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Anti-Cramp ist ein kompakter Shot mit kräftig säuerlich-salzigem Geschmacksprofil. Die Rezeptur kombiniert Apfelessig, Gurken-/Pickle-Juice sowie Natrium und Kalium in einer praktischen Einzelportion.

Der Shot ist für Sportler:innen konzipiert, die bei langen oder intensiven Einheiten eine kleine, direkt trinkbare Portion griffbereit haben möchten. Er passt einfach ins Race Kit, in die Trikottasche oder in den Laufgürtel.

Für lange und intensive Sporteinheiten sowie Wettkampftage, zum Beispiel beim Radsport, Marathon, Triathlon oder Ausdauerlauf.

1 Shot direkt aus der Verpackung trinken — je nach persönlicher Routine unmittelbar vor oder während einer langen bzw. intensiven Einheit.

Bestandteile:

Apfelessig
Elektrolytmischung: 400 mg Natrium, 100 mg Kalium
Gurken-/Pickle-Juice

Schachgenie Philidor (mit Xenia Bayer)

Michael Busse — Wed, 06 May 2026 15:28:00 +0200

In dieser Folge von „Schach für Kinder“ erzählt Xenia Bayer die faszinierende Geschichte von François-André Danican Philidor – einem außergewöhnlichen Genie des 18. Jahrhunderts.

Philidor war nicht nur einer der stärksten Schachspieler seiner Zeit, sondern auch ein gefeierter Komponist.

Gemeinsam entdecken wir, wie er das Schachspiel revolutionierte, warum „die Bauern die Seele des Schachspiels“ sind und wie Musik und Schach bei ihm zu einer besonderen Verbindung wurden.

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Schachnachruf (Schachgedicht von & mit Martin Hahn)

Michael Busse — Wed, 06 May 2026 15:28:00 +0200

In dieser Folge von „Schachgeflüster“ wird es herrlich böse. Im Gedicht „Der Schachnachruf“ von Schachdichter Martin Hahn stirbt Schachfreund Torben – doch statt großer Trauer breiten sich im Verein alte Rechnungen, Schadenfreude und erstaunliche Gleichgültigkeit aus.

Einer hasst ihn, einem hat er die Frau ausgespannt, andere wollen lieber blitzen. Schwarzer Humor trifft auf Vereinsalltag – bissig, trocken und verdächtig nah an der Realität vieler Schachklubs.

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Weltraumschach (mit Xenia Bayer)

Michael Busse — Wed, 06 May 2026 15:21:00 +0200

Schach im Weltraum? Ja, wirklich! In dieser Folge von „Schach für Kinder“ nimmt euch Xenia Bayer mit auf eine spannende Reise zu den ersten Schachpartien im All.

Von der historischen Partie auf Soyuz 9 im Jahr 1970 bis zum Duell auf der ISS 2020 erfahrt ihr, wie Kosmonauten zwischen Sternen und Schwerelosigkeit Schach gespielt haben.

Außerdem gibt es wieder spannende Schachfakten zum Mitnehmen.

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NICHT Stev Bonhage - aber Gerd Densing

Michael Busse — Wed, 06 May 2026 13:56:00 +0200

Aus Stev Bonhage wird Gerd Densing:

Spontaner Gastwechsel während der Sendung: Statt mit Starfotograf Stev Bonhage plaudert Moderator Michael Busse mit Gerd Densing.

Gerd schreibt nebenher Artikel für ChessBase und fotografiert Schachbilder. Er erklärt, worauf man bei einem guten Schachfoto achten muss und worauf er persönlich verzichtet.

Außerdem sprechen wir über aktuelle Themen wie die bevorstehenden DSB-Präsidiumswahlen sowie den Erfolg der Deutschen Senioren bei der Weltmeisterschaft.

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Folge 88: Olympia-Hype auf dem Eis – Einblicke mit Felix Messenzehl in die Welt des Curlings

Daniel Cecura — Tue, 05 May 2026 03:30:00 +0200

Curling, das Schach auf dem Eis, erlebt seine Blütezeit immer während Olympischer Winterspiele. Die Zuschauerinnen und Zuschauer haben diesen faszinierenden Sport, bei dem es um Taktik und Präzision geht, in ihr Herz geschlossen und sorgen für hohe Einschaltquoten. Die Wurzeln der Sportart reichen zurück in die Anfänge des 16. Jahrhunderts und liegen in Schottland. Von dort kommen auch heute noch die meisten Curlingsteine. Ziel des Spiels ist es, schwere Granitsteine so präzise wie möglich im sogenannten „Haus“ zu platzieren und dabei die Steine des Gegners geschickt zu verdrängen. Dabei entscheiden oft Millimeter über Sieg oder Niederlage, während Teamkommunikation und Strategie eine zentrale Rolle spielen.

Unser heutiger Gast ist Felix Messenzehl, einer der besten deutschen Curler und Teilnehmer der Olympischen Spiele. Mit ihm sprechen wir über seinen Weg in eine eher unbekannte, aber hochkomplexe Sportart und darüber, was es braucht, um auf diesem Niveau mitzuhalten. Natürlich nehmen wir euch auch mit hinter die Kulissen von Olympia und klären, wie sich dieses Event von anderen Wettkämpfen unterscheidet. Außerdem geht es um den plötzlichen Hype rund um Curling während der Spiele und warum die Aufmerksamkeit danach oft wieder abnimmt. Und wir sprechen auch über aktuelle Diskussionen innerhalb der Szene und wie damit umgegangen wird.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Felix: @felix.messenzehl

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Diego Maradona: Die Entscheidung, die ihn das Leben kostete

Malte Asmus — Tue, 05 May 2026 01:00:00 +0200

Diego Maradona war ein Gott am Ball, ein argentinischer Nationalheld und ein Weltstar. Doch am 25. November 2020 stirbt er mit nur 60 Jahren unter Umständen, die bis heute die Justiz beschäftigen. In dieser Folge von Tatort Sport blickt Malte Asmus hinter die Kulissen der letzten Tage der Fußball-Legende. Wir rekonstruieren die Kette von Fehlentscheidungen, die dazu führten, dass ein schwerkranker Hochrisikopatient nach einer Gehirnoperation nicht auf einer Intensivstation, sondern in einem spärlich möblierten Hinterzimmer in einem Vorort von Buenos Aires landete. Warum wurde Maradona die notwendige medizinische Überwachung verweigert? War er ein mündiger Patient, der selbst über seine Pflege entschied, oder das Opfer eines Umfelds, das mehr an seinem Marktwert als an seiner Gesundheit interessiert war? Die Kernthemen der Folge:

Das Provisorium von Tigre: Warum Maradona in einem Haus ohne medizinische Notfallausstattung untergebracht wurde.
Fahrlässigkeit oder Kalkül? Der Vorwurf der Staatsanwaltschaft gegen Leibärzte und Pflegepersonal.
Der langsame Tod: Neue Erkenntnisse aus Gutachten über Maradonas letzte Stunden.
Ein Umfeld unter Verdacht: Wie Nähe zu einem Megastar zur lukrativen Ware wurde – und wer davon profitierte.
Gerechtigkeit für Diego: Der aktuelle Stand der juristischen Aufarbeitung im Jahr 2026.

Im Rahmen der Recherche für diese Folge wurden unter anderem folgende Videoquellen verwendet:

Maradonas Zustand nach der Gehirn-OP: Einschätzung von Dr. Leopoldo Luque
Die Suchtvergangenheit: Bericht über Maradonas gesundheitliche Historie (France 24)
Kritik an der Unterbringung: Guillermo Coppola über die fehlende Ausstattung im Haus in Tigre
Die Anklage: Staatsanwalt Patricio Ferrari über die Versäumnisse des medizinischen Teams
Die Verteidigung: Leopoldo Luque über sein Verhältnis zu Maradona

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Wann erreicht Dein Körper seinen Zenit – und was passiert danach (#570)

Mark Maslow — Mon, 04 May 2026 23:00:00 +0200

Vergleichen wir zwei Menschen. Beide sind 63. Der eine kämpft mit jeder Treppe, während der andere 140 Kilo deadliftet. Gleicher Jahrgang, aber in puncto Fitness liegen Welten zwischen ihnen. Woran liegt das?

Schwedische Forscher haben 427 Menschen von der Pubertät bis zum Rentenalter begleitet. Und zwar 47 Jahre lang die gleichen Personen. Die Ergebnisse sind ernüchternd, aber gleichzeitig auch extrem ermutigend.

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Das erfährst Du in dieser Folge:

Wo Dein körperlicher Zenit bei Ausdauer, Kraft und Schnellkraft liegt (statistisch)
Wie schnell es danach wirklich bergab geht – und warum die Panik übertrieben ist
Die neue Zweiklassengesellschaft: Wie groß die Schere zwischen fitten und unfitten Älteren immer größer wird
Vier konkrete Strategien, mit denen Du auf der richtigen Seite der Schere landest
Was bei Training und Ernährung wichtig ist

Erwähnte Ressourcen:

Literatur:

Westerståhl et al. (2025): Rise and Fall of Physical Capacity in a General Population: A 47-Year Longitudinal Study. J Cachexia Sarcopenia Muscle, 16(6), e70134.
Solberg et al. (2019): Peak Age and Performance Progression in World-Class Weightlifting and Powerlifting Athletes. Int J Sports Physiol Perform, 14(10), 1357–1363.
Latella et al. (2024): Using Powerlifting Athletes to Determine Strength Adaptations Across Ages in Males and Females: A Longitudinal Growth Modelling Approach. Sports Med, 54(3), 753–774.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Bengt Kunkel, Sportjournalist und Podcaster

Mirko Wirch — Mon, 04 May 2026 20:42:48 +0200

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge SPORTSFREUNDE in einer neuen Woche! Heute habe ich jemanden zu Gast, der die Sportmedienwelt von beiden Seiten kennt: Sportjournalist und Podcaster Bengt Kunkel. Bengt nimmt uns mit auf seinen Weg in den Sportjournalismus und erzählt, wie er seine Leidenschaft für den Fussball zum Beruf gemacht hat. Wir werfen einen tiefen Blick auf die aktuelle Entwicklung des Fussballs im Allgemeinen – und kommen dabei auf ein ganz bestimmtes Projekt zu sprechen, bei dem Bengts Devise ganz klar lautet: «Gebt dem Ding einfach Zeit.» In dieser Folge unterhalten wir uns unter anderem:

Vom Talent zum Experten: Bengts Werdegang in der Medienwelt.
Fussball im Wandel: Wo steht der Sport heute und wohin steuert er?
Projekt-Check: Warum Geduld bei grossen Neuerungen im Fussball entscheidend ist.

Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch mit Bengt Kunkel wurde im Oktober 2025 aufgenommen.) Jingle designed by: Dominik Kessler Logo designed by: Marco Lattmann Präsentiert vom Restaurant Saigon in Zürich:

Diese Folge wird unterstützt vom Restaurant Saigon in Zürich. Der Ort für das beste vietnamesische Essen in der Stadt Zürich und echtes «Performance Food». Schaut vorbei und überzeugt euch selbst!

232 - Wellen, Worte, Wirkung – Ehrenamt im Surf- und Podcastkosmos

Benjamin Altenhoff — Mon, 04 May 2026 05:00:00 +0200

Ohne das Ehrenamt würde in der deutschsprachigen Gesellschaft vieles nicht funktionieren. Überall engagieren sich Menschen unbezahlt für ganz unterschiedliche Anliegen und leisten damit unverzichtbare Beiträge.Dieses Thema nehmen wir heute zum Anlass, einen Blick auf unseren Sport – das Surfen – und Aspekte drumherum zu werfen.Dazu haben wir Mathias Janutsch zu Gast. Mathias ist Gründer und aktiver Vorstand der Surfrider Foundation in Leipzig und engagiert sich zudem in verschiedenen Projekten rund um das Thema Podcasting. Im letzten Jahr hat er gemeinsam mit Freunden das Podcast-Festival „Leipzig Lauscht“ ins Leben gerufen, bei dem Benni an einer öffentlichen Paneldiskussion zum Thema „Wie startet man einen Podcast?“ teilnehmen durfte. Außerdem ist er das Mastermind hinter dem neu gegründeten Verein „Podcast Allianz“, der sich der Vernetzung von Podcaster:innen sowie Themen wie Nachhaltigkeit und Inklusion widmet.Natürlich ist Mathias auch leidenschaftlicher Podcast Hörer, weshalb wir über die Faszination Podcast und die Unterschiede zu Social Media sprechen, und begeisterter Surfer. Ob bei all seinen Aktivitäten noch genug Zeit zum Wellenreiten bleibt, erfahrt ihr – neben vielen weiteren spannenden Einblicken – in dieser Episode!

Mehr über Wellenlänge:
Website: www.surfpodcast.deInstagram: @wellenlaenge_surf_podcastYoutube: @Wellenlänge-Surfpodcast
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production
Kontakt zu Mathias Janutsch:Leipzig Lauscht:Website: www.leipziglauscht.com/Instagram: @leipzig_lauscht_festivalPodcast Allianz:Instagram: @podcast_allianz
Infos zu den 1. Wellenlänge Surfcamps:

Modul: 10. - 12. Juli im Raum Hannover
Modul: 16. - 18. Oktober auf Sylt

Nähere Infos gibt’s in dieser kleinen Sonderfolge!Mehr Infos folgen, melde Dich gern bei Interesse so früh wie möglich! ;)
Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes

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Tidal:Beachfire Chillout Vibes

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Hintergrundmusik von „The Surf Shack“ auf Spotify
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In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Monika Sattler, Radrekordhalterin

Mirko Wirch — Fri, 01 May 2026 17:25:58 +0200

Radrekorde & Mentale Stärke: Das «mentale Sixpack» von Monika Sattler Herzlich willkommen zu einer neuen Folge SPORTSFREUNDE! Heute wird es sportlich und mental extrem stark, denn ich begrüße eine echte Rekordhalterin: Monika Sattler. Monika hat in ihrer Karriere gleich zwei beeindruckende Radrekorde aufgestellt – und dass, obwohl ihr sportlicher Weg ursprünglich in einer ganz anderen Disziplin begann. Wie sie den Wechsel zum Radsport gemeistert hat und was sie antreibt, immer wieder über ihre Grenzen hinauszugehen, erzählt sie uns in diesem Gespräch. In dieser Folge erfahrt ihr:

Vom Quereinstieg zum Rekord: Wie Monika ihre Leidenschaft für das Radfahren entdeckte.
Grenzerfahrungen: Die Storys hinter ihren zwei Radrekorden.
Business & Mindset: Wie sie heute als Mental-Coach arbeitet und was es mit dem «mentalen Sixpack» auf sich hat

Eine Folge für alle, die Motivation suchen und wissen wollen, wie man den Kopf auf Erfolg programmiert! (Info: Das Gespräch mit Monika Sattler wurde im Oktober 2025 aufgenommen.) Präsentiert vom Restaurant Co Chin Chin Brasserie in Zürich:

Diese Folge wird unterstützt vom Restaurant Co Chin Chin Brasserie in Zürich. Der Ort für das beste vietnamesische Essen in der Stadt Zürich und echtes «Performance Food». Schaut vorbei und überzeugt euch selbst!

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#183 Triathlon Chat: Stammgast Jan Stratmann: Warum die USA-Reise zum teuersten Learning seiner Karriere wurde

Nick Staggenborg — Fri, 01 May 2026 13:36:05 +0200

Jan Straatmann ist zurück im Podcast – und diesmal wird es ehrlich, tief und schonungslos. Nach seiner USA-Reise mit Starts bei Oceanside und Ironman Texas zieht Jan gemeinsam mit Nick und Nils ein knallhartes Fazit: Warum lief es sportlich nicht wie erhofft? Was hat bei Ironman Texas wirklich gefehlt? Und wie groß ist der Unterschied zwischen guter Form und echter Weltklasse im Profi-Triathlon?

Im Podcast spricht Jan offen über seine körperlichen Probleme auf der Laufstrecke, die mentale Belastung zwischen Oceanside und Texas, den Einfluss von Hitze, Luftfeuchtigkeit und Renntaktik – und warum ein starkes Rennen in der Theorie nicht automatisch für die Hawaii-Quali reicht. Dabei geht es nicht nur um Leistung, sondern auch um die Realität des Profi-Sports: Reisekosten, Sponsoren-Druck, Pro Series Punkte, Risiko-Management und die Frage, ob sich ein Start in solchen Weltklassefeldern finanziell und sportlich überhaupt lohnt.

Außerdem diskutieren die drei, warum die Leistungsdichte im Profi-Triathlon so extrem geworden ist, welchen Einfluss ehemalige Kurzdistanz-Stars wie Vincent Luis oder Martin Van Riel auf die Langdistanz haben und ob klassische Langdistanz-Athleten überhaupt noch eine Chance auf ganz vorne haben. Jan erklärt, warum die Antwort nicht nur im Training liegt, sondern vor allem in Rennauswahl, Taktik, Umfeld und mentaler Stabilität.

Das große Thema zum Schluss: Frankfurt. Warum Jan jetzt alles auf Ironman Frankfurt setzt, welche Learnings er direkt aus Texas mitnimmt und weshalb für ihn nicht die Hawaii-Quali an erster Stelle steht – sondern endlich wieder ein wirklich gutes Ironman-Rennen.

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Deutschland will Olympia: Was steckt alles hinter dem Bewerbungsprozess? SPECIAL #24 - Der ausführliche Talk mit DOSB-Mitarbeiter Markus Matzke

Daniel Cecura — Tue, 28 Apr 2026 05:38:24 +0200

In dieser Folge dreht sich alles um die Olympischen & Paralympischen Spiele. Kaum ein Sportereignis steht so sehr für internationale Aufmerksamkeit, große Emotionen und gleichzeitig für intensive gesellschaftliche Debatten. Auch in Deutschland wird seit Jahren immer wieder darüber diskutiert, ob und unter welchen Voraussetzungen das Land erneut Gastgeber der Spiele werden kann. Dabei geht es längst nicht nur um Sport, sondern auch um Fragen von Kosten, Nachhaltigkeit, Infrastruktur und gesellschaftlicher Akzeptanz. Seit mehreren Monaten steht nun fest: Der Deutsche Olympische Sportbund möchte sich um die Austragung der Olympischen und Paralympischen Spiele in den Jahren 2036, 2040 oder 2044 bewerben. Einzig wo genau die Spiele stattfinden sollen, steht noch nicht fest, das will der DOSB im Herbst entscheiden.

Aktuell sind Berlin, Hamburg, München und der Verbund "KölnRheinRuhr", bestehend aus 17 Kommunen in Nordrhein-Westfalen, im Rennen. Berlin ist der prominenteste Name unter allen deutschen Bewerbungen und liefert Geschichte. Hamburg hat als zweitgrößte deutsche Stadt die nötige internationale Bekanntheit und ist finanziell besser aufgestellt als andere Kommunen. München setzt voll auf das olympische Erbe, indem es viele Sportstätten von 1972 erneut nutzt und der Verbund "KölnRheinRuhr setzt auf Zuschauerrekorde durch die vielen großen Arenen und die zentrale Lage in Europa. Hat sich der DOSB für einen Standort entschieden, geht dieser für Deutschland im internationalen Auswahlprozess des Internationalen Olympischen Komitees an den Start.

Doch wie läuft eine Bewerbung für Olympische Spiele eigentlich ab? Was sind die größten Herausforderungen und die größten Stolpersteine? Wer trifft die entscheidenden Weichenstellungen und welche Rolle spielt das Internationale Olympische Komitee bereits in der Bewerbungsphase? Und vor allem: Wie realistisch sind Olympische Spiele in Deutschland heute überhaupt? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge mit Markus Matzke, welcher beim DOSB im Ressort Olympiabewerbung mitarbeitet und Einblicke in Prozesse, Herausforderungen und Perspektiven geben kann. Freut euch nun auf ein spannendes Gespräch mit Markus & drückt von Zuhause die Daumen, dass wir die Sommerspiele nach Deutschland holen.

Dafür sein ist alles.

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Bewegungsintelligenz: Was Dein Körper vergessen hat (und wie Du es zurückholst) (#569)

Mark Maslow — Mon, 27 Apr 2026 23:00:00 +0200

Wann hast Du das letzte Mal körperlich auf etwas reagiert? Nicht auf eine Nachricht – sondern auf etwas, das fiel, flog oder plötzlich da war?

Falls Dir spontan nichts einfällt: Diese Folge ist für Dich.

Du erfährst, warum klassisches Dehnen meistens scheitert – und was stattdessen funktioniert („Unlock statt Stretch“). Du lernst die zwei Bewegungsmuster kennen, die über Deine Koordination entscheiden. Und Du bekommst vier Werkzeuge, die Du ab morgen nutzen kannst – darunter ein 5-Minuten-Morgenritual und ein Besenstiel-Spiel, das Deine Ausdauer mindestens so gut fordert wie eine Runde Joggen.

In dieser Folge:

Warum Dein Nervensystem „einrostet“, wenn Du es nicht überraschst
Die 85-Prozent-Regel: der Sweetspot für motorisches Lernen
Vier sofort umsetzbare Übungen (kein Equipment, kein Studio)
Warum Geräusche beim Training ein Warnsignal sind

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Erwähnte Studie: Wilson, R. C., Shenhav, A., Straccia, M., & Cohen, J. D. (2019). The Eighty Five Percent Rule for optimal learning. Nature Communications, 10, 4646.

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Claas Schönfeld, Sportjournalist

Mirko Wirch — Mon, 27 Apr 2026 21:23:59 +0200

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge SPORTSFREUNDE! Heute zu Gast ist der junge und ambitionierte Sportjournalist Claas Schönfeld. Claas lebt den Sport zu 100 %. Im Gespräch gibt er offen zu: „Ich beschäftige mich sehr wenig mit anderen Sachen als Sport.“ Doch wie entsteht so eine tiefe Leidenschaft und wie ebnet man sich den Weg in eine Branche, die so hart umkämpft ist wie der Sportjournalismus? In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Die Initialzündung: Wie Claas’ Begeisterung für den Sport zur Berufung wurde.
Vorbilder analysieren: Warum das Recherchieren von Werdegängen anderer Journalisten sein wichtigstes Erfolgstool war.
Der Weg ins Business: Tipps und Insights für die nächste Generation an Sportmedien-Machern.
Fokus pur: Was es bedeutet, wenn der Sport den gesamten Alltag bestimmt.

Ein inspirierender Blick auf die Anfänge einer vielversprechenden Karriere. Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch mit Claas Schönfeld, Sportjournalist wurde im September 2025 aufgenommen.) Jingle designed by: Dominik Kessler Logo designed by: Marco Lattmann Präsentiert vom Restaurant Co Chin Chin Cuisine in Zürich:

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GM Sebastian Bogner über Bundesliga-Meister Viernheim

Michael Busse — Mon, 27 Apr 2026 14:56:00 +0200

In dieser Folge von Schachtalk am Sonntag ist Sebastian Bogner zu Gast – Großmeister, dreifacher Schweizer Meister und langjähriger Nationalspieler für Deutschland und die Schweiz.

Wir sprechen über seinen Weg vom deutschen Jugendmeister zur internationalen Spitze, prägende Turniere und Begegnungen – unter anderem mit Magnus Carlsen – sowie über Erfahrungen bei Olympiaden.

Ein Schwerpunkt liegt auf seiner Arbeit als Trainer: beeinflusst von Persönlichkeiten wie Roman Vidonyak und Josif Dorfman hat Bogner eigene Trainingsmethoden entwickelt und gibt Einblicke in modernes Schachtraining.

Außerdem geht es um aktuelle Themen wie Schachbundesliga, Streaming und die Entwicklung des Schachs im digitalen Zeitalter.

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231 – Support your local Surfshop – Das Ende der Surfshop-Romantik?

Benjamin Altenhoff — Mon, 27 Apr 2026 04:00:00 +0200

Support your local Surfshop – ein geflügelter Ausspruch, der sich in der heutigen digitalen Welt auch auf viele andere Einzelhandelsgeschäfte übertragen lässt. Doch ist die Zeit des gemütlichen, stilvollen Fachgeschäfts für die wellenreitverrückte Surfer:in vorbei? Funktioniert am Ende nur noch der Onlinehandel oder das große Kettengeschäft à la Decathlon oder Blue Tomato?In Hamburg scheint sich genau dieses Bild abzuzeichnen: Trotz lebendiger Surfszene und vorhandener Kaufkraft haben nach und nach alle kleinen Core-Shops geschlossen. Einer davon war der lokale Saltwater Shop – der Ursprungsladen einer kleinen Surf- und Lifestyle-Kette. Heute ist es dort offenbar gar nicht mehr so einfach, spontan einen Block Surfwachs zu kaufen.Wir haben heute Florian Laudon zu Gast, Mitbegründer der Saltwater Shops, die aus der Eventagentur Honolulu hervorgegangen sind. An verschiedenen Standorten verfolgen die Läden unterschiedliche Schwerpunkte – teils mit Fokus auf Hardware wie Surfboards, teils stärker auf Mode und Lifestyle-Produkte ausgerichtet. Während Filialen an Orten wie Sylt, Travemünde oder Heiligenhafen weiterhin erfolgreich bestehen, musste ausgerechnet der Ursprungsstandort in Hamburg schließen.Bestehende Shops sind nach wie vor wichtige Treffpunkte für Surfer:innen und Funsportbegeisterte. Doch einen solchen Laden wirtschaftlich erfolgreich zu betreiben, scheint zunehmend schwieriger zu werden. „Support your local Surfshop“ sollte daher mehr sein als nur ein Slogan – sondern ein Aufruf, den wir mit Leben füllen, um uns ein Stück dieser besonderen Surfshop-Kultur zu bewahren.

Mehr über Wellenlänge:
Website: www.surfpodcast.deInstagram: @wellenlaenge_surf_podcastYoutube: @Wellenlänge-Surfpodcast
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Kontakt zu Florian Laudon und den Saltwatershops:Instagram: @addictedtravelistWebsite: saltwater-shop.comInstagram: @saltwater.shop

Infos zu den 1. Wellenlänge Surfcamps:

Modul: 10. - 12. Juli im Raum Hannover
Modul: 16. - 18. Oktober auf Sylt

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In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

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Reizdarm, Unverträglichkeiten & Blähbauch verstehen - was deinen Darm wirklich beeinflusst | mit Dr. Luisa Werner

Laura Schulte — Mon, 27 Apr 2026 01:00:00 +0200

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Luisa Werner über ein Thema, das viele beschäftigt - aber trotzdem oft zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: unsere Darmgesundheit. Luisa ist Ärztin und kennt das Thema nicht nur aus der Praxis, sondern auch aus eigener Erfahrung. Sie erzählt offen über ihre persönliche Geschichte mit Darmbeschwerden, welche Symptome sie damals begleitet haben und was sie sich rückblickend selbst früher gewünscht hätte zu wissen. Gemeinsam sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Darm, Ernährung und Psyche – auch im Kontext von Essstörungen und Untergewicht – und darüber, wie stark Stress unsere Verdauung beeinflusst. Wir klären, was hinter dem Reizdarmsyndrom steckt, wie eine Diagnose aussieht und welche Ansätze wirklich helfen. Außerdem räumen wir mit einigen hartnäckigen Mythen rund um Darmkuren und Unverträglichkeiten auf. Eine ehrliche und alltagsnahe Folge - egal ob du selbst Beschwerden hast oder einfach verstehen möchtest, was deinem Darm wirklich guttut. Viel Freude beim Zuhören!

Dr. Luisa war übrigens schon einmal bei mir zu Gast – in der Folge „Dein Wegweiser für einen gesunden Lebensstil". Wenn du die noch nicht gehört hast, lohnt sich auch das sehr! Zur Folge

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Hier findest du mehr zu Luisa: Instagram: dr.luisawerner Luisas Buch: Darm gut, alles gut

RTL darf Sky kaufen! Was passiert mit dem Sport?

David Bücker — Sat, 25 Apr 2026 04:05:00 +0200

Es ist offiziell: Die EU hat grünes Licht gegeben, RTL darf Sky Deutschland übernehmen. In dieser Special-Folge analysieren wir, was dieser Mega-Deal für alle Sportfans bedeutet. Wohl ab dem 1. Juni 2026 ändert sich die Fernsehlandschaft radikal – und wir haben die Fakten zum "neuen" Sport-Riesen.

Die Schwerpunkte dieser Folge:

Free-TV-Offensive: RTL verspricht mehr Bundesliga im Free-TV als je zuvor. Wir rechnen nach: Wie viele Spiele landen wirklich bei den Deutzern?
Der Pokal-"Umzug": Warum RTL+ künftig zur Heimat für alle 63 DFB-Pokal-Spiele wird und was das für Sky-Kunden bedeutet.
Tauschgeschäft Europa League: Warum die Donnerstags-Spiele plötzlich wieder auf Sky auftauchen und wie RTL die Formel 1 zurück ins Free-TV holen will.
NFL-Power: DAZN ist raus aus dem Pay-TV-Vertrag – wandert der das Ei noch mehr unter das RTL/Sky-Dach?
Standort-Frage: Köln vs. Unterföhring – was passiert mit dem legendären Sky-Hub?

Außerdem schauen wir auf die Personal-Rotation im Eishockey (Schwele/Goldmann zu Magenta), den Frauen-CL-Auftritt im ZDF und klären im Feedback-Block eure Fragen zur Icon League und zu Darts im TV.

Und natürlich: Der Lacher der Woche mit Flo Naß und Wolff Fuss, der plötzlich zum Dialekt-Experten in Schonungen wird.

Jetzt reinhören und up-to-date bleiben!

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Audioquelle Lacher der Woche: ran, Sky Sport, Sportschau

#96 Kooperation Sauer & Tröger

Markus Grothe — Fri, 24 Apr 2026 22:01:00 +0200

Über Markus Kooperation mit Sauer & Tröger & das Final Four in FFM

Hier könnt ihr euch Markus Video-Reihe zur Kooperation mit Sauer & Tröger anschauen: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2O5oxY6WS4thR9_DB9i6l2eb0cgrJRcz

Philipp Langosz, Senior Redaktor Sky

Mirko Wirch — Fri, 24 Apr 2026 18:52:01 +0200

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge SPORTSFREUNDE! Zu Gast ist Philipp Langosz, Senior Redaktor beim deutschen Sender Sky. Philipp nimmt uns mit auf eine Reise durch seine beeindruckende Laufbahn. Er erzählt unter anderem, warum eine schicksalshafte Begegnung mit einem Mexikaner während des FIFA Confederations Cups 2005 der eigentliche Startschuss für seine Karriere war und wie er seinen Weg in die Sky-Redaktion gefunden hat. In dieser Folge erfahrt ihr:

Karrierestart: Die etwas andere Geschichte hinter seinem Berufseinstieg.
Premiere am Mikro: Wie Philipp seinen ersten Einsatz als Kommentator erlebt hat.
Vom Mitschüler zum Biografen: Die kuriose Story, wie ein alter Bekannter Jahre später ein Portrait über ihn verfasste.
Sky-Insights: Einblick in den Alltag eines Senior Redaktors bei den grossen Sport-Events.

Freut euch auf eine extrem unterhaltsame Folge voller Anekdoten und Insider-Wissen! (Info: Das Gespräch mit Philipp Langosz wurde im September 2025 aufgenommen.) Jingle designed by: Dominik Kessler Logo designed by: Marco Lattmann Präsentiert von Restaurant An An in Zürich: ▪ Diese Folge wird unterstützt vom Restaurant An An in Zürich. Der Ort für das beste vietnamesische Essen in der Stadt Zürich und echtes «Performance Food». Reserviert euch noch heute einen Tisch oder geht spontan vorbei und überzeugt euch selbst!

#182 Triathlon Chat x WTF: Wahnsinn in Texas, Spikes auf der Bahn & Strava-Stalking

Nick Staggenborg — Fri, 24 Apr 2026 14:04:59 +0200

In dieser Episode spricht Fred ausführlich über die schweren Wochen vor dem Ironman Südafrika, den er wegen eines hartnäckigen Magen-Darm-Infekts absagen musste. Nach einer Woche komplett ohne Training und einem Gewichtsverlust von sechs Kilogramm zog er die Reißleine – doch der Reset tat auch mental gut. Das neue und absolute Fokus-Ziel lautet nun: Challenge Roth.

Außerdem analysieren die Jungs das verrückte Rennen und die unglaublichen Zeiten beim Ironman Texas. Sie diskutieren darüber, warum die Weltspitze scheinbar immer mehr Volumen trainieren muss, wie Fred seine Konkurrenten auf Strava "stalkt" und warum das Laufen in Leichtathletik-Spikes der neueste Trend auf der Bahn ist – inklusive einer deutlichen Warnung von Coach Nils vor Verletzungen. Zum Abschluss gibt es noch einen Ausblick auf Freds anstehendes Höhentrainingslager in der Sierra Nevada und Nicks Start beim Mallorca 312.

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Peter Graf: Größenwahn, Knast, Rechnung für Steffi

Malte Asmus — Tue, 21 Apr 2026 01:00:00 +0200

Er war der Architekt einer der größten Karrieren des Weltsports, doch am Ende blieb ein tiefer Riss im einstigen Familienidyll. In dieser Folge von Tatort Sport blicken wir hinter die Kulissen des „Tennisimperiums“ der Familie Graf in Brühl. Wie konnte aus dem ehrgeizigen Vater und Manager Peter Graf eine Machtfigur werden, die das Schicksal der Weltranglisten-Ersten Steffi Graf lenkte – und dabei völlig die Kontrolle verlor? Malte Asmus rekonstruiert ein illegales System aus Briefkastenfirmen, Barzahlungen in Jutebeuteln und politischer Verflechtung, das schließlich am 2. August 1995 mit einem Haftbefehl im Esszimmer der Familie endete. In dieser Folge erfahrt ihr:

Der Aufstieg: Wie Peter Graf das Talent seiner Tochter erkannte und sie mit „handgestrickten“ Methoden an die Weltspitze trieb.
Das System: Warum Steffi Grafs Millionen am Fiskus vorbeigeschleust wurden und welche Rolle Größenwahn und vermeintliche Immunität durch politische Kontakte spielten.
Der Fall: Die Verhaftung, der Prozess vor dem Landgericht Mannheim und das Urteil von drei Jahren und neun Monaten Haft.
Der Preis für Steffi: Warum die erfolgreichste deutsche Sportlerin zwar juristisch nicht belangt wurde, aber emotional und finanziell mit 27 Millionen Mark Nachzahlung die Rechnung begleichen musste.

Ein Fall über Ehrgeiz, Macht und die schmale Grenze zwischen dem, was erlaubt ist, und dem, was man sich erlaubt.

Quellen & Video-Referenzen

In dieser Folge beziehen wir uns unter anderem auf folgende Video-Dokumentationen und Original-Aufnahmen:

ZDF-Dokumentation & News-Beiträge:
Experten-Analysen & Hintergründe:
- Über die Kontakte zum baden-württembergischen Finanzministerium
Interviews mit Steffi Graf:
- Steffi Graf über ihre mangelnde Erfahrung in Geschäftsdingen (SAT 1, 1996)

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Prof. Dr. Ingo Froböse: Wie Du die Sprache Deines Körpers wieder lernst – und warum Gesundheit ins Grundgesetz gehört (#568)

Mark Maslow — Mon, 20 Apr 2026 23:00:00 +0200

86.400 Signale schickt Dir Dein Körper jeden Tag. Die meisten überhören wir – bis er anfängt zu schreien. Was wäre, wenn Du diese Sprache wieder verstehen lernst – und damit nicht nur Deine Gesundheit, sondern auch Dein Training auf ein neues Level hebst?

Prof. Dr. Ingo Froböse hatte 1993 den ersten Lehrstuhl für Prävention in Deutschland inne und forscht seit fast 40 Jahren zu Körper und Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule Köln.

In dieser Folge erfährst Du:

wie Du Deinen Vagusnerv mit Atmung und Bewegung gezielt aktivierst,
wann Training ein echtes Warnsignal liefert und wann nur Deine Komfortzone meckert,
warum man einem Burn-out eigentlich dankbar sein sollte und
warum er eine Bundestagspetition initiiert hat, die Gesundheit ins Grundgesetz bringen soll (Mitzeichnungsfrist endet 7. Mai 2026).

Viel Spaß mit dieser Folge!

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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👉 Shownotes: marathonfitness.de/froboese-stimme-des-koerpers

📖 Buch: Die Stimme unseres Körpers* von Prof. Dr. Ingo Froböse

✍️ Petition: gesundheitinsgrundgesetz.de

Zeitmarken

Wieso ein Buch über die Stimme Deines Körpers? [02:46]
50 Spritzen in die Achillessehne: Als Ingos Körper zu laut wurde [04:30]
Warum wir verlernt haben, auf uns zu hören [05:25]
Das Nervensystem: Dein Server in der Körpermitte [09:14]
Gaspedal und Bremse: Wie Sympathikus und Parasympathikus Dein Leben steuern [11:18]
Das zweite Gehirn: Warum Dein Bauchgefühl keine Esoterik ist [15:27]
Interozeption – erklärt am Küchentisch [17:42]
So erkennst Du, ob Dein innerer Regler gekippt ist [21:23]
Warnsignal oder Komfortzone? So unterscheidest Du es im Training [25:50]
Der Vagusnerv: Deine Standleitung zwischen Kopf und Bauch [28:38]
Drei Quick Wins: Ruheherzfrequenz, Spiegel, Esspausen [32:37]
Warum Dein Körper alle 90 Minuten eine Pause will [40:10]
Ingos Alltags-Hack: Der Drei-Etagen-Trick [42:35]
Ingos Morgenroutine – inklusive ungewöhnlicher Ein-Bein-Übung [44:32]
So erkennst Du, ob Du wirklich regeneriert bist [46:21]
Wearables: Wann Technik Dir hilft – und wann sie Dich ausbremst [49:56]
Gesundheit ins Grundgesetz: Warum Ingo jetzt eine Petition startet [52:00]
„Will mir der Staat vorschreiben, wie ich zu leben habe?“ – Mark fragt nach [56:04]
Was sich konkret ändern würde: Schwimmbäder, Kantinen, Zuckerwerbung [58:24]
In 2 Minuten mitzeichnen: Die drei Schritte [01:00:14]
Die Dranbleiben-Brücke: individuelle vs. strukturelle Veränderung [01:03:52]
Ingos ultimative Botschaft [01:07:04]

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Florian Schimak, Online Reporter FC Bayern & DFB

Mirko Wirch — Mon, 20 Apr 2026 19:00:00 +0200

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge SPORTSFREUNDE! Heute blicken wir hinter das Mikrofon eines passionierten Sportreporters. Mein Gast Florian Schimak nimmt uns mit auf eine Reise durch seine bewegte Laufbahn, die ihn an Orte führte, die man nicht sofort auf der klassischen Sportlandkarte vermutet. Florian erzählt uns unter anderem, warum er nach einem ganz bestimmten Spiel „so platt war, als hätte er selbst auf dem Feld gestanden“ – eine Geschichte über Leidenschaft, Intensität und den Druck am Spielfeldrand. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Emotionen pur: Welches Spiel Florian emotional so gefordert hat und warum.
Abenteuer Namibia: Wie es ihn nach Afrika verschlug und was er dort erlebte.
Das Reporter-Leben: Einblick in die verschiedenen Stationen seiner Karriere und die Faszination des Live-Berichtens.
Hinter den Kulissen: Was macht einen guten Sportbericht aus, wenn man selbst unter Hochspannung steht?

Lehnt euch zurück und geniesst diesen spannenden Blick hinter die Kulissen der Sportmedien! (Info: Das Gespräch mit Florian Schimak wurde im September 2025 aufgenommen.)

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Präsentiert von Restaurant Saigon in Zürich:

Diese Folge wird unterstützt vom Restaurant Saigon in Zürich. Lust auf das beste vietnamesische Essen der Stadt und echtes "Performance Food"? Hier geht es zu ihrer Website

230 – Surfen in der Normandie - Surftrip in die französische Countryside

Benjamin Altenhoff — Mon, 20 Apr 2026 17:00:00 +0200

Eigentlich stand die Bretagne als Ziel für einen Surftrip anlässlich von Fabis Geburtstag fest – für den Atlantik war ein beachtlicher Swell vorhergesagt. Doch schnell wurde klar: Für die Bretagne könnte das Ganze zu groß werden. Also entschied er kurzerhand, die Pläne zu ändern und ohne viel Vorwissen in die surferisch eher unbekannte Normandie aufzubrechen.Eine spontane und mutige Entscheidung, die sich offenbar mehr als ausgezahlt hat. Fabi berichtet heute von einem rundum gelungenen Surftrip an den endlosen Stränden der Normandie: hervorragende Wellen, weitgehend leere Line-ups, freundliche Locals und eine überraschend gute Infrastruktur – ein echter Geheimtipp.Freut euch also auf eine frische Brise Surftalk: Fabi hat seinem Ruf als gewiefter Forecaster und Wellenfinder auch in der Normandie wieder alle Ehre gemacht.

Mehr über Wellenlänge:
Website: www.surfpodcast.deInstagram: @wellenlaenge_surf_podcastYoutube: @Wellenlänge-Surfpodcast
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/
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Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes

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Tidal:Beachfire Chillout Vibes
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Hintergrundmusik von „The Surf Shack“ auf Spotify
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In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Mister chess.com Deutschland: Steve Berger

Michael Busse — Sun, 19 Apr 2026 19:32:00 +0200

Internationaler Meister, Trainer, Kommentator und das wohl bekannteste Gesicht von Chess.com Deutschland: Steve Berger gibt spannende Einblicke in seine vielseitige Rolle im modernen Schach.

Wir sprechen über seinen Weg vom Hamburger Schulschach bis zum Streamer bei Chess.com, über das Kommentieren großer Events wie dem Kandidatenturnier und die Frage, ob Schachübertragungen heute mehr unterhalten oder mehr lehren sollen.

Javokhir Sindarov und Yagiz Kaan Erdogmus sind die Namen der Zukunft - und nebenbei erfahren wir auch noch, wer welchen Supercomputer erhalten hat.

Darüber hinaus geht es um aktuelle Entwicklungen in der Schachwelt: Plattform-Konflikte wie Chess.com vs. TakeTakeTake, den Verkauf von ChessBase an die kasachische Freemdom Holding sowie den überraschenden Sieg eines ukrainischen Nachwuchstalents bei der Schach-EM.

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Florian Ullmann, Freiberuflicher Sportjournalist

Mirko Wirch — Fri, 17 Apr 2026 19:55:36 +0200

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge SPORTSFREUNDE! Heute tauchen wir ein in die Welt der gelben Filzkugel. Zu Gast ist Florian Ullmann, der die perfekte Doppelfunktion verkörpert: Er arbeitet als freiberuflicher Sportjournalist und gibt sein Wissen als Tennislehrer direkt auf dem Platz weiter. Florian nimmt uns mit zu seinen Anfängen und erklärt, warum ihn der Tennissport seit jeher nicht mehr loslässt. Wir analysieren die Ära der grossen Legenden und besprechen, wie sich der Sport in den letzten Jahren gewandelt hat. In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem:

Leidenschaft Tennis: Was macht diesen Sport so einzigartig?
Die Ära der Giganten: Wer hat das Tennis der letzten Jahre aus der Sicht von Florian geprägt?
Die „gemeine Frage“: Ich stelle Florian vor eine knifflige Wahl – wie er reagiert und was seine Antwort ist, hört ihr in dieser Episode.

Lehnt euch zurück und geniesst diesen sportlichen Deep Dive! (Info: Das Gespräch mit Florian Ullmann wurde im September 2025 aufgenommen.)

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Präsentiert von Restaurant Co Chin Chin Brasserie in Zürich: Diese Folge wird unterstützt vom Restaurant Co Chin Chin Brasserie in Zürich. Das beste vietnamesische Essen der Stadt und echtes "Performance Food"!

#181 Triathlon Chat: Die "leichteste" Hawaii-Quali? IM Südafrika Prieview mit Dani, Babysitter Nils & Paris-Roubaix Wahnsinn

Nick Staggenborg — Fri, 17 Apr 2026 15:15:18 +0200

Diese Woche haben wir eine ganz besondere Episode für euch: Wir senden quasi live aus der Race-Week! Daniela Bleymehl ist unser Gast und gibt uns exklusive Insights kurz vor ihrem großen Langdistanz-Comeback beim Ironman Südafrika. Außerdem blicken wir auf die bittere Realität des Profisports und verneigen uns vor den Frühjahrsklassikern im Radsport.

Das steckt in dieser Episode:

Danis Langdistanz-Comeback: Nach anderthalb Jahren Babypause steht Dani wieder an der Startlinie eines Ironman. Wir sprechen über ihre zu 99,9 % perfekte Vorbereitung , den extrem wichtigen 8-Stunden-Schlaf in der Rennwoche und warum sie den letzten Longrun ganz bewusst abgebrochen hat.
Material-Nerd-Talk extrem: Wie ein gefährlich wackelnder Carbon-Rahmen das Training sabotierte und das Problem erst durch einen neuen steifen Sattel von Fred Funk und cleveren Modellbau-Kleber-Einsatz gelöst wurde.
IM Südafrika Männer-Preview: Ist das Männerrennen auf dem Papier dieses Jahr wirklich die "leichteste" Kona-Quali?. Wir tippen das Podium und analysieren das erwartete Duell zwischen Matthew Marquardt und Lokalmatador Jamie Riddle.
Wenn der Körper streikt: Wir sprechen über die bittere Absage von Fred Funk, der durch einen heftigen Magen-Darm-Infekt 8 Kilo verlor , und Magnus Ditlevs Ausfall durch Gürtelrose – ein klassisches Zeichen für ein völlig überreiztes Immunsystem auf absolutem Weltklasse-Niveau.
Radsport-Ekstase pur: Absolute Fanboy-Momente zu Paris-Roubaix! Wir feiern den emotionalen Sieg von Wout van Aert und Nick erzählt, wie er das legendäre Rennen und den Reifenwechsel-Krimi von Mathieu van der Poel per Audio-Kommentar auf seinem eigenen Longrun verfolgt hat.
Behind the Scenes: Nils berichtet von seiner absoluten Panik-Attacke als kurzzeitiger Babysitter für Danis Tochter Emy und einem überraschenden Aufeinandertreffen mit Ironman Head-Referee Jimmy Ricchitello.

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MNSTRY CHERRY SHOT: Maximale Regeneration für harte Phasen

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(275) Die Krabbenfischerin und das Meer, das es nicht gibt!

Robert Vogel — Fri, 17 Apr 2026 04:04:03 +0200

Uli Aechtner, Danela Pietrek und Peggy Patzschke über das Mehr im Leben, das Leben im Meer, ein Land ohne Leben sowie das Leben mit dem Tod. Wenn ihr chronologisch vorgeht, dann heißt es endlich Mal wieder eine Dreier-Runde, wenn ihr nach Lust und Laune (oder Themen oder Cast hört), was ja möglich ist, so ist der der Podcast schließlich angelegt, dann ist es wie so oft eine Dreier-Runde und – zwar Mal wieder eine mit drei Frauen und – es geht wie auch nicht grade selten, um Frauen und um meer (bewusst kleingeschrieben, weil damit sowohl das Meer als auch das Mehr gemeint ist). Manchmal kann das eine mit dem anderen auch zusammenhängen, wie zum Beispiel Danela Pietreks Erfahrungen, die sie gemacht hat, bei der Recherche von Die Krabbenfischerin: „Da hat mich nicht nur eine Freundin zum Krabbenpulwettberwerb angemeldet, ich habe auch die Alltagssorgen und Nöte der Fischer hautnah erlebt. Sie haben mir geschildert, mit welchen Problemen sie zu kämpfen haben, was sie alles beachten müssen.“ Und das sind dann so Dinge, die uns alle wiederum, grade in dieser Zeit, im Straßenverkehr betreffen: die hohen Sprit-/Energie-Kosten. Ein anderes Mehr mit H – sogar das größte überhaupt sind für alle drei Frauen: Familien und Beziehungen. Peggy Patzschke bezeichnet letztere zurecht (?) „als größte Herausforderung in unserem Leben."Eine ganz andere, „für den aktuellen Roman tatsächlich meine größte Herausforderung, war das alleine schreiben,“ wie Danela Pierrek gesteht. „Ich habe ja vier Bücher mit meiner Co-Autorin und Freundin Tanja Kretzschmer geschrieben (mehr in #83 Himmelreich: Meet & Greet mit der Winzerin), die fehlte mir jetzt als Sparringspartnerin, so war es doch oft sehr einsam!“ Auch auf einem Hausboot? Hat Danela dort geschrieben? Das ist die Antwort für die Buchverlosung in dieser Ausgabe. Ob sich Uli Aechnter und Peggy Patzschke eine Co-Produktion vorstellen können? Auch den Spoiler gibt´s nicht. Dafür aber der Hinweis: dass ein Ausschnitt aus dem Krabbenfischerin-Hörbuch-Hamburg am Ende von Kapitel zwei zu finden ist. Zurück zum Meer: Das bedeutet „Geheimnisse, Ruhe, und Freiheit“ und das Mehr mit h bedeutet für alle drei auch, sich Zeit zu nehmen, für ein gutes Gespräch: „Der Austausch ist es doch, der uns weiterbringt.“ Gedanken und Ideen, und Wünsche oder besser formuliert, weil so ist es dann auch unisono gemeint Aufforderungen, an die Politik: „Da reichen Worte eben nicht, wir hören so viel grade in diesen Zeiten. Aber wo bleibt das Handeln? Wo bleiben die Taten? Es wird viel zu kleinteilig gedacht!“ Da fehlt es an Lösungen, Ideen. Uli Aechtner hilft da immer der Spruch, „Try walking in my shoes.“ Nicht der einzige, mit den die Hessin auf Lager hatte – einer stammt von ihrer letzten Ölung. Ja, tatsächlich ihrer letzten Ölung. Als Elfjährige. Und einer der Momente, wo es bei sprengerspricht Mal wieder heißt: niemand spricht – es gilt die Stille auszuhalten. Denn es ist wirklich eine wahre Geschichte, nicht der Phantasie entsprungen wie Poyais, das Land, das nie existierte. Das angebliche Paradies ist eine Lüge, die skrupellose Erfindung eines Hochstaplers, der mit glänzenden Versprechen allerdings Tausende ausnimmt. Denn das wiederum ist wahr! Wie auch so vieles, wenn auch eher das persönliche betreffende, aus Peggy Patzschkes Roman Bis ans Meer. Aus dem Hörbuch des Aufbau-Verlages davon am Ende des ersten, sehr deepen Parts. buchverlosung@sprengerspricht.de part I Meer geht part II Mehr muss part III Mehr nicht guests Uli Aechtner Danela Pietrek Peggy Patzschke books Uli Aechtner -Poyais Danela Pietrek - Die Krabbenfischerin Peggy Patzschke – Bis ans Meer cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Meer geht (40:06) Kapitel 2 Mehr muss (01:25:35) Kapitel 3 Mehr nicht

Fahren sie im Zweiten besser? – Das Tour-Comeback des ZDF

David Bücker — Thu, 16 Apr 2026 12:33:56 +0200

Während MagentaTV für die WM 2026 personell alles auffährt, was Rang und Namen hat (Klopp, Müller, Hummels), gibt es auch auf dem Asphalt eine fette Überraschung: Das ZDF kehrt 2027 zur Tour de France zurück. Wir analysieren, wie sich die Öffentlich-Rechtlichen im Radsport neu aufstellen und ob man "im Zweiten" wirklich besser fährt.

