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Going Ultra - Dein Weg zum Ultramarathon

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    Going Ultra – Dein Weg zum Ultramarathon

    Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deinen ersten Ultramarathon gut ins Ziel zu laufen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.

    Du bekommst Tipps und Ressourcen an die Hand, die dir auch helfen, deine Laufziele spielend zu erreichen und dabei jede Menge Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit für dein Leben zu gewinnen.

    Dabei schöpfe ich aus den Ressourcen, den langjährigen Erfahrungen und dem tiefen Wissen als Ultramarathon-Läuferin und Weiterentwicklungs-Enthusiastin.

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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    • Going Ultra | Mixed |

      Mentale Tiefs überwinden

      24 Okt 2020
      00:17:29

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      Thema der Episode



      In dieser Folge geht es vor allem um EUCH und auch ein wenig um den normalen Wahnsinn des normalen Alltags.




      Wie motiviert ihr euch im Winter, wenn es draußen stockdunkel und kalt ist? 


      Welche Einstellung hilft euch weiter, euer Training aufrecht zu erhalten?




      Danke an alle, die einfach zum Hörer gegriffen haben und ihren Beitrag geteilt haben. 


      Ich habe mich sehr darüber gefreut. Ja, die Übergänge sind noch nicht perfekt, aber fürs Erste vielleicht akzeptabel. 




      Heute gibt es auch einen Rückblick auf die letzte Woche. In meinem Leben lag Einiges im Argen. So sehr, dass man locker alles hinter sich lassen könnte, um auf eine einsame Insel zu flüchten. Aber auch in den größten Tälern ist wieder ein Weg nach oben sichtbar. 




      Ich bin gespannt, wie euch diese Folge weiterhilft. Hinterlasst wie immer eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes und teilt eure Meinung, euer Feedback auch gern per WhatsApp Audio an folgende Telefonnummer: 0160 - 95 40 52 49




      SHOW NOTES




      Alle Infos zum Trailrunning Wochenende LADIES ONLY in Garmisch (April 2021) gibt es hier: 


      https://forms.gle/FbUah3VXsf78whiS7 




      Werde HIER Mitglied in meiner Community: http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: [email protected] 


      Instagram: https://www.instagram.com/berg_gazelle/




      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.







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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Wie bleibst DU motiviert in der dunklen Jahreszeit?

      30 Nov 2020
      00:30:41

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      Thema der Episode



      In dieser Folge geht es vor allem um EUCH und auch ein wenig um den normalen Wahnsinn des normalen Alltags.




      Wie motiviert ihr euch im Winter, wenn es draußen stockdunkel und kalt ist? 


      Welche Einstellung hilft euch weiter, euer Training aufrecht zu erhalten?




      Danke an alle, die einfach zum Hörer gegriffen haben und ihren Beitrag geteilt haben. 


      Ich habe mich sehr darüber gefreut. Ja, die Übergänge sind noch nicht perfekt, aber fürs Erste vielleicht akzeptabel. 




      Heute gibt es auch einen Rückblick auf die letzte Woche. In meinem Leben lag Einiges im Argen. So sehr, dass man locker alles hinter sich lassen könnte, um auf eine einsame Insel zu flüchten. Aber auch in den größten Tälern ist wieder ein Weg nach oben sichtbar. 




      Ich bin gespannt, wie euch diese Folge weiterhilft. Hinterlasst wie immer eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes und teilt eure Meinung, euer Feedback auch gern per WhatsApp Audio an folgende Telefonnummer: 0160 - 95 40 52 49




      SHOW NOTES




      Alle Infos zum Trailrunning Wochenende LADIES ONLY in Garmisch (April 2021) gibt es hier: 


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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Daniel Feldmann – Wie hast du es geschafft, dich um über 80 kg zu halbieren?

      18 Nov 2020
      01:04:31

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      Thema der Episode



      Quadratisch, praktisch, gut! So beschreibt sich Daniel selbst, wenn er sein altes Ich auf Fotos betrachtet. 




      Trotz der Jahre, die vergangen sind, seit er stattliche 166 kg auf die Waage brachte, fällt es ihm manchmal schwer zu verstehen, dass er einst während einer persönlichen Krise anfing, im Essen seinen engsten Verbündeten zu sehen. Ausgerechnet die Empfehlung eines Arztes, mit einer kostspieligen Trinkkur die Pfunde zum Purzeln zu bringen, war der Wendepunkt. Dankend lehnte Daniel das Angebot ab und begann mit einem radikalen Entschluss. 




      Nachdem die ersten Kilos schwanden, schnürte er die Laufschuhe und keuchte ein paar Kilometer um den Block. An Aufgeben war nicht zu denken. 




      Er sah zunächst Erfolge, die ihn beflügelten und kämpfte sich bis zur Halbmarathon-Distanz vor, die er in einer beachtlichen Zeit meisterte. Später folgte sogar der erste Marathon. 




      Doch bis er sich zu einem Läufer mauserte, der im vorderen Feld mitmischt, kam eine weitere Krise, die ihn fast sein über Jahre aufgebautes neues Selbst kostete. 




