress, Angst vor der Zunahme

    In der heutigen Episode habe ich “Back to Balance”-Teilnehmerin Katharina zu Gast.


    Werbung / MEIN ONLINE KURS
    „Back to Balance“:


    https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/


    Bis zum 30.07.2022 kannst du dich noch anmelden für die 3. Runde.


    Mit meinem Kurs möchte ich dich durch all meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Tipps auf deinem Weg begleiten. Ich möchte dich dabei unterstützen, ein gesundes Selbstwertgefühl unabhängig von deinem Gewicht oder deiner Form zu entwickeln.


    In meinem Kurs erwarten dich 8 umfangreiche Module, welche Audio Spuren und Videos, Aufgabenblätter, Challenges, Ernährungstipps und Rezepte, einen Sportplan und eine Supplement Liste enthalten. Zudem gibt es 4 Live Coaching Gespräche mit mir und ein exklusives Forum für alle Mitglieder, in dem ihr euch jederzeit gegenseitig austauschen und unterstützen könnt.


    1: Finde dein Warum
    2: Alles über Amenorrhoe
    3: Stress, Schlaf und Zyklus
    4: Ernährung und Essverhalten
    5: Gewicht und Zunahme
    6: Sport und Bewegung
    7: Supplements
    8: Ganzheitliche Heilung


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    LOSLASSEN von der Angst vor einer Zunahme und dem Kalorienzählen / Mit Kursteilnehmerin Danica

    22 Jul 2022
    0:25:33

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Bewegungsdrang, Angst vor der Zunahme, restriktives Essverhalten und Kalorienzählen, Periodenverlust, hypothalamische Amenorrhoe

    In der heutigen Episode habe ich “Back to Balance”-Teilnehmerin Danica zu Gast.


    Werbung / MEIN ONLINE KURS
    „Back to Balance“:


    https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/


    Bis zum 30.07.2022 kannst du dich noch anmelden für die 3. Runde.


    Mit meinem Kurs möchte ich dich durch all meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Tipps auf deinem Weg begleiten. Ich möchte dich dabei unterstützen, ein gesundes Selbstwertgefühl unabhängig von deinem Gewicht oder deiner Form zu entwickeln.


    In meinem Kurs erwarten dich 8 umfangreiche Module, welche Audio Spuren und Videos, Aufgabenblätter, Challenges, Ernährungstipps und Rezepte, einen Sportplan und eine Supplement Liste enthalten. Zudem gibt es 4 Live Coaching Gespräche mit mir und ein exklusives Forum für alle Mitglieder, in dem ihr euch jederzeit gegenseitig austauschen und unterstützen könnt.


    1: Finde dein Warum
    2: Alles über Amenorrhoe
    3: Stress, Schlaf und Zyklus
    4: Ernährung und Essverhalten
    5: Gewicht und Zunahme
    6: Sport und Bewegung
    7: Supplements
    8: Ganzheitliche Heilung


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    „Es kommt kein Tag X, DU musst aktiv werden!“ / Mit Back to Balance Teilnehmerin Angi

    18 Jul 2022
    0:23:28

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Über Periodenverlust, Essstörung, Angst vor der Zunahme, Sportzwang ...

    In der heutigen Episode habe ich “Back to Balance”-Teilnehmerin Angi zu Gast.


    Werbung / MEIN ONLINE KURS
    „Back to Balance“:


    https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/


    Bis zum 30.07.2022 kannst du dich noch anmelden für die 3. Runde.


    Mit meinem Kurs möchte ich dich durch all meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Tipps auf deinem Weg begleiten


    In meinem Kurs erwarten dich 8 umfangreiche Module, welche Audio Spuren und Videos, Aufgabenblätter, Challenges, Ernährungstipps und Rezepte, einen Sportplan und eine Supplement Liste enthalten. Zudem gibt es 4 Live Coaching Gespräche mit mir und ein exklusives Forum für alle Mitglieder, in dem ihr euch jederzeit gegenseitig austauschen und unterstützen könnt.


    1: Finde dein Warum
    2: Alles über Amenorrhoe
    3: Stress, Schlaf und Zyklus
    4: Ernährung
    5: Gewicht und Zunahme
    6: Sport und Bewegung
    7: Supplements
    8: Ganzheitliche Heilung


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    „Wir werden nicht schwanger“ – Was passiert in einer Kinderwunschklinik? Mit Dr. Nadine Al-Kaisi

    11 Jul 2022
    0:45:00

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode



    Wann spricht man von einem regelmäßigen Zyklus? Woran erkenne ich, dass ich einen Eisprung hatte? Warum ist ein Eisprung eigentlich so wichtig, auch unabhängig vom Kinderwunsch? Wann im Zyklus können wir schwanger werden? Über all diese Fragen und weiterhin auch darüber, wie man sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten sollte, welche Gründe es haben kann, wenn es nicht klappt & was in einer Kinderwunschklinik passiert …


    … darüber spreche ich in der heutigen Episode mit Dr. Nadine Al Kaisi. Nadine ist Frauenärztin und hat sich auf das Thema Kinderwunsch spezialisiert.