Die Top-Themen im Überblick:

Magenta fährt groß auf: 104 Spiele, 44 exklusiv und ein hybrides Studio-Konzept zwischen München und New York. Wir schauen auf den "Breakfast Club" und die Werbe-Revolution in den neuen FIFA-Trinkpausen.
Rad-Comeback: Nach 16 Jahren Abstinenz teilt sich das ZDF ab 2027 wieder die Tour-Rechte mit der ARD. Was bedeutet das für den Radsport im deutschen TV?
YouTube-Deal: Die FIFA verschenkt die ersten 10 Minuten live auf YT – genialer Teaser oder Ausverkauf?
Rechte-Poker: Warum der DFB bei der 3. Liga plötzlich auf die Bremse tritt und was der RTL/Sky-Deal damit zu tun hat.
Quoten & Bewertungen: Rekorde, Enttäuschungen Handball-Start bei ProSieben und das "Flaschen-Gate" zwischen dem ZDF und Linus Straßer.

Natürlich mit Feedback, Fragen aus der Community und dem legendären Lacher der Woche. Jetzt reinhören!

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Audioquellen Lacher der Woche: ZDF, Sky Sport, DAZN

224 – Du bist was Du isst – Besser Leben und Surfen durch gesunde Ernährung

Benjamin Altenhoff — Tue, 14 Apr 2026 18:00:00 +0200

Unsere Ernährung ist einer der wirkungsvollsten Hebel, um unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu beeinflussen – im Arbeitsalltag genauso wie im Privatleben und damit natürlich auch bei unserer Lieblingsbeschäftigung: dem Wellenreiten.Klar, man kann morgens im First Light schnell eine Banane essen und direkt in eine epische dreistündige Surfsession starten, danach Kaffee und Brötchen hinterherschieben und abends bei Sonnenuntergang die Currywurst mit Pommes „wegpaddeln“, bevor es nahtlos ins Feierabendbier übergeht … funktioniert – ist aber auf Dauer nicht unbedingt die beste Strategie. ?Benni spricht heute mit Ernährungsberater Marco Giglio über gesunde Ernährung für Sportler:innen – und ganz speziell für Surfer:innen. Kennengelernt haben sich die beiden auf Fuerteventura, wo sie gemeinsam eine richtig gute Zeit hatten.Freut euch auf einen unterhaltsamen Surftalk mit jeder Menge wertvollem Input rund um das Thema Ernährung.

Mehr über Wellenlänge:
Website: www.surfpodcast.deInstagram: @wellenlaenge_surf_podcastYoutube: @Wellenlänge-Surfpodcast

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Marco Giglio:Website: https://giglio.training/Instagram: @marco_giglio_performance_coachLinkedIn: @marco-giglio-524402123/Facebook: @DeinWegIstUnserZiel/

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Die bisherigen Episoden mit Lina und Anna, bzw. Surfcoach Mauro:174-work-less-play-more-fuerteventura/177-drysurf-surf-training/203-zu-viele-coaches-verderben-den-brei/

Unsere Cooperationspartner:
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Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes

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Folge 87: Kopfüber von 0 auf 140 im Eiskanal - Deep Talk mit Skeletoni Axel Jungk

Daniel Cecura — Tue, 14 Apr 2026 03:30:00 +0200

In dieser Folge sprechen wir über die Sportart Skeleton – das ist Rennrodeln, nur andersherum. Als „Bäuchlingsrodler“ wurden die Sportlerinnen und Sportler anfangs gerne einmal verspottet. Doch es gehört eine Menge Mut dazu, sich nach einem kurzen Anlauf kopfüber mit Geschwindigkeiten von über 140 Stundenkilometern in die Eisrinne zu stürzen. Gesteuert wird der Schlitten mit Körperbewegungen. Da beim Skeleton im Gegensatz zum Rodeln mit Anlauf gestartet wird, auf Bobbahnen gefahren wird und die Sportart verbandlich im Bobsport organisiert ist, wird Skeleton zum Bobsport gezählt, obwohl ein Skeletonschlitten auf den ersten Blick eher einem Rennschlitten der Rennrodler ähnelt.

Die deutschen Skeletonis gehören zu den erfolgreichsten der Welt. Das haben sie auch vor wenigen Wochen im Eiskanal in Cortina bei den Olympischen Spielen bewiesen, als sechs von neun Medaillen nach Deutschland gingen. Unser Podcastgast Axel Jungk hat dabei auch zwei Silbermedaillen abgeräumt und blickt nun gemeinsam mit uns noch einmal zurück auf die Wettkämpfe. Außerdem klären wir, wie es ist , nach den Olympischen Spielen in den Alltag zurückzukehren, wie er vom Skispringen doch noch bei den Skeletoni gelandet ist und wie knapp die Grenze zwischen perfektem Lauf und Kontrollverlust ist.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Axel: @axeljungk

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (1:38-1:40): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Stress, Cortisol & Bauchfett ab 40: 5 evidenzbasierte Werkzeuge, die diese Woche wirken (#567)

Mark Maslow — Mon, 13 Apr 2026 23:00:00 +0200

Die meisten Stress-Ratgeber stammen aus den 90ern – und wurden für 30-Jährige geschrieben. Kein Wunder, dass die alte Cortisol-Formel ab 40 nicht mehr zu funktionieren scheint.

In dieser Folge erfährst Du, wie chronischer Stress Dein Hormonsystem ab 40 aus dem Takt bringt, warum Östrogen und Testosteron als natürliche Stresspuffer schwächer werden – und warum die gleiche Belastung Dich mit 45 messbar härter trifft als mit 30.

Dazu bekommst Du fünf evidenzbasierte Werkzeuge, die Du noch diese Woche umsetzen kannst. Eins davon kostet Dich fünf Minuten am Tag. Eins brauchst Du nur, wenn Du in der Mittagspause ohnehin essen willst. Und eins ist das am besten dokumentierte Anti-Stress-Werkzeug der letzten zehn Jahre – obwohl es fast nie in Stress-Ratgebern auftaucht.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du wissen willst, was sich an Deinem Körper ab 40 wirklich verändert – und was konkret dagegen hilft.

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📚 Erwähnte Ressourcen:

Folge 488: Atmest Du falsch? Richtig atmen beim Sport
Buch „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“
Buch „Dranbleiben!“

🔬 Wissenschaftliche Quellen:

Miller G.E., Chen E. & Zhou E.S. (2007). If it goes up, must it come down? Chronic stress and the hypothalamic-pituitary-adrenocortical axis in humans. Psychological Bulletin, 133(1), 25–45.
Adam E.K., Quinn M.E., Tavernier R. et al. (2017). Diurnal cortisol slopes and mental and physical health outcomes: A systematic review and meta-analysis. Psychoneuroendocrinology, 83, 25–41.
Hackett R.A., Kivimäki M., Kumari M. & Steptoe A. (2016). Diurnal cortisol patterns, future diabetes, and impaired glucose metabolism in the Whitehall II cohort study. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 101(2), 619–625.
Komesaroff P.A., Esler M.D. & Sudhir K. (1999). Estrogen supplementation attenuates glucocorticoid and catecholamine responses to mental stress in perimenopausal women. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 84(2), 606–610.
Rubinow D.R. et al. (2005). Testosterone suppression of CRH-stimulated cortisol in men. Neuropsychopharmacology, 30(10), 1906–1912.
Otte C. et al. (2005). A meta-analysis of cortisol response to challenge in human aging. Psychoneuroendocrinology, 30(1), 80–91.
Rosmond R., Dallman M.F. & Björntorp P. (1998). Stress-related cortisol secretion in men: relationships with abdominal obesity and endocrine, metabolic and hemodynamic abnormalities. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 83(6), 1853–1859.
Balban M.Y. et al. (2023). Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal. Cell Reports Medicine, 4(1), 100895.
DiPietro L. et al. (2013). Three 15-min bouts of moderate postmeal walking significantly improves 24-h glycemic control in older people at risk for impaired glucose tolerance. Diabetes Care, 36, 3262–3268.
Hunter M.R. et al. (2019). Urban nature experiences reduce stress in the context of daily life based on salivary biomarkers. Frontiers in Psychology, 10, 722.
Gordon B.R. et al. (2018). Association of efficacy of resistance exercise training with depressive symptoms: Meta-analysis and meta-regression. JAMA Psychiatry, 75(6), 566–576.
Gordon B.R. et al. (2017). The effects of resistance exercise training on anxiety: A meta-analysis and meta-regression analysis of randomized controlled trials. Sports Medicine, 47(12), 2521–2532.
Cunha P.M. et al. (2024). Can resistance training improve mental health outcomes in older adults? A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 333, 115746.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Yannik Gerland, Ex-Profi-Leichtathlet und heutiger Athleten-Manager

Mirko Wirch — Mon, 13 Apr 2026 12:00:00 +0200

Jubiläumsfolge: 100 Gäste bei SPORTSFREUNDE! Zu Gast: Yannik Gerland Liebe SPORTSFREUNDE, wir feiern ein grosses Jubiläum! Heute begrüssen wir den 100. Gast in der Geschichte dieses Podcasts. Zu diesem Anlass spreche ich mit dem ehemaligen Profi-Leichtathleten und heutigen Athleten-Manager Yannik Gerland. Yannik war als Hindernisläufer in der europäischen Spitze unterwegs, musste seine aktive Karriere jedoch früher als geplant beenden. In dieser Folge gibt er uns Einblicke in seinen Werdegang und den mutigen Schritt von der Laufbahn in das Management-Business. Wir sprechen unter anderem über:

Anfänge: Wie Yannik den Weg in die Leichtathletik fand.
Der Wendepunkt: Warum er seine Karriere als aktiver Profi frühzeitig beenden musste.
Perspektivwechsel: Warum er sich bewusst für das Management und gegen den Trainerposten entschieden hat.
Visionen: Welche Ziele er als Athleten-Manager verfolgt und was er seinen Schützlingen mitgibt.

Lehnt euch zurück und geniesst diese ganz besondere 100. Folge SPORTSFREUNDE! (Info: Das Gespräch mit Yannik Gerland wurde im Oktober 2025 aufgenommen.) Jingle designed by: Dominik Kessler Logo designed by: Marco Lattmann Präsentiert von Restaurant Co Chin Chin Cuisine in Zürich:

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Luis Engel: Talent wie Vincent Keymer?

Michael Busse — Mon, 13 Apr 2026 06:07:00 +0200

Luis Engel habe genau so viel Talent wie Vincent Keymer, so die These von Jonathan Carlstedt im Schachtalk mit Luis Engel. Wie reagiert der bescheidene Hamburger darauf?

Trotz Möglichkeiten, Schachprofi zu werden, hat sich Engel auf seine Karriere als Jurist konzentriert. Dennoch hegt er noch Träume von der Nationalmannschaft.

grenke, Kandidatenturnier, Schachbundesliga sowie seine Analysen in der Zeitschrift Schach sind weitere Themen aus dem heutigen Talk.

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Mythen Monday: Kohlenhydrate, Cortisol & Fettverlust - was wirklich stimmt

Laura Schulte — Mon, 13 Apr 2026 01:00:00 +0200

In dieser Mythen Monday Episode geht es um zwei der aktuell meist diskutierten Themen in der Ernährungswelt: Kohlenhydrate und Cortisol. Immer wieder liest oder hört man Aussagen wie „schnelle Kohlenhydrate machen dick“ oder „Cortisol verhindert Fettverlust“ - doch was davon ist wirklich wissenschaftlich haltbar?

Entscheidend für Körpergewicht und Fettverlust bleiben am Ende nicht einzelne Hormone oder Nährstoffe, sondern die Gesamtheit aus Energiezufuhr, Lebensstil und Alltag.

Genannte Studie: Perspective: Does Glycemic Index Matter for Weight Loss and Obesity Prevention? Examination of the Evidence on "Fast" Compared with "Slow" Carbs https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34352885/

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Mein neues Ebook "Gesund Essen im Alltag": https://www.fitlaura.de/produkt/gesundessenimalltagebook/

Stefan Kumberger, Chefreporter SPORT1 TV & Digital

Mirko Wirch — Fri, 10 Apr 2026 18:00:00 +0200

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge SPORTSFREUNDE! Heute werfen wir einen Blick hinter die Kulissen der grossen Sportmedien. Zu Gast ist Stefan Kumberger, Chefreporter bei Sport1. Stefan blickt auf einen spannenden Weg zurück: Er erzählt unter anderem, wie er sich als selbstständiger Journalist in der Branche durchbeissen musste und wie er schliesslich bei seiner „beruflichen Heimat“ Sport1 landete. Wir sprechen in dieser Folge unter anderem über:

Den harten Weg in die Selbstständigkeit und den Durchbruch als Reporter.
Das Debüt im legendären „Doppelpass“ – Wie fühlt es sich an, am berühmtesten Stammtisch Deutschlands zu sitzen?
Die Verbindung zu Christian Ortlepp (ebenfalls bereits Gast bei Sportsfreunde gewesen) und dessen Rolle in Stefans Karriere.
Insights aus dem Alltag eines Chefreporters im modernen Sportjournalismus.

Eine Folge voller Inspiration für alle, die wissen wollen, wie das Business hinter den Schlagzeilen funktioniert. Viel Spass! (Info: Das Gespräch Stefan Kumberger wurde im November 2025 aufgenommen.) Präsentiert von Restaurant ĂN ĂN in Zürich:

Diese Folge wird unterstützt vom Restaurant ĂN ĂN in Zürich. Lust auf eine traditionelle, vietnamesische Pho Suppe und anderes, echtes "Performance Food"? 👉 Hier geht’s zur Website

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#180 Triathlon Chat: Trainingstipps: Arthur Lydiards Hügelläufe, Gegenwind-Eskalation & Eules Gesäßcreme

Nick Staggenborg — Fri, 10 Apr 2026 15:39:38 +0200

Willkommen zu einer neuen Episode! Diese Woche haben wir wieder die perfekte Mischung aus Nerd-Talk fürs eigene Training und tiefgehenden Einblicken in die absolute Weltspitze für euch. Wir sprechen darüber, wie ihr euer Training abwechslungsreicher und verletzungsfreier gestalten könnt, bevor wir die Glaskugel rausholen und auf das anstehende Triathlon-Highlight blicken.

Die Themen dieser Episode im Überblick:

Training Talk: Hill Reps statt Bahn-Intervalle: Warum Nils – ganz in der Tradition von Trainer-Legende Arthur Lydiard – auf Hügelläufe schwört. Am Berg erreichst du superschnell hohe Laktatwerte bei einer deutlich geringeren Geschwindigkeit. Das bedeutet: Ein genialer Reiz, aber massiv weniger Impact und ein geringeres Verletzungsrisiko als bei 400ern auf der Bahn. Plus: Eine YouTube-Empfehlung zum legendären Lighthouse-Run der Raelert-Brüder auf Fuerteventura.
Pace & Watt ignorieren: Nick berichtet von seinem Offroad-Long-Run ohne Blick auf Pace und Uhr, der einfach nur mega Bock gemacht hat. Nils erklärt, warum es auch auf dem Rad extrem wertvoll ist, die Wattwerte mal auszublenden und Long Easy Rides wirklich locker nach Gefühl zu fahren.
Gegenwind-Eskalation & Sitzcreme-Talk: Die pure mentale Härte bei 165 km Gegenwind in Holland und warum man Radhosen nie ungewaschen "back-to-back" tragen sollte (Stichwort: Sitzpickel!). Wir diskutieren über die richtige Wäsche im Trainingslager und machen einen herrlichen Exkurs zu "Eules Gesäßcreme" aus dem Film Höllentour.
Glaskugel: Ironman Texas Preview: Uns erwartet eines der stärksten Ironman-Felder aller Zeiten. Bei den Frauen blicken wir auf den Dreikampf zwischen Kat Matthews, Taylor Knibb und Solveig Løvseth. Gleichzeitig drücken wir den deutschen Starterinnen Jana Uderstadt und Johanna Ahrens die Daumen für die 6 Kona-Slots.
Männer-Rennen der Superlative: Die Startliste liest sich wie ein Who-is-Who der Szene. Wir diskutieren die Chancen von Christian Blummenfelt, Yelle Geens, Patrick Lange, Jonas Schomburg und vielen mehr. Kann Jelle Geens seine krasse Form auf die Langdistanz bringen und wie rennt Jonas Schomburg das Ding an?

Außerdem gibt es noch einen ganz kurzen Ausflug in den Radsport zur Flandern-Rundfahrt und Vorfreude auf Paris-Roubaix. Viel Spaß beim Hören!

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80 | Daniela Klein und Günther Kuhnigk | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 10 Apr 2026 08:30:00 +0200

Seit dem 1. Januar 2020 leitet Daniela Klein das Amt für Sport und Bewegung der Landeshauptstadt Stuttgart. Sie trat damals die Nachfolge von Günther Kuhnigk an, der im Mai 1999 vom Stuttgarter Gemeinderates zum Leiter des Amtes gewählt wurde, das damals noch Sportamt Stuttgart hieß. Inhaltlich geht es diesmal um eben jenes Amt, das im Jahr 1926 gegründet wurde. Während zu Beginn vor allem der Aufbau und Betrieb von Sportstätten im Mittelpunkt der Arbeit des Stuttgarter Amts für Sport und Bewegung stand, wurde ab 1961 mit dem sogenannten „Stuttgarter Modell“ zum ersten Mal in der Verwaltung die finanzielle Förderung von Sportvereinen strukturiert. Daraus entstanden die Sportförderrichtlinien der Stadt. Seitdem wissen die Vereine bereits im Vorfeld, in welchem finanziellen Rahmen die Stadtverwaltung sie bei ihren Projekten unterstützt. In den 1980er-Jahren kamen internationale Sportgroßveranstaltungen hinzu. Stuttgart baute damit seinen Ruf als Sportstadt weiter aus. Seit 2008 spielte auch die Förderung eines aktiven Alltags durch Programme für Bewegung und Gesundheit eine zunehmend wichtige Rolle: Die Bewegungsförderung wurde als neues Handlungsfeld in die Sportförderrichtlinien der Landeshauptstadt aufgenommen. Inzwischen gestaltet das Amt gemeinsam mit den Sportvereinen und weiteren Partnern ein vielfältiges Angebot für Menschen aller Altersgruppen. Kinder lernen in Projekten wie kitafit oder mit dem Bewegungspass, wieviel Freude Bewegung macht. Mit Angeboten wie „Sport im Park“ können Menschen unkompliziert und kostenlos mitten in der Stadt aktiv werden. Und Programme wie „bewegt & aktiv“ zeigen: Auch im Alter bleibt Bewegung ein Schlüssel zu Gesundheit, Lebensfreude und gesellschaftlicher Teilhabe.

(274) Kanzleramt-Krimi: Mord und Meer am Tafelberg!

Robert Vogel — Fri, 10 Apr 2026 03:55:00 +0200

Wolfgang Ainetter, Lea Jansen, Inés Keerl und Wolfgang Scherreiks über Autokorrektur, Blackouts und andere Katastrophen Wenn aus dem Friseurbesuch und der Nachricht über eine neue Balayage, eine Bala am Arsch und aus Scherreikks schwerreich wird – dann ist das Rechtschreib-Programm respektive die Autokorrektur schuld. Auch, dann wenn der Österreicher statt Chefredakteur Chefredaktuer schreibt. Das ist dem ehemaligen Minister-Sprecher Wolfgang Ainetter passiert. Wie der angeschriebene reagiert hat? Das erfahrt ihr gleich zu Beginn der 274. Ausgabe. Im späteren Verlauf ist dann zu hören, was für ein ganz besonderes Schreib-Programm Lea Jansen, die als Jona Sheffield mit Torsten Laatsch (Gast in #153) gemeinsam den „Podcast, der lesen kann“ Feder, Charme und Tinte –moderiert hat, aus gesundheitlichen Gründen nutzt. Spoiler: Der Wiener Wolfgang verneigt sich voller Hochachtung, Wolfgang Scherreiks „kennt das von alten Schriftstellern, die erblindet waren und alles aufgesprochen oder ihrem Sekretär diktiert haben." Außerdem hat er sich „das oft schon als realistische Option für später irgendwann vorgestellt, wenn es aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr geht.“ Ja, es steht auch diesmal wieder deep talk auf der Agenda. Denn neben Krankheiten spielen auch Ängste eine große Rolle. Inés Keerl, die Düsseldorferin hat über hundert Drehbücher geschrieben (u.a. Die sechs Schwäne, SOKO Leipzig, Unsere Zehn Gebote), feiert mit der Dilogie um Catharina Usting (müsst ihr kennenlernen, wenn ihr sie noch nicht kennt) ihre Roman-Premiere, leidet unter Höhenangst. Wolfgang Scherreiks, der mit Goldberg sein Debüt vorstellt, wohl auch: „Das könnte schon sein. Ein immer wiederkehrender Traum. Ich mache eine lange Wanderung, bin auf einer Straße zu hoch gegangen und komme nicht mehr weiter. Auf beiden Seiten geht es steil bergab.“ Angst vor dem Absturz? Auch bei der erfolgreichen Selfpublisherin Lea Jansen? Oder warum hat sie krasse Panik vor Flügen („Ohne Tabletten geht da gar nichts“)? Wolfgang Ainetter, den ihr schon in #198 hört und in der #227 (u.a. mit Kulttrainer Winnie Schäfer), nimmt mittlerweile selbst dann, wenn er Freunde in Manhattan besucht, die im 40. Stock wohnen, die Treppe statt den Lift. Der Grund liegt auf der Hand,. Oder? Richtig er ist in einem Aufzug stecken geblieben. So viel wird hier in den Shownotes verraten. Wie lange das gedauert hat, wer noch von anderweitigen Stromausfällen und sonstigen Katastrophen betroffen war, wiederum nicht. Trotzdem wird es auch cozy. Denn es wird unter anderem geklärt, wie der Norddeutsche im Rheinland klarkommt, der Wiener im Edelrestauarnt und - warum der Berliner Scherreikks, der Chefredakteur bei der Fahrradzeitung cycle war, trotzdem jetzt gerne darauf verzichtet (noch ein Spoiler: nicht ganz), Zweiräder literarisch zu verarbeiten. Außerdem: wem aus der großen Runde (mindestens) ein Fahrrad geklaut wurde. Und zwar ein ganz besonderes, was vielleicht einige beim Hören sehr amüsiert, ihr oder doch ihm jedoch richtig peinlich war. Wer die Antwort weiß, ist ganz vorn dabei, bei der buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Angst und Autokorrektur part II (34:45) Südafrika und Seehaus part III (01:15:47) Kanzler und Krimi guests Wolfgang Ainetter Lea Jansen Inés Keerl Wolfgang Scherreiks books Wolfgang Ainetter - Einigkeit und Recht und Rache Lea Jansen – Mord und Meer - Seebrückentod Inés Keerl - Die Frauen vom Tafelberg Wolfgang Scherreiks – Goldberg cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Angst und Autokorrektur (34:45) Kapitel 2 Südafrika und Seehaus (01:15:47) Kapitel 3 Kanzler und Krimi

Hillsborough-Katastrophe: 97 Tote, Lügen und Vertuschung

Malte Asmus — Tue, 07 Apr 2026 01:00:00 +0200

97 Menschen sterben am 15. April 1989 im Hillsborough-Stadion in Sheffield. Zerdrückt, erstickt, ohne Chance. Eine der größten Katastrophen der Fußballgeschichte.

Doch Hillsborough ist mehr als ein tragisches Unglück. Es ist ein Fall, in dem aus einer Katastrophe eine Geschichte gemacht wird. Eine Geschichte von betrunkenen, gewalttätigen Fans. Eine Geschichte, die schnell erzählt ist – und lange geglaubt wird.

Während noch Menschen um ihr Leben kämpfen, entsteht bereits die erste Version dessen, was passiert sein soll. Polizei, Medien und ein gesellschaftliches Klima, geprägt vom Hooligan-Problem der 80er Jahre, greifen ineinander. Die Schuld wird verschoben. Die Wahrheit verschwindet. Erst Jahrzehnte später wird sie freigelegt. Untersuchungen zeigen: Zeugenaussagen wurden verändert. Fehler bei der Einsatzleitung. Versäumnisse bei der Rettung. Die Opfer – unschuldig. 2016 wird offiziell festgestellt: „unlawful killing“. Rechtswidrig getötet.

Und trotzdem bleibt am Ende eine Leerstelle. Denn obwohl die Wahrheit anerkannt ist, folgt ihr keine vollständige Gerechtigkeit.

Malte Asmus rekonstruiert den Hillsborough-Fall, der deshalb nicht nur eine Stadionkatastrophe ist. Es ist ein Fall über Macht. Über Verantwortung. Und darüber, wie leicht sich Wahrheit begraben lässt.

In dieser Folge geht es um:

die Ereignisse des 15. April 1989 im Hillsborough-Stadion
die Rolle von Polizei und Einsatzleitung
die falsche Darstellung durch Medien wie The Sun
das Hillsborough Independent Panel und die Aufarbeitung
das Urteil von 2016 („unlawful killing“)
und die Frage, warum es bis heute keine vollständige Gerechtigkeit gibt

Quellen:

u.a. verwendete Videoquellen für O-Töne: Zeitzeugen- und Interviewmaterial zu Hillsborough mit u. a. Bruce Grobbelaar und Ronnie Whelan: https://www.youtube.com/watch?v=h27HzcLK314 Archiv- und Zeitzeugenmaterial zur Einlasssituation an der Leppings Lane / Pens 3 und 4: https://www.youtube.com/watch?v=-2Ke4eBa04g Außerdem die Sportplatz-Podcast-Doku Hillsborough: Thatcherism, Lügen und zwangsläufige Katastrophe. https://meinsportpodcast.de/mixed-sport/sportplatz/hillsborough-thatcherism-luegen-und-zwangslaeufige-katastrophe/ Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Hocken, Hängen, Hirn schützen – 2 Challenges, die Dein Training verändern (#566)

Mark Maslow — Mon, 06 Apr 2026 23:00:00 +0200

Bewegungskomplexität – noch nie gehört? Dann wird es Zeit. Denn wie komplex Du Dich bewegst, entscheidet darüber, wie gut Dein Gehirn altert. Und die meisten Trainingspläne ignorieren das komplett.

Am Ende dieser Folge weißt Du, warum vielfältige, kognitiv fordernde Bewegung Dein Gehirn besser schützt als jedes Standardprogramm – und was eine Langzeitstudie mit über 8.600 Menschen über den Zusammenhang von Sportwahl und Lebenserwartung herausgefunden hat.

Außerdem: Warum chronische Anspannung Dich blind für die Warnsignale Deines Körpers macht. Bock auf eine kleine Challenge? Dann erfährst Du, wie Du Deinen Körper in wenigen Minuten am Tag sofort fühlbar resilienter bekommst – in 30 Tagen oder weniger.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Vertiefende Inhalte

Folge 551: Das Weber-Fechner-Gesetz

Squat Challenge – 10 Min. Hocken/Tag × 30 Tage

Tiefe Hocke, "Stoppuhr" läuft nur im Hocken
Über den Tag verteilen (z.B. 10×1 Min.)
Anfangs festhalten erlaubt, Fersen dürfen abheben
Einstieg: 2–3 Min./Tag, langsam steigern
Ziehen okay – Schmerz nicht

Hanging Challenge – 7 Min. Hängen/Tag × 30 Tage

An Stange hängen, über den Tag verteilen
Wer nicht frei hängen kann: Füße am Boden lassen
Progression: Mit Fußstütze → Frei passiv → Aktiv → Einarmig
Nicht direkt nach dem Aufstehen
Bei Schulterproblemen vorsichtig starten

Literatur:

Schnohr P et al. (2018). Various Leisure-Time Physical Activities Associated With Widely Divergent Life Expectancies: The Copenhagen City Heart Study. Mayo Clin Proc 93(12):1775-85.
Rehfeld K et al. (2018). Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors. Front Hum Neurosci 11:305.
Verghese J et al. (2003). Leisure activities and the risk of dementia in the elderly. N Engl J Med 348:2508-16.
Proske U, Gandevia SC (2012). The proprioceptive senses: their roles in signaling body shape, body position and movement, and muscle force. Physiol Rev 92(4):1651-97.
Schiftan GS et al. (2015). The effectiveness of proprioceptive training in preventing ankle sprains: a systematic review and meta-analysis. J Sci Med Sport 18(3):238-44.
Raichlen DA et al. (2020). Sitting, squatting, and the evolutionary biology of human inactivity. PNAS117(13):7115-21.
Rojas-Jaramillo A et al. (2024). Impact of the deep squat on articular knee joint structures, friend or enemy? A scoping review. Front Sports Act Living.
Hartmann H et al. (2013). Analysis of the load on the knee joint and vertebral column with changes in squatting depth and weight load. Sports Med 43(10):993-1008.
Sikirov D (2003). Comparison of straining during defecation in three positions. Dig Dis Sci 48(7):1201-5.
Leong DP et al. (2015). Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study. Lancet 386(9990):266-73.
García-Hermoso A et al. (2018). Muscular Strength as a Predictor of All-Cause Mortality in an Apparently Healthy Population. Arch Phys Med Rehabil 99(10):2100-13.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Raoul Korner, Basketballtrainer in Taiwan

Mirko Wirch — Mon, 06 Apr 2026 08:00:00 +0200

Frohen Ostermontag, liebe SPORTSFREUNDE! Zum Abschluss der Feiertage nehmen wir euch mit auf eine Reise über 9'000 Kilometer Luftlinie. Mein heutiger Gast ist der österreichische Basketballtrainer Raoul Korner. Nach Stationen unter anderem in der Österreichischen Bundesliga und der Deutschland BBL hat Raoul im Januar 2024 ein völlig neues Kapitel aufgeschlagen: Er ist Headcoach in Taiwan! 🇹🇼🏀 In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Das Abenteuer Asien: Wie lebt und coacht es sich in der taiwanesischen Profiliga?
Der Ruf der Ferne: Wie kam es zu diesem ungewöhnlichen Karriereschritt?
Heimat-Check: Wie steht es um den Basketball in seiner österreichischen Heimat?
Faszination Basketball: Was macht diesen Sport für ihn nach all den Jahren immer noch so magisch?

Lehnt euch zurück und geniesst diesen sportlichen Blick über den Tellerrand! (Info: Das Gespräch mit Raoul Korner wurde im September 2025 aufgenommen.) Präsentiert von: Diese Folge wird unterstützt vom Saigon Restaurant an der Sihlporte in Zürich. Lust auf das beste Pho der Stadt und echtes "Performance Food"? 👉 Hier geht’s zur Restaurant-Website Jingle designed by: Dominik Kessler Logo: designed by: Marco Lattmann

228 – Österliche Surfcamp-Träume...

Benjamin Altenhoff — Mon, 06 Apr 2026 04:00:00 +0200

Leider konnte unser Interviewtermin zum Thema „Surfshop-Sterben“ diese Woche aus gesundheitlichen Gründen nicht stattfinden. Daher improvisieren wir heute ein wenig und senden dir herzliche Ostergrüße. Diese verbinden wir direkt mit einer Einladung: Wir möchten unser Community-Building weiter vorantreiben und planen ab dem Spätsommer ein „Wellenlänge“-Surfcamp, das in zwei Modulen stattfinden wird.Wir würden uns sehr freuen, wenn du dir diese kurze, etwa 15-minütige Episode anhörst und uns dein Feedback zu unserer Idee gibst.In diesem Sinne hoffen wir, dass du schöne Ostern hattest und bis nächste Woche!

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes

Tidal:Beachfire Chillout Vibes
Line-Up on Fire Vibes

Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Leo-Jonathan Teßmann, Denkfabrik Nachwuchsfußball Hertha BSC / Sportwissenschaftler und Medizinstudent

Mirko Wirch — Sun, 05 Apr 2026 15:55:25 +0200

Frohe Ostern, liebe SPORTSFREUNDE! Am heutigen Ostersonntag haben wir ein Thema, das unter die Haut geht. Mein Gast Leo-Jonathan Tessmann stand kurz vor dem grossen Traum: Er war jahrelang im Fussball-Nachwuchs der Hertha BSC in Berlin aktiv. Doch der Sprung zu den Profis blieb aus – ein Schicksal, das viele teilen. Heute schlägt Leo einen beeindruckenden Weg als Medizinstudent ein, bleibt dem Fussball aber als Experte und Buchautor erhalten. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Seinen persönlichen Weg vom Berliner Olympiapark in den Hörsaal.
Die harten Realitäten und psychischen Herausforderungen im Nachwuchsfussball.
Sein Buch und seine Vision: Was muss sich in der deutschen Talentförderung ändern?
Den „Plan B“: Wie man Identitätskrisen nach dem Sport-Aus bewältigt.

Eine tiefgründige Folge über Träume, das System und die Zeit nach dem Platz. Viel Spass beim Hören! (Info: Das Gespräch Leo-Jonathan Teßmann wurde im September 2025 aufgenommen.)

#95 Mit Benne als MVP der TTBL in die Playoffs! 🏓

Markus Grothe — Fri, 03 Apr 2026 22:01:00 +0200

Über das Erreichen der Playoffs & den World Cup in Macau

Hier könnt ihr euch über die 4er Tisch WM 2026 informieren: https://4er-tisch.de/

Hier könnt ihr euch über die GsO 2026 informieren: https://4er-tisch.de/andere-sportarten/streettaletennis/

#179 Triathlon Chat: 238km Tour de Holland: Matsch, Militär & Oceanside-Hype

Nick Staggenborg — Fri, 03 Apr 2026 19:44:26 +0200

Nick hat es wieder getan: Ein Looooong Ride über 238km nach Holland. Diesmal war wirklich alles dabei, was man nicht braucht: Dauerregen, Gegenwind des Todes und eine unfreiwillige Militärübung mitten im Matsch. Wir quatschen drüber, wie man sich da durchbeißt (oder eben nicht).

Außerdem blicken wir auf den Ironman 70.3 Oceanside zurück. Was für eine Show! Wir feiern die krassen Leistungen ab und diskutieren eine Frage, die immer wieder für Zündstoff sorgt: Woher kommt eigentlich das Preisgeld für die Pros? Zahlen wir Amateure das mit unseren Startgeldern oder regeln das die Sponsoren? Es gibt weiterhin Klärungsbedarf.

Und ganz wichtig: Bleibt bis zum Ende dran, da gibt’s eine lebenswichtige Weisheit von Nils für den nächsten Race-Day: Traue niemals einem …. beim Ironman oder Marathon. Wer’s schon mal falsch gemacht hat, weiß Bescheid. 😉

Viel Spaß beim Hören!

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Karsten Linke, TV-Sportkommentator

Mirko Wirch — Fri, 03 Apr 2026 14:29:24 +0200

Heute an Karfreitag wird es legendär bei SPORTSFREUNDE! Ich begrüße eine echte Kommentatoren-Größe: Karsten Linke.

Mit über 30 Jahren Erfahrung hat Karsten fast alles gesehen, was die Sportwelt zu bieten hat. Er nimmt uns mit auf eine Zeitreise durch seinen beeindruckenden Werdegang.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Wie seine Reise am Mikrofon überhaupt begann.
Das Gefühl vor dem allerersten Einsatz (und wie er das Lampenfieber besiegte).
Die Geschichte über sein großes Vorbild, mit dem er später sogar gemeinsam am Mikrofon sitzen durfte.
Seine Tipps für alle, die selbst im Sportjournalismus Fuß fassen wollen.

Eine unterhaltsame und eindrückliche Folge für alle, die Sport nicht nur sehen, sondern fühlen wollen. Viel Spaß! (Info: Das Gespräch Karsten Linke wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

(273) Trust and Breathe: Das Echo beyond Paradise!

Robert Vogel — Fri, 03 Apr 2026 03:55:00 +0200

Martin Bechler, André Gebel, Jasmin Mittag und Iris Müller über Langspielplatten, Loslassen, Langzeitträume und sowie Langlebigkeit! Die Ausgabe #273 geht Ostern online. Ja. Es wird auch über das Fest gesprochen. Ja. Bei einer so weit gereisten und so weit verstreuten Runde liegt das auf der Hand. Aber, um gleich alle Erwartungen einzudämmen oder vielleicht Enttäuschungen (?) ist das Zitat von Martin Bechler, dem Frontman, der Kölner Indie-Band Fortuna Ehrendfeld, den ihr mit seinem Roman Kork erstmals in Ausgabe #92 (Fortuna: Fickfolie for free) hört, mehr als ein kleiner Spoiler: „Als bekennender Anti-Christ habe ich damit so gut wie gar nichts zu tun.“ Kurzum, Jasmin Mittag, die mit ihrem Wohnmobil und der Familie um die Welt reist und damit über 100 000 Follower begeistert, Iris Müller, die auch unter den Pseudonymen Lea Blum, Leah Hayden , Lea Kampe und Iris Conrad Romane veröffentlicht und in Italien lebt, sowie André Gebel, der gleich zwei Reiseblogs hat, empfehlen unisono den Place to be für ein schönes Osterfest – mehr ist aber auch wirklich nicht. Und - den Part müsst ihr lange suchen… Immerhin bietet der das Lösungswort für die große Buchverlosung . Und - der Weg dahin lohnt sich. Denn vorher ist unter anderen das ein Thema, was genauso zeitlos ist, wie nahezu jede Ausgabe von sprengerspricht autorinsights: Musik auf Vinyl! Die gute alte Schallplatte. Iris Müller „möchte komplett zu den Platten zurückkehren, weil es einfach schön ist, die Dinge, die man früher geliebt hat, weiter zu benutzen.“ Oder wie Andre Gebel „in Erinnerungen schwelgen.“ Während der Kommunikations-Fachmann immer mehr Platten in Airbnbs entdeckt, bedauert Jasmin, die „als Kind der 90er eher CDs und Kassetten hatte, aber aus Platzgründen nicht einmal die im Wohnmobil mitnehmen kann, die Überforderung durch die Vielfalt der Streamingdienste.“ Der Musiker, der auch eine LP zu Romy Hausmanns Thriller Himmelerdenblau produziert hat und im April 2026 samt Band im Süden Deutschlands und in Österreich auf Tournee ist, untermauert die Renaissance der Schallplatten mit Zahlen und prognostiziert uns allen zudem: „Eine enorme Flucht ins Analoge, und zwar auf sämtlichen Gebieten, weil wir im Digitalen ersticken.“ Ganz wertfrei stellt der Musikwissenschaftler fest: „die Zukunft wird davon bestimmt sein, ob ich jetzt im digitalen Modus bin und durch das Universum schwimme oder ob ich mich fokussiere, konzentriere und nur mit einer Sache umso ausführlicher beschäftige.“ Weniger ist mehr, das ist die Devise der Influencerin, über die sie unter anderem auch in ihrem ersten Buch, in Trust and Breathe, schreibt: „Klar, wenn alles neu ist, will man die Vielfalt konsumieren, aber jetzt nimmt sich auch die jüngere Generation zurück, Stichwort Achtsamkeit!“ André Gebel, der Experte für Digitales Marketing sieht zum einen „die KI als großen Gamechanger, aber eben auch die gegenteilige Entwicklung, die Rückkehr zu persönlichem und vor allem längerem Content.“ Was auch dieses einzigartige Podcast-Format betrifft – in dem es eben umso viel mehr geht als um die Bücher, die die Autorinnen und Autoren – auch das ja anders als in anderen Formaten - hier selbst und ausführlich vorstellen. Ob das autobiografische Sachbuch, über die Aufgabe des bisherigen Lebens („Mein Vater meinte ich werfe alles weg“) und die Reise mit dem Wohnmobil, einem ebenfalls nicht ganz fiktiven und nicht immer cosy Urlaubskrimi („ich habe mich vor Ort inspirieren lassen“) und einem Roman über einen Jungen mit einer Mundharmonika, der alle in der Runde sofort emotionalisiert und - der aber auch gar nichts mit dem zu tun hat, an den viele im Zusammenhang mit Schallplatten jetzt denken mögen. Apropos denken - denkt dran: buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Reise in Analogie part II (43:22) Reise zur Leichtigkeit part III (01:25:51) Reise der Mundharmonika guests Martin Bechler André Gebel Jasmin Mittag Iris Müller books Lea Blum - Das Echo des späten Lichts André Gebel – Beyond Paradise Resort Jasmin Mittag – Trust and Breathe cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 part I Reise in Analogie (43:22) Kapitel 2 Reise zur Leichtigkeit (01:25:51) Kapitel 3 Reise der Mundharmonika

(273) Ostern: Trust and Breathe - das Echo beyond Paradise!

Robert Vogel — Fri, 03 Apr 2026 03:55:00 +0200

Martin Bechler, Andre Gebel, Jasmin Mittag und Iris Müller über Langspielplatten, Loslassen, Langzeitträume und sowie Langlebigkeit! Die Ausgabe #273 geht Ostern online. Ja. Es wird auch über das Fest gesprochen. Ja. Bei einer so weit gereisten und so weit verstreuten Runde liegt das auf der Hand. Aber, um gleich alle Erwartungen einzudämmen oder vielleicht Enttäuschungen (?) ist das Zitat von Martin Bechler, dem Frontman, der Kölner Indie-Band Fortuna Ehrendfeld, den ihr mit seinem Roman Kork erstmals in Ausgabe #92 (Fortuna: Fickfolie for free) hört, mehr als ein kleiner Spoiler: „Als bekennender Anti-Christ habe ich damit so gut wie gar nichts zu tun.“ Kurzum, Jasmin Mittag, die mit ihrem Wohnmobil und der Familie um die Welt reist und damit über 100 000 Follower begeistert, Iris Müller, die auch unter den Pseudonymen Lea Blum, Leah Hayden , Lea Kampe und Iris Conrad Romane veröffentlicht und in Italien lebt, sowie Andre Gebel, der gleich zwei Reiseblogs hat, empfehlen unisono den Place to be für ein schönes Osterfest – mehr ist aber auch wirklich nicht. Und - den Part müsst ihr lange suchen… Immerhin bietet der das Lösungswort für die große Buchverlosung . Und - der Weg dahin lohnt sich. Denn vorher ist unter anderen das ein Thema, was genauso zeitlos ist, wie nahezu jede Ausgabe von sprengerspricht autorinsights: Musik auf Vinyl! Die gute alte Schallplatte. Iris Müller „möchte komplett zu den Platten zurückkehren, weil es einfach schön ist, die Dinge, die man früher geliebt hat, weiter zu benutzen.“ Oder wie Andre Gebel „in Erinnerungen schwelgen.“ Während der Kommunikations-Fachmann immer mehr Platten in Airbnbs entdeckt, bedauert Jasmin, die „als Kind der 90er eher CDs und Kassetten hatte, aber aus Platzgründen nicht einmal die im Wohnmobil mitnehmen kann, die Überforderung durch die Vielfalt der Streamingdienste.“ Der Musiker, der auch eine LP zu Romy Hausmanns Thriller Himmelerdenblau produziert hat und im April 2026 samt Band im Süden Deutschlands und in Österreich auf Tournee ist, untermauert die Renaissance der Schallplatten mit Zahlen und prognostiziert uns allen zudem: „Eine enorme Flucht ins Analoge, und zwar auf sämtlichen Gebieten, weil wir im Digitalen ersticken.“ Ganz wertfrei stellt der Musikwissenschaftler fest: „die Zukunft wird davon bestimmt sein, ob ich jetzt im digitalen Modus bin und durch das Universum schwimme oder ob ich mich fokussiere, konzentriere und nur mit einer Sache umso ausführlicher beschäftige.“ Weniger ist mehr, das ist die Devise der Influencerin, über die sie unter anderem auch in ihrem ersten Buch, in Trust and Breathe, schreibt: „Klar, wenn alles neu ist, will man die Vielfalt konsumieren, aber jetzt nimmt sich auch die jüngere Generation zurück, Stichwort Achtsamkeit!“ Andre Gebel, der Experte für Digitales Marketing sieht zum einen „die KI als großen Gamechanger, aber eben auch die gegenteilige Entwicklung, die Rückkehr zu persönlichem und vor allem längerem Content.“ Was auch dieses einzigartige Podcast-Format betrifft – in dem es eben umso viel mehr geht als um die Bücher, die die Autorinnen und Autoren – auch das ja anders als in anderen Formaten - hier selbst und ausführlich vorstellen. Ob das autobiografische Sachbuch, über die Aufgabe des bisherigen Lebens („Mein Vater meinte ich werfe alles weg“) und die Reise mit dem Wohnmobil, einem ebenfalls nicht ganz fiktiven und nicht immer cosy Urlaubskrimi („ich habe mich vor Ort inspirieren lassen“) und einem Roman über einen Jungen mit einer Mundharmonika, der alle in der Runde sofort emotionalisiert und - der aber auch gar nichts mit dem zu tun hat, an den viele im Zusammenhang mit Schallplatten jetzt denken mögen. Apropos denken - denkt dran: buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Reise in Analogie part II (43:22) Reise zur Leichtigkeit part III (01:25:51) Reise der Mundharmonika guests Martin Bechler Andre Gebel Jasmin Mittag Iris Müller books Lea Blum - Das Echo des späten Lichts Andre Gebel – Beyond Paradise Resort Jasmin Mittag – Trust and Breathe cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Reise in Analogie (43:22) Kapitel 2 Reise zur Leichtigkeit (01:25:51) Kapitel 3 Reise der Mundharmonika

Folge 86: Vielseitigkeit im Wasser – Alica Gebhardt über Rettungsschwimmen als Leistungssport

Daniel Cecura — Tue, 31 Mar 2026 03:30:00 +0200

Sekunden entscheiden. Ein Atemzug. Ein Griff zur Rettungspuppe. Was für Außenstehende aussieht wie Schwimmen mit Zusatzaufgabe, ist in Wahrheit eine der intensivsten und vielseitigsten Sportarten, die es gibt. Das Rettungsschwimmen basiert auf den Fähigkeiten der Wasserrettung aus Schwimmen, Laufen, Tauchen und dem Einsatz von Rettungsgeräten. Zu den Disziplinen gehören beispielsweise das Puppenretten, Retten mit Flossen oder das Hindernisschwimmen. Die Wettkämpfe finden im Pool oder im offenen Wasser statt.

Es ist die Simulation des Ernstfalls unter Wettkampfbedingungen. Und es ist eine Sportart, die auf der ganz großen Bühne ihren Platz gefunden hat: bei den World Games – dem wichtigsten internationalen Event für nicht-olympische Sportarten. Und dort gehört Deutschland zu den besten Nationen.

Wir haben Alica Gebhardt zu Gast, die bei den World Games im Jahr 2025 zweimal Gold und einmal Silber erschwommen hat. Wir besprechen mit ihr, wie es sich anfühlt, sein Land auf dieser Bühne zu vertreten, was einen Wettkampf vom echten Einsatz unterscheidet und warum Rettungsschwimmen eine der vielseitigsten Sportarten ist. Freut euch auf viele tolle Einblicke in eine Sportart, die bestimmt einige noch nicht auf dem Radar haben.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Alica: @alicagebhardt

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (1:42-1:44): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Neuronendünger: Warum Bewegung Dein Gehirn wachsen lässt – Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider (#565)

Mark Maslow — Mon, 30 Mar 2026 23:00:00 +0200

Was, wenn die Lösung für Dein Nachmittagstief nicht noch mehr Kaffee ist – sondern etwas, das Astronauten auf der ISS täglich praktizieren? Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider ist Vizepräsident der Deutschen Sporthochschule Köln und erforscht seit über 20 Jahren, was Bewegung im Gehirn bewirkt. Er hat Astronauten auf ihre Missionen vorbereitet, ist Träger des DOSB-Wissenschaftspreises – und gibt offen zu: „Ich finde Sport eigentlich doof.“

In dieser Folge erfährst Du, warum Bewegung Dein Gehirn buchstäblich wachsen lässt, wie Du mit der kleinsten wirksamen Dosis den größten mentalen Effekt erzielst – und was ein sonderbarer Anruf vom russischen ISS-Kommandanten mit Stressforschung zu tun hat. Außerdem klären wir die Frage: Wäre Jesus Christus dement geworden?

Viel Spaß mit dieser Folge!

