Die 3 wichtigsten Learnings aus 2020

Login / Registrieren

meinsportpodcast.de
Laufen und Leben

Moderatoren

    Podcast abonnieren

    Podcast teilen

    facebookTweetEmail

    Teile diese Serie mit deinen Freunden

    schließen

    Laufen und Leben

    Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deinen ersten Ultramarathon gut ins Ziel zu laufen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.

    Du bekommst Tipps und Ressourcen an die Hand, die dir auch helfen, deine Laufziele spielend zu erreichen und dabei jede Menge Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit für dein Leben zu gewinnen.

    Dabei schöpfe ich aus den Ressourcen, den langjährigen Erfahrungen und dem tiefen Wissen als Ultramarathon-Läuferin und Weiterentwicklungs-Enthusiastin.

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

    Podcast wird geladen

    00:00/00:00

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    schließen

    • Laufen und Leben | Mixed |

      Motiviert bleiben in Corona-Zeiten

      26 Mrz 2020
      00:21:51

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      In der heutigen Folge reflektiere ich über die 3 wesentlichen Dinge, die ich verändert habe, um ein verletzungsfreies Jahr zu geniessen und kontinuierlich trainieren zu können. Es sind im Grunde einfache Dinge und Gewohnheiten mit großer Wirkung. 




      Es geht auch um einen wichtigen Mindset-Aspekt, der dir hilft, den Fokus zu verändern und deine Ziele zu erreichen. 




      Viel Spaß beim Anhören & jede Menge Inspiration für dein (Läufer)leben. 




      SHOW NOTES




      Sponsor der heutigen Folge ist ATHLETIC GREENS.


      Dein persönliches Angebot erhältst du hier: https://athleticgreens.com/laufenundleben




      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires für Damen:  http://annachughes.com/ueberstockundstein/




      Für die Herren: https://annachughes.com/ueber-stock-und-stein-die-maennerkollektion/




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: anna@annachughes.com 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna 

      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Die 3 wichtigsten Learnings aus 2020

      13 Jan 2021
      00:25:22

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      In der heutigen Folge reflektiere ich über die 3 wesentlichen Dinge, die ich verändert habe, um ein verletzungsfreies Jahr zu geniessen und kontinuierlich trainieren zu können. Es sind im Grunde einfache Dinge und Gewohnheiten mit großer Wirkung. 




      Es geht auch um einen wichtigen Mindset-Aspekt, der dir hilft, den Fokus zu verändern und deine Ziele zu erreichen. 




      Viel Spaß beim Anhören & jede Menge Inspiration für dein (Läufer)leben. 




      SHOW NOTES




      Sponsor der heutigen Folge ist ATHLETIC GREENS.


      Dein persönliches Angebot erhältst du hier: https://athleticgreens.com/laufenundleben




      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires für Damen:  http://annachughes.com/ueberstockundstein/




      Für die Herren: https://annachughes.com/ueber-stock-und-stein-die-maennerkollektion/




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: anna@annachughes.com 


      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.

      Deine Anna 

      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Der Jahresrückblick 2020

      2 Jan 2021
      00:41:57

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Es war ganz schön was los letztes Jahr. Aber das Neue ist ja noch ganz frisch, ganz jungfräulich. Daher eine gute Möglichkeit, etwas über die Höhen und Tiefen aus 2020 zu reflektieren. 




      Nach der Aufnahme stellte ich fest, dass ich ganz schön viel vergessen hatte. Die wenigen, guten und tiefen Freundschaften, die so viel Halt gegeben haben und besser ein Leben lang halten sollen. 




      Im Trubel von Patchwork-Familie und beruflicher Findung immer wieder die Kraft gefunden zu haben, nicht aufzugeben und weiter zu gehen. Das Laufen war wie so oft Anker, Rückzugsort und manchmal eben auch Ansporn, etwas Leistung aus mir zu kitzeln. 




      Kurzum: Wer lange genug im Dunkeln stochert, der findet irgendwann das Licht. 




      Alles Gute für 2021 wünsche ich dir. 




      Viel Spass beim Anhören und wie immer: Run happy. Be happy. 




      SHOW NOTES




      Hier gibt´s die wichtigsten Infos zum Algenpulver, eurem Erholungsbooster. 