      Woher nimmt Daniel den Willen und die Disziplin, auch in schwachen Momenten stark zu bleiben? 




      Und wie schaffte er den Weg weg von Junkfood und Zucker hin zu einem qualifizierten Lauftrainer, der sich mit Herz und Seele für seine Mitmenschen einsetzt? 




      Diese Lebensgeschichte geht unter die Haut und zeigt was möglich ist, wenn jemand bereit ist, seinen Geist zu transformieren und dem Leben eine völlig neue, unerwartet schöne Richtung zu geben. 




      Viel Spass, Inspiration und Motivation beim Anhören. 




      Erzählt mir euer Feedback und eure Erfolgsgeschichten und sendet per WhatsApp eine Nachricht (Text oder Audio) an folgende Telefonnummer: 0160 - 95 40 52 49




      Die Feedbacks fliessen entsprechend mit in die kommenden Podcastfolgen ein. Eure Namen bleiben auf Wunsch anonym. 






      SHOW NOTES




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      Daniel Feldmann auf




      Instagram: https://www.instagram.com/runtotransform/


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      Website: https://runtotransform.de/


      Coaching, Trainings & Beratung: https://runtotransform.de/?page_id=86


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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Wann ist eine Leistungsdiagnose sinnvoll?

      10 Nov 2020
      00:23:08

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      Thema der Episode



      Der letzte Leistungstest lag schon eine Weile zurück. Also war es mal wieder Zeit, eine kleine Standortbestimmung zu machen. Solch ein Test ist absolut geeignet für jeden, der effizienter trainieren möchte und Spaß daran hat, sich zu verbessern. 




      Dabei musst du nicht in die Kategorie der Hochleistungssportler gehören, sondern Lust haben, dich für ein paar Minuten etwas zu verausgaben. Danach gewinnst du interessante und hilfreiche Erkenntnisse darüber, wie du dein Tempo noch einfacher bestimmen kannst. 




      Alternativ zu einer Spiroergometrie gibt es noch eine weitere Möglichkeit, dich zu testen. Alles dazu sowie Tipps, wie du dennoch dein Gefühl fürs Laufen trainieren kannst, gibt´s in dieser Folge. 




      Alle Infos zum erwähnten Trailrunning Wochenende in Garmisch gibt es hier: 


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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Entspannter im Lockdown leben

      2 Nov 2020
      00:15:23

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      Thema der Episode



      Wir können viel in Frage stellen, jeden und alles kritisieren, auch die neuesten Bestimmungen, die uns alle seit heute betreffen. Aber ändern können wir nichts. Nur auf unsere Einstellungen und Gedanken haben wir Einfluss. 




      Ich erzähle in dieser Folge offen über einen Vorfall, der mich vor allem mental aus den Angeln hob und mich sprachlos machte. Bis ich einen Entschluss fasste, der auch dir Mut machen soll. 


      Wir können den Ausgang einer Situation durchaus beeinflussen. Wie, das erfährst du gleich. 




      Viel Spass und Inspiration beim An- und Zuhören. 




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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Training Talk – Diese Einheit macht dich schneller

      15 Okt 2020
      00:17:13

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      Thema der Episode



      Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt: Wie werde ich beim Laufen schneller? 




      Es gibt einige Möglichkeiten dafür. In der heutigen Folge erzähle ich dir im Detail, was es braucht, um dich zu verbessern. Das bedeutet etwas mehr als nur ab und zu mal aufs Tempo zu drücken. 




      Viel Spass und Inspiration beim An- und Zuhören. 




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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Kevin Besser – Von 0 auf 42 oder wie bleibt man im runnersflow?

      6 Okt 2020
      01:02:23

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      Thema der Episode



      Als ich Kevin zum ersten Mal fast in echt sehe, lächelt mir ein sympathischer Typ entgegen. Leider erlaubt es die Entfernung nicht, dass wir uns gemeinsam an einen Tisch setzen, dafür hält das virtuelle Gespräch aber allerhand interessante Geschichten bereit. 




      Genauso wie ich Kevin auf seinen Kanälen wie Instagram und YouTube kenne, sitzt er mir gegenüber. Bodenständig, lustig und nahbar. Künsteln ist nicht sein Ding und schon gar nicht, mit Zeiten und Durchschnitts-Kilometern zu prahlen.




      Im Gegenteil - hört man Kevin zu, ist da echte Freude am Sport zu spüren. Dabei sah sein Leben noch vor wenigen Jahren ganz anders aus. Übergewichtig, mehr an Essen als an Bewegung interessiert und dann traf in der Blitz. Er traf eine Entscheidung, die sein Leben verändern sollte. Nicht nur die Pfunde purzelten, sondern auch seine Einstellungen zum Leben nahmen eine Wende. 




      Monate vergingen, bis er den Mut aufbrachte, einen Halbmarathon zu laufen, danach folgte der erste Marathon. Und immer dabei: Sein großes Lächeln bis über die Ziellinie hinaus. 




      Doch nicht genug. Kevin träumte von mehr, traf eine weitere Entscheidung, die auch sein Berufsleben ordentlich durchschüttelte. Kürzlich machte er seine Vision von einem selbständigen Leben mit mehr Unabhängigkeit zur Realität und betreut als Personal Trainer und online Lauftrainer Laufanfänger aus ganz Deutschland. 