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👉 Shownotes: marathonfitness.de/stefan-schneider/

📖 Buch: 111 sportliche Impulse, die schlau und glücklich machen* von Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider

Zeitmarken

[02:48] „Bewegung ist Neuronendünger“ – Stefans Kernthese in einem Satz
[04:12] Zwei Effekte: Stressregulation und Gehirnentwicklung
[05:50] „Ich finde Sport eigentlich doof“ – Was einen Sportwissenschaftler trotzdem dranbleiben lässt
[07:01] Wie Stefan durch Zufall zur Raumfahrtforschung kam
[07:54] Zero-G-Flug: Wie fühlt sich Schwerelosigkeit an?
[09:37] Die ISS als Fitnessstudio: Warum Astronauten täglich zwei Stunden trainieren
[11:24] Die Raumstation als Brennglas für unsere Probleme auf der Erde
[13:52] Die Pipi-Story: Anruf vom russischen ISS-Kommandanten
[15:36] Transiente Hypofrontalität: Warum Sport den Denk-Computer runterfährt
[17:03] Die Grübelspirale durchbrechen – und wie das neurologisch funktioniert
[19:07] Die kleinste wirksame Dosis: Warum drei Minuten am Boxsack schon reichen
[20:13] „Es geht nie um Zeit, es geht immer um Prioritäten.“
[21:24] Rush Hour des Lebens: Wenn Sport mal zurückstehen darf
[23:24] Bewegungsdrang bei Kindern – die Grundlage der Gehirnentwicklung
[24:17] Mit Ende 40 den Handstand lernen: Neuroplastizität in Aktion
[27:07] Typische Denkfehler: Warum Sportunterricht oft mehr schadet als nützt
[29:47] 111 Impulse statt Trainingspläne – warum Verstehen wichtiger ist als Vorschriften
[31:15] „Die wissenschaftliche Hutschnur ist mir geplatzt“ – Was Stefan zum Buchschreiben brachte
[32:21] Drei Impulse für den vollen Alltag: Unterstützung, Routinen, Dokumentation
[36:20] Wäre Jesus Christus dement geworden? 1.100 Kilometer in acht Monaten
[37:47] Verhältnisse statt nur Verhalten ändern: Warum wir Bewegungsräume brauchen
[39:27] Trimm-dich-Pfade, Fahrradwege und offene Sportplätze in Asien
[43:35] Sportwissenschaft, Theologie und Kleinkunst – wie passt das zusammen?
[44:24] Was Stefan als Comedian über Menschen gelernt hat
[47:01] Die Rolle von Humor für langfristige Gesundheit
[48:21] Unkonventionelle Wege: „Wenn eine Tür aufgeht, geh durch“
[50:20] Blitzrunde: 5 Situationen, 5 Impulse
[52:36] Die ultimative Nachricht

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Ivano Sicuro, Projektleiter Legacy-Elitefussball Frauenfussball SFV - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Mon, 30 Mar 2026 21:16:57 +0200

Liebe SPORTSFREUNDE, In dieser SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH tauchen wir tief in die Welt des Schweizer Fussballs ein. Zu Gast ist Ivano Sicuro, der nach seiner Zeit als Talentmanager beim FC Zürich seit Juni 2024 beim Schweizer Fussballverband (SFV) im Bereich Frauenfussball tätig ist. Wir sprechen unter anderem über:

Seinen Weg vom Club zum Verband.
Den Alltag und die strategischen Aufgaben beim SFV.
Einen ehrlichen Vergleich: Wie entwickeln sich Männer- und Frauenfussball in der Schweiz aktuell?

Viel Spass mit dieser SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH und wertvollen Insights aus dem Inneren des Schweizer Fussballs! (Info: Das Gespräch mit Ivano Sicuro wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#315 - Wir sagen (vorerst) Tschüss!

David Bücker — Mon, 30 Mar 2026 19:02:25 +0200

Der Wintersport verabschiedet sich in die wohlverdiente Pause und damit verabschieden wir erneut einige unserer Heldinnen und Helden der vergangenen Jahre. Von Katharina Schmid (ehem. Althaus), Franziska Preuß, Doro Wierer, Christopher Grotheer, Kamil Stoch bis hin zu Lindsey Vonn (?) beenden echte Legenden ihre unglaublichen Karrieren. Auch wir verabschieden uns. Nach 315 Folgen “OTP” ist nun Schluss - zumindest vorerst. Hinter uns liegen seit Dezember 2020 zusammengerechnet etwa zwei Wochen Podcastaufnahmen, sportliche Emotionen, gemeinsame Events, beknackte Folgentitel und viel Lachen. In welcher Form ihr uns wiederseht, wird die Zeit zeigen. Jetzt gilt aber erstmal für die nächsten Monate: Gehabts euch wohl und bis bald! Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Alexander Donchenko über das Kandidatenturnier

Michael Busse — Mon, 30 Mar 2026 06:23:00 +0200

Mit dem vielfachen deutschen Nationalspieler Alexander Donchenko sprechen wir über das Kandidatenturnier und das Auftakt-Remis von Matthias Blübaum.

Alexander beantwortet die Frage, warum er nicht im Team Blübaum auf Zypern dabei ist. Und er verrät, welcher Teilnehmer aus seiner Sicht nicht zu den Favoriten zählt, obwohl er hoch gehandelt wird.

Weitere Themen sind grenke, Freestyle und die Frage, ob moderne Spieler eigentlich noch einen Spielstil haben.

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227 - Surfshops und ihre Bedeutung für die Landlocked Surfszene

Benjamin Altenhoff — Mon, 30 Mar 2026 04:00:00 +0200

Der Szenetreff Surfshop – ein Ort für fundierte Produktberatung, um up to date zu bleiben, Gleichgesinnte zu treffen, ein wenig Surfatmosphäre zu schnuppern und – was oft vernachlässigt wird – tatsächlich die eigenen Surf-Supplies vor Ort zu kaufen.In den kommenden Monaten werden wir uns intensiv mit der deutschsprachigen Surfshop-Landschaft beschäftigen und dabei auf ganz unterschiedliche Perspektiven, Ansätze, Geschichten und Biografien stoßen. Bevor wir uns jedoch zeitnah mit der Realität auseinandersetzen – nämlich damit, dass zahlreiche Surfshops schließen und ihr Angebot zunehmend ins Onlinegeschäft verlagern – möchten wir das Thema heute persönlich einleiten und einen leicht romantisch-verklärten Blick darauf werfen.Grundlage dafür ist auch eine Umfrage, die wir in unserer Community durchgeführt haben. Die zentrale Botschaft am Ende lautet: „Support your local Surfshop“ – und ebenso all die anderen szenerelevanten Institutionen.
Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/
Rapid Surf Shop Hannover (*P)!!! 10% Rabatt !!! aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshop Episode 162 – Safety First! Über Ausrüstung im Rapid Surfen

Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes
Line-Up on Fire Vibes
Tidal:Beachfire Chillout Vibes Line-Up on Fire Vibes

Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Social Media vs. Studienlage – Gesundheitsmythen im Faktencheck | über Kollagen, Gluten, Zucker mit Dr. Katharina Kessel

Laura Schulte — Mon, 30 Mar 2026 01:00:00 +0200

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Katharina Kessel, promovierte Biologin und Expertin für evidenzbasierte Gesundheit, über die Diskrepanz zwischen Social-Media-Trends und wissenschaftlicher Studienlage.

Gemeinsam nehmen wir typische Aussagen aus der Gesundheits- und Ernährungswelt unter die Lupe und klären: Was ist wissenschaftlich fundiert – und wo beginnt der Mythos? Ist Zucker wirklich „Gift“? Sind Kohlenhydrate notwendig oder eher problematisch? Was steckt hinter Low Carb, glutenfreier Ernährung oder der Aussage, tierische Produkte seien grundsätzlich entzündungsfördernd?

Außerdem sprechen wir über Kollagen als vermeintliches Wundermittel, raffinierte Öle, das Thema Cortisol und Stress sowie Detox-Konzepte – und ordnen ein, was davon wissenschaftlich haltbar ist und wo eher Missverständnisse entstehen. Dr. Kessel erklärt dabei auch, wie man gute Wissenschaft erkennt und warum nicht jede Studie die gleiche Aussagekraft hat.

Eine Episode für alle, die Gesundheitsthemen differenziert betrachten möchten und lernen wollen, wissenschaftliche Aussagen besser einzuordnen.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Mehr zu Dr. Katharia Kessel:

Homepage: drkatharinakessel.com

Instagram: drkatharinakessel

Mailand Cortina: Der große Olympia Rückblick - Special #23 mit vielen tollen Gästen

Daniel Cecura — Sat, 28 Mar 2026 04:30:00 +0100

Die Olympischen Winterspiele 2026 in Mailand und Cortina liegen hinter uns – und wir nehmen euch in dieser Beyond Sports Special Folge noch einmal mit zurück in den olympischen Trubel. Wir waren selbst mehrere Tage vor Ort, haben vier Wettkämpfe live erlebt und sogar zwei deutsche Goldmedaillen im Stadion gefeiert. In dieser Folge sprechen wir über unsere persönliche Olympia-Reise, besondere Momente vor Ort und ziehen ein ausführliches Fazit aus deutscher und internationaler Sicht.

Wie fühlt es sich eigentlich an, als Fan von Wettkampf zu Wettkampf zu reisen, Shuttlebusse zu jagen und plötzlich mitten im olympischen Spirit zu stehen? Welche Momente bleiben besonders hängen? Und wie haben die Athletinnen und Athleten die Spiele erlebt?

Freut euch auf eine etwas andere Folge Beyond Sports – mit persönlichen Geschichten, vielen Mini-Gesprächen und exklusiven Stimmen direkt von Olympia.

Stimmen aus dem olympischen Geschehen

Außerdem kommen mehrere Gäste zu Wort, die Olympia 2026 hautnah erlebt haben:

Leon Felderer – Rennrodler und Lokalmatador aus Südtirol
Sabrina Cakmakli – Freestyle-Skierin und vierfache Olympiateilnehmerin
Finn Hösch – Skibergsteiger bei der Olympia-Premiere seiner Sportart
Florian Wilmsmann – deutscher Skicross-Topathlet

Michael Nitsch – Direktor des FES, der Technik hinter vielen deutschen Medaillen

Für zusätzlichen Content wie Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zur Podcast Folge mit Sabrina Cakmakli

Hier geht's zur Podcast Folge mit Finn Hösch

Hier geht's zur Podcast Folge mit Florian Wilmsmann

Hier geht's zur Podcast Folge mit Michael Nitsch

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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DVAG Vermögensberatung

Beyond Sports wird von den beiden DVAG Moneyguides Patrick und Marcel unterstützt. Die Finanzcoaches beraten euch bei den Themen Absicherung, Altersvorsorge und Vermögensaufbau. Wir sind sehr froh bereits in unseren jungen Jahren uns damit auseinandergesetzt zu haben und können es jedem ans Herz legen, es ebenfalls zu machen. Meldet euch gerne bei den beiden für mehr Informationen und ein unverbindliches Erstgespräch:

Marcel Bauer: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/marcel.bauer/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Patrick Dermühl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/patrick.dermuehl/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LODA SPORTS:

Du bist noch auf der Suche nach der perfekten Sporttasche? Egal ob im Fitnessstudio, im Verein oder auf Reisen – checkt die Taschen von LODA aus. Mit dem Code BS10 kannst du bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loda Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 10 % Rabatt sparen – Dein Weg zur perfekten Sporttasche beginnt hier!

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Musikhinweis: (1:09-1:11): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Julian Hübner, Fussballtrainer

Mirko Wirch — Fri, 27 Mar 2026 21:18:38 +0100

Neue Folge SPORTSFREUNDE! Heute begrüsse ich den Fussballtrainer Julian Hübner. Er gibt uns unter anderem tiefe Einblicke in seinen Werdegang als Co-Trainer, den er über Jahre hinweg gemeinsam mit Cheftrainer Tim Walter bestritten hat – zum Beispiel fast drei intensive Jahre beim Hamburger SV und bei Hull City in England. Ausserdem sprechen wir über:

Den Alltag und die Dynamik im Trainer-Gespann.
Seine persönlichen Vorbilder an der Seitenlinie.
Und: Die eine "Fangfrage", die Julian kurz ins Schwitzen gebracht hat.

Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch mit Julian Hübner wurde im August 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#178 Triathlon Chat: Warum „Ballern“ auf der Bahn ein Fehler ist & Nils’ episches Alster-Battle

Nick Staggenborg — Fri, 27 Mar 2026 16:06:50 +0100

Ein großes Thema der Folge ist die aktuelle Debatte um Therapeutic Use Exemptions (TUE). Ausgelöst durch Sam Laidlows Petition diskutieren die beiden über Transparenz im Profisport, den Schutz sensibler medizinischer Daten und die Mythen rund um die leistungssteigernde Wirkung von Asthmasprays. Nils teilt dazu seine persönlichen Erfahrungen als Allergiker aus seiner Profizeit.

Im Race-Talk feiern sie das beeindruckende Comeback von „Terminator“ Blummenfelt beim 70.3 Geelong und blicken voraus auf das „Assemble“ der Weltklasse-Norweger beim Ironman 70.3 Oceanside. Abgerundet wird die Episode mit amüsanten Anekdoten: Nils berichtet von einem ungewollten „Hobby-Race“ an der Alster, Nick von Sepp Breuers unglaublichem 460-Kilometer-Trainingstag auf Mallorca.

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#25 - Radio-Paparazzi Jan Stahl

Ilka Groenewold — Fri, 27 Mar 2026 08:48:32 +0100

Der Podcast Ilkas Welt bietet unterhaltsame und persönliche Einblicke in das Leben von Prominenten und Medienleuten. In Folge 25 spricht Radio-Paparazzi Jan Stahl über seine Erfahrungen im Radio und gibt spannende Einblicke hinter die Kulissen. Dabei erzählt er von kuriosen Begegnungen mit Stars. Außerdem wird seine große Leidenschaft für den Hamburger SV thematisiert, über den er mit viel Begeisterung spricht. Die Folge verbindet Humor, persönliche Geschichten und interessante Einblicke in Medien und Fußball. Mehr zu Jan: tide.radiostahlhart_official https://www.facebook.com/groups/STAHLhart/?locale=de_DE Jeden 2., 4. und 5. Donnerstag ab 19:00 Uhr

(272) Terra Nova: Kekskrümel für Dummies!

Robert Vogel — Fri, 27 Mar 2026 04:55:00 +0100

Dagmar & Heino Falcke, Nick Palmer und Mark Lauren über die Entstehung der Erde, die Existenz von Gott und die Essenz der Kallisthenie Wer den Podcast chronologisch hört, weiß, was Calisthenics respektive Kallisthenie ist und weiter unten auf den Cast in den Shownotes geguckt hat, denkt vielleicht wie jetzt, schon wieder Sport? Falsch gedacht, denn wer dem Podcast folgt, weiß auch – es geht um alles. Redensartlich um Gott und die Welt. Und in dieser Ausgabe sogar ganz explizit um Gott. Klingt dann eher überraschend? Beim Fitness-Coach und Armee-Ausbilder sowie einem Science-Fiktion Autor und einem Ehepaar, das mit Kekskrümel unterm Himmelszelt, ein wunderbares Kinderbuch, in dem die Entstehung der Erde Kapitel nach Wochentagen (den Montag hört ihr aus dem Argon-Hörbuch, am Ende des ersten Podcast-Parts ab (40:00) angelegt sind? Vielleicht. Vielleicht genauso überraschend, wie ein Professor der Radio-Astronomie der zeitgleich als Prädikant ehrenamtlich in der evangelischen Kirche arbeitet? „Nein,“ sagt der Mönchengladbacher Nick Palmer, der mit Terra Nova seine erste Sci-Fi-Dilogie beendet: „Ich glaube, dass die Idee, dass man als Wissenschaftler, Physiker oder Astronom nicht an Gott glauben kann, sich längst erledigt hat. Wenn Du Leute wie Stephen Hawkins hörst, weißt Du, man kann ja eine höhere Existenz oder andere Daseinsebene glauben und trotzdem die Physik konkret erklären kann.“ Mit unumstößlichen Fakten? An die wiederum glaubt Mark Lauren der Fitness-Guru (seine Bücher wurden in zwölf Sprachen übersetzt, seine eigene APP über eine halbe Millionen Mal heruntergeladen) nicht: „Was jetzt wissenschaftliche Fakten sind, sind es wahrscheinlich in hundert Jahren nicht mehr!“ Wer dagegen argumentiert? Den Spoiler gibt es nicht, auch nicht wie wunderbar die Grundschul-Leiterin Dagmar Falcke Gott definiert. Das gilt es zu hören. Ja, es geht philosophisch zu, aber auch tatsächlich pragmatisch: „Es kann nie ein Mensch alleine alles verstehen, es ist immer das Zusammenspielen, der vielen.“ Und somit auch der Zusammenhalt, der ist „letztlich der Grundgedanke von meinen Science-Fiktion-Thrillern, dass die Gemeinschaft zusammenhalten muss!“ Dass dann wieder der Sport ins Gespräch kommt liegt auf der Hand. Wie oft hören wir, dass Sportarten der Kitt der Gesellschaft sind. Ob das allerdings für den Sport gilt, der eher ein Individual-Sport ist, weil Kallisthenie ja das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist? Die Antworten darauf lauten unterschiedlich. Das hat allerdings eher physiologische als philosphische Gründe: „Schließlich lernen Kinder nun Mal mehr als Erwachsene.“ Und das gilt für diese Ausgabe tatsächlich bezogen auf alles: den Sport, das Universum, die neue und die gute alte Erde. Part I Gott und Glaube part II Krümel und Knochen part III Welt und Wunder guests Dagmar & Heino Falcke Nick Palmer Mark Lauren books Dagmar & Heino Falcke - Kekskrümel unterm Himmelszelt Nick Palmer - Terra Nova Mark Lauren - Calisthenics für Dummies cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Gott und Glaube (54:55) Kapitel 2 Krümel und Knochen (01:40:28) Kapitel 3 Welt und Wunder

(272) Terra Nova: Kekskrümel für Dummies!

Robert Vogel — Fri, 27 Mar 2026 04:55:00 +0100

Dagmar & Heino Falcke, Nick Palmer und Mark Lauren über die Entstehung der Erde, die Existenz von Gott und die Essenz der Kallisthenie Wer den Podcast chronologisch hört, weiß, was Calisthenics respektive Kallisthenie ist und weiter unten auf den Cast in den Shownotes geguckt hat, denkt vielleicht wie jetzt, schon wieder Sport? Falsch gedacht, denn wer dem Podcast folgt, weiß auch – es geht um alles. Redensartlich um Gott und die Welt. Und in dieser Ausgabe sogar ganz explizit um Gott. Klingt dann eher überraschend? Beim Fitness-Coach und Armee-Ausbilder sowie einem Science-Fiktion Autor und einem Ehepaar, das mit Kekskrümel unterm Himmelszelt, ein wunderbares Kinderbuch, in dem die Entstehung der Erde Kapitel nach Wochentagen (den Montag hört ihr aus dem Argon-Hörbuch, am Ende des ersten Podcast-Parts ab (40:00) angelegt sind? Vielleicht. Vielleicht genauso überraschend, wie ein Professor der Radio-Astronomie der zeitgleich als Prädikant ehrenamtlich in der evangelischen Kirche arbeitet? „Nein,“ sagt der Mönchengladbacher Nick Palmer, der mit Terra Nova seine erste Sci-Fi-Dilogie beendet: „Ich glaube, dass die Idee, dass man als Wissenschaftler, Physiker oder Astronom nicht an Gott glauben kann, sich längst erledigt hat. Wenn Du Leute wie Stephen Hawkins hörst, weißt Du, man kann ja eine höhere Existenz oder andere Daseinsebene glauben und trotzdem die Physik konkret erklären kann.“ Mit unumstößlichen Fakten? An die wiederum glaubt Mark Lauren der Fitness-Guru (seine Bücher wurden in zwölf Sprachen übersetzt, seine eigene APP über eine halbe Millionen Mal heruntergeladen) nicht: „Was jetzt wissenschaftliche Fakten sind, sind es wahrscheinlich in hundert Jahren nicht mehr!“ Wer dagegen argumentiert? Den Spoiler gibt es nicht, auch nicht wie wunderbar die Grundschul-Leiterin Dagmar Falcke Gott definiert. Das gilt es zu hören. Ja, es geht philosophisch zu, aber auch tatsächlich pragmatisch: „Es kann nie ein Mensch alleine alles verstehen, es ist immer das Zusammenspielen, der vielen.“ Und somit auch der Zusammenhalt, der ist „letztlich der Grundgedanke von meinen Science-Fiktion-Thrillern, dass die Gemeinschaft zusammenhalten muss!“ Dass dann wieder der Sport ins Gespräch kommt liegt auf der Hand. Wie oft hören wir, dass Sportarten der Kitt der Gesellschaft sind. Ob das allerdings für den Sport gilt, der eher ein Individual-Sport ist, weil Kallisthenie ja das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist? Die Antworten darauf lauten unterschiedlich. Das hat allerdings eher physiologische als philosphische Gründe: „Schließlich lernen Kinder nun Mal mehr als Erwachsene.“ Und das gilt für diese Ausgabe tatsächlich bezogen auf alles: den Sport, das Universum, die neue und die gute alte Erde. part I (00:00) Gott und Glaube part II (54:55) Krümel und Knochen part III (01:40:28) Welt und Wunder guests Dagmar & Professor Dr. Heino Falcke Nick Palmer Mark Lauren books Dagmar & Heino Falcke - Kekskrümel unterm Himmelszelt Nick Palmer - Terra Nova Mark Lauren - Calisthenics für Dummies cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Gott und Glaube (54:55) Kapitel 2 Krümel und Knochen (01:40:28) Kapitel 3 Welt und Wunder

Daniel Serafini: Der Schwiegereltern-Killer - Geld, Macht, Mord

Malte Asmus — Tue, 24 Mar 2026 01:00:00 +0100

Ein luxuriöses Anwesen am Lake Tahoe, ein Sommerabend im Juni 2021 und ein maskierter Mörder, der stundenlang im Schatten wartet. Was wie ein Hollywood-Thriller beginnt, ist die reale Geschichte eines beispiellosen Absturzes.

In dieser Folge von Tatort Sport blickt Malte Asmus hinter die Fassade der glitzernden MLB-Welt. Wir rekonstruieren den Mord an Gary Spohr und den versuchten Mord an Wendy Wood – verübt durch jemanden, den sie "Familie" nannten: ihren Schwiegersohn, den ehemaligen Baseball-Star Daniel Serafini.

Ist dieser Mord das Resultat purer Habgier oder die tragische Konsequenz eines Lebens nach dem Sport, das völlig aus den Fugen geraten ist? Was passiert mit einem Ego, wenn der Ruhm vergeht und nur noch Kränkung und Schulden bleiben?

Quellen:

Bericht über die Festnahme nach zwei Jahren Ermittlung: https://www.youtube.com/watch?v=VKesM-Jqrms
Zusammenfassung der Karriere und Hintergründe (Law&Crime Network): https://www.youtube.com/watch?v=EjFNAWa7ReQ
Ausschnitt aus der Show „Bar Rescue“ (Dan über seine Bar und den Wunsch zum Baseball zurückzukehren): https://www.youtube.com/watch?v=oXuHu1uYCOU
Bericht über die Rolle der Nanny und die Affäre: https://www.youtube.com/watch?v=7g5XldoygW8
Plädoyer der Anklage (Fokus auf Geld und jahrelange Drohungen): https://www.youtube.com/watch?v=Hu5f4yDWypY
Verkündung des Schuldspruchs durch die Jury: https://www.youtube.com/watch?v=hMUBIFp1OD4

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Warum "Nackt Gut Aussehen" mit Fitness nichts zu tun hat (#564)

Mark Maslow — Tue, 24 Mar 2026 00:00:00 +0100

Diese Folge ist anders: Ich wurde interviewt. Von Judith Bange, Moderatorin und Host des Podcasts „Banges Bizeps Besprechungen“ aus der CrossFit- und Functional-Fitness-Szene.

Wir sprechen über die Fragen, die hinter den Fragen stecken: Was machst Du, wenn Deine Ziele mit Deinen Werten kollidieren? Warum sabotierst Du Dich selbst, obwohl Du weißt, was Du willst? Und wie findest Du überhaupt heraus, was Dir wirklich wichtig ist?

Du erfährst, warum „Nackt Gut Aussehen“ eigentlich ein trojanisches Pferd ist, was Dranbleiben mit Computerspielen zu tun hat – und am Ende misst Judith meinen Bizepsumfang. Live.

Die Werte-Übung aus dem Gespräch findest Du in meinem Buch „Dranbleiben!“ (Kapitel 3, ab Seite 52).

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnt in dieser Folge:

Website und Kontakt von Judith Bange
Marks Buch Dranbleiben!

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Chantal Schwarz Leiterin TV Produktion Blue Sport - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Mon, 23 Mar 2026 16:00:00 +0100

Liebe SPORTSFREUNDE, heute erwartet euch wieder eine Spezialfolge auf Schweizerdeutsch! Ich begrüße Chantal Schwarz, die Leiterin der TV-Produktion beim Schweizer Fernsehsender blue Sport. Chantal hat ein großes Herz für den Fußball und lebt seit Jahren ihren beruflichen Traum. In dieser Folge erzählt sie uns unter anderem, wie sie ihren Weg in die Medienwelt gefunden hat und gewährt uns einen exklusiven Blick hinter die Kulissen der TV-Produktion. Erfahre, was alles passieren muss, damit der Live-Sport perfekt auf unseren Bildschirmen landet. Freut euch auf eine unterhaltsame und faszinierende Folge. Viel Spaß beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Chantal Schwarz wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

226 – Leben ist Meer - Fail, Flow... repeat – Lektionen aus dem Surfen

Benjamin Altenhoff — Mon, 23 Mar 2026 05:00:00 +0100

Einmal Surfer:in, immer Surfer:in … aber warum eigentlich?Wir würden ganz schlicht behaupten: Weil Wellenreiten der geilste Sport der Welt ist – und weil Wellen einfach süchtig machen! :DDoch wie hat sich unser Leben verändert, seit wir mit dem Surfen angefangen haben? Seit diesem ersten magischen Moment, in dem es uns gepackt hat? Und was gibt uns das Surfen heute – außer Wellenentzug, Fernweh und dem klassischen Landlocked-Frust?In der letzten Woche haben wir uns im Rahmen des Podcasthons mit dem Thema therapeutisches Surfen beschäftigt. Unter anderem in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen mit Migrations- und Fluchthintergrund zeigen sich hier schnell beeindruckende positive Effekte – davon hat uns Micha von Wellenbezwingen e.V. erzählt. Aber wie sieht es eigentlich bei uns selbst aus? Was nehmen wir aus unseren Surfurlauben oder auch aus Sessions auf heimischen Wellen wirklich mit – außer dem puren Spaß im Moment?Darüber sprechen wir heute mit Susanne Hoheit: Surferin seit über 30 Jahren und ehemalige Surflehrerin. In ihrem Buch „Leben ist Meer“ beschreibt sie, wie Surfen ihr Leben nachhaltig geprägt hat – und was wir aus diesem besonderen Sport für unseren Alltag lernen können. Nicht zuletzt lassen sich Impulse für ein mögliches Business daraus ziehen, denn wie beim Erlernen des Wellenreitens ist Durchhaltevermögen, Umgang mit Rückschlägen und fortwährende Begeisterung gefragt.Klingt vielleicht zunächst nach der leidigen, etwas klischeehaften Übertragung des Surfens auf andere Lebensbereiche – hat aber, unserer Meinung nach, absolut Hand und Fuß!Freut euch auf einen entspannt lustigen Surftalk mit Tiefgang!

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.de Instagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Unsere Umfrage zum Theama Surfshops und ihre Bedeutung für die Landlocked Surfszene

Kontakt zu Susanne Hoheit:Website: designhoheit.de/leben-ist-meer-buch-persoenlichkeitsentwicklung/Instagram: @designhoheitLinkedIn: @susanne-hoheitFacebook: @designhoheit Ihr Buch „Leben ist Meer“ bei Amazon Zum „Retreat“ in der Atlantik Surf Lodge

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/
Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Tidal:Beachfire Chillout Vibes
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Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.orgVielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Antonio Schmid, Fussballtrainer

Mirko Wirch — Fri, 20 Mar 2026 20:24:05 +0100

Vom Berliner Streifendienst an die Seitenlinie beim 1. FC Union Berlin: In dieser Folge SPORTSFREUNDE tauchen wir tief in die Welt von Antonio Schmid ein. Hauptberuflich bei der Polizei, lebte er bis Ende 2025 seine Leidenschaft als Co-Trainer im Juniorinnenbereich der "Eisernen Ladies" aus. Wir haben dieses Gespräch im Oktober 2025 aufgenommen – kurz bevor Antonio seine aktuelle Trainerpause antrat. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Wie der Spagat zwischen Polizeidienst und Leistungsfussball gelingt.
Warum sein Herz schon immer für den Frauenfussball schlug.
Einblicke in die Nachwuchsarbeit bei Union Berlin.

Ein authentischer Einblick in die Realität des Nebenberufs-Trainertums. Viel Spass beim Hören!

#177 Triathlon Chat: Laktat-Mythen, der Schleppschritt-Report & das Risiko Profikarriere

Nick Staggenborg — Fri, 20 Mar 2026 12:28:52 +0100

In dieser Episode tauchen Nils und Nick tief in die Psychologie und Physiologie des Ausdauersports ein. Nick berichtet gewohnt ehrlich von seinem ersten 20-Kilometer-Lauf, der ihn mit „Schleppschritt“ und zu wenig Verpflegung direkt in die Realität des Langdistanz Trainings zurückholte. Gemeinsam analysieren sie, warum ambitionierte Athleten oft die Fähigkeit verlieren, auf ihr Körpergefühl zu hören, und stattdessen sklavisch an Wattwerten und Laktat-Plateaus hängen. Nils liefert dazu einen spannenden Exkurs in die Weltspitze: Er erklärt, wie Elite-Läufer wie Eliud Kipchoge Intensitäten rein nach Gefühl steuern und warum die „LT1“ der Profis für Amateure oft schon das Ende der Fahnenstange bedeutet.

Neben dem Technik-Talk – von Nicks pannenreicher 180-Kilometer-Fahrt mit Seb Breuer bis hin zum Für und Wider von Tubeless-Systemen – wird es auch menschlich. Nils erzählt von seinen Beobachtungen auf Lanzarote, wo Tour-de-France-Sieger Jonas Vingegaard ganz bescheiden als Familienvater auf dem Spielplatz anzutreffen war, während nebenan die ITU-Elite um Sekunden kämpfte.

Zum Abschluss diskutieren die beiden eine provokante These: Müssen Profis heute so hohe Risiken in Sachen Trainingsumfang eingehen, dass ihre Karriere-Zeitfenster auf nur wenige Jahre schrumpfen? Mit einem Ausblick auf die Ironman Pro Series in Geelong und das anstehende Duell der Giganten zwischen Hayden Wilde und Christian Blummenfelt runden sie die Folge ab.

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Folge 47 | Nachhaltigkeit im Verein: Erste Schritte

Philipp Seidel — Fri, 20 Mar 2026 11:55:28 +0100

Nachhaltigkeit im Sportverein – wie Vereine zukunftsfähig handeln können

Nachhaltigkeit – ein großes Wort, das viele zunächst mit Klimaschutz verbinden. Doch im Sportverein steckt viel mehr dahinter: soziale Verantwortung, wirtschaftliches Denken und die Chance, den Verein langfristig stark aufzustellen.

In dieser Folge sprechen wir mit Thomas Lehmann – Vereinsberater, Coach und langjähriges Mitglied im Ausschuss Vereinsentwicklung – über konkrete Wege, wie Nachhaltigkeit im Vereinsalltag gelingen kann.

„Nachhaltigkeit beginnt oft mit kleinen Schritten – aber sie kann eine enorme Wirkung entfalten.“

🧠 Darum geht’s in der Folge:

Was Nachhaltigkeit im Sportverein wirklich bedeutet
Warum es nicht nur um Umwelt, sondern auch um Soziales und Wirtschaft geht
Wie Vereine ganz einfach starten können
Welche Rolle Ehrenamt und Gemeinschaft spielen
Warum Kooperationen ein echter Gamechanger sind
Wie Fördermittel und Sponsoring sinnvoll genutzt werden können
Weshalb Vereine ihre Wirkung stärker sichtbar machen sollten

🚀 Konkrete Impulse für Vereine:

Bestehende Aktivitäten unter dem Blickwinkel Nachhaltigkeit prüfen
Kleine Maßnahmen umsetzen (z. B. Müllvermeidung, Energie sparen)
Mitglieder aktiv einbinden und sensibilisieren
Kooperationen mit Umweltorganisationen oder Partnern eingehen
Neue Angebote außerhalb klassischer Sporträume denken

🎲 Besonderes Highlight: Das Planspiel

Thomas stellt ein innovatives Planspiel zur Nachhaltigkeit im Sportverein vor:

👉 Vereine simulieren reale Situationen
👉 entwickeln gemeinsam kreative Lösungen
👉 und erarbeiten konkrete Maßnahmen für die Praxis

Ein spielerischer Ansatz mit echtem Mehrwert für die Vereinsentwicklung.

https://www.rsbhannover.de/angebote/projekte/planspiel-nachhaltigkeit

🏟️ Besonders relevant für Vereine:

Nachhaltigkeit als Chance zur Mitgliedergewinnung
Sichtbarkeit gegenüber Sponsoren und Öffentlichkeit erhöhen
Gesellschaftliche Verantwortung aktiv gestalten
Engagement auf mehr Schultern verteilen

🔗 Weiterführende Infos:

Nachhaltigkeit im Sport (RSB Hannover)
Fördermöglichkeiten (z. B. Umwelt- & Sportförderprogramme)
Kooperationen mit Organisationen wie NABU

💡 Fazit:

Sportvereine sind weit mehr als Orte für Bewegung – sie sind wichtige gesellschaftliche Akteure. Wer Nachhaltigkeit mitdenkt, stärkt nicht nur die Umwelt, sondern auch den eigenen Verein.

Kleine Schritte reichen, um Großes zu bewegen.

Viel Spaß beim Hören! 🎧

(271) Schöne Scheiße: Plattgemachte Tore auf giftigem Grund!

Robert Vogel — Fri, 20 Mar 2026 05:03:24 +0100

Lars-Wilhelm Baumgarten,Thomas Knüwer, Ursula Kosser und Mathias Liebing: Lernen aus Fehlern, Fußball im Osten und Fäkalien als Rohstoff Kann man aus Scheiße Gold machen? „Ja“ , sagt der Mann, der Geschäftsführer einer internationalen Kreativgruppe und seit über zwanzig Jahren vielfach ausgezeichnete Werbung verantwortet, Thomas Knüwer: „Ich glaube, dass muss man sogar ganz oft machen, weil man ganz selten die goldenen Umstände hat, wo alles toll ist. Meistens entstehen die besten Ideen aus Beschränkungen. Und deshalb ist es als Kreativer sogar unser Auftrag.“ Denn, wie lautet gleich der Kalauer, den Ursula Kosser, die frühere RTL-Reporterin und WDR-Moderatorin zum Besten gibt: „Sag doch Mal was Positives, sag doch lieber schöne Scheiße!“ Und auch Lars Wimhelm Baumgarten, mit dem erstmals seit Ausgabe #57 wieder ein Spielerberater in der Runde ist sagt: „Man kann immer aus einer schwierigen Situation etwas machen.“ Vor allem aus Fehlern: „Lerngeschenke kriegen wir auf diesem Erdball viele, nur darum geht es, letztlich daraus zu lernen.“ Und "welche Fehler habt ihr zuletzt gemacht?“ möchte Mathias Liebing der Sportjournalist und Autor wissen. Bevor er eigene gesteht, wird seine Befürchtung („Die Frage war wahrscheinlich mein letzter Fehler“) eindrucksvoll widerlegt. Es wird – wie so oft in diesem Format – deep. Lars Wilhelm Baumgarten, zu dessen ehemaligen Klienten jetzige Sportdirektoren aus der Fußball-Bundesliga, sowie die ehemalige Weltklasse Tennisspielerin Angelique Kerber gehören, hat nach seiner ersten großen Krise die erneut aufziehenden "red flags" übersehen, „mit 40 hat es mich deshalb noch einmal richtig erwischt!“ Welche Warnzeichen er ignoriert, welche Konsequenzen er gezogen hat? Bei sprengerspricht Baumgarten genauso offen über seinen Burnout wie auch der Krimipreisträger von 2024, Thomas Knüwer: „Ich war monatelang krankgeschrieben, es war ein langer Weg, meine Rettung war eine sehr gute Therapeutin.“ Resilienz ist ein Zauberwort für Mathias Liebing, den Dokumentar-Filmer und Redaktionsleiter bei Die Sportpsychologen: „Die Haltung und der Blick auf etwas, können sehr vieles positiv beeinflussen.“ Und helfen? „Brauchen wir auch eine Art von Glauben, abseits dervReligionen einen höheren Halt?“ fragt Ursula Kosser, die auch über eine Krebserkrankung spricht, die jede achte Frau betrifft. „Meine Antwort wäre vor 20 Jahren eine andere gewesen", sagt der in der ehemaligen DDR geborene Liebing und schickt gleich einen Appell in die Heimat. Was das alles mit den - mal wieder - vier so unterschiedlichen Büchern zu tun hat? Mit einem hintergründigem Insider-Roman (Tore des Lebens), über einen jungen Fußballer, der plötzlich vor dem Nichts steht? Mit einer Bestandsaufnahme (Plattgemacht) über den Ausverkauf des Ostfußballs und den Konsequenzen für heute? Mit einem fesselnden Psycho-Krimi, (Giftiger Grund, der Prolog aus dem Argon-Hörbuch am Ende des zweiten Parts), ganz ohne Ermittler, dafür mit einer einprägsamen Location und drei sehr vielschichtigen Charakteren? Sowie mit einem Sachbuch über den jährlich 600 Millionen Tonnen schweren Haufen, den wir Menschen produzieren? Lars Wilheml Baumgarten, dessen Buch am 29.4. 2026 erscheint, „berührt, dass alle vier das Grundthema, Verlust, Macht und Brüche eint.“ Und ja, das gilt tatsächlich auch für Schöne Scheiße von Ursula Kosser. Wer die Journalistin überhaupt auf die Idee brachte? Die richtige Antwort, die heißt es zu schreiben, um dabei zu sein, bei der nächsten buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) schwach aber stark part II (47:38) reich aber arm part III (01:39:20) leer aber voll guests Lars-Wilhelm Baumgarten Thomas Knüwer Ursula Kosser Mathias Liebing books Lars-Wilhelm Baumgarten - Tore des Lebens Thomas Knüwer · Giftiger Grund Ursula Kosser – Schöne Scheiße Mathias Liebing – Plattgemacht cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 schwach aber stark (47:38) Kapitel 2 reich aber arm (01:39:20) Kapitel 3 leer aber voll

Teamgeist | mit Xenia Bayer

Michael Busse — Thu, 19 Mar 2026 18:00:00 +0100

In dieser Folge von „Schach für Kinder“ erzählt Xenia Bayer eine berührende Geschichte über Teamgeist, Zusammenhalt und die emotionalen Höhen und Tiefen eines Schulschachturniers.

Vier Kinder treten gemeinsam bei der Schulschachmannschaftsmeisterschaft an – nicht als Einzelspieler, sondern als echtes Team. Nach einer knapp verpassten Qualifikation und einem unerwarteten Freiplatz ist die Vorfreude riesig. Mit neuen T-Shirts, großen Hoffnungen und viel Nervosität starten sie ins Turnier.

Was folgt, ist eine Achterbahn der Gefühle: ein starker Auftaktsieg, ein bitterer Zeitverlust, tröstende Worte untereinander und gemeinsames Lernen zwischen den Runden. Schnell wird klar: Es geht nicht nur um Punkte und Platzierungen, sondern um Zusammenhalt, gegenseitige Unterstützung und das Gefühl, füreinander da zu sein.

Eine inspirierende Folge für Kinder, Eltern und Trainer – über das, was Mannschaftsschach wirklich ausmacht: Einer für alle, alle für einen.

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Schachschwätzer | ein neues Schachgedicht von Martin Hahn

Michael Busse — Wed, 18 Mar 2026 18:48:00 +0100

Unser Schachdichter Martin hat es wirklich nicht leicht. In seinem Schachverein gibt es dermaßen viele schräge Persönlichkeiten, dass jeder Trainingsabend zur Herausforderung wird.

Heute berichtet Martin über Schachschwätzer Hans. Wird es ihm gelingen, diesen zum Schweigen zu bringen?

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Milano-Cortina-Special 06 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Tue, 17 Mar 2026 13:49:58 +0100

Die Paralympischen Winterspiele 2026 fanden in Italien statt. Sportfotograf Tom Weller war vor Ort und führte die Kolumne „Onda Milanese“ für die SportRegion Stuttgart. In dieser Sonderfolge blicken Host Deborah Dobbratz und Tom Weller gemeinsam zurück auf die Spiele.

Er erfand Fritz & Fertig: Björn Lengwenus

Michael Busse — Tue, 17 Mar 2026 13:15:00 +0100

Öfter mal ein Kompliment machen - eine der Aussagen von Björn Lengwenus in dieser neuen Ausgabe des Schachtalk. Lengwenus ist ein Mutmacher, ein Zuversichtsmensch. Als Schulleiter in Hamburg sorgt er immer wieder für besondere Momente, wie zum Beispiel mit seiner preisgekrönten Late Night Show während der Corona-Pandemie.

Preisgekrönt ist auch seine Reihe "Fritz und Fertig", die er gemeinsam mit dem Zeichner Jörg Hilbert ins Leben gerufen hat, und mit deren Hilfe viele tausende Kinder das Schach spielen gelernt haben.

Wir reden außerdem über die positive Wirkung von Schulschach, über das legendäre Alsteruferturnier sowie darüber, was es in der Gesellschaft braucht: Nämlich einfach mal häufiger das Positive herauszustellen.

Viel Hörvergnügen!

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Folge 85: Unter Wasser matt setzen - Tauchschach-Meister Julian Maisch im Gespräch

Daniel Cecura — Tue, 17 Mar 2026 04:30:00 +0100

In dieser Episode tauchen wir – im wahrsten Sinne des Wortes – in eine der absurdesten und faszinierendsten Schachvarianten ein: Tauchschach. Ein Spiel, das auf den ersten Blick wie ein Gag wirkt – Schachfiguren im Schwimmbecken, Luft anhalten, Züge unter Wasser machen – in Wahrheit aber ein atemberaubender Mix aus mentaler Schärfe, körperlicher Ausdauer, Taktikdruck und purem Mut ist.

Unser Gast ist Julian Maisch, Deutscher Meister im Tauch-Schach, starker Turnierschachspieler und Trainer des Jahres. Mit ihm sprechen wir über das, was diese Disziplin wirklich ausmacht: den Ablauf unter Wasser, das Zusammenspiel von Kopf und Atem, die Herausforderung, Stellungen zu merken, während die Lunge brennt – und darüber, wie man überhaupt Deutscher Meister in einer Sportart wird, von der die meisten noch nie gehört haben.

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (1:32-1:34): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

2% Wasserverlust, 13% weniger Leistung: Die Hydrations-Gleichung (#563)

Mark Maslow — Tue, 17 Mar 2026 00:00:00 +0100

2018, Kilimandscharo, 5.895 Meter. Der Gipfel war geschafft – und auf dem Abstieg traf mich die Dehydration wie ein Vorschlaghammer. Kein Durst, keine Warnung. Einfach Blei in den Beinen und ein Kopf, der sich anfühlte wie in Watte gepackt.

In dieser Folge geht es um den vielleicht am meisten unterschätzten Faktor für Deine Leistung: Wasser. Du erfährst, warum bereits 1% Flüssigkeitsverlust messbare Einbußen bringt – und was das mit Deiner HRV zu tun hat. Ich erkläre die Wissenschaft dahinter (inklusive einer Rechnung, die mich selbst überrascht hat: 21.600 zusätzliche Herzschläge pro Tag bei chronischer Unterhydrierung).

Und Du bekommst 7 konkrete Strategien, die Du heute noch umsetzen kannst.

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Erwähnungen

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Literatur

Sawka et al. (2007). ACSM Position Stand: Exercise and Fluid Replacement. Med Sci Sports Exerc, 39(2), 377-390.
Magee et al. (2017). High Prevalence of Dehydration Among University and Club Level Athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab, 27(2), 158-168.
Logan-Sprenger et al. (2015). Dehydration and muscle metabolism during prolonged cycling. Physiol Rep, 3(8), e12483.
Logan-Sprenger et al. (2012). Dehydration and skeletal muscle metabolism in females. Med Sci Sports Exerc, 44(10), 1949-57.
Armstrong et al. (2012). Mild dehydration affects mood in healthy young women. J Nutr, 142(2), 382-388.
Cheuvront & Kenefick (2014). Dehydration: Physiology, assessment, and performance effects. Compr Physiol, 4(1), 257-285.
Munoz et al. (2015). Heart rate changes per 1% body mass loss during exercise. J Strength Cond Res, 29(10), 2971-2978.
Stevenson et al. (2019). Hydration effects on brain functioning and mood. Sci Rep, 9, 16412.
Carter et al. (2005). Hydration status and HRV after exercise heat stress. J Therm Biol, 30(7), 495-502.
Stachenfeld (2008). Sex hormone effects on body fluid regulation. Exerc Sport Sci Rev, 36(3), 152-159.
McDermott et al. (2017). NATA Position Statement: Fluid Replacement. J Athl Train, 52(9), 877-895.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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225 – Refugees Welcome – Integration durch therapeutisches Surfen mit Wellenbezwingen e.V.

Benjamin Altenhoff — Mon, 16 Mar 2026 05:00:00 +0100

Im Kontext Surf-Therapie freuen wir uns, heute im Rahmen des weltweiten Podcast-Charity-Events „Podcasthon“ Micha Baldauf von Wellenbezwingen e.V. begrüßen zu dürfen. Micha war bereits vor einigen Jahren mit seinem Projekt bei uns zu Gast – seitdem hat sich bei Wellenbezwingen, vor allem aber auch im gesamten Kontext der Surf-Therapie, viel getan.Wellenbezwingen richtet sich weiterhin hauptsächlich an junge Menschen mit Migrations- bzw. Fluchthintergrund. Besonders Jugendlichen, die ohne elterliche Begleitung nach Deutschland kommen, bieten Micha und sein Team ein sicheres Umfeld für spaßige, aber auch lehrreiche und persönlichkeitsbildende Erfahrungen auf dem Surfbrett. Durch die Vernetzung der jungen Menschen leistet Wellenbezwingen einen wichtigen Beitrag zur Integration – aber auch zur Bewältigung von Flucht- und Kriegstraumata und vielem mehr.Generell gewinnt der Surfsport weltweit zunehmend an Bedeutung als Therapieform. Das für den Menschen ungewohnte Terrain Wasser sowie die komplexen Bewegungsabläufe stellen uns vor besondere Herausforderungen und erfordern unsere volle Aufmerksamkeit. Kurz gesagt: raus aus dem Kopf, rein in den Flow.Seit einiger Zeit arbeitet Wellenbezwingen zudem mit Jugendlichen mit Herzkrankheiten. Auch in diesem Kontext kann das Wellenreiten einen großen positiven Einfluss haben.Schaut gerne auf der Website des Podcasthon vorbei: Weltweit widmen tausende Podcaster:innen in dieser Woche jeweils eine Episode einer gemeinnützigen Organisation. Gemeinsam sind wir stark! :D
Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production
Kontakt zu Wellenbezwingen e.V.:Website: www.wellenbezwingen.deSpendenformular: www.wellenbezwingen.de/HandelnInstagram: @wellenbezwingenFacebook: @wellenbezwingen
Erwähnungen:Der Podcasthon: podcasthon.org/deDer Verein Podcast Allianz: Instagram: @podcast_allianz/Das Leipzig Lauscht Podcast Festival – Crowdfunding:
Weitere Episoden zum Thema Surftherapie:48 – Surftherapie - Surfen als Lebensschule für junge Menschen aus sozialen Brennpunkten – Im Gespräch mit Wellenbezwingen e.V. - Wellenlänge Surf Podcast
165 – Boards4Kids: Surfen, Nachhaltigkeit und neue Perspektiven für Jugendliche - Wellenlänge Surf Podcast
166 – Vom Spaßprojekt zur Lebensschule: Wie der Social Surfclub Jugendlichen die erste Welle ihres Lebens schenkt - Wellenlänge Surf Podcast
171 – Meer Leben e.V. – Surftherapie auf Sylt - Wellenlänge Surf Podcast
185 – Surf.Bewusst.Sein: Raus aus dem Tief – rein in die Welle - Wellenlänge Surf Podcast
222 - Mehr als Sport: Klassenfahrt ins Surfcamp als Lernraum fürs Leben - Wellenlänge Surf Podcast

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Müdigkeit, Stress & Mikronährstoffe: Warum Frauen oft funktionieren, aber trotzdem erschöpft sind | Dr. Constanze Lohse

Laura Schulte — Mon, 16 Mar 2026 01:00:00 +0100

Vielleicht kennen einige von euch das Gefühl: ständig müde, du fühlst dich erschöpft und hast wenig Energie - obwohl die Blutwerte laut Arzt „völlig normal“ sind? Doch nur weil etwas häufig vorkommt oder im Referenzbereich liegt, bedeutet das nicht automatisch, dass der Körper optimal versorgt ist. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Constanze Lohse, ganzheitliche Ärztin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin, darüber, warum viele Frauen im Alltag zwar funktionieren, aber sich trotzdem dauerhaft energielos fühlen. Wir sprechen über die Rolle von Stress, Schlaf und hormonellen Veränderungen, darüber, wie sich diese Faktoren auf den Energiehaushalt und den Bedarf an Mikronährstoffen auswirken können und warum gerade in Lebensphasen wie Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Stillzeit der Bedarf an bestimmten Nährstoffen steigen kann.

Außerdem schauen wir uns an, warum „normale“ Laborwerte nicht immer optimale Versorgung bedeuten, welche Mikronährstoffe bei Frauen besonders relevant sein können und worauf man bei der Interpretation von Blutwerten achten sollte. Eine Folge für alle Frauen, die sich oft erschöpft fühlen und verstehen möchten, welche Faktoren hinter fehlender Energie stecken können.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

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BLACKROLL® RECOVERY PILLOW: Zum Weltfrauentag ein Reminder an alle Frauen, die täglich alles geben - echte Stärke braucht echte Erholung. Das ergonomische Nackenstützkissen unterstützt Kopf, HWS und Nacken, kann Verspannungen reduzieren und verbessert deine Regeneration für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Sichere dir jetzt dein RECOVERY PILLOW und erhalte 10 % Rabatt mit dem Code FITMITLAURA10. Weitere Infos: blackroll.de

Müdigkeit, Stress & Mikronährstoffe: Warum Frauen oft funktionieren, aber trotzdem erschöpft sind | mit Dr. Constanze Lo

Laura Schulte — Mon, 16 Mar 2026 01:00:00 +0100

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#94 Schaffen unsere 1. Damen den Klassenerhalt in der Regionalliga?