      Als Vorteilskunde erhaltet ihr 15% Rabatt auf eure Bestellung: 




      https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu




      Feedbacks, Meinungen, Highlights, Ziele und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires für Damen:  http://annachughes.com/ueberstockundstein/




      Für die Herren: https://annachughes.com/ueber-stock-und-stein-die-maennerkollektion/




      Alle Infos zum Trailrunning Wochenende LADIES ONLY in Garmisch (April 2021) gibt es hier: 


      https://annachughes.com/trailrunning-camp/




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: anna@annachughes.com 




      Instagram: https://www.instagram.com/ueberstockundstein2020/  und https://www.instagram.com/trailrunning.mit.anna/






      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.








      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Weihnachtsfolge Special: Nina interviewt Anna rund im Motivation

      23 Dez 2020
      39:55

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Heute darf ich auf der anderen Seite des Mikrofons sitzen. Als Gast meiner eigenen Podcast-Sendung werde ich von einer lieben, mir sehr vertrauten Freundin - Nina - interviewt. 




      Ich war sogar etwas aufgeregt, aber bei Nina und ihrer besonderen Art zu fragen, fühlte ich mich vom ersten Moment an sehr wohl. Daraus entstanden ist ein sehr persönliches Gespräch, in dem ich zurück zu meinen Wurzeln als Läuferin gehe. Dorthin, wo die Saat gesetzt wurde und Wurzeln schlagen durfte. 




      27 Jahre später brennt das Feuer fürs Laufen immer noch. Wie es möglich ist, die eigene Motivation aufrecht zu erhalten und warum Laufen so viel mehr ist als nur Wettkampfrummel, erfahrt ihr jetzt. 




      Viel Spass beim Anhören!




      SHOW NOTES




      Hier gibt´s die wichtigsten Infos zum Algenpulver, eurem Erholungsbooster. 


      Als Vorteilskunde erhaltet ihr 15% Rabatt auf eure Bestellung: 




      https://happyrunner.jeunesseglobal.com/de-DE/revitablu




      Feedbacks, Meinungen und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Hinterlasst mir gern eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes und Herzchen auf Soundcloud. 




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires für Damen:  http://annachughes.com/ueberstockundstein/




      Für die Herren: https://annachughes.com/ueber-stock-und-stein-die-maennerkollektion/




      Alle Infos zum Trailrunning Wochenende LADIES ONLY in Garmisch (April 2021) gibt es hier: 


      https://forms.gle/FbUah3VXsf78whiS7 




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: anna@annachughes.com 




      Instagram: https://www.instagram.com/ueberstockundstein2020/  und https://www.instagram.com/trailrunning.mit.anna/






      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.




      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Mehr Spaß im Training

      17 Dez 2020
      00:25:17

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      So wie ihr es kennt, ist auch diese Folge eine bunte Mischung aus dem Leben, so wie es ist. Unverstellt und gerade heraus. Es ist eine Bereicherung, eure Feedbacks mit in die Folgen einzubeziehen, da sie ein weiteres Spektrum zu verschiedenen Themen bieten können.




      Nach den vielen Tiefs der letzten Wochen macht sich eine neue Kraft breit. Und das ist auch Thema dieser Folge. Eine Ermunterung für euch, Täler zu überwinden, um danach wieder aufblicken zu können. Hin zu besseren, leichteren Zeiten, die kommen, wie der Wandel der Natur.





      Wie du dein Training ab und zu pfeffern kannst, um mehr Abwechslung und Spass zu haben gibt es auch auf die Ohren. 




      Viel Spass beim Anhören. 




      SHOW NOTES




      Feedbacks, Meinungen und Themenvorschläge könnt ihr per WhatsApp auf folgende Nummer schreiben oder sprechen: 0160 - 95 40 52 49




      Hinterlasst gern eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes und Herzchen auf Soundcloud. 




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires für Damen:  http://annachughes.com/ueberstockundstein/




      Für die Herren: https://annachughes.com/ueber-stock-und-stein-die-maennerkollektion/




      Alle Infos zum Trailrunning Wochenende LADIES ONLY in Garmisch (April 2021) gibt es hier: 


      https://forms.gle/FbUah3VXsf78whiS7 




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: anna@annachughes.com 




      Instagram: https://www.instagram.com/ueberstockundstein2020/  und https://www.instagram.com/trailrunning.mit.anna/






      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.




