Mixed-Sport

Stress, Cortisol & Bauchfett ab 40: 5 evidenzbasierte Werkzeuge, die diese Woche wirken (#567)

Mark Maslow — Mon, 13 Apr 2026 23:00:00 +0200

Die meisten Stress-Ratgeber stammen aus den 90ern – und wurden für 30-Jährige geschrieben. Kein Wunder, dass die alte Cortisol-Formel ab 40 nicht mehr zu funktionieren scheint.

In dieser Folge erfährst Du, wie chronischer Stress Dein Hormonsystem ab 40 aus dem Takt bringt, warum Östrogen und Testosteron als natürliche Stresspuffer schwächer werden – und warum die gleiche Belastung Dich mit 45 messbar härter trifft als mit 30.

Dazu bekommst Du fünf evidenzbasierte Werkzeuge, die Du noch diese Woche umsetzen kannst. Eins davon kostet Dich fünf Minuten am Tag. Eins brauchst Du nur, wenn Du in der Mittagspause ohnehin essen willst. Und eins ist das am besten dokumentierte Anti-Stress-Werkzeug der letzten zehn Jahre – obwohl es fast nie in Stress-Ratgebern auftaucht.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du wissen willst, was sich an Deinem Körper ab 40 wirklich verändert – und was konkret dagegen hilft.

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📚 Erwähnte Ressourcen:

Folge 488: Atmest Du falsch? Richtig atmen beim Sport
Buch „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“
Buch „Dranbleiben!“

🔬 Wissenschaftliche Quellen:

Miller G.E., Chen E. & Zhou E.S. (2007). If it goes up, must it come down? Chronic stress and the hypothalamic-pituitary-adrenocortical axis in humans. Psychological Bulletin, 133(1), 25–45.
Adam E.K., Quinn M.E., Tavernier R. et al. (2017). Diurnal cortisol slopes and mental and physical health outcomes: A systematic review and meta-analysis. Psychoneuroendocrinology, 83, 25–41.
Hackett R.A., Kivimäki M., Kumari M. & Steptoe A. (2016). Diurnal cortisol patterns, future diabetes, and impaired glucose metabolism in the Whitehall II cohort study. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 101(2), 619–625.
Komesaroff P.A., Esler M.D. & Sudhir K. (1999). Estrogen supplementation attenuates glucocorticoid and catecholamine responses to mental stress in perimenopausal women. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 84(2), 606–610.
Rubinow D.R. et al. (2005). Testosterone suppression of CRH-stimulated cortisol in men. Neuropsychopharmacology, 30(10), 1906–1912.
Otte C. et al. (2005). A meta-analysis of cortisol response to challenge in human aging. Psychoneuroendocrinology, 30(1), 80–91.
Rosmond R., Dallman M.F. & Björntorp P. (1998). Stress-related cortisol secretion in men: relationships with abdominal obesity and endocrine, metabolic and hemodynamic abnormalities. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 83(6), 1853–1859.
Balban M.Y. et al. (2023). Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal. Cell Reports Medicine, 4(1), 100895.
DiPietro L. et al. (2013). Three 15-min bouts of moderate postmeal walking significantly improves 24-h glycemic control in older people at risk for impaired glucose tolerance. Diabetes Care, 36, 3262–3268.
Hunter M.R. et al. (2019). Urban nature experiences reduce stress in the context of daily life based on salivary biomarkers. Frontiers in Psychology, 10, 722.
Gordon B.R. et al. (2018). Association of efficacy of resistance exercise training with depressive symptoms: Meta-analysis and meta-regression. JAMA Psychiatry, 75(6), 566–576.
Gordon B.R. et al. (2017). The effects of resistance exercise training on anxiety: A meta-analysis and meta-regression analysis of randomized controlled trials. Sports Medicine, 47(12), 2521–2532.
Cunha P.M. et al. (2024). Can resistance training improve mental health outcomes in older adults? A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 333, 115746.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Yannik Gerland, Ex-Profi-Leichtathlet und heutiger Athleten-Manager

Mirko Wirch — Mon, 13 Apr 2026 12:00:00 +0200

Jubiläumsfolge: 100 Gäste bei SPORTSFREUNDE! Zu Gast: Yannik Gerland Liebe SPORTSFREUNDE, wir feiern ein grosses Jubiläum! Heute begrüssen wir den 100. Gast in der Geschichte dieses Podcasts. Zu diesem Anlass spreche ich mit dem ehemaligen Profi-Leichtathleten und heutigen Athleten-Manager Yannik Gerland. Yannik war als Hindernisläufer in der europäischen Spitze unterwegs, musste seine aktive Karriere jedoch früher als geplant beenden. In dieser Folge gibt er uns Einblicke in seinen Werdegang und den mutigen Schritt von der Laufbahn in das Management-Business. Wir sprechen unter anderem über:

Anfänge: Wie Yannik den Weg in die Leichtathletik fand.
Der Wendepunkt: Warum er seine Karriere als aktiver Profi frühzeitig beenden musste.
Perspektivwechsel: Warum er sich bewusst für das Management und gegen den Trainerposten entschieden hat.
Visionen: Welche Ziele er als Athleten-Manager verfolgt und was er seinen Schützlingen mitgibt.

Lehnt euch zurück und geniesst diese ganz besondere 100. Folge SPORTSFREUNDE! (Info: Das Gespräch mit Yannik Gerland wurde im Oktober 2025 aufgenommen.) Jingle designed by: Dominik Kessler Logo designed by: Marco Lattmann Präsentiert von Restaurant Co Chin Chin Cuisine in Zürich:

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Luis Engel: Talent wie Vincent Keymer?

Michael Busse — Mon, 13 Apr 2026 06:07:00 +0200

Luis Engel habe genau so viel Talent wie Vincent Keymer, so die These von Jonathan Carlstedt im Schachtalk mit Luis Engel. Wie reagiert der bescheidene Hamburger darauf?

Trotz Möglichkeiten, Schachprofi zu werden, hat sich Engel auf seine Karriere als Jurist konzentriert. Dennoch hegt er noch Träume von der Nationalmannschaft.

grenke, Kandidatenturnier, Schachbundesliga sowie seine Analysen in der Zeitschrift Schach sind weitere Themen aus dem heutigen Talk.

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Mythen Monday: Kohlenhydrate, Cortisol & Fettverlust - was wirklich stimmt

Laura Schulte — Mon, 13 Apr 2026 01:00:00 +0200

In dieser Mythen Monday Episode geht es um zwei der aktuell meist diskutierten Themen in der Ernährungswelt: Kohlenhydrate und Cortisol. Immer wieder liest oder hört man Aussagen wie „schnelle Kohlenhydrate machen dick“ oder „Cortisol verhindert Fettverlust“ - doch was davon ist wirklich wissenschaftlich haltbar?

Entscheidend für Körpergewicht und Fettverlust bleiben am Ende nicht einzelne Hormone oder Nährstoffe, sondern die Gesamtheit aus Energiezufuhr, Lebensstil und Alltag.

Genannte Studie: Perspective: Does Glycemic Index Matter for Weight Loss and Obesity Prevention? Examination of the Evidence on "Fast" Compared with "Slow" Carbs https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34352885/

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Mein neues Ebook "Gesund Essen im Alltag": https://www.fitlaura.de/produkt/gesundessenimalltagebook/

Stefan Kumberger, Chefreporter SPORT1 TV & Digital

Mirko Wirch — Fri, 10 Apr 2026 18:00:00 +0200

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge SPORTSFREUNDE! Heute werfen wir einen Blick hinter die Kulissen der grossen Sportmedien. Zu Gast ist Stefan Kumberger, Chefreporter bei Sport1. Stefan blickt auf einen spannenden Weg zurück: Er erzählt unter anderem, wie er sich als selbstständiger Journalist in der Branche durchbeissen musste und wie er schliesslich bei seiner „beruflichen Heimat“ Sport1 landete. Wir sprechen in dieser Folge unter anderem über:

Den harten Weg in die Selbstständigkeit und den Durchbruch als Reporter.
Das Debüt im legendären „Doppelpass“ – Wie fühlt es sich an, am berühmtesten Stammtisch Deutschlands zu sitzen?
Die Verbindung zu Christian Ortlepp (ebenfalls bereits Gast bei Sportsfreunde gewesen) und dessen Rolle in Stefans Karriere.
Insights aus dem Alltag eines Chefreporters im modernen Sportjournalismus.

Eine Folge voller Inspiration für alle, die wissen wollen, wie das Business hinter den Schlagzeilen funktioniert. Viel Spass! (Info: Das Gespräch Stefan Kumberger wurde im November 2025 aufgenommen.) Präsentiert von Restaurant ĂN ĂN in Zürich:

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#180 Triathlon Chat: Trainingstipps: Arthur Lydiards Hügelläufe, Gegenwind-Eskalation & Eules Gesäßcreme

Nick Staggenborg — Fri, 10 Apr 2026 15:39:38 +0200

Willkommen zu einer neuen Episode! Diese Woche haben wir wieder die perfekte Mischung aus Nerd-Talk fürs eigene Training und tiefgehenden Einblicken in die absolute Weltspitze für euch. Wir sprechen darüber, wie ihr euer Training abwechslungsreicher und verletzungsfreier gestalten könnt, bevor wir die Glaskugel rausholen und auf das anstehende Triathlon-Highlight blicken.

Die Themen dieser Episode im Überblick:

Training Talk: Hill Reps statt Bahn-Intervalle: Warum Nils – ganz in der Tradition von Trainer-Legende Arthur Lydiard – auf Hügelläufe schwört. Am Berg erreichst du superschnell hohe Laktatwerte bei einer deutlich geringeren Geschwindigkeit. Das bedeutet: Ein genialer Reiz, aber massiv weniger Impact und ein geringeres Verletzungsrisiko als bei 400ern auf der Bahn. Plus: Eine YouTube-Empfehlung zum legendären Lighthouse-Run der Raelert-Brüder auf Fuerteventura.
Pace & Watt ignorieren: Nick berichtet von seinem Offroad-Long-Run ohne Blick auf Pace und Uhr, der einfach nur mega Bock gemacht hat. Nils erklärt, warum es auch auf dem Rad extrem wertvoll ist, die Wattwerte mal auszublenden und Long Easy Rides wirklich locker nach Gefühl zu fahren.
Gegenwind-Eskalation & Sitzcreme-Talk: Die pure mentale Härte bei 165 km Gegenwind in Holland und warum man Radhosen nie ungewaschen "back-to-back" tragen sollte (Stichwort: Sitzpickel!). Wir diskutieren über die richtige Wäsche im Trainingslager und machen einen herrlichen Exkurs zu "Eules Gesäßcreme" aus dem Film Höllentour.
Glaskugel: Ironman Texas Preview: Uns erwartet eines der stärksten Ironman-Felder aller Zeiten. Bei den Frauen blicken wir auf den Dreikampf zwischen Kat Matthews, Taylor Knibb und Solveig Løvseth. Gleichzeitig drücken wir den deutschen Starterinnen Jana Uderstadt und Johanna Ahrens die Daumen für die 6 Kona-Slots.
Männer-Rennen der Superlative: Die Startliste liest sich wie ein Who-is-Who der Szene. Wir diskutieren die Chancen von Christian Blummenfelt, Yelle Geens, Patrick Lange, Jonas Schomburg und vielen mehr. Kann Jelle Geens seine krasse Form auf die Langdistanz bringen und wie rennt Jonas Schomburg das Ding an?

Außerdem gibt es noch einen ganz kurzen Ausflug in den Radsport zur Flandern-Rundfahrt und Vorfreude auf Paris-Roubaix. Viel Spaß beim Hören!

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80 | Daniela Klein und Günther Kuhnigk | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 10 Apr 2026 08:30:00 +0200

Seit dem 1. Januar 2020 leitet Daniela Klein das Amt für Sport und Bewegung der Landeshauptstadt Stuttgart. Sie trat damals die Nachfolge von Günther Kuhnigk an, der im Mai 1999 vom Stuttgarter Gemeinderates zum Leiter des Amtes gewählt wurde, das damals noch Sportamt Stuttgart hieß. Inhaltlich geht es diesmal um eben jenes Amt, das im Jahr 1926 gegründet wurde. Während zu Beginn vor allem der Aufbau und Betrieb von Sportstätten im Mittelpunkt der Arbeit des Stuttgarter Amts für Sport und Bewegung stand, wurde ab 1961 mit dem sogenannten „Stuttgarter Modell“ zum ersten Mal in der Verwaltung die finanzielle Förderung von Sportvereinen strukturiert. Daraus entstanden die Sportförderrichtlinien der Stadt. Seitdem wissen die Vereine bereits im Vorfeld, in welchem finanziellen Rahmen die Stadtverwaltung sie bei ihren Projekten unterstützt. In den 1980er-Jahren kamen internationale Sportgroßveranstaltungen hinzu. Stuttgart baute damit seinen Ruf als Sportstadt weiter aus. Seit 2008 spielte auch die Förderung eines aktiven Alltags durch Programme für Bewegung und Gesundheit eine zunehmend wichtige Rolle: Die Bewegungsförderung wurde als neues Handlungsfeld in die Sportförderrichtlinien der Landeshauptstadt aufgenommen. Inzwischen gestaltet das Amt gemeinsam mit den Sportvereinen und weiteren Partnern ein vielfältiges Angebot für Menschen aller Altersgruppen. Kinder lernen in Projekten wie kitafit oder mit dem Bewegungspass, wieviel Freude Bewegung macht. Mit Angeboten wie „Sport im Park“ können Menschen unkompliziert und kostenlos mitten in der Stadt aktiv werden. Und Programme wie „bewegt & aktiv“ zeigen: Auch im Alter bleibt Bewegung ein Schlüssel zu Gesundheit, Lebensfreude und gesellschaftlicher Teilhabe.

(274) Kanzleramt-Krimi: Mord und Meer am Tafelberg!

Robert Vogel — Fri, 10 Apr 2026 03:55:00 +0200

Wolfgang Ainetter, Lea Jansen, Inés Keerl und Wolfgang Scherreiks über Autokorrektur, Blackouts und andere Katastrophen Wenn aus dem Friseurbesuch und der Nachricht über eine neue Balayage, eine Bala am Arsch und aus Scherreikks schwerreich wird – dann ist das Rechtschreib-Programm respektive die Autokorrektur schuld. Auch, dann wenn der Österreicher statt Chefredakteur Chefredaktuer schreibt. Das ist dem ehemaligen Minister-Sprecher Wolfgang Ainetter passiert. Wie der angeschriebene reagiert hat? Das erfahrt ihr gleich zu Beginn der 274. Ausgabe. Im späteren Verlauf ist dann zu hören, was für ein ganz besonderes Schreib-Programm Lea Jansen, die als Jona Sheffield mit Torsten Laatsch (Gast in #153) gemeinsam den „Podcast, der lesen kann“ Feder, Charme und Tinte –moderiert hat, aus gesundheitlichen Gründen nutzt. Spoiler: Der Wiener Wolfgang verneigt sich voller Hochachtung, Wolfgang Scherreiks „kennt das von alten Schriftstellern, die erblindet waren und alles aufgesprochen oder ihrem Sekretär diktiert haben." Außerdem hat er sich „das oft schon als realistische Option für später irgendwann vorgestellt, wenn es aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr geht.“ Ja, es steht auch diesmal wieder deep talk auf der Agenda. Denn neben Krankheiten spielen auch Ängste eine große Rolle. Inés Keerl, die Düsseldorferin hat über hundert Drehbücher geschrieben (u.a. Die sechs Schwäne, SOKO Leipzig, Unsere Zehn Gebote), feiert mit der Dilogie um Catharina Usting (müsst ihr kennenlernen, wenn ihr sie noch nicht kennt) ihre Roman-Premiere, leidet unter Höhenangst. Wolfgang Scherreiks, der mit Goldberg sein Debüt vorstellt, wohl auch: „Das könnte schon sein. Ein immer wiederkehrender Traum. Ich mache eine lange Wanderung, bin auf einer Straße zu hoch gegangen und komme nicht mehr weiter. Auf beiden Seiten geht es steil bergab.“ Angst vor dem Absturz? Auch bei der erfolgreichen Selfpublisherin Lea Jansen? Oder warum hat sie krasse Panik vor Flügen („Ohne Tabletten geht da gar nichts“)? Wolfgang Ainetter, den ihr schon in #198 hört und in der #227 (u.a. mit Kulttrainer Winnie Schäfer), nimmt mittlerweile selbst dann, wenn er Freunde in Manhattan besucht, die im 40. Stock wohnen, die Treppe statt den Lift. Der Grund liegt auf der Hand,. Oder? Richtig er ist in einem Aufzug stecken geblieben. So viel wird hier in den Shownotes verraten. Wie lange das gedauert hat, wer noch von anderweitigen Stromausfällen und sonstigen Katastrophen betroffen war, wiederum nicht. Trotzdem wird es auch cozy. Denn es wird unter anderem geklärt, wie der Norddeutsche im Rheinland klarkommt, der Wiener im Edelrestauarnt und - warum der Berliner Scherreikks, der Chefredakteur bei der Fahrradzeitung cycle war, trotzdem jetzt gerne darauf verzichtet (noch ein Spoiler: nicht ganz), Zweiräder literarisch zu verarbeiten. Außerdem: wem aus der großen Runde (mindestens) ein Fahrrad geklaut wurde. Und zwar ein ganz besonderes, was vielleicht einige beim Hören sehr amüsiert, ihr oder doch ihm jedoch richtig peinlich war. Wer die Antwort weiß, ist ganz vorn dabei, bei der buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Angst und Autokorrektur part II (34:45) Südafrika und Seehaus part III (01:15:47) Kanzler und Krimi guests Wolfgang Ainetter Lea Jansen Inés Keerl Wolfgang Scherreiks books Wolfgang Ainetter - Einigkeit und Recht und Rache Lea Jansen – Mord und Meer - Seebrückentod Inés Keerl - Die Frauen vom Tafelberg Wolfgang Scherreiks – Goldberg cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Angst und Autokorrektur (34:45) Kapitel 2 Südafrika und Seehaus (01:15:47) Kapitel 3 Kanzler und Krimi

Hillsborough-Katastrophe: 97 Tote, Lügen und Vertuschung

Malte Asmus — Tue, 07 Apr 2026 01:00:00 +0200

97 Menschen sterben am 15. April 1989 im Hillsborough-Stadion in Sheffield. Zerdrückt, erstickt, ohne Chance. Eine der größten Katastrophen der Fußballgeschichte.

Doch Hillsborough ist mehr als ein tragisches Unglück. Es ist ein Fall, in dem aus einer Katastrophe eine Geschichte gemacht wird. Eine Geschichte von betrunkenen, gewalttätigen Fans. Eine Geschichte, die schnell erzählt ist – und lange geglaubt wird.

Während noch Menschen um ihr Leben kämpfen, entsteht bereits die erste Version dessen, was passiert sein soll. Polizei, Medien und ein gesellschaftliches Klima, geprägt vom Hooligan-Problem der 80er Jahre, greifen ineinander. Die Schuld wird verschoben. Die Wahrheit verschwindet. Erst Jahrzehnte später wird sie freigelegt. Untersuchungen zeigen: Zeugenaussagen wurden verändert. Fehler bei der Einsatzleitung. Versäumnisse bei der Rettung. Die Opfer – unschuldig. 2016 wird offiziell festgestellt: „unlawful killing“. Rechtswidrig getötet.

Und trotzdem bleibt am Ende eine Leerstelle. Denn obwohl die Wahrheit anerkannt ist, folgt ihr keine vollständige Gerechtigkeit.

Malte Asmus rekonstruiert den Hillsborough-Fall, der deshalb nicht nur eine Stadionkatastrophe ist. Es ist ein Fall über Macht. Über Verantwortung. Und darüber, wie leicht sich Wahrheit begraben lässt.

In dieser Folge geht es um:

die Ereignisse des 15. April 1989 im Hillsborough-Stadion
die Rolle von Polizei und Einsatzleitung
die falsche Darstellung durch Medien wie The Sun
das Hillsborough Independent Panel und die Aufarbeitung
das Urteil von 2016 („unlawful killing“)
und die Frage, warum es bis heute keine vollständige Gerechtigkeit gibt

Quellen:

u.a. verwendete Videoquellen für O-Töne: Zeitzeugen- und Interviewmaterial zu Hillsborough mit u. a. Bruce Grobbelaar und Ronnie Whelan: https://www.youtube.com/watch?v=h27HzcLK314 Archiv- und Zeitzeugenmaterial zur Einlasssituation an der Leppings Lane / Pens 3 und 4: https://www.youtube.com/watch?v=-2Ke4eBa04g Außerdem die Sportplatz-Podcast-Doku Hillsborough: Thatcherism, Lügen und zwangsläufige Katastrophe. https://meinsportpodcast.de/mixed-sport/sportplatz/hillsborough-thatcherism-luegen-und-zwangslaeufige-katastrophe/ Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Hocken, Hängen, Hirn schützen – 2 Challenges, die Dein Training verändern (#566)

Mark Maslow — Mon, 06 Apr 2026 23:00:00 +0200

Bewegungskomplexität – noch nie gehört? Dann wird es Zeit. Denn wie komplex Du Dich bewegst, entscheidet darüber, wie gut Dein Gehirn altert. Und die meisten Trainingspläne ignorieren das komplett.

Am Ende dieser Folge weißt Du, warum vielfältige, kognitiv fordernde Bewegung Dein Gehirn besser schützt als jedes Standardprogramm – und was eine Langzeitstudie mit über 8.600 Menschen über den Zusammenhang von Sportwahl und Lebenserwartung herausgefunden hat.

Außerdem: Warum chronische Anspannung Dich blind für die Warnsignale Deines Körpers macht. Bock auf eine kleine Challenge? Dann erfährst Du, wie Du Deinen Körper in wenigen Minuten am Tag sofort fühlbar resilienter bekommst – in 30 Tagen oder weniger.

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Vertiefende Inhalte

Folge 551: Das Weber-Fechner-Gesetz

Squat Challenge – 10 Min. Hocken/Tag × 30 Tage

Tiefe Hocke, "Stoppuhr" läuft nur im Hocken
Über den Tag verteilen (z.B. 10×1 Min.)
Anfangs festhalten erlaubt, Fersen dürfen abheben
Einstieg: 2–3 Min./Tag, langsam steigern
Ziehen okay – Schmerz nicht

Hanging Challenge – 7 Min. Hängen/Tag × 30 Tage

An Stange hängen, über den Tag verteilen
Wer nicht frei hängen kann: Füße am Boden lassen
Progression: Mit Fußstütze → Frei passiv → Aktiv → Einarmig
Nicht direkt nach dem Aufstehen
Bei Schulterproblemen vorsichtig starten

Literatur:

Schnohr P et al. (2018). Various Leisure-Time Physical Activities Associated With Widely Divergent Life Expectancies: The Copenhagen City Heart Study. Mayo Clin Proc 93(12):1775-85.
Rehfeld K et al. (2018). Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors. Front Hum Neurosci 11:305.
Verghese J et al. (2003). Leisure activities and the risk of dementia in the elderly. N Engl J Med 348:2508-16.
Proske U, Gandevia SC (2012). The proprioceptive senses: their roles in signaling body shape, body position and movement, and muscle force. Physiol Rev 92(4):1651-97.
Schiftan GS et al. (2015). The effectiveness of proprioceptive training in preventing ankle sprains: a systematic review and meta-analysis. J Sci Med Sport 18(3):238-44.
Raichlen DA et al. (2020). Sitting, squatting, and the evolutionary biology of human inactivity. PNAS117(13):7115-21.
Rojas-Jaramillo A et al. (2024). Impact of the deep squat on articular knee joint structures, friend or enemy? A scoping review. Front Sports Act Living.
Hartmann H et al. (2013). Analysis of the load on the knee joint and vertebral column with changes in squatting depth and weight load. Sports Med 43(10):993-1008.
Sikirov D (2003). Comparison of straining during defecation in three positions. Dig Dis Sci 48(7):1201-5.
Leong DP et al. (2015). Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study. Lancet 386(9990):266-73.
García-Hermoso A et al. (2018). Muscular Strength as a Predictor of All-Cause Mortality in an Apparently Healthy Population. Arch Phys Med Rehabil 99(10):2100-13.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Raoul Korner, Basketballtrainer in Taiwan

Mirko Wirch — Mon, 06 Apr 2026 08:00:00 +0200

Frohen Ostermontag, liebe SPORTSFREUNDE! Zum Abschluss der Feiertage nehmen wir euch mit auf eine Reise über 9'000 Kilometer Luftlinie. Mein heutiger Gast ist der österreichische Basketballtrainer Raoul Korner. Nach Stationen unter anderem in der Österreichischen Bundesliga und der Deutschland BBL hat Raoul im Januar 2024 ein völlig neues Kapitel aufgeschlagen: Er ist Headcoach in Taiwan! 🇹🇼🏀 In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Das Abenteuer Asien: Wie lebt und coacht es sich in der taiwanesischen Profiliga?
Der Ruf der Ferne: Wie kam es zu diesem ungewöhnlichen Karriereschritt?
Heimat-Check: Wie steht es um den Basketball in seiner österreichischen Heimat?
Faszination Basketball: Was macht diesen Sport für ihn nach all den Jahren immer noch so magisch?

Lehnt euch zurück und geniesst diesen sportlichen Blick über den Tellerrand! (Info: Das Gespräch mit Raoul Korner wurde im September 2025 aufgenommen.) Präsentiert von: Diese Folge wird unterstützt vom Saigon Restaurant an der Sihlporte in Zürich. Lust auf das beste Pho der Stadt und echtes "Performance Food"? 👉 Hier geht’s zur Restaurant-Website Jingle designed by: Dominik Kessler Logo: designed by: Marco Lattmann

228 – Österliche Surfcamp-Träume...

Benjamin Altenhoff — Mon, 06 Apr 2026 04:00:00 +0200

Leider konnte unser Interviewtermin zum Thema „Surfshop-Sterben“ diese Woche aus gesundheitlichen Gründen nicht stattfinden. Daher improvisieren wir heute ein wenig und senden dir herzliche Ostergrüße. Diese verbinden wir direkt mit einer Einladung: Wir möchten unser Community-Building weiter vorantreiben und planen ab dem Spätsommer ein „Wellenlänge“-Surfcamp, das in zwei Modulen stattfinden wird.Wir würden uns sehr freuen, wenn du dir diese kurze, etwa 15-minütige Episode anhörst und uns dein Feedback zu unserer Idee gibst.In diesem Sinne hoffen wir, dass du schöne Ostern hattest und bis nächste Woche!

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes

Tidal:Beachfire Chillout Vibes
Line-Up on Fire Vibes

Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Leo-Jonathan Teßmann, Denkfabrik Nachwuchsfußball Hertha BSC / Sportwissenschaftler und Medizinstudent

Mirko Wirch — Sun, 05 Apr 2026 15:55:25 +0200

Frohe Ostern, liebe SPORTSFREUNDE! Am heutigen Ostersonntag haben wir ein Thema, das unter die Haut geht. Mein Gast Leo-Jonathan Tessmann stand kurz vor dem grossen Traum: Er war jahrelang im Fussball-Nachwuchs der Hertha BSC in Berlin aktiv. Doch der Sprung zu den Profis blieb aus – ein Schicksal, das viele teilen. Heute schlägt Leo einen beeindruckenden Weg als Medizinstudent ein, bleibt dem Fussball aber als Experte und Buchautor erhalten. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Seinen persönlichen Weg vom Berliner Olympiapark in den Hörsaal.
Die harten Realitäten und psychischen Herausforderungen im Nachwuchsfussball.
Sein Buch und seine Vision: Was muss sich in der deutschen Talentförderung ändern?
Den „Plan B“: Wie man Identitätskrisen nach dem Sport-Aus bewältigt.

Eine tiefgründige Folge über Träume, das System und die Zeit nach dem Platz. Viel Spass beim Hören! (Info: Das Gespräch Leo-Jonathan Teßmann wurde im September 2025 aufgenommen.)

#95 Mit Benne als MVP der TTBL in die Playoffs! 🏓

Markus Grothe — Fri, 03 Apr 2026 22:01:00 +0200

Über das Erreichen der Playoffs & den World Cup in Macau

Hier könnt ihr euch über die 4er Tisch WM 2026 informieren: https://4er-tisch.de/

Hier könnt ihr euch über die GsO 2026 informieren: https://4er-tisch.de/andere-sportarten/streettaletennis/

#179 Triathlon Chat: 238km Tour de Holland: Matsch, Militär & Oceanside-Hype

Nick Staggenborg — Fri, 03 Apr 2026 19:44:26 +0200

Nick hat es wieder getan: Ein Looooong Ride über 238km nach Holland. Diesmal war wirklich alles dabei, was man nicht braucht: Dauerregen, Gegenwind des Todes und eine unfreiwillige Militärübung mitten im Matsch. Wir quatschen drüber, wie man sich da durchbeißt (oder eben nicht).

Außerdem blicken wir auf den Ironman 70.3 Oceanside zurück. Was für eine Show! Wir feiern die krassen Leistungen ab und diskutieren eine Frage, die immer wieder für Zündstoff sorgt: Woher kommt eigentlich das Preisgeld für die Pros? Zahlen wir Amateure das mit unseren Startgeldern oder regeln das die Sponsoren? Es gibt weiterhin Klärungsbedarf.

Und ganz wichtig: Bleibt bis zum Ende dran, da gibt’s eine lebenswichtige Weisheit von Nils für den nächsten Race-Day: Traue niemals einem …. beim Ironman oder Marathon. Wer’s schon mal falsch gemacht hat, weiß Bescheid. 😉

Viel Spaß beim Hören!

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Karsten Linke, TV-Sportkommentator

Mirko Wirch — Fri, 03 Apr 2026 14:29:24 +0200

Heute an Karfreitag wird es legendär bei SPORTSFREUNDE! Ich begrüße eine echte Kommentatoren-Größe: Karsten Linke.

Mit über 30 Jahren Erfahrung hat Karsten fast alles gesehen, was die Sportwelt zu bieten hat. Er nimmt uns mit auf eine Zeitreise durch seinen beeindruckenden Werdegang.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Wie seine Reise am Mikrofon überhaupt begann.
Das Gefühl vor dem allerersten Einsatz (und wie er das Lampenfieber besiegte).
Die Geschichte über sein großes Vorbild, mit dem er später sogar gemeinsam am Mikrofon sitzen durfte.
Seine Tipps für alle, die selbst im Sportjournalismus Fuß fassen wollen.

Eine unterhaltsame und eindrückliche Folge für alle, die Sport nicht nur sehen, sondern fühlen wollen. Viel Spaß! (Info: Das Gespräch Karsten Linke wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

(273) Ostern: Trust and Breathe - das Echo beyond Paradise!

Robert Vogel — Fri, 03 Apr 2026 03:55:00 +0200

Martin Bechler, Andre Gebel, Jasmin Mittag und Iris Müller über Langspielplatten, Loslassen, Langzeitträume und sowie Langlebigkeit! Die Ausgabe #273 geht Ostern online. Ja. Es wird auch über das Fest gesprochen. Ja. Bei einer so weit gereisten und so weit verstreuten Runde liegt das auf der Hand. Aber, um gleich alle Erwartungen einzudämmen oder vielleicht Enttäuschungen (?) ist das Zitat von Martin Bechler, dem Frontman, der Kölner Indie-Band Fortuna Ehrendfeld, den ihr mit seinem Roman Kork erstmals in Ausgabe #92 (Fortuna: Fickfolie for free) hört, mehr als ein kleiner Spoiler: „Als bekennender Anti-Christ habe ich damit so gut wie gar nichts zu tun.“ Kurzum, Jasmin Mittag, die mit ihrem Wohnmobil und der Familie um die Welt reist und damit über 100 000 Follower begeistert, Iris Müller, die auch unter den Pseudonymen Lea Blum, Leah Hayden , Lea Kampe und Iris Conrad Romane veröffentlicht und in Italien lebt, sowie Andre Gebel, der gleich zwei Reiseblogs hat, empfehlen unisono den Place to be für ein schönes Osterfest – mehr ist aber auch wirklich nicht. Und - den Part müsst ihr lange suchen… Immerhin bietet der das Lösungswort für die große Buchverlosung . Und - der Weg dahin lohnt sich. Denn vorher ist unter anderen das ein Thema, was genauso zeitlos ist, wie nahezu jede Ausgabe von sprengerspricht autorinsights: Musik auf Vinyl! Die gute alte Schallplatte. Iris Müller „möchte komplett zu den Platten zurückkehren, weil es einfach schön ist, die Dinge, die man früher geliebt hat, weiter zu benutzen.“ Oder wie Andre Gebel „in Erinnerungen schwelgen.“ Während der Kommunikations-Fachmann immer mehr Platten in Airbnbs entdeckt, bedauert Jasmin, die „als Kind der 90er eher CDs und Kassetten hatte, aber aus Platzgründen nicht einmal die im Wohnmobil mitnehmen kann, die Überforderung durch die Vielfalt der Streamingdienste.“ Der Musiker, der auch eine LP zu Romy Hausmanns Thriller Himmelerdenblau produziert hat und im April 2026 samt Band im Süden Deutschlands und in Österreich auf Tournee ist, untermauert die Renaissance der Schallplatten mit Zahlen und prognostiziert uns allen zudem: „Eine enorme Flucht ins Analoge, und zwar auf sämtlichen Gebieten, weil wir im Digitalen ersticken.“ Ganz wertfrei stellt der Musikwissenschaftler fest: „die Zukunft wird davon bestimmt sein, ob ich jetzt im digitalen Modus bin und durch das Universum schwimme oder ob ich mich fokussiere, konzentriere und nur mit einer Sache umso ausführlicher beschäftige.“ Weniger ist mehr, das ist die Devise der Influencerin, über die sie unter anderem auch in ihrem ersten Buch, in Trust and Breathe, schreibt: „Klar, wenn alles neu ist, will man die Vielfalt konsumieren, aber jetzt nimmt sich auch die jüngere Generation zurück, Stichwort Achtsamkeit!“ Andre Gebel, der Experte für Digitales Marketing sieht zum einen „die KI als großen Gamechanger, aber eben auch die gegenteilige Entwicklung, die Rückkehr zu persönlichem und vor allem längerem Content.“ Was auch dieses einzigartige Podcast-Format betrifft – in dem es eben umso viel mehr geht als um die Bücher, die die Autorinnen und Autoren – auch das ja anders als in anderen Formaten - hier selbst und ausführlich vorstellen. Ob das autobiografische Sachbuch, über die Aufgabe des bisherigen Lebens („Mein Vater meinte ich werfe alles weg“) und die Reise mit dem Wohnmobil, einem ebenfalls nicht ganz fiktiven und nicht immer cosy Urlaubskrimi („ich habe mich vor Ort inspirieren lassen“) und einem Roman über einen Jungen mit einer Mundharmonika, der alle in der Runde sofort emotionalisiert und - der aber auch gar nichts mit dem zu tun hat, an den viele im Zusammenhang mit Schallplatten jetzt denken mögen. Apropos denken - denkt dran: buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Reise in Analogie part II (43:22) Reise zur Leichtigkeit part III (01:25:51) Reise der Mundharmonika guests Martin Bechler Andre Gebel Jasmin Mittag Iris Müller books Lea Blum - Das Echo des späten Lichts Andre Gebel – Beyond Paradise Resort Jasmin Mittag – Trust and Breathe cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Reise in Analogie (43:22) Kapitel 2 Reise zur Leichtigkeit (01:25:51) Kapitel 3 Reise der Mundharmonika

(273) Trust and Breathe: Das Echo beyond Paradise!

Robert Vogel — Fri, 03 Apr 2026 03:55:00 +0200

Martin Bechler, André Gebel, Jasmin Mittag und Iris Müller über Langspielplatten, Loslassen, Langzeitträume und sowie Langlebigkeit! Die Ausgabe #273 geht Ostern online. Ja. Es wird auch über das Fest gesprochen. Ja. Bei einer so weit gereisten und so weit verstreuten Runde liegt das auf der Hand. Aber, um gleich alle Erwartungen einzudämmen oder vielleicht Enttäuschungen (?) ist das Zitat von Martin Bechler, dem Frontman, der Kölner Indie-Band Fortuna Ehrendfeld, den ihr mit seinem Roman Kork erstmals in Ausgabe #92 (Fortuna: Fickfolie for free) hört, mehr als ein kleiner Spoiler: „Als bekennender Anti-Christ habe ich damit so gut wie gar nichts zu tun.“ Kurzum, Jasmin Mittag, die mit ihrem Wohnmobil und der Familie um die Welt reist und damit über 100 000 Follower begeistert, Iris Müller, die auch unter den Pseudonymen Lea Blum, Leah Hayden , Lea Kampe und Iris Conrad Romane veröffentlicht und in Italien lebt, sowie André Gebel, der gleich zwei Reiseblogs hat, empfehlen unisono den Place to be für ein schönes Osterfest – mehr ist aber auch wirklich nicht. Und - den Part müsst ihr lange suchen… Immerhin bietet der das Lösungswort für die große Buchverlosung . Und - der Weg dahin lohnt sich. Denn vorher ist unter anderen das ein Thema, was genauso zeitlos ist, wie nahezu jede Ausgabe von sprengerspricht autorinsights: Musik auf Vinyl! Die gute alte Schallplatte. Iris Müller „möchte komplett zu den Platten zurückkehren, weil es einfach schön ist, die Dinge, die man früher geliebt hat, weiter zu benutzen.“ Oder wie Andre Gebel „in Erinnerungen schwelgen.“ Während der Kommunikations-Fachmann immer mehr Platten in Airbnbs entdeckt, bedauert Jasmin, die „als Kind der 90er eher CDs und Kassetten hatte, aber aus Platzgründen nicht einmal die im Wohnmobil mitnehmen kann, die Überforderung durch die Vielfalt der Streamingdienste.“ Der Musiker, der auch eine LP zu Romy Hausmanns Thriller Himmelerdenblau produziert hat und im April 2026 samt Band im Süden Deutschlands und in Österreich auf Tournee ist, untermauert die Renaissance der Schallplatten mit Zahlen und prognostiziert uns allen zudem: „Eine enorme Flucht ins Analoge, und zwar auf sämtlichen Gebieten, weil wir im Digitalen ersticken.“ Ganz wertfrei stellt der Musikwissenschaftler fest: „die Zukunft wird davon bestimmt sein, ob ich jetzt im digitalen Modus bin und durch das Universum schwimme oder ob ich mich fokussiere, konzentriere und nur mit einer Sache umso ausführlicher beschäftige.“ Weniger ist mehr, das ist die Devise der Influencerin, über die sie unter anderem auch in ihrem ersten Buch, in Trust and Breathe, schreibt: „Klar, wenn alles neu ist, will man die Vielfalt konsumieren, aber jetzt nimmt sich auch die jüngere Generation zurück, Stichwort Achtsamkeit!“ André Gebel, der Experte für Digitales Marketing sieht zum einen „die KI als großen Gamechanger, aber eben auch die gegenteilige Entwicklung, die Rückkehr zu persönlichem und vor allem längerem Content.“ Was auch dieses einzigartige Podcast-Format betrifft – in dem es eben umso viel mehr geht als um die Bücher, die die Autorinnen und Autoren – auch das ja anders als in anderen Formaten - hier selbst und ausführlich vorstellen. Ob das autobiografische Sachbuch, über die Aufgabe des bisherigen Lebens („Mein Vater meinte ich werfe alles weg“) und die Reise mit dem Wohnmobil, einem ebenfalls nicht ganz fiktiven und nicht immer cosy Urlaubskrimi („ich habe mich vor Ort inspirieren lassen“) und einem Roman über einen Jungen mit einer Mundharmonika, der alle in der Runde sofort emotionalisiert und - der aber auch gar nichts mit dem zu tun hat, an den viele im Zusammenhang mit Schallplatten jetzt denken mögen. Apropos denken - denkt dran: buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Reise in Analogie part II (43:22) Reise zur Leichtigkeit part III (01:25:51) Reise der Mundharmonika guests Martin Bechler André Gebel Jasmin Mittag Iris Müller books Lea Blum - Das Echo des späten Lichts André Gebel – Beyond Paradise Resort Jasmin Mittag – Trust and Breathe cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 part I Reise in Analogie (43:22) Kapitel 2 Reise zur Leichtigkeit (01:25:51) Kapitel 3 Reise der Mundharmonika

Folge 86: Vielseitigkeit im Wasser – Alica Gebhardt über Rettungsschwimmen als Leistungssport

Daniel Cecura — Tue, 31 Mar 2026 03:30:00 +0200

Sekunden entscheiden. Ein Atemzug. Ein Griff zur Rettungspuppe. Was für Außenstehende aussieht wie Schwimmen mit Zusatzaufgabe, ist in Wahrheit eine der intensivsten und vielseitigsten Sportarten, die es gibt. Das Rettungsschwimmen basiert auf den Fähigkeiten der Wasserrettung aus Schwimmen, Laufen, Tauchen und dem Einsatz von Rettungsgeräten. Zu den Disziplinen gehören beispielsweise das Puppenretten, Retten mit Flossen oder das Hindernisschwimmen. Die Wettkämpfe finden im Pool oder im offenen Wasser statt.

Es ist die Simulation des Ernstfalls unter Wettkampfbedingungen. Und es ist eine Sportart, die auf der ganz großen Bühne ihren Platz gefunden hat: bei den World Games – dem wichtigsten internationalen Event für nicht-olympische Sportarten. Und dort gehört Deutschland zu den besten Nationen.

Wir haben Alica Gebhardt zu Gast, die bei den World Games im Jahr 2025 zweimal Gold und einmal Silber erschwommen hat. Wir besprechen mit ihr, wie es sich anfühlt, sein Land auf dieser Bühne zu vertreten, was einen Wettkampf vom echten Einsatz unterscheidet und warum Rettungsschwimmen eine der vielseitigsten Sportarten ist. Freut euch auf viele tolle Einblicke in eine Sportart, die bestimmt einige noch nicht auf dem Radar haben.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Alica: @alicagebhardt

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (1:42-1:44): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Neuronendünger: Warum Bewegung Dein Gehirn wachsen lässt – Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider (#565)

Mark Maslow — Mon, 30 Mar 2026 23:00:00 +0200

Was, wenn die Lösung für Dein Nachmittagstief nicht noch mehr Kaffee ist – sondern etwas, das Astronauten auf der ISS täglich praktizieren? Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider ist Vizepräsident der Deutschen Sporthochschule Köln und erforscht seit über 20 Jahren, was Bewegung im Gehirn bewirkt. Er hat Astronauten auf ihre Missionen vorbereitet, ist Träger des DOSB-Wissenschaftspreises – und gibt offen zu: „Ich finde Sport eigentlich doof.“

In dieser Folge erfährst Du, warum Bewegung Dein Gehirn buchstäblich wachsen lässt, wie Du mit der kleinsten wirksamen Dosis den größten mentalen Effekt erzielst – und was ein sonderbarer Anruf vom russischen ISS-Kommandanten mit Stressforschung zu tun hat. Außerdem klären wir die Frage: Wäre Jesus Christus dement geworden?

Viel Spaß mit dieser Folge!