Markus Grothe — Fri, 13 Mar 2026 23:01:00 +0100

Über unsere erste Damen-Mannschaft & unsere ersten drei Herren-Mannschaften

Hier findet ihr alle wichtigen Infos zur 4er-Tisch WM: https://4er-tisch.de/wp-content/uploads/2026/02/worldcup-2026-final-englisch.pdf

Hier geht's zu Markus Website: https://tt-defender.de/

Chris Gmünder, Fussballtrainer

Mirko Wirch — Fri, 13 Mar 2026 18:00:00 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! In der heutigen Folge dreht sich alles um die pure Faszination Fussball. Mein Gast ist der ehemalige Fussballer Chris Gmünder, der das Spiel nicht nur gespielt hat, sondern es bis heute tief im Herzen trägt. Chris nimmt uns mit auf seine persönliche Reise durch den Fussball-Kosmos und wir sprechen unter anderem über:

Die aktive Laufbahn: Er gibt Einblicke in seine Zeit als Spieler, wobei der 1. FC Heidenheim eine ganz besondere Rolle in seiner Karriere und seinem Herzen spielt.
Vorbilder & Inspiration: Welcher Spieler hat Chris geprägt und was fasziniert ihn bis heute an der Dynamik dieses Sports?
Der Rollenwechsel: Wir sprechen ausführlich über seinen Schritt vom Spieler zum Trainer. Wie schwierig war dieser Übergang und was sind seine wichtigsten Learnings an der Seitenlinie?

Eine inspirierende Folge für alle, die Fussball mit Haut und Haaren leben. Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch Chris Gmünder wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#176 Triathlon Chat: Fred Funk & das Taupo-Drama: Warum Aufgeben manchmal Profi-Sache ist

Nick Staggenborg — Fri, 13 Mar 2026 09:45:44 +0100

Fred Funk macht das, was er am besten kann: Er redet Tacheles. In dieser Episode legt Fred die Karten komplett offen auf den Tisch und analysiert mit Nils und Nick sein Rennen beim Ironman Neuseeland, das bei Kilometer 14 des Marathons ein vorzeitiges Ende fand. Ohne Ausreden beschreibt er, wie er sich auf dem Rad zurück in die Spitze kämpfte, dabei aber vielleicht die Körner liegen ließ, die ihm später beim Laufen fehlten. Er nimmt uns mit in den Moment, als die Konkurrenz vorbeizog und im Kopf die Erkenntnis reifte, dass die Top-4-Platzierung für den Kona-Slot an diesem Tag außer Reichweite war.

Dabei geht es nicht nur um nackte Zahlen, sondern um die mentale Komponente eines Profisports: Fred reflektiert ehrlich über den „Plan B“ im Hinterkopf und wie diese Option seine Entscheidung am Wendepunkt beeinflusst hat. Er gibt Einblicke in die Herausforderungen der neuen 20-Meter-Regel , technische Probleme mit dem Flaschenhalter und seinen körperlichen Zustand nach dem Rennen. Diese Folge ist ein Deep Dive in die Psychologie des Scheiterns und gleichzeitig der Startschuss für die Mission Südafrika – wo es dann keine Optionen und keinen Plan B mehr geben wird.

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(270) Spiegelland: Die Praktikantin und Benjamin im Stroboskop!

Robert Vogel — Fri, 13 Mar 2026 04:55:00 +0100

Horst Eckert, Kerstin Ehmer, Rebekka Frank, Bernard Hoffmeister über Kiew und Coacktails, Zeitungen und Spiegeln sowie Heldinnen und Journalistinnen Die nächste große Runde steht an – wieder ein Mix, der auf den ersten Blick überraschen wird. Wohlgemerkt auf den ersten. Dass Horst Eckert mit seinem neuen Thriller zu Gast ist, ist definitiv keine Überraschung. In Ausgabe #16 als diese kleine Herzensprojekt 2021 noch ganz am Anfang stand, da ist der Düsseldorfer zum ersten Mal zu hören. Und, wer dann im Verlauf der Ausstrahlung erfährt, dass Kerstin Ehmer als Photographin journalistisch unterwegs war bevor sie in Berlin vor vielen Jahren die Victoriabar eröffnete („ganz klassisch, die Kellner tragen weiße Hemden und Krawatten und sind sehr bemüht zu beraten als Führer durch die oft verwirrende Welt der Mischgetränke“), dem erschließen sich die ersten Gemeinsamkeiten. Wobei, Achtung es hat nichts damit zu tun, was es in der Bar ausschließlich zu trinken gibt, denn das sind tatsächlich nur Cocktails. Vielmehr stehen Ausstellungen, die Ehmer kuratiert, im Blickpunkt. Denn da könnte auch die Frau ausstellen, die das Cover für Eckerts Praktikantin gemacht hat: Kati Wewer. Denn: „der ursprüngliche Entwurf ging leider nicht und dann muste plötzlich alles sehr schnell gehen.“ Was dahinter steckt, gilt es zu hören. Genauso wie die Tatsache, dass die Landeshauptstadt NRWs nicht nur eine Verbindung zu Bernard Hoffmeister, sondern zu der Teilnehmerin in der Runde ist, die ebenfalls Philosophie studiert hat. Und - zu deren Heldinnen der Meere, eine Hommage an 16 teils sehr unbekannte Frauen (bekommt ihr im Podcast einige von vorgestellt) und ihr Leben für die Ozeane, ein Zitat perfekt passt, von dem Mann, über den in Hoffmeisters witzigem Debüt-Roman, Benjamin im Stroboskop, mit Sicherheit auch die schmunzeln, die sonst eher nicht mit ihm warm wurden/werden. Aus welchen Gründen auch immer: dem Philosophen und Kulturkritiker Walter Benjamin. Das Zitat steht ebenfalls nicht in den Shownotes. Dafür dann noch eine Gemeinsamkeit, die weiter oben nur en passant erwähnt ist: die gemeinsame journalistische Vergangenheit, die zu einem weiteren großen Themenkomplex führt: der journalistischen Vergangenheit. Weniger verklausuliert/Klartext: ist es übertrieben vom Niedergang des Zeitungsjournalismus zu sprechen? Horst Eckert, der viele Jahre als TV-Journalist unterwegs war, lässt den nicht nur seine junge Journalistin, Die Praktikantin, Carla Bergmann, im Thriller spüren, er berichtet auch von seinen Beobachtungen. Selbst, wenn die ihn nicht unmittelbar betreffen, wie Rebekka Frank, die „ein ganz klassisches Zeitungsvolontariat gemacht und dort im Regionalteil gearbeitet hat, bis unsere Redaktion aufgelöst worden ist! Von daher habe ich dieses Zeitungssterben, was ja grade im regionalen Bereich stattfindet, wo immer mehr Redaktionen zusammengelegt werden, schon hautnah miterlebt.“ Woher die Autorin, in deren neuem Roman Spiegelland (noch ein Spoiler: hat nix mit dem Magazin zu tun, wird auch im XL-Ausschnitt des Argon-Hörbuchs am Ende von Kapitel 1, ab (41:00) schnell klar) ebenfalls eine junge Journalistin im Mittelpunkt steht, mittlerweile ihre Nachrichten bezieht? Wer die Antwort weiß, der ist bei der großen Verlosung aller vier Bücher ganz vorne dabei: buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Malen und Mehr part II (01:07:07) Moor und mehr part III (01:56:00) Journalismus und Meer guests Horst Eckert Kerstin Ehmer Rebekka Frank Bernard Hoffmeister books Horst Eckert – Die Praktikantin Kerstin Ehmer - Heldinnen der Meere Rebekka Frank – Spiegelland Bernard Hoffmeister – Benjamin im Stroboskop kontakt@sprengerspricht.de cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Malen und Mehr (01:07:07) Kapitel 2 Moor und mehr (01:56:00) Kapitel 3 Journalismus und Meer

224 - Neues vom Eisbach Politikum - Demo an der “Welle” vor der Kommunalwahl

Benjamin Altenhoff — Wed, 11 Mar 2026 11:00:00 +0100

Die Eisbachwelle liegt weiterhin brach. Eine Woche vor der mittlerweile abgehaltenen Bürgermeisterwahl sind rund 250 Münchner Surfer:innen auf die Straße – beziehungsweise auf die Brücke am Eisbach – gegangen, um für die Wiederöffnung der Welle zu demonstrieren. Fabi und Benni waren vor Ort und geben heute Einblicke in die Ereignisse, Hintergründe und aktuellen Entwicklungen rund um die Welle und das daraus entstandene Politikum.Bennis Anwesenheit in München war dabei eher Zufall: Er war gerade zu Besuch bei Fabi. Von diesem Besuch gibt es – neben den Geschehnissen rund um den Eisbach – noch einiges mehr zu erzählen. Außerdem bewegt sich gerade einiges in der Surfpodcast-Welt und auch in der Podcast-Landschaft insgesamt.Freu dich also auf eine entspannte, host-interne Episode mit vielen Updates, Ankündigungen und Anekdoten.

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Erwähnungen:Der IGSM Post zu den Bürgermeisterkandidaten

Der Verein Podcast Allianz: Instagram: @podcast_allianz/Das Leipzig Lauscht Podcast Festival – Crowdfunding:Der Podcasthon: podcasthon.org/de

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Raphael, Gründer von LotusChess

Michael Busse — Wed, 11 Mar 2026 09:25:00 +0100

Raphael Nitsche ist Mitgründer von LotusChess – einer neuen App, die Schachtraining modern und individuell machen will. Schon vor elf Jahren sorgten er und sein Bruder für Aufsehen, als sie eine erfolgreiche Mathe-App verkauften. Heute arbeiten sie an ihrem nächsten Projekt: einer Schach-App, mit der man aktuell Eröffnungen und allgemeine Taktiken trainieren kann.

Im Gespräch mit Michael Busse zeigt Raphael anhand von Screenshots, wie LotusChess funktioniert und welche Ideen hinter der App stecken. Geplant sind bereits weitere Funktionen – etwa Endspieltraining und Taktikaufgaben direkt aus den eigenen Partien.

Und eine kleine Schachgeschichte gibt es obendrein: Raphaels Vater Thomas Nitsche programmierte einst die Software für die legendären Mephisto-Schachcomputer. Das allerdings wird im Podcast nicht erwähnt, sondern kam erst im Nachgespräch ans Licht.

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Jüngster Nationalspieler: Bald-IM Hussain Besou

Michael Busse — Tue, 10 Mar 2026 14:58:00 +0100

Mit Hussain Besou begrüßt Michael Busse eines der größten jungen Talente des deutschen Schachs.

Als fünfjähriger syrischer Flüchtling kam Hussain nach Deutschland und wurde beim LSV Turm Lippstadt früh und vorbildlich gefördert.

Mit nur elf Jahren wurde er zum jüngsten deutschen Nationalspieler – auch wenn sein Einsatz beim Mitropa Cup sportlich noch nicht ganz nach Wunsch verlief.

Inzwischen trainiert Hussain mit FM Ufuk Tuncer und steht kurz vor der Verleihung des IM-Titels. Im Gespräch erzählt er, woran er gemeinsam mit seinem Trainer besonders arbeitet, wie viel Zeit er täglich mit Schach verbringt und welche Turniere als nächstes auf seinem Programm stehen.

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Dani Alves: Zwischen Schuldspruch, Freispruch und Zweifel

Malte Asmus — Tue, 10 Mar 2026 01:00:00 +0100

Dani Alves galt lange als einer der erfolgreichsten Fußballer seiner Generation. Champions-League-Sieger, Serienmeister, Nationalspieler Brasiliens – ein Titelgarant auf und neben dem Platz. Doch Ende 2022 wird sein Name plötzlich mit einem ganz anderen Vorwurf verbunden.

Eine junge Frau beschuldigt den ehemaligen Barcelona-Star, sie in einem Nachtclub in Barcelona im VIP-Bereich zur sexuellen Handlung gezwungen zu haben. Dani Alves wird festgenommen, sitzt monatelang in Untersuchungshaft – und wird im Februar 2024 von einem spanischen Gericht zu viereinhalb Jahren Haft wegen sexueller Gewalt verurteilt.

Doch ein Jahr später kippt das Urteil. Das Berufungsgericht hebt die Verurteilung auf und spricht Alves frei. Nicht, weil damit automatisch feststeht, dass nichts passiert ist – sondern weil nach Auffassung der Richter die Beweise für eine strafrechtliche Verurteilung nicht ausreichen.

Wie können zwei Gerichte im selben Fall zu so unterschiedlichen Urteilen kommen? Was bedeutet ein Freispruch wirklich – juristisch, öffentlich und für die beteiligten Menschen? Und warum bleibt am Ende trotzdem Zweifel?

In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruieren Malte Asmus den Fall Dani Alves Schritt für Schritt: von der Nacht im Dezember 2022 über das erste Urteil bis zur Aufhebung der Verurteilung. Wir erklären, welche Rolle das spanische Sexualstrafrecht spielt, warum Beweismaßstäbe im Strafrecht entscheidend sind – und was passiert, wenn ein Urteil kippt, die Schlagzeilen aber bleiben.

Ein Fall über Beweise, Zweifel – und die Macht der ersten Erzählung.

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Das Immunsystem-Paradox: Warum ambitionierte Sportler häufiger krank werden und was wirklich hilft – mit Dr. Elke Mantwill (#562)

Mark Maslow — Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 +0100

Warum werden ausgerechnet die Menschen häufiger krank, die am meisten für ihre Gesundheit tun? Das Immunsystem-Paradox: Zu wenig Sport schwächt die Abwehr – aber zu viel Sport auch.

Dr. med. Elke Mantwill ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Ernährungsmedizin, Diplom-Sportwissenschaftlerin – und selbst mehrfache Ironman-Finisherin. Sie kennt das Dilemma aus beiden Perspektiven: Als Ärztin behandelt sie täglich ambitionierte Sportler, die nicht verstehen, warum sie ständig erkältet sind. Und als Athletin hat sie am eigenen Leib erlebt, was passiert, wenn man die Grenzen seines Körpers testet.

Du erfährst:

Warum Dein Immunsystem nach intensivem Training ein „Open Window“ öffnet – und was Du dagegen tun kannst
Um welche Nährstoffe Deine Muskeln und Dein Immunsystem gleichzeitig kämpfen (und wie Du den Konflikt löst)
Die „Number Needed to Treat“: Warum Bewegung 500× effektiver ist als Medikamente
Warum 70 % Deines Immunsystems im Darm sitzen – und was Ibuprofen damit anrichtet
Elkes Top-3-Sofortmaßnahmen für alle, die häufiger erkältet sind als früher
Wie Du ambitioniert trainieren kannst, ohne Deine Gesundheit zu opfern

Viel Spaß beim Zuhören!

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Alle Shownotes zur Folge auf marathonfitness.de.

Zeitmarken

[03:50] Begrüßung: Training heute Morgen
[04:58] Elkes eigene Erfahrung: Wann der Körper „Stopp“ sagt
[07:03] Die häufigsten Gründe für Praxisbesuche
[09:53] Das Paradox: Warum zu viel UND zu wenig Sport krank macht
[13:26] Woran erkenne ich, ob mein Training zu intensiv ist?
[17:18] HRV und Schlaftracker: Was sie wirklich aussagen
[19:02] Bewegungsmangel: Die unterschätzte Todesursache
[21:21] Der Energiekonflikt: Gehirn, Immunsystem, Muskeln
[26:34] Metapher: Der Körper als Unternehmen mit begrenztem Budget
[28:10] Welche Mikronährstoffe beim Sport am schnellsten verloren gehen
[32:55] Was Mikronährstoffmangel mit dem Immunsystem macht
[34:45] Fallstudie: Die 55-jährige Managerin
[41:11] Das Open Window: Was nach dem Training passiert
[44:40] Die Post-Workout-Immunsystem-Routine
[45:25] Myokine: Wenn Muskeln mit dem Immunsystem kommunizieren
[46:30] Stress addiert sich: Job + Training = ?
[50:45] Der Darm: 70 % des Immunsystems sitzen hier
[52:06] Was Elke im Mikrobiom von Sportlern findet
[53:13] Leaky Gut: Pseudowissenschaft oder echtes Problem?
[57:04] Warum Ibuprofen oft kontraproduktiv ist
[59:26] Parasiten: Das Tabuthema
[01:03:16] Top 3 Sofortmaßnahmen bei Infektanfälligkeit
[01:06:43] Training anpassen: Weniger Intensität oder besser periodisieren?
[01:08:15] Perfektionismus: Das eigentliche Problem?
[01:13:40] Elkes großes Ziel: Ironman Roth
[01:16:29] Hausmittel: Ingwer, Knoblauch, Manuka-Honig
[01:17:36] Grenzfall: Leicht erkältet trainieren?
[01:18:56] Nach Erkrankung: Wie lange warten?
[01:20:05] Was sich in 25 Jahren verändert hat
[01:21:03] Elkes Bücher
[01:21:46] Die Smartphone-Nachricht

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Dominik Theis, Sportjournalist und Podcaster

Mirko Wirch — Mon, 09 Mar 2026 16:35:35 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir feiern ein kleines Jubiläum: Willkommen zur 90. Folge von SPORTSFREUNDE! Passend dazu habe ich einen Gast, der die Fussballwelt aus extrem spannenden Perspektiven kennt: Dominik Theis. Dominik ist das Paradebeispiel für einen vielseitigen Weg im Sportbusiness. In dieser Jubiläumsfolge erfahrt ihr unter anderem:

Der Weg in den Journalismus: Wie Dominik seinen beruflichen Weg zum Sportjournalismus gegangen ist und welche Umwege er dabei nahm.
Insights von der Seitenlinie: Wir sprechen über seine prägende Zeit als Jugendtrainer beim 1. FSV Mainz 05.
Podcasting-Leidenschaft: Dominik gibt Einblicke in seinen eigenen Erfolgspodcast «FROM COACH TO COACH».

Ein inspirierender Austausch über Karrierewege, Fachwissen und die Liebe zum Detail im Fussball. Auf die nächsten 90 Folgen! (Info: Das Gespräch mit Dominik Theis wurde im Oktober 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Klaus Bischoff über den Streit im DSB

Michael Busse — Sun, 08 Mar 2026 20:39:00 +0100

Klaus Bischoff ist Rekordspieler der Schachbundesliga und deutscher Rekordmeister im Blitzschach. Außerdem kennt man ihn als Kommentator von Schachturnieren - ein Metier, das er von Helmut Pfleger übernommen hat.

Neben seiner weiteren Turnierplanung äußert er sich im Talk mit Jonathan Carlstedt aber auch über die aktuelle Situation im Deutschen Schachbund, denn er ist mit der Präsidentin Ingrid Lauterbach verheiratet. Bischoff kritisiert die vielen Angriffe auf seine Frau und erläutert, dass diese noch ein großes Ziel während ihrer Amtszeit hat: den großen Schachgipfel in Dresden (16.-26.7.) gut und schön über die Bühne zu bringen.

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Lukas Esser, Sportkommentator

Mirko Wirch — Fri, 06 Mar 2026 23:03:35 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Habt ihr euch schon mal gefragt, wie man eigentlich die Stimme eines Fussballspiels wird? Mein heutiger Gast ist Lukas Esser, Fussballkommentator mit Leib und Seele. In dieser Folge nehmen wir unter anderem das Handwerk hinter dem Mikrofon unter die Lupe uns sprechen über:

Den Weg ans Mikro: Wie Lukas seinen Weg in die Kommentatorenkabine gefunden hat und welche Hürden er meistern musste.
Die Feinheiten des Jobs: Was macht einen guten Kommentar aus? Lukas erklärt, auf was es während einer Live-Übertragung wirklich ankommt.
Internationaler Fussball: Wir diskutieren über die Entwicklung des modernen Fussballs und die Facetten, die diesen Sport weltweit so einzigartig machen.

Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch erwartet euch! Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch Lukas Esser wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#175 Triathlon Chat: Sonnenbrand am Rhein, Krankenlager auf Lanzarote & Schellack-Gefahr

Nick Staggenborg — Fri, 06 Mar 2026 06:00:00 +0100

Willkommen zu einer neuen Episode, in der die Wetter-Gerechtigkeit auf dem Kopf steht: Während Nick bei strahlendem Sonnenschein und 17 Grad im Rheinland kurz-kurz auf dem Rad sitzt , friert Nils im Trainingslager auf Lanzarote und berichtet von den armen Teufeln auf Mallorca, die im Dauerregen versinken.

Trotz Erkältungsausfall an den ersten Camp-Tagen hat Nils aber spannende Beobachtungen von der Insel mitgebracht. So dreht dort aktuell niemand Geringeres als Tour-de-France-Sieger Jonas Vingegaard seine Runden. Außerdem klären wir eine lebenswichtige Beauty-Frage für Triathletinnen: Warum sollte man sich vor einem Rennen besser keinen Schellack auf die Fußnägel machen lassen?

Dann werfen wir den Blick voraus auf den Ironman Neuseeland! Fred Funk steht an der Startlinie und wir orakeln, ob er sich das Ticket für Kona sichern kann. Reicht seine Fitness, um beim Radfahren mitzuhalten , und wer läuft am Ende den schnelleren Marathon: Fred Funk oder Cat Matthews? Wir geben unsere Podium-Tipps für das Männer- und Frauenrennen ab und analysieren die Chancen von Christian Blummenfelt , Kyle Smith und Pierre Le Corre.

Auch Nicks "Project Slow Time" für die Challenge Roth bekommt wieder ein Update. Nachdem Nils ihm gnadenlos vorrechnet, dass mit einer soliden Radform und einem soliden Marathon sogar ein Sub-9-Finish drin wäre , stellt sich die Frage: Wie viel Laufkilometer müssen im Training wirklich sein? Und warum ist Laufen manchmal einfach eklig zäh , während Radfahren immer Spaß macht?

Abschließend gibt es noch einen Ausflug in die Trainingswissenschaft: Wir erklären das "Priming" bei kurzen Intervallen und schwärmen vom Opening Weekend der Radsport-Klassiker, bei dem Mathieu van der Poel und Visma-Lease a Bike wieder eine absolute Show abgeliefert haben.

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(269) Kiss, me Baby! Healthy Food: Stillen!

Robert Vogel — Fri, 06 Mar 2026 04:54:00 +0100

Lisa Kreuzmann, Bettina Leidl, Bettina Rolfes und Ulrike Zeitlinger-Haake über die wilden 1970er, den fehlenden Feiertag sowie Nippel und Nöte Wer diesem kleinen unabhängigen Podcast schon länger folgt, den überrascht nicht, dass rund um den 8. März eine reine Frauenrunde angesagt ist, Das ist auch 2026 so – diesmal eine große und vor allem wie immer bunt gemischte. Bettina Rolfes, ja, dass sie die Älteste ist, ist hier zu lesen, ihr Alter aber ist, wie das der drei anderen Frauen nur zu hören. Sie nimmt uns mit in eine WG der 1970er. Den Spoiler gibt´s an dieser Stelle: eine wilde, eine coole Zeit, von der sogar die träumen, die sie nicht erlebt haben...Ja, die grade so oft vielzitierten Boomer haben es krachen lassen – nicht nur in Bezug aufs Küssen. Da ging oft schon noch mehr als nur Knutschen. Kiss me baby. Ist nicht nur ein Song der Beach Boys aus der Zeit, Kiss me, Baby! ist auch der Titel des ersten Buches von Ulrike Zeitlinger-Haake. Bei sprengerspricht die ehemalige Chefredakteurin diverser Frauenzeitschriften (u.a. Cosmopolitan, ferundin, Donna) über die unterschiedlichsten Aspekte des Küssens. Eine Reise in die Tierwelt inklusive. Und in die Geschichte. Warum wir überhaupt küssen? Der Weg über den guten alten Sigmund Freud, der als Begründer der Psychoanalyse immer noch bei vielen (oder sogar allen Generationen?) auf der Agenda steht, führt dann schnell zu Nippelbekenntnissen. Breast is best! Von wegen! Fragt Mal – wenn ihr selber noch keine Stillerfahrungen habt - nach. Wer sich nicht traut, dem hilft Lisa Kreuzmann gerne weiter: Stillen ist ihr Herzensthema: „Ich hätte nie gedacht, dass ich darüber Mal schreibe. Eine Freundin hat mir klassische Ratgeber empfohlen und ich habe nur gedacht, brauche ich nicht.“ Doch – denn Stillen hat es in sich, ist tatsächlich komplizierter und schmerzhafter als nicht nur Männer denken. Falls man n spätestens an dieser Stelle das lesen der Shownotes eingestellt hat: Fehler. Denn auch ER ist dabei gefragt. Und sei es, ums richtige Essen zu besorgen: ganz nach dem Motto: Healthy food, Happy me. Das betrifft natürlich nicht nur die Stillenden, geschweige denn nur Frauen. Obwohl wir ja schon in der Vorjahres-Ausgabe zum Weltfrauentag hören, aktuell wie nie, dass deren Herzen tatsächlich anders schlagen. Die in dieser Vierer-Runde schlagen für mehr Rechte und – mehr Geld. Auch bei letzterem ist „viel eingeschlafen. Ich habe Mal bei einem Verlag gearbeitet, da wurde ein Bonus für die Beschäftigung von Frauen, sehr zeitnah heruntergestuft“, berichtet die Ex-Chefredakteurin und heutige Beraterin. Einigkeit besteht ebenfalls bei einen bundesweiten Feiertag: „Denn allgemeine Wertschätzung erfahren Frauen jetzt ja wirklich nicht jeden Tag. Dafür können wir sehr gerne einen christlichen Feiertag hergeben", so - nicht nur - die Patchouli Autorin.“ dem ist nur hinzuzufügen, dass der Feiertag 2026 sogar da flach fällt , wo es ihn in Deutschland tatsächlich gibt, in Berlin (seit 2019) und in Mecklenburg Vorpommern (seit 2023. Der Feiertag ist wie so oft in diesem Jahr ein Sonntag. Dafür geht´s einen Tag später auf die Straße: zur Demo. Auch da ist Deutschland allerdings nicht so weit vorn wie andere Länder. Bezogen auf alle Rechte! Wer das Land nennt, das in der Beziehung weit vorne war, der ist weit vorne bei der erneuten: buchverlosung@sprengerspricht.de partI (00:00) Demos und Deutschland part II (36:51) Küssen und Knutschen part III (01:17:10) Männer und Mütter guests Lisa Kreuzmann Bettina Leidl Bettina Rolfes Ulrike Zeitlinger-Haake books Lisa Kreuzmann – Stillen Bettina Leidl – Healthy Food, Happy me Bettina Rolfes – Patchouli Ulrike Zeitlinger- Kiss, me Baby! cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Demos und Deutschland (36:51) Kapitel 2 Küssen und Knutschen (01:17:10) Kapitel 3 Männer und Mütter

Wie gut war Olympia in TV und Streaming?

David Bücker — Wed, 04 Mar 2026 05:05:00 +0100

Wir blicken zurück auf die Olympischen Winterspiele 2026 und wie sie in Deutschland im TV und Online angekommen sind: hohe Quoten, viele Livestream-Abrufe und teils hitzige Community-Debatten über Social-Media-Strategien, Multiview oder UHD-Qualität. Dazu große Rechte-News: ProSiebenSat.1 übernimmt ab 2027 die Darts-WM im Free-TV, die NFL kündigt überraschend ihren Pay-TV-Deal mit DAZN und wir ordnen ein, was das für Fans bedeutet. 🔁 Eure Meinungen, Kritik und Wünsche bringen wir ebenfalls ein! Jetzt reinhören! Außerdem haben wir euch die neuesten Quoten und eine Reihe von Lachern der Woche mitgebracht.

#OlympiaTV #StreamingDebatte #TVRechte #DartsWM #ProSiebenSat1 #NFL #DAZN #SportPodcast #SportsStreaming #Olympia2026 #SocialMediaSport #ARD #ZDF #Sportrechte

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Audioquellen Lacher der Woche: ARD, Eurosport, Sky Sport, DYN

Millennium-Schachcomputer: Im Einsatz für die Bildung

Michael Busse — Tue, 03 Mar 2026 13:52:00 +0100

Vom ersten Mephisto-Schachcomputer seines Vaters (gegründet 1969 mit Hegener & Glaser) bis zur Leitung der Übernahme in der Millennium 2000 GmbH: Maximilian Hegener spricht mit Jonathan Carlstedt und Michael Busse über Firmengeschichte, Bestseller-Bretter, Hybrid-Schach und die Frage, wohin der Trend geht – spielen Menschen heute noch gegen den Computer oder vor allem online über lichess & chess.com am E-Board?

Außerdem: Wie seriös ist der Markt? Und was haben Schachcomputer und der Anybook-Stift zur Leseförderung gemeinsam?

Mit Einblicken zu Rustam Kazimdzhanov als Botschafter, Daniel Kings Besuch, Marketing in der Szene – und aktuellen Themen von Kandidatenturnier bis grenke.

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Folge 84: Zwei Disziplinen, ein olympischer Traum – Kombiniererin Jenny Nowak über die Königsdisziplin des Nordischen Skisports

Daniel Cecura — Tue, 03 Mar 2026 04:30:00 +0100

Zwei Disziplinen, ein Wettkampf. Ein Moment absolute Stille oben auf dem Balken und wenige Stunden später brennende Oberschenkel in der Loipe. Die Nordische Kombination ist mit die anspruchsvollste Disziplin im Wintersport, da sie die beiden Einzeldisziplinen Skispringen und Skilanglauf kombiniert.

Jenny Nowak gehört zur Weltspitze der Nordischen Kombination. Sie steht aber auch für eine Generation von Athletinnen, die lange um Sichtbarkeit kämpfen müssen. Während die Männer seit Jahrzehnten olympisch starten durften, blieb die Nordische Kombination der Frauen außen vor. Kein olympischer Traum, keine große Bühne, weniger Aufmerksamkeit – obwohl die Leistungen längst auf Augenhöhe sind.

Wie geht man damit um, wenn das größte Ziel im Sport nicht selbstverständlich ist? Und was macht diese Disziplin eigentlich so brutal anspruchsvoll? Im Interview erzählt uns Jenny ihren Weg zu einer der komplexesten Wintersportarten überhaupt und über die besondere Herausforderung, zwei komplett unterschiedliche Disziplinen auf Weltklasseniveau zu beherrschen.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Jenny: @_jennynowak_

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Verbrennt Protein wirklich mehr Kalorien? Was 52 Studien sagen (#561)

Mark Maslow — Tue, 03 Mar 2026 00:00:00 +0100

Samstagnachmittag, Supermarkt. Überall prangt das Wort „Protein“. Auf dem Joghurt, dem Milchreis, sogar auf den Nudeln. Und dann dieser Gedanke: Wenn Protein wirklich den Stoffwechsel ankurbelt – ist das der ultimative Geheimtrick zum Abnehmen?

Eine aktuelle Meta-Analyse hat 52 Studien mit über 1.200 Teilnehmern ausgewertet, um genau das herauszufinden. Die Ergebnisse sind überraschend – und für Deine Ernährungsstrategie Gold wert.

In dieser Folge erfährst Du:

Warum der thermische Effekt von Protein in der Praxis massiv überschätzt wird – und welche Zahlen wirklich dahinterstecken
Was eine proteinreiche Ernährung langfristig in Deinem Körper verändert (und warum es nicht der Kalorienverbrauch ist)
Warum mein Klient Thomas mit 200 Gramm Protein am Tag trotzdem zunahm – und was Du daraus lernen kannst
Die Protein-Anker-Methode und 5 weitere Quick Wins für Deinen Alltag
Wann mehr Protein wirklich nötig ist – und wann es nichts bringt

Wenn Du eine einzige Sache aus dieser Folge mitnimmst, dann diese: Protein ist beim Abnehmen Dein bester Freund – aber aus einem gänzlich anderen Grund, als Du bisher dachtest. Und Du erfährst, welcher das ist.

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Erwähnte Ressourcen und mehr zum Thema:

Folge 490: Darmprobleme: Liegt’s am Eiweiß? — mit Dr. med. Elke Mantwill
Folge 543: Die Protein-Lüge: Warum offizielle Empfehlungen Dich schwach halten
Kalorienrechner auf marathonfitness.de
Marks Proteinpulver-Empfehlungen

Literatur:

Guarneiri LL, et al. (2024). Effects of Varying Protein Amounts and Types on Diet-Induced Thermogenesis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Advances in Nutrition, 15(12), 100332.
Morton RW, et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384.
Helms ER, et al. (2014). A systematic review of dietary protein during caloric restriction in resistance trained lean athletes: a case for higher intakes. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 24(2), 127–138.
Wycherley TP, et al. (2012). Effects of energy-restricted high-protein, low-fat compared with standard-protein, low-fat diets: a meta-analysis of randomized controlled trials. American Journal of Clinical Nutrition, 96(6), 1281–1298.
Moon J, Koh G. (2020). Clinical Evidence and Mechanisms of High-Protein Diet-Induced Weight Loss. Journal of Obesity & Metabolic Syndrome, 29(3), 166–173.
Pesta DH, Samuel VT. (2014). A high-protein diet for reducing body fat: mechanisms and possible caveats. Nutrition & Metabolism, 11(1), 53.
Quatela A, et al. (2016). The Energy Content and Composition of Meals Consumed after an Overnight Fast and Their Effects on Diet Induced Thermogenesis: A Systematic Review, Meta-Analyses and Meta-Regressions. Nutrients, 8(11), 670.
Westerterp KR. (2004). Diet induced thermogenesis. Nutrition & Metabolism, 1(1), 5.
Layman DK, et al. (2009). A moderate-protein diet produces sustained weight loss and long-term changes in body composition and blood lipids in obese adults. Journal of Nutrition, 139(3), 514–521.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Joël Hahn, Sportjournalist Blick Sport - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Mon, 02 Mar 2026 13:00:40 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir starten mit einer neuen SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH in die Woche! Mein heutiger Gast ist Joël Hahn, Sportjournalist beim Blick. Joel lebt seinen Kindheitstraum. Schon als kleiner Junge wusste er genau, wohin sein Weg führen soll. In dieser Folge erzählt er uns unter anderem:

Der Weg zum Blick: Wie er den Sprung in die Redaktion der reichweitenstärksten Zeitung der Schweiz geschafft hat.
Vorbilder & Handwerk: Welche journalistischen Grössen ihn geprägt haben.
Fussball-Talk ohne Filter: Wir diskutieren über den modernen Fussball – von astronomischen Transfersummen über den VAR bis hin zu den Entwicklungen, die die Fans bewegen.

Eine unterhaltsame und ehrliche Folge für alle, die wissen wollen, wie Sportjournalismus heute funktioniert. Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch Joël Hahn wurde im November 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann Copyright Folgenfoto: Ringier Journalistenschule / Stefan Bohrer

Über Sporternährung und Adaptogene | mit Dr. Georg Abel

Laura Schulte — Mon, 02 Mar 2026 02:00:00 +0100

In dieser Episode ist Prof. Dr. Georg Abel zu Gast, Ernährungswissenschaftler, Ironman Triathlet und Coach. Wir sprechen darüber, was Sporternährung wirklich von einer „normalen“ ausgewogenen Ernährung unterscheidet und wo der größte Denkfehler bei ambitionierten Freizeitsportler:innen liegt. Dabei geht es auch um das Thema Zucker: Im Alltag oft verteufelt, im Sport jedoch teilweise strategisch eingesetzt – und um die Rolle von Kohlenhydraten für Performance und Regeneration. Wir schauen uns an, was physiologisch passiert, wenn wir mit leeren Glykogenspeichern trainieren, wann nüchternes Training sinnvoll sein kann und wann es auch im Hinblick auf Unterschiede zwischen Frauen und Männern eher kontraproduktiv ist. Außerdem widmen wir uns dem Thema Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola und Ginseng: Was sagt die aktuelle Studienlage wirklich zu Stress, Cortisol, Leistungsfähigkeit, Schlaf und Hormonbalance? Für wen können solche Supplemente sinnvoll sein – und wo sollte man realistisch oder auch vorsichtig bleiben? Eine Folge für alle, die Sporternährung differenziert betrachten und zwischen Hype und Evidenz unterscheiden möchten.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Mehr zu Dr. Georg Abel: Instagram: docgabel Website: Georg-abel.com

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Louis Cordes, Fussballtrainer

Mirko Wirch — Fri, 27 Feb 2026 21:24:44 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir tief in den Maschinenraum des Profifussballs blicken. Mein heutiger Gast ist Louis Cordes. Louis war zuletzt fünf Jahre lang als Co-Trainer bei Preussen Münster tätig. In dieser Zeit hat er alles miterlebt: dramatische Rückschläge, euphorische Siege, einzigartige Aufstiege und die tägliche Detailarbeit in einem Profi-Trainerteam. In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem:

Hinter den Kulissen: Wie sieht der Alltag eines Co-Trainers aus und welche spezifischen Aufgaben übernimmt man im Team?
Die Münster-Reise: Louis nimmt uns mit auf seine fünfjährige Reise bei den Adlerträgern und teilt seine schönsten und bittersten Erinnerungen.
Jugend vs. Profis: Vor seiner Zeit in Münster war Louis primär im Nachwuchsbereich aktiv. Er erklärt, wo die entscheidenden Unterschiede zum Profitum liegen und was er aus dieser Zeit mitgenommen hat.

Ein spannendes Porträt über Loyalität, Entwicklung und die Faszination Trainerjob. Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch mit Louis Cordes wurde im August 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

79 | Thomas Walter | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 27 Feb 2026 11:46:56 +0100

Thomas Walter ist Geschäftsführer von Tischtennis Baden-Württemberg und verantwortet dort die strategische sowie organisatorische Gesamtleitung des Verbandes. Mit seiner langjährigen Erfahrung im Tischtennissport verbindet er sportliche Fachkompetenz mit wirtschaftlichem Know-how. In seiner Funktion koordiniert er zentrale Aufgaben wie die Verbandsentwicklung, Finanzplanung, Organisation des Spielbetriebs und die Zusammenarbeit mit Vereinen, Partnern und Sponsoren. Zudem setzt er sich intensiv für die Nachwuchsförderung und die nachhaltige Stärkung des Tischtennissports in Baden-Württemberg ein. Thomas Walter steht für Professionalität, Teamorientierung und klare Strukturen. Sein Ziel ist es, optimale Rahmenbedingungen für Leistungs- und Breitensport zu schaffen und den Verband zukunftssicher auszurichten. Durch sein Engagement trägt er maßgeblich dazu bei, Tischtennis in Baden-Württemberg weiterzuentwickeln und auf allen Ebenen erfolgreich zu positionieren.

#174 Triathlon Chat: Project Slow Time, die 15-Grad-Regel & Gefriertüten-Überschuhe

Nick Staggenborg — Fri, 27 Feb 2026 06:00:00 +0100

Der Frühling klopft an die Tür, die Sonne scheint bei bis zu 19 Grad – und passend dazu laufen bei Nick und Nils die Nasen. Zum Einstieg in diese Episode gibt es daher einen wichtigen Reminder: Wer krank im Trainingslager ist oder einen Infekt anfliegen spürt, gehört an den Pool oder auf die Couch, aber definitiv nicht aufs Rad. Drei Stunden "locker Rollen" sind bei einer Erkältung purer Stress für den Körper und riskieren im schlimmsten Fall eine Herzmuskelentzündung.

Nachdem das geklärt ist, widmen sich die beiden den modischen Herausforderungen der Übergangszeit. Nils erklärt seine strikte "Unter 15 Grad immer lange Hose"-Regel und amüsiert sich über den neuen "John Wayne"-Halstuch-Trend. Nick schwelgt währenddessen in Erinnerungen an seine Studentenzeit, in der er sich Überschuhe mangels Budget einfach aus übergroßen Wollsocken und Gefriertüten selbst bastelte.

Danach wird es für Nick ernst. Sein "Project No Time" für Roth braucht dringend einen Reality-Check. Während die Radform dank intensivem Rollentraining hervorragend ist, sind Schwimmen und Laufen aktuell schlichtweg nicht vorhanden – nicht zuletzt, weil die Kita-Viren das Zeitmanagement torpedieren. Nils fackelt nicht lange und verordnet als Coach ein striktes Rezept: Ab sofort wird sich zweimal die Woche mit Tom zum Laufen verabredet. Und obendrein fordert Nils eine Umbenennung des Projekts in "Slow Time".

Zum Abschluss gibt Nils noch wertvolle Einblicke aus Trainersicht: Warum eine Mitteldistanz im Idealfall exakt fünf Wochen vor dem eigentlichen Ironman-Highlight stattfinden sollte und wieso ein konstantes Gleichmaß beim Marathon-Pacing immer die beste Taktik ist.

Themen in dieser Episode:

Erkältung & Sport: Warum man bei einem Infekt nicht trainieren darf und Ruhe Pflicht ist.
Radbekleidung im Frühling: Nils' 15-Grad-Regel und Nicks DIY-Überschuhe aus Gefriertüten.
Race-Update: Fred Funks 3. Platz in Wanaka und die Konstellation für den Ironman Neuseeland.
Challenge Roth Spekulationen: Caro Pohle startet und das Frauenfeld wird immer epischer.
Nicks Roth-Training: Viel Watt auf dem Rad, null Laufkilometer und ein Trainer-Ultimatum.
Namensfindung: Wird aus "Project No Time" jetzt "Project Slow Time"?
Coaching-Insights: Das perfekte Timing für Vorbereitungsrennen und Tipps zum Marathon-Pacing.

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(268) Am hellichten Tag: Baden mit dem Housesitter!

Robert Vogel — Fri, 27 Feb 2026 04:54:00 +0100

Tine Melzer, Kirsten Nähle und Peter Probst über bayrische DNA, finnische Wälder, spanische Villen und deutsche Lesungen Bei sprengerspricht Peter Probst zum ersten Mal in der 90. Ausgabe (Wilde Wut: Die Rückkehr der Romane). Der ersten mit dem Beinamen autorinsights. Dass der wesentlich besser zu dem Format passt, unterstreicht der Mann, von dem über 90 Drehbücher, unter anderem für den Tatort und Notruf verfilmt worden sind, in der 268. Episode, gleich mehrfach. Besser gesagt: Der Bestsellerautor setzt gleich mehrere fette Ausrufezeichen: „Schließlich ist dies ja ein Podcast, in dem man auch Dinge verrät.“ Und da haut sicher manchen schon die Antwort auf die Eingangsfrage um: Team Finca oder Team Finnland? Die wird in den Shownotes nicht verraten. Dafür aber der einfache Grund der Frage: Tine Melzer, Schweizer Schriftstellerin und Dozentin ist während der Produktion in Finnland. Und zwar in einem ganz kleinen Haus, mit Kamin und „wenn ich auf die Toilette muss, dann muss das Haus verlassen und in den Wald.“ Meilenweit von der nächsten Menschenseele entfernt, „man hört nichts hier, und wenn man denkt es ist das nächste Gewitter, dann ist es nur der eigene Magen der knurrt.“ Das ist also so eine Sache mit der Inspiration, schließlich hat die mehrfach ausgezeichnete Autorin hat sie dort auch ihren Roman Do Re Mi Fa So geschrieben. Vielleicht ahnt jetzt jemand, zu welchem Team Peter Probst gehört, der unter anderem verrät, warum er, der in München lebt, durch und durch Bayer ist. Vielleicht ist die Ahnung aber auch falsch. Fakt ist: Kirsten Nähle, die ist passend zu hrem ersten und gleichnamigen Thriller, Team Die Finca: „Allerdings nicht zum Arbeiten, sondern zum Entspannen, zum Urlauben.“ Ganz anderes als diejenigen, die im ersten Thriller der Würzburgerin im Mittelpunkt stehen: Housesitter. Housesitter, die – wer hat die Erfahrung nicht schon auf Reisen gemacht – doppelt gebucht sind. „Ich finde sehr schön, dass in der Geschichte das Thema Vertrauen und Verantwortung steckt. Das klingt, wie eine Parabel dafür, dass wir eigentlich das Leben der anderen schlecht kennen, nicht wissen, worauf wir uns verlassen können“ – das wiederum klingt fast philosophisch. Ist aber kein Wunder, denn dass Zitat stammt von der Frau, die in Amsterdam Philosophie studiert hat. Tine Melzer sagt selbst über sich, „Worte sind mir wichtiger als die Handlung.“ Deshalb glaubt sie, dass ihr Roman Do Re Mi Fa So „sicher nicht für die große Masse ist, aber wir finden ja alle Leserinnen und Leser.“ Eine wird Kristina Nähler sein, „denn ich finde das sehr witzig, sehr skurril und ja auch sehr aktuell. weil der Protagonist sich einfach weigert an seiner eigenen Geburtstagsparty teilzunehmen du lieber in der Badewanne liegen bleibt.“ Und wem fragt nicht nur die Beamtin aus Würzburg geht das nicht so: „Sich einfach dieser Welt da draußen Mal verschließen.“ Das ist genau das, was Peter Probst auch fasziniert, „man denkt er, das ist nur für wenige, weil es ein sehr philosophischer Ansatz ist, aber es ist nicht nur für die ganz Klugen, es betrifft viele, die sich entgiften wollen momentan, bei der derzeitigen Weltlage. Siehe Donald Trump.“ Der ist genauso wenig fiktiv wie der neue Krimi von Peter Probst, den der mehrfach ausgezeichnete Autor eigentlich gar nicht mehr schreiben wollte: „Es war tatsächlich so, dass ich die Krimis satt hatte nach Tatort, Notuf und vielen anderen Kriminalromanen, da wollte ich Mal komisch schreiben, über mein Ich. Und dann ist es bei einem Workshop, den wir gegebene haben dazu gekommen, dass mir eine Freundin von einer wahren Geschichte in Pirmasens erzählt hat.“ Warum es dann zu dem, wie Die Finca, zeitgleich mit der 268. Episode von sprengerspricht erschienen True-Crime gekommen ist? Erneut folgt der Beweis, dass der Podcast zurecht seinen Beinamen führt: es sind viele Insights zu hören. Der Name einer Stadt, bedeutet sehr viel, wer das weiß, der landet ganz weit vorn, bei der wieder anstehenden buchverlosung@sprengerspricht.de part 1 – (00:00) Finca und Finnland part 2 - (41:40) Badewanne und Bekannschaft part 3 – (01:25:41) Provinz und Philosophie guests Tine Melzer Kirsten Nähle Peter Propbst books Tine Melzer - DO RE MI FA SO Kirsten Nähle – Die Finca Peter Probst – Am hellichten Tage cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de P

(00:00) Kapitel 1 Part 1 – Finca und Finnland (41:40) Kapitel 2 Part 1 – Badewanne und Bekannschaft (01:25:41) Kapitel 3 Provinz und Probleme

#39 Podcast What the Funk: 52 Stunden Anreise, Platz 3 in Wanaka & Kona-Fokus: Fred Funk im Neuseeland-Update

Nick Staggenborg — Wed, 25 Feb 2026 09:44:39 +0100

Bevor es an die Rennanalyse geht, nimmt uns Fred mit auf seine 52-stündige Odyssee ans andere Ende der Welt. Die Reise via Los Angeles und Auckland hatte alles zu bieten : Strenge Einreisekontrollen für getragene Laufschuhe , ein verpasster Anschlussflug , zwölf Stunden Wartezeit mit Dayroom und Thai-Massage und schließlich heftige Turbulenzen im Anflug auf Queenstown – bei denen Fred schon überlegte, welchen Song er bei einem Absturz auf keinen Fall hören möchte. Trotzdem blieb der Whoop-Recovery-Wert grün!

Nach einem Sauna-Battle gegen Local Legend Braden Currie stand der Saisonauftakt bei der Challenge Wanaka an. Bei eisigen 4 Grad Außentemperatur und 18 Grad im Wasser ging es an den Start. Fred berichtet von einem extrem cleveren Schwimmen in der Verfolgergruppe , dem ersten Härtetest der 20-Meter-Regel mit dem Race Ranger und starken 348 Watt Normalized Power auf den rauen "Chip"-Straßen. Nach eingefrorenen Füßen in der Wechselzone und einem muskulär zähen Laufstart wachten seine Beine auf, und er konnte sich mit einem starken Endspurt an einem Konkurrenten vorbei den 3. Platz sichern.

Der volle Fokus liegt nun aber auf dem Ironman Neuseeland und der Qualifikation für Hawaii. Wir analysieren das Feld um Mike Phillips, Jack Moody, Kyle Smith und Trevor Foley. Zudem hat Fred exklusive News vom letzten Trainingslager auf Lanzarote im Gepäck: Er verrät, warum die "Norboys" Gustav Iden (umgeknickt) und Casper Stornes (Achillessehne) ihren Start absagen mussten.

Themen in dieser Episode:

Vorbereitung: Letztes Bikefitting, neue Radschuhe und 10kg Nutrition im Gepäck.
52 Stunden Reise-Chaos: Verpasste Flüge, fehlende Mietwagen-Codes und Todesangst bei Turbulenzen.
Rennbericht Challenge Wanaka: Eisige Kälte, taktisches Schwimmen und raue Straßen.
Race Ranger Härtetest: Wie schwer es wirklich ist, die 20-Meter-Windschattenregel einzuhalten.
Ausblick Ironman Neuseeland: Wer sind Freds stärkste Konkurrenten um die vier Kona-Slots?.
Verletzungs-Update: Warum Gustav Iden und Casper Stornes ihren Start absagen mussten.

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Stärker im Schach durch Mentaltraining? Die neue ChessMind-App

Michael Busse — Wed, 25 Feb 2026 06:34:00 +0100

🧠♟️ Schach ist Denksport – und trotzdem wird der Kopf oft vernachlässigt.

