Meinsportpodcast.de

meinsportpodcast.de
Going Ultra - Dein Weg zum Ultramarathon

Moderatoren

    Podcast abonnieren

    Podcast teilen

    facebookTweetEmail

    Teile diese Serie mit deinen Freunden

    schließen

    Going Ultra – Dein Weg zum Ultramarathon

    Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deinen ersten Ultramarathon gut ins Ziel zu laufen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.

    Du bekommst Tipps und Ressourcen an die Hand, die dir auch helfen, deine Laufziele spielend zu erreichen und dabei jede Menge Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit für dein Leben zu gewinnen.

    Dabei schöpfe ich aus den Ressourcen, den langjährigen Erfahrungen und dem tiefen Wissen als Ultramarathon-Läuferin und Weiterentwicklungs-Enthusiastin.

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

    Podcast wird geladen

    Podcast teilen

    Teile diese Folge mit deinen Freunden

    schließen

    00:00/00:00
    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      So kommst du vom Süßkram los

      19. Feb 2020 | 00:22:25

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Es war ein ganz spontaner Entschluß, von einen Tag auf den nächsten keine Kekse, Schokolade und Kuchen zu essen? Doch was bringt der Verzicht? Wie verändern sich die Sicht auf den eigenen Konsum, das Verhalten und vor allem auch auf die Leistungsfähigkeit beim Laufen? Nie hätte ich gedacht, dass sich das Wohlbefinden so schnell ändern würde und die Benefits ganz klar überwiegen. Ist es machbar, dauerhaft aus diesem Zuckerkonsum auszusteigen? 

      In dieser Folge erzähle ich von meinem Weg weg vom Zucker und hin zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit, Fitness und Zufriedenheit. Denn der Zucker schlägt mitunter auch ganz schön auf die Psyche. 

      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

      Per Email an: anna@annachughes.com 

      SHOW NOTES 

      http://annachughes.com/episode-75-relax-your-body-5-minuten-meditation/

      Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/

      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

      Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik “Coaching” auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

      Folge direkt herunterladen

      schließen
    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Pläne schmieden

      27. Jan 2020 | 00:27:23

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Nach einem super spontanen Abstecher in nordafrikanische Gefilde mit vielen schönen Läufen am Strand geht es heute darum, wann ein Plan nur funktioniert. Und ich werfe immer wieder ein paar Gedanken zu social media ein, das einfach nach wie vor aktuell bleibt. 

      Und ist vielleicht bald ein Ende dieses Podcasts in Sicht? 

      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

      Per Email an: anna@annachughes.com 

      SHOW NOTES 

      http://annachughes.com/episode-75-relax-your-body-5-minuten-meditation/

      Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/

      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

      Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik “Coaching” auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

      Folge direkt herunterladen

      schließen
    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Neues Jahr, neues Glück

      14. Jan 2020 | 00:29:02

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Nichts als Klartext könnte das Motto dieser Folge lauten. Wie geht es weiter nach dem Social Media Detox? Was gibt es für Strategien, um Herausforderungen auch in anderen Lebensbereichen zu meistern und welche Erkenntnisse nehme ich aus dem letzten Laufjahr mit in 2020? Und irgendwie bin ich plötzlich noch ein Stück weiter angedriftet. 

      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

      Per Email an: anna@annachughes.com 

      SHOW NOTES 

      http://annachughes.com/episode-75-relax-your-body-5-minuten-meditation/

      Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/

      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

      Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik “Coaching” auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

      Folge direkt herunterladen

      schließen
    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Fazit des Social Media Detox und Rückblick auf 2019

      29. Dez 2019 | 00:20:46

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Es ist vollbracht – 6 Wochen ohne Social Media sind vorbei. Viel zu schnell wie ich finde. Warum also nicht so weitermachen? Ohne Ablenkung ins neue Jahr starten? In dieser Folge werfe ich außerdem einen kurzen Rückblick auf mein Laufjahr. 

      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

      Per Email an: anna@annachughes.com 

      SHOW NOTES 

      http://annachughes.com/episode-75-relax-your-body-5-minuten-meditation/

      Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/

      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

      Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik “Coaching” auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

      Folge direkt herunterladen

      schließen
    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Die Weihnachtsfolge für entspannte Fest- und Lauftage

      25. Dez 2019 | 00:18:33

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Diesmal gibt es einen Rückblick auf die finale Woche meines Social Media Detox´ und wie ich danach weitermachen werde sowie einige Tipps, die dir helfen, Weihnachten zu einer Zeit der Entspannung und der Freude zu nutzen. 

      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

      Per Email an: anna@annachughes.com 

      SHOW NOTES 

      http://annachughes.com/episode-75-relax-your-body-5-minuten-meditation/

      Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/

      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

      Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik “Coaching” auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

      Folge direkt herunterladen

      schließen
    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Warum läuft man 252 km durch die Wüste?