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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👉 Shownotes: marathonfitness.de/stefan-schneider/

📖 Buch: 111 sportliche Impulse, die schlau und glücklich machen* von Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider

Zeitmarken

[02:48] „Bewegung ist Neuronendünger“ – Stefans Kernthese in einem Satz
[04:12] Zwei Effekte: Stressregulation und Gehirnentwicklung
[05:50] „Ich finde Sport eigentlich doof“ – Was einen Sportwissenschaftler trotzdem dranbleiben lässt
[07:01] Wie Stefan durch Zufall zur Raumfahrtforschung kam
[07:54] Zero-G-Flug: Wie fühlt sich Schwerelosigkeit an?
[09:37] Die ISS als Fitnessstudio: Warum Astronauten täglich zwei Stunden trainieren
[11:24] Die Raumstation als Brennglas für unsere Probleme auf der Erde
[13:52] Die Pipi-Story: Anruf vom russischen ISS-Kommandanten
[15:36] Transiente Hypofrontalität: Warum Sport den Denk-Computer runterfährt
[17:03] Die Grübelspirale durchbrechen – und wie das neurologisch funktioniert
[19:07] Die kleinste wirksame Dosis: Warum drei Minuten am Boxsack schon reichen
[20:13] „Es geht nie um Zeit, es geht immer um Prioritäten.“
[21:24] Rush Hour des Lebens: Wenn Sport mal zurückstehen darf
[23:24] Bewegungsdrang bei Kindern – die Grundlage der Gehirnentwicklung
[24:17] Mit Ende 40 den Handstand lernen: Neuroplastizität in Aktion
[27:07] Typische Denkfehler: Warum Sportunterricht oft mehr schadet als nützt
[29:47] 111 Impulse statt Trainingspläne – warum Verstehen wichtiger ist als Vorschriften
[31:15] „Die wissenschaftliche Hutschnur ist mir geplatzt“ – Was Stefan zum Buchschreiben brachte
[32:21] Drei Impulse für den vollen Alltag: Unterstützung, Routinen, Dokumentation
[36:20] Wäre Jesus Christus dement geworden? 1.100 Kilometer in acht Monaten
[37:47] Verhältnisse statt nur Verhalten ändern: Warum wir Bewegungsräume brauchen
[39:27] Trimm-dich-Pfade, Fahrradwege und offene Sportplätze in Asien
[43:35] Sportwissenschaft, Theologie und Kleinkunst – wie passt das zusammen?
[44:24] Was Stefan als Comedian über Menschen gelernt hat
[47:01] Die Rolle von Humor für langfristige Gesundheit
[48:21] Unkonventionelle Wege: „Wenn eine Tür aufgeht, geh durch“
[50:20] Blitzrunde: 5 Situationen, 5 Impulse
[52:36] Die ultimative Nachricht

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Ivano Sicuro, Projektleiter Legacy-Elitefussball Frauenfussball SFV - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Mon, 30 Mar 2026 21:16:57 +0200

Liebe SPORTSFREUNDE, In dieser SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH tauchen wir tief in die Welt des Schweizer Fussballs ein. Zu Gast ist Ivano Sicuro, der nach seiner Zeit als Talentmanager beim FC Zürich seit Juni 2024 beim Schweizer Fussballverband (SFV) im Bereich Frauenfussball tätig ist. Wir sprechen unter anderem über:

Seinen Weg vom Club zum Verband.
Den Alltag und die strategischen Aufgaben beim SFV.
Einen ehrlichen Vergleich: Wie entwickeln sich Männer- und Frauenfussball in der Schweiz aktuell?

Viel Spass mit dieser SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH und wertvollen Insights aus dem Inneren des Schweizer Fussballs! (Info: Das Gespräch mit Ivano Sicuro wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#315 - Wir sagen (vorerst) Tschüss!

David Bücker — Mon, 30 Mar 2026 19:02:25 +0200

Der Wintersport verabschiedet sich in die wohlverdiente Pause und damit verabschieden wir erneut einige unserer Heldinnen und Helden der vergangenen Jahre. Von Katharina Schmid (ehem. Althaus), Franziska Preuß, Doro Wierer, Christopher Grotheer, Kamil Stoch bis hin zu Lindsey Vonn (?) beenden echte Legenden ihre unglaublichen Karrieren. Auch wir verabschieden uns. Nach 315 Folgen “OTP” ist nun Schluss - zumindest vorerst. Hinter uns liegen seit Dezember 2020 zusammengerechnet etwa zwei Wochen Podcastaufnahmen, sportliche Emotionen, gemeinsame Events, beknackte Folgentitel und viel Lachen. In welcher Form ihr uns wiederseht, wird die Zeit zeigen. Jetzt gilt aber erstmal für die nächsten Monate: Gehabts euch wohl und bis bald! Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Alexander Donchenko über das Kandidatenturnier

Michael Busse — Mon, 30 Mar 2026 06:23:00 +0200

Mit dem vielfachen deutschen Nationalspieler Alexander Donchenko sprechen wir über das Kandidatenturnier und das Auftakt-Remis von Matthias Blübaum.

Alexander beantwortet die Frage, warum er nicht im Team Blübaum auf Zypern dabei ist. Und er verrät, welcher Teilnehmer aus seiner Sicht nicht zu den Favoriten zählt, obwohl er hoch gehandelt wird.

Weitere Themen sind grenke, Freestyle und die Frage, ob moderne Spieler eigentlich noch einen Spielstil haben.

227 - Surfshops und ihre Bedeutung für die Landlocked Surfszene

Benjamin Altenhoff — Mon, 30 Mar 2026 04:00:00 +0200

Der Szenetreff Surfshop – ein Ort für fundierte Produktberatung, um up to date zu bleiben, Gleichgesinnte zu treffen, ein wenig Surfatmosphäre zu schnuppern und – was oft vernachlässigt wird – tatsächlich die eigenen Surf-Supplies vor Ort zu kaufen.In den kommenden Monaten werden wir uns intensiv mit der deutschsprachigen Surfshop-Landschaft beschäftigen und dabei auf ganz unterschiedliche Perspektiven, Ansätze, Geschichten und Biografien stoßen. Bevor wir uns jedoch zeitnah mit der Realität auseinandersetzen – nämlich damit, dass zahlreiche Surfshops schließen und ihr Angebot zunehmend ins Onlinegeschäft verlagern – möchten wir das Thema heute persönlich einleiten und einen leicht romantisch-verklärten Blick darauf werfen.Grundlage dafür ist auch eine Umfrage, die wir in unserer Community durchgeführt haben. Die zentrale Botschaft am Ende lautet: „Support your local Surfshop“ – und ebenso all die anderen szenerelevanten Institutionen.
Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/
Rapid Surf Shop Hannover (*P)!!! 10% Rabatt !!! aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshop Episode 162 – Safety First! Über Ausrüstung im Rapid Surfen

Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes
Line-Up on Fire Vibes
Tidal:Beachfire Chillout Vibes Line-Up on Fire Vibes

Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Social Media vs. Studienlage – Gesundheitsmythen im Faktencheck | über Kollagen, Gluten, Zucker mit Dr. Katharina Kessel

Laura Schulte — Mon, 30 Mar 2026 01:00:00 +0200

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Katharina Kessel, promovierte Biologin und Expertin für evidenzbasierte Gesundheit, über die Diskrepanz zwischen Social-Media-Trends und wissenschaftlicher Studienlage.

Gemeinsam nehmen wir typische Aussagen aus der Gesundheits- und Ernährungswelt unter die Lupe und klären: Was ist wissenschaftlich fundiert – und wo beginnt der Mythos? Ist Zucker wirklich „Gift“? Sind Kohlenhydrate notwendig oder eher problematisch? Was steckt hinter Low Carb, glutenfreier Ernährung oder der Aussage, tierische Produkte seien grundsätzlich entzündungsfördernd?

Außerdem sprechen wir über Kollagen als vermeintliches Wundermittel, raffinierte Öle, das Thema Cortisol und Stress sowie Detox-Konzepte – und ordnen ein, was davon wissenschaftlich haltbar ist und wo eher Missverständnisse entstehen. Dr. Kessel erklärt dabei auch, wie man gute Wissenschaft erkennt und warum nicht jede Studie die gleiche Aussagekraft hat.

Eine Episode für alle, die Gesundheitsthemen differenziert betrachten möchten und lernen wollen, wissenschaftliche Aussagen besser einzuordnen.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Kennst du schon meine App? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen.

Mehr zu Dr. Katharia Kessel:

Homepage: drkatharinakessel.com

Instagram: drkatharinakessel

Mailand Cortina: Der große Olympia Rückblick - Special #23 mit vielen tollen Gästen

Daniel Cecura — Sat, 28 Mar 2026 04:30:00 +0100

Die Olympischen Winterspiele 2026 in Mailand und Cortina liegen hinter uns – und wir nehmen euch in dieser Beyond Sports Special Folge noch einmal mit zurück in den olympischen Trubel. Wir waren selbst mehrere Tage vor Ort, haben vier Wettkämpfe live erlebt und sogar zwei deutsche Goldmedaillen im Stadion gefeiert. In dieser Folge sprechen wir über unsere persönliche Olympia-Reise, besondere Momente vor Ort und ziehen ein ausführliches Fazit aus deutscher und internationaler Sicht.

Wie fühlt es sich eigentlich an, als Fan von Wettkampf zu Wettkampf zu reisen, Shuttlebusse zu jagen und plötzlich mitten im olympischen Spirit zu stehen? Welche Momente bleiben besonders hängen? Und wie haben die Athletinnen und Athleten die Spiele erlebt?

Freut euch auf eine etwas andere Folge Beyond Sports – mit persönlichen Geschichten, vielen Mini-Gesprächen und exklusiven Stimmen direkt von Olympia.

Stimmen aus dem olympischen Geschehen

Außerdem kommen mehrere Gäste zu Wort, die Olympia 2026 hautnah erlebt haben:

Leon Felderer – Rennrodler und Lokalmatador aus Südtirol
Sabrina Cakmakli – Freestyle-Skierin und vierfache Olympiateilnehmerin
Finn Hösch – Skibergsteiger bei der Olympia-Premiere seiner Sportart
Florian Wilmsmann – deutscher Skicross-Topathlet

Michael Nitsch – Direktor des FES, der Technik hinter vielen deutschen Medaillen

Für zusätzlichen Content wie Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠Hier geht's zur Podcast Folge mit Leon Felderer

Hier geht's zur Podcast Folge mit Sabrina Cakmakli

Hier geht's zur Podcast Folge mit Finn Hösch

Hier geht's zur Podcast Folge mit Florian Wilmsmann

Hier geht's zur Podcast Folge mit Michael Nitsch

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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DVAG Vermögensberatung

Beyond Sports wird von den beiden DVAG Moneyguides Patrick und Marcel unterstützt. Die Finanzcoaches beraten euch bei den Themen Absicherung, Altersvorsorge und Vermögensaufbau. Wir sind sehr froh bereits in unseren jungen Jahren uns damit auseinandergesetzt zu haben und können es jedem ans Herz legen, es ebenfalls zu machen. Meldet euch gerne bei den beiden für mehr Informationen und ein unverbindliches Erstgespräch:

Marcel Bauer: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/marcel.bauer/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Patrick Dermühl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/patrick.dermuehl/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LODA SPORTS:

Du bist noch auf der Suche nach der perfekten Sporttasche? Egal ob im Fitnessstudio, im Verein oder auf Reisen – checkt die Taschen von LODA aus. Mit dem Code BS10 kannst du bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loda Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 10 % Rabatt sparen – Dein Weg zur perfekten Sporttasche beginnt hier!

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Musikhinweis: (1:09-1:11): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Julian Hübner, Fussballtrainer

Mirko Wirch — Fri, 27 Mar 2026 21:18:38 +0100

Neue Folge SPORTSFREUNDE! Heute begrüsse ich den Fussballtrainer Julian Hübner. Er gibt uns unter anderem tiefe Einblicke in seinen Werdegang als Co-Trainer, den er über Jahre hinweg gemeinsam mit Cheftrainer Tim Walter bestritten hat – zum Beispiel fast drei intensive Jahre beim Hamburger SV und bei Hull City in England. Ausserdem sprechen wir über:

Den Alltag und die Dynamik im Trainer-Gespann.
Seine persönlichen Vorbilder an der Seitenlinie.
Und: Die eine "Fangfrage", die Julian kurz ins Schwitzen gebracht hat.

Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch mit Julian Hübner wurde im August 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#178 Triathlon Chat: Warum „Ballern“ auf der Bahn ein Fehler ist & Nils’ episches Alster-Battle

Nick Staggenborg — Fri, 27 Mar 2026 16:06:50 +0100

Ein großes Thema der Folge ist die aktuelle Debatte um Therapeutic Use Exemptions (TUE). Ausgelöst durch Sam Laidlows Petition diskutieren die beiden über Transparenz im Profisport, den Schutz sensibler medizinischer Daten und die Mythen rund um die leistungssteigernde Wirkung von Asthmasprays. Nils teilt dazu seine persönlichen Erfahrungen als Allergiker aus seiner Profizeit.

Im Race-Talk feiern sie das beeindruckende Comeback von „Terminator“ Blummenfelt beim 70.3 Geelong und blicken voraus auf das „Assemble“ der Weltklasse-Norweger beim Ironman 70.3 Oceanside. Abgerundet wird die Episode mit amüsanten Anekdoten: Nils berichtet von einem ungewollten „Hobby-Race“ an der Alster, Nick von Sepp Breuers unglaublichem 460-Kilometer-Trainingstag auf Mallorca.

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#25 - Radio-Paparazzi Jan Stahl

Ilka Groenewold — Fri, 27 Mar 2026 08:48:32 +0100

Der Podcast Ilkas Welt bietet unterhaltsame und persönliche Einblicke in das Leben von Prominenten und Medienleuten. In Folge 25 spricht Radio-Paparazzi Jan Stahl über seine Erfahrungen im Radio und gibt spannende Einblicke hinter die Kulissen. Dabei erzählt er von kuriosen Begegnungen mit Stars. Außerdem wird seine große Leidenschaft für den Hamburger SV thematisiert, über den er mit viel Begeisterung spricht. Die Folge verbindet Humor, persönliche Geschichten und interessante Einblicke in Medien und Fußball. Mehr zu Jan: tide.radiostahlhart_official https://www.facebook.com/groups/STAHLhart/?locale=de_DE Jeden 2., 4. und 5. Donnerstag ab 19:00 Uhr

(272) Terra Nova: Kekskrümel für Dummies!

Robert Vogel — Fri, 27 Mar 2026 04:55:00 +0100

Dagmar & Heino Falcke, Nick Palmer und Mark Lauren über die Entstehung der Erde, die Existenz von Gott und die Essenz der Kallisthenie Wer den Podcast chronologisch hört, weiß, was Calisthenics respektive Kallisthenie ist und weiter unten auf den Cast in den Shownotes geguckt hat, denkt vielleicht wie jetzt, schon wieder Sport? Falsch gedacht, denn wer dem Podcast folgt, weiß auch – es geht um alles. Redensartlich um Gott und die Welt. Und in dieser Ausgabe sogar ganz explizit um Gott. Klingt dann eher überraschend? Beim Fitness-Coach und Armee-Ausbilder sowie einem Science-Fiktion Autor und einem Ehepaar, das mit Kekskrümel unterm Himmelszelt, ein wunderbares Kinderbuch, in dem die Entstehung der Erde Kapitel nach Wochentagen (den Montag hört ihr aus dem Argon-Hörbuch, am Ende des ersten Podcast-Parts ab (40:00) angelegt sind? Vielleicht. Vielleicht genauso überraschend, wie ein Professor der Radio-Astronomie der zeitgleich als Prädikant ehrenamtlich in der evangelischen Kirche arbeitet? „Nein,“ sagt der Mönchengladbacher Nick Palmer, der mit Terra Nova seine erste Sci-Fi-Dilogie beendet: „Ich glaube, dass die Idee, dass man als Wissenschaftler, Physiker oder Astronom nicht an Gott glauben kann, sich längst erledigt hat. Wenn Du Leute wie Stephen Hawkins hörst, weißt Du, man kann ja eine höhere Existenz oder andere Daseinsebene glauben und trotzdem die Physik konkret erklären kann.“ Mit unumstößlichen Fakten? An die wiederum glaubt Mark Lauren der Fitness-Guru (seine Bücher wurden in zwölf Sprachen übersetzt, seine eigene APP über eine halbe Millionen Mal heruntergeladen) nicht: „Was jetzt wissenschaftliche Fakten sind, sind es wahrscheinlich in hundert Jahren nicht mehr!“ Wer dagegen argumentiert? Den Spoiler gibt es nicht, auch nicht wie wunderbar die Grundschul-Leiterin Dagmar Falcke Gott definiert. Das gilt es zu hören. Ja, es geht philosophisch zu, aber auch tatsächlich pragmatisch: „Es kann nie ein Mensch alleine alles verstehen, es ist immer das Zusammenspielen, der vielen.“ Und somit auch der Zusammenhalt, der ist „letztlich der Grundgedanke von meinen Science-Fiktion-Thrillern, dass die Gemeinschaft zusammenhalten muss!“ Dass dann wieder der Sport ins Gespräch kommt liegt auf der Hand. Wie oft hören wir, dass Sportarten der Kitt der Gesellschaft sind. Ob das allerdings für den Sport gilt, der eher ein Individual-Sport ist, weil Kallisthenie ja das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist? Die Antworten darauf lauten unterschiedlich. Das hat allerdings eher physiologische als philosphische Gründe: „Schließlich lernen Kinder nun Mal mehr als Erwachsene.“ Und das gilt für diese Ausgabe tatsächlich bezogen auf alles: den Sport, das Universum, die neue und die gute alte Erde. part I (00:00) Gott und Glaube part II (54:55) Krümel und Knochen part III (01:40:28) Welt und Wunder guests Dagmar & Professor Dr. Heino Falcke Nick Palmer Mark Lauren books Dagmar & Heino Falcke - Kekskrümel unterm Himmelszelt Nick Palmer - Terra Nova Mark Lauren - Calisthenics für Dummies cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Gott und Glaube (54:55) Kapitel 2 Krümel und Knochen (01:40:28) Kapitel 3 Welt und Wunder

(272) Terra Nova: Kekskrümel für Dummies!

Robert Vogel — Fri, 27 Mar 2026 04:55:00 +0100

Dagmar & Heino Falcke, Nick Palmer und Mark Lauren über die Entstehung der Erde, die Existenz von Gott und die Essenz der Kallisthenie Wer den Podcast chronologisch hört, weiß, was Calisthenics respektive Kallisthenie ist und weiter unten auf den Cast in den Shownotes geguckt hat, denkt vielleicht wie jetzt, schon wieder Sport? Falsch gedacht, denn wer dem Podcast folgt, weiß auch – es geht um alles. Redensartlich um Gott und die Welt. Und in dieser Ausgabe sogar ganz explizit um Gott. Klingt dann eher überraschend? Beim Fitness-Coach und Armee-Ausbilder sowie einem Science-Fiktion Autor und einem Ehepaar, das mit Kekskrümel unterm Himmelszelt, ein wunderbares Kinderbuch, in dem die Entstehung der Erde Kapitel nach Wochentagen (den Montag hört ihr aus dem Argon-Hörbuch, am Ende des ersten Podcast-Parts ab (40:00) angelegt sind? Vielleicht. Vielleicht genauso überraschend, wie ein Professor der Radio-Astronomie der zeitgleich als Prädikant ehrenamtlich in der evangelischen Kirche arbeitet? „Nein,“ sagt der Mönchengladbacher Nick Palmer, der mit Terra Nova seine erste Sci-Fi-Dilogie beendet: „Ich glaube, dass die Idee, dass man als Wissenschaftler, Physiker oder Astronom nicht an Gott glauben kann, sich längst erledigt hat. Wenn Du Leute wie Stephen Hawkins hörst, weißt Du, man kann ja eine höhere Existenz oder andere Daseinsebene glauben und trotzdem die Physik konkret erklären kann.“ Mit unumstößlichen Fakten? An die wiederum glaubt Mark Lauren der Fitness-Guru (seine Bücher wurden in zwölf Sprachen übersetzt, seine eigene APP über eine halbe Millionen Mal heruntergeladen) nicht: „Was jetzt wissenschaftliche Fakten sind, sind es wahrscheinlich in hundert Jahren nicht mehr!“ Wer dagegen argumentiert? Den Spoiler gibt es nicht, auch nicht wie wunderbar die Grundschul-Leiterin Dagmar Falcke Gott definiert. Das gilt es zu hören. Ja, es geht philosophisch zu, aber auch tatsächlich pragmatisch: „Es kann nie ein Mensch alleine alles verstehen, es ist immer das Zusammenspielen, der vielen.“ Und somit auch der Zusammenhalt, der ist „letztlich der Grundgedanke von meinen Science-Fiktion-Thrillern, dass die Gemeinschaft zusammenhalten muss!“ Dass dann wieder der Sport ins Gespräch kommt liegt auf der Hand. Wie oft hören wir, dass Sportarten der Kitt der Gesellschaft sind. Ob das allerdings für den Sport gilt, der eher ein Individual-Sport ist, weil Kallisthenie ja das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist? Die Antworten darauf lauten unterschiedlich. Das hat allerdings eher physiologische als philosphische Gründe: „Schließlich lernen Kinder nun Mal mehr als Erwachsene.“ Und das gilt für diese Ausgabe tatsächlich bezogen auf alles: den Sport, das Universum, die neue und die gute alte Erde. Part I Gott und Glaube part II Krümel und Knochen part III Welt und Wunder guests Dagmar & Heino Falcke Nick Palmer Mark Lauren books Dagmar & Heino Falcke - Kekskrümel unterm Himmelszelt Nick Palmer - Terra Nova Mark Lauren - Calisthenics für Dummies cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Gott und Glaube (54:55) Kapitel 2 Krümel und Knochen (01:40:28) Kapitel 3 Welt und Wunder

Daniel Serafini: Der Schwiegereltern-Killer - Geld, Macht, Mord

Malte Asmus — Tue, 24 Mar 2026 01:00:00 +0100

Ein luxuriöses Anwesen am Lake Tahoe, ein Sommerabend im Juni 2021 und ein maskierter Mörder, der stundenlang im Schatten wartet. Was wie ein Hollywood-Thriller beginnt, ist die reale Geschichte eines beispiellosen Absturzes.

In dieser Folge von Tatort Sport blickt Malte Asmus hinter die Fassade der glitzernden MLB-Welt. Wir rekonstruieren den Mord an Gary Spohr und den versuchten Mord an Wendy Wood – verübt durch jemanden, den sie "Familie" nannten: ihren Schwiegersohn, den ehemaligen Baseball-Star Daniel Serafini.

Ist dieser Mord das Resultat purer Habgier oder die tragische Konsequenz eines Lebens nach dem Sport, das völlig aus den Fugen geraten ist? Was passiert mit einem Ego, wenn der Ruhm vergeht und nur noch Kränkung und Schulden bleiben?

Quellen:

Bericht über die Festnahme nach zwei Jahren Ermittlung: https://www.youtube.com/watch?v=VKesM-Jqrms
Zusammenfassung der Karriere und Hintergründe (Law&Crime Network): https://www.youtube.com/watch?v=EjFNAWa7ReQ
Ausschnitt aus der Show „Bar Rescue“ (Dan über seine Bar und den Wunsch zum Baseball zurückzukehren): https://www.youtube.com/watch?v=oXuHu1uYCOU
Bericht über die Rolle der Nanny und die Affäre: https://www.youtube.com/watch?v=7g5XldoygW8
Plädoyer der Anklage (Fokus auf Geld und jahrelange Drohungen): https://www.youtube.com/watch?v=Hu5f4yDWypY
Verkündung des Schuldspruchs durch die Jury: https://www.youtube.com/watch?v=hMUBIFp1OD4

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Warum "Nackt Gut Aussehen" mit Fitness nichts zu tun hat (#564)

Mark Maslow — Tue, 24 Mar 2026 00:00:00 +0100

Diese Folge ist anders: Ich wurde interviewt. Von Judith Bange, Moderatorin und Host des Podcasts „Banges Bizeps Besprechungen“ aus der CrossFit- und Functional-Fitness-Szene.

Wir sprechen über die Fragen, die hinter den Fragen stecken: Was machst Du, wenn Deine Ziele mit Deinen Werten kollidieren? Warum sabotierst Du Dich selbst, obwohl Du weißt, was Du willst? Und wie findest Du überhaupt heraus, was Dir wirklich wichtig ist?

Du erfährst, warum „Nackt Gut Aussehen“ eigentlich ein trojanisches Pferd ist, was Dranbleiben mit Computerspielen zu tun hat – und am Ende misst Judith meinen Bizepsumfang. Live.

Die Werte-Übung aus dem Gespräch findest Du in meinem Buch „Dranbleiben!“ (Kapitel 3, ab Seite 52).

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnt in dieser Folge:

Website und Kontakt von Judith Bange
Marks Buch Dranbleiben!

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Chantal Schwarz Leiterin TV Produktion Blue Sport - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Mon, 23 Mar 2026 16:00:00 +0100

Liebe SPORTSFREUNDE, heute erwartet euch wieder eine Spezialfolge auf Schweizerdeutsch! Ich begrüße Chantal Schwarz, die Leiterin der TV-Produktion beim Schweizer Fernsehsender blue Sport. Chantal hat ein großes Herz für den Fußball und lebt seit Jahren ihren beruflichen Traum. In dieser Folge erzählt sie uns unter anderem, wie sie ihren Weg in die Medienwelt gefunden hat und gewährt uns einen exklusiven Blick hinter die Kulissen der TV-Produktion. Erfahre, was alles passieren muss, damit der Live-Sport perfekt auf unseren Bildschirmen landet. Freut euch auf eine unterhaltsame und faszinierende Folge. Viel Spaß beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Chantal Schwarz wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

226 – Leben ist Meer - Fail, Flow... repeat – Lektionen aus dem Surfen

Benjamin Altenhoff — Mon, 23 Mar 2026 05:00:00 +0100

Einmal Surfer:in, immer Surfer:in … aber warum eigentlich?Wir würden ganz schlicht behaupten: Weil Wellenreiten der geilste Sport der Welt ist – und weil Wellen einfach süchtig machen! :DDoch wie hat sich unser Leben verändert, seit wir mit dem Surfen angefangen haben? Seit diesem ersten magischen Moment, in dem es uns gepackt hat? Und was gibt uns das Surfen heute – außer Wellenentzug, Fernweh und dem klassischen Landlocked-Frust?In der letzten Woche haben wir uns im Rahmen des Podcasthons mit dem Thema therapeutisches Surfen beschäftigt. Unter anderem in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen mit Migrations- und Fluchthintergrund zeigen sich hier schnell beeindruckende positive Effekte – davon hat uns Micha von Wellenbezwingen e.V. erzählt. Aber wie sieht es eigentlich bei uns selbst aus? Was nehmen wir aus unseren Surfurlauben oder auch aus Sessions auf heimischen Wellen wirklich mit – außer dem puren Spaß im Moment?Darüber sprechen wir heute mit Susanne Hoheit: Surferin seit über 30 Jahren und ehemalige Surflehrerin. In ihrem Buch „Leben ist Meer“ beschreibt sie, wie Surfen ihr Leben nachhaltig geprägt hat – und was wir aus diesem besonderen Sport für unseren Alltag lernen können. Nicht zuletzt lassen sich Impulse für ein mögliches Business daraus ziehen, denn wie beim Erlernen des Wellenreitens ist Durchhaltevermögen, Umgang mit Rückschlägen und fortwährende Begeisterung gefragt.Klingt vielleicht zunächst nach der leidigen, etwas klischeehaften Übertragung des Surfens auf andere Lebensbereiche – hat aber, unserer Meinung nach, absolut Hand und Fuß!Freut euch auf einen entspannt lustigen Surftalk mit Tiefgang!

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.de Instagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Unsere Umfrage zum Theama Surfshops und ihre Bedeutung für die Landlocked Surfszene

Kontakt zu Susanne Hoheit:Website: designhoheit.de/leben-ist-meer-buch-persoenlichkeitsentwicklung/Instagram: @designhoheitLinkedIn: @susanne-hoheitFacebook: @designhoheit Ihr Buch „Leben ist Meer“ bei Amazon Zum „Retreat“ in der Atlantik Surf Lodge

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/
Die Wellenlänge Musik Playlists:Spotify:Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Tidal:Beachfire Chillout Vibes
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Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.orgVielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Antonio Schmid, Fussballtrainer

Mirko Wirch — Fri, 20 Mar 2026 20:24:05 +0100

Vom Berliner Streifendienst an die Seitenlinie beim 1. FC Union Berlin: In dieser Folge SPORTSFREUNDE tauchen wir tief in die Welt von Antonio Schmid ein. Hauptberuflich bei der Polizei, lebte er bis Ende 2025 seine Leidenschaft als Co-Trainer im Juniorinnenbereich der "Eisernen Ladies" aus. Wir haben dieses Gespräch im Oktober 2025 aufgenommen – kurz bevor Antonio seine aktuelle Trainerpause antrat. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Wie der Spagat zwischen Polizeidienst und Leistungsfussball gelingt.
Warum sein Herz schon immer für den Frauenfussball schlug.
Einblicke in die Nachwuchsarbeit bei Union Berlin.

Ein authentischer Einblick in die Realität des Nebenberufs-Trainertums. Viel Spass beim Hören!

#177 Triathlon Chat: Laktat-Mythen, der Schleppschritt-Report & das Risiko Profikarriere

Nick Staggenborg — Fri, 20 Mar 2026 12:28:52 +0100

In dieser Episode tauchen Nils und Nick tief in die Psychologie und Physiologie des Ausdauersports ein. Nick berichtet gewohnt ehrlich von seinem ersten 20-Kilometer-Lauf, der ihn mit „Schleppschritt“ und zu wenig Verpflegung direkt in die Realität des Langdistanz Trainings zurückholte. Gemeinsam analysieren sie, warum ambitionierte Athleten oft die Fähigkeit verlieren, auf ihr Körpergefühl zu hören, und stattdessen sklavisch an Wattwerten und Laktat-Plateaus hängen. Nils liefert dazu einen spannenden Exkurs in die Weltspitze: Er erklärt, wie Elite-Läufer wie Eliud Kipchoge Intensitäten rein nach Gefühl steuern und warum die „LT1“ der Profis für Amateure oft schon das Ende der Fahnenstange bedeutet.

Neben dem Technik-Talk – von Nicks pannenreicher 180-Kilometer-Fahrt mit Seb Breuer bis hin zum Für und Wider von Tubeless-Systemen – wird es auch menschlich. Nils erzählt von seinen Beobachtungen auf Lanzarote, wo Tour-de-France-Sieger Jonas Vingegaard ganz bescheiden als Familienvater auf dem Spielplatz anzutreffen war, während nebenan die ITU-Elite um Sekunden kämpfte.

Zum Abschluss diskutieren die beiden eine provokante These: Müssen Profis heute so hohe Risiken in Sachen Trainingsumfang eingehen, dass ihre Karriere-Zeitfenster auf nur wenige Jahre schrumpfen? Mit einem Ausblick auf die Ironman Pro Series in Geelong und das anstehende Duell der Giganten zwischen Hayden Wilde und Christian Blummenfelt runden sie die Folge ab.

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Folge 47 | Nachhaltigkeit im Verein: Erste Schritte

Philipp Seidel — Fri, 20 Mar 2026 11:55:28 +0100

Nachhaltigkeit im Sportverein – wie Vereine zukunftsfähig handeln können

Nachhaltigkeit – ein großes Wort, das viele zunächst mit Klimaschutz verbinden. Doch im Sportverein steckt viel mehr dahinter: soziale Verantwortung, wirtschaftliches Denken und die Chance, den Verein langfristig stark aufzustellen.

In dieser Folge sprechen wir mit Thomas Lehmann – Vereinsberater, Coach und langjähriges Mitglied im Ausschuss Vereinsentwicklung – über konkrete Wege, wie Nachhaltigkeit im Vereinsalltag gelingen kann.

„Nachhaltigkeit beginnt oft mit kleinen Schritten – aber sie kann eine enorme Wirkung entfalten.“

🧠 Darum geht’s in der Folge:

Was Nachhaltigkeit im Sportverein wirklich bedeutet
Warum es nicht nur um Umwelt, sondern auch um Soziales und Wirtschaft geht
Wie Vereine ganz einfach starten können
Welche Rolle Ehrenamt und Gemeinschaft spielen
Warum Kooperationen ein echter Gamechanger sind
Wie Fördermittel und Sponsoring sinnvoll genutzt werden können
Weshalb Vereine ihre Wirkung stärker sichtbar machen sollten

🚀 Konkrete Impulse für Vereine:

Bestehende Aktivitäten unter dem Blickwinkel Nachhaltigkeit prüfen
Kleine Maßnahmen umsetzen (z. B. Müllvermeidung, Energie sparen)
Mitglieder aktiv einbinden und sensibilisieren
Kooperationen mit Umweltorganisationen oder Partnern eingehen
Neue Angebote außerhalb klassischer Sporträume denken

🎲 Besonderes Highlight: Das Planspiel

Thomas stellt ein innovatives Planspiel zur Nachhaltigkeit im Sportverein vor:

👉 Vereine simulieren reale Situationen
👉 entwickeln gemeinsam kreative Lösungen
👉 und erarbeiten konkrete Maßnahmen für die Praxis

Ein spielerischer Ansatz mit echtem Mehrwert für die Vereinsentwicklung.

https://www.rsbhannover.de/angebote/projekte/planspiel-nachhaltigkeit

🏟️ Besonders relevant für Vereine:

Nachhaltigkeit als Chance zur Mitgliedergewinnung
Sichtbarkeit gegenüber Sponsoren und Öffentlichkeit erhöhen
Gesellschaftliche Verantwortung aktiv gestalten
Engagement auf mehr Schultern verteilen

🔗 Weiterführende Infos:

Nachhaltigkeit im Sport (RSB Hannover)
Fördermöglichkeiten (z. B. Umwelt- & Sportförderprogramme)
Kooperationen mit Organisationen wie NABU

💡 Fazit:

Sportvereine sind weit mehr als Orte für Bewegung – sie sind wichtige gesellschaftliche Akteure. Wer Nachhaltigkeit mitdenkt, stärkt nicht nur die Umwelt, sondern auch den eigenen Verein.

Kleine Schritte reichen, um Großes zu bewegen.

Viel Spaß beim Hören! 🎧

(271) Schöne Scheiße: Plattgemachte Tore auf giftigem Grund!

Robert Vogel — Fri, 20 Mar 2026 05:03:24 +0100

Lars-Wilhelm Baumgarten,Thomas Knüwer, Ursula Kosser und Mathias Liebing: Lernen aus Fehlern, Fußball im Osten und Fäkalien als Rohstoff Kann man aus Scheiße Gold machen? „Ja“ , sagt der Mann, der Geschäftsführer einer internationalen Kreativgruppe und seit über zwanzig Jahren vielfach ausgezeichnete Werbung verantwortet, Thomas Knüwer: „Ich glaube, dass muss man sogar ganz oft machen, weil man ganz selten die goldenen Umstände hat, wo alles toll ist. Meistens entstehen die besten Ideen aus Beschränkungen. Und deshalb ist es als Kreativer sogar unser Auftrag.“ Denn, wie lautet gleich der Kalauer, den Ursula Kosser, die frühere RTL-Reporterin und WDR-Moderatorin zum Besten gibt: „Sag doch Mal was Positives, sag doch lieber schöne Scheiße!“ Und auch Lars Wimhelm Baumgarten, mit dem erstmals seit Ausgabe #57 wieder ein Spielerberater in der Runde ist sagt: „Man kann immer aus einer schwierigen Situation etwas machen.“ Vor allem aus Fehlern: „Lerngeschenke kriegen wir auf diesem Erdball viele, nur darum geht es, letztlich daraus zu lernen.“ Und "welche Fehler habt ihr zuletzt gemacht?“ möchte Mathias Liebing der Sportjournalist und Autor wissen. Bevor er eigene gesteht, wird seine Befürchtung („Die Frage war wahrscheinlich mein letzter Fehler“) eindrucksvoll widerlegt. Es wird – wie so oft in diesem Format – deep. Lars Wilhelm Baumgarten, zu dessen ehemaligen Klienten jetzige Sportdirektoren aus der Fußball-Bundesliga, sowie die ehemalige Weltklasse Tennisspielerin Angelique Kerber gehören, hat nach seiner ersten großen Krise die erneut aufziehenden "red flags" übersehen, „mit 40 hat es mich deshalb noch einmal richtig erwischt!“ Welche Warnzeichen er ignoriert, welche Konsequenzen er gezogen hat? Bei sprengerspricht Baumgarten genauso offen über seinen Burnout wie auch der Krimipreisträger von 2024, Thomas Knüwer: „Ich war monatelang krankgeschrieben, es war ein langer Weg, meine Rettung war eine sehr gute Therapeutin.“ Resilienz ist ein Zauberwort für Mathias Liebing, den Dokumentar-Filmer und Redaktionsleiter bei Die Sportpsychologen: „Die Haltung und der Blick auf etwas, können sehr vieles positiv beeinflussen.“ Und helfen? „Brauchen wir auch eine Art von Glauben, abseits dervReligionen einen höheren Halt?“ fragt Ursula Kosser, die auch über eine Krebserkrankung spricht, die jede achte Frau betrifft. „Meine Antwort wäre vor 20 Jahren eine andere gewesen", sagt der in der ehemaligen DDR geborene Liebing und schickt gleich einen Appell in die Heimat. Was das alles mit den - mal wieder - vier so unterschiedlichen Büchern zu tun hat? Mit einem hintergründigem Insider-Roman (Tore des Lebens), über einen jungen Fußballer, der plötzlich vor dem Nichts steht? Mit einer Bestandsaufnahme (Plattgemacht) über den Ausverkauf des Ostfußballs und den Konsequenzen für heute? Mit einem fesselnden Psycho-Krimi, (Giftiger Grund, der Prolog aus dem Argon-Hörbuch am Ende des zweiten Parts), ganz ohne Ermittler, dafür mit einer einprägsamen Location und drei sehr vielschichtigen Charakteren? Sowie mit einem Sachbuch über den jährlich 600 Millionen Tonnen schweren Haufen, den wir Menschen produzieren? Lars Wilheml Baumgarten, dessen Buch am 29.4. 2026 erscheint, „berührt, dass alle vier das Grundthema, Verlust, Macht und Brüche eint.“ Und ja, das gilt tatsächlich auch für Schöne Scheiße von Ursula Kosser. Wer die Journalistin überhaupt auf die Idee brachte? Die richtige Antwort, die heißt es zu schreiben, um dabei zu sein, bei der nächsten buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) schwach aber stark part II (47:38) reich aber arm part III (01:39:20) leer aber voll guests Lars-Wilhelm Baumgarten Thomas Knüwer Ursula Kosser Mathias Liebing books Lars-Wilhelm Baumgarten - Tore des Lebens Thomas Knüwer · Giftiger Grund Ursula Kosser – Schöne Scheiße Mathias Liebing – Plattgemacht cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 schwach aber stark (47:38) Kapitel 2 reich aber arm (01:39:20) Kapitel 3 leer aber voll

Teamgeist | mit Xenia Bayer

Michael Busse — Thu, 19 Mar 2026 18:00:00 +0100

In dieser Folge von „Schach für Kinder“ erzählt Xenia Bayer eine berührende Geschichte über Teamgeist, Zusammenhalt und die emotionalen Höhen und Tiefen eines Schulschachturniers.

Vier Kinder treten gemeinsam bei der Schulschachmannschaftsmeisterschaft an – nicht als Einzelspieler, sondern als echtes Team. Nach einer knapp verpassten Qualifikation und einem unerwarteten Freiplatz ist die Vorfreude riesig. Mit neuen T-Shirts, großen Hoffnungen und viel Nervosität starten sie ins Turnier.

Was folgt, ist eine Achterbahn der Gefühle: ein starker Auftaktsieg, ein bitterer Zeitverlust, tröstende Worte untereinander und gemeinsames Lernen zwischen den Runden. Schnell wird klar: Es geht nicht nur um Punkte und Platzierungen, sondern um Zusammenhalt, gegenseitige Unterstützung und das Gefühl, füreinander da zu sein.

Eine inspirierende Folge für Kinder, Eltern und Trainer – über das, was Mannschaftsschach wirklich ausmacht: Einer für alle, alle für einen.

Schachschwätzer | ein neues Schachgedicht von Martin Hahn

Michael Busse — Wed, 18 Mar 2026 18:48:00 +0100

Unser Schachdichter Martin hat es wirklich nicht leicht. In seinem Schachverein gibt es dermaßen viele schräge Persönlichkeiten, dass jeder Trainingsabend zur Herausforderung wird.

Heute berichtet Martin über Schachschwätzer Hans. Wird es ihm gelingen, diesen zum Schweigen zu bringen?

Milano-Cortina-Special 06 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Tue, 17 Mar 2026 13:49:58 +0100

Die Paralympischen Winterspiele 2026 fanden in Italien statt. Sportfotograf Tom Weller war vor Ort und führte die Kolumne „Onda Milanese“ für die SportRegion Stuttgart. In dieser Sonderfolge blicken Host Deborah Dobbratz und Tom Weller gemeinsam zurück auf die Spiele.

Er erfand Fritz & Fertig: Björn Lengwenus

Michael Busse — Tue, 17 Mar 2026 13:15:00 +0100

Öfter mal ein Kompliment machen - eine der Aussagen von Björn Lengwenus in dieser neuen Ausgabe des Schachtalk. Lengwenus ist ein Mutmacher, ein Zuversichtsmensch. Als Schulleiter in Hamburg sorgt er immer wieder für besondere Momente, wie zum Beispiel mit seiner preisgekrönten Late Night Show während der Corona-Pandemie.

Preisgekrönt ist auch seine Reihe "Fritz und Fertig", die er gemeinsam mit dem Zeichner Jörg Hilbert ins Leben gerufen hat, und mit deren Hilfe viele tausende Kinder das Schach spielen gelernt haben.

Wir reden außerdem über die positive Wirkung von Schulschach, über das legendäre Alsteruferturnier sowie darüber, was es in der Gesellschaft braucht: Nämlich einfach mal häufiger das Positive herauszustellen.

Viel Hörvergnügen!

Folge 85: Unter Wasser matt setzen - Tauchschach-Meister Julian Maisch im Gespräch

Daniel Cecura — Tue, 17 Mar 2026 04:30:00 +0100

In dieser Episode tauchen wir – im wahrsten Sinne des Wortes – in eine der absurdesten und faszinierendsten Schachvarianten ein: Tauchschach. Ein Spiel, das auf den ersten Blick wie ein Gag wirkt – Schachfiguren im Schwimmbecken, Luft anhalten, Züge unter Wasser machen – in Wahrheit aber ein atemberaubender Mix aus mentaler Schärfe, körperlicher Ausdauer, Taktikdruck und purem Mut ist.

Unser Gast ist Julian Maisch, Deutscher Meister im Tauch-Schach, starker Turnierschachspieler und Trainer des Jahres. Mit ihm sprechen wir über das, was diese Disziplin wirklich ausmacht: den Ablauf unter Wasser, das Zusammenspiel von Kopf und Atem, die Herausforderung, Stellungen zu merken, während die Lunge brennt – und darüber, wie man überhaupt Deutscher Meister in einer Sportart wird, von der die meisten noch nie gehört haben.

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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LODA SPORTS

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Musikhinweis: (1:32-1:34): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

2% Wasserverlust, 13% weniger Leistung: Die Hydrations-Gleichung (#563)

Mark Maslow — Tue, 17 Mar 2026 00:00:00 +0100

2018, Kilimandscharo, 5.895 Meter. Der Gipfel war geschafft – und auf dem Abstieg traf mich die Dehydration wie ein Vorschlaghammer. Kein Durst, keine Warnung. Einfach Blei in den Beinen und ein Kopf, der sich anfühlte wie in Watte gepackt.

In dieser Folge geht es um den vielleicht am meisten unterschätzten Faktor für Deine Leistung: Wasser. Du erfährst, warum bereits 1% Flüssigkeitsverlust messbare Einbußen bringt – und was das mit Deiner HRV zu tun hat. Ich erkläre die Wissenschaft dahinter (inklusive einer Rechnung, die mich selbst überrascht hat: 21.600 zusätzliche Herzschläge pro Tag bei chronischer Unterhydrierung).

Und Du bekommst 7 konkrete Strategien, die Du heute noch umsetzen kannst.