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    MEIN ONLIE KURS
    „Back to Balance“:


    https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/


    Bis zum 30.07.2022 kannst du dich noch anmelden für die 3. Runde.


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Disziplin lernen / Tipps für's Durchhalten und Dranbleiben

    4 Jul 2022
    0:30:58

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Tipps für mehr Selbstdisziplin

    Disziplin heißt Durchhalten, auch wenn es schwierig wird. Selbstdisziplin ist wie eine Art Motor, der uns - auch in zähen Phasen - antreibt, unsere vorhaben umzusetzen und Ziele zu erreichen.


    Manche Menschen sind sehr diszipliniert, andere eher weniger. Doch wisst ihr was das Gute ist? Disziplin lässt sich lernen und trainieren. In dieser Episode erzähle ich euch, wieso ich beim Sport, der gesunden Ernährung und auch meiner Selbstständigkeit so diszipliniert bin. Zudem gebe ich euch Tipps, wie man Disziplin erlernen bzw. verbessern kann.


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    Du möchtest deine Ernährung umstellen und bist auf der Suche nach gesunden, einfachen und leckeren Rezepten?


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Über VOLUME FOOD & FEAR FOOD

    27 Jun 2022
    0:20:15

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode



    Besonders in einer Diät kann "Volumenfood" sinnvoll und hilfreich sein, jedoch kann es auch gefährlich werden, wenn man zum "Volumenesser" wird. Denn man fühlt sich nur noch durch extrem viel Volumen und riesige Portionen gesättigt.


    Ich spreche in dieser Episode über Vorteile, Nachteile, meine persönlichen Erfahrungen und gebe Tipps, wie du - falls notwendig - Schritt für Schritt davon loskommen kannst.


    ►RED FOX AWARD:
    https://www.erfolgskongress.de/red-fox-award/sport/


    Ich würde mich riesig freuen, wenn du für mich abstimmen möchtest. Danke vorab für deinen Support! ♡


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    Du möchtest deine Ernährung umstellen und bist auf der Suche nach gesunden, einfachen und leckeren Rezepten?


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Anleitung für eine „perfekte“ Bowl

    20 Jun 2022
    0:39:10

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Ausgewogen, bunt und "gesund" / Worauf achte ich bei der Zusammenstellung meiner Mahlzeiten?

    In der heutigen Episode dreht es sich rund um Makronährstoffe, Mikronährstoffe und ich erkläre dir worauf ich bei der Zusammenstellung einer Bowl achte. Wie sieht eine „ausgewogene und gesunde“ Mahlzeit aus?


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    Du möchtest deine Ernährung umstellen und bist auf der Suche nach gesunden, einfachen und leckeren Rezepten?


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Keine Abnnahme trotz Kaloriendefizit? Gründe, warum dein Gewicht stagniert!

    13 Jun 2022
    0:18:35

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Tipps für eine erfolgreiche Diät & warum "weniger Essen" keine Erfolge bringt

    Du ernährst dich gesund, treibst Sport und trotz Defizit stagniert dein Gewicht? In dieser Episode spreche ich über mögliche Gründe, warum dein Gewicht stagniert und über Fehler, welche du in deiner Diät vermeiden solltest.


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    Du möchtest deine Ernährung umstellen und bist auf der Suche nach gesunden, einfachen und leckeren Rezepten?


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/
    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Passend zu meinem Kochbuch habe ich auch einen 21 Tage Ernährungsplan entwickelt, welcher dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann.


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance" rund um die Themen Periodenverlust, Sportzwang, Essverhalten und Restriktionen, Stress: http://www.fitlaura.de/shop/


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
  • Fit mit Laura | Mixed-Sport |

    Wo fängt eine gesunde Ernährung an & welche Fehler kannst du definitiv vermeiden? / Mit Milena

    6 Jun 2022
    0:39:20

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    Thema der Episode


    Im Interview mit @milenasrezept über GESUNDE ERNÄHRUNG

    In der heutigen Episode habe ich die liebe Milena zu Gast. Auf Instagram ist sie bekannt als @milenasrezept und teilt dort gesunde & einfache Rezepte.


    Wir haben über Milenas Weg zur gesunden Ernährung gesprochen und uns ausgetauscht über die Themen „gesunde Ernährung“, Social Media und Selbstständigkeit im Bereich Ernährung.


    Milena bei Instagram: https://www.instagram.com/milenasrezept/?hl=de


    Milenas Podcast „Iss klüger, nicht weniger“ und unsere gemeinsame Episode: https://podcasts.apple.com/de/podcast/warum-balance-beim-essverhalten-so-wichtig-ist-interview/id1546996072?i=1000559662219


    Milenas Bücher: https://milenasrezept.com


    Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram!


    @fit__laura
    https://www.instagram.com/fit__laura/


    Dort findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte.


    Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth


    Mein Blog:
    www.fitlaura.de
    Hier findest du auch meinen 21-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten aus meinem Kochbuch.


    MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/


    MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance":
    https://amzn.to/3CG4cMI


    https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/


    (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! )


    Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber


    KONTAKT: kontakt@fitlaura.de




    Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

    schließen
Jetzt Abonnieren