Eigentlich paradox: Wir sprechen ständig über Variantenberechnung, Eröffnungstheorie und Endspieltechnik – aber das Thema mentales Training spielt im Schach bislang eine erstaunlich kleine Rolle.

In unserem Spezialtalk sprechen wir mit Janik Notheis über seine Doktorarbeit zur mentalen Leistungsverbesserung im Schach – und darüber, wie aus wissenschaftlicher Forschung ganz konkret die ChessMind-App entstanden ist.

Warum verlieren viele Partien nicht wegen fehlenden Wissens, sondern wegen Nervosität, mangelndem Fokus oder emotionalen Fehlentscheidungen?
Wie beeinflussen Stress, Selbstvertrauen und Konzentration die Zugqualität?
Und wie lässt sich mentale Stärke gezielt trainieren – nicht nur „irgendwie“, sondern systematisch?

#Schach #Mentaltraining #ChessMind #Leistungssteigerung #Turnierschach #Denksport

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Recht und Gerechtigkeit - Warum braucht es im Sport eigentlich Anwälte? Special #22 mit Sportrechtler Dr. Paul Lambertz

Daniel Cecura — Wed, 25 Feb 2026 06:07:59 +0100

In dieser Episode gewährt Dr. Paul Lambertz einen eindrucksvollen Einblick in seine Arbeit als Sportrechtsanwalt. Er spricht über die besonderen Herausforderungen seines Berufs, die Bedeutung von Beharrlichkeit und Leidenschaft sowie über seinen persönlichen Werdegang – von den ersten Mandaten bis hin zu wegweisenden Verfahren.

Dabei erklärt er anschaulich, was Sportrecht eigentlich ausmacht, und beleuchtet zentrale Themen wie Nominierungsstreitigkeiten, die oft heikle Abwägung zwischen Recht und Gerechtigkeit sowie die strukturellen Spannungsfelder im organisierten Sport. Mit spannenden Anekdoten aus seinen Mandaten reflektiert er über seine größten Erfolge und schmerzhaftesten Niederlagen – und darüber, was sie ihn gelehrt haben.

Darüber hinaus analysieren wir prägende Fälle der Sportgeschichte, unter anderem die von Oscar Pistorius und Claudia Pechstein, und diskutieren die komplexen rechtlichen Herausforderungen rund um Doping, Sponsoring sowie die Machtverhältnisse zwischen Athletinnen, Athleten und Verbänden.

Abschließend werfen wir einen Blick in die Zukunft: Wie verändert die zunehmende Juridifizierung den Sport – und was bedeutet das für alle Beteiligten? Eine facettenreiche Folge über Recht, Verantwortung und die Dynamik einer Branche, in der viel mehr auf dem Spiel steht als nur der Sieg.

Für zusätzlichen Content wie Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zur Website von Paul Lambertz.

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Bill Tilden: Der Tennisstar und der 14-Jährige im Auto

Malte Asmus — Tue, 24 Feb 2026 01:00:00 +0100

Los Angeles, 23. November 1946. Kurz vor zehn Uhr abends stoppt die Polizei auf dem Sunset Boulevard ein Auto.
Am Steuer: ein 14-Jähriger. Auf dem Beifahrersitz: Bill Tilden – der größte Tennisspieler seiner Zeit. Was folgt, ist mehr als ein Strafverfahren. Es ist der Sturz einer Legende.

Bill Tilden dominierte den Tennissport in den 1920er- und 30er-Jahren wie kaum ein anderer: sieben US Championships, Wimbledon-Siege, Davis-Cup-Triumph um Triumph. Er machte Tennis in Amerika groß – sportlich war er seiner Zeit voraus, taktisch brillant, eine Ikone.

Doch 1946 wird er wegen sexueller Annäherung an einen Minderjährigen verurteilt. 1949 steht er erneut vor Gericht. Am Ende stehen Haft, Bewährungsauflagen – und der gesellschaftliche Absturz.

Diese Folge von Tatort Sport rekonstruiert nicht nur die Ereignisse jener Nacht, sondern fragt:

Was ist juristisch belegt?
Welche Rolle spielte Tildens Selbstbild – seine Hybris, sein Kontrollanspruch?
Warum funktionierte das Schweigen in seinem Umfeld so lange?
Und wie geht ein Sport mit einer Legende um, die schuldig geworden ist?

Kindesmissbrauch ist kein Moralthema einer Epoche – es ist ein Verbrechen. Damals wie heute. Und dennoch wirft der Fall Tilden eine zweite Frage auf: Warum entschied sich der Tennissport am Ende für das Vergessen statt für Aufarbeitung? Malöte Asmus erzählt eine Geschichte über Ruhm, Schuld und das Mechanismus, den wir bis heute kennen: erst wegschauen – dann vernichten.

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Kein Bock? Warum Willenskraft überschätzt ist – und was Du stattdessen brauchst (#560)

Mark Maslow — Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 +0100

Donnerstagabend, Du bist platt – und die Couch ruft. Kennst Du das? In dieser Folge erfährst Du, warum die meisten nicht am Wissen scheitern, sondern an genau diesem Moment.

Plus: Eine wenig bekannte Formel, die genau erklärt, warum manche durchhalten und andere aufgeben – und 5 Techniken, die funktionieren, wenn Du mal keinen Bock gehabt hättest.

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Mehr zum Thema:

Folge 545: „Der Weg des Practitioners“
Buch: „Dranbleiben“
Buch: „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“

Literatur:

Baumeister, R. F. et al. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? J Pers Soc Psychol, 74(5), 1252–1265.
Lally, P. et al. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. Eur J Soc Psychol, 40(6), 998–1009.
Bem, D. J. (1972). Self-perception theory. Adv Exp Soc Psychol, 6, 1–62.
Oyserman, D. et al. (2007). Identity-based motivation and health. J Pers Soc Psychol, 93, 1011–1027.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Milano-Cortina-Special 05 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Mon, 23 Feb 2026 17:34:18 +0100

Die Olympischen Winterspiele 2026 finden in Italien statt. Vor Ort ist auch Deborah Dobbratz. Sie ist Host von DIE STIMME DES SPORTS, dem Podcast der SportRegion Stuttgart. Durch die Olympia-Sonderfolgen führt sie zusammen mit Sportfotograf Tom Weller. Er ist ebenfalls vor Ort und führt die Kolumne „Onda Milanese“ für die SportRegion Stuttgart.

Harsh Taneja, Fussball Jugendtrainer

Mirko Wirch — Mon, 23 Feb 2026 13:53:48 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir starten die Woche mit einer Extraportion Motivation. Mein heutiger Gast ist Harsh Taneja, ein junger und ambitionierter Trainer im Jugendfussball. Während viele erst über Umwege zum Coaching finden, war für Harsh schon früh klar: „Ich wollte schon immer Fussballtrainer werden!“ In dieser Folge erfahrt ihr, was ihn antreibt und wie er seinen Weg bisher gemeistert hat. Wir sprechen unter anderem über:

Der Weg an die Linie: Warum das Trainersein für Harsh eine Berufung ist und welche Vorbilder ihn auf seinem Weg geprägt haben.
Die Philosophie: Wie sieht modernes Jugendtraining aus und welche Werte möchte Harsh seinen Spielern vermitteln?
Träume & Ziele: Harsh verrät uns exklusiv, bei welchem Verein er in der Zukunft unbedingt einmal auf der Bank sitzen möchte.

Ein spannendes Gespräch über Ambition, Taktik und die Liebe zum Jugendfussball. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Harsh Taneja wurde im September 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Harry Schaack, über Schach und Kultur

Michael Busse — Mon, 23 Feb 2026 12:36:00 +0100

In dieser Folge sprechen wir mit Harry Schaack, FIDE-Meister, Journalist und Herausgeber der Kult-Schachzeitschrift KARL. Wie kam es eigentlich zum Namen – und warum versteht sich KARL eher als Themenmagazin denn als klassische Turnierzeitschrift?

Wir ordnen das Heft zwischen Schach, Rochade & Co. ein, sprechen über Autoren wie Stefan Löffler und Johannes Fischer und darüber, wie die ungewöhnlichen Schwerpunktthemen entstehen – von Persönlichkeiten wie Robert Hübner bis zu abstrakten Themen wie „Außenseiter“.

Außerdem: Überalterung der Leserschaft, Digitalisierung, Freestyle-Chess, Schaack als Spieler oder Journalist beim grenke-Festival – und Anekdoten aus Interviews mit großen Namen der Schachgeschichte. Natürlich geht es auch um aktuelle Themen: den traurigen Tod von Jan Timman sowie Matthias Blübaums Chancen im Kandidatenturnier.

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223 – Surftravel vs. Schulpflicht – Im Regelschulsystem aufwachsen, leben und surfen?!

Benjamin Altenhoff — Mon, 23 Feb 2026 05:00:00 +0100

Zum Abschluss unseres Themenmonats „Familie und Surfen“ sprechen wir heute noch einmal konkret über die Schulpflicht – beziehungsweise über das aktuelle, aus unserer Sicht stark überholte Regelschulsystem. Die Schulpflicht gilt bei uns auf der einen Seite zu Recht als hohes Gut, zumal in vielen Ländern Kindern Bildung vorenthalten wird, auf der anderen Seite steht sie nicht nur familiären Reise- und damit auch Surfaktivitäten im Weg. Darüber hinaus beeinflusst das bestehende System maßgeblich die freie und individuelle Entwicklung unserer Kinder – und somit auch die unserer Gesellschaft.So zumindest sieht es unsere heutige Gästin Chiara Zehnder. Die gebürtige Schweizerin und ehemalige Grundschullehrerin bezeichnet sich selbst als Berufungs- und Visionscoach. Sie hat vielfältige Erfahrungen mit Bildungssystemen auf der ganzen Welt gesammelt, lebt heute ortsunabhängig und beschäftigt sich gemeinsam mit ihrer Community intensiv mit der Frage, wie ein zukunftsfähiges Schulsystem aussehen könnte.Dabei ist es ihr wichtig, radikal „out of the box“ zu denken. Es geht nicht darum, das bestehende System anzupassen, sondern Bildung von Grund auf neu zu denken.Auch wenn diese Visionen in unserer heutigen Gesellschaft für viele noch utopisch klingen, ermutigt sie Menschen und Familien dazu, gewohnte Strukturen zu hinterfragen, wenn nötig auch durch Auswandern, ortsunabhängiges Leben oder Worldschooling.Selbst wenn es in diesem Gespräch zwischen Benni und Chiara nicht in erster Linie ums Surfen geht, betrifft das Thema uns alle. Wir wünschen euch viel Freude und Inspiration beim Zuhören.

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Roberto Rodriguez, Ehemaliger Fussballer - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 20 Feb 2026 17:29:38 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Es ist wieder Zeit für eine SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH! Heute begrüße ich einen ehemaligen Schweizer Profifussballer: Roberto Rodriguez. Als ältester der drei Rodriguez-Brüder (neben Nati-Star Ricardo und Francesco) hat Roberto eine ganz eigene, faszinierende Geschichte zu erzählen. In dieser persönlichen Folge sprechen wir unter anderem über:

Seinen Steiniger Weg zum Profi: Roberto erzählt offen über die Umwege, die er gehen musste, und welche Menschen ihn entscheidend geprägt haben.
Wie war es, als drei Brüder gleichzeitig den Traum vom Profifussball zu verfolgen?
Highlights & Realität: Wir blicken auf seine schönsten Momente auf dem Platz zurück, sprechen aber auch ehrlich darüber, wie schwierig es ist, Job und Privatleben als Profi in Balance zu halten.

Eine inspirierende Folge voller Dankbarkeit und tiefer Einblicke. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Roberto Rodriguez wurde im Juli 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Milano-Cortina-Special 04 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 20 Feb 2026 14:45:23 +0100

#173 Triathlon Chat: Zwischen Genie und Wahnsinn: Roth-Gerüchte, die 20-Meter-Regel & mentale Gesundheit im Triathlon

Nick Staggenborg — Fri, 20 Feb 2026 11:09:09 +0100

Neue Woche, neue Folge! Bevor wir tief in die aktuellen News der Triathlon-Szene eintauchen, klären wir erst einmal, wie Nils es geschafft hat, seinen eigenen Familienurlaub nach London komplett zu vergessen.

Wir sprechen über den bevorstehenden Saisonstart von Fred Funk bei der Challenge Wanaka und warum die „Norboys“ Gustav Iden und Casper Stornes aktuell verletzungsbedingt passen müssen. Außerdem brodelt die Gerüchteküche: Feiert Rico Bogen wirklich sein Langdistanz-Debüt bei der Challenge Roth?

Im zweiten Teil der Episode wird es ernst: Inspiriert von den extrem ehrlichen Interviews von Martin van Riel und Daniel Bækkegård sprechen wir ausführlich über mentale Gesundheit im Profi- und Amateursport. Wir beleuchten den enormen Druck, Depressionen, Burnout und den schmalen Grat zwischen sportlichem Ehrgeiz und dem Verlust der Freude.

Zudem werfen wir einen Blick auf das faszinierende Trainingstagebuch von Eisschnelllauf-Olympiasieger Nils van der Poel, der mit einem strengen „5 Tage Training, 2 Tage Wochenende“-Rhythmus Gold holte. Wäre das 5/2-Modell auch die Lösung für Age-Grouper, um Job, Familie und Sport gesund unter einen Hut zu bekommen?

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(267) Die Erhabenen: Wir und das Vermächtnis aus Blut!

Robert Vogel — Fri, 20 Feb 2026 04:54:00 +0100

Leandra Mitschka, Sofia Mars und Stefanie Santer über Sterne und Shakespeaer, Fasten, Vampire sowie Messen und Hoffnung! Fantasy vs. Thriller? Nein, Fantasy und Thriller! Das funktioniert nicht nur in dieser Podcast-Ausgabe, das funktioniert auch in immer mehr Bücher. Sofia Mars spricht sogar von einem „Trend das Crime mit Fantasy gemixt wird, das hat ja viele Vorteile…..“ Stefanie mixt ihr Fantasy-Debüt mit einer mehr als realen Stadt, mit dem wunderschönen Valencia: „ich war da das hat mich so fasziniert. Die Fledermaus im Stadtwappen überall drauf… deshalb findet die sich auch auf irhem Buch. Im Übrigen ist die sogar bei FC Valencia im Wappen verterten. Warum? Das gibt´s im zweiten Teil zu hören, der endet ab dem 2. April 2026 dann auch mit einem längeren Ausschnitt von die Erhabenen Liebe so rot wie Blut, der Dilogie von Sofia Mars. Sie verrät auch, wie es zu ihrem geschlossenen Pseudonym gekommen ist (Spoiler: nicht nur in diesem Punkt werden auch die Österreicherin Stefanie Santer und Leandra Mitschka dem Beinamen autorinsights mehr als gerecht). Der Nachname Mars lässt es ja schon erahnen: „Tatsächlich. Aber ich bin ja Fantasy-Autorin also darf ich das…ich mag nun einmal Horoskope und auch die Astrologie.“ Und damit ist sie nicht allein, „bei Horoskopen werde ich hellhörig“ gesteht die Wienerin. „Ich hatte sogar Mal eine App heruntergeladen, die fand ich richtig toll, weil sie auf gruselige Art und Weise sehr akkurat war.“ Manchmal nur leider eben „gruselig akkurat!“ Und – mit fiesen Prognosen. Statt self-fulfilling prophecy Self Deinstallation. Welche App (steht zwar nicht in den Shownotes, aber auch nicht in den Sternen) ist zu hören, wie an der Stelle dann auch nochmal der Hinweis auf die Ausgabe 265 Manifestieren: Alte Wut und freie Liebe! . Damit kann dann auch Leandra Mitschka mehr anfangen …allerdings hat Sofia noch einen anderen Tipp: „Auch da kann man einen anderen Blick draufhaben. Wenn die App dir Feuer anzeigt muss das ja nicht heißen, dass du im Bett liegen bleibst, du kannst ja auch mit Feuer durch den Tag gehen!“ Offener sein in der Interpretation – das passt zur Herangehensweise von Sofia Mars an ihre Fantasy-Dilogie: Ihre Heldin Amalia ist nicht nur ein weiblicher Romeo („ich habe diese Figur von Shakespeare immer gerne gemocht“), sondern tatsächlich auch ein weiblicher Vampir. Die Erwartung Mal eben auf den Kopf gestellt. Ob das auch für die Erwartungen gilt, die viele jetzt an die Young-Adults stellen? Denn sowohl auf den Buchmessen als auch im Buchhandel respektive beim Buchverkauf stehen sie ja nicht nur extrem im Fokus, gelten für viele sogar als Leuchtturm und/oder die Rettung. However, es wird so sein, wie Stefanie Santer mutmaßt…. , aber so ist es eben nicht. Schon lange bietet New/Young Adult / Romance / Romantasie mehr als nur spice und Paprikaschoten, mehr als nur krasse Farbschnitte und glitzerne Buchdeckel. Darum spielen sie auch bei sprengerspricht immer Mal wieder eine Rolle, wie eben in dieser Ausgabe 267 in der es ab dem 2. April am Ende des zweiten Kapitels einen XL-Auszug aus dem Argon-Hörbuch von die Erhabenen, Liebe so rot wie Blut zu hören gibt. part I (00:00) Sterne und Fasten part II (27:32) Romeo und Vampir part III (01:05:26) Messe und Hoffnung guests Sofia Mars Leandra Mitschka Stefanie Santer books Sofia Mars – Die Erhabenen- Liebe so rot wie Blut Leandra Mitschka – Wir Stefanie Santer - A Legacy of Silk and Blood cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Sterne und Fasten (27:32) Kapitel 2 Romeo und Vampir (01:05:26) Kapitel 3 Messe und Hoffnung

#314 - Der Super-Team-Skandal

Benjamin Scherp — Wed, 18 Feb 2026 11:36:47 +0100

Die zweite Olympia-Woche läuft! Wir sind aus Italien zurück und blicken zurück auf das Wochenende sowie das, was in den letzten Olympia-Tagen 2026 noch so ansteht. Wie skandalös fanden wir den Abbruch des Super Teams im Skispringen, wie tragisch ist der Waldspaziergang von Atle Lie McGrath, wie schlecht steht es um die Nordische Kombination und haben wir noch Hoffnung auf eine Olympia-Medaille für Lena Dürr und Franzi Preuß? Das alles und noch vieles mehr besprechen wir in unserem aktuellen Olympia-Recap. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Live aus Weissenhaus: Journalist Stefan Löffler

Michael Busse — Wed, 18 Feb 2026 09:08:00 +0100

Während das Finale der Freestyle-Weltmeisterschaft in Weissenhaus stattfindet, sprechen wir vor Ort mit dem Schachjournalisten Stefan Löffler.

Löffler ist seit 2023 Herausgeber des Schachkalender, betreut eine regelmäßige Schachkolumne bei der FAZ und verfolgt den Ansatz, Freestyle und klassisches Schach zu gleichberechtigten Alternativen zu machen.

Außerdem sprechen wir mit ihm über die Netflix-Doku über Judit Polgar sowie den überraschenden Rücktritt von DSB-Vizepräsident Alexander von Gleich.

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Dr. Helmut Pfleger: Zeitreise durch sein Leben

Michael Busse — Wed, 18 Feb 2026 08:52:00 +0100

Dr. Helmut Pfleger ist der Schacherklärer der Nation. Anhand von Fotos aus seinem Archiv machen wir gemeinsam mit ihm eine kleine Zeitreise durch sein Leben und die wichtigsten Stationen.

Dabei geht es auch um verschiedene Orte wie das Grab von Paul Keres, die er in den letzten Jahren bereist hat, sowie um sein soziales Engagement. Denn Pfleger geht es nicht nur ums Schachspielen selbst, sondern auch um die Nutzung der verbindenden Wirkung, die das Schachspiel hat.

Und natürlich sind auch seine Erzählungen von Bobby Fischer, der auch bei ihm zuhause war, oder Michail Tal legendär.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Reverse Aging: Mit 80 mehr Muskeln als mit 25 – mit Prof. Jürgen Gießing (#559)

Mark Maslow — Tue, 17 Feb 2026 00:00:00 +0100

Er hat einen Probanden nach der Studie nicht wiedererkannt. Rank und schlank statt übergewichtig. Zehn Jahre jünger. Was war passiert? Nur drei Dinge: Krafttraining, Protein, Kreatin.

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet den Arbeitsbereich „Trainingswissenschaft und Sportmedizin“ an der Universität Landau. Er erforscht seit über 20 Jahren, was Muskeln für unsere Gesundheit tun – und was passiert, wenn sie verschwinden. Spoiler: Es geht um viel mehr als Optik.

In dieser Folge sprechen wir über die stille Volkskrankheit Sarkopenie, warum 0,8 Gramm Protein nicht reichen und warum Dein Krafttraining auch Dein Gehirn vor Demenz schützt.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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👉 Shownotes: marathonfitness.de/reverse-aging-juergen-giessing

📚 Erwähnte Ressourcen:

Buch: „Reverse Aging“ von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
Buch: „Kreatin“ von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
Kreatin: Mark verwendet Creatinoform 3000+ von FormMed

Zeitmarken

[0:00:00] Intro: Die stille Volkskrankheit, die fast niemand auf dem Schirm hat
[0:02:13] Warum ein Professor 20 Jahre lang Muskeln erforscht – und was das mit Dir zu tun hat
[0:05:10] „Es ist wirklich einfach“: Zwei Trainingseinheiten, die alles verändern
[0:07:37] HIT vs. Volumentraining: Welche Methode passt zu wem?
[0:10:46] Krafttraining ist nicht optional – warum auch Läufer ans Eisen sollten
[0:14:13] Der Aha-Moment: Was passiert, wenn 60- bis 80-Jährige plötzlich Gewichte stemmen
[0:19:14] Sarkopenie: Warum Dein Körper ab 25 heimlich Muskeln abbaut
[0:22:07] „Wir altern, weil wir unsere Muskeln verlieren“ – nicht umgekehrt
[0:28:32] Das unsichtbare Problem: Warum die Waage Dich belügt (Fettinfiltration im Muskel)
[0:30:04] „Ich fahre doch Rad – reicht das nicht?“ Warum Cardio allein Deine Muskeln nicht rettet
[0:36:00] Die Kaskade: Von Muskelschwund zu Diabetes, Osteoporose und Demenz
[0:38:58] Gänsehaut: Die 90-jährige Sportlerin, deren Knochen plötzlich stärker wurden
[0:41:19] Protein – warum 0,8 Gramm nicht ausreichen
[0:45:16] „Zwei Gramm sind unproblematisch“: Was die Forschung wirklich zeigt
[0:50:11] Kreatin: Vom Bodybuilder-Image zum Jungbrunnen für Deine Zellen
[0:59:01] Linford Christie: Wie Kreatin einen Großvater zum Olympiasieger machte
[1:02:29] Reverse Aging auf Zellebene: Wenn sich sogar die Gene verändern
[1:04:37] Krafttraining gegen Demenz – die vielleicht beste Nachricht dieser Folge
[1:07:08] Typ-II-Fasern: Warum HIT genau die Muskeln rettet, die Du am meisten brauchst
[1:12:44] „Ich habe ihn nicht erkannt“: Die beeindruckendste Transformation aus 20 Jahren Forschung
[1:15:20] Schritt 1 für Einsteiger: Einfach anfangen – der Rest kommt von allein
[1:18:17] Gelenkprobleme, Arthrose, Rückenschmerzen? Warum HIT trotzdem funktioniert
[1:21:11] Die beste Rendite Deines Lebens: 2 Stunden Training vs. 7 Jahre mehr Leben
[1:23:06] Die Smartphone-Nachricht

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Jeroen Heijers, Sportkommentator bei SRF Sport - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Mon, 16 Feb 2026 17:23:37 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Heute wird es sportlich bunt und vielfältig In dieser SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH begrüsse ich Jeroen Heijers. Jeroen ist Sportkommentator beim Schweizer Fernsehen (SRF) und ein echtes Multitalent am Mikrofon. Er begleitet eine beeindruckende Bandbreite an Sportarten – und eine davon betreibt er sogar selbst leidenschaftlich. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Sportübertragungen und sprechen unter anderem über:

Den Weg ans Mikrofon: Wie Jeroen seinen beruflichen Weg zum SRF gefunden hat.
Hinter den Kulissen: Welche Sportarten er kommentiert und was die grössten Herausforderungen bei Live-Übertragungen sind.
Traumberuf mit Schattenseiten: Was ihn an seinem Job fasziniert und welche persönlichen Abstriche er im Privatleben für die Arbeit am Wochenende machen muss.

Freut euch auf ein unterhaltsames Gespräch über die Faszination Sportmedien. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Jeroen Heijers wurde im September 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Milano-Cortina-Special 03 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Mon, 16 Feb 2026 14:18:52 +0100

222 - Mehr als Sport: Klassenfahrt ins Surfcamp als Lernraum fürs Leben

Benjamin Altenhoff — Mon, 16 Feb 2026 14:00:00 +0100

Klassenfahrt ins Surfcamp am Atlantik – wenn es das zu unserer Schulzeit schon gegeben hätte … wärst du dabei gewesen? ?Mit genau diesem Gedanken kam Chris vor Kurzem auf uns zu. Chris ist Teil unserer WhatsApp-Community Surfkaravane und arbeitet als pädagogische Fachkraft an einer Förderschule in Koblenz. Seine Schüler:innen haben einen besonderen sonderpädagogischen Förderbedarf. Sie lernen ganzheitlich und praxisnah, Themen werden fächerübergreifend vermittelt, Potenziale erkannt und gezielt entfaltet. Die Vorbereitung auf ein selbstbestimmtes Leben steht dabei immer im Mittelpunkt. Eine beeindruckende Schulform, die viel Engagement und finanziellen Aufwandt erfordert, aus unserer Sicht aber ein enormes Entwicklungspotenzial für alle Kinder bietet.Ein absolutes Highlight der vergangenen drei Jahre war – neben vielen weiteren spannenden Projekten und Ausflügen – die zehntägige Klassenfahrt ins Surfcamp. Gemeinsam mit seinen Kolleg:innen begleitete Chris die Schüler:innen ins Summersurfcamp in Frankreich bzw. im dritten Jahr ins Drop-In-Surfcamp in Portugal.Gerade bei dieser Klassenfahrt ins Surfcamp wurde einmal mehr deutlich, welche Kraft und welches Potenzial im Wellenreiten steckt. Surfen kann Menschen nachhaltig verändern, Selbstvertrauen stärken und neue Perspektiven eröffnen. Es zeigt sich: Surfen ist weit mehr als nur ein Sport – wenn man sich wirklich darauf einlässt, kann es zu einer tiefgreifenden Erfahrung fürs Leben werden.

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Das „Leben ist Meer“ Retreat in der Atlantic Surf Lodge

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Mythen Monday: Detox-Tees, Leberkuren, Kokosblütenzucker als „gesunder“ Zucker: Was stimmt wirklich?

Laura Schulte — Mon, 16 Feb 2026 01:00:00 +0100

Detox-Tees, Leberkuren, Black Detox, Zeolith – überall wird mit „Entgiftung“ geworben. Aber braucht unser Körper das überhaupt? In dieser Mythen-Monday-Episode schauen wir uns an, was Detox-Produkte wirklich können - und was nicht. Du erfährst: -warum Leber, Nieren und Darm selbstständig entgiften -ob Aktivkohle, Zeolith & Bentonit keine Wundermittel sind -welche Risiken Detox-Produkte mitbringen können -und was wirklich sinnvoll für deine Gesundheit ist Außerdem klären wir die Frage: Ist Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft wirklich gesünder als Haushaltszucker?

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Episode zum Thema Blutzucker: https://open.spotify.com/episode/3HLneIJfAIOhEWfE0UR7Rg?si=066b153deb9344b2

Antientzündliche Ernährung mit Dr. Constanze Lohse: https://open.spotify.com/episode/4Il6qQFuAmRdlo9MuQxb7G?si=FSWOJa9OTMehafVUN_7F6Q

Über Zucker und Fruchtzucker: https://open.spotify.com/episode/4FmOGCjdgE9hBlqgvDGEJa?si=1rnDNQzURKidM1HkVlCq8A

#313 - So lief unser Olympia-Trip!

David Bücker — Fri, 13 Feb 2026 21:15:09 +0100

Vier Olympia-Events vor Ort liegen hinter uns. Wir nehmen euch mit durch sportliche Besonderheiten und organisatorische Aspekte, die an den Wettkampfstätten auf uns gewartet haben. Skispringen, Nordische Kombination, Langlauf und zum Schluss Biathlon in Antholz. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

#172 Triathlon Chat: Kölle Alaaf, der Muskelkater des Todes & der PTO-Hammer

Nick Staggenborg — Fri, 13 Feb 2026 06:00:00 +0100

Während Nick in Köln mit den Karnevalswahnsinn genießt, kämpft Nils in Hamburg immer noch mit dem "Kälte-Schock" nach seiner Rückkehr von den Kanaren.

Sportlich geht es diesmal ans Eingemachte: Nick hat beim Wiedereinstieg ins Krafttraining einen klassischen Anfängerfehler gemacht und kann kaum noch unfallfrei auf die Toilette gehen. Nils erklärt, wie man es besser macht und warum man manchmal auch mit Muskelkater Bestzeiten aufstellen kann. Das bestimmende Thema der Woche ist jedoch der Einstieg der PTO bei der Challenge Family. Was bedeutet das für die Rennlandschaft, die Preise und den Klassiker in Roth?

Viel Spaß mit der Episode!

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(266) Scheiß auf Yoga! Ausgespielt! Die Welt der KI!

Robert Vogel — Fri, 13 Feb 2026 04:54:00 +0100

Harry Knopf, Theresa Prammer und Tania Söllner (die Clementa) über All-Phantasien, Super-Computer, Tinder-Fakes und Yoga-Mysterien Diese Ausgabe geht in besonders lauten Augenblicken online. Und damit ist keineswegs der Karneval/Fasching/Fastnacht gemeint, selbst, wenn dort zu diesem Zeitpunkt der Endspurt, respektive mit den tollen Tagen, der Höhepunkt ansteht. Auch die Vorjahres-Ausgaben sind ja eher vermeintliche Karnevals-Episoden (216 ...wenn ende gut, dann alles / 110...ein Idiot kommt selten allein). Aber das Thema ist natürlich - aus traditioenllen Gründen - zu Beginn gesetzt. Auch deshalb, weil Harry Knopf zwar ein Wissenschaftler ist („die feiern schließlich auch mal“), primär aber deshalb, weil der Thriller Debütant und KI-Experte in Köln wohnt: „Mitten in der Innenstadt, da ist es durchaus geteilte Freude, deshalb sehe ich viele Dinge auch ambivalent." Im Gegensatz zur Wiener Schauspielerin ("eigentlich ja Ex-Schauspielerin, ich stehe ja nur noch einmal im Jahr auf der Bühne") Theresa Prammer und der Frau, die als Tania Söllner ihre Buchpremiere und - die das Netz, als die Clementa feiert. Die beiden Frauen können aus unterschiedlich Gründen gar nichts mit der fünften Jahreszeit anfangen. Wobei: am Ende der über zwei Stunden dann doch: Als Flucht vor dem, was der Welt in eben diesen Zeiten droht. Und zwar nicht nur durch die Menschheit, sondern durch eine Maschine. Genauer Computer: „Denn KI ist viel disruptiver als Feuer, die Industrialisierung und sogar als die Atomkraft“ sagt Harry Knopf, der Militärs und Unternehmen berät. Von der Weltuntergangsuhr, der Doomsday Clock haben wir alle schon Mal gehört. Für die KI gibt´s sogar eine eigene: „Das ist die AI-SafetyClock, die zeigt seit September 2025 die Uhrzeit 23:40 Uhr an. Das heißt, 20 Minuten vor Mitternacht. Die Uhr sagt uns, wenn der Zeiger auf 24 Uhr steht, dann haben wir den Zeitpunkt erreicht, wo wir eine unkontrollierbare Super-KI geschaffen haben. Der letzte Sprung war groß." Wie lange es bis Highnoon dauert? Die Antwort lässt nicht nur die Clementa innehalten, sondern verraten, dass „sie sich vor solchen Szenarien schützt, bevor es mir Angst macht, lasse ich das nicht zu nah an mich ran. Meinetwegen und wegen meiner Kinder.“ DeshaIb darf ihre zwölfjährige Tochter auch nicht ins Internet. Gar nicht, auch nicht bei Freunden.“ Nicht Mal den Insta-Account der Mama, darf sie im Gegensatz der über 276 000 Follower checken. Ein Verbot, das auch Knopf für sinnvoll hält. Und zwar so, wie in Australien vom Gesetzgeber vorgegeben! Warum und welche Gefahren der Experte grade für das junge menschliche Hirn sieht, ist nachzuhören, genauso (wie am Ende des ersten Podcast-Parts Dietmar Wunder zu Die verstummte Welt). Ausgespielt – also. So heißt auch der Thriller, der Österreicherin, die dort auf Partnersuche geht. Also, natürlich nicht sie, sondern mehrere Opfer, deren Tod ihre Kommissarin Liv Dorn aufklären soll. Theresa schreibt im Seseel, Harry hat auf einem Boot geschrieben und die Clementa? „Um Gotets Willen, das wollt ihr gar nicht wissen.“ Doch, das wollen natürlich alle wissen. Zumal die Tochter italienischer Eltern („die sind stolz auf mich, wissen, aber wahrscheinlich gar nicht warum“) das genauso amüsant erzählt, wie vieles andere, was mit ihrem Buch Scheiß auf Yoga („wir waren damit bei amazon den Yoga-Ratgebern wochenlang auf Platz 1“) und ihrer Lebenseinstellung zu tun hat: „Ich feier das Leben.“ Dafür feiert sie dann auch die Runde – denn noch ist es nicht zu spät: „Wir müssen uns nur alle bewegen! Du musst los und laufen. Du musst Dich spüren!“ Ganz unabhängig von der Jahreszeit. part I (00:00) Manipulation statt Maskenball part II (42:08) Ausgespielt und abgeschaltet part III (01:23:46) Muffensausen und Musk guests Harry Knopf Theresa Prammer Tania Söllner aka Die Clementa books Harry Knopf – Die verstummte Welt Theresa Prammer - Ausgespielt Tania Söllner – Scheiß auf Yoga! cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 KI und Karneval (42:08) Kapitel 2 Ausgespielt und abgeschaltet (01:23:46) Kapitel 3 Muffe und Musk

Milano-Cortina-Special 02 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Thu, 12 Feb 2026 18:50:54 +0100

Folge 83: Wenn Zentimeter entscheiden - Stabhochspringer Oleg Zernikel im Gespräch

Daniel Cecura — Tue, 10 Feb 2026 04:30:00 +0100

In dieser Episode nehmen wir euch mit in eine der spektakulärsten Disziplinen der Leichtathletik: den Stabhochsprung. Ein Sport, der auf den ersten Blick vor allem Höhe und Show verspricht – in Wahrheit aber ein hochkomplexes Zusammenspiel aus Technik, Mut, Timing und mentaler Stärke ist.

Unser Gast ist Oleg Zernikel, einer der besten deutschen Stabhochspringer. Mit ihm sprechen wir über das, was diesen Sport wirklich ausmacht: über den perfekten Sprung, das besondere Verhältnis zwischen Athlet und Stab, über Höhen jenseits der fünf Meter – und darüber, was im Kopf passiert, wenn ein einziger Moment über Erfolg oder Scheitern entscheidet. Gleichzeitig blicken wir auf Olegs persönlichen Weg: vom Aufwachsen zwischen zwei Kulturen, über schwierige Phasen ohne schnellen Durchbruch, bis hin zu EM-Bronze 2024 und der Teilnahme an den Olympischen Spielen.

Freut euch auf ehrliche Einblicke, verständliche Erklärungen, persönliche Anekdoten und eine Folge, die zeigt, warum Stabhochsprung weit mehr ist als nur „hoch springen“.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Oleg: @olegz_pv

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (1:27-1:29): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Diallo vs. Hamraoui: Wenn aus Freundschaft blutige Rivalität wird

Malte Asmus — Tue, 10 Feb 2026 01:00:00 +0100

Ein später Abend in einem Wohngebiet westlich von Paris. Zwei maskierte Männer. Eine Eisenstange.
Das Opfer: Kheira Hamraoui, Profifußballerin von Paris Saint-Germain. Was wie ein gezielter Überfall aussieht, wird schnell zu einem der verstörendsten Fälle im europäischen Frauenfußball. Denn nur wenige Stunden später steht ausgerechnet eine Teamkollegin im Zentrum der Ermittlungen: Aminata Diallo.

In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruiert Malte Asmus den Fall Diallo vs. Hamraoui: den Angriff, die Ermittlungen, die Gerüchte – und die zweite Gewalt, die danach einsetzt. Er erzählt von anonymen Anrufen, von einem Klub im Krisenmodus, von einer Kabine, die sich spaltet – und von einem Profisport, in dem nicht nur Gerichte entscheiden, sondern auch Narrative, Macht und Schweigen.

Ein Fall, in dem am Ende zwei Karrieren beschädigt sind. Ein Fall ohne Urteil – aber mit klaren Folgen. Und ein Fall, der die Frage aufwirft, wie sicher Profisportlerinnen wirklich sind, wenn der größte Schaden erst nach der Tat entsteht.

Quellen: Scandales dans le Football : Hamraoui, Pogba, Mendy… Ce Que Vous Ignorez https://www.youtube.com/watch?v=EwfKFtAi3uU&t=211s

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Biologisches Alter: Warum Dein Ausweis lügt – und wie Du die Uhr zurückdrehst (#558)

Mark Maslow — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 +0100

Angenommen, Dein Personalausweis sagt, Du bist 46. Dann erzählt Dein Körper vielleicht die Geschichte einer 55-Jährigen – oder die eines 37-Jährigen. Der Unterschied? Dein biologisches Alter. Und das kannst Du beeinflussen.

Am Ende dieser Folge weißt Du, was biologisches Alter wirklich bedeutet, wie Du es messen kannst – von DNA-Tests bis Wearables – und welche drei Hebel auf Basis aktueller Forschung am effektivsten sind. Mark teilt seine eigenen WHOOP-Daten aus 2025: vom Bestwert im Sommer über Bundeswehrübung und USA-Jetlag bis zum Buchlaunch-Stress. Das Ergebnis? Trotz allem netto jünger geworden.

Du lernst, warum VO₂max der stärkste Prädiktor für Deine Lebenserwartung ist, warum Schlafkonsistenz wichtiger ist als Schlafdauer – und warum 90 Minuten Krafttraining pro Woche Dich um fast 4 Jahre verjüngen können.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnte Tools und Ressourcen:

Fitnesstracker:

WHOOP (Fitness-Tracker mit umfassendem Healthspan-Feature) – 1 Monat gratis über diesen Link.
Cerascreen Genetic Age Test (epigenetischer Test, Horvath-Uhr)
Polar Loop (kein Abo, weniger Funktionen)
Amazfit Helio Strap (kein Abo, Basisfunktionen)

Waage:

Withings Body Scan

Bücher:

„Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“ von Mark Maslow (2025)

Podcast und Artikel:

Folge 466: Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork
Artikel: Genetic Age Test: Die Wahrheit über Dein biologisches Alter?

Testbericht:

c't Fitnessarmband-Vergleichstest (Helio Strap, Polar Loop, WHOOP)

Forschungseinrichtung:

Buck Institute for Research on Aging (Whoop-Forschungspartner)

Literatur:

Horvath, S. (2013). DNA methylation age of human tissues and cell types. Genome Biology, 14(10), R115.
Fitzgerald, K.N. et al. (2021). Potential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot randomized clinical trial. Aging, 13(7), 9419–9432.
Mandsager, K. et al. (2018). Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing. JAMA Network Open, 1(6), e183605.
Windred, D.P. et al. (2024). Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration. SLEEP, 47(1), zsad253.
Leong, D.P. et al. (2015). Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study. The Lancet, 386(9990), 266–273.
Tucker, L.A. (2024). Telomere Length and Biological Aging: The Role of Strength Training in 4814 US Men and Women. Biology, 13(11), 883.
c't Magazin (2025). Fitnessarmbänder ohne Display im Test: Helio Strap, Polar Loop, WHOOP MG. Ausgabe 25, S.102.

Produktlinks sind Affiliate-Links.

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#312 - Hille Raimund ist Olympiasieger (Wir reagieren aus Italien)

David Bücker — Mon, 09 Feb 2026 21:56:10 +0100

Benni und David sind auf ihrem Olympia-Trip in Italien angekommen und konnten direkt das Normalschanzen-Gold von Philipp Raimund im TV verfolgen. Morgen geht's dann für das Mixed an die Schanze. Was kann noch gehen für das deutsche Team? Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Jonas Uebersax, Co-Trainer FC Winterthur

Mirko Wirch — Mon, 09 Feb 2026 17:21:19 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Es ist Zeit für eine Premiere im neuen Jahr: Heute hört ihr die ERSTE REGULÄRE SPEZIALFOLGE AUF SCHWEIZERDEUTSCH im Jahr 2026! Mein heutiger Gast ist Jonas Uebersax. Sein Aufstieg in der Schweizer Trainerszene ist beeindruckend: Nachdem er in der Saison 2024/25 die U17 des FC Basel zum Meistertitel führte, wechselte er zum FC Winterthur. Dort ging es steil bergauf: Seit November 2025 ist er Co-Trainer der 1. Mannschaft in der Super League unter Patrick Rahmen. In dieser Mundart-Folge sprechen wir unter anderem über:

Den rasanten Aufstieg: Wie Jonas den Sprung vom Nachwuchs- zum Profifussball erlebt hat.
Die Arbeit mit Talenten: Was ihn antreibt, junge Spieler besser zu machen und worauf es in der Ausbildung wirklich ankommt.
Trainer-Philosophie: Sein persönlicher Weg an die Seitenlinie und seine Ambitionen.

Ein Muss für alle, die wissen wollen, wie die nächste Generation der Schweizer Trainer tickt. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

221 – Eisbach "Hausmeister" Walter Strasser im Gespräch - Surf-Pionier oder Grumpy Local?

Benjamin Altenhoff — Mon, 09 Feb 2026 05:00:00 +0100

Heute wird es legendär... Achtung Riversurf-History!
Wir haben niemand Geringeren als den Schöpfer – und sprichwörtlichen „Hausmeister“ – der Münchner Eisbachwelle, Walter Strasser, zu Gast.In den 1980er-Jahren nahm Walter einen ebenso mutigen wie visionären Einbau in den Nebenarm der Isar vor. Mit diesem Eingriff machte er die bis dahin nur sporadisch laufende Eisbachwelle erstmals ganzjährig surfbar – ein Meilenstein, der die urbane Surfgeschichte Münchens für immer verändern sollte. Um diese Aktion ranken sich bis heute zahllose Gerüchte und Legenden.Über Jahrzehnte hinweg prägte Walter Strasser zudem die Szene und die Surfkultur am Eisbach mit. Ihm eilt ein teils zweifelhafter Ruf voraus, für viele gilt er als Ursprung des Surflokalismus in Deutschland, und selbst Surf-Ikone Kelly Slater verewigte ihn im Film „Keep On Surfing“ (2009) mit dem charmant-respektlosen Titel „Grumpy Local“.Heute gehen wir den Gerüchten und Legenden auf den Grund und tauchen ein in einen teil der ebenso spannende wie bewegte Lebensgeschichte von Walter Strasser. Freu dich auf Anekdoten aus alten Zeiten, aktuelle Surfvibes aus Sardinien und eine echte Selfmade-Story.Sei gespannt – das willst du nicht verpassen!
Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Zu Walter Strassers Didgeridoos:http://www.didgeridooart.com/
Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/
Rapid Surf Shop Hannover (*P)!!! 10% Rabatt !!! aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshopEpisode 162 – Safety First! Über Ausrüstung im Rapid Surfen
Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Milano-Cortina-Special 01 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Sun, 08 Feb 2026 20:16:02 +0100

#93 Danke an alle Mannschaftsführer! :-)

Markus Grothe — Fri, 06 Feb 2026 23:01:00 +0100

Über die Spieler unserer ersten drei Teams (TTBL, Oberliga, NRW-Liga) & eure Abstimmungs-Ergebnisse zum Thema Vorgabe-Turnier

Hier könnt ihr euch Markus YouTube-Video zur "Teebeutel-Übung" anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=HPFmhTtPUyE

Hier könnt ihr euch für Markus TT-Lehrgänge anmelden: https://www.ttsc.info/materialcoaching-mit-tt-defender/

Hier könnt ihr euch über Markus TT-Angebote informieren: https://tt-defender.de/

Cécil Gehringer, Marketing und Kommunikation Koordinatorin Internationaler Eishockey-Verband (IIHF)

Mirko Wirch — Fri, 06 Feb 2026 15:03:47 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Heute ist ein grosser Tag: Die Olympischen Winterspiele in Mailand & Cortina d’Ampezzo werden feierlich eröffnet! 🎆 Während die Fackel noch auf dem Weg ist, glüht das Eis schon – denn das Frauen-Eishockeyturnier ist bereits gestartet. Mein heutiger Gast, Cécil Gehringer, ist als Marketing & Communication Coordinator bei der IIHF (International Ice Hockey Federation) mitten im Geschehen. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Ihren Karriere-Wechsel: Warum Cécile vom Fussball zum Eishockey gewechselt ist und welche atmosphärischen Unterschiede sie zwischen Rasen und Eis wahrnimmt.
Marketing-Insights: Wie man den schnellsten Mannschaftssport der Welt global vermarktet.
Olympia-Alltag: Wie sieht die Arbeit hinter den Kulissen des grössten Sportereignisses der Welt aus?

Taucht mit uns ein in das olympische Fieber! Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#171 Triathlon Chat: Papa-Wahnsinn vs. Camp-Idylle & Das Comeback des "Nominators"

Nick Staggenborg — Fri, 06 Feb 2026 13:43:59 +0100

Willkommen in zwei Parallelwelten: Während Nils auf Fuerteventura im grünen Paradies die "Vivienda-Edition" genießt und beim Lauf-Camp Laktat abnimmt, herrscht bei Nick der Ausnahmezustand. Solo-Parenting, krankes Kind und Schlafmangel – die Realität hat Nicky Boy voll im Griff.

Doch sportlich gibt es einiges zu besprechen: Der "Nominator" Normann Stadler plant 20 Jahre nach seinem Sieg ein Comeback auf Hawaii , und Jonas Schomburg hat sich offenbar für die Challenge Roth verplappert. Zudem diskutieren die beiden über die unfassbare Entwicklung der Langdistanz-Zeiten (7:23h!).

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#171 Triathlon Chat: Papa-Wahnsinn vs. Camp-Idylle & Das Comeback des "Norminators"

Nick Staggenborg — Fri, 06 Feb 2026 13:43:59 +0100

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(265) Manifestieren: Alte Wut und freie Liebe!

Robert Vogel — Fri, 06 Feb 2026 04:54:00 +0100

Oliver Lazar, Susanne Lieder und Caro Matzko über Medien und Rückführungen, Vorstellung und Vorurteile sowie Freud und Leid Es steht mal wieder ein ganz besonderes Crossover an. Eins, das manifestiert, dass dieser Podcast tatsächlich alles andere als ein klassischer Bücherpodcast ist. Auch, wenn allein der Titel der Bücher das schon verrät: In der Liebe wollen wir frei sein klingt schon nach Fiktion und „ist verbunden mit sehr viel Realität“ so Susanne Lieder. Komplett real, ja sogar autobiographisch ist Alte Wut von BR-Moderatorin Caro Matzko. Und Manifestieren für Skeptiker lässt Letztgenannte sicher gleich aufhorchen. Schließlich deutet der Titel schon an, dass es nicht etwa das Veranschaulichen einer Tatsache (von wegen der Podcast ist kein klassischer) gemeint ist, sondern die Manifestation, die im spirituellen Kontext häufig für die bewusste Beeinflussung der eigenen Realität verwendet wird, um Wünsche und Ziele durch Gedanken und beispielsweise Visualisierung zu erreichen. Das klingt ein bisschen nach der #254 ( Zwischen den Dimensionen: Meine Angst und unsere!) in der der Journalist und Ex-TV-Reporter Oliver Tappe über außerkörperliche Erfahrungen bei sprengerspricht. Sein Namensvetter Lazar berichtet von ähnlichen Erfahrungen. Aber: der Professor und Doktor beleuchtet die für viele unerklärlichen Prozesse tatsächlich wissenschaftlich und fundiert. Ob er die Wissenschaftsjournalistin Matzko überzeugt? Susanne Lieder erreicht er schon mit dem Satz, mit dem die #265 von ihm beginnt: „Wir können mit Bestimmtheit sagen, mit großer Evidenz: das Bewusstsein überlebt den physischen Körper, das ist erstmal das Wichtigste und das haben wir mit einer objektiven Verifikation feststellen können!“ An was Susanne Lieder, die unter dem Pseudonym Romy Seidel eine Biographie über Sigmund Freuds Tochter Anna geschrieben sofort gedacht und, was sie selbst erlebt hat? Der Spoiler wäre ähnlich krass, wie das Zitat. Denn auf gut Deutsch heißt das nichts anderes: es gibt ein, wie auch immer geartetes Leben nach dem Tod! „Deshalb können wir auch Kontakt aufnehmen, mittels eines Mediums mit Verstorbenen sprechen!“ Hokuspokus? „Ja, den gibt es auch, es gibt natürlich auch Scharlatane, die einem nur das Geld aus der Tasche ziehen wollen.“ Aber: der Professor sagt und erklärt nicht nur diesen Aspekt einleuchtend, sondern er schildert eine eigene sogenannte ST-Erfahrung („vergleichbar mit einer Nahtod-Erfahrung) sehr eindrucksvoll („ich bekam Gänsehaut, Wärme durchströmte mich“) und verrät auch, „dass alles mit dem tragischen Unfall einer Klassenkameradin meiner Tochter begonnen hat.“ Dass das auch gleichzeitig das Ende der eigenen Reputation als Wissenschaftler bedeuten kann, „darüber habe ich auch geschrieben und das war und ist mir auch sehr bewusst.“ Umso mehr freut den Professor dann Matzkos Einschätzung, die sicher auch darauf beruht, dass die Moderatorin eine Trauma-Therapie wegen belastenden Erfahrungen in der Kindheit gemacht hat. Was die mit Alte Wut zu schaffen hat? Wie Wut und auch Liebe mit Manifestation korrelieren? Die zwei Stunden verschaffen auch in diesem Punkt Klarheit. Genauso wie eben mit dem Fakt, dass sprengerspricht autorinsights auch und immer wieder für deep talk steht und schon deshalb mehr ist als ein klassischer Bücherpodcast. part I (00:00) Medien und Vorbehalte part II (46:03) Freud und Vorurteile part III (01:31:00) Kraft und Vorstellung guests Prof. Dr. Oliver Lazar Susanne Lieder Caro Matzko books Prof. Dr. Oliver Lazar - Manifestieren für Skeptiker Susanne Lieder – In der Liebe wollen wir frei sein Caro Matzko – Alte Wut cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Medien und Vorbehalte (46:03) Kapitel 2 Freud und Vorurteile (01:31:00) Kapitel 3 Kraft und Vorstellung

Frischer Wind im Deutschen Schachbund: Jannik Kiesel

Michael Busse — Wed, 04 Feb 2026 20:04:00 +0100

Schachtalk mit Jannik Kiesel – dem Vizepräsidenten für Verbandsentwicklung des Deutschen Schachbundes.
Wir sprechen über die Zukunft des organisierten Schachs: Wie verändern sich Vereine, Verbände und Ehrenamt? Welche Reformen braucht es – und an welcher Stelle hatte er eine andere Meinung als der Rest des Präsidiums?