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Erwähnungen

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Literatur

Sawka et al. (2007). ACSM Position Stand: Exercise and Fluid Replacement. Med Sci Sports Exerc, 39(2), 377-390.
Magee et al. (2017). High Prevalence of Dehydration Among University and Club Level Athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab, 27(2), 158-168.
Logan-Sprenger et al. (2015). Dehydration and muscle metabolism during prolonged cycling. Physiol Rep, 3(8), e12483.
Logan-Sprenger et al. (2012). Dehydration and skeletal muscle metabolism in females. Med Sci Sports Exerc, 44(10), 1949-57.
Armstrong et al. (2012). Mild dehydration affects mood in healthy young women. J Nutr, 142(2), 382-388.
Cheuvront & Kenefick (2014). Dehydration: Physiology, assessment, and performance effects. Compr Physiol, 4(1), 257-285.
Munoz et al. (2015). Heart rate changes per 1% body mass loss during exercise. J Strength Cond Res, 29(10), 2971-2978.
Stevenson et al. (2019). Hydration effects on brain functioning and mood. Sci Rep, 9, 16412.
Carter et al. (2005). Hydration status and HRV after exercise heat stress. J Therm Biol, 30(7), 495-502.
Stachenfeld (2008). Sex hormone effects on body fluid regulation. Exerc Sport Sci Rev, 36(3), 152-159.
McDermott et al. (2017). NATA Position Statement: Fluid Replacement. J Athl Train, 52(9), 877-895.

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225 – Refugees Welcome – Integration durch therapeutisches Surfen mit Wellenbezwingen e.V.

Benjamin Altenhoff — Mon, 16 Mar 2026 05:00:00 +0100

Im Kontext Surf-Therapie freuen wir uns, heute im Rahmen des weltweiten Podcast-Charity-Events „Podcasthon“ Micha Baldauf von Wellenbezwingen e.V. begrüßen zu dürfen. Micha war bereits vor einigen Jahren mit seinem Projekt bei uns zu Gast – seitdem hat sich bei Wellenbezwingen, vor allem aber auch im gesamten Kontext der Surf-Therapie, viel getan.Wellenbezwingen richtet sich weiterhin hauptsächlich an junge Menschen mit Migrations- bzw. Fluchthintergrund. Besonders Jugendlichen, die ohne elterliche Begleitung nach Deutschland kommen, bieten Micha und sein Team ein sicheres Umfeld für spaßige, aber auch lehrreiche und persönlichkeitsbildende Erfahrungen auf dem Surfbrett. Durch die Vernetzung der jungen Menschen leistet Wellenbezwingen einen wichtigen Beitrag zur Integration – aber auch zur Bewältigung von Flucht- und Kriegstraumata und vielem mehr.Generell gewinnt der Surfsport weltweit zunehmend an Bedeutung als Therapieform. Das für den Menschen ungewohnte Terrain Wasser sowie die komplexen Bewegungsabläufe stellen uns vor besondere Herausforderungen und erfordern unsere volle Aufmerksamkeit. Kurz gesagt: raus aus dem Kopf, rein in den Flow.Seit einiger Zeit arbeitet Wellenbezwingen zudem mit Jugendlichen mit Herzkrankheiten. Auch in diesem Kontext kann das Wellenreiten einen großen positiven Einfluss haben.Schaut gerne auf der Website des Podcasthon vorbei: Weltweit widmen tausende Podcaster:innen in dieser Woche jeweils eine Episode einer gemeinnützigen Organisation. Gemeinsam sind wir stark! :D
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Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production
Kontakt zu Wellenbezwingen e.V.:Website: www.wellenbezwingen.deSpendenformular: www.wellenbezwingen.de/HandelnInstagram: @wellenbezwingenFacebook: @wellenbezwingen
Erwähnungen:Der Podcasthon: podcasthon.org/deDer Verein Podcast Allianz: Instagram: @podcast_allianz/Das Leipzig Lauscht Podcast Festival – Crowdfunding:
Weitere Episoden zum Thema Surftherapie:48 – Surftherapie - Surfen als Lebensschule für junge Menschen aus sozialen Brennpunkten – Im Gespräch mit Wellenbezwingen e.V. - Wellenlänge Surf Podcast
165 – Boards4Kids: Surfen, Nachhaltigkeit und neue Perspektiven für Jugendliche - Wellenlänge Surf Podcast
166 – Vom Spaßprojekt zur Lebensschule: Wie der Social Surfclub Jugendlichen die erste Welle ihres Lebens schenkt - Wellenlänge Surf Podcast
171 – Meer Leben e.V. – Surftherapie auf Sylt - Wellenlänge Surf Podcast
185 – Surf.Bewusst.Sein: Raus aus dem Tief – rein in die Welle - Wellenlänge Surf Podcast
222 - Mehr als Sport: Klassenfahrt ins Surfcamp als Lernraum fürs Leben - Wellenlänge Surf Podcast

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Müdigkeit, Stress & Mikronährstoffe: Warum Frauen oft funktionieren, aber trotzdem erschöpft sind | mit Dr. Constanze Lo

Laura Schulte — Mon, 16 Mar 2026 01:00:00 +0100

Vielleicht kennen einige von euch das Gefühl: ständig müde, du fühlst dich erschöpft und hast wenig Energie - obwohl die Blutwerte laut Arzt „völlig normal“ sind? Doch nur weil etwas häufig vorkommt oder im Referenzbereich liegt, bedeutet das nicht automatisch, dass der Körper optimal versorgt ist. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Constanze Lohse, ganzheitliche Ärztin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin, darüber, warum viele Frauen im Alltag zwar funktionieren, aber sich trotzdem dauerhaft energielos fühlen. Wir sprechen über die Rolle von Stress, Schlaf und hormonellen Veränderungen, darüber, wie sich diese Faktoren auf den Energiehaushalt und den Bedarf an Mikronährstoffen auswirken können und warum gerade in Lebensphasen wie Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Stillzeit der Bedarf an bestimmten Nährstoffen steigen kann.

Außerdem schauen wir uns an, warum „normale“ Laborwerte nicht immer optimale Versorgung bedeuten, welche Mikronährstoffe bei Frauen besonders relevant sein können und worauf man bei der Interpretation von Blutwerten achten sollte. Eine Folge für alle Frauen, die sich oft erschöpft fühlen und verstehen möchten, welche Faktoren hinter fehlender Energie stecken können.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Hier findest du Constanze: Instagram Website Youtube

BLACKROLL® RECOVERY PILLOW: Zum Weltfrauentag ein Reminder an alle Frauen, die täglich alles geben - echte Stärke braucht echte Erholung. Das ergonomische Nackenstützkissen unterstützt Kopf, HWS und Nacken, kann Verspannungen reduzieren und verbessert deine Regeneration für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Sichere dir jetzt dein RECOVERY PILLOW und erhalte 10 % Rabatt mit dem Code FITMITLAURA10. Weitere Infos: blackroll.de

Müdigkeit, Stress & Mikronährstoffe: Warum Frauen oft funktionieren, aber trotzdem erschöpft sind | Dr. Constanze Lohse

Laura Schulte — Mon, 16 Mar 2026 01:00:00 +0100

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#94 Schaffen unsere 1. Damen den Klassenerhalt in der Regionalliga?

Markus Grothe — Fri, 13 Mar 2026 23:01:00 +0100

Über unsere erste Damen-Mannschaft & unsere ersten drei Herren-Mannschaften

Hier findet ihr alle wichtigen Infos zur 4er-Tisch WM: https://4er-tisch.de/wp-content/uploads/2026/02/worldcup-2026-final-englisch.pdf

Hier geht's zu Markus Website: https://tt-defender.de/

Chris Gmünder, Fussballtrainer

Mirko Wirch — Fri, 13 Mar 2026 18:00:00 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! In der heutigen Folge dreht sich alles um die pure Faszination Fussball. Mein Gast ist der ehemalige Fussballer Chris Gmünder, der das Spiel nicht nur gespielt hat, sondern es bis heute tief im Herzen trägt. Chris nimmt uns mit auf seine persönliche Reise durch den Fussball-Kosmos und wir sprechen unter anderem über:

Die aktive Laufbahn: Er gibt Einblicke in seine Zeit als Spieler, wobei der 1. FC Heidenheim eine ganz besondere Rolle in seiner Karriere und seinem Herzen spielt.
Vorbilder & Inspiration: Welcher Spieler hat Chris geprägt und was fasziniert ihn bis heute an der Dynamik dieses Sports?
Der Rollenwechsel: Wir sprechen ausführlich über seinen Schritt vom Spieler zum Trainer. Wie schwierig war dieser Übergang und was sind seine wichtigsten Learnings an der Seitenlinie?

Eine inspirierende Folge für alle, die Fussball mit Haut und Haaren leben. Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch Chris Gmünder wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#176 Triathlon Chat: Fred Funk & das Taupo-Drama: Warum Aufgeben manchmal Profi-Sache ist

Nick Staggenborg — Fri, 13 Mar 2026 09:45:44 +0100

Fred Funk macht das, was er am besten kann: Er redet Tacheles. In dieser Episode legt Fred die Karten komplett offen auf den Tisch und analysiert mit Nils und Nick sein Rennen beim Ironman Neuseeland, das bei Kilometer 14 des Marathons ein vorzeitiges Ende fand. Ohne Ausreden beschreibt er, wie er sich auf dem Rad zurück in die Spitze kämpfte, dabei aber vielleicht die Körner liegen ließ, die ihm später beim Laufen fehlten. Er nimmt uns mit in den Moment, als die Konkurrenz vorbeizog und im Kopf die Erkenntnis reifte, dass die Top-4-Platzierung für den Kona-Slot an diesem Tag außer Reichweite war.

Dabei geht es nicht nur um nackte Zahlen, sondern um die mentale Komponente eines Profisports: Fred reflektiert ehrlich über den „Plan B“ im Hinterkopf und wie diese Option seine Entscheidung am Wendepunkt beeinflusst hat. Er gibt Einblicke in die Herausforderungen der neuen 20-Meter-Regel , technische Probleme mit dem Flaschenhalter und seinen körperlichen Zustand nach dem Rennen. Diese Folge ist ein Deep Dive in die Psychologie des Scheiterns und gleichzeitig der Startschuss für die Mission Südafrika – wo es dann keine Optionen und keinen Plan B mehr geben wird.

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(270) Spiegelland: Die Praktikantin und Benjamin im Stroboskop!

Robert Vogel — Fri, 13 Mar 2026 04:55:00 +0100

Horst Eckert, Kerstin Ehmer, Rebekka Frank, Bernard Hoffmeister über Kiew und Coacktails, Zeitungen und Spiegeln sowie Heldinnen und Journalistinnen Die nächste große Runde steht an – wieder ein Mix, der auf den ersten Blick überraschen wird. Wohlgemerkt auf den ersten. Dass Horst Eckert mit seinem neuen Thriller zu Gast ist, ist definitiv keine Überraschung. In Ausgabe #16 als diese kleine Herzensprojekt 2021 noch ganz am Anfang stand, da ist der Düsseldorfer zum ersten Mal zu hören. Und, wer dann im Verlauf der Ausstrahlung erfährt, dass Kerstin Ehmer als Photographin journalistisch unterwegs war bevor sie in Berlin vor vielen Jahren die Victoriabar eröffnete („ganz klassisch, die Kellner tragen weiße Hemden und Krawatten und sind sehr bemüht zu beraten als Führer durch die oft verwirrende Welt der Mischgetränke“), dem erschließen sich die ersten Gemeinsamkeiten. Wobei, Achtung es hat nichts damit zu tun, was es in der Bar ausschließlich zu trinken gibt, denn das sind tatsächlich nur Cocktails. Vielmehr stehen Ausstellungen, die Ehmer kuratiert, im Blickpunkt. Denn da könnte auch die Frau ausstellen, die das Cover für Eckerts Praktikantin gemacht hat: Kati Wewer. Denn: „der ursprüngliche Entwurf ging leider nicht und dann muste plötzlich alles sehr schnell gehen.“ Was dahinter steckt, gilt es zu hören. Genauso wie die Tatsache, dass die Landeshauptstadt NRWs nicht nur eine Verbindung zu Bernard Hoffmeister, sondern zu der Teilnehmerin in der Runde ist, die ebenfalls Philosophie studiert hat. Und - zu deren Heldinnen der Meere, eine Hommage an 16 teils sehr unbekannte Frauen (bekommt ihr im Podcast einige von vorgestellt) und ihr Leben für die Ozeane, ein Zitat perfekt passt, von dem Mann, über den in Hoffmeisters witzigem Debüt-Roman, Benjamin im Stroboskop, mit Sicherheit auch die schmunzeln, die sonst eher nicht mit ihm warm wurden/werden. Aus welchen Gründen auch immer: dem Philosophen und Kulturkritiker Walter Benjamin. Das Zitat steht ebenfalls nicht in den Shownotes. Dafür dann noch eine Gemeinsamkeit, die weiter oben nur en passant erwähnt ist: die gemeinsame journalistische Vergangenheit, die zu einem weiteren großen Themenkomplex führt: der journalistischen Vergangenheit. Weniger verklausuliert/Klartext: ist es übertrieben vom Niedergang des Zeitungsjournalismus zu sprechen? Horst Eckert, der viele Jahre als TV-Journalist unterwegs war, lässt den nicht nur seine junge Journalistin, Die Praktikantin, Carla Bergmann, im Thriller spüren, er berichtet auch von seinen Beobachtungen. Selbst, wenn die ihn nicht unmittelbar betreffen, wie Rebekka Frank, die „ein ganz klassisches Zeitungsvolontariat gemacht und dort im Regionalteil gearbeitet hat, bis unsere Redaktion aufgelöst worden ist! Von daher habe ich dieses Zeitungssterben, was ja grade im regionalen Bereich stattfindet, wo immer mehr Redaktionen zusammengelegt werden, schon hautnah miterlebt.“ Woher die Autorin, in deren neuem Roman Spiegelland (noch ein Spoiler: hat nix mit dem Magazin zu tun, wird auch im XL-Ausschnitt des Argon-Hörbuchs am Ende von Kapitel 1, ab (41:00) schnell klar) ebenfalls eine junge Journalistin im Mittelpunkt steht, mittlerweile ihre Nachrichten bezieht? Wer die Antwort weiß, der ist bei der großen Verlosung aller vier Bücher ganz vorne dabei: buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Malen und Mehr part II (01:07:07) Moor und mehr part III (01:56:00) Journalismus und Meer guests Horst Eckert Kerstin Ehmer Rebekka Frank Bernard Hoffmeister books Horst Eckert – Die Praktikantin Kerstin Ehmer - Heldinnen der Meere Rebekka Frank – Spiegelland Bernard Hoffmeister – Benjamin im Stroboskop kontakt@sprengerspricht.de cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Malen und Mehr (01:07:07) Kapitel 2 Moor und mehr (01:56:00) Kapitel 3 Journalismus und Meer

224 - Neues vom Eisbach Politikum - Demo an der “Welle” vor der Kommunalwahl

Benjamin Altenhoff — Wed, 11 Mar 2026 11:00:00 +0100

Die Eisbachwelle liegt weiterhin brach. Eine Woche vor der mittlerweile abgehaltenen Bürgermeisterwahl sind rund 250 Münchner Surfer:innen auf die Straße – beziehungsweise auf die Brücke am Eisbach – gegangen, um für die Wiederöffnung der Welle zu demonstrieren. Fabi und Benni waren vor Ort und geben heute Einblicke in die Ereignisse, Hintergründe und aktuellen Entwicklungen rund um die Welle und das daraus entstandene Politikum.Bennis Anwesenheit in München war dabei eher Zufall: Er war gerade zu Besuch bei Fabi. Von diesem Besuch gibt es – neben den Geschehnissen rund um den Eisbach – noch einiges mehr zu erzählen. Außerdem bewegt sich gerade einiges in der Surfpodcast-Welt und auch in der Podcast-Landschaft insgesamt.Freu dich also auf eine entspannte, host-interne Episode mit vielen Updates, Ankündigungen und Anekdoten.

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Raphael, Gründer von LotusChess

Michael Busse — Wed, 11 Mar 2026 09:25:00 +0100

Raphael Nitsche ist Mitgründer von LotusChess – einer neuen App, die Schachtraining modern und individuell machen will. Schon vor elf Jahren sorgten er und sein Bruder für Aufsehen, als sie eine erfolgreiche Mathe-App verkauften. Heute arbeiten sie an ihrem nächsten Projekt: einer Schach-App, mit der man aktuell Eröffnungen und allgemeine Taktiken trainieren kann.

Im Gespräch mit Michael Busse zeigt Raphael anhand von Screenshots, wie LotusChess funktioniert und welche Ideen hinter der App stecken. Geplant sind bereits weitere Funktionen – etwa Endspieltraining und Taktikaufgaben direkt aus den eigenen Partien.

Und eine kleine Schachgeschichte gibt es obendrein: Raphaels Vater Thomas Nitsche programmierte einst die Software für die legendären Mephisto-Schachcomputer. Das allerdings wird im Podcast nicht erwähnt, sondern kam erst im Nachgespräch ans Licht.

Jüngster Nationalspieler: Bald-IM Hussain Besou

Michael Busse — Tue, 10 Mar 2026 14:58:00 +0100

Mit Hussain Besou begrüßt Michael Busse eines der größten jungen Talente des deutschen Schachs.

Als fünfjähriger syrischer Flüchtling kam Hussain nach Deutschland und wurde beim LSV Turm Lippstadt früh und vorbildlich gefördert.

Mit nur elf Jahren wurde er zum jüngsten deutschen Nationalspieler – auch wenn sein Einsatz beim Mitropa Cup sportlich noch nicht ganz nach Wunsch verlief.

Inzwischen trainiert Hussain mit FM Ufuk Tuncer und steht kurz vor der Verleihung des IM-Titels. Im Gespräch erzählt er, woran er gemeinsam mit seinem Trainer besonders arbeitet, wie viel Zeit er täglich mit Schach verbringt und welche Turniere als nächstes auf seinem Programm stehen.

Dani Alves: Zwischen Schuldspruch, Freispruch und Zweifel

Malte Asmus — Tue, 10 Mar 2026 01:00:00 +0100

Dani Alves galt lange als einer der erfolgreichsten Fußballer seiner Generation. Champions-League-Sieger, Serienmeister, Nationalspieler Brasiliens – ein Titelgarant auf und neben dem Platz. Doch Ende 2022 wird sein Name plötzlich mit einem ganz anderen Vorwurf verbunden.

Eine junge Frau beschuldigt den ehemaligen Barcelona-Star, sie in einem Nachtclub in Barcelona im VIP-Bereich zur sexuellen Handlung gezwungen zu haben. Dani Alves wird festgenommen, sitzt monatelang in Untersuchungshaft – und wird im Februar 2024 von einem spanischen Gericht zu viereinhalb Jahren Haft wegen sexueller Gewalt verurteilt.

Doch ein Jahr später kippt das Urteil. Das Berufungsgericht hebt die Verurteilung auf und spricht Alves frei. Nicht, weil damit automatisch feststeht, dass nichts passiert ist – sondern weil nach Auffassung der Richter die Beweise für eine strafrechtliche Verurteilung nicht ausreichen.

Wie können zwei Gerichte im selben Fall zu so unterschiedlichen Urteilen kommen? Was bedeutet ein Freispruch wirklich – juristisch, öffentlich und für die beteiligten Menschen? Und warum bleibt am Ende trotzdem Zweifel?

In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruieren Malte Asmus den Fall Dani Alves Schritt für Schritt: von der Nacht im Dezember 2022 über das erste Urteil bis zur Aufhebung der Verurteilung. Wir erklären, welche Rolle das spanische Sexualstrafrecht spielt, warum Beweismaßstäbe im Strafrecht entscheidend sind – und was passiert, wenn ein Urteil kippt, die Schlagzeilen aber bleiben.

Ein Fall über Beweise, Zweifel – und die Macht der ersten Erzählung.

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Das Immunsystem-Paradox: Warum ambitionierte Sportler häufiger krank werden und was wirklich hilft – mit Dr. Elke Mantwill (#562)

Mark Maslow — Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 +0100

Warum werden ausgerechnet die Menschen häufiger krank, die am meisten für ihre Gesundheit tun? Das Immunsystem-Paradox: Zu wenig Sport schwächt die Abwehr – aber zu viel Sport auch.

Dr. med. Elke Mantwill ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Ernährungsmedizin, Diplom-Sportwissenschaftlerin – und selbst mehrfache Ironman-Finisherin. Sie kennt das Dilemma aus beiden Perspektiven: Als Ärztin behandelt sie täglich ambitionierte Sportler, die nicht verstehen, warum sie ständig erkältet sind. Und als Athletin hat sie am eigenen Leib erlebt, was passiert, wenn man die Grenzen seines Körpers testet.

Du erfährst:

Warum Dein Immunsystem nach intensivem Training ein „Open Window“ öffnet – und was Du dagegen tun kannst
Um welche Nährstoffe Deine Muskeln und Dein Immunsystem gleichzeitig kämpfen (und wie Du den Konflikt löst)
Die „Number Needed to Treat“: Warum Bewegung 500× effektiver ist als Medikamente
Warum 70 % Deines Immunsystems im Darm sitzen – und was Ibuprofen damit anrichtet
Elkes Top-3-Sofortmaßnahmen für alle, die häufiger erkältet sind als früher
Wie Du ambitioniert trainieren kannst, ohne Deine Gesundheit zu opfern

Viel Spaß beim Zuhören!

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Alle Shownotes zur Folge auf marathonfitness.de.

Zeitmarken

[03:50] Begrüßung: Training heute Morgen
[04:58] Elkes eigene Erfahrung: Wann der Körper „Stopp“ sagt
[07:03] Die häufigsten Gründe für Praxisbesuche
[09:53] Das Paradox: Warum zu viel UND zu wenig Sport krank macht
[13:26] Woran erkenne ich, ob mein Training zu intensiv ist?
[17:18] HRV und Schlaftracker: Was sie wirklich aussagen
[19:02] Bewegungsmangel: Die unterschätzte Todesursache
[21:21] Der Energiekonflikt: Gehirn, Immunsystem, Muskeln
[26:34] Metapher: Der Körper als Unternehmen mit begrenztem Budget
[28:10] Welche Mikronährstoffe beim Sport am schnellsten verloren gehen
[32:55] Was Mikronährstoffmangel mit dem Immunsystem macht
[34:45] Fallstudie: Die 55-jährige Managerin
[41:11] Das Open Window: Was nach dem Training passiert
[44:40] Die Post-Workout-Immunsystem-Routine
[45:25] Myokine: Wenn Muskeln mit dem Immunsystem kommunizieren
[46:30] Stress addiert sich: Job + Training = ?
[50:45] Der Darm: 70 % des Immunsystems sitzen hier
[52:06] Was Elke im Mikrobiom von Sportlern findet
[53:13] Leaky Gut: Pseudowissenschaft oder echtes Problem?
[57:04] Warum Ibuprofen oft kontraproduktiv ist
[59:26] Parasiten: Das Tabuthema
[01:03:16] Top 3 Sofortmaßnahmen bei Infektanfälligkeit
[01:06:43] Training anpassen: Weniger Intensität oder besser periodisieren?
[01:08:15] Perfektionismus: Das eigentliche Problem?
[01:13:40] Elkes großes Ziel: Ironman Roth
[01:16:29] Hausmittel: Ingwer, Knoblauch, Manuka-Honig
[01:17:36] Grenzfall: Leicht erkältet trainieren?
[01:18:56] Nach Erkrankung: Wie lange warten?
[01:20:05] Was sich in 25 Jahren verändert hat
[01:21:03] Elkes Bücher
[01:21:46] Die Smartphone-Nachricht

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Dominik Theis, Sportjournalist und Podcaster

Mirko Wirch — Mon, 09 Mar 2026 16:35:35 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir feiern ein kleines Jubiläum: Willkommen zur 90. Folge von SPORTSFREUNDE! Passend dazu habe ich einen Gast, der die Fussballwelt aus extrem spannenden Perspektiven kennt: Dominik Theis. Dominik ist das Paradebeispiel für einen vielseitigen Weg im Sportbusiness. In dieser Jubiläumsfolge erfahrt ihr unter anderem:

Der Weg in den Journalismus: Wie Dominik seinen beruflichen Weg zum Sportjournalismus gegangen ist und welche Umwege er dabei nahm.
Insights von der Seitenlinie: Wir sprechen über seine prägende Zeit als Jugendtrainer beim 1. FSV Mainz 05.
Podcasting-Leidenschaft: Dominik gibt Einblicke in seinen eigenen Erfolgspodcast «FROM COACH TO COACH».

Ein inspirierender Austausch über Karrierewege, Fachwissen und die Liebe zum Detail im Fussball. Auf die nächsten 90 Folgen! (Info: Das Gespräch mit Dominik Theis wurde im Oktober 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Klaus Bischoff über den Streit im DSB

Michael Busse — Sun, 08 Mar 2026 20:39:00 +0100

Klaus Bischoff ist Rekordspieler der Schachbundesliga und deutscher Rekordmeister im Blitzschach. Außerdem kennt man ihn als Kommentator von Schachturnieren - ein Metier, das er von Helmut Pfleger übernommen hat.

Neben seiner weiteren Turnierplanung äußert er sich im Talk mit Jonathan Carlstedt aber auch über die aktuelle Situation im Deutschen Schachbund, denn er ist mit der Präsidentin Ingrid Lauterbach verheiratet. Bischoff kritisiert die vielen Angriffe auf seine Frau und erläutert, dass diese noch ein großes Ziel während ihrer Amtszeit hat: den großen Schachgipfel in Dresden (16.-26.7.) gut und schön über die Bühne zu bringen.

Lukas Esser, Sportkommentator

Mirko Wirch — Fri, 06 Mar 2026 23:03:35 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Habt ihr euch schon mal gefragt, wie man eigentlich die Stimme eines Fussballspiels wird? Mein heutiger Gast ist Lukas Esser, Fussballkommentator mit Leib und Seele. In dieser Folge nehmen wir unter anderem das Handwerk hinter dem Mikrofon unter die Lupe uns sprechen über:

Den Weg ans Mikro: Wie Lukas seinen Weg in die Kommentatorenkabine gefunden hat und welche Hürden er meistern musste.
Die Feinheiten des Jobs: Was macht einen guten Kommentar aus? Lukas erklärt, auf was es während einer Live-Übertragung wirklich ankommt.
Internationaler Fussball: Wir diskutieren über die Entwicklung des modernen Fussballs und die Facetten, die diesen Sport weltweit so einzigartig machen.

Ein spannendes und unterhaltsames Gespräch erwartet euch! Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch Lukas Esser wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#175 Triathlon Chat: Sonnenbrand am Rhein, Krankenlager auf Lanzarote & Schellack-Gefahr

Nick Staggenborg — Fri, 06 Mar 2026 06:00:00 +0100

Willkommen zu einer neuen Episode, in der die Wetter-Gerechtigkeit auf dem Kopf steht: Während Nick bei strahlendem Sonnenschein und 17 Grad im Rheinland kurz-kurz auf dem Rad sitzt , friert Nils im Trainingslager auf Lanzarote und berichtet von den armen Teufeln auf Mallorca, die im Dauerregen versinken.

Trotz Erkältungsausfall an den ersten Camp-Tagen hat Nils aber spannende Beobachtungen von der Insel mitgebracht. So dreht dort aktuell niemand Geringeres als Tour-de-France-Sieger Jonas Vingegaard seine Runden. Außerdem klären wir eine lebenswichtige Beauty-Frage für Triathletinnen: Warum sollte man sich vor einem Rennen besser keinen Schellack auf die Fußnägel machen lassen?

Dann werfen wir den Blick voraus auf den Ironman Neuseeland! Fred Funk steht an der Startlinie und wir orakeln, ob er sich das Ticket für Kona sichern kann. Reicht seine Fitness, um beim Radfahren mitzuhalten , und wer läuft am Ende den schnelleren Marathon: Fred Funk oder Cat Matthews? Wir geben unsere Podium-Tipps für das Männer- und Frauenrennen ab und analysieren die Chancen von Christian Blummenfelt , Kyle Smith und Pierre Le Corre.

Auch Nicks "Project Slow Time" für die Challenge Roth bekommt wieder ein Update. Nachdem Nils ihm gnadenlos vorrechnet, dass mit einer soliden Radform und einem soliden Marathon sogar ein Sub-9-Finish drin wäre , stellt sich die Frage: Wie viel Laufkilometer müssen im Training wirklich sein? Und warum ist Laufen manchmal einfach eklig zäh , während Radfahren immer Spaß macht?

Abschließend gibt es noch einen Ausflug in die Trainingswissenschaft: Wir erklären das "Priming" bei kurzen Intervallen und schwärmen vom Opening Weekend der Radsport-Klassiker, bei dem Mathieu van der Poel und Visma-Lease a Bike wieder eine absolute Show abgeliefert haben.

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(269) Kiss, me Baby! Healthy Food: Stillen!

Robert Vogel — Fri, 06 Mar 2026 04:54:00 +0100

Lisa Kreuzmann, Bettina Leidl, Bettina Rolfes und Ulrike Zeitlinger-Haake über die wilden 1970er, den fehlenden Feiertag sowie Nippel und Nöte Wer diesem kleinen unabhängigen Podcast schon länger folgt, den überrascht nicht, dass rund um den 8. März eine reine Frauenrunde angesagt ist, Das ist auch 2026 so – diesmal eine große und vor allem wie immer bunt gemischte. Bettina Rolfes, ja, dass sie die Älteste ist, ist hier zu lesen, ihr Alter aber ist, wie das der drei anderen Frauen nur zu hören. Sie nimmt uns mit in eine WG der 1970er. Den Spoiler gibt´s an dieser Stelle: eine wilde, eine coole Zeit, von der sogar die träumen, die sie nicht erlebt haben...Ja, die grade so oft vielzitierten Boomer haben es krachen lassen – nicht nur in Bezug aufs Küssen. Da ging oft schon noch mehr als nur Knutschen. Kiss me baby. Ist nicht nur ein Song der Beach Boys aus der Zeit, Kiss me, Baby! ist auch der Titel des ersten Buches von Ulrike Zeitlinger-Haake. Bei sprengerspricht die ehemalige Chefredakteurin diverser Frauenzeitschriften (u.a. Cosmopolitan, ferundin, Donna) über die unterschiedlichsten Aspekte des Küssens. Eine Reise in die Tierwelt inklusive. Und in die Geschichte. Warum wir überhaupt küssen? Der Weg über den guten alten Sigmund Freud, der als Begründer der Psychoanalyse immer noch bei vielen (oder sogar allen Generationen?) auf der Agenda steht, führt dann schnell zu Nippelbekenntnissen. Breast is best! Von wegen! Fragt Mal – wenn ihr selber noch keine Stillerfahrungen habt - nach. Wer sich nicht traut, dem hilft Lisa Kreuzmann gerne weiter: Stillen ist ihr Herzensthema: „Ich hätte nie gedacht, dass ich darüber Mal schreibe. Eine Freundin hat mir klassische Ratgeber empfohlen und ich habe nur gedacht, brauche ich nicht.“ Doch – denn Stillen hat es in sich, ist tatsächlich komplizierter und schmerzhafter als nicht nur Männer denken. Falls man n spätestens an dieser Stelle das lesen der Shownotes eingestellt hat: Fehler. Denn auch ER ist dabei gefragt. Und sei es, ums richtige Essen zu besorgen: ganz nach dem Motto: Healthy food, Happy me. Das betrifft natürlich nicht nur die Stillenden, geschweige denn nur Frauen. Obwohl wir ja schon in der Vorjahres-Ausgabe zum Weltfrauentag hören, aktuell wie nie, dass deren Herzen tatsächlich anders schlagen. Die in dieser Vierer-Runde schlagen für mehr Rechte und – mehr Geld. Auch bei letzterem ist „viel eingeschlafen. Ich habe Mal bei einem Verlag gearbeitet, da wurde ein Bonus für die Beschäftigung von Frauen, sehr zeitnah heruntergestuft“, berichtet die Ex-Chefredakteurin und heutige Beraterin. Einigkeit besteht ebenfalls bei einen bundesweiten Feiertag: „Denn allgemeine Wertschätzung erfahren Frauen jetzt ja wirklich nicht jeden Tag. Dafür können wir sehr gerne einen christlichen Feiertag hergeben", so - nicht nur - die Patchouli Autorin.“ dem ist nur hinzuzufügen, dass der Feiertag 2026 sogar da flach fällt , wo es ihn in Deutschland tatsächlich gibt, in Berlin (seit 2019) und in Mecklenburg Vorpommern (seit 2023. Der Feiertag ist wie so oft in diesem Jahr ein Sonntag. Dafür geht´s einen Tag später auf die Straße: zur Demo. Auch da ist Deutschland allerdings nicht so weit vorn wie andere Länder. Bezogen auf alle Rechte! Wer das Land nennt, das in der Beziehung weit vorne war, der ist weit vorne bei der erneuten: buchverlosung@sprengerspricht.de partI (00:00) Demos und Deutschland part II (36:51) Küssen und Knutschen part III (01:17:10) Männer und Mütter guests Lisa Kreuzmann Bettina Leidl Bettina Rolfes Ulrike Zeitlinger-Haake books Lisa Kreuzmann – Stillen Bettina Leidl – Healthy Food, Happy me Bettina Rolfes – Patchouli Ulrike Zeitlinger- Kiss, me Baby! cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Demos und Deutschland (36:51) Kapitel 2 Küssen und Knutschen (01:17:10) Kapitel 3 Männer und Mütter

Wie gut war Olympia in TV und Streaming?

David Bücker — Wed, 04 Mar 2026 05:05:00 +0100

Wir blicken zurück auf die Olympischen Winterspiele 2026 und wie sie in Deutschland im TV und Online angekommen sind: hohe Quoten, viele Livestream-Abrufe und teils hitzige Community-Debatten über Social-Media-Strategien, Multiview oder UHD-Qualität. Dazu große Rechte-News: ProSiebenSat.1 übernimmt ab 2027 die Darts-WM im Free-TV, die NFL kündigt überraschend ihren Pay-TV-Deal mit DAZN und wir ordnen ein, was das für Fans bedeutet. 🔁 Eure Meinungen, Kritik und Wünsche bringen wir ebenfalls ein! Jetzt reinhören! Außerdem haben wir euch die neuesten Quoten und eine Reihe von Lachern der Woche mitgebracht.

#OlympiaTV #StreamingDebatte #TVRechte #DartsWM #ProSiebenSat1 #NFL #DAZN #SportPodcast #SportsStreaming #Olympia2026 #SocialMediaSport #ARD #ZDF #Sportrechte

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Audioquellen Lacher der Woche: ARD, Eurosport, Sky Sport, DYN

Millennium-Schachcomputer: Im Einsatz für die Bildung

Michael Busse — Tue, 03 Mar 2026 13:52:00 +0100

Vom ersten Mephisto-Schachcomputer seines Vaters (gegründet 1969 mit Hegener & Glaser) bis zur Leitung der Übernahme in der Millennium 2000 GmbH: Maximilian Hegener spricht mit Jonathan Carlstedt und Michael Busse über Firmengeschichte, Bestseller-Bretter, Hybrid-Schach und die Frage, wohin der Trend geht – spielen Menschen heute noch gegen den Computer oder vor allem online über lichess & chess.com am E-Board?

Außerdem: Wie seriös ist der Markt? Und was haben Schachcomputer und der Anybook-Stift zur Leseförderung gemeinsam?

Mit Einblicken zu Rustam Kazimdzhanov als Botschafter, Daniel Kings Besuch, Marketing in der Szene – und aktuellen Themen von Kandidatenturnier bis grenke.

👉 Jetzt reinhören!

Folge 84: Zwei Disziplinen, ein olympischer Traum – Kombiniererin Jenny Nowak über die Königsdisziplin des Nordischen Skisports

Daniel Cecura — Tue, 03 Mar 2026 04:30:00 +0100

Zwei Disziplinen, ein Wettkampf. Ein Moment absolute Stille oben auf dem Balken und wenige Stunden später brennende Oberschenkel in der Loipe. Die Nordische Kombination ist mit die anspruchsvollste Disziplin im Wintersport, da sie die beiden Einzeldisziplinen Skispringen und Skilanglauf kombiniert.

Jenny Nowak gehört zur Weltspitze der Nordischen Kombination. Sie steht aber auch für eine Generation von Athletinnen, die lange um Sichtbarkeit kämpfen müssen. Während die Männer seit Jahrzehnten olympisch starten durften, blieb die Nordische Kombination der Frauen außen vor. Kein olympischer Traum, keine große Bühne, weniger Aufmerksamkeit – obwohl die Leistungen längst auf Augenhöhe sind.

Wie geht man damit um, wenn das größte Ziel im Sport nicht selbstverständlich ist? Und was macht diese Disziplin eigentlich so brutal anspruchsvoll? Im Interview erzählt uns Jenny ihren Weg zu einer der komplexesten Wintersportarten überhaupt und über die besondere Herausforderung, zwei komplett unterschiedliche Disziplinen auf Weltklasseniveau zu beherrschen.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Verbrennt Protein wirklich mehr Kalorien? Was 52 Studien sagen (#561)

Mark Maslow — Tue, 03 Mar 2026 00:00:00 +0100

Samstagnachmittag, Supermarkt. Überall prangt das Wort „Protein“. Auf dem Joghurt, dem Milchreis, sogar auf den Nudeln. Und dann dieser Gedanke: Wenn Protein wirklich den Stoffwechsel ankurbelt – ist das der ultimative Geheimtrick zum Abnehmen?

Eine aktuelle Meta-Analyse hat 52 Studien mit über 1.200 Teilnehmern ausgewertet, um genau das herauszufinden. Die Ergebnisse sind überraschend – und für Deine Ernährungsstrategie Gold wert.

In dieser Folge erfährst Du:

Warum der thermische Effekt von Protein in der Praxis massiv überschätzt wird – und welche Zahlen wirklich dahinterstecken
Was eine proteinreiche Ernährung langfristig in Deinem Körper verändert (und warum es nicht der Kalorienverbrauch ist)
Warum mein Klient Thomas mit 200 Gramm Protein am Tag trotzdem zunahm – und was Du daraus lernen kannst
Die Protein-Anker-Methode und 5 weitere Quick Wins für Deinen Alltag
Wann mehr Protein wirklich nötig ist – und wann es nichts bringt

Wenn Du eine einzige Sache aus dieser Folge mitnimmst, dann diese: Protein ist beim Abnehmen Dein bester Freund – aber aus einem gänzlich anderen Grund, als Du bisher dachtest. Und Du erfährst, welcher das ist.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnte Ressourcen und mehr zum Thema:

Folge 490: Darmprobleme: Liegt’s am Eiweiß? — mit Dr. med. Elke Mantwill
Folge 543: Die Protein-Lüge: Warum offizielle Empfehlungen Dich schwach halten
Kalorienrechner auf marathonfitness.de
Marks Proteinpulver-Empfehlungen

Literatur:

Guarneiri LL, et al. (2024). Effects of Varying Protein Amounts and Types on Diet-Induced Thermogenesis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Advances in Nutrition, 15(12), 100332.
Morton RW, et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384.
Helms ER, et al. (2014). A systematic review of dietary protein during caloric restriction in resistance trained lean athletes: a case for higher intakes. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 24(2), 127–138.
Wycherley TP, et al. (2012). Effects of energy-restricted high-protein, low-fat compared with standard-protein, low-fat diets: a meta-analysis of randomized controlled trials. American Journal of Clinical Nutrition, 96(6), 1281–1298.
Moon J, Koh G. (2020). Clinical Evidence and Mechanisms of High-Protein Diet-Induced Weight Loss. Journal of Obesity & Metabolic Syndrome, 29(3), 166–173.
Pesta DH, Samuel VT. (2014). A high-protein diet for reducing body fat: mechanisms and possible caveats. Nutrition & Metabolism, 11(1), 53.
Quatela A, et al. (2016). The Energy Content and Composition of Meals Consumed after an Overnight Fast and Their Effects on Diet Induced Thermogenesis: A Systematic Review, Meta-Analyses and Meta-Regressions. Nutrients, 8(11), 670.
Westerterp KR. (2004). Diet induced thermogenesis. Nutrition & Metabolism, 1(1), 5.
Layman DK, et al. (2009). A moderate-protein diet produces sustained weight loss and long-term changes in body composition and blood lipids in obese adults. Journal of Nutrition, 139(3), 514–521.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Joël Hahn, Sportjournalist Blick Sport - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Mon, 02 Mar 2026 13:00:40 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir starten mit einer neuen SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH in die Woche! Mein heutiger Gast ist Joël Hahn, Sportjournalist beim Blick. Joel lebt seinen Kindheitstraum. Schon als kleiner Junge wusste er genau, wohin sein Weg führen soll. In dieser Folge erzählt er uns unter anderem:

Der Weg zum Blick: Wie er den Sprung in die Redaktion der reichweitenstärksten Zeitung der Schweiz geschafft hat.
Vorbilder & Handwerk: Welche journalistischen Grössen ihn geprägt haben.
Fussball-Talk ohne Filter: Wir diskutieren über den modernen Fussball – von astronomischen Transfersummen über den VAR bis hin zu den Entwicklungen, die die Fans bewegen.

Eine unterhaltsame und ehrliche Folge für alle, die wissen wollen, wie Sportjournalismus heute funktioniert. Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch Joël Hahn wurde im November 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann Copyright Folgenfoto: Ringier Journalistenschule / Stefan Bohrer

Über Sporternährung und Adaptogene | mit Dr. Georg Abel

Laura Schulte — Mon, 02 Mar 2026 02:00:00 +0100

In dieser Episode ist Prof. Dr. Georg Abel zu Gast, Ernährungswissenschaftler, Ironman Triathlet und Coach. Wir sprechen darüber, was Sporternährung wirklich von einer „normalen“ ausgewogenen Ernährung unterscheidet und wo der größte Denkfehler bei ambitionierten Freizeitsportler:innen liegt. Dabei geht es auch um das Thema Zucker: Im Alltag oft verteufelt, im Sport jedoch teilweise strategisch eingesetzt – und um die Rolle von Kohlenhydraten für Performance und Regeneration. Wir schauen uns an, was physiologisch passiert, wenn wir mit leeren Glykogenspeichern trainieren, wann nüchternes Training sinnvoll sein kann und wann es auch im Hinblick auf Unterschiede zwischen Frauen und Männern eher kontraproduktiv ist. Außerdem widmen wir uns dem Thema Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola und Ginseng: Was sagt die aktuelle Studienlage wirklich zu Stress, Cortisol, Leistungsfähigkeit, Schlaf und Hormonbalance? Für wen können solche Supplemente sinnvoll sein – und wo sollte man realistisch oder auch vorsichtig bleiben? Eine Folge für alle, die Sporternährung differenziert betrachten und zwischen Hype und Evidenz unterscheiden möchten.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Mehr zu Dr. Georg Abel: Instagram: docgabel Website: Georg-abel.com

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Louis Cordes, Fussballtrainer

Mirko Wirch — Fri, 27 Feb 2026 21:24:44 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir tief in den Maschinenraum des Profifussballs blicken. Mein heutiger Gast ist Louis Cordes. Louis war zuletzt fünf Jahre lang als Co-Trainer bei Preussen Münster tätig. In dieser Zeit hat er alles miterlebt: dramatische Rückschläge, euphorische Siege, einzigartige Aufstiege und die tägliche Detailarbeit in einem Profi-Trainerteam. In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem:

Hinter den Kulissen: Wie sieht der Alltag eines Co-Trainers aus und welche spezifischen Aufgaben übernimmt man im Team?
Die Münster-Reise: Louis nimmt uns mit auf seine fünfjährige Reise bei den Adlerträgern und teilt seine schönsten und bittersten Erinnerungen.
Jugend vs. Profis: Vor seiner Zeit in Münster war Louis primär im Nachwuchsbereich aktiv. Er erklärt, wo die entscheidenden Unterschiede zum Profitum liegen und was er aus dieser Zeit mitgenommen hat.

