Warum sollte man den Stoffwechsel anregen? – Food für einen gesunden Stoffwechsel

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In meinem Podcast HOW TO GET FIT dreht sich alles rund um die Themen Fitness & Ernährung. Ich unterstütze dich mit knackigen Tipps und Impulsen im Bereich Pilates, Kraft-Ausdauer-Workouts und mit Ernährungstipps für nachhaltige Ergebnisse.

Ich bin kein Freund von irgendwelchen Schönheitsprinzipien, Trends oder davon, angeblichen „Traumkörpern“ hinterher zu jagen, die nicht zu dir passen. Auch bin ich keine Verfechterin von „Verzicht“ – auch sündhaft Süßes oder herzhafte Gerichte dürfen es bei mir durchaus mal sein.

Meine Intention ist es, dir mit viel Bewegung (Training-Videos auf Instagram elifcanbulat_), Motivation und einer ausgewogenen Ernährung ein gutes Lebensgefühl zu vermitteln, mit dem du dich großartig fühlen wirst.

Ich freue mich, dass du dabei bist.
Deine Elif

Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • HOW TO GET FIT |

    Warum sollte man den Stoffwechsel anregen? – Food für einen gesunden Stoffwechsel

    13 Jan 2021
    0:12:43

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    Thema der Episode


    Warum sollte man den Stoffwechsel anregen? - Food für einen gesunden Stoffwechsel

    Homemade gesunde Leckerein : auf meinem Insta-Account unter Reels elifcanbulat_


    Workout Videos: Ganz entspannt Zuhause trainieren? Du findest jede Menge Workout-Videos auf meinem Insta-Account elifcanbulat_


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  • HOW TO GET FIT |

    Tipps in der Weihnachtszeit – Ernährung ohne Reue und gesund schlemmen

    9 Dez 2020
    0:16:31

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    Thema der Episode


    Tipps in der Weihnachtszeit - Ernährung ohne Reue und gesund schlemmen

    Weihnachtsgebäck/Rezepte: Du findest die Rezepte auf meinem Insta-Account im Bereich Reels unter elifcanbulat_


    Workout Pilates-Mix Videos: Ganz entspannt Zuhause trainieren? Du findest jede Menge Workout-Videos auf meinem Insta-Account elifcanbulat_


    Ich würde mich freuen, wenn du meinen Podcast bewertest und auch abonnierst :-)


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  • HOW TO GET FIT |

    Pilates vs. Yoga – was ist der Unterschied?

    25 Nov 2020
    0:05:13

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    Pilates vs. Yoga – was ist der Unterschied?

    Workout Pilates-Mix Videos: Ganz entspannt Zuhause trainieren? Du findest jede Menge Workout-Videos auf meinem Insta-Account elifcanbulat_


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  • HOW TO GET FIT |

    Zwei Essgewohnheiten in einer Beziehung – kann es funktionieren?

    11 Nov 2020
    0:07:29

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    Zwei Essgewohnheiten in einer Beziehung - kann es funktionieren?

    Homemade gesunde Leckerein : auf meinem Insta-Account elifcanbulat_


    Workout Videos: Ganz entspannt Zuhause trainieren? Du findest jede Menge Workout-Videos auf meinem Insta-Account elifcanbulat_


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  • HOW TO GET FIT |

    Top 7 Wachmacher – Fit in den Tag starten

    14 Okt 2020
    0:07:13

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    Top 7 Wachmacher - Fit in den Tag starten

    Homemade gesunde Leckerein : auf meinem Insta-Account elifcanbulat_


    Workout Videos: Ganz entspannt Zuhause trainieren? Du findest jede Menge Workout-Videos auf meinem Insta-Account elifcanbulat_


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  • HOW TO GET FIT |

    Wieso Perfektionismus deine Fitness-Erfolge verhindert

    30 Sep 2020
    0:08:28

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    Wieso Perfektionismus deine Fitness-Erfolge verhindert

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  • HOW TO GET FIT |

    Hara Hachi bu: Japanische Weisheit – Achtsames Essen

    16 Sep 2020
    0:04:30

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    Hara Hachi bu: Japanische Weisheit - Achtsames Essen

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    Du findest jede Menge Pilates-Mix Übungen auf meinem Insta-Account elifcanbulat_


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  • HOW TO GET FIT |

    Gesunde Snacks für unterwegs – So bleibst du auch unterwegs fit

    2 Sep 2020
    0:07:50

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    Gesunde Snacks für unterwegs - So bleibst du auch unterwegs fit

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  • HOW TO GET FIT |

    Bodyshaming: Zu dünn, zu dick, zu fett – Botschaft an alle HATER

    26 Aug 2020
    0:14:01

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    Bodyshaming: Zu dünn, zu dick, zu fett - Botschaft an alle HATER
    Bodyshaming: Jemanden zu beleidigen, bzw. zu HATEN - aufgrund seiner körperlichen Erscheinung. Insbesondere betrifft das vor allem weibliche Körper, die Kommentare sind abfällig und herablassend.

    Du wirst heute in dieser Folge erfahren, dass Bodyshaming nicht nur dicke Körper betrifft (Fat Shaming) sondern auch dünne (Skinny Shaming).

    Ich erzähle dir meine Erfahrungen und rufe alle Mädels und Frauen dazu auf - SCHLUSS DAMIT!

    Wir müssen zusammenhalten und uns nicht gegenseitig HATEN!
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  • HOW TO GET FIT |

    Zitronen-Knoblauch-Kur gegen Verkalkung

    19 Aug 2020
    0:06:16

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    Eine Zitronen Knoblauch Kur gegen Verkalkung, ok, hört sich erstmal gruselig an

    Zutaten:



    • 5 unbehandelte Zitronen/am besten Bio Zitronen

    • 30 Knoblauchzehen/auch bio

    • 1 Liter Wasser


    Zubereitung:



    • Zitronen waschen, nicht schälen und vierteln

    • Knoblauchzehen schälen, das Ganze in den Mixer und ein bisschen Wasser dazu

    • Danach mit einem Liter Wasser in einem Topf umrühren, erhitzen und kurz aufkochen

    • Den Topf vom Herd nehmen und den Saft durch ein Sieb in eine Schüssel geben

    • Den Saft in eine Flasche füllen, abkühlen lassen und im Kühlschrank lagern


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    Schreibe mir gerne auch, wenn es Themen gibt, die dich umtreiben, ich freue mich darauf.


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