      20. Dez 2019 | 00:24:08

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Auch wenn der Marathon des Sables, ein Ultramarathon der Extreme unter der sengenden Hitze in der Sahara und nur mit dem Nötigsten bepackt schon länger zurückliegt, denke ich immer wieder gern an die 75 km lange Etappe zurück, die nicht nur meine erste Ultramarathon-Distanz bedeutete, sondern auch unerwartet einen Wendepunkt in meinem Leben markierte. 

      Welcher das war und wie es gelingen kann, auch in den tiefsten Momenten einen Kraftanker zu finden, um nicht aufzugeben, erfährst du in dieser Folge. Anders als sonst lese ich ein Kapitel aus meinem (zukünftigen) Buch. 

      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

      Per Email an: anna@annachughes.com 

      Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/

      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

      Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik “Coaching” auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

      Folge direkt herunterladen

      schließen
    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Social Media Detox Woche 4

      16. Dez 2019 | 00:24:40

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Ein Monat ohne Social Media, und das, nachdem ich gute zehn Jahre in diesem Rummel verbracht habe. Ein Monat voller Erkenntnisse und einer klaren Vision, was sich noch ändern soll. Es geht in dieser Folge auch darum, warum Social Media User mit Alkoholikern vergleichbar sind und einen Tipp, wie du dieser Scheinwelt entfliehen kannst und sich die Qualität deiner Läufe steigern lässt.  

      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

      Per Email an: anna@annachughes.com 

      SHOW NOTES 

      http://annachughes.com/episode-75-relax-your-body-5-minuten-meditation/

      Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/

      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

      Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik “Coaching” auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

      Folge direkt herunterladen

      schließen
    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Wie Meditation in Wirklichkeit ganz leicht geht

      11. Dez 2019 | 00:24:39

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Bald steht Weihnachten vor der Tür. Zeit, um etwas Gutes zu tun, nicht nur anderen, sondern auch dir selbst. In dieser Folge erfährst du, wie du mit zwei einfachen Tricks Meditieren zu einer Gewohnheiten machen kannst, und zwar ganz ohne Apps und Co. Und warum du dich damit spielerisch beim Laufen verbessern kannst.

      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

      Per Email an: anna@annachughes.com 

      SHOW NOTES 

      http://annachughes.com/episode-75-relax-your-body-5-minuten-meditation/

      Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/

      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

      Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik “Coaching” auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

      Folge direkt herunterladen

      schließen
    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Mein Leben ohne Social Media – Woche 3

      6. Dez 2019 | 00:24:21

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Auch in der dritten Woche ohne Ablenkung auf Facebook, Insta und Co. passiert das Leben noch bewusster. Was sich verändert hat, wie ich die neu gewonnene Zeit nutze und was dich im Januar erwartet, hörst du in dieser Folge. 

      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

      Per Email an: anna@annachughes.com 

      Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/

      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

      Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik “Coaching” auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

      Folge direkt herunterladen

      schließen
    • Going Ultra | Mixed-Sport |

      Fit und stressfrei ins Neue Jahr

      2. Dez 2019 | 00:20:21

      Podcast abonnieren

      Podcast teilen

      Teile diese Folge mit deinen Freunden

      Thema der Episode

      NEW!!! Werde Mitglied meiner Community: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alle Jahre wieder – wer kennt das nicht? Der vorweihnachtliche Stress ist in vollem Gange, die Geschäfte überfüllt und die Erwartungen meist hoch. Wie du dieser Spirale entkommen kannst und welche Laufeinheiten garantiert für viel Spass sorgen erfährst du in dieser Folge. 

      Hast du Lust mir zu schreiben, wie dir die Folge gefallen hat, dann tue das gern über folgende Kanäle: 

      Per Email an: anna@annachughes.com 

      Werde HIER Mitglied und genieße exklusive Vorteile: https://steadyhq.com/de/laufenundleben

      Alles zum oft erwähnten besten Iso-Pulver weit und breit: http://tailwindgermany.com/

      Wenn dir diese Folge gefallen und dich ein Stück auf deinem Weg weitergebracht hat, teile sie gern mit anderen Menschen und besuche meine Webseite www.annachughes.com, wenn du dir andere Podcast-Folgen anhören oder Blogbeiträge lesen möchtest. 

      Solltest du gerade beim Laufen festhängen, nicht wirklich vorwärts kommen oder dir der Mut oder auch das Wissen fehlen, wie du das nächste Level erreichen kannst, dann schau´ in der Rubrik “Coaching” auf meiner Webseite vorbei. Ich bin mir sicher, eine passende Lösung für dich zu haben. 

      Auch über eine kurze und ehrliche Bewertung auf iTunes freue ich mich sehr.

      Folge direkt herunterladen

      schließen