Ein spannendes Porträt über Loyalität, Entwicklung und die Faszination Trainerjob. Viel Spass beim Reinhören! (Info: Das Gespräch mit Louis Cordes wurde im August 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

79 | Thomas Walter | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 27 Feb 2026 11:46:56 +0100

Thomas Walter ist Geschäftsführer von Tischtennis Baden-Württemberg und verantwortet dort die strategische sowie organisatorische Gesamtleitung des Verbandes. Mit seiner langjährigen Erfahrung im Tischtennissport verbindet er sportliche Fachkompetenz mit wirtschaftlichem Know-how. In seiner Funktion koordiniert er zentrale Aufgaben wie die Verbandsentwicklung, Finanzplanung, Organisation des Spielbetriebs und die Zusammenarbeit mit Vereinen, Partnern und Sponsoren. Zudem setzt er sich intensiv für die Nachwuchsförderung und die nachhaltige Stärkung des Tischtennissports in Baden-Württemberg ein. Thomas Walter steht für Professionalität, Teamorientierung und klare Strukturen. Sein Ziel ist es, optimale Rahmenbedingungen für Leistungs- und Breitensport zu schaffen und den Verband zukunftssicher auszurichten. Durch sein Engagement trägt er maßgeblich dazu bei, Tischtennis in Baden-Württemberg weiterzuentwickeln und auf allen Ebenen erfolgreich zu positionieren.

#174 Triathlon Chat: Project Slow Time, die 15-Grad-Regel & Gefriertüten-Überschuhe

Nick Staggenborg — Fri, 27 Feb 2026 06:00:00 +0100

Der Frühling klopft an die Tür, die Sonne scheint bei bis zu 19 Grad – und passend dazu laufen bei Nick und Nils die Nasen. Zum Einstieg in diese Episode gibt es daher einen wichtigen Reminder: Wer krank im Trainingslager ist oder einen Infekt anfliegen spürt, gehört an den Pool oder auf die Couch, aber definitiv nicht aufs Rad. Drei Stunden "locker Rollen" sind bei einer Erkältung purer Stress für den Körper und riskieren im schlimmsten Fall eine Herzmuskelentzündung.

Nachdem das geklärt ist, widmen sich die beiden den modischen Herausforderungen der Übergangszeit. Nils erklärt seine strikte "Unter 15 Grad immer lange Hose"-Regel und amüsiert sich über den neuen "John Wayne"-Halstuch-Trend. Nick schwelgt währenddessen in Erinnerungen an seine Studentenzeit, in der er sich Überschuhe mangels Budget einfach aus übergroßen Wollsocken und Gefriertüten selbst bastelte.

Danach wird es für Nick ernst. Sein "Project No Time" für Roth braucht dringend einen Reality-Check. Während die Radform dank intensivem Rollentraining hervorragend ist, sind Schwimmen und Laufen aktuell schlichtweg nicht vorhanden – nicht zuletzt, weil die Kita-Viren das Zeitmanagement torpedieren. Nils fackelt nicht lange und verordnet als Coach ein striktes Rezept: Ab sofort wird sich zweimal die Woche mit Tom zum Laufen verabredet. Und obendrein fordert Nils eine Umbenennung des Projekts in "Slow Time".

Zum Abschluss gibt Nils noch wertvolle Einblicke aus Trainersicht: Warum eine Mitteldistanz im Idealfall exakt fünf Wochen vor dem eigentlichen Ironman-Highlight stattfinden sollte und wieso ein konstantes Gleichmaß beim Marathon-Pacing immer die beste Taktik ist.

Themen in dieser Episode:

Erkältung & Sport: Warum man bei einem Infekt nicht trainieren darf und Ruhe Pflicht ist.
Radbekleidung im Frühling: Nils' 15-Grad-Regel und Nicks DIY-Überschuhe aus Gefriertüten.
Race-Update: Fred Funks 3. Platz in Wanaka und die Konstellation für den Ironman Neuseeland.
Challenge Roth Spekulationen: Caro Pohle startet und das Frauenfeld wird immer epischer.
Nicks Roth-Training: Viel Watt auf dem Rad, null Laufkilometer und ein Trainer-Ultimatum.
Namensfindung: Wird aus "Project No Time" jetzt "Project Slow Time"?
Coaching-Insights: Das perfekte Timing für Vorbereitungsrennen und Tipps zum Marathon-Pacing.

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(268) Am hellichten Tag: Baden mit dem Housesitter!

Robert Vogel — Fri, 27 Feb 2026 04:54:00 +0100

Tine Melzer, Kirsten Nähle und Peter Probst über bayrische DNA, finnische Wälder, spanische Villen und deutsche Lesungen Bei sprengerspricht Peter Probst zum ersten Mal in der 90. Ausgabe (Wilde Wut: Die Rückkehr der Romane). Der ersten mit dem Beinamen autorinsights. Dass der wesentlich besser zu dem Format passt, unterstreicht der Mann, von dem über 90 Drehbücher, unter anderem für den Tatort und Notruf verfilmt worden sind, in der 268. Episode, gleich mehrfach. Besser gesagt: Der Bestsellerautor setzt gleich mehrere fette Ausrufezeichen: „Schließlich ist dies ja ein Podcast, in dem man auch Dinge verrät.“ Und da haut sicher manchen schon die Antwort auf die Eingangsfrage um: Team Finca oder Team Finnland? Die wird in den Shownotes nicht verraten. Dafür aber der einfache Grund der Frage: Tine Melzer, Schweizer Schriftstellerin und Dozentin ist während der Produktion in Finnland. Und zwar in einem ganz kleinen Haus, mit Kamin und „wenn ich auf die Toilette muss, dann muss das Haus verlassen und in den Wald.“ Meilenweit von der nächsten Menschenseele entfernt, „man hört nichts hier, und wenn man denkt es ist das nächste Gewitter, dann ist es nur der eigene Magen der knurrt.“ Das ist also so eine Sache mit der Inspiration, schließlich hat die mehrfach ausgezeichnete Autorin hat sie dort auch ihren Roman Do Re Mi Fa So geschrieben. Vielleicht ahnt jetzt jemand, zu welchem Team Peter Probst gehört, der unter anderem verrät, warum er, der in München lebt, durch und durch Bayer ist. Vielleicht ist die Ahnung aber auch falsch. Fakt ist: Kirsten Nähle, die ist passend zu hrem ersten und gleichnamigen Thriller, Team Die Finca: „Allerdings nicht zum Arbeiten, sondern zum Entspannen, zum Urlauben.“ Ganz anderes als diejenigen, die im ersten Thriller der Würzburgerin im Mittelpunkt stehen: Housesitter. Housesitter, die – wer hat die Erfahrung nicht schon auf Reisen gemacht – doppelt gebucht sind. „Ich finde sehr schön, dass in der Geschichte das Thema Vertrauen und Verantwortung steckt. Das klingt, wie eine Parabel dafür, dass wir eigentlich das Leben der anderen schlecht kennen, nicht wissen, worauf wir uns verlassen können“ – das wiederum klingt fast philosophisch. Ist aber kein Wunder, denn dass Zitat stammt von der Frau, die in Amsterdam Philosophie studiert hat. Tine Melzer sagt selbst über sich, „Worte sind mir wichtiger als die Handlung.“ Deshalb glaubt sie, dass ihr Roman Do Re Mi Fa So „sicher nicht für die große Masse ist, aber wir finden ja alle Leserinnen und Leser.“ Eine wird Kristina Nähler sein, „denn ich finde das sehr witzig, sehr skurril und ja auch sehr aktuell. weil der Protagonist sich einfach weigert an seiner eigenen Geburtstagsparty teilzunehmen du lieber in der Badewanne liegen bleibt.“ Und wem fragt nicht nur die Beamtin aus Würzburg geht das nicht so: „Sich einfach dieser Welt da draußen Mal verschließen.“ Das ist genau das, was Peter Probst auch fasziniert, „man denkt er, das ist nur für wenige, weil es ein sehr philosophischer Ansatz ist, aber es ist nicht nur für die ganz Klugen, es betrifft viele, die sich entgiften wollen momentan, bei der derzeitigen Weltlage. Siehe Donald Trump.“ Der ist genauso wenig fiktiv wie der neue Krimi von Peter Probst, den der mehrfach ausgezeichnete Autor eigentlich gar nicht mehr schreiben wollte: „Es war tatsächlich so, dass ich die Krimis satt hatte nach Tatort, Notuf und vielen anderen Kriminalromanen, da wollte ich Mal komisch schreiben, über mein Ich. Und dann ist es bei einem Workshop, den wir gegebene haben dazu gekommen, dass mir eine Freundin von einer wahren Geschichte in Pirmasens erzählt hat.“ Warum es dann zu dem, wie Die Finca, zeitgleich mit der 268. Episode von sprengerspricht erschienen True-Crime gekommen ist? Erneut folgt der Beweis, dass der Podcast zurecht seinen Beinamen führt: es sind viele Insights zu hören. Der Name einer Stadt, bedeutet sehr viel, wer das weiß, der landet ganz weit vorn, bei der wieder anstehenden buchverlosung@sprengerspricht.de part 1 – (00:00) Finca und Finnland part 2 - (41:40) Badewanne und Bekannschaft part 3 – (01:25:41) Provinz und Philosophie guests Tine Melzer Kirsten Nähle Peter Propbst books Tine Melzer - DO RE MI FA SO Kirsten Nähle – Die Finca Peter Probst – Am hellichten Tage cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de P

(00:00) Kapitel 1 Part 1 – Finca und Finnland (41:40) Kapitel 2 Part 1 – Badewanne und Bekannschaft (01:25:41) Kapitel 3 Provinz und Probleme

#39 Podcast What the Funk: 52 Stunden Anreise, Platz 3 in Wanaka & Kona-Fokus: Fred Funk im Neuseeland-Update

Nick Staggenborg — Wed, 25 Feb 2026 09:44:39 +0100

Bevor es an die Rennanalyse geht, nimmt uns Fred mit auf seine 52-stündige Odyssee ans andere Ende der Welt. Die Reise via Los Angeles und Auckland hatte alles zu bieten : Strenge Einreisekontrollen für getragene Laufschuhe , ein verpasster Anschlussflug , zwölf Stunden Wartezeit mit Dayroom und Thai-Massage und schließlich heftige Turbulenzen im Anflug auf Queenstown – bei denen Fred schon überlegte, welchen Song er bei einem Absturz auf keinen Fall hören möchte. Trotzdem blieb der Whoop-Recovery-Wert grün!

Nach einem Sauna-Battle gegen Local Legend Braden Currie stand der Saisonauftakt bei der Challenge Wanaka an. Bei eisigen 4 Grad Außentemperatur und 18 Grad im Wasser ging es an den Start. Fred berichtet von einem extrem cleveren Schwimmen in der Verfolgergruppe , dem ersten Härtetest der 20-Meter-Regel mit dem Race Ranger und starken 348 Watt Normalized Power auf den rauen "Chip"-Straßen. Nach eingefrorenen Füßen in der Wechselzone und einem muskulär zähen Laufstart wachten seine Beine auf, und er konnte sich mit einem starken Endspurt an einem Konkurrenten vorbei den 3. Platz sichern.

Der volle Fokus liegt nun aber auf dem Ironman Neuseeland und der Qualifikation für Hawaii. Wir analysieren das Feld um Mike Phillips, Jack Moody, Kyle Smith und Trevor Foley. Zudem hat Fred exklusive News vom letzten Trainingslager auf Lanzarote im Gepäck: Er verrät, warum die "Norboys" Gustav Iden (umgeknickt) und Casper Stornes (Achillessehne) ihren Start absagen mussten.

Themen in dieser Episode:

Vorbereitung: Letztes Bikefitting, neue Radschuhe und 10kg Nutrition im Gepäck.
52 Stunden Reise-Chaos: Verpasste Flüge, fehlende Mietwagen-Codes und Todesangst bei Turbulenzen.
Rennbericht Challenge Wanaka: Eisige Kälte, taktisches Schwimmen und raue Straßen.
Race Ranger Härtetest: Wie schwer es wirklich ist, die 20-Meter-Windschattenregel einzuhalten.
Ausblick Ironman Neuseeland: Wer sind Freds stärkste Konkurrenten um die vier Kona-Slots?.
Verletzungs-Update: Warum Gustav Iden und Casper Stornes ihren Start absagen mussten.

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Stärker im Schach durch Mentaltraining? Die neue ChessMind-App

Michael Busse — Wed, 25 Feb 2026 06:34:00 +0100

🧠♟️ Schach ist Denksport – und trotzdem wird der Kopf oft vernachlässigt.

Eigentlich paradox: Wir sprechen ständig über Variantenberechnung, Eröffnungstheorie und Endspieltechnik – aber das Thema mentales Training spielt im Schach bislang eine erstaunlich kleine Rolle.

In unserem Spezialtalk sprechen wir mit Janik Notheis über seine Doktorarbeit zur mentalen Leistungsverbesserung im Schach – und darüber, wie aus wissenschaftlicher Forschung ganz konkret die ChessMind-App entstanden ist.

Warum verlieren viele Partien nicht wegen fehlenden Wissens, sondern wegen Nervosität, mangelndem Fokus oder emotionalen Fehlentscheidungen?
Wie beeinflussen Stress, Selbstvertrauen und Konzentration die Zugqualität?
Und wie lässt sich mentale Stärke gezielt trainieren – nicht nur „irgendwie“, sondern systematisch?

#Schach #Mentaltraining #ChessMind #Leistungssteigerung #Turnierschach #Denksport

Recht und Gerechtigkeit - Warum braucht es im Sport eigentlich Anwälte? Special #22 mit Sportrechtler Dr. Paul Lambertz

Daniel Cecura — Wed, 25 Feb 2026 06:07:59 +0100

In dieser Episode gewährt Dr. Paul Lambertz einen eindrucksvollen Einblick in seine Arbeit als Sportrechtsanwalt. Er spricht über die besonderen Herausforderungen seines Berufs, die Bedeutung von Beharrlichkeit und Leidenschaft sowie über seinen persönlichen Werdegang – von den ersten Mandaten bis hin zu wegweisenden Verfahren.

Dabei erklärt er anschaulich, was Sportrecht eigentlich ausmacht, und beleuchtet zentrale Themen wie Nominierungsstreitigkeiten, die oft heikle Abwägung zwischen Recht und Gerechtigkeit sowie die strukturellen Spannungsfelder im organisierten Sport. Mit spannenden Anekdoten aus seinen Mandaten reflektiert er über seine größten Erfolge und schmerzhaftesten Niederlagen – und darüber, was sie ihn gelehrt haben.

Darüber hinaus analysieren wir prägende Fälle der Sportgeschichte, unter anderem die von Oscar Pistorius und Claudia Pechstein, und diskutieren die komplexen rechtlichen Herausforderungen rund um Doping, Sponsoring sowie die Machtverhältnisse zwischen Athletinnen, Athleten und Verbänden.

Abschließend werfen wir einen Blick in die Zukunft: Wie verändert die zunehmende Juridifizierung den Sport – und was bedeutet das für alle Beteiligten? Eine facettenreiche Folge über Recht, Verantwortung und die Dynamik einer Branche, in der viel mehr auf dem Spiel steht als nur der Sieg.

Für zusätzlichen Content wie Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zur Website von Paul Lambertz.

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Bill Tilden: Der Tennisstar und der 14-Jährige im Auto

Malte Asmus — Tue, 24 Feb 2026 01:00:00 +0100

Los Angeles, 23. November 1946. Kurz vor zehn Uhr abends stoppt die Polizei auf dem Sunset Boulevard ein Auto.
Am Steuer: ein 14-Jähriger. Auf dem Beifahrersitz: Bill Tilden – der größte Tennisspieler seiner Zeit. Was folgt, ist mehr als ein Strafverfahren. Es ist der Sturz einer Legende.

Bill Tilden dominierte den Tennissport in den 1920er- und 30er-Jahren wie kaum ein anderer: sieben US Championships, Wimbledon-Siege, Davis-Cup-Triumph um Triumph. Er machte Tennis in Amerika groß – sportlich war er seiner Zeit voraus, taktisch brillant, eine Ikone.

Doch 1946 wird er wegen sexueller Annäherung an einen Minderjährigen verurteilt. 1949 steht er erneut vor Gericht. Am Ende stehen Haft, Bewährungsauflagen – und der gesellschaftliche Absturz.

Diese Folge von Tatort Sport rekonstruiert nicht nur die Ereignisse jener Nacht, sondern fragt:

Was ist juristisch belegt?
Welche Rolle spielte Tildens Selbstbild – seine Hybris, sein Kontrollanspruch?
Warum funktionierte das Schweigen in seinem Umfeld so lange?
Und wie geht ein Sport mit einer Legende um, die schuldig geworden ist?

Kindesmissbrauch ist kein Moralthema einer Epoche – es ist ein Verbrechen. Damals wie heute. Und dennoch wirft der Fall Tilden eine zweite Frage auf: Warum entschied sich der Tennissport am Ende für das Vergessen statt für Aufarbeitung? Malöte Asmus erzählt eine Geschichte über Ruhm, Schuld und das Mechanismus, den wir bis heute kennen: erst wegschauen – dann vernichten.

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Kein Bock? Warum Willenskraft überschätzt ist – und was Du stattdessen brauchst (#560)

Mark Maslow — Tue, 24 Feb 2026 00:00:00 +0100

Donnerstagabend, Du bist platt – und die Couch ruft. Kennst Du das? In dieser Folge erfährst Du, warum die meisten nicht am Wissen scheitern, sondern an genau diesem Moment.

Plus: Eine wenig bekannte Formel, die genau erklärt, warum manche durchhalten und andere aufgeben – und 5 Techniken, die funktionieren, wenn Du mal keinen Bock gehabt hättest.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Mehr zum Thema:

Folge 545: „Der Weg des Practitioners“
Buch: „Dranbleiben“
Buch: „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“

Literatur:

Baumeister, R. F. et al. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? J Pers Soc Psychol, 74(5), 1252–1265.
Lally, P. et al. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. Eur J Soc Psychol, 40(6), 998–1009.
Bem, D. J. (1972). Self-perception theory. Adv Exp Soc Psychol, 6, 1–62.
Oyserman, D. et al. (2007). Identity-based motivation and health. J Pers Soc Psychol, 93, 1011–1027.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Milano-Cortina-Special 05 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Mon, 23 Feb 2026 17:34:18 +0100

Die Olympischen Winterspiele 2026 finden in Italien statt. Vor Ort ist auch Deborah Dobbratz. Sie ist Host von DIE STIMME DES SPORTS, dem Podcast der SportRegion Stuttgart. Durch die Olympia-Sonderfolgen führt sie zusammen mit Sportfotograf Tom Weller. Er ist ebenfalls vor Ort und führt die Kolumne „Onda Milanese“ für die SportRegion Stuttgart.

Harsh Taneja, Fussball Jugendtrainer

Mirko Wirch — Mon, 23 Feb 2026 13:53:48 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir starten die Woche mit einer Extraportion Motivation. Mein heutiger Gast ist Harsh Taneja, ein junger und ambitionierter Trainer im Jugendfussball. Während viele erst über Umwege zum Coaching finden, war für Harsh schon früh klar: „Ich wollte schon immer Fussballtrainer werden!“ In dieser Folge erfahrt ihr, was ihn antreibt und wie er seinen Weg bisher gemeistert hat. Wir sprechen unter anderem über:

Der Weg an die Linie: Warum das Trainersein für Harsh eine Berufung ist und welche Vorbilder ihn auf seinem Weg geprägt haben.
Die Philosophie: Wie sieht modernes Jugendtraining aus und welche Werte möchte Harsh seinen Spielern vermitteln?
Träume & Ziele: Harsh verrät uns exklusiv, bei welchem Verein er in der Zukunft unbedingt einmal auf der Bank sitzen möchte.

Ein spannendes Gespräch über Ambition, Taktik und die Liebe zum Jugendfussball. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Harsh Taneja wurde im September 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Harry Schaack, über Schach und Kultur

Michael Busse — Mon, 23 Feb 2026 12:36:00 +0100

In dieser Folge sprechen wir mit Harry Schaack, FIDE-Meister, Journalist und Herausgeber der Kult-Schachzeitschrift KARL. Wie kam es eigentlich zum Namen – und warum versteht sich KARL eher als Themenmagazin denn als klassische Turnierzeitschrift?

Wir ordnen das Heft zwischen Schach, Rochade & Co. ein, sprechen über Autoren wie Stefan Löffler und Johannes Fischer und darüber, wie die ungewöhnlichen Schwerpunktthemen entstehen – von Persönlichkeiten wie Robert Hübner bis zu abstrakten Themen wie „Außenseiter“.

Außerdem: Überalterung der Leserschaft, Digitalisierung, Freestyle-Chess, Schaack als Spieler oder Journalist beim grenke-Festival – und Anekdoten aus Interviews mit großen Namen der Schachgeschichte. Natürlich geht es auch um aktuelle Themen: den traurigen Tod von Jan Timman sowie Matthias Blübaums Chancen im Kandidatenturnier.

223 – Surftravel vs. Schulpflicht – Im Regelschulsystem aufwachsen, leben und surfen?!

Benjamin Altenhoff — Mon, 23 Feb 2026 05:00:00 +0100

Zum Abschluss unseres Themenmonats „Familie und Surfen“ sprechen wir heute noch einmal konkret über die Schulpflicht – beziehungsweise über das aktuelle, aus unserer Sicht stark überholte Regelschulsystem. Die Schulpflicht gilt bei uns auf der einen Seite zu Recht als hohes Gut, zumal in vielen Ländern Kindern Bildung vorenthalten wird, auf der anderen Seite steht sie nicht nur familiären Reise- und damit auch Surfaktivitäten im Weg. Darüber hinaus beeinflusst das bestehende System maßgeblich die freie und individuelle Entwicklung unserer Kinder – und somit auch die unserer Gesellschaft.So zumindest sieht es unsere heutige Gästin Chiara Zehnder. Die gebürtige Schweizerin und ehemalige Grundschullehrerin bezeichnet sich selbst als Berufungs- und Visionscoach. Sie hat vielfältige Erfahrungen mit Bildungssystemen auf der ganzen Welt gesammelt, lebt heute ortsunabhängig und beschäftigt sich gemeinsam mit ihrer Community intensiv mit der Frage, wie ein zukunftsfähiges Schulsystem aussehen könnte.Dabei ist es ihr wichtig, radikal „out of the box“ zu denken. Es geht nicht darum, das bestehende System anzupassen, sondern Bildung von Grund auf neu zu denken.Auch wenn diese Visionen in unserer heutigen Gesellschaft für viele noch utopisch klingen, ermutigt sie Menschen und Familien dazu, gewohnte Strukturen zu hinterfragen, wenn nötig auch durch Auswandern, ortsunabhängiges Leben oder Worldschooling.Selbst wenn es in diesem Gespräch zwischen Benni und Chiara nicht in erster Linie ums Surfen geht, betrifft das Thema uns alle. Wir wünschen euch viel Freude und Inspiration beim Zuhören.

Mehr über Wellenlänge:
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Roberto Rodriguez, Ehemaliger Fussballer - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 20 Feb 2026 17:29:38 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Es ist wieder Zeit für eine SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH! Heute begrüße ich einen ehemaligen Schweizer Profifussballer: Roberto Rodriguez. Als ältester der drei Rodriguez-Brüder (neben Nati-Star Ricardo und Francesco) hat Roberto eine ganz eigene, faszinierende Geschichte zu erzählen. In dieser persönlichen Folge sprechen wir unter anderem über:

Seinen Steiniger Weg zum Profi: Roberto erzählt offen über die Umwege, die er gehen musste, und welche Menschen ihn entscheidend geprägt haben.
Wie war es, als drei Brüder gleichzeitig den Traum vom Profifussball zu verfolgen?
Highlights & Realität: Wir blicken auf seine schönsten Momente auf dem Platz zurück, sprechen aber auch ehrlich darüber, wie schwierig es ist, Job und Privatleben als Profi in Balance zu halten.

Eine inspirierende Folge voller Dankbarkeit und tiefer Einblicke. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Roberto Rodriguez wurde im Juli 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Milano-Cortina-Special 04 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 20 Feb 2026 14:45:23 +0100

#173 Triathlon Chat: Zwischen Genie und Wahnsinn: Roth-Gerüchte, die 20-Meter-Regel & mentale Gesundheit im Triathlon

Nick Staggenborg — Fri, 20 Feb 2026 11:09:09 +0100

Neue Woche, neue Folge! Bevor wir tief in die aktuellen News der Triathlon-Szene eintauchen, klären wir erst einmal, wie Nils es geschafft hat, seinen eigenen Familienurlaub nach London komplett zu vergessen.

Wir sprechen über den bevorstehenden Saisonstart von Fred Funk bei der Challenge Wanaka und warum die „Norboys“ Gustav Iden und Casper Stornes aktuell verletzungsbedingt passen müssen. Außerdem brodelt die Gerüchteküche: Feiert Rico Bogen wirklich sein Langdistanz-Debüt bei der Challenge Roth?

Im zweiten Teil der Episode wird es ernst: Inspiriert von den extrem ehrlichen Interviews von Martin van Riel und Daniel Bækkegård sprechen wir ausführlich über mentale Gesundheit im Profi- und Amateursport. Wir beleuchten den enormen Druck, Depressionen, Burnout und den schmalen Grat zwischen sportlichem Ehrgeiz und dem Verlust der Freude.

Zudem werfen wir einen Blick auf das faszinierende Trainingstagebuch von Eisschnelllauf-Olympiasieger Nils van der Poel, der mit einem strengen „5 Tage Training, 2 Tage Wochenende“-Rhythmus Gold holte. Wäre das 5/2-Modell auch die Lösung für Age-Grouper, um Job, Familie und Sport gesund unter einen Hut zu bekommen?

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(267) Die Erhabenen: Wir und das Vermächtnis aus Blut!

Robert Vogel — Fri, 20 Feb 2026 04:54:00 +0100

Leandra Mitschka, Sofia Mars und Stefanie Santer über Sterne und Shakespeaer, Fasten, Vampire sowie Messen und Hoffnung! Fantasy vs. Thriller? Nein, Fantasy und Thriller! Das funktioniert nicht nur in dieser Podcast-Ausgabe, das funktioniert auch in immer mehr Bücher. Sofia Mars spricht sogar von einem „Trend das Crime mit Fantasy gemixt wird, das hat ja viele Vorteile…..“ Stefanie mixt ihr Fantasy-Debüt mit einer mehr als realen Stadt, mit dem wunderschönen Valencia: „ich war da das hat mich so fasziniert. Die Fledermaus im Stadtwappen überall drauf… deshalb findet die sich auch auf irhem Buch. Im Übrigen ist die sogar bei FC Valencia im Wappen verterten. Warum? Das gibt´s im zweiten Teil zu hören, der endet ab dem 2. April 2026 dann auch mit einem längeren Ausschnitt von die Erhabenen Liebe so rot wie Blut, der Dilogie von Sofia Mars. Sie verrät auch, wie es zu ihrem geschlossenen Pseudonym gekommen ist (Spoiler: nicht nur in diesem Punkt werden auch die Österreicherin Stefanie Santer und Leandra Mitschka dem Beinamen autorinsights mehr als gerecht). Der Nachname Mars lässt es ja schon erahnen: „Tatsächlich. Aber ich bin ja Fantasy-Autorin also darf ich das…ich mag nun einmal Horoskope und auch die Astrologie.“ Und damit ist sie nicht allein, „bei Horoskopen werde ich hellhörig“ gesteht die Wienerin. „Ich hatte sogar Mal eine App heruntergeladen, die fand ich richtig toll, weil sie auf gruselige Art und Weise sehr akkurat war.“ Manchmal nur leider eben „gruselig akkurat!“ Und – mit fiesen Prognosen. Statt self-fulfilling prophecy Self Deinstallation. Welche App (steht zwar nicht in den Shownotes, aber auch nicht in den Sternen) ist zu hören, wie an der Stelle dann auch nochmal der Hinweis auf die Ausgabe 265 Manifestieren: Alte Wut und freie Liebe! . Damit kann dann auch Leandra Mitschka mehr anfangen …allerdings hat Sofia noch einen anderen Tipp: „Auch da kann man einen anderen Blick draufhaben. Wenn die App dir Feuer anzeigt muss das ja nicht heißen, dass du im Bett liegen bleibst, du kannst ja auch mit Feuer durch den Tag gehen!“ Offener sein in der Interpretation – das passt zur Herangehensweise von Sofia Mars an ihre Fantasy-Dilogie: Ihre Heldin Amalia ist nicht nur ein weiblicher Romeo („ich habe diese Figur von Shakespeare immer gerne gemocht“), sondern tatsächlich auch ein weiblicher Vampir. Die Erwartung Mal eben auf den Kopf gestellt. Ob das auch für die Erwartungen gilt, die viele jetzt an die Young-Adults stellen? Denn sowohl auf den Buchmessen als auch im Buchhandel respektive beim Buchverkauf stehen sie ja nicht nur extrem im Fokus, gelten für viele sogar als Leuchtturm und/oder die Rettung. However, es wird so sein, wie Stefanie Santer mutmaßt…. , aber so ist es eben nicht. Schon lange bietet New/Young Adult / Romance / Romantasie mehr als nur spice und Paprikaschoten, mehr als nur krasse Farbschnitte und glitzerne Buchdeckel. Darum spielen sie auch bei sprengerspricht immer Mal wieder eine Rolle, wie eben in dieser Ausgabe 267 in der es ab dem 2. April am Ende des zweiten Kapitels einen XL-Auszug aus dem Argon-Hörbuch von die Erhabenen, Liebe so rot wie Blut zu hören gibt. part I (00:00) Sterne und Fasten part II (27:32) Romeo und Vampir part III (01:05:26) Messe und Hoffnung guests Sofia Mars Leandra Mitschka Stefanie Santer books Sofia Mars – Die Erhabenen- Liebe so rot wie Blut Leandra Mitschka – Wir Stefanie Santer - A Legacy of Silk and Blood cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Sterne und Fasten (27:32) Kapitel 2 Romeo und Vampir (01:05:26) Kapitel 3 Messe und Hoffnung

#314 - Der Super-Team-Skandal

Benjamin Scherp — Wed, 18 Feb 2026 11:36:47 +0100

Die zweite Olympia-Woche läuft! Wir sind aus Italien zurück und blicken zurück auf das Wochenende sowie das, was in den letzten Olympia-Tagen 2026 noch so ansteht. Wie skandalös fanden wir den Abbruch des Super Teams im Skispringen, wie tragisch ist der Waldspaziergang von Atle Lie McGrath, wie schlecht steht es um die Nordische Kombination und haben wir noch Hoffnung auf eine Olympia-Medaille für Lena Dürr und Franzi Preuß? Das alles und noch vieles mehr besprechen wir in unserem aktuellen Olympia-Recap. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Live aus Weissenhaus: Journalist Stefan Löffler

Michael Busse — Wed, 18 Feb 2026 09:08:00 +0100

Während das Finale der Freestyle-Weltmeisterschaft in Weissenhaus stattfindet, sprechen wir vor Ort mit dem Schachjournalisten Stefan Löffler.

Löffler ist seit 2023 Herausgeber des Schachkalender, betreut eine regelmäßige Schachkolumne bei der FAZ und verfolgt den Ansatz, Freestyle und klassisches Schach zu gleichberechtigten Alternativen zu machen.

Außerdem sprechen wir mit ihm über die Netflix-Doku über Judit Polgar sowie den überraschenden Rücktritt von DSB-Vizepräsident Alexander von Gleich.

Dr. Helmut Pfleger: Zeitreise durch sein Leben

Michael Busse — Wed, 18 Feb 2026 08:52:00 +0100

Dr. Helmut Pfleger ist der Schacherklärer der Nation. Anhand von Fotos aus seinem Archiv machen wir gemeinsam mit ihm eine kleine Zeitreise durch sein Leben und die wichtigsten Stationen.

Dabei geht es auch um verschiedene Orte wie das Grab von Paul Keres, die er in den letzten Jahren bereist hat, sowie um sein soziales Engagement. Denn Pfleger geht es nicht nur ums Schachspielen selbst, sondern auch um die Nutzung der verbindenden Wirkung, die das Schachspiel hat.

Und natürlich sind auch seine Erzählungen von Bobby Fischer, der auch bei ihm zuhause war, oder Michail Tal legendär.

Viel Spaß beim Zuhören!

Reverse Aging: Mit 80 mehr Muskeln als mit 25 – mit Prof. Jürgen Gießing (#559)

Mark Maslow — Tue, 17 Feb 2026 00:00:00 +0100

Er hat einen Probanden nach der Studie nicht wiedererkannt. Rank und schlank statt übergewichtig. Zehn Jahre jünger. Was war passiert? Nur drei Dinge: Krafttraining, Protein, Kreatin.

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet den Arbeitsbereich „Trainingswissenschaft und Sportmedizin“ an der Universität Landau. Er erforscht seit über 20 Jahren, was Muskeln für unsere Gesundheit tun – und was passiert, wenn sie verschwinden. Spoiler: Es geht um viel mehr als Optik.

In dieser Folge sprechen wir über die stille Volkskrankheit Sarkopenie, warum 0,8 Gramm Protein nicht reichen und warum Dein Krafttraining auch Dein Gehirn vor Demenz schützt.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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👉 Shownotes: marathonfitness.de/reverse-aging-juergen-giessing

📚 Erwähnte Ressourcen:

Buch: „Reverse Aging“ von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
Buch: „Kreatin“ von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
Kreatin: Mark verwendet Creatinoform 3000+ von FormMed

Zeitmarken

[0:00:00] Intro: Die stille Volkskrankheit, die fast niemand auf dem Schirm hat
[0:02:13] Warum ein Professor 20 Jahre lang Muskeln erforscht – und was das mit Dir zu tun hat
[0:05:10] „Es ist wirklich einfach“: Zwei Trainingseinheiten, die alles verändern
[0:07:37] HIT vs. Volumentraining: Welche Methode passt zu wem?
[0:10:46] Krafttraining ist nicht optional – warum auch Läufer ans Eisen sollten
[0:14:13] Der Aha-Moment: Was passiert, wenn 60- bis 80-Jährige plötzlich Gewichte stemmen
[0:19:14] Sarkopenie: Warum Dein Körper ab 25 heimlich Muskeln abbaut
[0:22:07] „Wir altern, weil wir unsere Muskeln verlieren“ – nicht umgekehrt
[0:28:32] Das unsichtbare Problem: Warum die Waage Dich belügt (Fettinfiltration im Muskel)
[0:30:04] „Ich fahre doch Rad – reicht das nicht?“ Warum Cardio allein Deine Muskeln nicht rettet
[0:36:00] Die Kaskade: Von Muskelschwund zu Diabetes, Osteoporose und Demenz
[0:38:58] Gänsehaut: Die 90-jährige Sportlerin, deren Knochen plötzlich stärker wurden
[0:41:19] Protein – warum 0,8 Gramm nicht ausreichen
[0:45:16] „Zwei Gramm sind unproblematisch“: Was die Forschung wirklich zeigt
[0:50:11] Kreatin: Vom Bodybuilder-Image zum Jungbrunnen für Deine Zellen
[0:59:01] Linford Christie: Wie Kreatin einen Großvater zum Olympiasieger machte
[1:02:29] Reverse Aging auf Zellebene: Wenn sich sogar die Gene verändern
[1:04:37] Krafttraining gegen Demenz – die vielleicht beste Nachricht dieser Folge
[1:07:08] Typ-II-Fasern: Warum HIT genau die Muskeln rettet, die Du am meisten brauchst
[1:12:44] „Ich habe ihn nicht erkannt“: Die beeindruckendste Transformation aus 20 Jahren Forschung
[1:15:20] Schritt 1 für Einsteiger: Einfach anfangen – der Rest kommt von allein
[1:18:17] Gelenkprobleme, Arthrose, Rückenschmerzen? Warum HIT trotzdem funktioniert
[1:21:11] Die beste Rendite Deines Lebens: 2 Stunden Training vs. 7 Jahre mehr Leben
[1:23:06] Die Smartphone-Nachricht

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Jeroen Heijers, Sportkommentator bei SRF Sport - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Mon, 16 Feb 2026 17:23:37 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Heute wird es sportlich bunt und vielfältig In dieser SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH begrüsse ich Jeroen Heijers. Jeroen ist Sportkommentator beim Schweizer Fernsehen (SRF) und ein echtes Multitalent am Mikrofon. Er begleitet eine beeindruckende Bandbreite an Sportarten – und eine davon betreibt er sogar selbst leidenschaftlich. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Sportübertragungen und sprechen unter anderem über:

Den Weg ans Mikrofon: Wie Jeroen seinen beruflichen Weg zum SRF gefunden hat.
Hinter den Kulissen: Welche Sportarten er kommentiert und was die grössten Herausforderungen bei Live-Übertragungen sind.
Traumberuf mit Schattenseiten: Was ihn an seinem Job fasziniert und welche persönlichen Abstriche er im Privatleben für die Arbeit am Wochenende machen muss.

Freut euch auf ein unterhaltsames Gespräch über die Faszination Sportmedien. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Jeroen Heijers wurde im September 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Milano-Cortina-Special 03 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Mon, 16 Feb 2026 14:18:52 +0100

222 - Mehr als Sport: Klassenfahrt ins Surfcamp als Lernraum fürs Leben

Benjamin Altenhoff — Mon, 16 Feb 2026 14:00:00 +0100

Klassenfahrt ins Surfcamp am Atlantik – wenn es das zu unserer Schulzeit schon gegeben hätte … wärst du dabei gewesen? ?Mit genau diesem Gedanken kam Chris vor Kurzem auf uns zu. Chris ist Teil unserer WhatsApp-Community Surfkaravane und arbeitet als pädagogische Fachkraft an einer Förderschule in Koblenz. Seine Schüler:innen haben einen besonderen sonderpädagogischen Förderbedarf. Sie lernen ganzheitlich und praxisnah, Themen werden fächerübergreifend vermittelt, Potenziale erkannt und gezielt entfaltet. Die Vorbereitung auf ein selbstbestimmtes Leben steht dabei immer im Mittelpunkt. Eine beeindruckende Schulform, die viel Engagement und finanziellen Aufwandt erfordert, aus unserer Sicht aber ein enormes Entwicklungspotenzial für alle Kinder bietet.Ein absolutes Highlight der vergangenen drei Jahre war – neben vielen weiteren spannenden Projekten und Ausflügen – die zehntägige Klassenfahrt ins Surfcamp. Gemeinsam mit seinen Kolleg:innen begleitete Chris die Schüler:innen ins Summersurfcamp in Frankreich bzw. im dritten Jahr ins Drop-In-Surfcamp in Portugal.Gerade bei dieser Klassenfahrt ins Surfcamp wurde einmal mehr deutlich, welche Kraft und welches Potenzial im Wellenreiten steckt. Surfen kann Menschen nachhaltig verändern, Selbstvertrauen stärken und neue Perspektiven eröffnen. Es zeigt sich: Surfen ist weit mehr als nur ein Sport – wenn man sich wirklich darauf einlässt, kann es zu einer tiefgreifenden Erfahrung fürs Leben werden.

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Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

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Das „Leben ist Meer“ Retreat in der Atlantic Surf Lodge

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Mythen Monday: Detox-Tees, Leberkuren, Kokosblütenzucker als „gesunder“ Zucker: Was stimmt wirklich?

Laura Schulte — Mon, 16 Feb 2026 01:00:00 +0100

Detox-Tees, Leberkuren, Black Detox, Zeolith – überall wird mit „Entgiftung“ geworben. Aber braucht unser Körper das überhaupt? In dieser Mythen-Monday-Episode schauen wir uns an, was Detox-Produkte wirklich können - und was nicht. Du erfährst: -warum Leber, Nieren und Darm selbstständig entgiften -ob Aktivkohle, Zeolith & Bentonit keine Wundermittel sind -welche Risiken Detox-Produkte mitbringen können -und was wirklich sinnvoll für deine Gesundheit ist Außerdem klären wir die Frage: Ist Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft wirklich gesünder als Haushaltszucker?

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Episode zum Thema Blutzucker: https://open.spotify.com/episode/3HLneIJfAIOhEWfE0UR7Rg?si=066b153deb9344b2

Antientzündliche Ernährung mit Dr. Constanze Lohse: https://open.spotify.com/episode/4Il6qQFuAmRdlo9MuQxb7G?si=FSWOJa9OTMehafVUN_7F6Q

Über Zucker und Fruchtzucker: https://open.spotify.com/episode/4FmOGCjdgE9hBlqgvDGEJa?si=1rnDNQzURKidM1HkVlCq8A

#313 - So lief unser Olympia-Trip!

David Bücker — Fri, 13 Feb 2026 21:15:09 +0100

Vier Olympia-Events vor Ort liegen hinter uns. Wir nehmen euch mit durch sportliche Besonderheiten und organisatorische Aspekte, die an den Wettkampfstätten auf uns gewartet haben. Skispringen, Nordische Kombination, Langlauf und zum Schluss Biathlon in Antholz. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

#172 Triathlon Chat: Kölle Alaaf, der Muskelkater des Todes & der PTO-Hammer

Nick Staggenborg — Fri, 13 Feb 2026 06:00:00 +0100

Während Nick in Köln mit den Karnevalswahnsinn genießt, kämpft Nils in Hamburg immer noch mit dem "Kälte-Schock" nach seiner Rückkehr von den Kanaren.

Sportlich geht es diesmal ans Eingemachte: Nick hat beim Wiedereinstieg ins Krafttraining einen klassischen Anfängerfehler gemacht und kann kaum noch unfallfrei auf die Toilette gehen. Nils erklärt, wie man es besser macht und warum man manchmal auch mit Muskelkater Bestzeiten aufstellen kann. Das bestimmende Thema der Woche ist jedoch der Einstieg der PTO bei der Challenge Family. Was bedeutet das für die Rennlandschaft, die Preise und den Klassiker in Roth?

Viel Spaß mit der Episode!

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(266) Scheiß auf Yoga! Ausgespielt! Die Welt der KI!