Ein offenes Gespräch über Strukturen, Chancen und die Frage, wie Schach in Deutschland attraktiver und nachhaltiger werden kann.

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Armin Alexander, Sportlicher Leiter (Sports Manager of Youth Academy) SV Wehen Wiesbaden,

Mirko Wirch — Tue, 03 Feb 2026 14:48:29 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir schlagen das nächste Kapitel auf und starten gemeinsam in den Februar! Mein heutiger Gast ist Armin Alexander, der als Sportlicher Leiter beim SV Wehen Wiesbaden die Fäden zieht. In dieser Folge blicken wir hinter die Kulissen einer beeindruckenden Fussball-Vita. Unter anderem sprechen wir über:

Späteinsteiger & Weggefährten: Warum Armin erst verhältnismässig spät zum Fussball fand und welche Grössen des Geschäfts seinen Weg entscheidend geprägt haben.
Der mutige Cut: Mit gerade einmal 26 Jahren hängte Armin die Schuhe an den Nagel. In der Folge erklärt er, warum er sich so früh gegen die aktive Karriere und für den Trainer- und Managementweg entschieden hat.
Management-Insights: Ein Einblick in seinen heutigen Alltag als Sportlicher Leiter im Profizirkus.

Eine inspirierende Folge über Mut, Karriereplanung und die Leidenschaft für das runde Leder. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Armin Alexander wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

0,8 oder 1,6 Gramm Protein? Warum die Ernährungswelt gerade Kopf steht (#557)

Mark Maslow — Tue, 03 Feb 2026 00:00:00 +0100

Anfang 2026 haben die USA ihre Ernährungspyramide auf den Kopf gestellt: Protein und Fett oben, Brot und Getreide ganz unten. Die Empfehlung für Protein wurde von 0,8 auf 1,2–1,6 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht fast verdoppelt. Butter und Vollfett-Milch sind plötzlich wieder erlaubt. Und das Motto lautet: „Eat Real Food.“

Gleichzeitig kritisiert die Deutsche Gesellschaft für Ernährung diese Empfehlungen.

Wer hat Recht? Und was bedeutet das für Dich?

In dieser Folge erfährst Du, was die Wissenschaft tatsächlich über Protein, Fett und verarbeitete Lebensmittel sagt – jenseits von Schlagzeilen und Ideologie. Du bekommst konkrete Zahlen, eine einfache Faustregel für Deinen Proteinbedarf und drei simple Taktiken, die Du sofort umsetzen kannst. Egal, ob Du abnehmen, Muskeln erhalten oder einfach gesünder essen willst.

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Erwähnte Tools und Ressourcen:

#DRNBLBR Towells: drnblbr.de
Johanna Bayer: quarkundso.de
Michael Pollan: „In Defense of Food“ (Buch)
Yazio Pro (Ernährungs-App)
Mark Maslow: „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“ (Südwest Verlag)

Literatur:

USDA/HHS (2025): Dietary Guidelines for Americans 2025-2030. realfood.gov
Helms E (2026): Beyond the Headlines: The 2025-2030 Dietary Guidelines for Americans, a MASS Perspective. MASS Research Review, Vol. 10, Issue 2.
Snetselaar LG et al. (2021): Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025: Understanding the Scientific Process, Guidelines, and Key Recommendations. Nutr Today, 56(6):287-295.
de Jesus JM et al. (2024): Addressing misinformation about the Dietary Guidelines for Americans. Am J Clin Nutr, 119(5):1101-1110.
Monteiro CA et al. (2018): The UN Decade of Nutrition, the NOVA food classification and the trouble with ultra-processing. Public Health Nutr, 21(1):5-17.
Krebs-Smith SM et al. (2010): Americans do not meet federal dietary recommendations. J Nutr, 140(10):1832-1838.
Pineda E et al. (2024): Food environment and obesity: a systematic review and meta-analysis. BMJ Nutr Prev Health, 7(1):204-211.
Leydon CL et al. (2023): Aligning Environmental Sustainability, Health Outcomes, and Affordability in Diet Quality: A Systematic Review. Adv Nutr, 14(6):1270-1296.
Herforth AW et al. (2020): Introducing a Suite of Low-Burden Diet Quality Indicators That Reflect Healthy Diet Patterns at Population Level. Curr Dev Nutr, 4(12):nzaa168.
Pollan M (2008): In Defense of Food: An Eater's Manifesto. Penguin Press.

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220 - Wellenlänge × Cutback Conversations – Familie im Line-Up

Benjamin Altenhoff — Mon, 02 Feb 2026 05:00:00 +0100

Surfpodcast-Meeting mit Maria und Clemens alias Cutback Conversations Podcast.Surfende Mamas oder Papas haben es manchmal nicht leicht! Zugegeben, es ist ein Luxusproblem – doch für viele beginnt die Herausforderung bereits bei der Urlaubsplanung. Vielleicht möchte ein Familienmitglied lieber in die Berge statt ans Meer, der wilde Ozean erscheint nicht unbedingt als die sicherste Umgebung für kleine Kinder, und dann sind da noch Faktoren wie Schulpflicht und die Bindung an feste Ferienzeiten, etc.Unsere heutigen Gäste, Maria und Clemens, sind Eltern von 2 Kindern, kennen aber nur einen Teil dieser Probleme. Beide sind seit vielen Jahren hochgradig surfbesessen und nutzen ihre freie Zeit neben dem Berufsalltag für ausgedehnte Reisen rund um den Globus, stets auf der Suche nach neuen, möglichst „perfekten“ Wellen aber auch kulturellen Erlebnissen, die den Horizont aller Familienmitgliedern erweitern. Beide Kinder sind zudem bereits auf dem Board und teilen den Surfer:in-Traum!Wie sie als Familie mit den übrigen Gegebenheiten umgehen, erzählen sie uns heute. Ein wirklich inspirierendes Beispiel dafür, wie man eine Leidenschaft gemeinsam leben kann – wenn man sie sowohl mit Akribie als auch mit Feingefühl angeht und Begeisterung sowie Enthusiasmus authentisch vorlebt.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production
Kontakt zu Maria und Clemens – Cutback Conversations:Podcast: Cutback ConversationsInstagram: @cutbackconversations/

Hintergrundmusik von „The Surf Shack“ auf Spotify

Unsere Cooperationspartner in dieser Episode:

Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes

Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Darmgesundheit und Sport: Wie Bewegung unser Mikrobiom beeinflusst - mit Dr. Christina Steinbach

Laura Schulte — Mon, 02 Feb 2026 01:30:00 +0100

In dieser Folge ist Dr. Christina Steinbach zu Gast und wir sprechen über Darmgesundheit und Sport – und darüber, warum diese beiden Themen untrennbar miteinander verbunden sind.

Wir sprechen darüber, wie Bewegung unsere Darmgesundheit beeinflusst, welche Rolle das Mikrobiom spielt und warum der Darm gerade für Sportler:innen so relevant ist. Außerdem geht es um typische Beschwerden unter Belastung, den Einfluss von Stress, Intensität, Atmung, Ernährung und Flüssigkeit – und worauf man im Trainingsalltag achten kann.

Ein weiterer Fokus liegt auf Zucker und Süßstoffen, fermentierten Lebensmitteln, sinnvollen Supplements und gängigen Mythen rund um Sport und Darmgesundheit. Zum Abschluss teilt Christina ihre drei wichtigsten Tipps, um den Darm langfristig gesund zu halten. Eine praxisnahe Folge für alle, die Training und Darmgesundheit ganzheitlich betrachten möchten.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Hier findest du Christina: Instagram: Docsteinbach Buch: Darmgesundheit im Sport

#92 Wie ist es ein Bundesliga-Spiel live zu kommentieren?

Markus Grothe — Fri, 30 Jan 2026 23:01:00 +0100

Über unseren Job als TTBL-Kommentatoren und unseren eigenen Start in die Rückrunde (Oberliga und NRW-Liga)

Hie geht's zu Markus TT-Coaching-Website: https://tt-defender.de/

Michael Klauß, Ehemaliger Fussballer und heutiger Marketing Life Coach @Mit-Spielerberater.de, @Ohne-Spielerberater.de

Mirko Wirch — Fri, 30 Jan 2026 16:52:30 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Zum Ende der Woche gibt es ein Gespräch, das den Fussball aus einer völlig anderen Perspektive zeigt. Mein Gast heute ist Michael Klauß. Michael hat als Profi u.a. für den KFC Uerdingen 05, den VfL Bochum und den FC St. Pauli gespielt. Doch während viele von der grossen Karriere träumen, sagt er heute rückblickend: «Als ich Profifussballer war, war es die grausamste Zeit meines Lebens!» In dieser Folge sprechen wir unter anderem offen über:

Den psychischen Druck: Warum die Zeit im Rampenlicht für ihn emotional so belastend war.
Sein Weg in den Sport: Wie alles begann und wie er heute auf seine aktive Zeit blickt.
Unternehmertum: Michael ist heute Gründer von «Ohne-Spielerberater.de». In der Folge erfahrt ihr, warum er Spielern helfen will, ihre Verträge selbst in die Hand zu nehmen, und warum er die klassische Beraterbranche kritisch sieht.

Eine Folge voller Ehrlichkeit, die zum Nachdenken anregt. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Die Folge mit Michael Klauß habe ich im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Folge 46 | Gendergerechte Sprache mit Prof. Dr. Lars Sörries-Vorberger

Philipp Seidel — Fri, 30 Jan 2026 10:44:19 +0100

Geschlechtergerechte Sprache – warum sie uns alle angeht

Sprache begleitet unseren Vereins- und Verbandsalltag ständig – in E-Mails, auf Flyern, der Website, Social Media, Zeitungen und Magazinen, in Reden und Satzungen. Doch ist sie wirklich so neutral, wie wir oft denken? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum geschlechtergerechte Sprache mehr ist als Sternchen oder Doppelpunkte und weshalb sie eine zentrale Rolle für Respekt, Sichtbarkeit und Willkommenskultur spielt.

Ausgangspunkt ist ein Infoabend des RSB, der viele Fragen, Diskussionen und Aha-Momente ausgelöst hat. Ein Abend – und diese Folge – wurden maßgeblich geprägt von unserem Gast:

🎧 Zu Gast Prof. Dr. Lars Sörries-Vorberger
Juniorprofessor für Linguistik des Deutschen (Universität Hamburg) und derzeit Vertretungsprofessor an der Universität Kiel

„Geschlechtergerechte Sprache ist vor allem eins: ein Zeichen von Respekt und Willkommenskultur.“

Er forscht zu Sprache, Geschlecht und Gesellschaft – und schafft es, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich, praxisnah und unaufgeregt zu erklären.

🧠 Darum geht’s in der Folge:

Was bedeutet geschlechtergerechte bzw. inklusive Sprache eigentlich?
Warum das generische Maskulinum wissenschaftlich nicht so neutral ist, wie oft angenommen
Welche Alternativen es gibt – von Neutralformen bis zu Sternchen & Doppelpunkt
Warum es nicht die eine richtige Lösung gibt
Wie Sprache sich verändert – und warum das oft Widerstände auslöst
Typische Stolperfallen wie „Hyperkorrekturen“ (z. B. Mitgliederinnen)
Konkrete Tipps für Vereine, Verbände und die redaktionelle Praxis
Wie ein guter Einstieg in geschlechtergerechte Sprache gelingen kann
Wünsche für eine sachlichere, wissenschaftlich fundierteöffentliche Debatte

🏟️ Besonders relevantfür Vereine & Organisationen:

Geschlechtergerechte Sprache als Teil einer offenenWillkommenskultur
Praktische Lösungen für Texte, Reden, Websites und Publikationen
Warum Angemessenheit oft wichtiger ist als Perfektion

🔗 Weiterführende Infos:

RSB Hannover – Infos & FAQ:

Externe Infos & Praxisbeispiele:

www.genderleicht.de

💡 Fazit:
Geschlechtergerechte Sprache ist kein starres Regelwerk, sondern ein Werkzeug. Sie hilft dabei, Menschen mitzudenken, anzusprechen und willkommen zu heißen – und darf sich dabei genauso weiterentwickeln wie unsere Sprache insgesamt.

Viel Spaß beim Hören! 🎧

#170 Triathlon Chat: Die 20-Meter-Regel: Warum für Fred heute schon Weihnachten ist

Nick Staggenborg — Fri, 30 Jan 2026 06:00:00 +0100

Fred Funk ist zurück im Triathlonchat! Direkt aus dem Trainingslager auf Lanzarote schaltet sich Fred zu Nils (Fuerteventura) und Nick (Kölle), um über die wohl größte Neuigkeit der Woche zu sprechen: Die Einführung der 20-Meter-Regel bei Ironman.

Fred verrät, warum diese Regeländerung für ihn wie „Weihnachten“ ist und wie sie die Renndynamik – besonders gegen die starken Norweger – komplett verändern könnte. Außerdem gibt es ein ehrliches Update zu seinem Ellenbogen nach dem Sturz, Einblicke in seine aktuelle Laufform und die Planung für den Saisonstart in Neuseeland.

Themen der Episode:

Kanaren-Update: War Freds legendäres Regen-Reel nur gefaked? Die Wahrheit über das Wetter auf Lanzarote.

Gamechanger 20-Meter-Regel: Taktische Analysen und warum schlechte Radfahrer jetzt zittern müssen.

Form-Check: Wie fit ist Fred wirklich für den Ironman Neuseeland?.

Skurril: Eine Oase mit Sandwiches auf der Radstrecke in Abu Dhabi?

Viel Spaß mit der Episode!

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(264) Fighting Women: Träume und späte Liebe!

Robert Vogel — Fri, 30 Jan 2026 04:54:00 +0100

Andrea Bielfeld, Andrea Böhm und Gisa Klönne über second chances, hightea, Taekwando und Tagebücher Um dem Vorsatz schon früh im Jahr gerecht zu werden, auch in 2026 keine Genre außen vorzulassen, gibt’s schon in dieser Ausgabe Romance. Club Romance wohlgemerkt nicht Dark Romance: „es gibt da sehr viele Fans von, meins ist es nicht, ich schreibe zwar gerne spicy, und ich schwenke beim S-Wort ganz sicher nicht zum Kamin, sondern halte drauf, wenn es losgeht“ – und das in über 26 Romanen seit 15 Jahren. Auch in ihrer neuen Trilogie bleibt Andrea Bielfeldt, die unter dem Pseudonym Amy Baxter schreibt ihrer Linie treu. Das gilt auch für Gisa Klönne. In der #78 (Alles geregelt: Sieben Tage Sommer!)hat sie es schon angedeutet, in dieser wird es ganz klar, was Fans ihrer Judith-Krieger-Krimis noch zu lesen/hören bekommen. Die Kult-Kommissarin findet schließlich immer noch Zuspruch: „Ich lese die Krimis gerade, weil mich Krieger fasziniert, auch weil sie Karate macht.“ Dass Andrea Böhm der Fakt besonders catcht ist klar, schließlich macht die Amerika- und Afrika-Expertin schon lange Kampfkunst und „ich war längere Zeit Korrespondentin im Nahen Osten und habe überhaupt viele Reisen durch afrikanische Städte gemacht, ich bin dann abends immer gerne zum Sport gegangen. Wenn es irgendwie ging und es gab einen Karate- oder Boxclub dann bin ich dahin. Und zu meiner Überraschung habe ich im arabischen Raum festgestellt, wie viele Frauen Kampfsport betreiben. Vor allem wie lange.“ Die Geschichten die in Fighting Like a Woman zu lesen sind, reichen teils Jahrhunderte zurück, bringen uns ägyptische Karateweltmeisterinnen näher. Die Zeit-Journalistin bringt nicht nur Gisa Klönne ins Staunen, als sie schildert, wie bei einer Demonstration in Beirut eine schmächtige Frau dem wild umherschießenden Bodyguard eines Ministers einen heftigen Sidekick verpasst. „Ich bin ja aufgebrochen um eine wehrhafte Karateka zu werden, habe aber bald aus verschiedenen Gründen gemerkt, dass das nicht reicht, um mich mit meinem eigenen Kampfvermögen zu verteidigen.“ Warum Frauen das immer noch so oft müssen? Während dieser Podcast-Produktion muss Gisa Klönne auf jeden Fall eine Höhe von 14,7 Metern absolvieren…die Bestsellerautorin ist auf Kreuzfahrt und nimmt die Zuhörenden mit durch den Mittellandkanal. Während Amy Baxter noch über mangelnde Seefestigkeit nachdenkt, ist die preisgekrönte Sachbuchautorin Böhm schon weiter und „kann sich so eine Kreuzfahrt doch wunderbar als Setting für eine Romance vorstellen.“ Ob die Romance-Autorin die Idee notiert oder sich so merkt? Wer seine Ideen und Gedanken ins Handy und/oder ins Tagebuch schreibt? Das wird genauso wenig gespoilert wie die Antwort auf die Frage, wer seine alten Tagebücher verbrannt hat…wer die weiß, der ist ganz vorne, bei dem, was es natürlich auch 2026 immer wieder gibt buchverlosung@sprengerspricht.de partI (00:00) Die zweite Chance part II (35:51) Der 26. Roman part III (01:07:36) Die fünf Dinge guests Amy Baxter aka Andrea Bielfeld Andrea Böhm Gisa Klönne books Amy Baxter – Fall into Dreams Andrea Böhm -Fighting Like a Woman Gisa Klönne – Die Liebe, später cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Die zweite Chance (35:51) Kapitel 2 Der 26. Roman (01:07:36) Kapitel 3 Die fünf Dinge

Folge 82: Die Kunst des schnellen Gehens – Christopher Linke über seinen Weg an die Weltspitze

Daniel Cecura — Tue, 27 Jan 2026 04:30:00 +0100

In dieser Folge ist Christopher Linke, einer der erfolgreichsten deutschen Geher, zu Gast. Er erzählt, wie er vom Handball zu dieser besonderen Disziplin fand, welche Wettkampfmentalität ihn antreibt und welche Hürden er auf dem Weg zur Olympiateilnahme überwinden musste.

Christopher erklärt, was das Gehen als Disziplin so besonders macht, welche Regeln gnadenlos durchgesetzt werden und warum Disqualifikationen ein fester Teil des Sports sind. Wir sprechen über technische Unterschiede zwischen Nationen, die Entwicklung der Wettkampfstrecken und darüber, wie sich Medialisierung und öffentliche Wahrnehmung auf eine traditionsreiche Sportart auswirken.

Außerdem räumt Christopher mit gängigen Mythen rund ums Gehen auf und teilt persönliche Einblicke in seine Karriere – inklusive großer Erfolge, schmerzhafter Rückschläge und wertvoller Learnings. Eine Folge über Präzision, Durchhaltevermögen und die Frage, wie viel Perfektion der Leistungssport wirklich verlangt.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Chris: @christopher.linke

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (1:15-1:17): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Gianni Infantino: Der Fußball-Trump

Malte Asmus — Tue, 27 Jan 2026 01:00:00 +0100

Gianni Infantino trat 2016 an, um die FIFA nach dem größten Korruptionsskandal ihrer Geschichte zu reformieren. Transparenz, Neuanfang, Aufarbeitung – so lauteten die Versprechen. Neun Jahre später zeigt sich: Der Weltfußball ist nicht demokratischer geworden, sondern zentralistischer. Nicht leiser, sondern lauter. Nicht kontrollierter, sondern machtbewusster. In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruiert Malte Asmus, wie Infantino das System Blatter nicht abgeschafft, sondern weiterentwickelt hat – mit anderen Mitteln. Wo sein Vorgänger Macht im Verborgenen organisierte, trägt Infantino sie offen nach außen: auf Bühnen, vor Kameras, im Schulterschluss mit politischen Machtzentren. Er erzählt von einem Außenseiter aus der Schweiz, der früh lernte, wie wichtig Sichtbarkeit ist – und der später begann, sie strategisch zu nutzen. Von einem Technokraten, der Reformen versprach, aber Kontrolle zurückdrängte. Von der systematischen Entmachtung unabhängiger Kontrollgremien. Und von einer FIFA, in der Loyalität wichtiger ist als Widerspruch. Besonders im Fokus: Infantinos Nähe zu Donald Trump. Gemeinsame Auftritte im Oval Office. Ein FIFA-Büro im Trump Tower. Ein eigens geschaffener „FIFA-Friedenspreis“. Was als Kooperation für die WM 2026 verkauft wird, wirkt zunehmend wie politische Vereinnahmung – und wirft die Frage auf, wer diese Bühne eigentlich kontrolliert. Diese Folge ist der zweite Teil unserer Doppelfolge über die Machtstrukturen im Weltfußball. Sie zeigt, warum es bei der FIFA längst nicht mehr nur um Fußball geht – sondern um Einfluss, Inszenierung und ein Amtsverständnis, das sich an einem globalen Politikstil orientiert. Tatort Sport – eine Spurensuche zwischen Fußball, Macht und Moral. Quellen: ZDF-Sportstudio-Dokus: https://www.youtube.com/watch?v=UFSedz-VF0g&t=17s https://www.youtube.com/watch?v=4fCb4J3IL84&t=104s https://www.youtube.com/watch?v=G5O08_LiDhw andere: https://x.com/Sid_Seixeiro/status/1593980312832311298?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1593980312832311298%7Ctwgr%5Ee2c2834d8fa1f27b3afc589432e3b10ebc17c891%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.sportsnet.ca%2Fsoccer%2Farticle%2Ffifa-president-equates-childhood-bullying-over-red-hair-to-racial-sexual-discrimination%2F https://www.youtube.com/shorts/ysZJUjhnt3M https://www.youtube.com/watch?v=Iz7K_x4f11U Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Strategie schlägt Willenskraft: Wie Du jedes Ziel erreichst – mit Prof. Dr. Thomas Hutzschenreuter (#556)

Mark Maslow — Tue, 27 Jan 2026 00:00:00 +0100

Du weißt, was Du tun solltest – aber Du tust es nicht. Oder Du fängst an und hörst genauso schnell wieder auf. Klingt bekannt?

In den 80ern trainierte Thomas Hutzschenreuter siebenmal die Woche Breakdance – in der DDR, für Auftritte, für Geld. Sein Spezial-Move: Windmills. Heute ist er Professor für strategisches Management an der TU München. In dieser Folge destilliert er 35 Jahre Strategie-Erfahrung in sieben Prinzipien – die auch für Dein Training, Deine Ernährung und Deine Lebensziele gelten.

Du erfährst:

Warum ein klares Zielbild wichtiger ist als Motivation.
Wie Du mit Unsicherheit umgehst, statt an ihr zu scheitern.
Und warum „Weiter, immer weiter“ das einzige Prinzip ist, das am Ende zählt.

Viel Spaß beim Hören!

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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👉 Shownotes (inkl. Breakdance-Foto von Thomas): marathonfitness.de/thomas-hutzschenreuter

🎯 Erwähnte Ressourcen:

Buch: „Scharfstellen“ von Thomas Hutzschenreuter (Murmann Verlag, 2025)
Hörbuch: „Scharfstellen“ bei Audible
Film: Beat Street (1984) bei Amazon Prime Video

Zeitmarken

[00:00] Warum Wille allein nicht reicht
[02:32] Was ist Strategie – und was nicht?
[05:27] Mike Tyson und der Plan, der nicht überlebt
[08:21] 1989: Wenn der alte Plan über Nacht obsolet wird
[11:18] Prinzip 1: Die schwierigste Frage der Welt
[14:17] Klimmzug-Striche an der Wand und Breakdance in der DDR
[20:05] Prinzip 2: Warum die Zukunft niemand kennen kann
[26:33] Prinzip 3: Ohne Veränderung kein Fortschritt
[31:57] Warum Veränderung wehtut – und trotzdem beflügelt
[37:19] Der innere Schweinehund: Zwei Kämpfer in einer Person
[39:30] Prinzip 4: Auf welchen Feldern spielst Du wirklich?
[44:40] Der Mythos „Fokus schlägt alles" – widerlegt
[46:29] Prinzip 5: Besser als gestern
[55:55] Prinzip 6: Fitness ist nie zu Ende
[59:37] Prinzip 7: Survival of the Fittest – neu gedacht
[01:05:54] Für alle, die scheitern – und trotzdem weitermachen
[01:12:01] Die eine Botschaft, die bleibt

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Michael Fischer, Sportredakteur Verlag Nürnberger Presse

Mirko Wirch — Mon, 26 Jan 2026 18:23:47 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir starten mit voller Energie in eine neue Woche! Mein heutiger Gast ist Michael Fischer. Michael ist Sportjournalist in Nürnberg und begleitet dort den Traditionsverein SpVgg Greuther Fürth in der 2. Fussball Bundesliga so eng wie kaum ein anderer. Daneben ist er selbst leidenschaftlicher Podcaster beim «Fürther Flachpass». In dieser Folge blicken wir hinter die Kulissen und sprechen unter anderem über:

Den Weg in den Sportjournalismus: Wie Michael seine Leidenschaft zum Beruf gemacht hat.
Nahaufnahme 2. Bundesliga: Was den Verein, den er täglich begleitet, so besonders und intensiv macht.
Doppelrolle: Michael erzählt vom Reiz (und der Arbeit), gleichzeitig als schreibender Journalist und Podcaster aktiv zu sein.

Eine Folge für alle, die Fussball-Insights "aus erster Hand" lieben und wissen wollen, wie moderner Sportjournalismus funktioniert. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Die Folge wurde im August 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Josefine Safarli & ihr "Spion" in Wijk aan Zee

Michael Busse — Mon, 26 Jan 2026 08:07:00 +0100

Nationalspielerin Josefine Safarli berichtet im Schachtalk am Sonntag über ihr neues Leben in der Hauptstadt von Aserbaidschan. Ihr Mann Eltaj Safarli ist aktuell als "Spion" in Wijk aan Zee und arbeitet dort als Sekundant eines Top-Spielers.

Wir sprechen mit ihr über ihren YouTube-Kanal, über ihre Kursauszeichnung als "Chessable Kurs des Jahres" und ihre Sichtweise auf den Freestyle-WM-Zyklus.

Ein erfrischend offenes Interview aus Insider-Perspektive!

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219 – Abenteuerlustiger Möchtegern-Nerd – Meeting Benni

Benjamin Altenhoff — Mon, 26 Jan 2026 05:00:00 +0100

Über 25 Jahre Surfbegeisterung, die Liebe zu Abenteuer, zu Natur- und Outdoorsportarten, eine lange Fußballfan-Vergangenheit, Musikbesessenheit sowie eine große Vorliebe für Audioformate seit der Kindheit sind einige Konstanten in Bennis Leben. Vielseitig interessiert, kamen im Laufe der Zeit immer wieder neue Interessen hinzu. Heute reflektiert er für sich selbst, dass er eigentlich gern in irgendetwas ein echter Nerd geworden wäre! :)Nachdem ihr in Episode 214 exklusive Einblicke in Fabis Leben gewinnen konntet, ist heute Benni an der Reihe, sich Fragen zu stellen – teils aus unserer Community, teils von uns selbst. Auf Aspekte, die bereits in der Vergangenheit detailliert eingegangen wurde, haben wir in beiden Episoden übrigens versucht zu verzichten. Tipp: Werft vorab einen Blick auf das Titelbild, darin findet ihr bereits so etwas wie eine kleine Agenda.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

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Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgDie Aktion – Social Surfclub e.V. - Gemälde mit Acylfarben auf Leinwand gemalt!Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Hanggtime: (*P):Website: hanggtime.com/Instagram: @hanggtime.vans/!!! 10% Rabatt !!! auf Deinen Leih-VW-Bulli mit dem Code: SurfpodcastEpisode 189 - VW BULLI – Ikone auf Rädern

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Kaltwasser Surfwear: (*P)Website: www.kaltwasser-surfing.com/
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Michael Ganhör, Moderator bei Sky Sport Austria

Mirko Wirch — Sun, 25 Jan 2026 16:13:09 +0100

Liebe Sportsfreunde, diese Woche hat uns die Technik einen kleinen Strich durch die Rechnung gemacht. Daher gibt es ausnahmsweise keine zwei Folgen am Montag und Freitag. Die heutige Episode mit Michael Ganhör war eigentlich für vergangenen Freitag geplant – jetzt kommt sie mit zwei Tagen Verspätung heute für euch. Die ursprünglich geplante Folge von vergangenem Montag holen wir nach! Zum heutigen Gast: Ich begrüsse Michael Ganhör, Moderator bei Sky Sport in Österreich. Michael gibt uns einen exklusiven Einblick in die Welt des Sportjournalismus:

Der Weg ans Mikro: Wie er Moderator wurde und welche Sportart ihn privat so richtig packt.
Stadion-Feeling: Er teilt seine emotionalsten Highlights und Erlebnisse direkt aus den Arenen.
Profi-Tipps: Michael verrät seine 3 persönlichen Regeln, die er bei jedem Interview beachtet. Ein Muss für alle, die selbst im Medienbereich arbeiten oder es planen!

Viel Spass beim Reinhören in diese abwechslungsreiche Folge! (Hinweis: Die Folge wurde im August 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#169 Triathlon Chat: Jan Stratmann - 500 Watt auf Fuerte

Nick Staggenborg — Sat, 24 Jan 2026 15:23:45 +0100

Heute zu Gast im Triathlonchat ist Jan Stratmann. Wir sprechen über Jans Saison 2025, die Fehler und Learnings und was er 2026 alles anders machen will. Außerdem geht es natürlich um das aktuelle Trainingslager und Jan verrät uns seine Wattwerte, die er im aktuellsten Test auf Fuerte gefahren ist. Die Werte werden natürlich sofort von Nils analysiert und eingeordnet. Viel Spass mit der Episode.

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#91 Ist jeder Noppenspieler ein Stratege? 🏓

Markus Grothe — Fri, 23 Jan 2026 23:01:00 +0100

Über die Strategie von Noppen-Spielern & unser Weihnachts-Vorgabe-Turnier vom Verein :-)

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(263) Im Bann der Freibeuter: Silber und Schiffskater!

Robert Vogel — Fri, 23 Jan 2026 04:54:00 +0100

Tillmann Bendikowksi, Johann Christian Lotter und Wolfgang Schwerdt über Mittelalter und Mittelmeer, Versorgung und Versicherung sowie Piraten und Pussies Endlich, endlich werden die Fans sagen, die gerne Geschichten aus dem Mittelalter lesen. Tatsächlich ist diese Zeitreise eine Genre-Premiere bei sprengerspricht – autorinsights. Aber, das ist nicht der Grund für eine reine Männerrunde. „Das ist ein schwaches Argument“, so der Historiker Tillmann Bendikowski: „denn das Wissen um die Welt und um die Geographie der Welt lag auch schon im ausgehenden Mittelalter in den Händen der Frauen, war ihnen in vielen Klöstern bekannt.“ Der Grund für die reine Männerrunde ist ein anderer: denn es geht auf See, und zwar mit Plünderern und Piraten. „Und dazu gehörten tatsächlich wenige Frauen.“ Die waren damals „nicht gern gesehen auf Schiffen“ fügt Johann Christian Lotter hinzu, „sie galten auf Schiffen sogar als Unglücksbringer.“ Wenn sie allerdings als Passagierinnen an Bord waren, „dann hatten sie die größeren Kabinen als die Matrosen und bekamen auch das bessere Essen.“ Und wie der dritte Schiffsexperte in der Runde weiß „sie hatten mit der harten Arbeit nichts zu tun.“ Allerdings differenziert nicht nur Wolfgang Schwerdt, denn natürlich ist und war auch damals schon nicht jede Schiffsreise gleich, nicht jedes Schiff gleich ausgestattet. Ganz zu schweigen von der Gefährlichkeit der Routen. Schließlich thematisieren die Bücher der drei Autoren keine Reisen „von Hamburg in die Ostsee, sondern Reisen um die halbe Welt“ wie der ehemalige Spielentwickler Johann Christian Lotter gleich zu Beginn klarstellt, „die oft länger als ein Jahr dauerten.“ Kein Wunder, denn manchmal landet man nicht wie geplant in England sondern im Indischen Ozean und genau deshalb zieht Johann Christian Lotter schon im ersten Podcast-Kapitel alle in den Bann der Freibeuter oder sollte es besser in den Bann eines Bibliothekars heißen? Denn „generell sollte man den Intellekt von Seeleuten nicht unterschätzen, es gibt eine Reihe von Freibeutern, die Naturforscher waren“ so Wolfgang Schwerdt. Das gleiche gilt selbstverständlich für Schiffskatzen. Schiffskatzen? Ja, schon bei James Cook waren Katzen gern gesehene Gäste an Bord. Wolfgang Schwerdt, widmete sich nach dem Studium der Ingenieurswissenschaften und der Betriebswirtschaft als Fachjournalist der Schifffahrts- und Kulturgeschichte erklärt: „Matthew Flinders, der Kapitän, der als Erster Australien umsegelt und dann den ganzen Kontinent vermessen hat, hat seinem Schiffskater eine Hommage gewidmet, sein Leben an Bord genau beschrieben.“ So exakt (auch) die Schiffskater-Pixie-Reihe recherchiert ist, erzählt wird sie – wie manch ein Krimi – aus Sicht der Katze. Die tatsächlich auch aus Versicherungsgründen an Bord sein musste. Für Tillmann Bendikowski ist das komplette Neuland. So, wie er lernt, dass es Katzenmaler gibt, lernen alle anderen umzudenken, was die Weisheit betrifft, dass Reden Silber und Schweigen Gold ist, Wer die Ausgabe #263 hört wird danach umdenken. Nicht nur, was die Wertigkeit der beiden Edelmetalle betrifft. Und zwar bis heute. Und für jeden. Guckt doch Mal in die Schubladen der Eltern oder von Oma und Opa. partI (00:00) Schiffsfrauen part II (39:59) Silbermünzen part III (01:09:04) Bordkatzen guests Tillmann Bendikowksi Johann Christian Lotter Wolfgang Schwerdt books Tillmann Bendikowksi - Die Spur des Silbers Johann Christian Lotter - Im Bann der Freibeuter Wolfgang Schwerdt - Schiffskater Pixie mit James Cook um die Welt cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Schiffsfrauen (39:59) Kapitel 2 Silbermünzen (01:09:04) Kapitel 3 Bordkatzen

#311 - Offense wins games, defense kills Dino

David Bücker — Tue, 20 Jan 2026 00:36:15 +0100

Die Australian Open sind gestartet, die deutschen Handball-Herren stehen in der EM-Hauptrunde, der Alpin-Zirkus ist auf dem Weg von Wengen nach Kitzbühel, Noriaki Kasai ist wieder im Weltcup dabei, Eintracht Frankfurt schmeißt den Trainer raus, ein reguläres NBA-Spiel findet auf deutschem Boden statt und die Bob-/Skeleton-Weltcup-Saison ist zu Ende gegangen - Benni und David haben fast unendlich viel zu besprechen. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Dopamin-Reset: In 30 Tagen aus der Belohnungsfalle (#555)

Mark Maslow — Tue, 20 Jan 2026 00:00:00 +0100

Das kühle Bier nach Feierabend, die Tüte Chips, noch eine Folge Deiner Lieblingsserie. Harmlos, oder?

Was, wenn genau diese kleinen Belohnungen der Grund sind, warum Du Dich morgens antriebslos fühlst?

In dieser Folge erfährst Du:

Warum Dein Gehirn wie eine Wippe funktioniert – und kleine „Gremlins" Dich ins Dopamin-Defizit treiben
Was eine Stanford-Psychiaterin aus ihrer eigenen Sucht nach Liebesromanen gelernt hat
Wie 80% der Teilnehmer einer Studie ihre Depression verloren – ohne Therapie, ohne Medikamente
Warum Training, Kälte und bewusstes Unbehagen Dich langfristig glücklicher machen (Stichwort: Hormesis)
5 konkrete Strategien für Deinen eigenen Dopamin-Reset

Das Paradoxe: In unserer Gesellschaft ist es einfacher denn je, Unbehagen aus dem Weg zu gehen. Genau das macht uns unglücklich. Die Lösung? Du bezahlst für Dein Dopamin im Voraus – durch Anstrengung statt durch schnelle Belohnung.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnte Ressourcen:

„Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe" von Mark Maslow
„Die Dopamin Nation" von Dr. Anna Lemke
Interview mit Dr. Iris Zachenhofer (#484)

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Quellenverzeichnis:

Brown, S.A. & Schuckit, M.A. (1988). Changes in depression among abstinent alcoholics. Journal of Studies on Alcohol, 49(5), 412–417.
Calabrese, E.J. & Baldwin, L.A. (2002). Defining hormesis. Human & Experimental Toxicology, 21(2), 91–97.
Volkow, N.D. et al. (2017). The dopamine motive system: Implications for drug and food addiction. Nature Reviews Neuroscience, 18(12), 741–752.
Lembke, A. et al. (2021). The neuroscience of drug reward and addiction. Physiological Reviews, 101(4), 1765–1806.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Isolani44: Österreichs größter Streamer

Michael Busse — Mon, 19 Jan 2026 21:07:00 +0100

Den Österreicher Emanuel Högl kennt man in der Schachszene besser als "Isolani44". Unter diesem Namen streamt er seine Partien und zeigt auf YouTube die besten Ausschnitte davon.

Im Gespräch mit Michael Busse und Jonathan Carlstedt erzählt er über seine Ambitionen als Spieler und Streamer.

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218 – Earlybird Frühsurf vs. Langschläfer – Mentales Coaching für Surfer:innen

Benjamin Altenhoff — Mon, 19 Jan 2026 07:00:00 +0100

Early-Bird-Frühsurf-Sessions – für die einen das Nonplusultra und völlig selbstverständlich, für die anderen der ewige Kampf mit dem frühen Aufstehen. Wie aufmerksame Hörer:innen wissen, ist dieses Thema auch zwischen Fabi und Benni immer wieder präsent und zeigt einen von vielen deutlichen Unterschieden zwischen den beiden.In der heutigen Episode gehen wir diesen Unterschieden und „Problemen“ auf den Grund. Dafür haben wir eine alte Bekannte aus sehr frühen Podcast-Folgen eingeladen: Kim Chareonbood. Kim arbeitet als Mentalcoach unter dem Namen The Fearless Surfer und hilft vor allem Frauen dabei, Ängste vor oder während Surfsessions zu überwinden. Heute coacht sie Fabi und Benni zu ganz unterschiedlichen Themen – unter anderem zu Bennis Schwierigkeiten, morgens zum First Light aus dem Bett, in den Wetsuit und motiviert zum Frühsurf zu kommen.Freut euch auf eine sehr unterhaltsame Coaching-Talkrunde, in der für fast jede:n der ein oder andere spannende Tipp dabei ist – egal ob ihr euren nächsten Frühsurf entspannter angehen, euer Surfen verbessern oder einfach noch mehr Spaß im Wasser haben wollt.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
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Kontakt zu Kim Chareonbood – The Fearless Surfer:AngebotsübersichtInstagram: @fearless_surfer/

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Von Kontrolle zu Vertrauen – mit Sonja Taucher

Laura Schulte — Mon, 19 Jan 2026 02:30:00 +0100

In dieser Folge ist Sonja Taucher zu Gast. Sie ist Influencerin und Coach und bringt ihre eigene, sehr persönliche Geschichte zum Thema Training, Essen und Körperbild mit. Wir sprechen darüber, warum es dabei so selten nur um Disziplin oder den Körper geht, sondern oft um Themen wie Kontrolle, Selbstwert und den Wunsch, sich gut genug zu fühlen. Es geht um verzerrte Körperbilder, den Einfluss von Social Media und darum, woran man erkennt, ob Training und Ernährung aus Selbstfürsorge entstehen - oder aus Druck und Angst. Eine ehrliche Folge über den Umgang mit dem eigenen Körper und darüber, was ein gesundes Verhältnis wirklich ausmacht.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Hier findest du Sonja: Instagram: sonja.taucher Website: Sonjataucher.de

Top 10 Schachvarianten (Xenia Bayer)

Michael Busse — Sat, 17 Jan 2026 18:13:00 +0100

In dieser Gast-Folge wandelt Xenia Bayer abseits der üblichen Schachpfade und beschäftigt sich mit Schachvarianten.

Würfelschach, Räuberschach und Königsrennen belegen die Plätze 10, 9 und 8 in Xenia Bayers Liste der Top 10 Schachvarianten.

007-Schach, Monsterschach und Zylinderschach bewegen sich auf den Plätzen 7, 6 und 5, Kings Chess auf Platz 4.

Doch welches sind die drei Top Schachvarianten? Wer außerdem wissen will, welche Variante sich besonders für die pädagogische Arbeit mit Kindern eignet, der hört gerne rein.

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Julian Leist, SV Stuttgarter Kickers e.V.

Mirko Wirch — Fri, 16 Jan 2026 14:40:19 +0100

Liebe SPORTSFREUNDE! Heute tauchen wir tief in den Traditionsfussball ein mit Julian Leist. Julian ist heute eine feste Grösse bei den Stuttgarter Kickers, wo er in der Fussballschule arbeitet und als Übergangskoordinator die Stars von morgen begleitet. Doch sein Weg dorthin ist gepflastert mit Erlebnissen, von denen viele nur träumen. Unter anderem sprechen wir in der Folge über:

Die Schule des FC Bayern: Julian erzählt, wie es war, als junges Talent unter Legenden wie Hermann „Tiger“ Gerland und dem „Bomber“ Gerd Müller zu trainieren.
Training mit den Weltstars: Wie fühlt es sich an, mit Franck Ribéry, Arjen Robben, Thomas Müller und David Alaba auf dem Platz zu stehen? Julian teilt seine exklusiven Eindrücke.
Einmal Kickers, immer Kickers: Warum die Stuttgarter Kickers für ihn ein so besonderer und einzigartiger Verein sind und was seine heutige Rolle als Übergangskoordinator beinhaltet.

Eine Folge voller Nostalgie, Profi-Insights und echter Fussball-Leidenschaft. Viel Spass! (Info: Die Folge mit Julian Leist habe ich im August 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#167 Triathlon Chat: Ein Zehner mit Grieche ist besser als ein Zwanni ohne!

Nick Staggenborg — Fri, 16 Jan 2026 12:57:04 +0100

Während Nick die Koffer für Fuerteventura packt und Nils sein Rad mit einer 500-Euro-Putzbox auf Hochglanz poliert , verfallen die beiden dem Padel-Tennis-Hype und genießen die Einfachheit des Equipments. In der Pro-Szene verdichten sich die Hinweise auf Fred Funks Start in Neuseeland , und Jan Frodenos neuer Podcast sorgt mit einer alten Party-Anekdote über Alistair Brownlee für Lacher. Im ausführlichen Trainings-Q&A klärt coach Goerke, wie man bei Kälte mit erhöhter Herzfrequenz umgeht , wie man die VLaMax senkt, ohne die VO2max zu verlieren , und wie sich ein Frühjahrsmarathon sinnvoll in die Triathlon-Vorbereitung integrieren lässt, ohne die Hauptsaison zu gefährden. Das philosophische Fazit der Folge: Ein Zehner mit Grieche ist besser als ein Zwanni ohne.

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#168 Triathlon Chat: Ein Zehner mit Grieche ist besser als ein Zwanni ohne!

Nick Staggenborg — Fri, 16 Jan 2026 12:57:04 +0100

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78 | Oliver Widmann | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 16 Jan 2026 10:30:00 +0100

Der 24-Jährige Oliver Widmann, der für den MSC Marbach startet, zählt zu den erfolgreichsten deutschen Athleten im Mountainbike-Trial. Er ist vor allem in der 26-Zoll-Klasse aktiv. Oliver Widmann ist mehrfacher Deutscher Meister, auch bei Welt- und Europameisterschaften stand er mehrfach auf dem Treppchen. So war er Teil des deutschen Teams, das bei den UCI Urban Cycling World Championships 2025 im Mixed-Team-Wettbewerb die Silbermedaille gewann. Bereits im Nachwuchsbereich machte Widmann früh auf sich aufmerksam. 2018 und 2019 gewann er jeweils den Weltmeistertitel der Junioren im Mountainbike-Trial (26 Zoll).

(262) Death Valley: Sonnenaufgang Nr. 5!

Robert Vogel — Fri, 16 Jan 2026 04:54:00 +0100

Carsten Henn, Petra Samani und Steven Uhly über den Januar 2021, vergessene Erinnerungen, Utopien und Dystopien Es gibt gleich mehrere Gründe, warum der Januar 2021 in dieser Ausgabe eine große Rolle spielt. Welche? Vor der Antwort die Frage an Dich, der Du die Shownotes liest: wie lange ist der Januar 2021 für Dich her? Sind es erst fünf Jahre oder ist es doch schon ein halbes Jahrzehnt? Ob Du genauso denkst wie die Journalistin Petra Samani: „Für mich ist es nicht so lange her. Weil es auch immer noch ein Thema ist.“ Für Steven Uhly zählt die Kategorisierung nicht: „weil die Zeit für meine jüngste Tochter sehr prägend war.“ Durch die Schulschließungen, Kontaktverbote und andere Vorschriften hat es letztlich „bei ihr zu einer konstanten Veränderung geführt.“ Wie für so viele ist Vieles geblieben, anderes erstaunlicherweise nicht. Carsten Henn hatte damit gerechnet, dass „wenn die Pandemie vorbei ist, wir dann weiterhin im öffentlichen Nahverkehr, in Zügen oder auch im Flugzeug Masken tragen, weil wir wissen, wenn wir eng aufeinander sind, dass wir uns was einfangen. Da habe ich wirklich mitgerechnet, dass das für immer bleibt.“ Genauso überraschend für Henn, das Der Buchspazierer in jenem Januar 2021 auf der Spiegel Bestsellerliste landete. Denn die Vorrausetzungen waren sehr schlecht. Stichwort Lockdown. Das hieß ja nicht nur geschlossene Buchläden, sondern ganze Industriekreise wurde stillgelegt. Unter anderem, weil: „die Journalisten normalerweise ja immer Vorab-Exemplare bekommen, für Rezensionen, die konnten nicht gedruckt, es gab keine Kapazitäten. Alle Druckereien in USA mit Problemen, darum wurde nach Europa ausgewichen, und die Biographie von Barack Obama hatte Vorrang.“ Der damalige Präsident beeinflusste auch Steven Uhly: Death Valley lag zwei Jahre in der Schublade, diese Geschichte passte zu der Zeit nicht, als dann Trump wieder gewählt wurde, da habe ich gedacht, jetzt muss die drinegnd raus.“ Und damit ist klar; der Sturm aufs Kapitol 2021 ist ebenfalls ein großes Thema (Henn: „unvorstellbar, ich bekomme jetzt noch Magengrummeln bei der Erinnerung“). Und weil die Realität eben so schlimm ist „niemand mehr positiv nach vorne denkt“ möchte der Gastrokritiker und Bestsellerautor Henn: „eine richtig schöne große Utopie aus der wir Kraft schöpfen können.“ Uhly, ausgebildeter Dolmetscher und Übersetzer hält dagegen: „weil wir das ja schon seit ein paar Jahrhunderten vergeblich probieren mit den Utopien. Vielleicht sollten wir einfach Mal drauf verzichten und die Dinge im Hier und Jetzt anpacken.“ Darum sieht Uhly, der sein Road-Movie aus der Ich-Perspektive schreibt, aber komplett anders tickt als sein alter Ego im teils lustigen Roman, auch in Dystopien keine Alternative. Ob Petra Samani, die auf Buchblinzler auch über Konzerte schreibt, das anders sieht, weil sie grade selber eine verfasst hat? Tipp für alle Agentinnen und Agenten: Teil drei hören, denn die Journalistin und Übersetzerin Samani sucht noch einen Verlag. Wer den Prolog aus Henns berührenden Sonnenaufgang Nr. 5 hören möchte, dem sei das Ende vom zweiten Podcast-Kapitel empfohlen. Dem berührenden Roman über Erinnerungen selbst, ist ein Spruch vorneweggestellt, „der wirklich für alles gelten kann“, wie Uhly lachend feststellt. Das wohl berühmteste Zitat, des dänischen Philosophen Søren Kierkegaard: „Es ist wahr, dass das Leben rückwärts gedacht werde, aber vorwärts gelebt werden muss. " Ob im Januar 2026 oder wann auch immer. part I (00:00) Corona-Erinnerungen part II (39:17) Familien-Erinnerungen part III (01:28:35) Lebens- Erinnerungen guests Carsten Henn Petra Samani Steven Uhly books Carsten Henn – Sonnenaufgang Nr. 5 Steven Uhly – Death Valley cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Corona-Erinnerungen (39:17) Kapitel 2 Familien-Erinnerungen (01:28:35) Kapitel 3 Lebens-Erinnerungen

#310 - Die große Bundesliga-Hinrundenanalyse mit David & David

David Bücker — Thu, 15 Jan 2026 22:02:33 +0100

Fast alle Teams der Fussball-Bundesliga haben die ersten 17 Partien der Saison 2025/26 hinter sich - Zeit für OTP und Football‘s coming home eine Zwischenbilanz zu ziehen. David und David mit dem Komplettabwasch - viel Spaß! Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

"Ich bekam 7 Minuten mit Magnus" | Niklas Schenk von der ARD-Sportschau

Michael Busse — Tue, 13 Jan 2026 20:05:00 +0100

Wenn er über Schach schreibt oder Videos erstellen lässt, dann erreicht er Hunderttausende! Niklas Schenk ist bei der ARD der Experte für Schach.