      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Brandheisse News

      9 Dez 2020
      00:16:08

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Nach jeder noch so schwierigen Talfahrt geht der Lauf der Dinge wieder aufwärts. 




      Heute geht es etwas philosophisch zu. Wie kannst du in herausfordernden Situationen wieder Vertrauen schöpfen und dir selbst treu bleiben?




      Und ich mache heute etwas offiziell: Ein eigenes Label ist geboren. Um was es genau geht und was es damit genau auf sich hat, gibt es in dieser Folge zu hören. 




      Viel Spass beim Anhören. 




      SHOW NOTES




      Über Stock und Stein Kleidung und Accessoires: http://annachughes.com/ueberstockundstein/




      Alle Infos zum Trailrunning Wochenende LADIES ONLY in Garmisch (April 2021) gibt es hier: 


      https://forms.gle/FbUah3VXsf78whiS7 




      Möchtest du den Podcast unterstützen? Ich würde mich sehr freuen, dich in meiner Community aus treuen Hörern zu begrüssen:  http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: anna@annachughes.com 




      Instagram: https://www.instagram.com/ueberstockundstein2020/ 






      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.







      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Wie bleibst DU motiviert in der dunklen Jahreszeit?

      30 Nov 2020
      00:30:41

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      In dieser Folge geht es vor allem um EUCH und auch ein wenig um den normalen Wahnsinn des normalen Alltags.




      Wie motiviert ihr euch im Winter, wenn es draußen stockdunkel und kalt ist? 


      Welche Einstellung hilft euch weiter, euer Training aufrecht zu erhalten?




      Danke an alle, die einfach zum Hörer gegriffen haben und ihren Beitrag geteilt haben. 


      Ich habe mich sehr darüber gefreut. Ja, die Übergänge sind noch nicht perfekt, aber fürs Erste vielleicht akzeptabel. 




      Heute gibt es auch einen Rückblick auf die letzte Woche. In meinem Leben lag Einiges im Argen. So sehr, dass man locker alles hinter sich lassen könnte, um auf eine einsame Insel zu flüchten. Aber auch in den größten Tälern ist wieder ein Weg nach oben sichtbar. 




      Ich bin gespannt, wie euch diese Folge weiterhilft. Hinterlasst wie immer eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes und teilt eure Meinung, euer Feedback auch gern per WhatsApp Audio an folgende Telefonnummer: 0160 - 95 40 52 49




      SHOW NOTES




      Alle Infos zum Trailrunning Wochenende LADIES ONLY in Garmisch (April 2021) gibt es hier: 


      https://forms.gle/FbUah3VXsf78whiS7 




      Werde HIER Mitglied in meiner Community: http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: anna@annachughes.com 


      Instagram: https://www.instagram.com/berg_gazelle/




      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.







      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Daniel Feldmann – Wie hast du es geschafft, dich um über 80 kg zu halbieren?

      19 Nov 2020
      01:04:31

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Quadratisch, praktisch, gut! So beschreibt sich Daniel selbst, wenn er sein altes Ich auf Fotos betrachtet. 




      Trotz der Jahre, die vergangen sind, seit er stattliche 166 kg auf die Waage brachte, fällt es ihm manchmal schwer zu verstehen, dass er einst während einer persönlichen Krise anfing, im Essen seinen engsten Verbündeten zu sehen. Ausgerechnet die Empfehlung eines Arztes, mit einer kostspieligen Trinkkur die Pfunde zum Purzeln zu bringen, war der Wendepunkt. Dankend lehnte Daniel das Angebot ab und begann mit einem radikalen Entschluss. 




      Nachdem die ersten Kilos schwanden, schnürte er die Laufschuhe und keuchte ein paar Kilometer um den Block. An Aufgeben war nicht zu denken. 




      Er sah zunächst Erfolge, die ihn beflügelten und kämpfte sich bis zur Halbmarathon-Distanz vor, die er in einer beachtlichen Zeit meisterte. Später folgte sogar der erste Marathon. 