Robert Vogel — Fri, 13 Feb 2026 04:54:00 +0100

Harry Knopf, Theresa Prammer und Tania Söllner (die Clementa) über All-Phantasien, Super-Computer, Tinder-Fakes und Yoga-Mysterien Diese Ausgabe geht in besonders lauten Augenblicken online. Und damit ist keineswegs der Karneval/Fasching/Fastnacht gemeint, selbst, wenn dort zu diesem Zeitpunkt der Endspurt, respektive mit den tollen Tagen, der Höhepunkt ansteht. Auch die Vorjahres-Ausgaben sind ja eher vermeintliche Karnevals-Episoden (216 ...wenn ende gut, dann alles / 110...ein Idiot kommt selten allein). Aber das Thema ist natürlich - aus traditioenllen Gründen - zu Beginn gesetzt. Auch deshalb, weil Harry Knopf zwar ein Wissenschaftler ist („die feiern schließlich auch mal“), primär aber deshalb, weil der Thriller Debütant und KI-Experte in Köln wohnt: „Mitten in der Innenstadt, da ist es durchaus geteilte Freude, deshalb sehe ich viele Dinge auch ambivalent." Im Gegensatz zur Wiener Schauspielerin ("eigentlich ja Ex-Schauspielerin, ich stehe ja nur noch einmal im Jahr auf der Bühne") Theresa Prammer und der Frau, die als Tania Söllner ihre Buchpremiere und - die das Netz, als die Clementa feiert. Die beiden Frauen können aus unterschiedlich Gründen gar nichts mit der fünften Jahreszeit anfangen. Wobei: am Ende der über zwei Stunden dann doch: Als Flucht vor dem, was der Welt in eben diesen Zeiten droht. Und zwar nicht nur durch die Menschheit, sondern durch eine Maschine. Genauer Computer: „Denn KI ist viel disruptiver als Feuer, die Industrialisierung und sogar als die Atomkraft“ sagt Harry Knopf, der Militärs und Unternehmen berät. Von der Weltuntergangsuhr, der Doomsday Clock haben wir alle schon Mal gehört. Für die KI gibt´s sogar eine eigene: „Das ist die AI-SafetyClock, die zeigt seit September 2025 die Uhrzeit 23:40 Uhr an. Das heißt, 20 Minuten vor Mitternacht. Die Uhr sagt uns, wenn der Zeiger auf 24 Uhr steht, dann haben wir den Zeitpunkt erreicht, wo wir eine unkontrollierbare Super-KI geschaffen haben. Der letzte Sprung war groß." Wie lange es bis Highnoon dauert? Die Antwort lässt nicht nur die Clementa innehalten, sondern verraten, dass „sie sich vor solchen Szenarien schützt, bevor es mir Angst macht, lasse ich das nicht zu nah an mich ran. Meinetwegen und wegen meiner Kinder.“ DeshaIb darf ihre zwölfjährige Tochter auch nicht ins Internet. Gar nicht, auch nicht bei Freunden.“ Nicht Mal den Insta-Account der Mama, darf sie im Gegensatz der über 276 000 Follower checken. Ein Verbot, das auch Knopf für sinnvoll hält. Und zwar so, wie in Australien vom Gesetzgeber vorgegeben! Warum und welche Gefahren der Experte grade für das junge menschliche Hirn sieht, ist nachzuhören, genauso (wie am Ende des ersten Podcast-Parts Dietmar Wunder zu Die verstummte Welt). Ausgespielt – also. So heißt auch der Thriller, der Österreicherin, die dort auf Partnersuche geht. Also, natürlich nicht sie, sondern mehrere Opfer, deren Tod ihre Kommissarin Liv Dorn aufklären soll. Theresa schreibt im Seseel, Harry hat auf einem Boot geschrieben und die Clementa? „Um Gotets Willen, das wollt ihr gar nicht wissen.“ Doch, das wollen natürlich alle wissen. Zumal die Tochter italienischer Eltern („die sind stolz auf mich, wissen, aber wahrscheinlich gar nicht warum“) das genauso amüsant erzählt, wie vieles andere, was mit ihrem Buch Scheiß auf Yoga („wir waren damit bei amazon den Yoga-Ratgebern wochenlang auf Platz 1“) und ihrer Lebenseinstellung zu tun hat: „Ich feier das Leben.“ Dafür feiert sie dann auch die Runde – denn noch ist es nicht zu spät: „Wir müssen uns nur alle bewegen! Du musst los und laufen. Du musst Dich spüren!“ Ganz unabhängig von der Jahreszeit. part I (00:00) Manipulation statt Maskenball part II (42:08) Ausgespielt und abgeschaltet part III (01:23:46) Muffensausen und Musk guests Harry Knopf Theresa Prammer Tania Söllner aka Die Clementa books Harry Knopf – Die verstummte Welt Theresa Prammer - Ausgespielt Tania Söllner – Scheiß auf Yoga! cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 KI und Karneval (42:08) Kapitel 2 Ausgespielt und abgeschaltet (01:23:46) Kapitel 3 Muffe und Musk

Milano-Cortina-Special 02 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Thu, 12 Feb 2026 18:50:54 +0100

Folge 83: Wenn Zentimeter entscheiden - Stabhochspringer Oleg Zernikel im Gespräch

Daniel Cecura — Tue, 10 Feb 2026 04:30:00 +0100

In dieser Episode nehmen wir euch mit in eine der spektakulärsten Disziplinen der Leichtathletik: den Stabhochsprung. Ein Sport, der auf den ersten Blick vor allem Höhe und Show verspricht – in Wahrheit aber ein hochkomplexes Zusammenspiel aus Technik, Mut, Timing und mentaler Stärke ist.

Unser Gast ist Oleg Zernikel, einer der besten deutschen Stabhochspringer. Mit ihm sprechen wir über das, was diesen Sport wirklich ausmacht: über den perfekten Sprung, das besondere Verhältnis zwischen Athlet und Stab, über Höhen jenseits der fünf Meter – und darüber, was im Kopf passiert, wenn ein einziger Moment über Erfolg oder Scheitern entscheidet. Gleichzeitig blicken wir auf Olegs persönlichen Weg: vom Aufwachsen zwischen zwei Kulturen, über schwierige Phasen ohne schnellen Durchbruch, bis hin zu EM-Bronze 2024 und der Teilnahme an den Olympischen Spielen.

Freut euch auf ehrliche Einblicke, verständliche Erklärungen, persönliche Anekdoten und eine Folge, die zeigt, warum Stabhochsprung weit mehr ist als nur „hoch springen“.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Oleg: @olegz_pv

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (1:27-1:29): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Diallo vs. Hamraoui: Wenn aus Freundschaft blutige Rivalität wird

Malte Asmus — Tue, 10 Feb 2026 01:00:00 +0100

Ein später Abend in einem Wohngebiet westlich von Paris. Zwei maskierte Männer. Eine Eisenstange.
Das Opfer: Kheira Hamraoui, Profifußballerin von Paris Saint-Germain. Was wie ein gezielter Überfall aussieht, wird schnell zu einem der verstörendsten Fälle im europäischen Frauenfußball. Denn nur wenige Stunden später steht ausgerechnet eine Teamkollegin im Zentrum der Ermittlungen: Aminata Diallo.

In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruiert Malte Asmus den Fall Diallo vs. Hamraoui: den Angriff, die Ermittlungen, die Gerüchte – und die zweite Gewalt, die danach einsetzt. Er erzählt von anonymen Anrufen, von einem Klub im Krisenmodus, von einer Kabine, die sich spaltet – und von einem Profisport, in dem nicht nur Gerichte entscheiden, sondern auch Narrative, Macht und Schweigen.

Ein Fall, in dem am Ende zwei Karrieren beschädigt sind. Ein Fall ohne Urteil – aber mit klaren Folgen. Und ein Fall, der die Frage aufwirft, wie sicher Profisportlerinnen wirklich sind, wenn der größte Schaden erst nach der Tat entsteht.

Quellen: Scandales dans le Football : Hamraoui, Pogba, Mendy… Ce Que Vous Ignorez https://www.youtube.com/watch?v=EwfKFtAi3uU&t=211s

tps://www.youtube.com/watch?v=w5qi7PDkRF4 https://www.youtube.com/watch?v=lXUrKSl7m8c https://www.youtube.com/watch?v=6u-g91UzR74

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Biologisches Alter: Warum Dein Ausweis lügt – und wie Du die Uhr zurückdrehst (#558)

Mark Maslow — Tue, 10 Feb 2026 00:00:00 +0100

Angenommen, Dein Personalausweis sagt, Du bist 46. Dann erzählt Dein Körper vielleicht die Geschichte einer 55-Jährigen – oder die eines 37-Jährigen. Der Unterschied? Dein biologisches Alter. Und das kannst Du beeinflussen.

Am Ende dieser Folge weißt Du, was biologisches Alter wirklich bedeutet, wie Du es messen kannst – von DNA-Tests bis Wearables – und welche drei Hebel auf Basis aktueller Forschung am effektivsten sind. Mark teilt seine eigenen WHOOP-Daten aus 2025: vom Bestwert im Sommer über Bundeswehrübung und USA-Jetlag bis zum Buchlaunch-Stress. Das Ergebnis? Trotz allem netto jünger geworden.

Du lernst, warum VO₂max der stärkste Prädiktor für Deine Lebenserwartung ist, warum Schlafkonsistenz wichtiger ist als Schlafdauer – und warum 90 Minuten Krafttraining pro Woche Dich um fast 4 Jahre verjüngen können.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnte Tools und Ressourcen:

Fitnesstracker:

WHOOP (Fitness-Tracker mit umfassendem Healthspan-Feature) – 1 Monat gratis über diesen Link.
Cerascreen Genetic Age Test (epigenetischer Test, Horvath-Uhr)
Polar Loop (kein Abo, weniger Funktionen)
Amazfit Helio Strap (kein Abo, Basisfunktionen)

Waage:

Withings Body Scan

Bücher:

„Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“ von Mark Maslow (2025)

Podcast und Artikel:

Folge 466: Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork
Artikel: Genetic Age Test: Die Wahrheit über Dein biologisches Alter?

Testbericht:

c't Fitnessarmband-Vergleichstest (Helio Strap, Polar Loop, WHOOP)

Forschungseinrichtung:

Buck Institute for Research on Aging (Whoop-Forschungspartner)

Literatur:

Horvath, S. (2013). DNA methylation age of human tissues and cell types. Genome Biology, 14(10), R115.
Fitzgerald, K.N. et al. (2021). Potential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot randomized clinical trial. Aging, 13(7), 9419–9432.
Mandsager, K. et al. (2018). Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing. JAMA Network Open, 1(6), e183605.
Windred, D.P. et al. (2024). Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration. SLEEP, 47(1), zsad253.
Leong, D.P. et al. (2015). Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study. The Lancet, 386(9990), 266–273.
Tucker, L.A. (2024). Telomere Length and Biological Aging: The Role of Strength Training in 4814 US Men and Women. Biology, 13(11), 883.
c't Magazin (2025). Fitnessarmbänder ohne Display im Test: Helio Strap, Polar Loop, WHOOP MG. Ausgabe 25, S.102.

Produktlinks sind Affiliate-Links.

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#312 - Hille Raimund ist Olympiasieger (Wir reagieren aus Italien)

David Bücker — Mon, 09 Feb 2026 21:56:10 +0100

Benni und David sind auf ihrem Olympia-Trip in Italien angekommen und konnten direkt das Normalschanzen-Gold von Philipp Raimund im TV verfolgen. Morgen geht's dann für das Mixed an die Schanze. Was kann noch gehen für das deutsche Team? Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Jonas Uebersax, Co-Trainer FC Winterthur

Mirko Wirch — Mon, 09 Feb 2026 17:21:19 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Es ist Zeit für eine Premiere im neuen Jahr: Heute hört ihr die ERSTE REGULÄRE SPEZIALFOLGE AUF SCHWEIZERDEUTSCH im Jahr 2026! Mein heutiger Gast ist Jonas Uebersax. Sein Aufstieg in der Schweizer Trainerszene ist beeindruckend: Nachdem er in der Saison 2024/25 die U17 des FC Basel zum Meistertitel führte, wechselte er zum FC Winterthur. Dort ging es steil bergauf: Seit November 2025 ist er Co-Trainer der 1. Mannschaft in der Super League unter Patrick Rahmen. In dieser Mundart-Folge sprechen wir unter anderem über:

Den rasanten Aufstieg: Wie Jonas den Sprung vom Nachwuchs- zum Profifussball erlebt hat.
Die Arbeit mit Talenten: Was ihn antreibt, junge Spieler besser zu machen und worauf es in der Ausbildung wirklich ankommt.
Trainer-Philosophie: Sein persönlicher Weg an die Seitenlinie und seine Ambitionen.

Ein Muss für alle, die wissen wollen, wie die nächste Generation der Schweizer Trainer tickt. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

221 – Eisbach "Hausmeister" Walter Strasser im Gespräch - Surf-Pionier oder Grumpy Local?

Benjamin Altenhoff — Mon, 09 Feb 2026 05:00:00 +0100

Heute wird es legendär... Achtung Riversurf-History!
Wir haben niemand Geringeren als den Schöpfer – und sprichwörtlichen „Hausmeister“ – der Münchner Eisbachwelle, Walter Strasser, zu Gast.In den 1980er-Jahren nahm Walter einen ebenso mutigen wie visionären Einbau in den Nebenarm der Isar vor. Mit diesem Eingriff machte er die bis dahin nur sporadisch laufende Eisbachwelle erstmals ganzjährig surfbar – ein Meilenstein, der die urbane Surfgeschichte Münchens für immer verändern sollte. Um diese Aktion ranken sich bis heute zahllose Gerüchte und Legenden.Über Jahrzehnte hinweg prägte Walter Strasser zudem die Szene und die Surfkultur am Eisbach mit. Ihm eilt ein teils zweifelhafter Ruf voraus, für viele gilt er als Ursprung des Surflokalismus in Deutschland, und selbst Surf-Ikone Kelly Slater verewigte ihn im Film „Keep On Surfing“ (2009) mit dem charmant-respektlosen Titel „Grumpy Local“.Heute gehen wir den Gerüchten und Legenden auf den Grund und tauchen ein in einen teil der ebenso spannende wie bewegte Lebensgeschichte von Walter Strasser. Freu dich auf Anekdoten aus alten Zeiten, aktuelle Surfvibes aus Sardinien und eine echte Selfmade-Story.Sei gespannt – das willst du nicht verpassen!
Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Zu Walter Strassers Didgeridoos:http://www.didgeridooart.com/
Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/
Rapid Surf Shop Hannover (*P)!!! 10% Rabatt !!! aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshopEpisode 162 – Safety First! Über Ausrüstung im Rapid Surfen
Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Milano-Cortina-Special 01 | Tom Weller im Gespräch mit Host Debbie | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Sun, 08 Feb 2026 20:16:02 +0100

#93 Danke an alle Mannschaftsführer! :-)

Markus Grothe — Fri, 06 Feb 2026 23:01:00 +0100

Über die Spieler unserer ersten drei Teams (TTBL, Oberliga, NRW-Liga) & eure Abstimmungs-Ergebnisse zum Thema Vorgabe-Turnier

Hier könnt ihr euch Markus YouTube-Video zur "Teebeutel-Übung" anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=HPFmhTtPUyE

Hier könnt ihr euch für Markus TT-Lehrgänge anmelden: https://www.ttsc.info/materialcoaching-mit-tt-defender/

Hier könnt ihr euch über Markus TT-Angebote informieren: https://tt-defender.de/

Cécil Gehringer, Marketing und Kommunikation Koordinatorin Internationaler Eishockey-Verband (IIHF)

Mirko Wirch — Fri, 06 Feb 2026 15:03:47 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Heute ist ein grosser Tag: Die Olympischen Winterspiele in Mailand & Cortina d’Ampezzo werden feierlich eröffnet! 🎆 Während die Fackel noch auf dem Weg ist, glüht das Eis schon – denn das Frauen-Eishockeyturnier ist bereits gestartet. Mein heutiger Gast, Cécil Gehringer, ist als Marketing & Communication Coordinator bei der IIHF (International Ice Hockey Federation) mitten im Geschehen. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

Ihren Karriere-Wechsel: Warum Cécile vom Fussball zum Eishockey gewechselt ist und welche atmosphärischen Unterschiede sie zwischen Rasen und Eis wahrnimmt.
Marketing-Insights: Wie man den schnellsten Mannschaftssport der Welt global vermarktet.
Olympia-Alltag: Wie sieht die Arbeit hinter den Kulissen des grössten Sportereignisses der Welt aus?

Taucht mit uns ein in das olympische Fieber! Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#171 Triathlon Chat: Papa-Wahnsinn vs. Camp-Idylle & Das Comeback des "Nominators"

Nick Staggenborg — Fri, 06 Feb 2026 13:43:59 +0100

Willkommen in zwei Parallelwelten: Während Nils auf Fuerteventura im grünen Paradies die "Vivienda-Edition" genießt und beim Lauf-Camp Laktat abnimmt, herrscht bei Nick der Ausnahmezustand. Solo-Parenting, krankes Kind und Schlafmangel – die Realität hat Nicky Boy voll im Griff.

Doch sportlich gibt es einiges zu besprechen: Der "Nominator" Normann Stadler plant 20 Jahre nach seinem Sieg ein Comeback auf Hawaii , und Jonas Schomburg hat sich offenbar für die Challenge Roth verplappert. Zudem diskutieren die beiden über die unfassbare Entwicklung der Langdistanz-Zeiten (7:23h!).

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#171 Triathlon Chat: Papa-Wahnsinn vs. Camp-Idylle & Das Comeback des "Norminators"

Nick Staggenborg — Fri, 06 Feb 2026 13:43:59 +0100

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(265) Manifestieren: Alte Wut und freie Liebe!

Robert Vogel — Fri, 06 Feb 2026 04:54:00 +0100

Oliver Lazar, Susanne Lieder und Caro Matzko über Medien und Rückführungen, Vorstellung und Vorurteile sowie Freud und Leid Es steht mal wieder ein ganz besonderes Crossover an. Eins, das manifestiert, dass dieser Podcast tatsächlich alles andere als ein klassischer Bücherpodcast ist. Auch, wenn allein der Titel der Bücher das schon verrät: In der Liebe wollen wir frei sein klingt schon nach Fiktion und „ist verbunden mit sehr viel Realität“ so Susanne Lieder. Komplett real, ja sogar autobiographisch ist Alte Wut von BR-Moderatorin Caro Matzko. Und Manifestieren für Skeptiker lässt Letztgenannte sicher gleich aufhorchen. Schließlich deutet der Titel schon an, dass es nicht etwa das Veranschaulichen einer Tatsache (von wegen der Podcast ist kein klassischer) gemeint ist, sondern die Manifestation, die im spirituellen Kontext häufig für die bewusste Beeinflussung der eigenen Realität verwendet wird, um Wünsche und Ziele durch Gedanken und beispielsweise Visualisierung zu erreichen. Das klingt ein bisschen nach der #254 ( Zwischen den Dimensionen: Meine Angst und unsere!) in der der Journalist und Ex-TV-Reporter Oliver Tappe über außerkörperliche Erfahrungen bei sprengerspricht. Sein Namensvetter Lazar berichtet von ähnlichen Erfahrungen. Aber: der Professor und Doktor beleuchtet die für viele unerklärlichen Prozesse tatsächlich wissenschaftlich und fundiert. Ob er die Wissenschaftsjournalistin Matzko überzeugt? Susanne Lieder erreicht er schon mit dem Satz, mit dem die #265 von ihm beginnt: „Wir können mit Bestimmtheit sagen, mit großer Evidenz: das Bewusstsein überlebt den physischen Körper, das ist erstmal das Wichtigste und das haben wir mit einer objektiven Verifikation feststellen können!“ An was Susanne Lieder, die unter dem Pseudonym Romy Seidel eine Biographie über Sigmund Freuds Tochter Anna geschrieben sofort gedacht und, was sie selbst erlebt hat? Der Spoiler wäre ähnlich krass, wie das Zitat. Denn auf gut Deutsch heißt das nichts anderes: es gibt ein, wie auch immer geartetes Leben nach dem Tod! „Deshalb können wir auch Kontakt aufnehmen, mittels eines Mediums mit Verstorbenen sprechen!“ Hokuspokus? „Ja, den gibt es auch, es gibt natürlich auch Scharlatane, die einem nur das Geld aus der Tasche ziehen wollen.“ Aber: der Professor sagt und erklärt nicht nur diesen Aspekt einleuchtend, sondern er schildert eine eigene sogenannte ST-Erfahrung („vergleichbar mit einer Nahtod-Erfahrung) sehr eindrucksvoll („ich bekam Gänsehaut, Wärme durchströmte mich“) und verrät auch, „dass alles mit dem tragischen Unfall einer Klassenkameradin meiner Tochter begonnen hat.“ Dass das auch gleichzeitig das Ende der eigenen Reputation als Wissenschaftler bedeuten kann, „darüber habe ich auch geschrieben und das war und ist mir auch sehr bewusst.“ Umso mehr freut den Professor dann Matzkos Einschätzung, die sicher auch darauf beruht, dass die Moderatorin eine Trauma-Therapie wegen belastenden Erfahrungen in der Kindheit gemacht hat. Was die mit Alte Wut zu schaffen hat? Wie Wut und auch Liebe mit Manifestation korrelieren? Die zwei Stunden verschaffen auch in diesem Punkt Klarheit. Genauso wie eben mit dem Fakt, dass sprengerspricht autorinsights auch und immer wieder für deep talk steht und schon deshalb mehr ist als ein klassischer Bücherpodcast. part I (00:00) Medien und Vorbehalte part II (46:03) Freud und Vorurteile part III (01:31:00) Kraft und Vorstellung guests Prof. Dr. Oliver Lazar Susanne Lieder Caro Matzko books Prof. Dr. Oliver Lazar - Manifestieren für Skeptiker Susanne Lieder – In der Liebe wollen wir frei sein Caro Matzko – Alte Wut cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Medien und Vorbehalte (46:03) Kapitel 2 Freud und Vorurteile (01:31:00) Kapitel 3 Kraft und Vorstellung

Frischer Wind im Deutschen Schachbund: Jannik Kiesel

Michael Busse — Wed, 04 Feb 2026 20:04:00 +0100

Schachtalk mit Jannik Kiesel – dem Vizepräsidenten für Verbandsentwicklung des Deutschen Schachbundes.
Wir sprechen über die Zukunft des organisierten Schachs: Wie verändern sich Vereine, Verbände und Ehrenamt? Welche Reformen braucht es – und an welcher Stelle hatte er eine andere Meinung als der Rest des Präsidiums?

Ein offenes Gespräch über Strukturen, Chancen und die Frage, wie Schach in Deutschland attraktiver und nachhaltiger werden kann.

Armin Alexander, Sportlicher Leiter (Sports Manager of Youth Academy) SV Wehen Wiesbaden,

Mirko Wirch — Tue, 03 Feb 2026 14:48:29 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir schlagen das nächste Kapitel auf und starten gemeinsam in den Februar! Mein heutiger Gast ist Armin Alexander, der als Sportlicher Leiter beim SV Wehen Wiesbaden die Fäden zieht. In dieser Folge blicken wir hinter die Kulissen einer beeindruckenden Fussball-Vita. Unter anderem sprechen wir über:

Späteinsteiger & Weggefährten: Warum Armin erst verhältnismässig spät zum Fussball fand und welche Grössen des Geschäfts seinen Weg entscheidend geprägt haben.
Der mutige Cut: Mit gerade einmal 26 Jahren hängte Armin die Schuhe an den Nagel. In der Folge erklärt er, warum er sich so früh gegen die aktive Karriere und für den Trainer- und Managementweg entschieden hat.
Management-Insights: Ein Einblick in seinen heutigen Alltag als Sportlicher Leiter im Profizirkus.

Eine inspirierende Folge über Mut, Karriereplanung und die Leidenschaft für das runde Leder. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Armin Alexander wurde im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

0,8 oder 1,6 Gramm Protein? Warum die Ernährungswelt gerade Kopf steht (#557)

Mark Maslow — Tue, 03 Feb 2026 00:00:00 +0100

Anfang 2026 haben die USA ihre Ernährungspyramide auf den Kopf gestellt: Protein und Fett oben, Brot und Getreide ganz unten. Die Empfehlung für Protein wurde von 0,8 auf 1,2–1,6 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht fast verdoppelt. Butter und Vollfett-Milch sind plötzlich wieder erlaubt. Und das Motto lautet: „Eat Real Food.“

Gleichzeitig kritisiert die Deutsche Gesellschaft für Ernährung diese Empfehlungen.

Wer hat Recht? Und was bedeutet das für Dich?

In dieser Folge erfährst Du, was die Wissenschaft tatsächlich über Protein, Fett und verarbeitete Lebensmittel sagt – jenseits von Schlagzeilen und Ideologie. Du bekommst konkrete Zahlen, eine einfache Faustregel für Deinen Proteinbedarf und drei simple Taktiken, die Du sofort umsetzen kannst. Egal, ob Du abnehmen, Muskeln erhalten oder einfach gesünder essen willst.

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Erwähnte Tools und Ressourcen:

#DRNBLBR Towells: drnblbr.de
Johanna Bayer: quarkundso.de
Michael Pollan: „In Defense of Food“ (Buch)
Yazio Pro (Ernährungs-App)
Mark Maslow: „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“ (Südwest Verlag)

Literatur:

USDA/HHS (2025): Dietary Guidelines for Americans 2025-2030. realfood.gov
Helms E (2026): Beyond the Headlines: The 2025-2030 Dietary Guidelines for Americans, a MASS Perspective. MASS Research Review, Vol. 10, Issue 2.
Snetselaar LG et al. (2021): Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025: Understanding the Scientific Process, Guidelines, and Key Recommendations. Nutr Today, 56(6):287-295.
de Jesus JM et al. (2024): Addressing misinformation about the Dietary Guidelines for Americans. Am J Clin Nutr, 119(5):1101-1110.
Monteiro CA et al. (2018): The UN Decade of Nutrition, the NOVA food classification and the trouble with ultra-processing. Public Health Nutr, 21(1):5-17.
Krebs-Smith SM et al. (2010): Americans do not meet federal dietary recommendations. J Nutr, 140(10):1832-1838.
Pineda E et al. (2024): Food environment and obesity: a systematic review and meta-analysis. BMJ Nutr Prev Health, 7(1):204-211.
Leydon CL et al. (2023): Aligning Environmental Sustainability, Health Outcomes, and Affordability in Diet Quality: A Systematic Review. Adv Nutr, 14(6):1270-1296.
Herforth AW et al. (2020): Introducing a Suite of Low-Burden Diet Quality Indicators That Reflect Healthy Diet Patterns at Population Level. Curr Dev Nutr, 4(12):nzaa168.
Pollan M (2008): In Defense of Food: An Eater's Manifesto. Penguin Press.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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220 - Wellenlänge × Cutback Conversations – Familie im Line-Up

Benjamin Altenhoff — Mon, 02 Feb 2026 05:00:00 +0100

Surfpodcast-Meeting mit Maria und Clemens alias Cutback Conversations Podcast.Surfende Mamas oder Papas haben es manchmal nicht leicht! Zugegeben, es ist ein Luxusproblem – doch für viele beginnt die Herausforderung bereits bei der Urlaubsplanung. Vielleicht möchte ein Familienmitglied lieber in die Berge statt ans Meer, der wilde Ozean erscheint nicht unbedingt als die sicherste Umgebung für kleine Kinder, und dann sind da noch Faktoren wie Schulpflicht und die Bindung an feste Ferienzeiten, etc.Unsere heutigen Gäste, Maria und Clemens, sind Eltern von 2 Kindern, kennen aber nur einen Teil dieser Probleme. Beide sind seit vielen Jahren hochgradig surfbesessen und nutzen ihre freie Zeit neben dem Berufsalltag für ausgedehnte Reisen rund um den Globus, stets auf der Suche nach neuen, möglichst „perfekten“ Wellen aber auch kulturellen Erlebnissen, die den Horizont aller Familienmitgliedern erweitern. Beide Kinder sind zudem bereits auf dem Board und teilen den Surfer:in-Traum!Wie sie als Familie mit den übrigen Gegebenheiten umgehen, erzählen sie uns heute. Ein wirklich inspirierendes Beispiel dafür, wie man eine Leidenschaft gemeinsam leben kann – wenn man sie sowohl mit Akribie als auch mit Feingefühl angeht und Begeisterung sowie Enthusiasmus authentisch vorlebt.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production
Kontakt zu Maria und Clemens – Cutback Conversations:Podcast: Cutback ConversationsInstagram: @cutbackconversations/

Hintergrundmusik von „The Surf Shack“ auf Spotify

Unsere Cooperationspartner in dieser Episode:

Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

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Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Darmgesundheit und Sport: Wie Bewegung unser Mikrobiom beeinflusst - mit Dr. Christina Steinbach

Laura Schulte — Mon, 02 Feb 2026 01:30:00 +0100

In dieser Folge ist Dr. Christina Steinbach zu Gast und wir sprechen über Darmgesundheit und Sport – und darüber, warum diese beiden Themen untrennbar miteinander verbunden sind.

Wir sprechen darüber, wie Bewegung unsere Darmgesundheit beeinflusst, welche Rolle das Mikrobiom spielt und warum der Darm gerade für Sportler:innen so relevant ist. Außerdem geht es um typische Beschwerden unter Belastung, den Einfluss von Stress, Intensität, Atmung, Ernährung und Flüssigkeit – und worauf man im Trainingsalltag achten kann.

Ein weiterer Fokus liegt auf Zucker und Süßstoffen, fermentierten Lebensmitteln, sinnvollen Supplements und gängigen Mythen rund um Sport und Darmgesundheit. Zum Abschluss teilt Christina ihre drei wichtigsten Tipps, um den Darm langfristig gesund zu halten. Eine praxisnahe Folge für alle, die Training und Darmgesundheit ganzheitlich betrachten möchten.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Hier findest du Christina: Instagram: Docsteinbach Buch: Darmgesundheit im Sport

#92 Wie ist es ein Bundesliga-Spiel live zu kommentieren?

Markus Grothe — Fri, 30 Jan 2026 23:01:00 +0100

Über unseren Job als TTBL-Kommentatoren und unseren eigenen Start in die Rückrunde (Oberliga und NRW-Liga)

Hie geht's zu Markus TT-Coaching-Website: https://tt-defender.de/

Michael Klauß, Ehemaliger Fussballer und heutiger Marketing Life Coach @Mit-Spielerberater.de, @Ohne-Spielerberater.de

Mirko Wirch — Fri, 30 Jan 2026 16:52:30 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Zum Ende der Woche gibt es ein Gespräch, das den Fussball aus einer völlig anderen Perspektive zeigt. Mein Gast heute ist Michael Klauß. Michael hat als Profi u.a. für den KFC Uerdingen 05, den VfL Bochum und den FC St. Pauli gespielt. Doch während viele von der grossen Karriere träumen, sagt er heute rückblickend: «Als ich Profifussballer war, war es die grausamste Zeit meines Lebens!» In dieser Folge sprechen wir unter anderem offen über:

Den psychischen Druck: Warum die Zeit im Rampenlicht für ihn emotional so belastend war.
Sein Weg in den Sport: Wie alles begann und wie er heute auf seine aktive Zeit blickt.
Unternehmertum: Michael ist heute Gründer von «Ohne-Spielerberater.de». In der Folge erfahrt ihr, warum er Spielern helfen will, ihre Verträge selbst in die Hand zu nehmen, und warum er die klassische Beraterbranche kritisch sieht.

Eine Folge voller Ehrlichkeit, die zum Nachdenken anregt. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Die Folge mit Michael Klauß habe ich im September 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Folge 46 | Gendergerechte Sprache mit Prof. Dr. Lars Sörries-Vorberger

Philipp Seidel — Fri, 30 Jan 2026 10:44:19 +0100

Geschlechtergerechte Sprache – warum sie uns alle angeht

Sprache begleitet unseren Vereins- und Verbandsalltag ständig – in E-Mails, auf Flyern, der Website, Social Media, Zeitungen und Magazinen, in Reden und Satzungen. Doch ist sie wirklich so neutral, wie wir oft denken? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum geschlechtergerechte Sprache mehr ist als Sternchen oder Doppelpunkte und weshalb sie eine zentrale Rolle für Respekt, Sichtbarkeit und Willkommenskultur spielt.

Ausgangspunkt ist ein Infoabend des RSB, der viele Fragen, Diskussionen und Aha-Momente ausgelöst hat. Ein Abend – und diese Folge – wurden maßgeblich geprägt von unserem Gast:

🎧 Zu Gast Prof. Dr. Lars Sörries-Vorberger
Juniorprofessor für Linguistik des Deutschen (Universität Hamburg) und derzeit Vertretungsprofessor an der Universität Kiel

„Geschlechtergerechte Sprache ist vor allem eins: ein Zeichen von Respekt und Willkommenskultur.“

Er forscht zu Sprache, Geschlecht und Gesellschaft – und schafft es, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich, praxisnah und unaufgeregt zu erklären.

🧠 Darum geht’s in der Folge:

Was bedeutet geschlechtergerechte bzw. inklusive Sprache eigentlich?
Warum das generische Maskulinum wissenschaftlich nicht so neutral ist, wie oft angenommen
Welche Alternativen es gibt – von Neutralformen bis zu Sternchen & Doppelpunkt
Warum es nicht die eine richtige Lösung gibt
Wie Sprache sich verändert – und warum das oft Widerstände auslöst
Typische Stolperfallen wie „Hyperkorrekturen“ (z. B. Mitgliederinnen)
Konkrete Tipps für Vereine, Verbände und die redaktionelle Praxis
Wie ein guter Einstieg in geschlechtergerechte Sprache gelingen kann
Wünsche für eine sachlichere, wissenschaftlich fundierteöffentliche Debatte

🏟️ Besonders relevantfür Vereine & Organisationen:

Geschlechtergerechte Sprache als Teil einer offenenWillkommenskultur
Praktische Lösungen für Texte, Reden, Websites und Publikationen
Warum Angemessenheit oft wichtiger ist als Perfektion

🔗 Weiterführende Infos:

RSB Hannover – Infos & FAQ:

www.rsbhannover.de/gendern

Externe Infos & Praxisbeispiele:

www.genderleicht.de

💡 Fazit:
Geschlechtergerechte Sprache ist kein starres Regelwerk, sondern ein Werkzeug. Sie hilft dabei, Menschen mitzudenken, anzusprechen und willkommen zu heißen – und darf sich dabei genauso weiterentwickeln wie unsere Sprache insgesamt.

Viel Spaß beim Hören! 🎧

#170 Triathlon Chat: Die 20-Meter-Regel: Warum für Fred heute schon Weihnachten ist

Nick Staggenborg — Fri, 30 Jan 2026 06:00:00 +0100

Fred Funk ist zurück im Triathlonchat! Direkt aus dem Trainingslager auf Lanzarote schaltet sich Fred zu Nils (Fuerteventura) und Nick (Kölle), um über die wohl größte Neuigkeit der Woche zu sprechen: Die Einführung der 20-Meter-Regel bei Ironman.

Fred verrät, warum diese Regeländerung für ihn wie „Weihnachten“ ist und wie sie die Renndynamik – besonders gegen die starken Norweger – komplett verändern könnte. Außerdem gibt es ein ehrliches Update zu seinem Ellenbogen nach dem Sturz, Einblicke in seine aktuelle Laufform und die Planung für den Saisonstart in Neuseeland.

Themen der Episode:

Kanaren-Update: War Freds legendäres Regen-Reel nur gefaked? Die Wahrheit über das Wetter auf Lanzarote.

Gamechanger 20-Meter-Regel: Taktische Analysen und warum schlechte Radfahrer jetzt zittern müssen.

Form-Check: Wie fit ist Fred wirklich für den Ironman Neuseeland?.

Skurril: Eine Oase mit Sandwiches auf der Radstrecke in Abu Dhabi?

Viel Spaß mit der Episode!

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(264) Fighting Women: Träume und späte Liebe!

Robert Vogel — Fri, 30 Jan 2026 04:54:00 +0100

Andrea Bielfeld, Andrea Böhm und Gisa Klönne über second chances, hightea, Taekwando und Tagebücher Um dem Vorsatz schon früh im Jahr gerecht zu werden, auch in 2026 keine Genre außen vorzulassen, gibt’s schon in dieser Ausgabe Romance. Club Romance wohlgemerkt nicht Dark Romance: „es gibt da sehr viele Fans von, meins ist es nicht, ich schreibe zwar gerne spicy, und ich schwenke beim S-Wort ganz sicher nicht zum Kamin, sondern halte drauf, wenn es losgeht“ – und das in über 26 Romanen seit 15 Jahren. Auch in ihrer neuen Trilogie bleibt Andrea Bielfeldt, die unter dem Pseudonym Amy Baxter schreibt ihrer Linie treu. Das gilt auch für Gisa Klönne. In der #78 (Alles geregelt: Sieben Tage Sommer!)hat sie es schon angedeutet, in dieser wird es ganz klar, was Fans ihrer Judith-Krieger-Krimis noch zu lesen/hören bekommen. Die Kult-Kommissarin findet schließlich immer noch Zuspruch: „Ich lese die Krimis gerade, weil mich Krieger fasziniert, auch weil sie Karate macht.“ Dass Andrea Böhm der Fakt besonders catcht ist klar, schließlich macht die Amerika- und Afrika-Expertin schon lange Kampfkunst und „ich war längere Zeit Korrespondentin im Nahen Osten und habe überhaupt viele Reisen durch afrikanische Städte gemacht, ich bin dann abends immer gerne zum Sport gegangen. Wenn es irgendwie ging und es gab einen Karate- oder Boxclub dann bin ich dahin. Und zu meiner Überraschung habe ich im arabischen Raum festgestellt, wie viele Frauen Kampfsport betreiben. Vor allem wie lange.“ Die Geschichten die in Fighting Like a Woman zu lesen sind, reichen teils Jahrhunderte zurück, bringen uns ägyptische Karateweltmeisterinnen näher. Die Zeit-Journalistin bringt nicht nur Gisa Klönne ins Staunen, als sie schildert, wie bei einer Demonstration in Beirut eine schmächtige Frau dem wild umherschießenden Bodyguard eines Ministers einen heftigen Sidekick verpasst. „Ich bin ja aufgebrochen um eine wehrhafte Karateka zu werden, habe aber bald aus verschiedenen Gründen gemerkt, dass das nicht reicht, um mich mit meinem eigenen Kampfvermögen zu verteidigen.“ Warum Frauen das immer noch so oft müssen? Während dieser Podcast-Produktion muss Gisa Klönne auf jeden Fall eine Höhe von 14,7 Metern absolvieren…die Bestsellerautorin ist auf Kreuzfahrt und nimmt die Zuhörenden mit durch den Mittellandkanal. Während Amy Baxter noch über mangelnde Seefestigkeit nachdenkt, ist die preisgekrönte Sachbuchautorin Böhm schon weiter und „kann sich so eine Kreuzfahrt doch wunderbar als Setting für eine Romance vorstellen.“ Ob die Romance-Autorin die Idee notiert oder sich so merkt? Wer seine Ideen und Gedanken ins Handy und/oder ins Tagebuch schreibt? Das wird genauso wenig gespoilert wie die Antwort auf die Frage, wer seine alten Tagebücher verbrannt hat…wer die weiß, der ist ganz vorne, bei dem, was es natürlich auch 2026 immer wieder gibt buchverlosung@sprengerspricht.de partI (00:00) Die zweite Chance part II (35:51) Der 26. Roman part III (01:07:36) Die fünf Dinge guests Amy Baxter aka Andrea Bielfeld Andrea Böhm Gisa Klönne books Amy Baxter – Fall into Dreams Andrea Böhm -Fighting Like a Woman Gisa Klönne – Die Liebe, später cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Die zweite Chance (35:51) Kapitel 2 Der 26. Roman (01:07:36) Kapitel 3 Die fünf Dinge

Folge 82: Die Kunst des schnellen Gehens – Christopher Linke über seinen Weg an die Weltspitze

Daniel Cecura — Tue, 27 Jan 2026 04:30:00 +0100

In dieser Folge ist Christopher Linke, einer der erfolgreichsten deutschen Geher, zu Gast. Er erzählt, wie er vom Handball zu dieser besonderen Disziplin fand, welche Wettkampfmentalität ihn antreibt und welche Hürden er auf dem Weg zur Olympiateilnahme überwinden musste.

Christopher erklärt, was das Gehen als Disziplin so besonders macht, welche Regeln gnadenlos durchgesetzt werden und warum Disqualifikationen ein fester Teil des Sports sind. Wir sprechen über technische Unterschiede zwischen Nationen, die Entwicklung der Wettkampfstrecken und darüber, wie sich Medialisierung und öffentliche Wahrnehmung auf eine traditionsreiche Sportart auswirken.

Außerdem räumt Christopher mit gängigen Mythen rund ums Gehen auf und teilt persönliche Einblicke in seine Karriere – inklusive großer Erfolge, schmerzhafter Rückschläge und wertvoller Learnings. Eine Folge über Präzision, Durchhaltevermögen und die Frage, wie viel Perfektion der Leistungssport wirklich verlangt.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Chris: @christopher.linke

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (1:15-1:17): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Gianni Infantino: Der Fußball-Trump

Malte Asmus — Tue, 27 Jan 2026 01:00:00 +0100

Gianni Infantino trat 2016 an, um die FIFA nach dem größten Korruptionsskandal ihrer Geschichte zu reformieren. Transparenz, Neuanfang, Aufarbeitung – so lauteten die Versprechen. Neun Jahre später zeigt sich: Der Weltfußball ist nicht demokratischer geworden, sondern zentralistischer. Nicht leiser, sondern lauter. Nicht kontrollierter, sondern machtbewusster. In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruiert Malte Asmus, wie Infantino das System Blatter nicht abgeschafft, sondern weiterentwickelt hat – mit anderen Mitteln. Wo sein Vorgänger Macht im Verborgenen organisierte, trägt Infantino sie offen nach außen: auf Bühnen, vor Kameras, im Schulterschluss mit politischen Machtzentren. Er erzählt von einem Außenseiter aus der Schweiz, der früh lernte, wie wichtig Sichtbarkeit ist – und der später begann, sie strategisch zu nutzen. Von einem Technokraten, der Reformen versprach, aber Kontrolle zurückdrängte. Von der systematischen Entmachtung unabhängiger Kontrollgremien. Und von einer FIFA, in der Loyalität wichtiger ist als Widerspruch. Besonders im Fokus: Infantinos Nähe zu Donald Trump. Gemeinsame Auftritte im Oval Office. Ein FIFA-Büro im Trump Tower. Ein eigens geschaffener „FIFA-Friedenspreis“. Was als Kooperation für die WM 2026 verkauft wird, wirkt zunehmend wie politische Vereinnahmung – und wirft die Frage auf, wer diese Bühne eigentlich kontrolliert. Diese Folge ist der zweite Teil unserer Doppelfolge über die Machtstrukturen im Weltfußball. Sie zeigt, warum es bei der FIFA längst nicht mehr nur um Fußball geht – sondern um Einfluss, Inszenierung und ein Amtsverständnis, das sich an einem globalen Politikstil orientiert. Tatort Sport – eine Spurensuche zwischen Fußball, Macht und Moral. Quellen: ZDF-Sportstudio-Dokus: https://www.youtube.com/watch?v=UFSedz-VF0g&t=17s https://www.youtube.com/watch?v=4fCb4J3IL84&t=104s https://www.youtube.com/watch?v=G5O08_LiDhw andere: https://x.com/Sid_Seixeiro/status/1593980312832311298?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1593980312832311298%7Ctwgr%5Ee2c2834d8fa1f27b3afc589432e3b10ebc17c891%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.sportsnet.ca%2Fsoccer%2Farticle%2Ffifa-president-equates-childhood-bullying-over-red-hair-to-racial-sexual-discrimination%2F https://www.youtube.com/shorts/ysZJUjhnt3M https://www.youtube.com/watch?v=Iz7K_x4f11U Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Strategie schlägt Willenskraft: Wie Du jedes Ziel erreichst – mit Prof. Dr. Thomas Hutzschenreuter (#556)

Mark Maslow — Tue, 27 Jan 2026 00:00:00 +0100

Du weißt, was Du tun solltest – aber Du tust es nicht. Oder Du fängst an und hörst genauso schnell wieder auf. Klingt bekannt?

In den 80ern trainierte Thomas Hutzschenreuter siebenmal die Woche Breakdance – in der DDR, für Auftritte, für Geld. Sein Spezial-Move: Windmills. Heute ist er Professor für strategisches Management an der TU München. In dieser Folge destilliert er 35 Jahre Strategie-Erfahrung in sieben Prinzipien – die auch für Dein Training, Deine Ernährung und Deine Lebensziele gelten.

Du erfährst:

Warum ein klares Zielbild wichtiger ist als Motivation.
Wie Du mit Unsicherheit umgehst, statt an ihr zu scheitern.
Und warum „Weiter, immer weiter“ das einzige Prinzip ist, das am Ende zählt.

Viel Spaß beim Hören!