Niklas beantwortet im Schachtalk die Frage, weshalb wir in der öffentlich-rechtlichen Berichterstattung nicht mehr über Schach sehen, obwohl die Klickzahlen immer hoch sind.

Und er berichtet einige Anekdoten, z.B. wie er für 7 Minuten mit Magnus Carlsen nach Norwegen reiste - oder wie er reagierte, als Wladimir Kramnik ihn um Unterstützung bat.

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217 - PowSurfen ak. Snurfen - Searchtrip und Surfspaß im Pulverschnee

Benjamin Altenhoff — Tue, 13 Jan 2026 11:00:00 +0100

Snurfen, PowSurfen – oder wie man es auch immer nennen mag – ist eine spaßige Möglichkeit, den im Alltag manchmal nervigen Schnee abseits der klassischen Wintersportlandschaft neu zu entdecken. Powsurf bringt Surf-Feeling in den Winter und verwandelt verschneite Hänge in spielerische Lines voller Freiheit.Im Grunde ist Powsurfen dem Snowboarden nicht unähnlich – tatsächlich gilt es als dessen Vorläufer. Der große Unterschied: kein Bindungssystem, eine etwas andere Fahrtechnik und vor allem dieses unvergleichliche Gefühl von Leichtigkeit, Kontrolle und Surfflow. Powsurf bedeutet Reduktion auf das Wesentliche und maximalen Spaß im Powder.Fabi baut in seiner Shaping Bay aktuell seine eigenen Powsurfboards – wer hätte es gedacht?!? ;) Mit dem Thema powsurf beschäftigt er sich allerdings schon seit geraumer Zeit und tüftelt kontinuierlich an Shapes, Flex und Fahrverhalten.Letzte Woche war er für eine ganze Woche auf einem Schnee-Search-Trip in der Schweiz unterwegs, um seine neuen Konstruktionen im Powder zu testen. Heute nimmt er uns mit auf diese Reise und berichtet von seinen Erfahrungen, Learnings und dem Surffeeling des Powsurfens.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

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Kaltwasser Surfwear: (*P)Website: www.kaltwasser-surfing.com/
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Wie gelingt echte Inklusion im Sport? Special #20 mit Inklusions-Expertin Mandy Pierer

Daniel Cecura — Tue, 13 Jan 2026 06:36:01 +0100

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das den Kern des sportlichen Miteinanders berührt: Inklusion. Und wir sprechen über eine Organisation, die in diesem Bereich seit Jahren echte Pionierarbeit leistet – den MTV Stuttgart. Der MTV gehört zu den größten Sportvereinen Deutschlands und ist gleichzeitig einer der engagiertesten, wenn es um die Teilhabe von Menschen mit Behinderung geht.

Im Mittelpunkt dieser Aufgabe steht heute unser Gast: Mandy Pierer, Inklusionsmanagerin des MTV Stuttgart. Mandy ist die erste hauptamtliche Inklusionsmanagerin in einem deutschen Sportverein. Sie ist aber nicht nur Expertin für inklusive Sportentwicklung, sondern auch selbst Mutter eines Kindes mit Behinderung – und bringt dadurch eine persönliche Perspektive mit, die ihre Arbeit besonders prägt. Mit Mandy sprechen wir darüber, wie Inklusion im Sport wirklich gelingt, welche Herausforderungen Vereine im Alltag bewältigen müssen und warum Angebote wie die MTV Wheelers, inklusives Kindertraining oder Rollstuhlsportgruppen so wichtig sind. Außerdem wollen wir erfahren, wie man aus einzelnen Initiativen eine echte Vereinsphilosophie formt – und was der MTV anderen Sportvereinen mit auf den Weg geben kann.

Freut euch auf inspirierende Einblicke in ein Themenfeld, das immer mehr an Bedeutung gewinnt und auf eine Vision davon, wie Sport wirklich für alle zugänglich sein kann.

Für zusätzlichen Content wie Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (2:20-2:22): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Wie gelingt echte Inklusion im Sport? Special #21 mit Inklusions-Expertin Mandy Pierer

Daniel Cecura — Tue, 13 Jan 2026 06:36:01 +0100

Freut euch auf inspirierende Einblicke in ein Themenfeld, das immer mehr an Bedeutung gewinnt und auf eine Vision davon, wie Sport wirklich für alle zugänglich sein kann.

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Nur noch eine Darts-WM bei Sport1?

David Bücker — Tue, 13 Jan 2026 05:05:00 +0100

Während die Pfeile im Ally Pally gerade erst zur Ruhe gekommen sind, stellen sich im Hintergrund existenzielle Fragen: War das die vorletzte WM im „Wohnzimmer“ von Sport1? Wir blicken auf die gigantischen Quoten und die brodelnde Gerüchteküche um die künftigen TV-Rechte.

Mission Mailand 2026: In wenigen Wochen brennt das olympische Feuer. Wir stellen das massive Eurosport-Team vor – von Sigi Heinrich bis Natalie Geisenberger. Wer moderiert die neue „Forza FaBi“-Show und was planen ARD/ZDF mit Katrin Lehmann und dem „Snowcial Media Talk“?

Das Grün wird Magenta: Der Golf-Hammer zum Jahreswechsel. Sky verliert fast alles an die Telekom. Wir klären, was auf den neuen Sendern MS Golf 1 & 2 läuft.

Fußball-Business: DAZN bindet die Nations League langfristig, während Sky und RTL ihre Kooperation verlängern. Außerdem: Tommi Schmidts neue Doku-Pläne und der internationale „FAST“-Channel-Vorstoß der Bundesliga.

Quoten-Check: Warum die Vierschanzentournee trotz fehlender deutscher Siege abräumt, während die NFL bei RTL aktuell ordentlich Federn lässt.

In den Bewertungen geben wir unser Feedback zu Übertragungen in Wintersport, Darts und Bundesliga.

Lacher der Woche: Ein missglückter Übergabefehler am Mikrofon und gute Laune in Villach.

Sepp Blatter: Der Pate des Weltfußballs

Malte Asmus — Tue, 13 Jan 2026 01:00:00 +0100

Fast zwei Jahrzehnte lang war Sepp Blatter der mächtigste Mann im internationalen Sport. Ein Präsident, der den Weltfußball nicht nur führte – sondern ein System schuf, das auf Loyalität, Abhängigkeiten und Stimmen beruhte. Ein System, das Skandale überstand. Und sich selbst schützte.

In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruiert Malte Asmus, wie Blatter zur zentralen Figur der FIFA wurde, warum ihm der Verband über Jahre folgte – und weshalb sein Sturz im Jahr 2015 nicht das Ende dieses Systems bedeutete. Er erzählt:

wie Blatter aus dem Inneren der FIFA heraus Macht aufbaute
warum Loyalität oft stärker war als Moral
wie Korruptionsvorwürfe intern abgefedert wurden
weshalb externe Kontrolle zur größten Bedrohung wurde
und warum selbst seine Wiederwahl und sein Rücktritt Teil derselben Logik waren

Diese Episode ist Teil 1 einer Doppelfolge.
Denn um zu verstehen, warum der Weltfußball heute so funktioniert, wie er funktioniert, muss man zuerst verstehen, wie dieses System entstanden ist – und wer es geprägt hat.

Der König ist tot.
Doch das System lebt weiter.

🎧 Teil 2: Gianni Infantino – folgt.

Quellen:

https://www.youtube.com/watch?v=z3l50CpnXM8&t=1s

https://www.youtube.com/watch?v=g6m5P6fDT5w&t=176s

https://www.youtube.com/watch?v=mzyjI8HqAsQ https://www.youtube.com/watch?v=JG1OO29E_Ng&t=20s https://www.youtube.com/watch?v=bWCvECsw_pE https://www.youtube.com/watch?v=auwRuSrOQ64&t=1661s https://www.youtube.com/watch?v=EVD-MGfGLFo https://www.youtube.com/watch?v=z3l50CpnXM8&t=1s Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Was "Nackt gut aussehen" wirklich kostet (#554)

Mark Maslow — Tue, 13 Jan 2026 00:00:00 +0100

Stefan hat 15 Kilo abgenommen – und ist trotzdem nicht zufrieden. Er will jetzt das Sixpack. Sabine sitzt auf der Couch und traut sich nicht anzufangen, weil sie Angst hat, ihr komplettes Leben umkrempeln zu müssen.

Beide machen einen Denkfehler.

In dieser Folge erfährst Du:

Was es wirklich kostet, bei 20%, 15%, 10% oder 6% Körperfett zu leben – in Zeit, Aufwand und Kompromissen
Warum Dein Gehirn Dich sabotiert (und was die Glücksforschung von Harvard dazu sagt)
Wie Du Dein persönliches „Gut genug“ definierst – ohne Selbstbetrug und ohne Perfektionismus
Warum der Weg von „unfit“ zu „fit“ kürzer ist, als Du denkst

Die unbequeme Wahrheit: Ein Sixpack macht Dich nicht automatisch glücklich. Aber die gute Nachricht: Du brauchst auch keins, um nackt gut auszusehen.

Dranbleiben schlägt Perfektion – und diese Folge zeigt Dir, warum das mehr ist als nur ein Spruch.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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🎧 Alle Folgen & Shownotes: marathonfitness.de/podcast

📖 „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“: marathonfitness.de/lookinggoodnaked/

📬 Newsletter für Dranbleiber: marathonfitness.de/newsletter

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Weitere Literatur:

„The Happiness Files“ – Arthur Brooks, Harvard-Professor und Glücksforscher

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Anne Kamphausen, Sportjournalistin und Moderatorin

Mirko Wirch — Mon, 12 Jan 2026 14:24:14 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Mein heutiger Gast ist die Sportjournalistin und Moderatorin Anne Kamphausen. Anne arbeitet heute als Freelancerin, unter anderem für den Streamingdienst Dyn, wo sie den Bereich Basketball betreut. Daneben ist aber auch in vielen anderen Sportarten unterwegs. In der Folge gibt sie uns einen ehrlichen Einblick in ihren spannenden Alltag und wir sprechen unter anderem über:

Vielseitigkeit: Welche Sportarten sie alles abdeckt und wie sie zu dieser breiten Aufstellung kam.
Hinter den Kulissen: Wir sprechen über die Reisestrapazen, den Umgang mit Terminkollisionen und die Logistik in ihrem Beruf.
Olympia-Anekdote: Eine besondere Geschichte von einer kräftezehrenden Autofahrt von München nach Paris zu den Olympischen Sommerspielen.

Seid gespannt auf eine neue Folge über die Höhen und Tiefen im Job der Sportberichterstattung! Hört rein! (Hinweis: Die Folge mit Anne Kamphausen wurde im August 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#309 - Mit allen Vieren zum EM-Titel!

David Bücker — Sun, 11 Jan 2026 22:22:00 +0100

David Bücker und Gast Lennart Wehrum melden sich mit einem vollgepackten Sport-Wochenende! Während die Fussball-Bundesliga mit Schneechaos und einem Tor-Spektakel in Frankfurt aus dem Winterschlaf erwacht, sorgt der Sechstligist Macclesfield für die Sensation im FA Cup.

Im Wintersport-Block feiern wir Überraschungs-Europameister Adam Ammour im Viererbob und das unglaubliche Sieg-Comeback von Lindsey Vonn in Zauchensee. Außerdem: Domen Prevc krönt sich zum Tournee-König, während die deutschen Skispringer in Zakopane doch nicht völlig den Faden verlieren.

Wir blicken zudem voraus auf die Handball-EM und die Australian Open, analysieren dank Bennis Sprachnachricht den deutschen Darts-Regen bei der Q-School und trauern um Motorsport-Legende Hans Herrmann.

Highlights der Folge:

NFL: Warum die Chicago Bears plötzlich wieder gewinnen können.
Handball: Der DHB-Check vor dem EM-Start & der Berliner Transfer-Coup.
Tennis: Sabalenkas Ansage und Polens erster United-Cup-Titel.
Kurios: Warum in der Basketball Champions League ein Spiel abgebrochen wurde.

Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Sportverrückt 139: Hufeisen bringen KEIN Glück!!!

Finn Ullmann — Fri, 09 Jan 2026 16:49:19 +0100

Hallo meine Lieben, zu erst mal; Frohes neues Jahr! heute rede ich über die offiziell vergangene NFL-Saison. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, zalando Titelmusik: Nadine Scheffler

#167 Triathlon Chat: Schneechaos, die 20-Meter-Regel & die „F*ck-it-Liste“

Nick Staggenborg — Fri, 09 Jan 2026 14:28:47 +0100

Während Hamburg im Schneechaos versinkt und Nils seine Spikes schnürt, diskutieren die beiden die heiße Debatte um die 20-Meter-Drafting-Regel im Profi-Triathlon und warum die Daten Lionel Sanders recht geben. Neben Nils' Kabel-Verwirrung beim Indoor-Setup und Nicks Rekordjahr mit über 11.000 Kilometern blicken sie ehrfürchtig auf die Rad-Leistung von Erik Zabel. Es geht außerdem um mentales Management im neuen Jahr: Die „F*ck-it-Liste“ statt guter Vorsätze, fixe Zeit-Slots für das Training im Kalender und warum das Handy nichts im Schlafzimmer zu suchen hat. Zum Abschluss wird noch über das ideale Set-Up für das anstehende Camp auf Fuerteventura gefachsimpelt.

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Aaron Marian Glock, Sportjournalist, Moderator, Kommentator

Mirko Wirch — Fri, 09 Jan 2026 11:23:51 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Heute spreche ich mit Aaron Marian Glock. Der junge Sportjournalist moderiert und kommentiert verschiedene Sportarten und gibt uns einen Einblick in seinen Weg in die Medienbranche. In der Folge erfahrt ihr unter anderem:

Der Weg zum Mikrofon: Wie er zum Sportjournalismus kam und welche verschiedenen Sportarten er betreut und kommentiert.
Vorbilder in der Branche: Wir sprechen über Mentoren und Inspirationen – seid gespannt, welche grossen Namen dabei fallen!
Die GOAT-Frage: Wir reissen die grosse Diskussion um den "Greatest of All Time" im Basketball an. Wer ist der Grösste aller Zeiten?

Das und noch viel mehr gibt es in dieser neusten und unterhaltsamen Folge SPORTSFREUNDE! Viel Spass! (Hinweis: Die Folge mit Aaron Marian Glock wurde im April 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

(261) Fußball 2055: Der Torwart und die Rache des Wanderers!

Robert Vogel — Fri, 09 Jan 2026 04:54:00 +0100

Dirk Dillenberger, Robert "Bob" Peters, John Snowley über die Mega-WM, den Dauer-Meister, Torhüter und Typen Die zweite Ausgabe 2026 ist die erste im Jahr der Fußball-Weltmeisterschaft, die sich mit dem runden Leder beschäftigt. Spoiler: viele werden nicht folgen! Denn, wer hier rein hört, merkt schnell, dass weder der ehemalige Sportchef der Rheinischen Post, eine der renommiertesten deutschen Regionalzeitungen, Robert Peters noch der Stadion Poet Dirk Dillenberger, der als Mönchengladbacher den dritten Artikel aus dem Kölner Grundgesetz ("Et hätt noch immer jot jejange" / „es ist bisher noch immer gut gegangen“) zitiert, dem Mega-Turnier (manche sagen auch Maga-Turnier) mit 48 teilnehmenden Mannschaften voller Vorfreude entgegenfiebert. John Snowley, der Deutsch-Engländer freut sich zwar auf den kleinsten WM-Teilnehmer ever, „Curaçao, hat ja schon was sehr reizvolles, was sehr exotisches.“ Aber: dafür braucht es keine Monster-WM: „Ich erinnere mich gut an 1974 da war Zaire dabei und hat haushoch verloren“ so Robert, besser bekannt als Bob, Peters. Und - bei der ersten Fußball-Weltmeisterschaft in Deutschland waren nur 16 Mannschaften am Start. Im Sommer sind in den USA, Kanada und Mexiko bereits 88 Spiele absolviert, bis nur noch 16 Teams überbleiben, bis es ins Achtelfinale geht. Darum sprechen viele von einer Mega-WM, andere von einer Maga-WM: „denn sie ist durch Donald Trump und alleine diese absurde Friedenspreisverleihung bei der Auslosung noch politischer als alle Turniere zuvor.“ Und die waren schon nicht ohne: siehe Katar, siehe Russland – um nur die letzten beiden zu erwähnen, die neben anderen in der Ausgabe ein großes Thema sind, wie eben auch der Kommerz, der immer mehr im Vordergrund steht. Und der nicht nur Bob Peters den Spaß „an diesem Zirkus genommen hat. Die Entwicklung des Profifußballs lässt mich zurück, da kann ich nicht mehr mit!“ Deshalb ist der ehemalige Sportchef mur noch in kleinen Stadien unterwegs schaut Landesliga und ist seit Jahren in keiner der Arenen mehr gewesen, in der zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieser 261. Ausgabe von sprengerspricht autorinsights die Fußball-Bundesliga aus dem kurzen Winterurlaub der Saison 2025/2026 zurückkehrt. Eine Bundesliga, die in Sachen Meisterschaft schon entschieden ist. Der Glückwunsch geht nicht nur in dieser Saison nach München, sondern die nächsten 30 Mal. Zumindest von dem Mann, der seine Podcast-Premiere hat, John Snowley: „Ich habe das in meiner Fantasy-Reihe so ein bisschen satirisch aufgegriffen. Die spielt ja in 30 Jahren und da sitzt nun Mal Thomas Müller auf der Trainerbank beim FC Bayern.“ Fantasie hin oder her: Fakt ist: die Typen und die Bodenständigkeit, die es früher gab „ohne, dass wir jetzt alles schön reden, so ist es ja nicht, früher war ja nicht alles besser. Schon gar nicht der Fußball an sich“, die gibt es nicht mehr. Zum Beispiel einen wie Uwe Kamps. Der Gladbacher war nicht nur wie Peters Protagonist in seinem gleichnamigen Buch Torwart, sondern auch einer der ganz nah dran war an den Fans. Wie nah, bei sprengerspricht Dirk Dillenberger über eine Begegnung, die für Gänsehaut sorgt, die so im Fußball 2026 gar nicht mehr vorstellbar ist. Nicht nur, weil die Spieler „durch Barrieren abgeschirmt sind, wir konnten früher noch einfach mit in den Mannschaftsbus einsteigen“, sondern weil heute eine Namensverwechslung eher zu einem Shitstorm statt zu einem Glücksgefühl führt. Dazu führt diese Ausgabe bestimmt nicht immer. Auch, wenn sie sie sich intensiv mit der vermeintlich schönsten Nebensache der Welt beschäftigt. partI bumm bumm partII bling bling part III bla bla guests Dirk Dillenberger Robert Peters John Snowley books Dirk Dillenberger: Uwe hat´s gesehen Robert Peters - Der Torwart. Viktoria Goch und der Fußball John Snowley 2055: Die Rache des Wanderers cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 bumm, bumm (42:50) Kapitel 2 bling, bling (01:20:40) Kapitel 3 bla,bla

#308 - Unser Ren stört Domenator-Grand-Slam

David Bücker — Tue, 06 Jan 2026 22:06:04 +0100

folgt

Nina Ruge – Können wir rückwärts altern? Die Biologin über Protein, Hormone und 11 vermeidbare Jahre Krankheit (#553)

Mark Maslow — Tue, 06 Jan 2026 00:00:00 +0100

11 Jahre Krankheit am Lebensende – das ist der deutsche Durchschnitt. Nina Ruge will das nicht akzeptieren. Die Biologin beschäftigt sich seit Jahren mit der Frage: Was hält uns wirklich gesund? In dieser Folge verrät sie, was sie selbst ausprobiert hat – von Stammzellentherapie bis Kreatin – und was Du heute schon umsetzen kannst.

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Nina Ruge ist Biologin, Longevity-Expertin und Autorin von sechs Bestsellern zum Thema gesundes Altern. Seit Jahren entwirrt sie die Longevity-Forschung und übersetzt sie für Deinen Alltag.

In ihrem Spiegel-Bestseller „Ab morgen jünger!“ zeigt sie, wie das Prinzip „Messen-Machen-Messen" zu mehr gesunden Lebensjahren führt.

Eins wird dabei klar: Du kannst nicht zu früh anfangen, Dich um Dein gesundes Altern zu kümmern. Was Du heute schon tun kannst, verrät sie in diesem Gespräch.

👉 Zu den vollständigen Shownotes.

Zeitmarken

[00:03:12] Von der TV-Moderatorin zur Longevity-Expertin: Wie Nina Ruge zum Thema kam
[00:05:46] Die Longevity-Bubble: Was ist Hype, was ist Hope, was ist Bullshit?
[00:09:52] 11 Jahre Leidensspanne – und warum diese Zahl Dein Leben verändern sollte
[00:10:41] 1.000 Jahre alt werden? Warum Aubrey de Grey provoziert (und was wirklich möglich ist)
[00:12:28] Von Sick Care zu Health Care: Warum unser System umdenken muss
[00:15:29] Bayern macht's vor: Wie Prävention endlich flächendeckend wird
[00:18:35] Intervallfasten ab 60: Was die Studienlage wirklich sagt
[00:23:04] Ninas Trainingsroutine: Online statt Fitnessstudio (und warum Männer ins Schnaufen kommen)
[00:27:24] 5 Jahre schmerzfrei: Wie Stammzellentherapie Ninas Arthrose stoppte
[00:30:31] Fast-Twitch-Fasern: Warum Du ab 30 anders trainieren musst
[00:30:48] "Wie eine Katze fallen": Warum Reaktionsschnelligkeit Leben retten kann
[00:32:36] Du kannst es nicht delegieren: Die wichtigste Longevity-Lektion überhaupt
[00:36:56] HRV und Schlaf-Tracking: Warum Nina zwei Wearables trägt (und was sie verraten)
[00:39:40] Gold Nuggets: Ninas Einschlafritual für besseren Tiefschlaf
[00:44:28] Blutdruck richtig messen: Warum Nina gerade rätselt (und was Du beachten musst)
[00:47:10] Apotheken als Präventionszentren: Die Zukunft des Messens
[00:49:00] Kreatin für alle: Warum 5g/Tag nicht nur für Bodybuilder sind
[00:51:17] Creapure oder China-Ware? Warum Qualität bei Nahrungsergänzung Leben retten kann
[00:55:03] Vitamin D + Omega-3: Was die DO-Health-Studie wirklich bewiesen hat
[00:57:04] Algen statt Fisch: Warum Nina auf nachhaltiges Omega-3 setzt
[00:58:39] Aminosäuren messen? Warum Nina davon abrät
[00:59:47] Hormonersatztherapie für Männer: Wann Testosteron Sinn macht (und wann nicht)
[01:04:48] Frauen und Hormone: Warum die Menopause kein Schicksal ist
[01:07:56] Be Your Own Doctor: Ninas Abschluss-Botschaft (die unter die Haut geht)

Welche der Strategien willst Du für Dich umsetzen – oder setzt Du sie bereits um? Schreib’s in die Kommentare.

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Holger Schmidt, Medien-, PR- und Kommunikationsberater + ehemaliger Sportjournalist

Mirko Wirch — Mon, 05 Jan 2026 12:43:25 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Ich begrüsse euch zu einer neuen Folge! Heute zu Gast: Holger Schmidt, der heute als Kommunikationsberater arbeitet und davor als Sportjournalist tätig war. Holger gibt uns spannende Einblicke in seinen beruflichen Werdegang:

Karriere-Wechsel: Wie er ursprünglich zum Sportjournalismus kam und warum und wann der Schritt in die Beraterbranche erfolgte.
Leidenschaften: Seine zwei grossen Herzenssportarten – der Fussball und die Paralympischen Spiele.
Highlights: Die schönsten Erlebnisse und Erinnerungen an all diese Sportarten und die grossen Turniere, die er hautnah miterlebt hat.

Freut euch auf eine abwechslungsreiche und unterhaltsame Folge über Medien, Kommunikation und die Faszination Sport in all seinen Facetten! (Info: Die Folge mit Holger habe ich im September 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

216 - Jahreswechsel im kaltwasser - Vom Nordsee- und Schneesurfen... u.v.m.

Benjamin Altenhoff — Mon, 05 Jan 2026 12:00:00 +0100

Zum Neujahrsauftakt treffen sich Benni und Fabi zu einer fröhlich-entspannten Plauderrunde und lassen Revue passieren, was in den vergangenen Wochen alles so los war. Benni hat den Jahreswechsel mit brandneuer Ausrüstung an der rauen Nordsee verbracht, während sich Fabi mit akribischer Hingabe seinen Vorbereitungen fürs Schneesurfen gewidmet hat.Außerdem gibt es noch einiges aufzuarbeiten: Unter anderem einen Thread im Soulsurfers-Forum zum Thema „Welche Surfpodcaster:innen können eigentlich wirklich surfen?“ – und natürlich darf auch das leidige Dauerthema Eisbachwelle nicht fehlen.Wir wünschen euch einen locker-entspannten Start ins Jahr ’26, viele gute Vibes und ganz viel Spaß im neuen Podcast-Jahr!

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Fabis Kurzinterview im Soulsurfers Forum

Die Studie zum Thema Surfer´s Ear der Uni Erlangen

Unsere Cooperationspartner:
Hanggtime Vans:Website: https://hanggtime.com/!!! 10% Rabatt !!! mit dem Code: SurfpodcastEpisode 189 - VW BULLI – Ikone auf Rädern

Its On Zinc – Zinkpaste / Sonnencreme (*P)Website: https://its-on-zinc.com/!!! 10% Rabatt !!! auf Zinkpaste mit dem Code: SurfpodcastEpisode 141 – Zinkpaste -wasserfester, mineralischer UV Schutz im Line-Up

Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Rapid Surf Shop Hannover (*P):10 %Rabatt aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshop

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Dennis & Dinara Wagner: Deutschland stärkstes Schachehepaar

Michael Busse — Mon, 05 Jan 2026 07:28:00 +0100

Der Rückblick auf die Blitz- und Schnellschach-Weltmeisterschaft in Doha ist eines der wichtigsten Themen im heutigen Schachtalk. Magnus Carlsen hat wieder einmal seine Dominanz bewiesen, doch abseits des Brettes zeigte er sich - mal wieder - gereizt.

Natürlich sprechen wir auch über unsere Gäste, denn Dennis und Dinara Wagner sind Deutschlands erfolgreichstes Schach-Ehepaar. Sie ist die Nr. 1 in Deutschland, und er ist seit Jahren unter den besten 6-7 Spielern der deutschen Rangliste - womit er aber leider knapp an der Nationalmannschaft vorbeischrammt.

Wir sprechen außerdem über die DSAM in Potsdam, die Schachbundesliga, die Verbesserung der Berichterstattung über Frauen im Schach und viele weitere spannende Themen.

Folge direkt herunterladen
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Mehr als Ästhetik: Die gesundheitliche Bedeutung von Muskulatur – mit Stephan Geißler

Laura Schulte — Mon, 05 Jan 2026 03:00:00 +0100

In dieser Folge ist Fitnessprofessor Dr. Stephan Geißler zu Gast – Dozent an der IST-Hochschule und leidenschaftlicher Forscher rund um das Thema Fitness und Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Krafttraining weit mehr ist als ein ästhetisches Thema und welche zentrale Rolle Muskulatur für unsere Gesundheit spielt. Es geht um den Stoffwechsel, Blutzuckerkontrolle und darum, was im Alter passiert, wenn Muskeln abnehmen. Stephan erklärt, wie Krafttraining helfen kann, Mobilität zu erhalten und Stürze zu vermeiden – und warum Muskelaufbau ein echter Gesundheitsfaktor ist. Mich hat dabei besonders interessiert, wie sich all das ganz konkret in den Alltag übersetzen lässt: Reicht Spazierengehen oder brauchen wir gezieltes Krafttraining? Wie viel ist überhaupt nötig, wenn Zeit und Energie begrenzt sind – und wie kann Training so aussehen, dass es wirklich ins Leben passt? Zum Schluss räumen wir mit ein paar Mythen auf und sprechen darüber, was wirklich zählt, um langfristig dranzubleiben. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Muskeln so wichtig für Gesundheit und Lebensqualität sind.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Hier findest du mehr zu Stephan: Website: derfitnessprofessor.com Youtube: Fitnessprofessor

#166 Triathlon Chat: Silvester-Laktat, Winter-Graveln & der 180g-Carbs

Nick Staggenborg — Fri, 02 Jan 2026 11:36:34 +0100

Frohes Neues! Wir sind zurück im Triathlon-Chat und starten direkt mit ordentlich Muskelkater ins Jahr 2026. Während Nils im hohen Norden Norwegens die Spikes unter die Laufschuhe schnallt, hat Nick beim Silvesterlauf die "Couch-to-Sub40"-Taktik getestet – mit überraschendem Ergebnis und schmerzhaften Folgen.

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#24 - Unternehmer Steven Baumgärtner

Ilka Groenewold — Fri, 02 Jan 2026 06:00:30 +0100

Im Gespräch wurde deutlich, dass Disziplin für Steven kein Zwang ist, sondern ein Werkzeug, um Freiheit, Fokus und langfristige Ausdauer zu ermöglichen. Er betont, dass nicht kurzfristige Motivation, sondern konsequentes Dranbleiben in unbequemen Phasen den größten Unterschied macht. Mentale Klarheit entsteht für ihn durch Struktur, bewusste Reflexion und den Mut zur Stille in einer lauten Welt. Routinen und klare Prinzipien helfen ihm, unabhängig von Stimmung handlungsfähig zu bleiben und Überforderung früh zu erkennen. Für die Zuhörer nimmt er mit, dass kleine, konsequente Schritte und eine einzige klare Gewohnheit oft wirkungsvoller sind als große, perfekt geplante Veränderungen. Mehr zu Steven: https://www.cw-publish.com/Link zu meinen Büchern https://www.linkedin.com/in/steven-baumgaertner-8b54727b/ ...

(260) Auf ein Neues: Nicht altern und endlich Nichtbaucher!

Robert Vogel — Fri, 02 Jan 2026 04:54:00 +0100

Christine Dohler, Lea Feder, Mike Hager und Tim Schreder über Rauhnächte und Langlebigkeit, Vorsätze und Verantwortung! Gutes Neues - mit einer Ausgabe, die sich einreiht, in die, die sich zu Beginn eines jeden sprengerspricht-podcast-jahres in den shownotes finden – das Motto heißt also gleich in mehrfachem Sinn: auf ein Neues. Und – Endlich Nichtbaucher durch und mit Mike Hager. Nichtbaucher. Nicht Nichtraucher. Und schon gar nicht - Nichtbaucherin. Sondern es geht explizit um die männliche Form. Um die weibliche kümmert sich die Ärztin und Ex-Leistungssportlerin Lea Feder. Sogar während der Menstruation. Jawohl, sprengerspricht einmal mehr offen über Tabuthemen. In dieser Ausgabe den (auch ausbleibenden) Zyklus der Frauen und - das, was die wenigsten wollen - das (vorzeitige) altern. Wie sagt doch Tim Schreder, den viele aus Logo, den KIKA-Nachrichten kennen, wohlgemerkt Jahrgang 91 also zur Zeit der Podcast-Produktion grade Mal 34 Jahre alt: „Für mich ist es jetzt schon zu spät dagegen anzugehen, weil die Wissenschaft mittlerweile versteht, was Altern ist und wir auf viele der Prozesse, die mit Ende 20 losgehen, selbst Einfluss haben.“ Das Wichtigste: die Eigenverantwortung. Gründerin und Leistungsdiagnostikerin Lea Feder mahnt und führt krasse Szenarien aus ihrem Klinikalltag sehr anschaulich aus, um die Leute genau dafür zu sensibilisieren. Der Mann, der als "Studiotechniker Nullinger" 20 Jahre bei Antenne Bayern sein Unwesen trieb, macht wie er sagt, „der breiten Masse Mut“. Der Ex-Comedian erzählt unterhaltsam, ohne erhobenen Zeigefinger und vor allen Dingen aus eigener Erfahrung, wie er 60 Kilo abgenommen hat, ganz ohne Spritze (von der er nix hält, die Ärztin verbreitet weniger Skepsis). However: radikales Abnehmen muss sich niemand vornehmen. Auch, wenn das grade zu Jahresbeginn bei vielen auf dem Zettel steht. Allerdings fragt sich nicht nur Filmproduzent und Firmengründer Tim Schreder ob das genauso wenig nachhaltig ist, „wie ein dry January, den viele unsere Freunde einhalten!" Wobei der Alkohol, Übergewicht respektive falsche Ernährung zwar sehr ungesund, aber nicht das Leben am schnellsten verkürzende sind. Das ist und bleibt das Rauchen. Also: nicht noch die letzten Rauchnächte mitnehmen. Von wegen Rauchnächte „das ist nicht so klar, ob sie früher so hießen, die Rauhnächte, für die Christine Dohler Expertin ist und die Hager „in voller Pracht zelebriert, das heißt alles ausmisten, alles putzen, bis in die kleinste Schublade und dann wird alles ausgeräuchert. “ Der Niederbayer ist nicht der einzige, der auch ein anderes Rauhnacht-Ritual hat: Wunsch-Zettel ausfüllen, verbrennen, damit sie das Universum erfüllt. In jeder der zwölf Rauhnächte einen, für jeden Monat einen. Allerdings werden insgesamt 13 Zettel ausgefüllt. „Der Wunsch, der auf dem Zettel steht, der am Ende überbleibt“, so Christine Dohler, „den darf man sich dann selbst erfüllen.“ Das klingt für viele sicher so spirituell, wie die Ausgabe #254 (Zwischen den Dimensionen: Meine Angst und unsere), aber so Leah Feder: „Man kann da durchaus eine Brücke schlagen. Grundsätzlich bin als Bio-Informatikerin und Ärztin ja eher auf der messbaren Seite, aber vieles, was spirituell entstanden ist, lässt sich ja durchaus wissenschaftlich erklären.“ Zudem hilft, zu welcher Zeit auch immer, „eine Phase, in der man reflektiert, und zur Ruhe kommt.“ Das impliziert allerdings auch keine Vorsätze zu fassen: „Zumindest nicht im Januar, wenn wir alle noch im Winterschlaf sind.“ Denn: Vorsätze können Stress aufbauen – und Stress schafft Stress. Und genau das, will diese 260. Ausgabe von sprengerspricht autorinsights, die erste in 2026 definitiv nicht. Egal, wann sie gehört wird. Das gleiche gilt auch für den XL-Ausschnitt des Argon-Hörbuches Endlich Nichtbaucher part I (00:00) Rauhnächte part II (41:30) FRaunächte part III (01:26:43) Rauchnächte part IV (02:13:07) Bonus-Nichtbaucher guests Christine Dohler Lea Feder Mike Hager Tim Schreder books Christine Dohler – Die Rauhnächte Lea Feder – Dein Zyklus, Dein Training Mike Hager – Endlich Nichtbaucher Jennifer Sieglar/Tim Schreder – Einfach nicht altern? cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Rauhnächte (41:30) Kapitel 2 FRaunächte (01:26:43) Kapitel 3 Rauchnächte (02:13:07) Kapitel 4 Bonustrack: Nichtbaucher

Neujahrsfolge 2026

Mirko Wirch — Thu, 01 Jan 2026 13:29:00 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Ich wünsche euch ein schönes und frohes neues Jahr 2026! Zum Start gibt es eine etwas andere und sehr persönliche Folge: In einer SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH habe ich heute meinen besten und längsten Freund, Thomas, zu Gast. Treue Hörer kennen seinen Namen vielleicht schon aus früheren Folgen. In diesem lockeren und unterhaltsamen Gespräch sprechen wir unter anderem über:

Unsere Freundschaft und den Sport: Die Entstehung unserer sportlichen Leidenschaften und unsere Gemeinsamkeiten und Unterschiede im Sport-Fieber.
Thomas' Sportkarriere: In welcher Sportart er früher aktiv war und in welcher er heute als Trainer tätig ist.
Der Mensch hinter dem Mikrofon: Ein privater Blick auf die Köpfe hinter dem Podcast.

VIEL SPASS mit diesem besonderen Einblick in die Welt von SPORTSFREUNDE! (Info: Die Folge mit Thomas habe ich im Dezember 2025 aufgenommen)

Neujahrsfolge 2026 - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Thu, 01 Jan 2026 11:59:06 +0100

Unsere Freundschaft und den Sport: Die Entstehung unserer sportlichen Leidenschaften und unsere Gemeinsamkeiten und Unterschiede im Sport-Fieber.
Thomas' Sportkarriere: In welcher Sportart er früher aktiv war und in welcher er heute als Trainer tätig ist.
Der Mensch hinter dem Mikrofon: Ein privater Einblick auf den Host des Podcast.
Und noch mehr!

VIEL SPASS mit diesem besonderen Einblick in die Welt von SPORTSFREUNDE! (Info: Die Folge mit Thomas habe ich im Dezember 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#38 Podcast What the Funk: Dornröschen im Höhenzelt, 15:51 min auf 5k & die Mission Neuseeland

Nick Staggenborg — Tue, 30 Dec 2025 10:33:59 +0100

Fred meldet sich aus dem Höhenzelt zurück: Trotz schlechter Schlafqualität auf 3.000 Metern stimmt die Form. Mit einer top 5k-Zeit von 15:51 Minuten und neuen Pulshöchstwerten im Training (196 bpm) geht es Richtung Saisonstart.

Im Fokus steht der Plan für den Ironman Neuseeland im März: Fred will trotz kurzer Vorbereitung die Hawaii-Quali angreifen. Außerdem gibt es ein Update zur Arm-Verletzung, neue Erkenntnisse zur Schwimmtechnik und ein ehrliches Resümee zur Saison 2025, in der die Erholung oft zu kurz kam.

Folge 81: Vom Hobby zum Weltmeister – Kickerkönig Oktay Mann über seine Welt des Tischfußballs

Daniel Cecura — Tue, 30 Dec 2025 04:30:00 +0100

In dieser Episode betreten wir die faszinierende Welt des Tischfußballs - ein Sport, der auf den ersten Blick vielleicht wie ein simples Kneipenspiel wirkt, aber auf professioneller Ebene ein echtes Meisterwerk aus Strategie, Technik, Präzision und Reaktionsgeschwindigkeit ist. Tischfußball fordert sowohl den Körper als auch den Kopf und verbindet Teamgeist mit Wettbewerb und Spannung in jedem Match.

Wir sprechen mit Oktay Mann, Weltmeister im Tischfußball und Gründer von Kickerkönig, über die Entwicklung des Sports, die Technik hinter den Profimatches und seinen Weg vom Spieler zum Entertainer und Eventmanager. Außerdem beleuchten wir, wie Tischfußball als Sport ernst genommen wird, welche Turniere und Wettbewerbe es gibt und warum der Sport Menschen jeden Alters begeistert. Freut euch auf spannende Einblicke, Anekdoten und inspirierende Geschichten rund um den Kickertisch.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Oktay: @kickerkoenig.official⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Patrick Dermühl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/patrick.dermuehl/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Musikhinweis: (2:07-2:09): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Uli Hoeneß: Der Fehler seines Lebens

Malte Asmus — Tue, 30 Dec 2025 01:00:00 +0100

Uli Hoeneß war jahrzehntelang eine der prägendsten Figuren des deutschen Fußballs. Nationalspieler, Weltmeister, Manager, Präsident des FC Bayern München – und für viele weit mehr als das: eine moralische Instanz, ein Mann klarer Worte, jemand, der öffentlich über Verantwortung, Anstand und Moral sprach. Doch dann wird Hoeneß 2014 wegen Steuerhinterziehung in Millionenhöhe zu dreieinhalb Jahren Haft verurteilt. Ein Urteil, das nicht nur einen Fußballfunktionär trifft – sondern eine öffentliche Figur, an der sich viele orientiert hatten.

Malte Asmus erzählt den Fall Uli Hoeneß nicht als Skandalgeschichte und nicht als Abrechnung. Er zeichnet nach, wie es zu dem Fehler kam, den Hoeneß selbst später als den größten seines Lebens bezeichnete: von seiner außergewöhnlichen Karriere über seine riskanten Börsenspekulationen bis hin zum Prozess, zur Haft und zur Rückkehr in die Öffentlichkeit.

Im Mittelpunkt steht dabei eine zentrale Frage: Was passiert, wenn jemand über Jahre Maßstäbe setzt – und schließlich selbst an ihnen gemessen wird? Quellen:

Spiegel: https://www.youtube.com/watch?v=GGXYVPQOwHQ

SID Sportnews: https://www.youtube.com/watch?v=ZKSHC1SgH8Q

Uli Hoeneß: Ein Leben für den FC Bayern (Bayrischer Rundfunk): https://www.youtube.com/watch?v=TIg62mXBDo4

Uli Hoeneß: Der Patriarch (ZDF): https://www.youtube.com/watch?v=r9BtmVGk_q0&t=1458s

Porträt Uli Hoeneß (SAT 1): https://www.youtube.com/watch?v=2zsXszZGQfw

Uli Hoeneß: Der Macher: https://www.youtube.com/watch?v=kDnN-KoQ7d4

Uli Hoeneß: Abrechnung mit den Medien (bild.de): https://www.youtube.com/watch?v=sUJwYMEy8VY

Hoeneß-Interview (Sport1): https://www.youtube.com/watch?v=K9UMt97AnTs

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Kraft oder Kardio zum Abnehmen? Du brauchst BEIDES – aber anders (#552)

Mark Maslow — Tue, 30 Dec 2025 00:00:00 +0100

Cardio verbrennt Fett, Gewichte bauen Muskeln auf – oder ist das zu simpel gedacht?

In dieser Folge erfährst Du, was die neueste Wissenschaft über Kraft- vs. Kardiotraining sagt und wie Du BEIDES strategisch nutzt, um maximalen Fettabbau zu erreichen. Ohne Muskeln zu verlieren oder dabei auszubrennen.

Am Ende hast Du einen klaren Fahrplan: Wie viel Kraft, wie viel Kardio benötigst DU wirklich – basierend auf Deinem Zeitbudget? Plus: Warum 5x Laufen pro Woche Dich ausbremsen kann, während die richtige Kombi aus beidem in 12 Wochen 8 kg Fett schmelzen lässt.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Mehr zum Thema:

Buch: Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe
Artikel: Kraft- und Ausdauertraining – Freund oder Feind?

Literatur:

Lafontant, K., et al. (2025). Concurrent, resistance, or aerobic training on body fat loss: systematic review and meta-analysis. J Int Soc Sports Nutr, 22(1):2507949. PMID: 40405489
Schuenke, M.D., et al. (2002). EPOC after resistance exercise. Eur J Appl Physiol, 86(5):411-7. PMID: 11882927
Ding, D., et al. (2025). Daily steps and health outcomes: meta-analysis. Lancet Public Health, 10(8):e668-e681. PMID: 40713949
Gaesser, G.A. & Brooks, G.A. (1984). Metabolic bases of EPOC: a review. Med Sci Sports Exerc, 16(1):29-43. PMID: 6369064

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Das war SCHACH 2025! Rückblick mit Jonny & Poldi

Michael Busse — Mon, 29 Dec 2025 19:17:00 +0100

Die IMs Jonathan Carlstedt und Dirk Poldauf blicken auf ein ereignisreiches Schachjahr 2025 zurück, mit dem EM-Titel und der Qualifikation fürs Kandidatenturnier durch Matthias Blübaum als Highlights.

Außerdem war es das Jahr, in dem wir von Robert Hübner, Boris Spassky und Vlastimil Hort Abschied nehmen mussten.

Anhand der 12 Cover der Zeitschrift SCHACH lassen die beiden die Highlights des Jahres 2025 Revue passieren.

Folge direkt herunterladen
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WEIHNACHTSSPECIAL 2: Sibylle Eberle, Sportjournalistin SRF SPORT - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 26 Dec 2025 12:19:36 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Mit der heutigen SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH erscheint die 72. und somit letzte Folge von SPORTSFREUNDE im Jahr 2025! Zu Gast am 2. Weihnachtstag ist Sibylle Eberle, Sportjournalistin beim Schweizer Fernsehen (SRF), die bereits viele grosse Sportereignisse miterlebt hat. Sibylle gibt uns Einblicke in die Welt der Sportberichterstattung. Wir sprechen unter anderem über:

Ihren Weg zum SRF: Wie sie ihre journalistische Laufbahn begann und wie der Wechsel zum Schweizer Fernsehen zustande kam.
Radio vs. TV: Wie sie die Umstellung von der Arbeit beim Radio zum Fernsehen gemeistert hat.
Highlights & Favoriten: Ihre «Lieblingssportart» und die schönsten, unvergesslichsten Highlights ihrer Karriere.

Ein spannender und informativer Abschluss des Podcast-Jahres 2025. Viel Spass!

(Info: Die Folge mit Sibylle Eberle habe ich im März 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

(259) Weihnachten: Liebeskummer und Lametta!

Robert Vogel — Fri, 26 Dec 2025 04:54:00 +0100

Jo Fischler, Gina Greifenstein, Jan F. Wielpütz und Claudia Wuttke über Braten und Backstories, Wookeness und Whiskey sowie Wünsche und Wahrheiten Von wegen alle Jahre wieder: Zwar geht das erste Mal im fünften Jahr eine Ausgabe von sprengerspricht autorinsights an Weihnachten online, aber: es ist kein X-mas special, das schon gleich mit dem Intro so klingt, wie die wie die #206 (Mörderische Nachtfahrt nach drei Strophen ist Schluss), #154 ( Tatort Weihnachten: Schrottwichteln im Bierkönig!), #102 (Weihnachten: Ein Sack voller Überraschungen) oder die #50 (Weihnachts-Special: Piano unter Palmen!) Die könnt ihr natürlich alle jederzeit nachhören, nicht nur Spotify, sondern auch auf allen anderen Plattformen. Schließlich sind sie allesamt grade an den Feiertagen hörenswert. Die 259 natürlich auch. Aber: die ist anders, denn es ist zugleich die letzte Ausgabe im Jahr 2025. Das heißt, die große Runde packt Wünsche ein und Erinnerungen aus. Sehr persönlich und bei Claudia Wuttke, die schon bei ihrem ersten Podcast-Besuch in #57 einen deep Talk mit einem prominenten Spielerberater involviert ist, sogar sehr intim. Wenn an dieser Stelle jetzt nicht mehr steht, dann hat das nichts damit zu tun, dass jetzt alle die Ausgabe hören sollen/müssen, um zu erfahren, was der Bestsellerautorin, die als Sia Piontek (“ dem wirklich einzig wichtigen Pseudonym für mich”) mit ihren Wendland-Krimis begeistert, widerfahren ist. Nein: allein das Wort Shownotes spricht dagegen und – das große Credo dieses kleinen Podcasts: Menschen Raum für ihre Geschichte (und Geschichten) zu geben. Oder um die Widmung des zweiten Dorn-Zimmer-203-Thrillers (Ruf der Toten) zu zitieren: Den Geschichten, die wir uns erzählen, von Mensch zu Mensch. Das können dann auch solche sein, die wehtun, die schmerzvoll und brerührend sind, die in diversen Büchern zu einer Triggerwarnung führen. Wie beispielsweise bei Zornige Brandung dem ersten Fall der neuen Reihe von Nina Ohland und Jan F. Wielpütz. Genauser gesagt dem Prolog des Krimis, in dem sich eine Frau selbst im Meer ertränkt. Jan F. Wielpütz „hatte die Triggerwarnung gar nicht auf dem Schirm, weil ich mir gedacht habe, wer zu zartbesaitet ist, der liest das Buch erst gar nicht.” Schließlich können Vorworte oder Vorwarnungen wie diese „irgendwann schwierig werden, wenn man Krimis oder Thriller schreibt!” Sind wir 2025 noch woker geworden? Claudia Wuttke, die auch Schreibcoachings anbietet, bringt einen anderen Aspekt ins Spiel: „Die juristische Absicherung von Verlagseite.” Und kann es aber, wie Fischler „in dem Fall nachvollziehen: Denn vielleicht ist es so, dass der Mensch, der das Buch grade lessen will, zu dem Zeitpunkt aus vielerlei Gründen nicht in der Lage dazu ist und kann sich selber schüzten.” Greife ich dann überhaupt zu einem Krimi? „Oder gehe ich dann zu einer Lesung, wie die Frau, die bei mir nach der ersten Kurzgeschichte rausgegangen ist, weil sie grade Witwe geworden sei und es nicht ertragen könnte ” fragt sich Gina Greifenstein? Die Autorin („ich habe geheiratet, brauche kein Pseudonym") schreibt allerdings nicht nur Krimis, sondern unter anderem auch Kochbücher. Klar also, dass es auch ums Weihnachts-Essen geht, bei wem kommt was auf den Tisch? Spoiler: Das ist definitiv spezieller als die Vorsätze und Wünsche für 2026. Wobei auch da ein paar sehr spezielle dabei sind… partI (00:00) Woke und Whisky part II (42:08) Back und Beck part III (01:30:11) Wünsche und Wahrheit guests Jo Fischler Gina Greifenstein Jan F. Wielpütz Claudia Wuttke books Jan Beck – Dorn: Ruf der Toten. Gina Greifenstein – Liebeskummer und Lametta Jan F. Wielpütz/Nina Ohland – Der Tote am Sandstrand Sia Piontek - Der Wolf im dunklen Wald cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Woke und Whisky (42:08) Kapitel 2 Back und Beck (01:30:11) Kapitel 3 Wünsche und Wahrheit

(259) Jahresende: Ruf der Toten am Sandstrand!