      Doch bis er sich zu einem Läufer mauserte, der im vorderen Feld mitmischt, kam eine weitere Krise, die ihn fast sein über Jahre aufgebautes neues Selbst kostete. 




      Woher nimmt Daniel den Willen und die Disziplin, auch in schwachen Momenten stark zu bleiben? 




      Und wie schaffte er den Weg weg von Junkfood und Zucker hin zu einem qualifizierten Lauftrainer, der sich mit Herz und Seele für seine Mitmenschen einsetzt? 




      Diese Lebensgeschichte geht unter die Haut und zeigt was möglich ist, wenn jemand bereit ist, seinen Geist zu transformieren und dem Leben eine völlig neue, unerwartet schöne Richtung zu geben. 




      Viel Spass, Inspiration und Motivation beim Anhören. 




      Erzählt mir euer Feedback und eure Erfolgsgeschichten und sendet per WhatsApp eine Nachricht (Text oder Audio) an folgende Telefonnummer: 0160 - 95 40 52 49




      Die Feedbacks fliessen entsprechend mit in die kommenden Podcastfolgen ein. Eure Namen bleiben auf Wunsch anonym. 






      SHOW NOTES




      Werde HIER Mitglied in meiner Community: http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Daniel Feldmann auf




      Instagram: https://www.instagram.com/runtotransform/


      Facebook: https://www.facebook.com/runtotransform/




      Website: https://runtotransform.de/


      Coaching, Trainings & Beratung: https://runtotransform.de/?page_id=86


      Kontakt per Email: daniel.feldmann@runtotransform.de






      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: anna@annachughes.com 


      Instagram: https://www.instagram.com/berg_gazelle/




      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy. 






      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Wann ist eine Leistungsdiagnose sinnvoll?

      10 Nov 2020
      00:23:08

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Der letzte Leistungstest lag schon eine Weile zurück. Also war es mal wieder Zeit, eine kleine Standortbestimmung zu machen. Solch ein Test ist absolut geeignet für jeden, der effizienter trainieren möchte und Spaß daran hat, sich zu verbessern. 




      Dabei musst du nicht in die Kategorie der Hochleistungssportler gehören, sondern Lust haben, dich für ein paar Minuten etwas zu verausgaben. Danach gewinnst du interessante und hilfreiche Erkenntnisse darüber, wie du dein Tempo noch einfacher bestimmen kannst. 




      Alternativ zu einer Spiroergometrie gibt es noch eine weitere Möglichkeit, dich zu testen. Alles dazu sowie Tipps, wie du dennoch dein Gefühl fürs Laufen trainieren kannst, gibt´s in dieser Folge. 




      Alle Infos zum erwähnten Trailrunning Wochenende in Garmisch gibt es hier: 


      https://forms.gle/FbUah3VXsf78whiS7 




      Werde HIER Mitglied in meiner Community: http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: anna@annachughes.com 


      Instagram: https://www.instagram.com/berg_gazelle/




      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.






      Folge direkt herunterladen
      schließen
    • Laufen und Leben | Mixed-Sport |

      Entspannter im Lockdown leben

      2 Nov 2020
      00:15:23

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      Wir können viel in Frage stellen, jeden und alles kritisieren, auch die neuesten Bestimmungen, die uns alle seit heute betreffen. Aber ändern können wir nichts. Nur auf unsere Einstellungen und Gedanken haben wir Einfluss. 




      Ich erzähle in dieser Folge offen über einen Vorfall, der mich vor allem mental aus den Angeln hob und mich sprachlos machte. Bis ich einen Entschluss fasste, der auch dir Mut machen soll. 


      Wir können den Ausgang einer Situation durchaus beeinflussen. Wie, das erfährst du gleich. 




      Viel Spass und Inspiration beim An- und Zuhören. 




      Werde HIER Mitglied in meiner Community: http://annachughes.com/mitglied-werden/




      Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, Gehör für deine Anliegen und Hilfe dabei, fokussiert zu bleiben und deinem Training mehr Sinn und Struktur zu geben, dann schau´ dir die Möglichkeiten hier an: http://annachughes.com/ 




      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 




      Per Email an: anna@annachughes.com 


      Instagram: https://www.instagram.com/berg_gazelle/




      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 




      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.




      Run happy. Be happy.








      Folge direkt herunterladen
      schließen