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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👉 Shownotes (inkl. Breakdance-Foto von Thomas): marathonfitness.de/thomas-hutzschenreuter

🎯 Erwähnte Ressourcen:

Buch: „Scharfstellen“ von Thomas Hutzschenreuter (Murmann Verlag, 2025)
Hörbuch: „Scharfstellen“ bei Audible
Film: Beat Street (1984) bei Amazon Prime Video

Zeitmarken

[00:00] Warum Wille allein nicht reicht
[02:32] Was ist Strategie – und was nicht?
[05:27] Mike Tyson und der Plan, der nicht überlebt
[08:21] 1989: Wenn der alte Plan über Nacht obsolet wird
[11:18] Prinzip 1: Die schwierigste Frage der Welt
[14:17] Klimmzug-Striche an der Wand und Breakdance in der DDR
[20:05] Prinzip 2: Warum die Zukunft niemand kennen kann
[26:33] Prinzip 3: Ohne Veränderung kein Fortschritt
[31:57] Warum Veränderung wehtut – und trotzdem beflügelt
[37:19] Der innere Schweinehund: Zwei Kämpfer in einer Person
[39:30] Prinzip 4: Auf welchen Feldern spielst Du wirklich?
[44:40] Der Mythos „Fokus schlägt alles" – widerlegt
[46:29] Prinzip 5: Besser als gestern
[55:55] Prinzip 6: Fitness ist nie zu Ende
[59:37] Prinzip 7: Survival of the Fittest – neu gedacht
[01:05:54] Für alle, die scheitern – und trotzdem weitermachen
[01:12:01] Die eine Botschaft, die bleibt

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Michael Fischer, Sportredakteur Verlag Nürnberger Presse

Mirko Wirch — Mon, 26 Jan 2026 18:23:47 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir starten mit voller Energie in eine neue Woche! Mein heutiger Gast ist Michael Fischer. Michael ist Sportjournalist in Nürnberg und begleitet dort den Traditionsverein SpVgg Greuther Fürth in der 2. Fussball Bundesliga so eng wie kaum ein anderer. Daneben ist er selbst leidenschaftlicher Podcaster beim «Fürther Flachpass». In dieser Folge blicken wir hinter die Kulissen und sprechen unter anderem über:

Den Weg in den Sportjournalismus: Wie Michael seine Leidenschaft zum Beruf gemacht hat.
Nahaufnahme 2. Bundesliga: Was den Verein, den er täglich begleitet, so besonders und intensiv macht.
Doppelrolle: Michael erzählt vom Reiz (und der Arbeit), gleichzeitig als schreibender Journalist und Podcaster aktiv zu sein.

Eine Folge für alle, die Fussball-Insights "aus erster Hand" lieben und wissen wollen, wie moderner Sportjournalismus funktioniert. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Die Folge wurde im August 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Josefine Safarli & ihr "Spion" in Wijk aan Zee

Michael Busse — Mon, 26 Jan 2026 08:07:00 +0100

Nationalspielerin Josefine Safarli berichtet im Schachtalk am Sonntag über ihr neues Leben in der Hauptstadt von Aserbaidschan. Ihr Mann Eltaj Safarli ist aktuell als "Spion" in Wijk aan Zee und arbeitet dort als Sekundant eines Top-Spielers.

Wir sprechen mit ihr über ihren YouTube-Kanal, über ihre Kursauszeichnung als "Chessable Kurs des Jahres" und ihre Sichtweise auf den Freestyle-WM-Zyklus.

Ein erfrischend offenes Interview aus Insider-Perspektive!

219 – Abenteuerlustiger Möchtegern-Nerd – Meeting Benni

Benjamin Altenhoff — Mon, 26 Jan 2026 05:00:00 +0100

Über 25 Jahre Surfbegeisterung, die Liebe zu Abenteuer, zu Natur- und Outdoorsportarten, eine lange Fußballfan-Vergangenheit, Musikbesessenheit sowie eine große Vorliebe für Audioformate seit der Kindheit sind einige Konstanten in Bennis Leben. Vielseitig interessiert, kamen im Laufe der Zeit immer wieder neue Interessen hinzu. Heute reflektiert er für sich selbst, dass er eigentlich gern in irgendetwas ein echter Nerd geworden wäre! :)Nachdem ihr in Episode 214 exklusive Einblicke in Fabis Leben gewinnen konntet, ist heute Benni an der Reihe, sich Fragen zu stellen – teils aus unserer Community, teils von uns selbst. Auf Aspekte, die bereits in der Vergangenheit detailliert eingegangen wurde, haben wir in beiden Episoden übrigens versucht zu verzichten. Tipp: Werft vorab einen Blick auf das Titelbild, darin findet ihr bereits so etwas wie eine kleine Agenda.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Der Etsy Shop: https://www.etsy.com/shop/timemachinesurfco/Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Hintergrundmusik von „The Surf Shack“ auf Spotify

Unsere Cooperationspartner:

Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgDie Aktion – Social Surfclub e.V. - Gemälde mit Acylfarben auf Leinwand gemalt!Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

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Kaltwasser Surfwear: (*P)Website: www.kaltwasser-surfing.com/
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Michael Ganhör, Moderator bei Sky Sport Austria

Mirko Wirch — Sun, 25 Jan 2026 16:13:09 +0100

Liebe Sportsfreunde, diese Woche hat uns die Technik einen kleinen Strich durch die Rechnung gemacht. Daher gibt es ausnahmsweise keine zwei Folgen am Montag und Freitag. Die heutige Episode mit Michael Ganhör war eigentlich für vergangenen Freitag geplant – jetzt kommt sie mit zwei Tagen Verspätung heute für euch. Die ursprünglich geplante Folge von vergangenem Montag holen wir nach! Zum heutigen Gast: Ich begrüsse Michael Ganhör, Moderator bei Sky Sport in Österreich. Michael gibt uns einen exklusiven Einblick in die Welt des Sportjournalismus:

Der Weg ans Mikro: Wie er Moderator wurde und welche Sportart ihn privat so richtig packt.
Stadion-Feeling: Er teilt seine emotionalsten Highlights und Erlebnisse direkt aus den Arenen.
Profi-Tipps: Michael verrät seine 3 persönlichen Regeln, die er bei jedem Interview beachtet. Ein Muss für alle, die selbst im Medienbereich arbeiten oder es planen!

Viel Spass beim Reinhören in diese abwechslungsreiche Folge! (Hinweis: Die Folge wurde im August 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#169 Triathlon Chat: Jan Stratmann - 500 Watt auf Fuerte

Nick Staggenborg — Sat, 24 Jan 2026 15:23:45 +0100

Heute zu Gast im Triathlonchat ist Jan Stratmann. Wir sprechen über Jans Saison 2025, die Fehler und Learnings und was er 2026 alles anders machen will. Außerdem geht es natürlich um das aktuelle Trainingslager und Jan verrät uns seine Wattwerte, die er im aktuellsten Test auf Fuerte gefahren ist. Die Werte werden natürlich sofort von Nils analysiert und eingeordnet. Viel Spass mit der Episode.

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#91 Ist jeder Noppenspieler ein Stratege? 🏓

Markus Grothe — Fri, 23 Jan 2026 23:01:00 +0100

Über die Strategie von Noppen-Spielern & unser Weihnachts-Vorgabe-Turnier vom Verein :-)

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(263) Im Bann der Freibeuter: Silber und Schiffskater!

Robert Vogel — Fri, 23 Jan 2026 04:54:00 +0100

Tillmann Bendikowksi, Johann Christian Lotter und Wolfgang Schwerdt über Mittelalter und Mittelmeer, Versorgung und Versicherung sowie Piraten und Pussies Endlich, endlich werden die Fans sagen, die gerne Geschichten aus dem Mittelalter lesen. Tatsächlich ist diese Zeitreise eine Genre-Premiere bei sprengerspricht – autorinsights. Aber, das ist nicht der Grund für eine reine Männerrunde. „Das ist ein schwaches Argument“, so der Historiker Tillmann Bendikowski: „denn das Wissen um die Welt und um die Geographie der Welt lag auch schon im ausgehenden Mittelalter in den Händen der Frauen, war ihnen in vielen Klöstern bekannt.“ Der Grund für die reine Männerrunde ist ein anderer: denn es geht auf See, und zwar mit Plünderern und Piraten. „Und dazu gehörten tatsächlich wenige Frauen.“ Die waren damals „nicht gern gesehen auf Schiffen“ fügt Johann Christian Lotter hinzu, „sie galten auf Schiffen sogar als Unglücksbringer.“ Wenn sie allerdings als Passagierinnen an Bord waren, „dann hatten sie die größeren Kabinen als die Matrosen und bekamen auch das bessere Essen.“ Und wie der dritte Schiffsexperte in der Runde weiß „sie hatten mit der harten Arbeit nichts zu tun.“ Allerdings differenziert nicht nur Wolfgang Schwerdt, denn natürlich ist und war auch damals schon nicht jede Schiffsreise gleich, nicht jedes Schiff gleich ausgestattet. Ganz zu schweigen von der Gefährlichkeit der Routen. Schließlich thematisieren die Bücher der drei Autoren keine Reisen „von Hamburg in die Ostsee, sondern Reisen um die halbe Welt“ wie der ehemalige Spielentwickler Johann Christian Lotter gleich zu Beginn klarstellt, „die oft länger als ein Jahr dauerten.“ Kein Wunder, denn manchmal landet man nicht wie geplant in England sondern im Indischen Ozean und genau deshalb zieht Johann Christian Lotter schon im ersten Podcast-Kapitel alle in den Bann der Freibeuter oder sollte es besser in den Bann eines Bibliothekars heißen? Denn „generell sollte man den Intellekt von Seeleuten nicht unterschätzen, es gibt eine Reihe von Freibeutern, die Naturforscher waren“ so Wolfgang Schwerdt. Das gleiche gilt selbstverständlich für Schiffskatzen. Schiffskatzen? Ja, schon bei James Cook waren Katzen gern gesehene Gäste an Bord. Wolfgang Schwerdt, widmete sich nach dem Studium der Ingenieurswissenschaften und der Betriebswirtschaft als Fachjournalist der Schifffahrts- und Kulturgeschichte erklärt: „Matthew Flinders, der Kapitän, der als Erster Australien umsegelt und dann den ganzen Kontinent vermessen hat, hat seinem Schiffskater eine Hommage gewidmet, sein Leben an Bord genau beschrieben.“ So exakt (auch) die Schiffskater-Pixie-Reihe recherchiert ist, erzählt wird sie – wie manch ein Krimi – aus Sicht der Katze. Die tatsächlich auch aus Versicherungsgründen an Bord sein musste. Für Tillmann Bendikowski ist das komplette Neuland. So, wie er lernt, dass es Katzenmaler gibt, lernen alle anderen umzudenken, was die Weisheit betrifft, dass Reden Silber und Schweigen Gold ist, Wer die Ausgabe #263 hört wird danach umdenken. Nicht nur, was die Wertigkeit der beiden Edelmetalle betrifft. Und zwar bis heute. Und für jeden. Guckt doch Mal in die Schubladen der Eltern oder von Oma und Opa. partI (00:00) Schiffsfrauen part II (39:59) Silbermünzen part III (01:09:04) Bordkatzen guests Tillmann Bendikowksi Johann Christian Lotter Wolfgang Schwerdt books Tillmann Bendikowksi - Die Spur des Silbers Johann Christian Lotter - Im Bann der Freibeuter Wolfgang Schwerdt - Schiffskater Pixie mit James Cook um die Welt cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de

(00:00) Kapitel 1 Schiffsfrauen (39:59) Kapitel 2 Silbermünzen (01:09:04) Kapitel 3 Bordkatzen

#311 - Offense wins games, defense kills Dino

David Bücker — Tue, 20 Jan 2026 00:36:15 +0100

Die Australian Open sind gestartet, die deutschen Handball-Herren stehen in der EM-Hauptrunde, der Alpin-Zirkus ist auf dem Weg von Wengen nach Kitzbühel, Noriaki Kasai ist wieder im Weltcup dabei, Eintracht Frankfurt schmeißt den Trainer raus, ein reguläres NBA-Spiel findet auf deutschem Boden statt und die Bob-/Skeleton-Weltcup-Saison ist zu Ende gegangen - Benni und David haben fast unendlich viel zu besprechen. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Dopamin-Reset: In 30 Tagen aus der Belohnungsfalle (#555)

Mark Maslow — Tue, 20 Jan 2026 00:00:00 +0100

Das kühle Bier nach Feierabend, die Tüte Chips, noch eine Folge Deiner Lieblingsserie. Harmlos, oder?

Was, wenn genau diese kleinen Belohnungen der Grund sind, warum Du Dich morgens antriebslos fühlst?

In dieser Folge erfährst Du:

Warum Dein Gehirn wie eine Wippe funktioniert – und kleine „Gremlins" Dich ins Dopamin-Defizit treiben
Was eine Stanford-Psychiaterin aus ihrer eigenen Sucht nach Liebesromanen gelernt hat
Wie 80% der Teilnehmer einer Studie ihre Depression verloren – ohne Therapie, ohne Medikamente
Warum Training, Kälte und bewusstes Unbehagen Dich langfristig glücklicher machen (Stichwort: Hormesis)
5 konkrete Strategien für Deinen eigenen Dopamin-Reset

Das Paradoxe: In unserer Gesellschaft ist es einfacher denn je, Unbehagen aus dem Weg zu gehen. Genau das macht uns unglücklich. Die Lösung? Du bezahlst für Dein Dopamin im Voraus – durch Anstrengung statt durch schnelle Belohnung.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnte Ressourcen:

„Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe" von Mark Maslow
„Die Dopamin Nation" von Dr. Anna Lemke
Interview mit Dr. Iris Zachenhofer (#484)

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Quellenverzeichnis:

Brown, S.A. & Schuckit, M.A. (1988). Changes in depression among abstinent alcoholics. Journal of Studies on Alcohol, 49(5), 412–417.
Calabrese, E.J. & Baldwin, L.A. (2002). Defining hormesis. Human & Experimental Toxicology, 21(2), 91–97.
Volkow, N.D. et al. (2017). The dopamine motive system: Implications for drug and food addiction. Nature Reviews Neuroscience, 18(12), 741–752.
Lembke, A. et al. (2021). The neuroscience of drug reward and addiction. Physiological Reviews, 101(4), 1765–1806.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Isolani44: Österreichs größter Streamer

Michael Busse — Mon, 19 Jan 2026 21:07:00 +0100

Den Österreicher Emanuel Högl kennt man in der Schachszene besser als "Isolani44". Unter diesem Namen streamt er seine Partien und zeigt auf YouTube die besten Ausschnitte davon.

Im Gespräch mit Michael Busse und Jonathan Carlstedt erzählt er über seine Ambitionen als Spieler und Streamer.

218 – Earlybird Frühsurf vs. Langschläfer – Mentales Coaching für Surfer:innen

Benjamin Altenhoff — Mon, 19 Jan 2026 07:00:00 +0100

Early-Bird-Frühsurf-Sessions – für die einen das Nonplusultra und völlig selbstverständlich, für die anderen der ewige Kampf mit dem frühen Aufstehen. Wie aufmerksame Hörer:innen wissen, ist dieses Thema auch zwischen Fabi und Benni immer wieder präsent und zeigt einen von vielen deutlichen Unterschieden zwischen den beiden.In der heutigen Episode gehen wir diesen Unterschieden und „Problemen“ auf den Grund. Dafür haben wir eine alte Bekannte aus sehr frühen Podcast-Folgen eingeladen: Kim Chareonbood. Kim arbeitet als Mentalcoach unter dem Namen The Fearless Surfer und hilft vor allem Frauen dabei, Ängste vor oder während Surfsessions zu überwinden. Heute coacht sie Fabi und Benni zu ganz unterschiedlichen Themen – unter anderem zu Bennis Schwierigkeiten, morgens zum First Light aus dem Bett, in den Wetsuit und motiviert zum Frühsurf zu kommen.Freut euch auf eine sehr unterhaltsame Coaching-Talkrunde, in der für fast jede:n der ein oder andere spannende Tipp dabei ist – egal ob ihr euren nächsten Frühsurf entspannter angehen, euer Surfen verbessern oder einfach noch mehr Spaß im Wasser haben wollt.

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Von Kontrolle zu Vertrauen – mit Sonja Taucher

Laura Schulte — Mon, 19 Jan 2026 02:30:00 +0100

In dieser Folge ist Sonja Taucher zu Gast. Sie ist Influencerin und Coach und bringt ihre eigene, sehr persönliche Geschichte zum Thema Training, Essen und Körperbild mit. Wir sprechen darüber, warum es dabei so selten nur um Disziplin oder den Körper geht, sondern oft um Themen wie Kontrolle, Selbstwert und den Wunsch, sich gut genug zu fühlen. Es geht um verzerrte Körperbilder, den Einfluss von Social Media und darum, woran man erkennt, ob Training und Ernährung aus Selbstfürsorge entstehen - oder aus Druck und Angst. Eine ehrliche Folge über den Umgang mit dem eigenen Körper und darüber, was ein gesundes Verhältnis wirklich ausmacht.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Hier findest du Sonja: Instagram: sonja.taucher Website: Sonjataucher.de

Top 10 Schachvarianten (Xenia Bayer)

Michael Busse — Sat, 17 Jan 2026 18:13:00 +0100

In dieser Gast-Folge wandelt Xenia Bayer abseits der üblichen Schachpfade und beschäftigt sich mit Schachvarianten.

Würfelschach, Räuberschach und Königsrennen belegen die Plätze 10, 9 und 8 in Xenia Bayers Liste der Top 10 Schachvarianten.

007-Schach, Monsterschach und Zylinderschach bewegen sich auf den Plätzen 7, 6 und 5, Kings Chess auf Platz 4.

Doch welches sind die drei Top Schachvarianten? Wer außerdem wissen will, welche Variante sich besonders für die pädagogische Arbeit mit Kindern eignet, der hört gerne rein.

Julian Leist, SV Stuttgarter Kickers e.V.

Mirko Wirch — Fri, 16 Jan 2026 14:40:19 +0100

Liebe SPORTSFREUNDE! Heute tauchen wir tief in den Traditionsfussball ein mit Julian Leist. Julian ist heute eine feste Grösse bei den Stuttgarter Kickers, wo er in der Fussballschule arbeitet und als Übergangskoordinator die Stars von morgen begleitet. Doch sein Weg dorthin ist gepflastert mit Erlebnissen, von denen viele nur träumen. Unter anderem sprechen wir in der Folge über:

Die Schule des FC Bayern: Julian erzählt, wie es war, als junges Talent unter Legenden wie Hermann „Tiger“ Gerland und dem „Bomber“ Gerd Müller zu trainieren.
Training mit den Weltstars: Wie fühlt es sich an, mit Franck Ribéry, Arjen Robben, Thomas Müller und David Alaba auf dem Platz zu stehen? Julian teilt seine exklusiven Eindrücke.
Einmal Kickers, immer Kickers: Warum die Stuttgarter Kickers für ihn ein so besonderer und einzigartiger Verein sind und was seine heutige Rolle als Übergangskoordinator beinhaltet.

Eine Folge voller Nostalgie, Profi-Insights und echter Fussball-Leidenschaft. Viel Spass! (Info: Die Folge mit Julian Leist habe ich im August 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#167 Triathlon Chat: Ein Zehner mit Grieche ist besser als ein Zwanni ohne!

Nick Staggenborg — Fri, 16 Jan 2026 12:57:04 +0100

Während Nick die Koffer für Fuerteventura packt und Nils sein Rad mit einer 500-Euro-Putzbox auf Hochglanz poliert , verfallen die beiden dem Padel-Tennis-Hype und genießen die Einfachheit des Equipments. In der Pro-Szene verdichten sich die Hinweise auf Fred Funks Start in Neuseeland , und Jan Frodenos neuer Podcast sorgt mit einer alten Party-Anekdote über Alistair Brownlee für Lacher. Im ausführlichen Trainings-Q&A klärt coach Goerke, wie man bei Kälte mit erhöhter Herzfrequenz umgeht , wie man die VLaMax senkt, ohne die VO2max zu verlieren , und wie sich ein Frühjahrsmarathon sinnvoll in die Triathlon-Vorbereitung integrieren lässt, ohne die Hauptsaison zu gefährden. Das philosophische Fazit der Folge: Ein Zehner mit Grieche ist besser als ein Zwanni ohne.

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#168 Triathlon Chat: Ein Zehner mit Grieche ist besser als ein Zwanni ohne!

Nick Staggenborg — Fri, 16 Jan 2026 12:57:04 +0100

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78 | Oliver Widmann | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 16 Jan 2026 10:30:00 +0100

Der 24-Jährige Oliver Widmann, der für den MSC Marbach startet, zählt zu den erfolgreichsten deutschen Athleten im Mountainbike-Trial. Er ist vor allem in der 26-Zoll-Klasse aktiv. Oliver Widmann ist mehrfacher Deutscher Meister, auch bei Welt- und Europameisterschaften stand er mehrfach auf dem Treppchen. So war er Teil des deutschen Teams, das bei den UCI Urban Cycling World Championships 2025 im Mixed-Team-Wettbewerb die Silbermedaille gewann. Bereits im Nachwuchsbereich machte Widmann früh auf sich aufmerksam. 2018 und 2019 gewann er jeweils den Weltmeistertitel der Junioren im Mountainbike-Trial (26 Zoll).

(262) Death Valley: Sonnenaufgang Nr. 5!

Robert Vogel — Fri, 16 Jan 2026 04:54:00 +0100

Carsten Henn, Petra Samani und Steven Uhly über den Januar 2021, vergessene Erinnerungen, Utopien und Dystopien Es gibt gleich mehrere Gründe, warum der Januar 2021 in dieser Ausgabe eine große Rolle spielt. Welche? Vor der Antwort die Frage an Dich, der Du die Shownotes liest: wie lange ist der Januar 2021 für Dich her? Sind es erst fünf Jahre oder ist es doch schon ein halbes Jahrzehnt? Ob Du genauso denkst wie die Journalistin Petra Samani: „Für mich ist es nicht so lange her. Weil es auch immer noch ein Thema ist.“ Für Steven Uhly zählt die Kategorisierung nicht: „weil die Zeit für meine jüngste Tochter sehr prägend war.“ Durch die Schulschließungen, Kontaktverbote und andere Vorschriften hat es letztlich „bei ihr zu einer konstanten Veränderung geführt.“ Wie für so viele ist Vieles geblieben, anderes erstaunlicherweise nicht. Carsten Henn hatte damit gerechnet, dass „wenn die Pandemie vorbei ist, wir dann weiterhin im öffentlichen Nahverkehr, in Zügen oder auch im Flugzeug Masken tragen, weil wir wissen, wenn wir eng aufeinander sind, dass wir uns was einfangen. Da habe ich wirklich mitgerechnet, dass das für immer bleibt.“ Genauso überraschend für Henn, das Der Buchspazierer in jenem Januar 2021 auf der Spiegel Bestsellerliste landete. Denn die Vorrausetzungen waren sehr schlecht. Stichwort Lockdown. Das hieß ja nicht nur geschlossene Buchläden, sondern ganze Industriekreise wurde stillgelegt. Unter anderem, weil: „die Journalisten normalerweise ja immer Vorab-Exemplare bekommen, für Rezensionen, die konnten nicht gedruckt, es gab keine Kapazitäten. Alle Druckereien in USA mit Problemen, darum wurde nach Europa ausgewichen, und die Biographie von Barack Obama hatte Vorrang.“ Der damalige Präsident beeinflusste auch Steven Uhly: Death Valley lag zwei Jahre in der Schublade, diese Geschichte passte zu der Zeit nicht, als dann Trump wieder gewählt wurde, da habe ich gedacht, jetzt muss die drinegnd raus.“ Und damit ist klar; der Sturm aufs Kapitol 2021 ist ebenfalls ein großes Thema (Henn: „unvorstellbar, ich bekomme jetzt noch Magengrummeln bei der Erinnerung“). Und weil die Realität eben so schlimm ist „niemand mehr positiv nach vorne denkt“ möchte der Gastrokritiker und Bestsellerautor Henn: „eine richtig schöne große Utopie aus der wir Kraft schöpfen können.“ Uhly, ausgebildeter Dolmetscher und Übersetzer hält dagegen: „weil wir das ja schon seit ein paar Jahrhunderten vergeblich probieren mit den Utopien. Vielleicht sollten wir einfach Mal drauf verzichten und die Dinge im Hier und Jetzt anpacken.“ Darum sieht Uhly, der sein Road-Movie aus der Ich-Perspektive schreibt, aber komplett anders tickt als sein alter Ego im teils lustigen Roman, auch in Dystopien keine Alternative. Ob Petra Samani, die auf Buchblinzler auch über Konzerte schreibt, das anders sieht, weil sie grade selber eine verfasst hat? Tipp für alle Agentinnen und Agenten: Teil drei hören, denn die Journalistin und Übersetzerin Samani sucht noch einen Verlag. Wer den Prolog aus Henns berührenden Sonnenaufgang Nr. 5 hören möchte, dem sei das Ende vom zweiten Podcast-Kapitel empfohlen. Dem berührenden Roman über Erinnerungen selbst, ist ein Spruch vorneweggestellt, „der wirklich für alles gelten kann“, wie Uhly lachend feststellt. Das wohl berühmteste Zitat, des dänischen Philosophen Søren Kierkegaard: „Es ist wahr, dass das Leben rückwärts gedacht werde, aber vorwärts gelebt werden muss. " Ob im Januar 2026 oder wann auch immer. part I (00:00) Corona-Erinnerungen part II (39:17) Familien-Erinnerungen part III (01:28:35) Lebens- Erinnerungen guests Carsten Henn Petra Samani Steven Uhly books Carsten Henn – Sonnenaufgang Nr. 5 Steven Uhly – Death Valley cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Corona-Erinnerungen (39:17) Kapitel 2 Familien-Erinnerungen (01:28:35) Kapitel 3 Lebens-Erinnerungen

#310 - Die große Bundesliga-Hinrundenanalyse mit David & David

David Bücker — Thu, 15 Jan 2026 22:02:33 +0100

Fast alle Teams der Fussball-Bundesliga haben die ersten 17 Partien der Saison 2025/26 hinter sich - Zeit für OTP und Football‘s coming home eine Zwischenbilanz zu ziehen. David und David mit dem Komplettabwasch - viel Spaß! Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

"Ich bekam 7 Minuten mit Magnus" | Niklas Schenk von der ARD-Sportschau

Michael Busse — Tue, 13 Jan 2026 20:05:00 +0100

Wenn er über Schach schreibt oder Videos erstellen lässt, dann erreicht er Hunderttausende! Niklas Schenk ist bei der ARD der Experte für Schach.

Niklas beantwortet im Schachtalk die Frage, weshalb wir in der öffentlich-rechtlichen Berichterstattung nicht mehr über Schach sehen, obwohl die Klickzahlen immer hoch sind.

Und er berichtet einige Anekdoten, z.B. wie er für 7 Minuten mit Magnus Carlsen nach Norwegen reiste - oder wie er reagierte, als Wladimir Kramnik ihn um Unterstützung bat.

217 - PowSurfen ak. Snurfen - Searchtrip und Surfspaß im Pulverschnee

Benjamin Altenhoff — Tue, 13 Jan 2026 11:00:00 +0100

Snurfen, PowSurfen – oder wie man es auch immer nennen mag – ist eine spaßige Möglichkeit, den im Alltag manchmal nervigen Schnee abseits der klassischen Wintersportlandschaft neu zu entdecken. Powsurf bringt Surf-Feeling in den Winter und verwandelt verschneite Hänge in spielerische Lines voller Freiheit.Im Grunde ist Powsurfen dem Snowboarden nicht unähnlich – tatsächlich gilt es als dessen Vorläufer. Der große Unterschied: kein Bindungssystem, eine etwas andere Fahrtechnik und vor allem dieses unvergleichliche Gefühl von Leichtigkeit, Kontrolle und Surfflow. Powsurf bedeutet Reduktion auf das Wesentliche und maximalen Spaß im Powder.Fabi baut in seiner Shaping Bay aktuell seine eigenen Powsurfboards – wer hätte es gedacht?!? ;) Mit dem Thema powsurf beschäftigt er sich allerdings schon seit geraumer Zeit und tüftelt kontinuierlich an Shapes, Flex und Fahrverhalten.Letzte Woche war er für eine ganze Woche auf einem Schnee-Search-Trip in der Schweiz unterwegs, um seine neuen Konstruktionen im Powder zu testen. Heute nimmt er uns mit auf diese Reise und berichtet von seinen Erfahrungen, Learnings und dem Surffeeling des Powsurfens.

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Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

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Kaltwasser Surfwear: (*P)Website: www.kaltwasser-surfing.com/
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Wie gelingt echte Inklusion im Sport? Special #21 mit Inklusions-Expertin Mandy Pierer

Daniel Cecura — Tue, 13 Jan 2026 06:36:01 +0100

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das den Kern des sportlichen Miteinanders berührt: Inklusion. Und wir sprechen über eine Organisation, die in diesem Bereich seit Jahren echte Pionierarbeit leistet – den MTV Stuttgart. Der MTV gehört zu den größten Sportvereinen Deutschlands und ist gleichzeitig einer der engagiertesten, wenn es um die Teilhabe von Menschen mit Behinderung geht.

Im Mittelpunkt dieser Aufgabe steht heute unser Gast: Mandy Pierer, Inklusionsmanagerin des MTV Stuttgart. Mandy ist die erste hauptamtliche Inklusionsmanagerin in einem deutschen Sportverein. Sie ist aber nicht nur Expertin für inklusive Sportentwicklung, sondern auch selbst Mutter eines Kindes mit Behinderung – und bringt dadurch eine persönliche Perspektive mit, die ihre Arbeit besonders prägt. Mit Mandy sprechen wir darüber, wie Inklusion im Sport wirklich gelingt, welche Herausforderungen Vereine im Alltag bewältigen müssen und warum Angebote wie die MTV Wheelers, inklusives Kindertraining oder Rollstuhlsportgruppen so wichtig sind. Außerdem wollen wir erfahren, wie man aus einzelnen Initiativen eine echte Vereinsphilosophie formt – und was der MTV anderen Sportvereinen mit auf den Weg geben kann.

Freut euch auf inspirierende Einblicke in ein Themenfeld, das immer mehr an Bedeutung gewinnt und auf eine Vision davon, wie Sport wirklich für alle zugänglich sein kann.

Für zusätzlichen Content wie Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal vom MTV Stuttgart: @mtvstuttgart1843ev

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Marcel Bauer: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/marcel.bauer/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Patrick Dermühl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/patrick.dermuehl/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LODA SPORTS:

Du bist noch auf der Suche nach der perfekten Sporttasche? Egal ob im Fitnessstudio, im Verein oder auf Reisen – checkt die Taschen von LODA aus. Mit dem Code BS10 kannst du bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loda Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 10 % Rabatt sparen – Dein Weg zur perfekten Sporttasche beginnt hier!

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Musikhinweis: (2:20-2:22): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Wie gelingt echte Inklusion im Sport? Special #20 mit Inklusions-Expertin Mandy Pierer

Daniel Cecura — Tue, 13 Jan 2026 06:36:01 +0100

Freut euch auf inspirierende Einblicke in ein Themenfeld, das immer mehr an Bedeutung gewinnt und auf eine Vision davon, wie Sport wirklich für alle zugänglich sein kann.

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Nur noch eine Darts-WM bei Sport1?

David Bücker — Tue, 13 Jan 2026 05:05:00 +0100

Während die Pfeile im Ally Pally gerade erst zur Ruhe gekommen sind, stellen sich im Hintergrund existenzielle Fragen: War das die vorletzte WM im „Wohnzimmer“ von Sport1? Wir blicken auf die gigantischen Quoten und die brodelnde Gerüchteküche um die künftigen TV-Rechte.

Mission Mailand 2026: In wenigen Wochen brennt das olympische Feuer. Wir stellen das massive Eurosport-Team vor – von Sigi Heinrich bis Natalie Geisenberger. Wer moderiert die neue „Forza FaBi“-Show und was planen ARD/ZDF mit Katrin Lehmann und dem „Snowcial Media Talk“?

Das Grün wird Magenta: Der Golf-Hammer zum Jahreswechsel. Sky verliert fast alles an die Telekom. Wir klären, was auf den neuen Sendern MS Golf 1 & 2 läuft.

Fußball-Business: DAZN bindet die Nations League langfristig, während Sky und RTL ihre Kooperation verlängern. Außerdem: Tommi Schmidts neue Doku-Pläne und der internationale „FAST“-Channel-Vorstoß der Bundesliga.

Quoten-Check: Warum die Vierschanzentournee trotz fehlender deutscher Siege abräumt, während die NFL bei RTL aktuell ordentlich Federn lässt.

In den Bewertungen geben wir unser Feedback zu Übertragungen in Wintersport, Darts und Bundesliga.

Lacher der Woche: Ein missglückter Übergabefehler am Mikrofon und gute Laune in Villach.

Sepp Blatter: Der Pate des Weltfußballs

Malte Asmus — Tue, 13 Jan 2026 01:00:00 +0100

Fast zwei Jahrzehnte lang war Sepp Blatter der mächtigste Mann im internationalen Sport. Ein Präsident, der den Weltfußball nicht nur führte – sondern ein System schuf, das auf Loyalität, Abhängigkeiten und Stimmen beruhte. Ein System, das Skandale überstand. Und sich selbst schützte.

In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruiert Malte Asmus, wie Blatter zur zentralen Figur der FIFA wurde, warum ihm der Verband über Jahre folgte – und weshalb sein Sturz im Jahr 2015 nicht das Ende dieses Systems bedeutete. Er erzählt:

wie Blatter aus dem Inneren der FIFA heraus Macht aufbaute
warum Loyalität oft stärker war als Moral
wie Korruptionsvorwürfe intern abgefedert wurden
weshalb externe Kontrolle zur größten Bedrohung wurde
und warum selbst seine Wiederwahl und sein Rücktritt Teil derselben Logik waren

Diese Episode ist Teil 1 einer Doppelfolge.
Denn um zu verstehen, warum der Weltfußball heute so funktioniert, wie er funktioniert, muss man zuerst verstehen, wie dieses System entstanden ist – und wer es geprägt hat.

Der König ist tot.
Doch das System lebt weiter.

🎧 Teil 2: Gianni Infantino – folgt.

Quellen:

https://www.youtube.com/watch?v=z3l50CpnXM8&t=1s

https://www.youtube.com/watch?v=g6m5P6fDT5w&t=176s

https://www.youtube.com/watch?v=mzyjI8HqAsQ https://www.youtube.com/watch?v=JG1OO29E_Ng&t=20s https://www.youtube.com/watch?v=bWCvECsw_pE https://www.youtube.com/watch?v=auwRuSrOQ64&t=1661s https://www.youtube.com/watch?v=EVD-MGfGLFo https://www.youtube.com/watch?v=z3l50CpnXM8&t=1s Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Was "Nackt gut aussehen" wirklich kostet (#554)

Mark Maslow — Tue, 13 Jan 2026 00:00:00 +0100

Stefan hat 15 Kilo abgenommen – und ist trotzdem nicht zufrieden. Er will jetzt das Sixpack. Sabine sitzt auf der Couch und traut sich nicht anzufangen, weil sie Angst hat, ihr komplettes Leben umkrempeln zu müssen.

Beide machen einen Denkfehler.

In dieser Folge erfährst Du:

Was es wirklich kostet, bei 20%, 15%, 10% oder 6% Körperfett zu leben – in Zeit, Aufwand und Kompromissen
Warum Dein Gehirn Dich sabotiert (und was die Glücksforschung von Harvard dazu sagt)
Wie Du Dein persönliches „Gut genug“ definierst – ohne Selbstbetrug und ohne Perfektionismus
Warum der Weg von „unfit“ zu „fit“ kürzer ist, als Du denkst

Die unbequeme Wahrheit: Ein Sixpack macht Dich nicht automatisch glücklich. Aber die gute Nachricht: Du brauchst auch keins, um nackt gut auszusehen.

Dranbleiben schlägt Perfektion – und diese Folge zeigt Dir, warum das mehr ist als nur ein Spruch.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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🎧 Alle Folgen & Shownotes: marathonfitness.de/podcast

📖 „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“: marathonfitness.de/lookinggoodnaked/

📬 Newsletter für Dranbleiber: marathonfitness.de/newsletter

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Weitere Literatur:

„The Happiness Files“ – Arthur Brooks, Harvard-Professor und Glücksforscher

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Anne Kamphausen, Sportjournalistin und Moderatorin

Mirko Wirch — Mon, 12 Jan 2026 14:24:14 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Mein heutiger Gast ist die Sportjournalistin und Moderatorin Anne Kamphausen. Anne arbeitet heute als Freelancerin, unter anderem für den Streamingdienst Dyn, wo sie den Bereich Basketball betreut. Daneben ist aber auch in vielen anderen Sportarten unterwegs. In der Folge gibt sie uns einen ehrlichen Einblick in ihren spannenden Alltag und wir sprechen unter anderem über:

Vielseitigkeit: Welche Sportarten sie alles abdeckt und wie sie zu dieser breiten Aufstellung kam.
Hinter den Kulissen: Wir sprechen über die Reisestrapazen, den Umgang mit Terminkollisionen und die Logistik in ihrem Beruf.
Olympia-Anekdote: Eine besondere Geschichte von einer kräftezehrenden Autofahrt von München nach Paris zu den Olympischen Sommerspielen.

Seid gespannt auf eine neue Folge über die Höhen und Tiefen im Job der Sportberichterstattung! Hört rein! (Hinweis: Die Folge mit Anne Kamphausen wurde im August 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#309 - Mit allen Vieren zum EM-Titel!

David Bücker — Sun, 11 Jan 2026 22:22:00 +0100

David Bücker und Gast Lennart Wehrum melden sich mit einem vollgepackten Sport-Wochenende! Während die Fussball-Bundesliga mit Schneechaos und einem Tor-Spektakel in Frankfurt aus dem Winterschlaf erwacht, sorgt der Sechstligist Macclesfield für die Sensation im FA Cup.

Im Wintersport-Block feiern wir Überraschungs-Europameister Adam Ammour im Viererbob und das unglaubliche Sieg-Comeback von Lindsey Vonn in Zauchensee. Außerdem: Domen Prevc krönt sich zum Tournee-König, während die deutschen Skispringer in Zakopane doch nicht völlig den Faden verlieren.

Wir blicken zudem voraus auf die Handball-EM und die Australian Open, analysieren dank Bennis Sprachnachricht den deutschen Darts-Regen bei der Q-School und trauern um Motorsport-Legende Hans Herrmann.

Highlights der Folge:

NFL: Warum die Chicago Bears plötzlich wieder gewinnen können.
Handball: Der DHB-Check vor dem EM-Start & der Berliner Transfer-Coup.
Tennis: Sabalenkas Ansage und Polens erster United-Cup-Titel.
Kurios: Warum in der Basketball Champions League ein Spiel abgebrochen wurde.

Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Sportverrückt 139: Hufeisen bringen KEIN Glück!!!

Finn Ullmann — Fri, 09 Jan 2026 16:49:19 +0100

Hallo meine Lieben, zu erst mal; Frohes neues Jahr! heute rede ich über die offiziell vergangene NFL-Saison. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, zalando Titelmusik: Nadine Scheffler

#167 Triathlon Chat: Schneechaos, die 20-Meter-Regel & die „F*ck-it-Liste“

Nick Staggenborg — Fri, 09 Jan 2026 14:28:47 +0100

Während Hamburg im Schneechaos versinkt und Nils seine Spikes schnürt, diskutieren die beiden die heiße Debatte um die 20-Meter-Drafting-Regel im Profi-Triathlon und warum die Daten Lionel Sanders recht geben. Neben Nils' Kabel-Verwirrung beim Indoor-Setup und Nicks Rekordjahr mit über 11.000 Kilometern blicken sie ehrfürchtig auf die Rad-Leistung von Erik Zabel. Es geht außerdem um mentales Management im neuen Jahr: Die „F*ck-it-Liste“ statt guter Vorsätze, fixe Zeit-Slots für das Training im Kalender und warum das Handy nichts im Schlafzimmer zu suchen hat. Zum Abschluss wird noch über das ideale Set-Up für das anstehende Camp auf Fuerteventura gefachsimpelt.

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Aaron Marian Glock, Sportjournalist, Moderator, Kommentator

Mirko Wirch — Fri, 09 Jan 2026 11:23:51 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Heute spreche ich mit Aaron Marian Glock. Der junge Sportjournalist moderiert und kommentiert verschiedene Sportarten und gibt uns einen Einblick in seinen Weg in die Medienbranche. In der Folge erfahrt ihr unter anderem:

Der Weg zum Mikrofon: Wie er zum Sportjournalismus kam und welche verschiedenen Sportarten er betreut und kommentiert.
Vorbilder in der Branche: Wir sprechen über Mentoren und Inspirationen – seid gespannt, welche grossen Namen dabei fallen!
Die GOAT-Frage: Wir reissen die grosse Diskussion um den "Greatest of All Time" im Basketball an. Wer ist der Grösste aller Zeiten?

Das und noch viel mehr gibt es in dieser neusten und unterhaltsamen Folge SPORTSFREUNDE! Viel Spass! (Hinweis: Die Folge mit Aaron Marian Glock wurde im April 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

(261) Fußball 2055: Der Torwart und die Rache des Wanderers!

Robert Vogel — Fri, 09 Jan 2026 04:54:00 +0100

Dirk Dillenberger, Robert "Bob" Peters, John Snowley über die Mega-WM, den Dauer-Meister, Torhüter und Typen Die zweite Ausgabe 2026 ist die erste im Jahr der Fußball-Weltmeisterschaft, die sich mit dem runden Leder beschäftigt. Spoiler: viele werden nicht folgen! Denn, wer hier rein hört, merkt schnell, dass weder der ehemalige Sportchef der Rheinischen Post, eine der renommiertesten deutschen Regionalzeitungen, Robert Peters noch der Stadion Poet Dirk Dillenberger, der als Mönchengladbacher den dritten Artikel aus dem Kölner Grundgesetz ("Et hätt noch immer jot jejange" / „es ist bisher noch immer gut gegangen“) zitiert, dem Mega-Turnier (manche sagen auch Maga-Turnier) mit 48 teilnehmenden Mannschaften voller Vorfreude entgegenfiebert. John Snowley, der Deutsch-Engländer freut sich zwar auf den kleinsten WM-Teilnehmer ever, „Curaçao, hat ja schon was sehr reizvolles, was sehr exotisches.“ Aber: dafür braucht es keine Monster-WM: „Ich erinnere mich gut an 1974 da war Zaire dabei und hat haushoch verloren“ so Robert, besser bekannt als Bob, Peters. Und - bei der ersten Fußball-Weltmeisterschaft in Deutschland waren nur 16 Mannschaften am Start. Im Sommer sind in den USA, Kanada und Mexiko bereits 88 Spiele absolviert, bis nur noch 16 Teams überbleiben, bis es ins Achtelfinale geht. Darum sprechen viele von einer Mega-WM, andere von einer Maga-WM: „denn sie ist durch Donald Trump und alleine diese absurde Friedenspreisverleihung bei der Auslosung noch politischer als alle Turniere zuvor.“ Und die waren schon nicht ohne: siehe Katar, siehe Russland – um nur die letzten beiden zu erwähnen, die neben anderen in der Ausgabe ein großes Thema sind, wie eben auch der Kommerz, der immer mehr im Vordergrund steht. Und der nicht nur Bob Peters den Spaß „an diesem Zirkus genommen hat. Die Entwicklung des Profifußballs lässt mich zurück, da kann ich nicht mehr mit!“ Deshalb ist der ehemalige Sportchef mur noch in kleinen Stadien unterwegs schaut Landesliga und ist seit Jahren in keiner der Arenen mehr gewesen, in der zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieser 261. Ausgabe von sprengerspricht autorinsights die Fußball-Bundesliga aus dem kurzen Winterurlaub der Saison 2025/2026 zurückkehrt. Eine Bundesliga, die in Sachen Meisterschaft schon entschieden ist. Der Glückwunsch geht nicht nur in dieser Saison nach München, sondern die nächsten 30 Mal. Zumindest von dem Mann, der seine Podcast-Premiere hat, John Snowley: „Ich habe das in meiner Fantasy-Reihe so ein bisschen satirisch aufgegriffen. Die spielt ja in 30 Jahren und da sitzt nun Mal Thomas Müller auf der Trainerbank beim FC Bayern.“ Fantasie hin oder her: Fakt ist: die Typen und die Bodenständigkeit, die es früher gab „ohne, dass wir jetzt alles schön reden, so ist es ja nicht, früher war ja nicht alles besser. Schon gar nicht der Fußball an sich“, die gibt es nicht mehr. Zum Beispiel einen wie Uwe Kamps. Der Gladbacher war nicht nur wie Peters Protagonist in seinem gleichnamigen Buch Torwart, sondern auch einer der ganz nah dran war an den Fans. Wie nah, bei sprengerspricht Dirk Dillenberger über eine Begegnung, die für Gänsehaut sorgt, die so im Fußball 2026 gar nicht mehr vorstellbar ist. Nicht nur, weil die Spieler „durch Barrieren abgeschirmt sind, wir konnten früher noch einfach mit in den Mannschaftsbus einsteigen“, sondern weil heute eine Namensverwechslung eher zu einem Shitstorm statt zu einem Glücksgefühl führt. Dazu führt diese Ausgabe bestimmt nicht immer. Auch, wenn sie sie sich intensiv mit der vermeintlich schönsten Nebensache der Welt beschäftigt. partI bumm bumm partII bling bling part III bla bla guests Dirk Dillenberger Robert Peters John Snowley books Dirk Dillenberger: Uwe hat´s gesehen Robert Peters - Der Torwart. Viktoria Goch und der Fußball John Snowley 2055: Die Rache des Wanderers cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 bumm, bumm (42:50) Kapitel 2 bling, bling (01:20:40) Kapitel 3 bla,bla

#308 - Unser Ren stört Domenator-Grand-Slam

David Bücker — Tue, 06 Jan 2026 22:06:04 +0100

folgt

Nina Ruge – Können wir rückwärts altern? Die Biologin über Protein, Hormone und 11 vermeidbare Jahre Krankheit (#553)

Mark Maslow — Tue, 06 Jan 2026 00:00:00 +0100

11 Jahre Krankheit am Lebensende – das ist der deutsche Durchschnitt. Nina Ruge will das nicht akzeptieren. Die Biologin beschäftigt sich seit Jahren mit der Frage: Was hält uns wirklich gesund? In dieser Folge verrät sie, was sie selbst ausprobiert hat – von Stammzellentherapie bis Kreatin – und was Du heute schon umsetzen kannst.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Nina Ruge ist Biologin, Longevity-Expertin und Autorin von sechs Bestsellern zum Thema gesundes Altern. Seit Jahren entwirrt sie die Longevity-Forschung und übersetzt sie für Deinen Alltag.