Robert Vogel — Fri, 26 Dec 2025 04:54:00 +0100

WEIHNACHTSSPECIAL 1: Lars Weibel, Sportdirektor des Schweizer Eishockey Verbands - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Thu, 25 Dec 2025 15:12:45 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE, FRÖHLICHE WEIHNACHTEN! Der Adventskalender ist vorbei, aber wir haben für euch ein besonderes Weihnachtsgeschenk: eine SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH mit einer echten Schweizer Eishockey-Ikone! Zu Gast ist Lars Weibel, ehemaliger Top-Torhüter (u.a. SC Rapperswil-Jona Lakers, HC Davos, Kölner Haie) und heute Sportdirektor des Schweizer Eishockeyverbandes. In dieser Folge spreche ich mit Lars Weibel unter andrem über:

Das SPORTSFREUNDE-Gefühl: Was ihm an dem Begriff SPORTSFREUNDE gefällt und wie es zu seiner Sicht auf den Sport passt.
Den Weg zum Eishockey-Profi: Seine Anfänge und die Zeit als aktiver Goalie.
Den grossen Wandel: Der Wechsel vom Eis in die Funktionärsposition beim Verband und die Zeit dazwischen.
Das Lampenfieber: Seine überraschende Aussage über die Zeit als Experte beim Schweizer Fernsehen: „Ich hatte immer Lampenfieber“.

Ein ehrliches und inspirierendes Gespräch über Höchstleistung, Karrierewechsel und die wahre Freundschaft im Sport. Viel Spass! (Info: Die Folge mit Lars Weibel habe ich im März 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann Copyright Folgenfoto: Swiss Ice Hockey Federation SIHF

Adventsfolge 24: Franziska Schild, General Manager YB - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Wed, 24 Dec 2025 14:23:38 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 24 bei SPORTSFREUNDE. 🎁 LIEBE SPORTSFREUNDE! Unser Adventskalender endet heute – mit einem Paukenschlag! Zum Abschluss wartet nochmals eine SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH auf euch. Zu Gast ist Franziska Schild, General Manager der Frauenabteilung des BSC Young Boys Bern. In dieser letzten Adventsfolge sprechen wir unter anderem über:

Der unerwartete Weg: Warum Fussball ursprünglich gar nicht ihr grundsätzliches Karriereziel war und wie sie schliesslich doch als General Managerin bei den YB Frauen landete.
Vorbilder und aktive Zeit: Ein Blick auf ihre eigenen Vorbilder und ihre aktive Karriere als Spielerin.
Pioniertum: Eine ausführliche Beleuchtung der Entwicklung des Frauenfussballs, wie Franziska Schild diese hautnah miterlebt hat und welche Schritte der Frauenfussball noch machen muss und darf.

Das perfekte Geschenk zum Abschluss: Eine inspirierende und zukunftsgerichtete Folge über die Professionalisierung und die Leidenschaft für den Sport. Viel Spass und frohe Festtage! (Info: Das Gespräch mit Franziska Schild wurde im August 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#165 Triathlon Chat: Hitzetraining: Die (legale) Geheimwaffe für mehr Performance

Nick Staggenborg — Wed, 24 Dec 2025 12:37:43 +0100

Warum dominieren die Norweger in Nizza und Hawaii? Es ist mehr als nur hartes Training – es ist die gezielte Steuerung der Körperkerntemperatur. In dieser Episode sprechen wir mit Tobi und Aline von CORE über die „kleine Revolution“ im Ausdauersport: Hitzetraining.

Wir klären, warum Hitze nicht nur für Wüstenrennen entscheidend ist, sondern deine gesamte Performance auf ein neues Level hebt – selbst in kühlen Umgebungen.

Das erwartet dich im Deep Dive:

Der 80/20-Faktor: Warum 80 % deiner Energie in die Kühlung fließen und wie du durch bessere Thermoregulation mehr Power für den Vortrieb gewinnst.

Heat vs. Altitude: Warum 5 Wochen Hitzetraining zu Hause einen ähnlichen Effekt auf deine Hämoglobinmasse haben können wie ein teures Höhentrainingslager.

Das Protokoll: Wie du als Amateur mit 10–14 Sessions eine vollständige Adaption erreichst und diese mit nur 3 lockereren Sessions pro Woche erhältst.

Passive vs. Aktive Hitze: Warum die Sauna nach dem Training ein Gamechanger für die Anpassung ist.

Cooling-Hacks: Pre-Cooling und Eis-Strategien für den Wettkampf – von Handgelenken bis zum Nackenbereich.

Werbung Core:

https://corebodytemp.com/?ref=PUSHINGLIMITS

Code: PL20CORE2

Werbung: Pushing Limits Club

30 Tage kostenlos testen: https://pushinglimits.club/r/gewinnspiel-30-Tage

(für alle neuen Anmeldungen)

Adventsfolge 23: Luzia Odermatt Trainerin FC Luzern Frauen - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Tue, 23 Dec 2025 12:49:48 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 23 bei SPORTSFREUNDE. 🎁 LIEBE SPORTSFREUNDE! Es ist die zweitletzte Folge vor Heiligabend! Heute begrüssen wir in einer SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH die Schweizer Fussballtrainerin Luzia Odermatt. Luzia gewährt uns tiefe Einblicke in ihre Karriere:

Der schwierige Weg: Sie erzählt offen von ihrem Weg zur Fussballerin und Trainerin, der alles andere als einfach war.
Vorbilder: Warum sie anfangs vor allem männliche Vorbilder hatte und wie sich das heute verändert.
Frauenfussball im Fokus: Wir unterhalten uns ausführlich über die rasante Entwicklung des Frauenfussballs in der Schweiz und international und wie Luzia auf diesen Fortschritt blickt.

Eine ehrliche, inspirierende und wichtige Folge über die Gleichstellung im Sport und die Leidenschaft für den Fussball. Viel Spass! (Info: Die Folge mit Luzia Odermatt habe ich im August 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Fortschritte verdoppeln, Verletzungen halbieren – mit dem Weber-Fechner-Gesetz (#551)

Mark Maslow — Tue, 23 Dec 2025 00:00:00 +0100

Montagabend, 19:47 Uhr. Du drückst 100 Kilo – ein Zucken in der Schulter. "War nichts." Vier Wochen später: Impingement, sechs Wochen Pause.

Aber es geht nicht nur um Verletzungen. Es geht auch darum, warum Dein Training stagniert – obwohl Du technisch alles richtig machst.

Das Weber-Fechner-Gesetz erklärt beides: Warum Dein Gehirn Alarmsignale verschläft UND warum Du Deine Muskeln bisher nicht optimal ansteuerst.

Du erfährst:

Warum Dein Gehirn ein "prozentualer Änderungsdetektor" ist (und was das fürs Training bedeutet)
Wie 30% der sportlichen Leistung durch Körpergefühl erklärt werden (Studie mit 100 Elite-Athleten)
Die 3-Punkte-Routine fürs Warm-up (5 Minuten, massive Wirkung)
Tempo als Lupe: Warum langsame Bewegungen Deine Wahrnehmung schärfen
3 Mini-Übungen für den Alltag (2 Minuten täglich, null Extra-Zeitaufwand)

Es geht um eine neue Art des Trainings, durch die Dein Nervensystem Bewegungen besser plant und ausführt.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnte Folgen und Ressourcen:

Fitness-Übungen: Die Übungsbibliothek mit korrekter Technik und Cues
Buch: Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe*
Buch: Dranbleiben!*
FMM #545: Das Prinzip des Practicioners

Quellen:

Weber E.H. (1834). De pulsu, resorptione, auditu et tactu. Leipzig: Koehler.
Fechner G.T. (1860). Elemente der Psychophysik. Leipzig: Breitkopf & Härtel.
Proske U., Gandevia S.C. (2012). The proprioceptive senses: roles in body shape, position, movement, and force. Physiol Rev 92(4):1651-97.
Han J. et al. (2014). Level of competitive success and multi-joint proprioceptive ability. J Sci Med Sport 17(3):241-5.
Riva D. et al. (2016). Proprioceptive training and injury prevention in basketball: 6-year prospective study. J Strength Cond Res 30(2):461-75.
Kim Y., Asbeck A.T. (2021). Motor modules account for active perception of force. Sci Rep 11:16354.
Schiftan G.S. et al. (2015). Proprioceptive training effectiveness in preventing ankle sprains: systematic review & meta-analysis. J Sci Med Sport 18(3):238-44.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Fortschritte verdoppeln, Verletzungen halbieren – mit dem Weber-Fechner-Gesetz

Mark Maslow — Tue, 23 Dec 2025 00:00:00 +0100

Montagabend, 19:47 Uhr. Du drückst 100 Kilo – ein Zucken in der Schulter. "War nichts." Vier Wochen später: Impingement, sechs Wochen Pause.

Aber es geht nicht nur um Verletzungen. Es geht auch darum, warum Dein Training stagniert – obwohl Du technisch alles richtig machst.

Das Weber-Fechner-Gesetz erklärt beides: Warum Dein Gehirn Alarmsignale verschläft UND warum Du Deine Muskeln bisher nicht optimal ansteuerst.

Du erfährst:

Warum Dein Gehirn ein "prozentualer Änderungsdetektor" ist (und was das fürs Training bedeutet)
Wie 30% der sportlichen Leistung durch Körpergefühl erklärt werden (Studie mit 100 Elite-Athleten)
Die 3-Punkte-Routine fürs Warm-up (5 Minuten, massive Wirkung)
Tempo als Lupe: Warum langsame Bewegungen Deine Wahrnehmung schärfen
3 Mini-Übungen für den Alltag (2 Minuten täglich, null Extra-Zeitaufwand)

Es geht um eine neue Art des Trainings, durch die Dein Nervensystem Bewegungen besser plant und ausführt.

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Erwähnte Folgen und Ressourcen:

Fitness-Übungen: Die Übungsbibliothek mit korrekter Technik und Cues
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Buch: Dranbleiben!*
FMM #545: Das Prinzip des Practicioners

Quellen:

Weber E.H. (1834). De pulsu, resorptione, auditu et tactu. Leipzig: Koehler.
Fechner G.T. (1860). Elemente der Psychophysik. Leipzig: Breitkopf & Härtel.
Proske U., Gandevia S.C. (2012). The proprioceptive senses: roles in body shape, position, movement, and force. Physiol Rev 92(4):1651-97.
Han J. et al. (2014). Level of competitive success and multi-joint proprioceptive ability. J Sci Med Sport 17(3):241-5.
Riva D. et al. (2016). Proprioceptive training and injury prevention in basketball: 6-year prospective study. J Strength Cond Res 30(2):461-75.
Kim Y., Asbeck A.T. (2021). Motor modules account for active perception of force. Sci Rep 11:16354.
Schiftan G.S. et al. (2015). Proprioceptive training effectiveness in preventing ankle sprains: systematic review & meta-analysis. J Sci Med Sport 18(3):238-44.

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Adventsfolge 22: Thomas Brdaric, Ex-Fussballer und heutiger Trainer

Mirko Wirch — Mon, 22 Dec 2025 21:06:57 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 22 bei SPORTSFREUNDE. LIEBE SPORTSFREUNDE! Es sind noch zwei Tage bis Heiligabend, und heute öffnet sich die 22. Adventsfolge! Mein heutiger Gast ist der ehemalige Profi-Fussballer Thomas Brdaric. Thomas nimmt uns mit in seine aktive Karriere und die emotionalen Höhepunkte und Tiefschläge:

Stürmer aus Leidenschaft: Er erzählt, wie er zum Fussball kam und warum die Position des Stürmers seine grosse Liebe wurde.
Höhen und Tiefen: Wir sprechen über die prägendsten Momente seiner Karriere, insbesondere das Champions League Finale 2002 in Glasgow, als er mit Bayer Leverkusen gegen Real Madrid unterlag (das "Vizekusen"-Jahr).
Der Titan: Was passierte bei einer besonderen Begegnung auf dem Platz mit Oliver Kahn? Thomas Brdaric erzählt die Anekdote, die bis heute in Erinnerung bleibt.
Eine spannende und ehrliche Folge über den Spitzensport, grosse Endspiele und die Emotionen auf dem Rasen. Viel Spass!

(Info: Die Folge mit Thomas Brdaric habe ich im Mai 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#307 - Vorweihnachtlicher Armbruster-Schock

David Bücker — Mon, 22 Dec 2025 16:33:02 +0100

Die Bescherung fällt dieses Jahr sportlich üppig aus! Während Leo Neugebauer und Franziska Preuß in Baden-Baden zu den Sportlern des Jahres gekrönt werden, bebt im Wintersport die Piste: Emma Aicher und Felix Hoffmann stürmen pünktlich zur Vierschanzentournee aufs Podest. Doch es gibt auch Schockmomente: Wir sprechen über das Drama um Nathalie Armbruster und die Hiobsbotschaft für Johanna Puff. Außerdem: Leon Draisaitls historischer NHL-Meilenstein, das überraschende Aus von Gordon Herbert bei den Bayern und alles Wichtige zur heißen Phase im Ally Pally!

David und David begleiteten euch durch diese Folge - danke an Kollege Müller fürs Einsprungen

Niclas Huschenbeth: Abgewiesen als Sekundant, erfolgreich als Unternehmer

Michael Busse — Mon, 22 Dec 2025 09:25:00 +0100

Zweifacher Deutscher Meister, Großmeister – und vielseitiger Schachmacher:
Niclas Huschenbeth gibt im Schachtalk Einblicke in seinen Weg im Profischach.

Er erzählt, wie er einst als Sekundant für Hikaru Nakamura arbeitete, warum diese Zusammenarbeit nicht für das Kandidatenturnier fortgesetzt wurde und weshalb sowohl Nakamura als auch Matthias Blübaum ihn für 2025 als Sekundant ablehnten.

Im Gespräch beleuchten wir außerdem seine Rolle bei der Freestyle Tour. Dazu kommt ein Blick auf sein Unternehmen Chessence – als Schachschule, Arbeitgeber und kreativer Knotenpunkt zwischen Training, Coaching und Content.

Dazu gibt Niclas reflektierte Antworten auf Zuschauerfragen aus der Community wie z.B. die Frage, ob er den Trainerschein erwerben will.

Zum Abschluss gibt Niclas einen Ausblick auf 2026: seine persönlichen Pläne, Projekte, Ziele – und was die Schachwelt an Highlights (Kandidatenturnier, Schachgipfel, WM, Schacholympiade) erwarten kann.

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215 – Surf XMas Down Under Stammtisch – 3 Perspektiven mit Fabiana, Maxi und Nico

Benjamin Altenhoff — Mon, 22 Dec 2025 05:00:00 +0100

Lieber Weihnachten daheim – oder doch eine Surf Xmas, zum Beispiel in Australien?Die Idee, in diesem Jahr eine besondere Weihnachtsfolge zu produzieren, ist im Laufe des Jahres entstanden, weil wir mehrfach digital nach Australien „gereist“ sind. Dort verbringen gleich mehrere alte Podcast Bekannte die Feiertage:
Fabiana Klein, zweimalige Junioren-DM-Gewinnerin, steht kurz vor dem Ende ihres Schüleraustauschs an der Gold Coast. Maxi erkundet Australien mit einem Work-and-Travel-Visum, und Nico vom Surftherapie Projekt SurfBewusstsein lebt und arbeitet mit seiner ganzen Familie eine Weile Down Under, in Perth.Was liegt also näher, als die drei zu fragen, wie sie Weihnachten am anderen Ende der Welt erleben? Ist eine Surf Xmas ein echter Ersatz für heimische Traditionen? Was vermissen sie – und was entdecken sie neu? Natürlich sprechen wir auch über ihre aktuellen Surfaktivitäten vor Ort und geben spannende Einblicke rund um die bevorstehende Surf Xmas.Wir wünschen Dir schöne Feiertage und einen guten Rutsch, bis nächstes Jahr!

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Unsere Cooperationspartner:
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Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Rapid Surf Shop Hannover (*P):10 %Rabatt aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshop

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Meine liebsten Podcast-Momente 2025 – Mit euch & dem Circle of Balance

Laura Schulte — Mon, 22 Dec 2025 02:00:00 +0100

In dieser besonderen Folge möchte ich vor allem eines sagen: Danke. Danke an euch alle fürs Zuhören, fürs Teilen, für eure Nachrichten und für euren Support in diesem Podcastjahr. Ohne euch wäre dieser Podcast nicht das, was er ist.

Diese Episode ist ein Rückblick auf das Podcastjahr 2025 – ein Mix aus vielen Gesprächen, Momenten und Stimmen, die dieses Jahr geprägt haben. Du hörst Ausschnitte aus unterschiedlichen Episoden sowie Stimmen aus meiner App - dem Circle of Balance, die ihre persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit, Routinen und Balance teilen.

Thematisch geht es um all das, was uns hier immer wieder begleitet: Bewegung und Training, Ernährung, Stressmanagement, Achtsamkeit, Frauengesundheit, Mindset und die Frage, wie ein gesunder Lebensstil aussehen kann, der sich an dein Leben anpasst – ohne Perfektion, ohne Druck.

Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Zurückblicken und vielleicht auch dazu, den einen oder anderen Gedanken mit ins neue Jahr zu nehmen.

Schön, dass du hier bist. Und danke, dass du diesen Podcast möglich machst.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.

Mit euch durch 2025 – Ein Rückblick & meine liebsten Podcast-Momente

Laura Schulte — Mon, 22 Dec 2025 02:00:00 +0100

Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Zurückblicken und vielleicht auch dazu, den einen oder anderen Gedanken mit ins neue Jahr zu nehmen.

Schön, dass du hier bist. Und danke, dass du diesen Podcast möglich machst.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.

Adventsfolge 21: Lisa Perstaller, Moderatorin und Reporterin bei Sky Austria

Mirko Wirch — Sun, 21 Dec 2025 14:31:03 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 21🎁 bei SPORTSFREUNDE mit Lisa Perstaller, Moderatorin und Reporterin bei Sky Austria. LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir sind auf der Zielgeraden! In Folge 21 des Adventskalenders begrüssen wir Lisa Perstaller, Sportjournalistin bei Sky Austria, wo sie hauptsächlich im Fussball unterwegs ist. Lisa gibt uns offene Einblicke in ihre Karriere und ihre Perspektiven:

Der Ankerpunkt: Wann und warum hat sie das Fussballfieber gepackt, und wie gelang ihr der Weg in den Sportjournalismus?
Frauen in den Medien: Wir sprechen über die Rolle der Frauen im Sportjournalismus und wie Lisa die aktuellen Entwicklungen sieht.
Inspiration: Wer sind ihre persönlichen Vorbilder in der Medienwelt?

Eine inspirierende und ehrliche Folge über Leidenschaft, Berufsalltag und wichtige Entwicklungen in der Sportberichterstattung. Viel Spass! (Info: Die Folge mit Lisa Perstaller habe ich im Juli 2025 aufgenommen) Copyright Folgenfoto: dsfoto.at / gepapictures Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 20: Benjamin Hofmann, Redakteur beim KICKER

Mirko Wirch — Sat, 20 Dec 2025 14:37:36 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 20🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Es geht auf die Zielgerade des Adventskalenders! Heute begrüssen wir Benjamin Hofmann, Redakteur bei der traditionsreichen Sportzeitung KICKER. Benjamin gewährt uns einen detaillierten Blick hinter die Kulissen der Sportberichterstattung: Unter anderem Sprechen wir über:

Der Weg zum KICKER: Er erzählt ausführlich, wie er zum Sportjournalismus fand und schliesslich beim KICKER landete.
Der moderne Reporter: Wir sprechen darüber, was die Arbeit eines Fussballjournalisten heute wirklich ausmacht.
Recherche & Wirtschaft: Benni erklärt, warum für ihn bei dieser Arbeit mehr dahintersteckt als "nur" taktisches Verständnis und Spielberichterstattung, und warum die Themen Recherche und Wirtschaft einen grossen Faktor darstellen.

Eine unverzichtbare Folge für alle, die sich für die Tiefe und Komplexität der Sportmedien interessieren. Viel Spass! (Info: Die Folge mit Benjamin Hofmann habe ich im April 2025 aufgenommen) Copyright Logo: Marco Lattmann Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler

Adventsfolge 19: Dario Caviezel, Schweizer Snowboarder - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 19 Dec 2025 14:42:27 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 19 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir öffnen heute gemeinsam bereits Adventstor Nummer 19! Heute erwartet Sie eine weitere SPEZIALFOLGE AUF SCHWEIZERDEUTSCH mit dem Schweizer Snowboarder Dario Caviezel. Dario gibt uns einen spannenden Einblick in seine Anfänge und die Herausforderungen im Profisport:

Die Sportwahl: Er erzählt, dass er sich früh zwischen Snowboard und einer Team-Ballsportart entscheiden musste. Welche Sportart er am Ende schweren Herzens aufgab, um Snowboarder zu werden, verrät er in der Folge.
Idole und Inspiration: Wer war sein allererstes Snowboard-Vorbild?
Die Premiere: Wie es sich für ihn anfühlte, zum ersten Mal ein Rennen zu fahren – das Gefühl von Adrenalin und Wettkampf.

Eine inspirierende Folge über Leidenschaft, Mut und die Anfänge einer erfolgreichen Karriere im Schnee. Viel Spass beim Reinhören! (Info: Die Folge mit Dario Caviezel habe ich im August 2025 aufgenommen) Copyright Folgenfoto: Caroline Stäger Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#164 Triathlon Chat: Kein Bock auf Druck: Nicks neues Roth-Ziel - NO:TIME

Nick Staggenborg — Fri, 19 Dec 2025 14:35:28 +0100

Tacheles zum Jahresende: Nick beerdigt das Projekt 8:30 in Roth. Warum er keinen Bock auf den Druck hat und was hinter seinem neuen "Project No:Time" steckt, hört ihr heute.

Während Nils im Fichtelgebirge bei Tobi im Therapie Loft hinter die Kulissen von Dani Bleymehls Comeback schaut , wird es im Weltzirkus absurd: Mika Noodt und Rico Bogen racen super stark beim T100-Finale, aber die Kulisse in Katar gleicht einer absoluten Geisterstadt – wir müssen reden.

Außerdem ein echter Hoffnungsschimmer: Ironman testet mit Sam Long und Race Ranger endlich neue Drafting-Abstände (12m, 16m, 20m). Ein echter Gamechanger für faire Rennen?.

In dieser Episode:

Project No Time: Warum Spaß jetzt vor Bestzeit geht.

Geisterrennen: Weltklasse-Leistung vor leeren Rängen in Katar.

Mika Noodt: Einer der Athleten des Jahres.

Fair Play: Ironman testet neue Windschatten-Regeln.

Frohes Fest, Leute – und kein schlechtes Gewissen beim Plätzchenessen!

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77 | Aylin Günsav | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 19 Dec 2025 12:39:30 +0100

Aylin Günsav von der Sport-Insel Stuttgart ist nicht nur eine äusserst talentierte Spielerin, sondern auch die für Öffentlichkeitsarbeit zuständige Vizepräsidentin im Squash Rackets Landesverband Baden-Württemberg. Zudem organisiert sie das jährliche stattfindende PSA Squash Weltranglisten Turnier in Böblingen. Auf Bundesebene ist sie Aktivsprecherin im Deutschen Squash Verband, ferner fungierte sie bei den World Games 2022 als Atlethensprecherin des deutschen Teams. Ab dem Januar 2026 zählt Aylin Günsav zu den Patenkindern der SportRegion Stuttgart, die im Rahmen des Programms „Team Los Angeles“ gefördert werden.

#23 - Systemischer Coach Daniela Dihsmaier

Ilka Groenewold — Fri, 19 Dec 2025 06:07:20 +0100

Daniela Dihsmaier ist systemische Coachin und Mentalcoach für Menschen mit Verantwortung – im Unternehmen, im Sport und im Leben. Sie verbindet mentale und körperliche Performance mit systemischer Klarheit und begleitet Führungskräfte, Athlet:innen und Teams dabei, Muster zu erkennen, Rollen neu zu sortieren und unter Druck handlungsfähig zu bleiben. In ihren Keynotes zeigt sie, wie Zusammenarbeit gelingt, wenn alles in Bewegung bleibt, und warum gute Führung immer mit Selbstführung beginnt. Danielas Arbeit wirkt, weil sie präzise hinschaut und nicht mit schnellen Rezepten arbeitet. Mehr zu Daniela: Webseite www.freiwasser.com Vernetzung gerne über LinkedIn Daniela Dihsmaier Instagram freiwasser_com Und weiterlesen bzw -hören auf: https://steady.page/de/brutal-mental/posts

(258) Wort und Tat: Es bleibt in der Familie!

Robert Vogel — Fri, 19 Dec 2025 04:54:00 +0100

Ulrike Gerold, Wolfram Hänel , Beate Rygiert und Christiane Wünsche über Rauhnächte und Sonnenwende, Erbschaften und Streit, Familie und Flucht Erdbeeren im Winter? Obst kennt in dieser globalen Welt schon lange keine Jahreszeit mehr. Auch, wenn das nicht grade besonders nachhaltig gedacht ist. Anders als dieser Podcast. Der ist aber so was von nachhaltig. Der bleibt, wie auch Bücher bleiben oder wie Gerold Hähnel es dankbar nennt: „Wir geben etwas weiter, ich empfinde das auch ein Glück, das wir etwas hinterlassen. Die Bücher sind lesbar, gedruckt und für bleiben auch für die folgenden Generationen nach uns.“ Denn – die Themen bleiben zeitlos. Selbst, wenn die #258 von diesem Gesprächspodcast in der dunkelsten Jahreszeit und kurz vor Weihnachten online geht. Denn sprengerspricht unter anderem über die längsten Tage des Jahres und nicht etwa die längsten Nächte. Schließlich sehnen sich wahrscheinlich viele nach Sonne. So, wie Ulrike Gerold: „Ich bin grade von der Südhalbkugel zurückgekommen, da war es zwar noch nicht total warm, aber bei 20 Grad blühten am südlichsten Zipfel der Erde Tulpen. Da ist es komisch, wenn man ins Grau zurückkommt.“ Das nervt ihren Mann Wolfram sogar im Sommer: „Wir leben in Hannover, wenn das norddeutsch nieselt, packt mich das in den Keller!“ Viele sehen es wohl genauso. Alle? Christiane Wünsche definitiv nicht: „Ich bin ein Herbst-Winter-Mensch!“ Ob sie dann auch lieber schreibt? Oder ob es daran liegt, dass manche Blumen dann auch auf der Nordhalbkugel blühen? Wie beispielsweise Kamelien, „wo es nur auf die Sorte ankommt.“ Wenn das jemand weiß, dann natürlich Beate Rygiert, die unter dem Pseudonym Tabea Bach ihrer Kamelien-Insel-Reihe ein Spin-Off hinzufügt, dass die Protagonistin und somit auch die Zuhörenden nach Japan bringt. Ein Land, über das es – natürlich ebenfalls zu zeitlos – bereits zwei Episoden gibt (Endzeitgemäß: Die Liebe der Samuari-Kämpferinnen 234) sowie 240 Kein Spaziergang: Der Schlaf der Anderen), ein Roman über ein thema, mit dem sich auch Christiane Wünsche beschäftigt. Das Erbe. In Es bleibt doch in der Familie sind viele eigene Erfahrungen der Autorin, logisch: denn viele aus der Baby-Boomer-Generation werden sich dort wieder finden: auf Lesungen und auch in Zuschriften, sagen mir alle, ach, das kenne ich, das war bei uns genauso.“ Genauso hart und genauso unerbittlich. Zu oft so Wünsche, die eine Kinder- und Jugendeinrichtung leitet, „wird vergessen, das Erbe auch mit Verantwortung zu tun hat.“ Und weil das so ist, trägt Wünsche ein selbstverfasstes Gedicht vor, das – in dem Fall leider - ebenfalls zeitlos ist, in diesen Zeiten aber so aktuell wie nie: Wort und Tat Ich wünsch mir eine neue Welt, so bunt wie ein Salat, wo Vielfalt zählt in Wort und Tat in jedem Kopf und Staat. Ich wünsch mir eine neue Welt, so leicht wie ein Salat, wo Freiheit zählt und Frieden naht, sei er auch noch so zart. Das komplette Gedicht ist im zweiten Part zu hören und natürlich im Buch nachzulesen, das ist, genauso wie Sonnenwende und Das Kamelienhaus (Hörbuch-Ausschnitt ebenfalls im zweiten Podcast-Kapitel) zu gewinnen. Allerdings nicht zeitlos, sondern nur bis zur nächsten Ausgabe läuft einmal mehr eine buchverlosung@sprengerspricht.de Part I (00:00) Winter und Flucht part II (39:38) Bilder und Familie part III (01:22:30) Unsicherheiten und Verletzbarkeit guests Ulrike Gerold Wolfram Hänel Beate Rygiert Christiane Wünsche books Ulrike Gerold und Wolfram Hänel - Sonnenwende Christiane Wünsche – Es bleibt doch in der Familie Tabea Bach – Das Kamelienhaus cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Winter und Flucht (39:38) Kapitel 2 Bilder und Familie (01:22:30) Kapitel 3 Unsicherheiten und Verletzbarkeit

Adventsfolge 18: Sylvia Walker, Sportjournalistin

Mirko Wirch — Thu, 18 Dec 2025 20:59:21 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 18 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Es ist Zeit für Adventstor Nummer 18! Heute begrüssen wir die Sportjournalistin und selbstständige Moderatorin Sylvia Walker. Eine Auswahl unserer Themen:

Der ungewöhnliche Start: Wie kam es, dass sie zunächst Jura studierte? Und wie fand sie von der juristischen Fakultät doch noch den Weg in den Sportjournalismus und zum Fussball?
Die moderne Debatte Tradition vs. Moderne: Wir sprechen über Traditionsvereine wie Hamburg, Köln, Mainz und Co und «moderne» Vereine wie RB Leipzig.
Junge Trainer und ihre eigenen Ansätze (Bo Henriksen (damals Mainz 05), Xabi Alonso, Thomas Tuchel, Julian Nagelsmann und Co.)

Eine Folge über Mut, Authentizität und die Facetten der Fussballwelt abseits des Rasens. Viel Spass! (Hinweis: Das Gespräch mit Sylvia Walker wurde im Mai 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 17: Michael Gspurning, Torwarttrainer ÖFB und 1. FC Union Berlin

Mirko Wirch — Wed, 17 Dec 2025 21:24:18 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 17 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Heute geht Adventstor Nummer 17 auf! Mein heutiger Gast ist der Österreicher Michael Gspurning, ehemaliger Fussballtorwart und aktuell Torwarttrainer beim 1. FC Union Berlin (Bundesliga) UND der österreichischen Nationalmannschaft (ÖFB). Michael Gspurning gibt tiefgehende Einblicke in die Welt zwischen den Pfosten:

Der Weg ins Tor: Wie landete er selbst im Kasten, und welche Rolle spielte dabei ein ehemaliger Trainer?
Die Doppelbelastung: Wie koordiniert man die anspruchsvolle Arbeit bei einem Bundesligisten und gleichzeitig bei einem Nationalteam?
Torwart 2.0: Wir sprechen ausführlich darüber, wie sich das Torwartspiel und die Trainingsmethoden über die Jahre hinweg verändert und entwickelt haben – weg vom reinen Keeper hin zum "Elften Feldspieler".

Eine spannende Folge über Karrieren auf und neben dem Platz und die Evolution einer Schlüsselposition im modernen Fussball. Viel Spass! (Hinweis: Das Gespräch mit Michael Gspurning habe ich im April 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 16: Paul Grotenburg, SPORTJOURNALIST BILD

Mirko Wirch — Tue, 16 Dec 2025 16:41:14 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 16 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Lasst uns heute gemeinsam in die 16. Adventskalenderfolge gehen! Mein heutiger Gast ist Paul Grotenburg, Sportjournalist bei der BILD. Paul startet direkt mit einer aussergewöhnlichen Geschichte:

Der turbulente Start: Wie kam Paul Grotenburg zur BILD? Er enthüllt, warum das Stichwort "grosse Klappe" dabei eine entscheidende Rolle spielte.
Boulevard-Alltag: Er gewährt Einblicke in seinen täglichen Arbeitsalltag und erklärt, warum der Boulevard-Journalismus so gut zu ihm passt.
Die Herzensverein: Wer das ist und warum die Liebe zu ihm, seit er Sportjournalist ist abgekühlt ist.

Eine unterhaltsame und ehrliche Folge über den Journalismus an der Schnittstelle von Sport und Schlagzeile. Viel Spass! (Hinweis: Das Gespräch mit Paul Grotenburg wurde im April 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#306 - Sensations-Wochenende: Vonn-Sieg und Handball-Silber

David Bücker — Tue, 16 Dec 2025 10:53:06 +0100

Die deutschen Handball-Frauen werden sensationell und völlig überraschend Vize-Weltmeister, Lindsey Vonn gewinnt nach knapp ACHT Jahren das erste Mal wieder ein Weltcup-Rennen und hofft jetzt auf Olympia UND die ersten deutschen Darts-WM-Ergebnisse sind da. Alle Ergebnisse, Rekorde und Storys aus dem Sport kompakt in einer Folge. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Welchen Einfluss hat zyklusgerechtes Training auf die sportliche Leistung? Special-Folge #20 mit Expertin Steffi Platt

Daniel Cecura — Tue, 16 Dec 2025 06:55:24 +0100

In dieser Episode tauchen wir in die Welt des zyklusbasierten Trainings ein und erkunden, wie der Menstruationszyklus die Leistung und das Training von Athletinnen beeinflussen kann. Mit dem Bewusstsein für den Menstruationszyklus und die Hormongesundheit, wird wesentlich die Grundlage für langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit geschaffen. In der Folge erfährst du, wie du dein Training an den weiblichen Zyklus anpassen kannst, um Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu verbessern.

Zu Gast bei uns im Podcast ist Stephanie Platt. Steffi ist ehemalige Leistungssportlerin, Trainerin und aktive Läuferin. Sie ist zweimalige Deutsche Meisterin im Mittelstreckenlauf und gewann Bronze bei der Europameisterschaft. Heute hilft sie Frauen dabei, ihren Menstruationszyklus als Chance für ihr Training zu nutzen und teilt ihre Einsichten und Tipps, wie du Menstruation und Training in Einklang bringen und deine sportlichen Ziele erreichen kannst. Dazu gründete sie 2020 außerdem „Fierce Run Force“, die erste Laufgruppe für zyklusbasiertes Training, die inzwischen Athletinnen in vielen Städten unterstützt.

Für zusätzlichen Content wie Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Steffi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@_ballerinas_world

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Patrick Dermühl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/patrick.dermuehl/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Musikhinweis: (2:20-2:22): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Welchen Einfluss hat zyklusgerechtes Training auf die sportliche Leistung? Special-Folge #20 mit Expertin Steffi Platt

Daniel Cecura — Tue, 16 Dec 2025 06:55:24 +0100

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Steffi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@_ballerinas_world

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Musikhinweis: (2:20-2:22): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Lance Armstrong: Er betrog, er log, er bedrohte

Malte Asmus — Tue, 16 Dec 2025 01:00:00 +0100

Siebenmal gewann Lance Armstrong die Tour de France. Er überlebte den Krebs, wurde zum Helden – und zum Initiator des größten Betrugsfalls der Sportgeschichte. Doch Lance Armstrongs Fall ist mehr als Doping. Er ist die Geschichte eines Mannes, der ein krankes System nicht nur nutzte, sondern es kontrollierte, perfektionierte – und mit Einschüchterung verteidigte.

In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruiert Malte Asmus, wie Armstrong jahrelang betrügen konnte, ohne erwischt zu werden,
wie er Kritiker mundtot machte und warum Verbände, Sponsoren und Medien so lange wegsahen.

Wie konnte Lance Armstrong über Jahre dopen, ohne je positiv getestet zu werden?
Warum blieb er unangreifbar, selbst als sich die Beweise stapelten?
Und was sagt dieser Fall über einen Sport aus,
der nicht am Betrug zerbrach,
sondern daran, wie perfekt er funktionierte?

Ein Podcast über Macht, Verantwortung und über einen Athleten, der nicht nur Regeln brach, sondern ein ganzes System korrumpierte, damit niemand es bemerkte.

Quellen:

https://www.youtube.com/watch?v=rUo0RRDqp3c

https://www.youtube.com/shorts/G20mAD7TCj4

https://www.youtube.com/watch?v=sn0Liau81kk

https://www.youtube.com/watch?v=ArsyeYct7SE

https://www.youtube.com/watch?v=wDrKLuT81cQ

https://www.youtube.com/watch?v=tpb-VBNoEC0&t=762s

https://www.youtube.com/watch?v=GMUXJY29Dw4

https://www.youtube.com/watch?v=DY6gE4bSDI4

https://www.youtube.com/watch?v=5K2mgi0lY-g

https://www.youtube.com/watch?v=rUo0RRDqp3c

https://www.youtube.com/watch?v=qSaAh65fZZE

https://www.youtube.com/watch?v=sBQfvRqRvjY

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Die unsichtbaren Programme, die über Deine Fitness entscheiden – mit Ulrich Oldehaver (#550)

Mark Maslow — Tue, 16 Dec 2025 00:00:00 +0100

Stell Dir vor, Du hättest ein Bedienpanel für Deinen Kopf. Ein paar Regler, die bestimmen, ob Du heute ins Training gehst, Deine Ernährung wirklich durchziehst – oder ob Netflix gewinnt. Diese Regler gibt es. Sie heißen Metaprogramme.

Ulrich Oldehaver ist ehemaliger Leistungssportler, ehemaliger Vorstand eines MDAX-Unternehmens und Co-Autor des Spiegel-Bestsellers „Der Persönlichkeits-Code“. Er bereitete Olympia-Athleten 2012 mental vor und zeigt Dir die Regler in Deinem Kopf, die darüber entscheiden, ob Du heute trainierst oder nicht. Egal, ob diszipliniert oder nicht: Du erfährst, wie Du sie so einstellst, dass Du leichter dranbleibst.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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👉 Zu den vollständigen Shownotes.

Zeitmarken:

[00:00] – Intro
[02:31] – Was sind Metaprogramme?
[07:59] – Die Geschichte vom Olympioniken, der keine Gymnastik machte
[14:10] – Mini-Selbsttest: So erkennst Du Deine Muster
[21:37] – Der Morgenroutine-Trick für Plan-Sprenger
[25:47] – Warum „Ich will abnehmen“ nicht reicht
[42:01] – Macher vs. Denker: Wann handeln, wann planen?
[57:54] – Wieviel Abwechslung brauchst Du wirklich?
[01:08:28] – Quick Wins: Dein dominierendes Muster erkennen
[01:13:49] – Die Geschichte der zwei Schwimmer-Brüder

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Adventsfolge 15: Céline Stettler, Floorball-Weltmeisterin & Final-Torschützin - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Mon, 15 Dec 2025 17:00:00 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 15 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Was für ein historischer Moment! Hinter Adventstor Nummer 15 wartet eine SPEZIALFOLGE AUF SCHWEIZERDEUTSCH mit Céline Stettler, die gestern (14.12.2025) mit den Schweizer Floorball-Frauen WELTMEISTERIN wurde und mit ihrem 1:0 Führungstor im Finale den Grundstein für den Sieg legte! In dieser vor dem Triumph aufgenommenen Folge erfahrt ihr:

Der untypische Weg: Wie kam Céline zum Unihockey (Floorball), obwohl ihre Familie "Eishockey verrückt" war?
Professionalität vs. Passion: Wir sprechen über den Begriff der "Professionalität" im Floorball-Sport. Céline nimmt uns mit in ihren Sportalltag und erklärt offen: "Leben kann ich von der Sportart alleine nicht."
Hinter dem Rampenlicht: Ein ehrlicher Einblick in den Alltag einer Weltklasse-Sportlerin, deren Leidenschaft nun mit dem höchsten Titel belohnt wurde.
Und vieles mehr

Eine inspirierende und topaktuelle Folge über eine Sportlerin, die ihren Traum lebt und die Weltspitze erobert hat! Viel Spass! (Hinweis: Das Gespräch mit Céline Stettler wurde im März 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Mister Schach auf Wikipedia

Michael Busse — Mon, 15 Dec 2025 07:34:00 +0100

Er hat schon 2.000 Artikel auf Wikipedia geschrieben, davon die Hälfte über Schach, und 180.000 Bearbeitungen getätigt. Gereon Kalkuhl nimmt uns im Schachtalk am Sonntag (20:15 Uhr) hinter die Kulissen der Wikipedia.

Folge direkt herunterladen
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214 – Im Skatepark daheim?!? - Meeting Fabi ak. Konne

Benjamin Altenhoff — Mon, 15 Dec 2025 05:00:00 +0100

Lieblingsorte Fabis… Skateparks, Surf-Lineups, der Biberbau – seine Time-Machine-Werkstatt –, diverse Kneipen … da gibt es einiges zu nennen. Der Skatepark ist dabei aber wohl eine der größten Konstanten in Fabis Leben.In der heutigen Episode dreht sich alles um den Konne. Im Rahmen unserer Podcast-Rubrik „Watt, wer bist du denn?“ haben uns verschiedene Fragen zu unserem persönlichen Hintergrund und unserer Vergangenheit erreicht. Darauf möchten wir nun eingehen und widmen uns jeweils eine eigene Episode. Den Anfang macht heute Fabi – Bennis Folge wird im Laufe des Frühjahrs erscheinen.Kommt mit auf eine Reise in Fabis Vergangenheit. Im Titelbild entdeckt ihr bereits den einen oder anderen Spoiler.Sind noch Fragen offen? Lasst es uns gern wissen – wir holen die Antworten bei Gelegenheit nach.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Die Studie zum Thema Surfer´s Ear der Uni Erlangen

Unsere Cooperationspartner:
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Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Rapid Surf Shop Hannover (*P):10 %Rabatt aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshop

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes

Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Adventsfolge 14, Nils Stump, Schweizer Judoka - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Sun, 14 Dec 2025 11:33:03 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 14 🎁 bei SPORTSFREUNDE! Heute gibt es mal wieder eine SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH und wir tauchen gemeinsam mit unserem Gast Nils Stump in eine Sportart ein, die hier bei SPORTSFREUNDE ihre Premiere feiert – Judo! Taucht mit uns in die Welt von Judo ein und erfahrt dabei unter anderem:

Der Weg zur Matte: Wie kam Nils Stump zu dieser intensiven Sportart, und welche Rolle spielte sein Bruder dabei?
Die Besonderheit Judo: Was macht Judo für ihn so besonders und wie definiert es seinen Charakter?
Nils’ extreme Passion für seinen Sport und mit welchem Satz er sie beschreibt.

Eine tiefgehende Folge über Disziplin, Kampfgeist und die Schönheit einer Randsportart. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Nils Stump wurde im Juni 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Chess Planet: "Schach ist so viel mehr als nur ein Brettspiel"

Michael Busse — Sat, 13 Dec 2025 18:21:00 +0100

»Schach ist so viel mehr als nur ein Brettspiel.«

Das sagt die junge Schriftstellerin Gabriella Gruber, mit deren Stimme Ihr jetzt die nächsten 21 Minuten verbringen dürft. Sie entführt Euch in die von ihr selbst geschaffene Fantasiewelt von Chess Planet. Lasst euch einfach mitnehmen.

Folge direkt herunterladen
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Adventsfolge 13: Daniel Haug, Freiberuflicher Sportjournalist & Kommentator

Mirko Wirch — Sat, 13 Dec 2025 14:45:21 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir öffnen heute am 13. Dezember Nummer 13 des Adventskalenders und begrüssen Daniel Haug, einen freiberuflichen Sportjournalisten und Kommentator, der beweist, wie man sich im Mediengeschäft breit aufstellt. In dieser sehr unterhaltsamen und facettenreichen Folge lernen Sie einen Mann kennen, der beruflich unglaublich vielseitig ist, dabei aber nie seine Heimat vergessen hat. Wir sprechen unter anderem über:

Freiberufler im Sport: Was macht Daniel Haug in seinem Berufsalltag alles – von der Recherche bis zur Live-Kommentierung?
Der vielseitige Weg: Wie kam er dazu, sich so breit aufzustellen?
Mehr als nur Fussball: Welche Rolle spielen Handball und die Randsportart Faustball in seinem Berufsleben?
Unterhaltsame Anekdoten: Freuen Sie sich auf spannende und humorvolle Geschichten aus der Welt des Sports.

Viel Spass mit der 13. Folge des SPORTSFREUNDE Adventskalenders! (Hinweis: Das Gespräch mit Daniel Haug wurde im März 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Raumnot | Schachgedicht von & mit Martin Hahn (Folge 43)

Michael Busse — Sat, 13 Dec 2025 11:17:00 +0100

In seiner neuesten Schacherzählung muss sich Schachdichter Martin Hahn eines doppelten Angriffs erwehren. Denn nicht nur auf dem Brett, sondern auch außerhalb verspürt er unangenehme Raumnot. Kann er sich davon befreien, oder triumphiert am Ende der dreiste Raumdieb?

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TV-Zoff um die Frauen-Handball-WM

David Bücker — Sat, 13 Dec 2025 05:05:00 +0100

Wir starten mit dem großen TV-Streit um die Frauen-Handball-WM, bei der viele Spiele ausschließlich auf Pay-Per-View oder kostenpflichtigen Streams laufen, bevor ARD/ZDF ab dem deutschen Viertelfinale live eingestiegen – wir rollen die Debatte auf und haben die Hörereinschätzung von Lennart für euch. Dazu gibt es reichlich Rückmeldungen zum aktuellen Stand der Champions-League-Rechte und Diskussionen um Pay-per-View-Modelle bei Sky, F1 oder Bundesliga, inklusive Stimmen unserer Hörer.

Außerdem im Fokus:
🔹 Telekom/MagentaTV und die WM 2026: neue Formate von Morning-Shows bis UHD & Dolby Vision und die Rolle von Mats Hummels als WM-Experte.
🔹 DAZN baut aus: Sicherung der Copa del Rey-Rechte bis 2029
🔹 Formel E im Free-TV: DF1 übernimmt Exklusivrechte der Saison 2025/26, inklusive Produktion eigener Vorberichte und Analysen.
🔹 Rechteverteilung Bundesliga & NFL: Veränderungen bei Sky und DAZN, neue Free-TV-Features bei RTL/NFL und Diskussionen um Free-TV-Sportangebote.

Mit Analysen, Hörer-Feedback und Background-Einblicken beleuchten wir, wie sich die TV-Landschaft für Sportfans verändert, welche Rechte wo laufen und was wir zu Quoten und Bewertungen der letzten Wochen zu sagen haben.

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Audioquelle Lacher der Woche: ZDF sportstudio live WM-Auslosung, UEFA Europa League bei RTL - Freiburg vs. Salzburg

TV-Zoff um die Frauen-Handball-WM

David Bücker — Sat, 13 Dec 2025 05:05:00 +0100

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Audioquelle Lacher der Woche: ZDF sportstudio live WM-Auslosung, UEFA Europa League bei RTL - Freiburg vs. Salzburg

#90 Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch ins neue Jahr! :-)

Markus Grothe — Fri, 12 Dec 2025 23:01:00 +0100

Spannende Anekdoten übere unsere Meisterschaftsspiele & Updates aus der TT-Szene

Hier geht's zu Markus Website: https://tt-defender.de/

Hier könnt ihr euch die Lehrgangs-Termine von Markus bei der TTSC anschauen: https://www.ttsc.info/materialcoaching-mit-tt-defender/

Adventsfolge 12: Simon Beccari, Torwarttrainer Hannover 96 U17

Mirko Wirch — Fri, 12 Dec 2025 21:08:47 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 12 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE, herzlich willkommen zur Hälfte unseres Adventskalenders am 12. Dezember! Heute öffnen wir Tür 12 mit Simon Beccari, Torwarttrainer der U17-Mannschaft von Hannover 96. Simon teilt seinen Weg in die fussballerische Nachwuchsförderung in der Stadt an der Leine. Im Zentrum des Gesprächs steht seine detaillierte Arbeit mit den jungen Torwart-Hoffnungen: Wir sprechen unter anderem über:

Den Karriereweg: Wie Simon Beccari seine berufliche Laufbahn gestaltete und bei Hannover 96 landete.
Die Nachwuchsarbeit: Einblicke in die tägliche Förderung der U17-Torhüter.
Den grossen Unterschied: Wir sprechen ausführlich darüber, welche methodischen und psychologischen Unterschiede im Torwarttraining zwischen dem Junioren- und dem Erwachsenenbereich zu beachten sind.

Ein Muss für jeden Jugendtrainer und alle, die sich für Talententwicklung interessieren! Viel Spass mit der 12. Adventsfolge. (Hinweis: Das Gespräch mit Simon Beccari wurde im März 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#163 Triathlon-Chat: Daniel Unger: Vom Weltmeister zur High-Performance-Rolle in Australien

Nick Staggenborg — Fri, 12 Dec 2025 08:53:28 +0100

#163 Triathlon-Chat: Daniel Unger über Weltmeister-Mindset, Olympische Spiele, Karrierebrüche und seinen Neuanfang im australischen Hochleistungssport

Daniel Unger, erster deutscher Kurzdistanz-Weltmeister und Olympiateilnehmer, spricht über seinen Weg vom aktiven Profi zum Trainer im internationalen Spitzensport. Er erzählt, wie es zu seinem Neustart in Australien kam, warum er seine sichere Umgebung verlassen hat und wie er heute am High-Performance-Programm für die Olympischen Spiele 2028 und 2032 mitwirkt.

Wir sprechen über Mindset, Talententwicklung, Trainingskultur, die Unterschiede zwischen Deutschland und Australien und darüber, welche Eigenschaften echte Top-Athleten ausmachen. Eine kompakte, inspirierende Episode voller Einblicke in Karrierebrüche, sportliche Höhen und mutige Entscheidungen.

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#163 Triathlon-Chat: Daniel Unger: Vom Weltmeister zur High-Performance-Rolle in Australien

Nick Staggenborg — Fri, 12 Dec 2025 08:53:28 +0100

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