      Dabei bleibt er stets der, der er ist. Ein Familienvater, Youtuber, Blogger, passionierter Läufer, Trainer und Mensch, der es versteht, andere zu begeistern. Mehr über seinen Weg zu mehr Flow im Leben erfahrt ihr im Gespräch. 




      Exklusiv für alle Hörer des Podcasts hält Kevin eine besondere Überraschung bereit, einen Videokurs für Laufanfänger. Ihr erhaltet mit folgendem Code einen Rabatt von 20%. 




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      Damit gibt es 20% Rabatt auf den 5-Schritte Video-Kurs für Laufanfänger:


      https://www.runners-flow.de/videokurs-fuer-laufanfaenger




      Viel Spass beim Anhören. 




      SHOW NOTES




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      Kevin Besser auf




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      YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCXK9KsCzAsSvjAMn8mdwW_A




      Website: https://www.runners-flow.de/


      Kontakt per Email: kevin(at)runnersflow.de






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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Übernimm´ das Steuerrad deines Lebens

      1 Okt 2020
      00:24:44

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      Thema der Episode



      Heute gehe ich der Frage nach, wie man dem eigenen Warum auf den Grund kommt und welche Erkenntnisse ich seit der persönlichen Krise während des Corona-Lockdowns gewonnen habe. 




      Es geht auch darum, wie du mehr ins Gefühl kommen kannst, am Steuerrad deines Lebens zu stehen und welche Rolle das Laufen dabei spielt.





      Viel Spass beim Anhören!




      SHOW NOTES




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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Andreas Küffner – Wie erschafft man sich ein unabhängiges, selbstbestimmtes Leben?

      23 Sep 2020
      01:06:13

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      Thema der Episode



      Diese Folge leitet gewissermaßen eine neue Ära im Laufen & Leben Podcast ein. In dieser Folge geht es um jemanden, der geschafft hat, wovon viele nur träumen. Andreas Küffner 


      hat im Frühling diesen Jahres, ausgerechnet während des Lockdowns, einen Karrieresprung hingelegt hat, der seinesgleichen sucht. 




      Ehemals Angestellter und Unternehmer, der sich Tag und Nacht für seinen Erfolg aufrieb, entschied er sich vor einigen Jahren, einen neuen Weg einzuschlagen, der von vielen zunächst belächelt wurde. 




      Nein, es geht hier nicht ums große Geld, sondern darum, wie es möglich ist, sich ein wirklich selbstbestimmtes Leben zu erschaffen. Andreas mischt heute in seiner Branche ganz vorn mit. 




      Doch das war nicht immer so. Sein Weg war voller Hürden und Herausforderungen, über die er offen spricht. 




      Er ist ein Mann der leisen Töne, der sich nicht produzieren muss. Vielmehr hat er es mit eisernem Willen, Disziplin, einer großen Portion Mut und der Vision von einem besseren Leben geschafft, sich aus den Fängen des Systems zu befreien und lebt heute mit seiner Frau und zwei kleinen Kindern in München. 




      Doch nicht genug. Andreas hat sich vor wenigen Monaten dem Triathlon-Sport verschrieben. Auch hier ist er getreu seinem Motto “Ganz oder gar nicht” äußerst professionell unterwegs. 




      Kein geringeres Ziel als die Weltmeisterschaften auf Hawaii soll es sein. Was er dafür tut, warum er sich das mitunter knallharte Training antut und welche Spuren er für seine Kinder hinterlassen will, das erzählt er in diesem Gespräch. 




      Wer jetzt denkt, Andreas sei ein Getriebener, der irrt. Ich habe einen äußerst fröhlichen, entspannten Menschen kennengelernt - von Stress, Eile und Überarbeitung keine Spur.  




      Auch wie er Beruf und sein Leben als Athlet, Ehemann und Vater vereinbart, erfahrt ihr in dieser Folge. 




      Viel Freude & Inspiration beim Anhören.






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      Andreas Küffner auf




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      Facebook: https://www.facebook.com/andreaskueffnerofficial/


      YouTube: https://www.youtube.com/andreask%C3%BCffnerofficial




      Website: https://andreas-kueffner.com/




      Seinen eigenen, sehr empfehlenswerten Podcast gibt´s hier: https://www.dreamplanyou.de/






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    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Hand aufs Herz – Vom Mut, Dinge anzupacken

      14 Sep 2020
      00:24:43

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      Thema der Episode



      Neulich stolperte ich über einen Satz, den eine bekannte Ultraläuferin teilte. Es machte schlagartig klick. In dieser Folge geht es um eine andere Definition von Mut, wie du mit Veränderungen leichter umgehen kannst und warum die Sache nach Mehr oft zum Gegenteil führt. 




      Viel Spass beim Anhören. 




      SHOW NOTES




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      Was zu deiner Erholung nach dem Training und für Frauen zusätzlich bei Menstruationsbeschwerden hilft, ist:




      https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu




      Mehr Details zum Produkt: https://vimeo.com/394881951




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