In ihrem Spiegel-Bestseller „Ab morgen jünger!“ zeigt sie, wie das Prinzip „Messen-Machen-Messen" zu mehr gesunden Lebensjahren führt.

Eins wird dabei klar: Du kannst nicht zu früh anfangen, Dich um Dein gesundes Altern zu kümmern. Was Du heute schon tun kannst, verrät sie in diesem Gespräch.

👉 Zu den vollständigen Shownotes.

Zeitmarken

[00:03:12] Von der TV-Moderatorin zur Longevity-Expertin: Wie Nina Ruge zum Thema kam
[00:05:46] Die Longevity-Bubble: Was ist Hype, was ist Hope, was ist Bullshit?
[00:09:52] 11 Jahre Leidensspanne – und warum diese Zahl Dein Leben verändern sollte
[00:10:41] 1.000 Jahre alt werden? Warum Aubrey de Grey provoziert (und was wirklich möglich ist)
[00:12:28] Von Sick Care zu Health Care: Warum unser System umdenken muss
[00:15:29] Bayern macht's vor: Wie Prävention endlich flächendeckend wird
[00:18:35] Intervallfasten ab 60: Was die Studienlage wirklich sagt
[00:23:04] Ninas Trainingsroutine: Online statt Fitnessstudio (und warum Männer ins Schnaufen kommen)
[00:27:24] 5 Jahre schmerzfrei: Wie Stammzellentherapie Ninas Arthrose stoppte
[00:30:31] Fast-Twitch-Fasern: Warum Du ab 30 anders trainieren musst
[00:30:48] "Wie eine Katze fallen": Warum Reaktionsschnelligkeit Leben retten kann
[00:32:36] Du kannst es nicht delegieren: Die wichtigste Longevity-Lektion überhaupt
[00:36:56] HRV und Schlaf-Tracking: Warum Nina zwei Wearables trägt (und was sie verraten)
[00:39:40] Gold Nuggets: Ninas Einschlafritual für besseren Tiefschlaf
[00:44:28] Blutdruck richtig messen: Warum Nina gerade rätselt (und was Du beachten musst)
[00:47:10] Apotheken als Präventionszentren: Die Zukunft des Messens
[00:49:00] Kreatin für alle: Warum 5g/Tag nicht nur für Bodybuilder sind
[00:51:17] Creapure oder China-Ware? Warum Qualität bei Nahrungsergänzung Leben retten kann
[00:55:03] Vitamin D + Omega-3: Was die DO-Health-Studie wirklich bewiesen hat
[00:57:04] Algen statt Fisch: Warum Nina auf nachhaltiges Omega-3 setzt
[00:58:39] Aminosäuren messen? Warum Nina davon abrät
[00:59:47] Hormonersatztherapie für Männer: Wann Testosteron Sinn macht (und wann nicht)
[01:04:48] Frauen und Hormone: Warum die Menopause kein Schicksal ist
[01:07:56] Be Your Own Doctor: Ninas Abschluss-Botschaft (die unter die Haut geht)

Welche der Strategien willst Du für Dich umsetzen – oder setzt Du sie bereits um? Schreib’s in die Kommentare.

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Holger Schmidt, Medien-, PR- und Kommunikationsberater + ehemaliger Sportjournalist

Mirko Wirch — Mon, 05 Jan 2026 12:43:25 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Ich begrüsse euch zu einer neuen Folge! Heute zu Gast: Holger Schmidt, der heute als Kommunikationsberater arbeitet und davor als Sportjournalist tätig war. Holger gibt uns spannende Einblicke in seinen beruflichen Werdegang:

Karriere-Wechsel: Wie er ursprünglich zum Sportjournalismus kam und warum und wann der Schritt in die Beraterbranche erfolgte.
Leidenschaften: Seine zwei grossen Herzenssportarten – der Fussball und die Paralympischen Spiele.
Highlights: Die schönsten Erlebnisse und Erinnerungen an all diese Sportarten und die grossen Turniere, die er hautnah miterlebt hat.

Freut euch auf eine abwechslungsreiche und unterhaltsame Folge über Medien, Kommunikation und die Faszination Sport in all seinen Facetten! (Info: Die Folge mit Holger habe ich im September 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

216 - Jahreswechsel im kaltwasser - Vom Nordsee- und Schneesurfen... u.v.m.

Benjamin Altenhoff — Mon, 05 Jan 2026 12:00:00 +0100

Zum Neujahrsauftakt treffen sich Benni und Fabi zu einer fröhlich-entspannten Plauderrunde und lassen Revue passieren, was in den vergangenen Wochen alles so los war. Benni hat den Jahreswechsel mit brandneuer Ausrüstung an der rauen Nordsee verbracht, während sich Fabi mit akribischer Hingabe seinen Vorbereitungen fürs Schneesurfen gewidmet hat.Außerdem gibt es noch einiges aufzuarbeiten: Unter anderem einen Thread im Soulsurfers-Forum zum Thema „Welche Surfpodcaster:innen können eigentlich wirklich surfen?“ – und natürlich darf auch das leidige Dauerthema Eisbachwelle nicht fehlen.Wir wünschen euch einen locker-entspannten Start ins Jahr ’26, viele gute Vibes und ganz viel Spaß im neuen Podcast-Jahr!

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Fabis Kurzinterview im Soulsurfers Forum

Die Studie zum Thema Surfer´s Ear der Uni Erlangen

Unsere Cooperationspartner:
Hanggtime Vans:Website: https://hanggtime.com/!!! 10% Rabatt !!! mit dem Code: SurfpodcastEpisode 189 - VW BULLI – Ikone auf Rädern

Its On Zinc – Zinkpaste / Sonnencreme (*P)Website: https://its-on-zinc.com/!!! 10% Rabatt !!! auf Zinkpaste mit dem Code: SurfpodcastEpisode 141 – Zinkpaste -wasserfester, mineralischer UV Schutz im Line-Up

Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Rapid Surf Shop Hannover (*P):10 %Rabatt aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshop

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Dennis & Dinara Wagner: Deutschland stärkstes Schachehepaar

Michael Busse — Mon, 05 Jan 2026 07:28:00 +0100

Der Rückblick auf die Blitz- und Schnellschach-Weltmeisterschaft in Doha ist eines der wichtigsten Themen im heutigen Schachtalk. Magnus Carlsen hat wieder einmal seine Dominanz bewiesen, doch abseits des Brettes zeigte er sich - mal wieder - gereizt.

Natürlich sprechen wir auch über unsere Gäste, denn Dennis und Dinara Wagner sind Deutschlands erfolgreichstes Schach-Ehepaar. Sie ist die Nr. 1 in Deutschland, und er ist seit Jahren unter den besten 6-7 Spielern der deutschen Rangliste - womit er aber leider knapp an der Nationalmannschaft vorbeischrammt.

Wir sprechen außerdem über die DSAM in Potsdam, die Schachbundesliga, die Verbesserung der Berichterstattung über Frauen im Schach und viele weitere spannende Themen.

Mehr als Ästhetik: Die gesundheitliche Bedeutung von Muskulatur – mit Stephan Geißler

Laura Schulte — Mon, 05 Jan 2026 03:00:00 +0100

In dieser Folge ist Fitnessprofessor Dr. Stephan Geißler zu Gast – Dozent an der IST-Hochschule und leidenschaftlicher Forscher rund um das Thema Fitness und Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Krafttraining weit mehr ist als ein ästhetisches Thema und welche zentrale Rolle Muskulatur für unsere Gesundheit spielt. Es geht um den Stoffwechsel, Blutzuckerkontrolle und darum, was im Alter passiert, wenn Muskeln abnehmen. Stephan erklärt, wie Krafttraining helfen kann, Mobilität zu erhalten und Stürze zu vermeiden – und warum Muskelaufbau ein echter Gesundheitsfaktor ist. Mich hat dabei besonders interessiert, wie sich all das ganz konkret in den Alltag übersetzen lässt: Reicht Spazierengehen oder brauchen wir gezieltes Krafttraining? Wie viel ist überhaupt nötig, wenn Zeit und Energie begrenzt sind – und wie kann Training so aussehen, dass es wirklich ins Leben passt? Zum Schluss räumen wir mit ein paar Mythen auf und sprechen darüber, was wirklich zählt, um langfristig dranzubleiben. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum Muskeln so wichtig für Gesundheit und Lebensqualität sind.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Hier findest du mehr zu Stephan: Website: derfitnessprofessor.com Youtube: Fitnessprofessor

#166 Triathlon Chat: Silvester-Laktat, Winter-Graveln & der 180g-Carbs

Nick Staggenborg — Fri, 02 Jan 2026 11:36:34 +0100

Frohes Neues! Wir sind zurück im Triathlon-Chat und starten direkt mit ordentlich Muskelkater ins Jahr 2026. Während Nils im hohen Norden Norwegens die Spikes unter die Laufschuhe schnallt, hat Nick beim Silvesterlauf die "Couch-to-Sub40"-Taktik getestet – mit überraschendem Ergebnis und schmerzhaften Folgen.

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#24 - Unternehmer Steven Baumgärtner

Ilka Groenewold — Fri, 02 Jan 2026 06:00:30 +0100

Im Gespräch wurde deutlich, dass Disziplin für Steven kein Zwang ist, sondern ein Werkzeug, um Freiheit, Fokus und langfristige Ausdauer zu ermöglichen. Er betont, dass nicht kurzfristige Motivation, sondern konsequentes Dranbleiben in unbequemen Phasen den größten Unterschied macht. Mentale Klarheit entsteht für ihn durch Struktur, bewusste Reflexion und den Mut zur Stille in einer lauten Welt. Routinen und klare Prinzipien helfen ihm, unabhängig von Stimmung handlungsfähig zu bleiben und Überforderung früh zu erkennen. Für die Zuhörer nimmt er mit, dass kleine, konsequente Schritte und eine einzige klare Gewohnheit oft wirkungsvoller sind als große, perfekt geplante Veränderungen. Mehr zu Steven: https://www.cw-publish.com/Link zu meinen Büchern https://www.linkedin.com/in/steven-baumgaertner-8b54727b/ ...

(260) Auf ein Neues: Nicht altern und endlich Nichtbaucher!

Robert Vogel — Fri, 02 Jan 2026 04:54:00 +0100

Christine Dohler, Lea Feder, Mike Hager und Tim Schreder über Rauhnächte und Langlebigkeit, Vorsätze und Verantwortung! Gutes Neues - mit einer Ausgabe, die sich einreiht, in die, die sich zu Beginn eines jeden sprengerspricht-podcast-jahres in den shownotes finden – das Motto heißt also gleich in mehrfachem Sinn: auf ein Neues. Und – Endlich Nichtbaucher durch und mit Mike Hager. Nichtbaucher. Nicht Nichtraucher. Und schon gar nicht - Nichtbaucherin. Sondern es geht explizit um die männliche Form. Um die weibliche kümmert sich die Ärztin und Ex-Leistungssportlerin Lea Feder. Sogar während der Menstruation. Jawohl, sprengerspricht einmal mehr offen über Tabuthemen. In dieser Ausgabe den (auch ausbleibenden) Zyklus der Frauen und - das, was die wenigsten wollen - das (vorzeitige) altern. Wie sagt doch Tim Schreder, den viele aus Logo, den KIKA-Nachrichten kennen, wohlgemerkt Jahrgang 91 also zur Zeit der Podcast-Produktion grade Mal 34 Jahre alt: „Für mich ist es jetzt schon zu spät dagegen anzugehen, weil die Wissenschaft mittlerweile versteht, was Altern ist und wir auf viele der Prozesse, die mit Ende 20 losgehen, selbst Einfluss haben.“ Das Wichtigste: die Eigenverantwortung. Gründerin und Leistungsdiagnostikerin Lea Feder mahnt und führt krasse Szenarien aus ihrem Klinikalltag sehr anschaulich aus, um die Leute genau dafür zu sensibilisieren. Der Mann, der als "Studiotechniker Nullinger" 20 Jahre bei Antenne Bayern sein Unwesen trieb, macht wie er sagt, „der breiten Masse Mut“. Der Ex-Comedian erzählt unterhaltsam, ohne erhobenen Zeigefinger und vor allen Dingen aus eigener Erfahrung, wie er 60 Kilo abgenommen hat, ganz ohne Spritze (von der er nix hält, die Ärztin verbreitet weniger Skepsis). However: radikales Abnehmen muss sich niemand vornehmen. Auch, wenn das grade zu Jahresbeginn bei vielen auf dem Zettel steht. Allerdings fragt sich nicht nur Filmproduzent und Firmengründer Tim Schreder ob das genauso wenig nachhaltig ist, „wie ein dry January, den viele unsere Freunde einhalten!" Wobei der Alkohol, Übergewicht respektive falsche Ernährung zwar sehr ungesund, aber nicht das Leben am schnellsten verkürzende sind. Das ist und bleibt das Rauchen. Also: nicht noch die letzten Rauchnächte mitnehmen. Von wegen Rauchnächte „das ist nicht so klar, ob sie früher so hießen, die Rauhnächte, für die Christine Dohler Expertin ist und die Hager „in voller Pracht zelebriert, das heißt alles ausmisten, alles putzen, bis in die kleinste Schublade und dann wird alles ausgeräuchert. “ Der Niederbayer ist nicht der einzige, der auch ein anderes Rauhnacht-Ritual hat: Wunsch-Zettel ausfüllen, verbrennen, damit sie das Universum erfüllt. In jeder der zwölf Rauhnächte einen, für jeden Monat einen. Allerdings werden insgesamt 13 Zettel ausgefüllt. „Der Wunsch, der auf dem Zettel steht, der am Ende überbleibt“, so Christine Dohler, „den darf man sich dann selbst erfüllen.“ Das klingt für viele sicher so spirituell, wie die Ausgabe #254 (Zwischen den Dimensionen: Meine Angst und unsere), aber so Leah Feder: „Man kann da durchaus eine Brücke schlagen. Grundsätzlich bin als Bio-Informatikerin und Ärztin ja eher auf der messbaren Seite, aber vieles, was spirituell entstanden ist, lässt sich ja durchaus wissenschaftlich erklären.“ Zudem hilft, zu welcher Zeit auch immer, „eine Phase, in der man reflektiert, und zur Ruhe kommt.“ Das impliziert allerdings auch keine Vorsätze zu fassen: „Zumindest nicht im Januar, wenn wir alle noch im Winterschlaf sind.“ Denn: Vorsätze können Stress aufbauen – und Stress schafft Stress. Und genau das, will diese 260. Ausgabe von sprengerspricht autorinsights, die erste in 2026 definitiv nicht. Egal, wann sie gehört wird. Das gleiche gilt auch für den XL-Ausschnitt des Argon-Hörbuches Endlich Nichtbaucher part I (00:00) Rauhnächte part II (41:30) FRaunächte part III (01:26:43) Rauchnächte part IV (02:13:07) Bonus-Nichtbaucher guests Christine Dohler Lea Feder Mike Hager Tim Schreder books Christine Dohler – Die Rauhnächte Lea Feder – Dein Zyklus, Dein Training Mike Hager – Endlich Nichtbaucher Jennifer Sieglar/Tim Schreder – Einfach nicht altern? cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Rauhnächte (41:30) Kapitel 2 FRaunächte (01:26:43) Kapitel 3 Rauchnächte (02:13:07) Kapitel 4 Bonustrack: Nichtbaucher

Neujahrsfolge 2026

Mirko Wirch — Thu, 01 Jan 2026 13:29:00 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Ich wünsche euch ein schönes und frohes neues Jahr 2026! Zum Start gibt es eine etwas andere und sehr persönliche Folge: In einer SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH habe ich heute meinen besten und längsten Freund, Thomas, zu Gast. Treue Hörer kennen seinen Namen vielleicht schon aus früheren Folgen. In diesem lockeren und unterhaltsamen Gespräch sprechen wir unter anderem über:

Unsere Freundschaft und den Sport: Die Entstehung unserer sportlichen Leidenschaften und unsere Gemeinsamkeiten und Unterschiede im Sport-Fieber.
Thomas' Sportkarriere: In welcher Sportart er früher aktiv war und in welcher er heute als Trainer tätig ist.
Der Mensch hinter dem Mikrofon: Ein privater Blick auf die Köpfe hinter dem Podcast.

VIEL SPASS mit diesem besonderen Einblick in die Welt von SPORTSFREUNDE! (Info: Die Folge mit Thomas habe ich im Dezember 2025 aufgenommen)

Neujahrsfolge 2026 - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Thu, 01 Jan 2026 11:59:06 +0100

Unsere Freundschaft und den Sport: Die Entstehung unserer sportlichen Leidenschaften und unsere Gemeinsamkeiten und Unterschiede im Sport-Fieber.
Thomas' Sportkarriere: In welcher Sportart er früher aktiv war und in welcher er heute als Trainer tätig ist.
Der Mensch hinter dem Mikrofon: Ein privater Einblick auf den Host des Podcast.
Und noch mehr!

VIEL SPASS mit diesem besonderen Einblick in die Welt von SPORTSFREUNDE! (Info: Die Folge mit Thomas habe ich im Dezember 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#38 Podcast What the Funk: Dornröschen im Höhenzelt, 15:51 min auf 5k & die Mission Neuseeland

Nick Staggenborg — Tue, 30 Dec 2025 10:33:59 +0100

Fred meldet sich aus dem Höhenzelt zurück: Trotz schlechter Schlafqualität auf 3.000 Metern stimmt die Form. Mit einer top 5k-Zeit von 15:51 Minuten und neuen Pulshöchstwerten im Training (196 bpm) geht es Richtung Saisonstart.

Im Fokus steht der Plan für den Ironman Neuseeland im März: Fred will trotz kurzer Vorbereitung die Hawaii-Quali angreifen. Außerdem gibt es ein Update zur Arm-Verletzung, neue Erkenntnisse zur Schwimmtechnik und ein ehrliches Resümee zur Saison 2025, in der die Erholung oft zu kurz kam.

Folge 81: Vom Hobby zum Weltmeister – Kickerkönig Oktay Mann über seine Welt des Tischfußballs

Daniel Cecura — Tue, 30 Dec 2025 04:30:00 +0100

In dieser Episode betreten wir die faszinierende Welt des Tischfußballs - ein Sport, der auf den ersten Blick vielleicht wie ein simples Kneipenspiel wirkt, aber auf professioneller Ebene ein echtes Meisterwerk aus Strategie, Technik, Präzision und Reaktionsgeschwindigkeit ist. Tischfußball fordert sowohl den Körper als auch den Kopf und verbindet Teamgeist mit Wettbewerb und Spannung in jedem Match.

Wir sprechen mit Oktay Mann, Weltmeister im Tischfußball und Gründer von Kickerkönig, über die Entwicklung des Sports, die Technik hinter den Profimatches und seinen Weg vom Spieler zum Entertainer und Eventmanager. Außerdem beleuchten wir, wie Tischfußball als Sport ernst genommen wird, welche Turniere und Wettbewerbe es gibt und warum der Sport Menschen jeden Alters begeistert. Freut euch auf spannende Einblicke, Anekdoten und inspirierende Geschichten rund um den Kickertisch.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Oktay: @kickerkoenig.official⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Marcel Bauer: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/marcel.bauer/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Patrick Dermühl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/patrick.dermuehl/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Musikhinweis: (2:07-2:09): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Uli Hoeneß: Der Fehler seines Lebens

Malte Asmus — Tue, 30 Dec 2025 01:00:00 +0100

Uli Hoeneß war jahrzehntelang eine der prägendsten Figuren des deutschen Fußballs. Nationalspieler, Weltmeister, Manager, Präsident des FC Bayern München – und für viele weit mehr als das: eine moralische Instanz, ein Mann klarer Worte, jemand, der öffentlich über Verantwortung, Anstand und Moral sprach. Doch dann wird Hoeneß 2014 wegen Steuerhinterziehung in Millionenhöhe zu dreieinhalb Jahren Haft verurteilt. Ein Urteil, das nicht nur einen Fußballfunktionär trifft – sondern eine öffentliche Figur, an der sich viele orientiert hatten.

Malte Asmus erzählt den Fall Uli Hoeneß nicht als Skandalgeschichte und nicht als Abrechnung. Er zeichnet nach, wie es zu dem Fehler kam, den Hoeneß selbst später als den größten seines Lebens bezeichnete: von seiner außergewöhnlichen Karriere über seine riskanten Börsenspekulationen bis hin zum Prozess, zur Haft und zur Rückkehr in die Öffentlichkeit.

Im Mittelpunkt steht dabei eine zentrale Frage: Was passiert, wenn jemand über Jahre Maßstäbe setzt – und schließlich selbst an ihnen gemessen wird? Quellen:

Spiegel: https://www.youtube.com/watch?v=GGXYVPQOwHQ

SID Sportnews: https://www.youtube.com/watch?v=ZKSHC1SgH8Q

Uli Hoeneß: Ein Leben für den FC Bayern (Bayrischer Rundfunk): https://www.youtube.com/watch?v=TIg62mXBDo4

Uli Hoeneß: Der Patriarch (ZDF): https://www.youtube.com/watch?v=r9BtmVGk_q0&t=1458s

Porträt Uli Hoeneß (SAT 1): https://www.youtube.com/watch?v=2zsXszZGQfw

Uli Hoeneß: Der Macher: https://www.youtube.com/watch?v=kDnN-KoQ7d4

Uli Hoeneß: Abrechnung mit den Medien (bild.de): https://www.youtube.com/watch?v=sUJwYMEy8VY

Hoeneß-Interview (Sport1): https://www.youtube.com/watch?v=K9UMt97AnTs

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Kraft oder Kardio zum Abnehmen? Du brauchst BEIDES – aber anders (#552)

Mark Maslow — Tue, 30 Dec 2025 00:00:00 +0100

Cardio verbrennt Fett, Gewichte bauen Muskeln auf – oder ist das zu simpel gedacht?

In dieser Folge erfährst Du, was die neueste Wissenschaft über Kraft- vs. Kardiotraining sagt und wie Du BEIDES strategisch nutzt, um maximalen Fettabbau zu erreichen. Ohne Muskeln zu verlieren oder dabei auszubrennen.

Am Ende hast Du einen klaren Fahrplan: Wie viel Kraft, wie viel Kardio benötigst DU wirklich – basierend auf Deinem Zeitbudget? Plus: Warum 5x Laufen pro Woche Dich ausbremsen kann, während die richtige Kombi aus beidem in 12 Wochen 8 kg Fett schmelzen lässt.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Mehr zum Thema:

Buch: Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe
Artikel: Kraft- und Ausdauertraining – Freund oder Feind?

Literatur:

Lafontant, K., et al. (2025). Concurrent, resistance, or aerobic training on body fat loss: systematic review and meta-analysis. J Int Soc Sports Nutr, 22(1):2507949. PMID: 40405489
Schuenke, M.D., et al. (2002). EPOC after resistance exercise. Eur J Appl Physiol, 86(5):411-7. PMID: 11882927
Ding, D., et al. (2025). Daily steps and health outcomes: meta-analysis. Lancet Public Health, 10(8):e668-e681. PMID: 40713949
Gaesser, G.A. & Brooks, G.A. (1984). Metabolic bases of EPOC: a review. Med Sci Sports Exerc, 16(1):29-43. PMID: 6369064

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Das war SCHACH 2025! Rückblick mit Jonny & Poldi

Michael Busse — Mon, 29 Dec 2025 19:17:00 +0100

Die IMs Jonathan Carlstedt und Dirk Poldauf blicken auf ein ereignisreiches Schachjahr 2025 zurück, mit dem EM-Titel und der Qualifikation fürs Kandidatenturnier durch Matthias Blübaum als Highlights.

Außerdem war es das Jahr, in dem wir von Robert Hübner, Boris Spassky und Vlastimil Hort Abschied nehmen mussten.

Anhand der 12 Cover der Zeitschrift SCHACH lassen die beiden die Highlights des Jahres 2025 Revue passieren.

WEIHNACHTSSPECIAL 2: Sibylle Eberle, Sportjournalistin SRF SPORT - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 26 Dec 2025 12:19:36 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Mit der heutigen SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH erscheint die 72. und somit letzte Folge von SPORTSFREUNDE im Jahr 2025! Zu Gast am 2. Weihnachtstag ist Sibylle Eberle, Sportjournalistin beim Schweizer Fernsehen (SRF), die bereits viele grosse Sportereignisse miterlebt hat. Sibylle gibt uns Einblicke in die Welt der Sportberichterstattung. Wir sprechen unter anderem über:

Ihren Weg zum SRF: Wie sie ihre journalistische Laufbahn begann und wie der Wechsel zum Schweizer Fernsehen zustande kam.
Radio vs. TV: Wie sie die Umstellung von der Arbeit beim Radio zum Fernsehen gemeistert hat.
Highlights & Favoriten: Ihre «Lieblingssportart» und die schönsten, unvergesslichsten Highlights ihrer Karriere.

Ein spannender und informativer Abschluss des Podcast-Jahres 2025. Viel Spass!

(Info: Die Folge mit Sibylle Eberle habe ich im März 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

(259) Weihnachten: Liebeskummer und Lametta!

Robert Vogel — Fri, 26 Dec 2025 04:54:00 +0100

Jo Fischler, Gina Greifenstein, Jan F. Wielpütz und Claudia Wuttke über Braten und Backstories, Wookeness und Whiskey sowie Wünsche und Wahrheiten Von wegen alle Jahre wieder: Zwar geht das erste Mal im fünften Jahr eine Ausgabe von sprengerspricht autorinsights an Weihnachten online, aber: es ist kein X-mas special, das schon gleich mit dem Intro so klingt, wie die wie die #206 (Mörderische Nachtfahrt nach drei Strophen ist Schluss), #154 ( Tatort Weihnachten: Schrottwichteln im Bierkönig!), #102 (Weihnachten: Ein Sack voller Überraschungen) oder die #50 (Weihnachts-Special: Piano unter Palmen!) Die könnt ihr natürlich alle jederzeit nachhören, nicht nur Spotify, sondern auch auf allen anderen Plattformen. Schließlich sind sie allesamt grade an den Feiertagen hörenswert. Die 259 natürlich auch. Aber: die ist anders, denn es ist zugleich die letzte Ausgabe im Jahr 2025. Das heißt, die große Runde packt Wünsche ein und Erinnerungen aus. Sehr persönlich und bei Claudia Wuttke, die schon bei ihrem ersten Podcast-Besuch in #57 einen deep Talk mit einem prominenten Spielerberater involviert ist, sogar sehr intim. Wenn an dieser Stelle jetzt nicht mehr steht, dann hat das nichts damit zu tun, dass jetzt alle die Ausgabe hören sollen/müssen, um zu erfahren, was der Bestsellerautorin, die als Sia Piontek (“ dem wirklich einzig wichtigen Pseudonym für mich”) mit ihren Wendland-Krimis begeistert, widerfahren ist. Nein: allein das Wort Shownotes spricht dagegen und – das große Credo dieses kleinen Podcasts: Menschen Raum für ihre Geschichte (und Geschichten) zu geben. Oder um die Widmung des zweiten Dorn-Zimmer-203-Thrillers (Ruf der Toten) zu zitieren: Den Geschichten, die wir uns erzählen, von Mensch zu Mensch. Das können dann auch solche sein, die wehtun, die schmerzvoll und brerührend sind, die in diversen Büchern zu einer Triggerwarnung führen. Wie beispielsweise bei Zornige Brandung dem ersten Fall der neuen Reihe von Nina Ohland und Jan F. Wielpütz. Genauser gesagt dem Prolog des Krimis, in dem sich eine Frau selbst im Meer ertränkt. Jan F. Wielpütz „hatte die Triggerwarnung gar nicht auf dem Schirm, weil ich mir gedacht habe, wer zu zartbesaitet ist, der liest das Buch erst gar nicht.” Schließlich können Vorworte oder Vorwarnungen wie diese „irgendwann schwierig werden, wenn man Krimis oder Thriller schreibt!” Sind wir 2025 noch woker geworden? Claudia Wuttke, die auch Schreibcoachings anbietet, bringt einen anderen Aspekt ins Spiel: „Die juristische Absicherung von Verlagseite.” Und kann es aber, wie Fischler „in dem Fall nachvollziehen: Denn vielleicht ist es so, dass der Mensch, der das Buch grade lessen will, zu dem Zeitpunkt aus vielerlei Gründen nicht in der Lage dazu ist und kann sich selber schüzten.” Greife ich dann überhaupt zu einem Krimi? „Oder gehe ich dann zu einer Lesung, wie die Frau, die bei mir nach der ersten Kurzgeschichte rausgegangen ist, weil sie grade Witwe geworden sei und es nicht ertragen könnte ” fragt sich Gina Greifenstein? Die Autorin („ich habe geheiratet, brauche kein Pseudonym") schreibt allerdings nicht nur Krimis, sondern unter anderem auch Kochbücher. Klar also, dass es auch ums Weihnachts-Essen geht, bei wem kommt was auf den Tisch? Spoiler: Das ist definitiv spezieller als die Vorsätze und Wünsche für 2026. Wobei auch da ein paar sehr spezielle dabei sind… partI (00:00) Woke und Whisky part II (42:08) Back und Beck part III (01:30:11) Wünsche und Wahrheit guests Jo Fischler Gina Greifenstein Jan F. Wielpütz Claudia Wuttke books Jan Beck – Dorn: Ruf der Toten. Gina Greifenstein – Liebeskummer und Lametta Jan F. Wielpütz/Nina Ohland – Der Tote am Sandstrand Sia Piontek - Der Wolf im dunklen Wald cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Woke und Whisky (42:08) Kapitel 2 Back und Beck (01:30:11) Kapitel 3 Wünsche und Wahrheit

(259) Jahresende: Ruf der Toten am Sandstrand!

Robert Vogel — Fri, 26 Dec 2025 04:54:00 +0100

WEIHNACHTSSPECIAL 1: Lars Weibel, Sportdirektor des Schweizer Eishockey Verbands - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Thu, 25 Dec 2025 15:12:45 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE, FRÖHLICHE WEIHNACHTEN! Der Adventskalender ist vorbei, aber wir haben für euch ein besonderes Weihnachtsgeschenk: eine SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH mit einer echten Schweizer Eishockey-Ikone! Zu Gast ist Lars Weibel, ehemaliger Top-Torhüter (u.a. SC Rapperswil-Jona Lakers, HC Davos, Kölner Haie) und heute Sportdirektor des Schweizer Eishockeyverbandes. In dieser Folge spreche ich mit Lars Weibel unter andrem über:

Das SPORTSFREUNDE-Gefühl: Was ihm an dem Begriff SPORTSFREUNDE gefällt und wie es zu seiner Sicht auf den Sport passt.
Den Weg zum Eishockey-Profi: Seine Anfänge und die Zeit als aktiver Goalie.
Den grossen Wandel: Der Wechsel vom Eis in die Funktionärsposition beim Verband und die Zeit dazwischen.
Das Lampenfieber: Seine überraschende Aussage über die Zeit als Experte beim Schweizer Fernsehen: „Ich hatte immer Lampenfieber“.

Ein ehrliches und inspirierendes Gespräch über Höchstleistung, Karrierewechsel und die wahre Freundschaft im Sport. Viel Spass! (Info: Die Folge mit Lars Weibel habe ich im März 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann Copyright Folgenfoto: Swiss Ice Hockey Federation SIHF

Adventsfolge 24: Franziska Schild, General Manager YB - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Wed, 24 Dec 2025 14:23:38 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 24 bei SPORTSFREUNDE. 🎁 LIEBE SPORTSFREUNDE! Unser Adventskalender endet heute – mit einem Paukenschlag! Zum Abschluss wartet nochmals eine SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH auf euch. Zu Gast ist Franziska Schild, General Manager der Frauenabteilung des BSC Young Boys Bern. In dieser letzten Adventsfolge sprechen wir unter anderem über:

Der unerwartete Weg: Warum Fussball ursprünglich gar nicht ihr grundsätzliches Karriereziel war und wie sie schliesslich doch als General Managerin bei den YB Frauen landete.
Vorbilder und aktive Zeit: Ein Blick auf ihre eigenen Vorbilder und ihre aktive Karriere als Spielerin.
Pioniertum: Eine ausführliche Beleuchtung der Entwicklung des Frauenfussballs, wie Franziska Schild diese hautnah miterlebt hat und welche Schritte der Frauenfussball noch machen muss und darf.

Das perfekte Geschenk zum Abschluss: Eine inspirierende und zukunftsgerichtete Folge über die Professionalisierung und die Leidenschaft für den Sport. Viel Spass und frohe Festtage! (Info: Das Gespräch mit Franziska Schild wurde im August 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#165 Triathlon Chat: Hitzetraining: Die (legale) Geheimwaffe für mehr Performance

Nick Staggenborg — Wed, 24 Dec 2025 12:37:43 +0100

Warum dominieren die Norweger in Nizza und Hawaii? Es ist mehr als nur hartes Training – es ist die gezielte Steuerung der Körperkerntemperatur. In dieser Episode sprechen wir mit Tobi und Aline von CORE über die „kleine Revolution“ im Ausdauersport: Hitzetraining.

Wir klären, warum Hitze nicht nur für Wüstenrennen entscheidend ist, sondern deine gesamte Performance auf ein neues Level hebt – selbst in kühlen Umgebungen.

Das erwartet dich im Deep Dive:

Der 80/20-Faktor: Warum 80 % deiner Energie in die Kühlung fließen und wie du durch bessere Thermoregulation mehr Power für den Vortrieb gewinnst.

Heat vs. Altitude: Warum 5 Wochen Hitzetraining zu Hause einen ähnlichen Effekt auf deine Hämoglobinmasse haben können wie ein teures Höhentrainingslager.

Das Protokoll: Wie du als Amateur mit 10–14 Sessions eine vollständige Adaption erreichst und diese mit nur 3 lockereren Sessions pro Woche erhältst.

Passive vs. Aktive Hitze: Warum die Sauna nach dem Training ein Gamechanger für die Anpassung ist.

Cooling-Hacks: Pre-Cooling und Eis-Strategien für den Wettkampf – von Handgelenken bis zum Nackenbereich.

Werbung Core:

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(für alle neuen Anmeldungen)

Adventsfolge 23: Luzia Odermatt Trainerin FC Luzern Frauen - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Tue, 23 Dec 2025 12:49:48 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 23 bei SPORTSFREUNDE. 🎁 LIEBE SPORTSFREUNDE! Es ist die zweitletzte Folge vor Heiligabend! Heute begrüssen wir in einer SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH die Schweizer Fussballtrainerin Luzia Odermatt. Luzia gewährt uns tiefe Einblicke in ihre Karriere:

Der schwierige Weg: Sie erzählt offen von ihrem Weg zur Fussballerin und Trainerin, der alles andere als einfach war.
Vorbilder: Warum sie anfangs vor allem männliche Vorbilder hatte und wie sich das heute verändert.
Frauenfussball im Fokus: Wir unterhalten uns ausführlich über die rasante Entwicklung des Frauenfussballs in der Schweiz und international und wie Luzia auf diesen Fortschritt blickt.

Eine ehrliche, inspirierende und wichtige Folge über die Gleichstellung im Sport und die Leidenschaft für den Fussball. Viel Spass! (Info: Die Folge mit Luzia Odermatt habe ich im August 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Fortschritte verdoppeln, Verletzungen halbieren – mit dem Weber-Fechner-Gesetz

Mark Maslow — Tue, 23 Dec 2025 00:00:00 +0100

Montagabend, 19:47 Uhr. Du drückst 100 Kilo – ein Zucken in der Schulter. "War nichts." Vier Wochen später: Impingement, sechs Wochen Pause.

Aber es geht nicht nur um Verletzungen. Es geht auch darum, warum Dein Training stagniert – obwohl Du technisch alles richtig machst.

Das Weber-Fechner-Gesetz erklärt beides: Warum Dein Gehirn Alarmsignale verschläft UND warum Du Deine Muskeln bisher nicht optimal ansteuerst.

Du erfährst:

Warum Dein Gehirn ein "prozentualer Änderungsdetektor" ist (und was das fürs Training bedeutet)
Wie 30% der sportlichen Leistung durch Körpergefühl erklärt werden (Studie mit 100 Elite-Athleten)
Die 3-Punkte-Routine fürs Warm-up (5 Minuten, massive Wirkung)
Tempo als Lupe: Warum langsame Bewegungen Deine Wahrnehmung schärfen
3 Mini-Übungen für den Alltag (2 Minuten täglich, null Extra-Zeitaufwand)

Es geht um eine neue Art des Trainings, durch die Dein Nervensystem Bewegungen besser plant und ausführt.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnte Folgen und Ressourcen:

Fitness-Übungen: Die Übungsbibliothek mit korrekter Technik und Cues
Buch: Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe*
Buch: Dranbleiben!*
FMM #545: Das Prinzip des Practicioners

Quellen:

Weber E.H. (1834). De pulsu, resorptione, auditu et tactu. Leipzig: Koehler.
Fechner G.T. (1860). Elemente der Psychophysik. Leipzig: Breitkopf & Härtel.
Proske U., Gandevia S.C. (2012). The proprioceptive senses: roles in body shape, position, movement, and force. Physiol Rev 92(4):1651-97.
Han J. et al. (2014). Level of competitive success and multi-joint proprioceptive ability. J Sci Med Sport 17(3):241-5.
Riva D. et al. (2016). Proprioceptive training and injury prevention in basketball: 6-year prospective study. J Strength Cond Res 30(2):461-75.
Kim Y., Asbeck A.T. (2021). Motor modules account for active perception of force. Sci Rep 11:16354.
Schiftan G.S. et al. (2015). Proprioceptive training effectiveness in preventing ankle sprains: systematic review & meta-analysis. J Sci Med Sport 18(3):238-44.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Fortschritte verdoppeln, Verletzungen halbieren – mit dem Weber-Fechner-Gesetz (#551)

Mark Maslow — Tue, 23 Dec 2025 00:00:00 +0100

Montagabend, 19:47 Uhr. Du drückst 100 Kilo – ein Zucken in der Schulter. "War nichts." Vier Wochen später: Impingement, sechs Wochen Pause.

Aber es geht nicht nur um Verletzungen. Es geht auch darum, warum Dein Training stagniert – obwohl Du technisch alles richtig machst.

Das Weber-Fechner-Gesetz erklärt beides: Warum Dein Gehirn Alarmsignale verschläft UND warum Du Deine Muskeln bisher nicht optimal ansteuerst.

Du erfährst:

Warum Dein Gehirn ein "prozentualer Änderungsdetektor" ist (und was das fürs Training bedeutet)
Wie 30% der sportlichen Leistung durch Körpergefühl erklärt werden (Studie mit 100 Elite-Athleten)
Die 3-Punkte-Routine fürs Warm-up (5 Minuten, massive Wirkung)
Tempo als Lupe: Warum langsame Bewegungen Deine Wahrnehmung schärfen
3 Mini-Übungen für den Alltag (2 Minuten täglich, null Extra-Zeitaufwand)

Es geht um eine neue Art des Trainings, durch die Dein Nervensystem Bewegungen besser plant und ausführt.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnte Folgen und Ressourcen:

Fitness-Übungen: Die Übungsbibliothek mit korrekter Technik und Cues
Buch: Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe*
Buch: Dranbleiben!*
FMM #545: Das Prinzip des Practicioners

Quellen:

Weber E.H. (1834). De pulsu, resorptione, auditu et tactu. Leipzig: Koehler.
Fechner G.T. (1860). Elemente der Psychophysik. Leipzig: Breitkopf & Härtel.
Proske U., Gandevia S.C. (2012). The proprioceptive senses: roles in body shape, position, movement, and force. Physiol Rev 92(4):1651-97.
Han J. et al. (2014). Level of competitive success and multi-joint proprioceptive ability. J Sci Med Sport 17(3):241-5.
Riva D. et al. (2016). Proprioceptive training and injury prevention in basketball: 6-year prospective study. J Strength Cond Res 30(2):461-75.
Kim Y., Asbeck A.T. (2021). Motor modules account for active perception of force. Sci Rep 11:16354.
Schiftan G.S. et al. (2015). Proprioceptive training effectiveness in preventing ankle sprains: systematic review & meta-analysis. J Sci Med Sport 18(3):238-44.

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Adventsfolge 22: Thomas Brdaric, Ex-Fussballer und heutiger Trainer

Mirko Wirch — Mon, 22 Dec 2025 21:06:57 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 22 bei SPORTSFREUNDE. LIEBE SPORTSFREUNDE! Es sind noch zwei Tage bis Heiligabend, und heute öffnet sich die 22. Adventsfolge! Mein heutiger Gast ist der ehemalige Profi-Fussballer Thomas Brdaric. Thomas nimmt uns mit in seine aktive Karriere und die emotionalen Höhepunkte und Tiefschläge:

Stürmer aus Leidenschaft: Er erzählt, wie er zum Fussball kam und warum die Position des Stürmers seine grosse Liebe wurde.
Höhen und Tiefen: Wir sprechen über die prägendsten Momente seiner Karriere, insbesondere das Champions League Finale 2002 in Glasgow, als er mit Bayer Leverkusen gegen Real Madrid unterlag (das "Vizekusen"-Jahr).
Der Titan: Was passierte bei einer besonderen Begegnung auf dem Platz mit Oliver Kahn? Thomas Brdaric erzählt die Anekdote, die bis heute in Erinnerung bleibt.
Eine spannende und ehrliche Folge über den Spitzensport, grosse Endspiele und die Emotionen auf dem Rasen. Viel Spass!

(Info: Die Folge mit Thomas Brdaric habe ich im Mai 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#307 - Vorweihnachtlicher Armbruster-Schock

David Bücker — Mon, 22 Dec 2025 16:33:02 +0100

Die Bescherung fällt dieses Jahr sportlich üppig aus! Während Leo Neugebauer und Franziska Preuß in Baden-Baden zu den Sportlern des Jahres gekrönt werden, bebt im Wintersport die Piste: Emma Aicher und Felix Hoffmann stürmen pünktlich zur Vierschanzentournee aufs Podest. Doch es gibt auch Schockmomente: Wir sprechen über das Drama um Nathalie Armbruster und die Hiobsbotschaft für Johanna Puff. Außerdem: Leon Draisaitls historischer NHL-Meilenstein, das überraschende Aus von Gordon Herbert bei den Bayern und alles Wichtige zur heißen Phase im Ally Pally!

David und David begleiteten euch durch diese Folge - danke an Kollege Müller fürs Einsprungen

Niclas Huschenbeth: Abgewiesen als Sekundant, erfolgreich als Unternehmer

Michael Busse — Mon, 22 Dec 2025 09:25:00 +0100

Zweifacher Deutscher Meister, Großmeister – und vielseitiger Schachmacher:
Niclas Huschenbeth gibt im Schachtalk Einblicke in seinen Weg im Profischach.

Er erzählt, wie er einst als Sekundant für Hikaru Nakamura arbeitete, warum diese Zusammenarbeit nicht für das Kandidatenturnier fortgesetzt wurde und weshalb sowohl Nakamura als auch Matthias Blübaum ihn für 2025 als Sekundant ablehnten.

Im Gespräch beleuchten wir außerdem seine Rolle bei der Freestyle Tour. Dazu kommt ein Blick auf sein Unternehmen Chessence – als Schachschule, Arbeitgeber und kreativer Knotenpunkt zwischen Training, Coaching und Content.

Dazu gibt Niclas reflektierte Antworten auf Zuschauerfragen aus der Community wie z.B. die Frage, ob er den Trainerschein erwerben will.

Zum Abschluss gibt Niclas einen Ausblick auf 2026: seine persönlichen Pläne, Projekte, Ziele – und was die Schachwelt an Highlights (Kandidatenturnier, Schachgipfel, WM, Schacholympiade) erwarten kann.

215 – Surf XMas Down Under Stammtisch – 3 Perspektiven mit Fabiana, Maxi und Nico

Benjamin Altenhoff — Mon, 22 Dec 2025 05:00:00 +0100

Lieber Weihnachten daheim – oder doch eine Surf Xmas, zum Beispiel in Australien?Die Idee, in diesem Jahr eine besondere Weihnachtsfolge zu produzieren, ist im Laufe des Jahres entstanden, weil wir mehrfach digital nach Australien „gereist“ sind. Dort verbringen gleich mehrere alte Podcast Bekannte die Feiertage:
Fabiana Klein, zweimalige Junioren-DM-Gewinnerin, steht kurz vor dem Ende ihres Schüleraustauschs an der Gold Coast. Maxi erkundet Australien mit einem Work-and-Travel-Visum, und Nico vom Surftherapie Projekt SurfBewusstsein lebt und arbeitet mit seiner ganzen Familie eine Weile Down Under, in Perth.Was liegt also näher, als die drei zu fragen, wie sie Weihnachten am anderen Ende der Welt erleben? Ist eine Surf Xmas ein echter Ersatz für heimische Traditionen? Was vermissen sie – und was entdecken sie neu? Natürlich sprechen wir auch über ihre aktuellen Surfaktivitäten vor Ort und geben spannende Einblicke rund um die bevorstehende Surf Xmas.Wir wünschen Dir schöne Feiertage und einen guten Rutsch, bis nächstes Jahr!

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Unsere Cooperationspartner:
Hanggtime Vans:Website: https://hanggtime.com/!!! 10% Rabatt !!! mit dem Code: SurfpodcastEpisode 189 - VW BULLI – Ikone auf Rädern

Its On Zinc – Zinkpaste / Sonnencreme (*P)Website: https://its-on-zinc.com/!!! 10% Rabatt !!! auf Zinkpaste mit dem Code: SurfpodcastEpisode 141 – Zinkpaste -wasserfester, mineralischer UV Schutz im Line-Up

Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Rapid Surf Shop Hannover (*P):10 %Rabatt aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshop

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Meine liebsten Podcast-Momente 2025 – Mit euch & dem Circle of Balance

Laura Schulte — Mon, 22 Dec 2025 02:00:00 +0100

In dieser besonderen Folge möchte ich vor allem eines sagen: Danke. Danke an euch alle fürs Zuhören, fürs Teilen, für eure Nachrichten und für euren Support in diesem Podcastjahr. Ohne euch wäre dieser Podcast nicht das, was er ist.

Diese Episode ist ein Rückblick auf das Podcastjahr 2025 – ein Mix aus vielen Gesprächen, Momenten und Stimmen, die dieses Jahr geprägt haben. Du hörst Ausschnitte aus unterschiedlichen Episoden sowie Stimmen aus meiner App - dem Circle of Balance, die ihre persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit, Routinen und Balance teilen.

Thematisch geht es um all das, was uns hier immer wieder begleitet: Bewegung und Training, Ernährung, Stressmanagement, Achtsamkeit, Frauengesundheit, Mindset und die Frage, wie ein gesunder Lebensstil aussehen kann, der sich an dein Leben anpasst – ohne Perfektion, ohne Druck.

Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Zurückblicken und vielleicht auch dazu, den einen oder anderen Gedanken mit ins neue Jahr zu nehmen.

Schön, dass du hier bist. Und danke, dass du diesen Podcast möglich machst.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.

Mit euch durch 2025 – Ein Rückblick & meine liebsten Podcast-Momente

Laura Schulte — Mon, 22 Dec 2025 02:00:00 +0100

Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Zurückblicken und vielleicht auch dazu, den einen oder anderen Gedanken mit ins neue Jahr zu nehmen.

Schön, dass du hier bist. Und danke, dass du diesen Podcast möglich machst.

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Adventsfolge 21: Lisa Perstaller, Moderatorin und Reporterin bei Sky Austria

Mirko Wirch — Sun, 21 Dec 2025 14:31:03 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 21🎁 bei SPORTSFREUNDE mit Lisa Perstaller, Moderatorin und Reporterin bei Sky Austria. LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir sind auf der Zielgeraden! In Folge 21 des Adventskalenders begrüssen wir Lisa Perstaller, Sportjournalistin bei Sky Austria, wo sie hauptsächlich im Fussball unterwegs ist. Lisa gibt uns offene Einblicke in ihre Karriere und ihre Perspektiven:

Der Ankerpunkt: Wann und warum hat sie das Fussballfieber gepackt, und wie gelang ihr der Weg in den Sportjournalismus?
Frauen in den Medien: Wir sprechen über die Rolle der Frauen im Sportjournalismus und wie Lisa die aktuellen Entwicklungen sieht.
Inspiration: Wer sind ihre persönlichen Vorbilder in der Medienwelt?

Eine inspirierende und ehrliche Folge über Leidenschaft, Berufsalltag und wichtige Entwicklungen in der Sportberichterstattung. Viel Spass! (Info: Die Folge mit Lisa Perstaller habe ich im Juli 2025 aufgenommen) Copyright Folgenfoto: dsfoto.at / gepapictures Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 20: Benjamin Hofmann, Redakteur beim KICKER

Mirko Wirch — Sat, 20 Dec 2025 14:37:36 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 20🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Es geht auf die Zielgerade des Adventskalenders! Heute begrüssen wir Benjamin Hofmann, Redakteur bei der traditionsreichen Sportzeitung KICKER. Benjamin gewährt uns einen detaillierten Blick hinter die Kulissen der Sportberichterstattung: Unter anderem Sprechen wir über:

Der Weg zum KICKER: Er erzählt ausführlich, wie er zum Sportjournalismus fand und schliesslich beim KICKER landete.
Der moderne Reporter: Wir sprechen darüber, was die Arbeit eines Fussballjournalisten heute wirklich ausmacht.
Recherche & Wirtschaft: Benni erklärt, warum für ihn bei dieser Arbeit mehr dahintersteckt als "nur" taktisches Verständnis und Spielberichterstattung, und warum die Themen Recherche und Wirtschaft einen grossen Faktor darstellen.

Eine unverzichtbare Folge für alle, die sich für die Tiefe und Komplexität der Sportmedien interessieren. Viel Spass! (Info: Die Folge mit Benjamin Hofmann habe ich im April 2025 aufgenommen) Copyright Logo: Marco Lattmann Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler

Adventsfolge 19: Dario Caviezel, Schweizer Snowboarder - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 19 Dec 2025 14:42:27 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 19 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir öffnen heute gemeinsam bereits Adventstor Nummer 19! Heute erwartet Sie eine weitere SPEZIALFOLGE AUF SCHWEIZERDEUTSCH mit dem Schweizer Snowboarder Dario Caviezel. Dario gibt uns einen spannenden Einblick in seine Anfänge und die Herausforderungen im Profisport:

Die Sportwahl: Er erzählt, dass er sich früh zwischen Snowboard und einer Team-Ballsportart entscheiden musste. Welche Sportart er am Ende schweren Herzens aufgab, um Snowboarder zu werden, verrät er in der Folge.
Idole und Inspiration: Wer war sein allererstes Snowboard-Vorbild?
Die Premiere: Wie es sich für ihn anfühlte, zum ersten Mal ein Rennen zu fahren – das Gefühl von Adrenalin und Wettkampf.

Eine inspirierende Folge über Leidenschaft, Mut und die Anfänge einer erfolgreichen Karriere im Schnee. Viel Spass beim Reinhören! (Info: Die Folge mit Dario Caviezel habe ich im August 2025 aufgenommen) Copyright Folgenfoto: Caroline Stäger Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#164 Triathlon Chat: Kein Bock auf Druck: Nicks neues Roth-Ziel - NO:TIME

Nick Staggenborg — Fri, 19 Dec 2025 14:35:28 +0100

Tacheles zum Jahresende: Nick beerdigt das Projekt 8:30 in Roth. Warum er keinen Bock auf den Druck hat und was hinter seinem neuen "Project No:Time" steckt, hört ihr heute.

Während Nils im Fichtelgebirge bei Tobi im Therapie Loft hinter die Kulissen von Dani Bleymehls Comeback schaut , wird es im Weltzirkus absurd: Mika Noodt und Rico Bogen racen super stark beim T100-Finale, aber die Kulisse in Katar gleicht einer absoluten Geisterstadt – wir müssen reden.

Außerdem ein echter Hoffnungsschimmer: Ironman testet mit Sam Long und Race Ranger endlich neue Drafting-Abstände (12m, 16m, 20m). Ein echter Gamechanger für faire Rennen?.

In dieser Episode:

Project No Time: Warum Spaß jetzt vor Bestzeit geht.

Geisterrennen: Weltklasse-Leistung vor leeren Rängen in Katar.

Mika Noodt: Einer der Athleten des Jahres.

Fair Play: Ironman testet neue Windschatten-Regeln.

Frohes Fest, Leute – und kein schlechtes Gewissen beim Plätzchenessen!

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77 | Aylin Günsav | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 19 Dec 2025 12:39:30 +0100

Aylin Günsav von der Sport-Insel Stuttgart ist nicht nur eine äusserst talentierte Spielerin, sondern auch die für Öffentlichkeitsarbeit zuständige Vizepräsidentin im Squash Rackets Landesverband Baden-Württemberg. Zudem organisiert sie das jährliche stattfindende PSA Squash Weltranglisten Turnier in Böblingen. Auf Bundesebene ist sie Aktivsprecherin im Deutschen Squash Verband, ferner fungierte sie bei den World Games 2022 als Atlethensprecherin des deutschen Teams. Ab dem Januar 2026 zählt Aylin Günsav zu den Patenkindern der SportRegion Stuttgart, die im Rahmen des Programms „Team Los Angeles“ gefördert werden.

#23 - Systemischer Coach Daniela Dihsmaier

Ilka Groenewold — Fri, 19 Dec 2025 06:07:20 +0100

Daniela Dihsmaier ist systemische Coachin und Mentalcoach für Menschen mit Verantwortung – im Unternehmen, im Sport und im Leben. Sie verbindet mentale und körperliche Performance mit systemischer Klarheit und begleitet Führungskräfte, Athlet:innen und Teams dabei, Muster zu erkennen, Rollen neu zu sortieren und unter Druck handlungsfähig zu bleiben. In ihren Keynotes zeigt sie, wie Zusammenarbeit gelingt, wenn alles in Bewegung bleibt, und warum gute Führung immer mit Selbstführung beginnt. Danielas Arbeit wirkt, weil sie präzise hinschaut und nicht mit schnellen Rezepten arbeitet. Mehr zu Daniela: Webseite www.freiwasser.com Vernetzung gerne über LinkedIn Daniela Dihsmaier Instagram freiwasser_com Und weiterlesen bzw -hören auf: https://steady.page/de/brutal-mental/posts

(258) Wort und Tat: Es bleibt in der Familie!

Robert Vogel — Fri, 19 Dec 2025 04:54:00 +0100

Ulrike Gerold, Wolfram Hänel , Beate Rygiert und Christiane Wünsche über Rauhnächte und Sonnenwende, Erbschaften und Streit, Familie und Flucht Erdbeeren im Winter? Obst kennt in dieser globalen Welt schon lange keine Jahreszeit mehr. Auch, wenn das nicht grade besonders nachhaltig gedacht ist. Anders als dieser Podcast. Der ist aber so was von nachhaltig. Der bleibt, wie auch Bücher bleiben oder wie Gerold Hähnel es dankbar nennt: „Wir geben etwas weiter, ich empfinde das auch ein Glück, das wir etwas hinterlassen. Die Bücher sind lesbar, gedruckt und für bleiben auch für die folgenden Generationen nach uns.“ Denn – die Themen bleiben zeitlos. Selbst, wenn die #258 von diesem Gesprächspodcast in der dunkelsten Jahreszeit und kurz vor Weihnachten online geht. Denn sprengerspricht unter anderem über die längsten Tage des Jahres und nicht etwa die längsten Nächte. Schließlich sehnen sich wahrscheinlich viele nach Sonne. So, wie Ulrike Gerold: „Ich bin grade von der Südhalbkugel zurückgekommen, da war es zwar noch nicht total warm, aber bei 20 Grad blühten am südlichsten Zipfel der Erde Tulpen. Da ist es komisch, wenn man ins Grau zurückkommt.“ Das nervt ihren Mann Wolfram sogar im Sommer: „Wir leben in Hannover, wenn das norddeutsch nieselt, packt mich das in den Keller!“ Viele sehen es wohl genauso. Alle? Christiane Wünsche definitiv nicht: „Ich bin ein Herbst-Winter-Mensch!“ Ob sie dann auch lieber schreibt? Oder ob es daran liegt, dass manche Blumen dann auch auf der Nordhalbkugel blühen? Wie beispielsweise Kamelien, „wo es nur auf die Sorte ankommt.“ Wenn das jemand weiß, dann natürlich Beate Rygiert, die unter dem Pseudonym Tabea Bach ihrer Kamelien-Insel-Reihe ein Spin-Off hinzufügt, dass die Protagonistin und somit auch die Zuhörenden nach Japan bringt. Ein Land, über das es – natürlich ebenfalls zu zeitlos – bereits zwei Episoden gibt (Endzeitgemäß: Die Liebe der Samuari-Kämpferinnen 234) sowie 240 Kein Spaziergang: Der Schlaf der Anderen), ein Roman über ein thema, mit dem sich auch Christiane Wünsche beschäftigt. Das Erbe. In Es bleibt doch in der Familie sind viele eigene Erfahrungen der Autorin, logisch: denn viele aus der Baby-Boomer-Generation werden sich dort wieder finden: auf Lesungen und auch in Zuschriften, sagen mir alle, ach, das kenne ich, das war bei uns genauso.“ Genauso hart und genauso unerbittlich. Zu oft so Wünsche, die eine Kinder- und Jugendeinrichtung leitet, „wird vergessen, das Erbe auch mit Verantwortung zu tun hat.“ Und weil das so ist, trägt Wünsche ein selbstverfasstes Gedicht vor, das – in dem Fall leider - ebenfalls zeitlos ist, in diesen Zeiten aber so aktuell wie nie: Wort und Tat Ich wünsch mir eine neue Welt, so bunt wie ein Salat, wo Vielfalt zählt in Wort und Tat in jedem Kopf und Staat. Ich wünsch mir eine neue Welt, so leicht wie ein Salat, wo Freiheit zählt und Frieden naht, sei er auch noch so zart. Das komplette Gedicht ist im zweiten Part zu hören und natürlich im Buch nachzulesen, das ist, genauso wie Sonnenwende und Das Kamelienhaus (Hörbuch-Ausschnitt ebenfalls im zweiten Podcast-Kapitel) zu gewinnen. Allerdings nicht zeitlos, sondern nur bis zur nächsten Ausgabe läuft einmal mehr eine buchverlosung@sprengerspricht.de Part I (00:00) Winter und Flucht part II (39:38) Bilder und Familie part III (01:22:30) Unsicherheiten und Verletzbarkeit guests Ulrike Gerold Wolfram Hänel Beate Rygiert Christiane Wünsche books Ulrike Gerold und Wolfram Hänel - Sonnenwende Christiane Wünsche – Es bleibt doch in der Familie Tabea Bach – Das Kamelienhaus cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Winter und Flucht (39:38) Kapitel 2 Bilder und Familie (01:22:30) Kapitel 3 Unsicherheiten und Verletzbarkeit

Adventsfolge 18: Sylvia Walker, Sportjournalistin

Mirko Wirch — Thu, 18 Dec 2025 20:59:21 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 18 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Es ist Zeit für Adventstor Nummer 18! Heute begrüssen wir die Sportjournalistin und selbstständige Moderatorin Sylvia Walker. Eine Auswahl unserer Themen:

Der ungewöhnliche Start: Wie kam es, dass sie zunächst Jura studierte? Und wie fand sie von der juristischen Fakultät doch noch den Weg in den Sportjournalismus und zum Fussball?
Die moderne Debatte Tradition vs. Moderne: Wir sprechen über Traditionsvereine wie Hamburg, Köln, Mainz und Co und «moderne» Vereine wie RB Leipzig.
Junge Trainer und ihre eigenen Ansätze (Bo Henriksen (damals Mainz 05), Xabi Alonso, Thomas Tuchel, Julian Nagelsmann und Co.)

Eine Folge über Mut, Authentizität und die Facetten der Fussballwelt abseits des Rasens. Viel Spass! (Hinweis: Das Gespräch mit Sylvia Walker wurde im Mai 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 17: Michael Gspurning, Torwarttrainer ÖFB und 1. FC Union Berlin

Mirko Wirch — Wed, 17 Dec 2025 21:24:18 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 17 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Heute geht Adventstor Nummer 17 auf! Mein heutiger Gast ist der Österreicher Michael Gspurning, ehemaliger Fussballtorwart und aktuell Torwarttrainer beim 1. FC Union Berlin (Bundesliga) UND der österreichischen Nationalmannschaft (ÖFB). Michael Gspurning gibt tiefgehende Einblicke in die Welt zwischen den Pfosten:

Der Weg ins Tor: Wie landete er selbst im Kasten, und welche Rolle spielte dabei ein ehemaliger Trainer?
Die Doppelbelastung: Wie koordiniert man die anspruchsvolle Arbeit bei einem Bundesligisten und gleichzeitig bei einem Nationalteam?
Torwart 2.0: Wir sprechen ausführlich darüber, wie sich das Torwartspiel und die Trainingsmethoden über die Jahre hinweg verändert und entwickelt haben – weg vom reinen Keeper hin zum "Elften Feldspieler".

Eine spannende Folge über Karrieren auf und neben dem Platz und die Evolution einer Schlüsselposition im modernen Fussball. Viel Spass! (Hinweis: Das Gespräch mit Michael Gspurning habe ich im April 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 16: Paul Grotenburg, SPORTJOURNALIST BILD

Mirko Wirch — Tue, 16 Dec 2025 16:41:14 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 16 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Lasst uns heute gemeinsam in die 16. Adventskalenderfolge gehen! Mein heutiger Gast ist Paul Grotenburg, Sportjournalist bei der BILD. Paul startet direkt mit einer aussergewöhnlichen Geschichte:

Der turbulente Start: Wie kam Paul Grotenburg zur BILD? Er enthüllt, warum das Stichwort "grosse Klappe" dabei eine entscheidende Rolle spielte.
Boulevard-Alltag: Er gewährt Einblicke in seinen täglichen Arbeitsalltag und erklärt, warum der Boulevard-Journalismus so gut zu ihm passt.
Die Herzensverein: Wer das ist und warum die Liebe zu ihm, seit er Sportjournalist ist abgekühlt ist.

Eine unterhaltsame und ehrliche Folge über den Journalismus an der Schnittstelle von Sport und Schlagzeile. Viel Spass! (Hinweis: Das Gespräch mit Paul Grotenburg wurde im April 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#306 - Sensations-Wochenende: Vonn-Sieg und Handball-Silber

David Bücker — Tue, 16 Dec 2025 10:53:06 +0100

Die deutschen Handball-Frauen werden sensationell und völlig überraschend Vize-Weltmeister, Lindsey Vonn gewinnt nach knapp ACHT Jahren das erste Mal wieder ein Weltcup-Rennen und hofft jetzt auf Olympia UND die ersten deutschen Darts-WM-Ergebnisse sind da. Alle Ergebnisse, Rekorde und Storys aus dem Sport kompakt in einer Folge. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Welchen Einfluss hat zyklusgerechtes Training auf die sportliche Leistung? Special-Folge #20 mit Expertin Steffi Platt

Daniel Cecura — Tue, 16 Dec 2025 06:55:24 +0100

In dieser Episode tauchen wir in die Welt des zyklusbasierten Trainings ein und erkunden, wie der Menstruationszyklus die Leistung und das Training von Athletinnen beeinflussen kann. Mit dem Bewusstsein für den Menstruationszyklus und die Hormongesundheit, wird wesentlich die Grundlage für langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit geschaffen. In der Folge erfährst du, wie du dein Training an den weiblichen Zyklus anpassen kannst, um Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu verbessern.

Zu Gast bei uns im Podcast ist Stephanie Platt. Steffi ist ehemalige Leistungssportlerin, Trainerin und aktive Läuferin. Sie ist zweimalige Deutsche Meisterin im Mittelstreckenlauf und gewann Bronze bei der Europameisterschaft. Heute hilft sie Frauen dabei, ihren Menstruationszyklus als Chance für ihr Training zu nutzen und teilt ihre Einsichten und Tipps, wie du Menstruation und Training in Einklang bringen und deine sportlichen Ziele erreichen kannst. Dazu gründete sie 2020 außerdem „Fierce Run Force“, die erste Laufgruppe für zyklusbasiertes Training, die inzwischen Athletinnen in vielen Städten unterstützt.

Für zusätzlichen Content wie Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Steffi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@_ballerinas_world

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Marcel Bauer: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/marcel.bauer/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Patrick Dermühl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/patrick.dermuehl/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

LODA SPORTS:

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******

Musikhinweis: (2:20-2:22): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Welchen Einfluss hat zyklusgerechtes Training auf die sportliche Leistung? Special-Folge #20 mit Expertin Steffi Platt

Daniel Cecura — Tue, 16 Dec 2025 06:55:24 +0100

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Steffi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@_ballerinas_world

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Musikhinweis: (2:20-2:22): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Lance Armstrong: Er betrog, er log, er bedrohte

Malte Asmus — Tue, 16 Dec 2025 01:00:00 +0100

Siebenmal gewann Lance Armstrong die Tour de France. Er überlebte den Krebs, wurde zum Helden – und zum Initiator des größten Betrugsfalls der Sportgeschichte. Doch Lance Armstrongs Fall ist mehr als Doping. Er ist die Geschichte eines Mannes, der ein krankes System nicht nur nutzte, sondern es kontrollierte, perfektionierte – und mit Einschüchterung verteidigte.

In dieser Folge von Tatort Sport rekonstruiert Malte Asmus, wie Armstrong jahrelang betrügen konnte, ohne erwischt zu werden,
wie er Kritiker mundtot machte und warum Verbände, Sponsoren und Medien so lange wegsahen.

Wie konnte Lance Armstrong über Jahre dopen, ohne je positiv getestet zu werden?
Warum blieb er unangreifbar, selbst als sich die Beweise stapelten?
Und was sagt dieser Fall über einen Sport aus,
der nicht am Betrug zerbrach,
sondern daran, wie perfekt er funktionierte?

Ein Podcast über Macht, Verantwortung und über einen Athleten, der nicht nur Regeln brach, sondern ein ganzes System korrumpierte, damit niemand es bemerkte.

Quellen:

https://www.youtube.com/watch?v=rUo0RRDqp3c

https://www.youtube.com/shorts/G20mAD7TCj4

https://www.youtube.com/watch?v=sn0Liau81kk

https://www.youtube.com/watch?v=ArsyeYct7SE

https://www.youtube.com/watch?v=wDrKLuT81cQ

https://www.youtube.com/watch?v=tpb-VBNoEC0&t=762s

https://www.youtube.com/watch?v=GMUXJY29Dw4

https://www.youtube.com/watch?v=DY6gE4bSDI4

https://www.youtube.com/watch?v=5K2mgi0lY-g

https://www.youtube.com/watch?v=rUo0RRDqp3c

https://www.youtube.com/watch?v=qSaAh65fZZE

https://www.youtube.com/watch?v=sBQfvRqRvjY

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Die unsichtbaren Programme, die über Deine Fitness entscheiden – mit Ulrich Oldehaver (#550)

Mark Maslow — Tue, 16 Dec 2025 00:00:00 +0100

Stell Dir vor, Du hättest ein Bedienpanel für Deinen Kopf. Ein paar Regler, die bestimmen, ob Du heute ins Training gehst, Deine Ernährung wirklich durchziehst – oder ob Netflix gewinnt. Diese Regler gibt es. Sie heißen Metaprogramme.

Ulrich Oldehaver ist ehemaliger Leistungssportler, ehemaliger Vorstand eines MDAX-Unternehmens und Co-Autor des Spiegel-Bestsellers „Der Persönlichkeits-Code“. Er bereitete Olympia-Athleten 2012 mental vor und zeigt Dir die Regler in Deinem Kopf, die darüber entscheiden, ob Du heute trainierst oder nicht. Egal, ob diszipliniert oder nicht: Du erfährst, wie Du sie so einstellst, dass Du leichter dranbleibst.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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👉 Zu den vollständigen Shownotes.

Zeitmarken:

[00:00] – Intro
[02:31] – Was sind Metaprogramme?
[07:59] – Die Geschichte vom Olympioniken, der keine Gymnastik machte
[14:10] – Mini-Selbsttest: So erkennst Du Deine Muster
[21:37] – Der Morgenroutine-Trick für Plan-Sprenger
[25:47] – Warum „Ich will abnehmen“ nicht reicht
[42:01] – Macher vs. Denker: Wann handeln, wann planen?
[57:54] – Wieviel Abwechslung brauchst Du wirklich?
[01:08:28] – Quick Wins: Dein dominierendes Muster erkennen
[01:13:49] – Die Geschichte der zwei Schwimmer-Brüder

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Adventsfolge 15: Céline Stettler, Floorball-Weltmeisterin & Final-Torschützin - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Mon, 15 Dec 2025 17:00:00 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 15 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Was für ein historischer Moment! Hinter Adventstor Nummer 15 wartet eine SPEZIALFOLGE AUF SCHWEIZERDEUTSCH mit Céline Stettler, die gestern (14.12.2025) mit den Schweizer Floorball-Frauen WELTMEISTERIN wurde und mit ihrem 1:0 Führungstor im Finale den Grundstein für den Sieg legte! In dieser vor dem Triumph aufgenommenen Folge erfahrt ihr:

Der untypische Weg: Wie kam Céline zum Unihockey (Floorball), obwohl ihre Familie "Eishockey verrückt" war?
Professionalität vs. Passion: Wir sprechen über den Begriff der "Professionalität" im Floorball-Sport. Céline nimmt uns mit in ihren Sportalltag und erklärt offen: "Leben kann ich von der Sportart alleine nicht."
Hinter dem Rampenlicht: Ein ehrlicher Einblick in den Alltag einer Weltklasse-Sportlerin, deren Leidenschaft nun mit dem höchsten Titel belohnt wurde.
Und vieles mehr

Eine inspirierende und topaktuelle Folge über eine Sportlerin, die ihren Traum lebt und die Weltspitze erobert hat! Viel Spass! (Hinweis: Das Gespräch mit Céline Stettler wurde im März 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Mister Schach auf Wikipedia

Michael Busse — Mon, 15 Dec 2025 07:34:00 +0100

Er hat schon 2.000 Artikel auf Wikipedia geschrieben, davon die Hälfte über Schach, und 180.000 Bearbeitungen getätigt. Gereon Kalkuhl nimmt uns im Schachtalk am Sonntag (20:15 Uhr) hinter die Kulissen der Wikipedia.

214 – Im Skatepark daheim?!? - Meeting Fabi ak. Konne

Benjamin Altenhoff — Mon, 15 Dec 2025 05:00:00 +0100

Lieblingsorte Fabis… Skateparks, Surf-Lineups, der Biberbau – seine Time-Machine-Werkstatt –, diverse Kneipen … da gibt es einiges zu nennen. Der Skatepark ist dabei aber wohl eine der größten Konstanten in Fabis Leben.In der heutigen Episode dreht sich alles um den Konne. Im Rahmen unserer Podcast-Rubrik „Watt, wer bist du denn?“ haben uns verschiedene Fragen zu unserem persönlichen Hintergrund und unserer Vergangenheit erreicht. Darauf möchten wir nun eingehen und widmen uns jeweils eine eigene Episode. Den Anfang macht heute Fabi – Bennis Folge wird im Laufe des Frühjahrs erscheinen.Kommt mit auf eine Reise in Fabis Vergangenheit. Im Titelbild entdeckt ihr bereits den einen oder anderen Spoiler.Sind noch Fragen offen? Lasst es uns gern wissen – wir holen die Antworten bei Gelegenheit nach.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Die Studie zum Thema Surfer´s Ear der Uni Erlangen

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Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Rapid Surf Shop Hannover (*P):10 %Rabatt aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshop

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes

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Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

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Adventsfolge 14, Nils Stump, Schweizer Judoka - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Sun, 14 Dec 2025 11:33:03 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 14 🎁 bei SPORTSFREUNDE! Heute gibt es mal wieder eine SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH und wir tauchen gemeinsam mit unserem Gast Nils Stump in eine Sportart ein, die hier bei SPORTSFREUNDE ihre Premiere feiert – Judo! Taucht mit uns in die Welt von Judo ein und erfahrt dabei unter anderem:

Der Weg zur Matte: Wie kam Nils Stump zu dieser intensiven Sportart, und welche Rolle spielte sein Bruder dabei?
Die Besonderheit Judo: Was macht Judo für ihn so besonders und wie definiert es seinen Charakter?
Nils’ extreme Passion für seinen Sport und mit welchem Satz er sie beschreibt.

Eine tiefgehende Folge über Disziplin, Kampfgeist und die Schönheit einer Randsportart. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Nils Stump wurde im Juni 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Chess Planet: "Schach ist so viel mehr als nur ein Brettspiel"

Michael Busse — Sat, 13 Dec 2025 18:21:00 +0100

»Schach ist so viel mehr als nur ein Brettspiel.«

Das sagt die junge Schriftstellerin Gabriella Gruber, mit deren Stimme Ihr jetzt die nächsten 21 Minuten verbringen dürft. Sie entführt Euch in die von ihr selbst geschaffene Fantasiewelt von Chess Planet. Lasst euch einfach mitnehmen.

Adventsfolge 13: Daniel Haug, Freiberuflicher Sportjournalist & Kommentator

Mirko Wirch — Sat, 13 Dec 2025 14:45:21 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir öffnen heute am 13. Dezember Nummer 13 des Adventskalenders und begrüssen Daniel Haug, einen freiberuflichen Sportjournalisten und Kommentator, der beweist, wie man sich im Mediengeschäft breit aufstellt. In dieser sehr unterhaltsamen und facettenreichen Folge lernen Sie einen Mann kennen, der beruflich unglaublich vielseitig ist, dabei aber nie seine Heimat vergessen hat. Wir sprechen unter anderem über:

Freiberufler im Sport: Was macht Daniel Haug in seinem Berufsalltag alles – von der Recherche bis zur Live-Kommentierung?
Der vielseitige Weg: Wie kam er dazu, sich so breit aufzustellen?
Mehr als nur Fussball: Welche Rolle spielen Handball und die Randsportart Faustball in seinem Berufsleben?
Unterhaltsame Anekdoten: Freuen Sie sich auf spannende und humorvolle Geschichten aus der Welt des Sports.

Viel Spass mit der 13. Folge des SPORTSFREUNDE Adventskalenders! (Hinweis: Das Gespräch mit Daniel Haug wurde im März 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Raumnot | Schachgedicht von & mit Martin Hahn (Folge 43)

Michael Busse — Sat, 13 Dec 2025 11:17:00 +0100

In seiner neuesten Schacherzählung muss sich Schachdichter Martin Hahn eines doppelten Angriffs erwehren. Denn nicht nur auf dem Brett, sondern auch außerhalb verspürt er unangenehme Raumnot. Kann er sich davon befreien, oder triumphiert am Ende der dreiste Raumdieb?

TV-Zoff um die Frauen-Handball-WM

David Bücker — Sat, 13 Dec 2025 05:05:00 +0100

Wir starten mit dem großen TV-Streit um die Frauen-Handball-WM, bei der viele Spiele ausschließlich auf Pay-Per-View oder kostenpflichtigen Streams laufen, bevor ARD/ZDF ab dem deutschen Viertelfinale live eingestiegen – wir rollen die Debatte auf und haben die Hörereinschätzung von Lennart für euch. Dazu gibt es reichlich Rückmeldungen zum aktuellen Stand der Champions-League-Rechte und Diskussionen um Pay-per-View-Modelle bei Sky, F1 oder Bundesliga, inklusive Stimmen unserer Hörer.

Außerdem im Fokus:
🔹 Telekom/MagentaTV und die WM 2026: neue Formate von Morning-Shows bis UHD & Dolby Vision und die Rolle von Mats Hummels als WM-Experte.
🔹 DAZN baut aus: Sicherung der Copa del Rey-Rechte bis 2029
🔹 Formel E im Free-TV: DF1 übernimmt Exklusivrechte der Saison 2025/26, inklusive Produktion eigener Vorberichte und Analysen.
🔹 Rechteverteilung Bundesliga & NFL: Veränderungen bei Sky und DAZN, neue Free-TV-Features bei RTL/NFL und Diskussionen um Free-TV-Sportangebote.

Mit Analysen, Hörer-Feedback und Background-Einblicken beleuchten wir, wie sich die TV-Landschaft für Sportfans verändert, welche Rechte wo laufen und was wir zu Quoten und Bewertungen der letzten Wochen zu sagen haben.

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Audioquelle Lacher der Woche: ZDF sportstudio live WM-Auslosung, UEFA Europa League bei RTL - Freiburg vs. Salzburg

TV-Zoff um die Frauen-Handball-WM

David Bücker — Sat, 13 Dec 2025 05:05:00 +0100

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Audioquelle Lacher der Woche: ZDF sportstudio live WM-Auslosung, UEFA Europa League bei RTL - Freiburg vs. Salzburg

#90 Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch ins neue Jahr! :-)

Markus Grothe — Fri, 12 Dec 2025 23:01:00 +0100

Spannende Anekdoten übere unsere Meisterschaftsspiele & Updates aus der TT-Szene

Hier geht's zu Markus Website: https://tt-defender.de/

Hier könnt ihr euch die Lehrgangs-Termine von Markus bei der TTSC anschauen: https://www.ttsc.info/materialcoaching-mit-tt-defender/

Adventsfolge 12: Simon Beccari, Torwarttrainer Hannover 96 U17

Mirko Wirch — Fri, 12 Dec 2025 21:08:47 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 12 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE, herzlich willkommen zur Hälfte unseres Adventskalenders am 12. Dezember! Heute öffnen wir Tür 12 mit Simon Beccari, Torwarttrainer der U17-Mannschaft von Hannover 96. Simon teilt seinen Weg in die fussballerische Nachwuchsförderung in der Stadt an der Leine. Im Zentrum des Gesprächs steht seine detaillierte Arbeit mit den jungen Torwart-Hoffnungen: Wir sprechen unter anderem über:

Den Karriereweg: Wie Simon Beccari seine berufliche Laufbahn gestaltete und bei Hannover 96 landete.
Die Nachwuchsarbeit: Einblicke in die tägliche Förderung der U17-Torhüter.
Den grossen Unterschied: Wir sprechen ausführlich darüber, welche methodischen und psychologischen Unterschiede im Torwarttraining zwischen dem Junioren- und dem Erwachsenenbereich zu beachten sind.

Ein Muss für jeden Jugendtrainer und alle, die sich für Talententwicklung interessieren! Viel Spass mit der 12. Adventsfolge. (Hinweis: Das Gespräch mit Simon Beccari wurde im März 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#163 Triathlon-Chat: Daniel Unger: Vom Weltmeister zur High-Performance-Rolle in Australien

Nick Staggenborg — Fri, 12 Dec 2025 08:53:28 +0100

#163 Triathlon-Chat: Daniel Unger über Weltmeister-Mindset, Olympische Spiele, Karrierebrüche und seinen Neuanfang im australischen Hochleistungssport

Daniel Unger, erster deutscher Kurzdistanz-Weltmeister und Olympiateilnehmer, spricht über seinen Weg vom aktiven Profi zum Trainer im internationalen Spitzensport. Er erzählt, wie es zu seinem Neustart in Australien kam, warum er seine sichere Umgebung verlassen hat und wie er heute am High-Performance-Programm für die Olympischen Spiele 2028 und 2032 mitwirkt.

Wir sprechen über Mindset, Talententwicklung, Trainingskultur, die Unterschiede zwischen Deutschland und Australien und darüber, welche Eigenschaften echte Top-Athleten ausmachen. Eine kompakte, inspirierende Episode voller Einblicke in Karrierebrüche, sportliche Höhen und mutige Entscheidungen.

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#163 Triathlon-Chat: Daniel Unger: Vom Weltmeister zur High-Performance-Rolle in Australien

Nick Staggenborg — Fri, 12 Dec 2025 08:53:28 +0100

#163 Triathlon-Chat: Daniel Unger über Weltmeister-Mindset, Olympische Spiele, Karrierebrüche und seinen Neuanfang im australischen Hochleistungssport

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(257) Zurück unter Mördern: Erbe oder Bluff?

Robert Vogel — Fri, 12 Dec 2025 04:54:00 +0100

Anton Leiss-Huber, Michael Jensen und Lia Zino über Operetten, Schicksal, Wahn sowie Kino und Kästner Der große Bluff der ist gelungen, wenn ihr tatsächlich immer noch meint, dieses Talk-Format sein ein klassischer Bücherpodcast. Nein, das ist er immer noch nicht, das wird er auch nie sein. Denn die Gäste sprechen nicht nur über ihre Bücher. Diese Runde steht dafür exemplarisch. Den ersten Beweis liefert gleich zu Anfang Anton Leiss-Huber der Opernsänger, Journalist, Hörbuchsprecher, Schauspieler und Sprecherzieher mit Universitätsabschluss in dem er gleich dreimal sprengerspricht. Wie jetzt? Was damit gemeint ist? Sicherlich keins der selbstverschuldeten Missgeschicke, um die es auch gleich zu Beginn geht. Ein Klassiker, den sicher viele kennen: Der vergessene Schlüssel in der Wohnung oder im Auto. Wohlgemerkt im geschlossenen. „Ich dachte das geht gar nicht mehr“ wundert sich Michael Jensen, bekennender Alt-Autofahrer. Lia Zino liefert gleich noch einen Grund, um nicht aufzurüsten: „Ich saß schon in einem Auto, das per Handbewegungen gesteuert werden konnte!“ Manchmal wäre wahrscheinlich ein selbstfahrendes Auto, wie es seit kurzem in Deutschland erlaubt ist, nicht zum Nachteil. Denn viel schrecklicher hätten die Folgen eins Frontalunfalls für Anton Leiß-Huber, den eine fahruntüchtige Person am Steuer verursachte, kaum werden können. Wenn er über das Unglück spricht, „dann weiß ich nicht, was davon eigene Erinnerung ist oder was mir nachher erzählt wurde.“ Fakt ist: Es stand Spitz auf Knopf und, „ich feiere jetzt jedes Jahr im Dezember meinen zweiten Geburtstag!“ Wer die schützende Hand über den Altöttinger hielt, was ihm letztlich das Leben rettete? Deep Talk, „bei dem ich Gänsehaut kriege“ wie Lia Zino gesteht, Deep Talk der so wenig mit seinem neuen Buch, Der große Ufa Bluff zu tun hat, wie das was Michael Jensen in seiner Kindheit traumatisiert hat, mit dessen Buch, Zurück unter Mördern. Wobei der Titel schon gut zu dem passt, was ihm als Neunjährigen in Norwegen passiert ist. Dagegen klingt selbst der Thriller, von Debütautorin Lia Zino fast harmlos. Täuscht etwa der Titel Erbe? Oder ist es deshalb, weil er nicht autofiktional ist, auch wenn ihre Protagonistin wie sie selbst als Journalistin bei der New York Times war? Spoiler: Ja! Denn die Serienmorde die 2018 verübt werden, die sind sadistisch und - die True Crime-Reporterin leidet unter Panikattacken und Wahnvorstellungen. Wahn oder Wahrheit? Das Erbe, das in den beiden anderen Bücher thematisiert wird, hat auch mit Michael Jensens Alter Ego zu tun: „Eigentlich wollte ich Historiker werden, aber Anfang der 80er hieß es, wenn Du Geschichte studierst, dann enterben wir Dich und Du kannst Taxi fahren.“ Das Studium wurde ein anderes, das Interesse an der grausamen Nazi-Zeit blieb. Weil es viel aufzuarbeiten gilt, „auch, wenn ich im Nachhinein oft denke, manche Tür bei meinen Recherchen hätte ich besser nicht geöffnet!“ Denn: nach dem zweiten Weltkrieg war nicht alles vorbei, wie Jensen in Zurück unter Mördern spannend und mit vielen Fakten angereichert erzählt. Ähnlich wie bei Anton Leiss-Huber sind es Tatsachen, die weder populär noch bekannt sind. So hat der große UFA Bluff sehr viel mit Erich Kästner zu schaffen. Was? Das gilt es genauso zu hören, wie eins der bekanntesten Weihnachtslieder ever, dass der Operettensänger anstimmt. Ein weiterer, verblüffender Gänsehaut-Moment, wer den schreibt, der ist wieder ganz weit vorn bei der erneut anstehenden buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Missbrauch und Missgeschick part II (45:10) Kreativität und Kästner part III (01:22:20) Wahn und Wahrheit guests Anton Leiss-Huber Michael Jensen Lia Zino books Anton Leiss-Huber - Der große Ufa Bluff Michael Jensen - Zurück unter Mördern Lia Zino Thriller - Erbe cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Missbrauch und Missgeschick (45:10) Kapitel 2 Kreativität und Kästner (01:22:20) Kapitel 3 Wahn und Wahrheit

Adventsfolge 11: Jan Christian Müller, Sportjournalist Frankfurter Rundschau

Mirko Wirch — Thu, 11 Dec 2025 23:45:51 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 11 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE, hinter dem elften Tor des Adventskalenders verbirgt sich heute ein tiefgehender Blick in die Medienbranche. Mein heutiger Gast ist der Sportjournalist Jan Christian Müller. In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Entwicklung des Sportjournalismus und weitere spannende Themen wie:

Der Weg zum Reporter: Wie fand Jan Christian Müller seinen Einstieg in die Berichterstattung?
Medienwandel: Wir analysieren, wie sich der Sportjournalismus und die Medienarbeit der Fussballvereine in den letzten Jahren verändert haben.
Der Schicksalstag: Jan Christian Müller erinnert sich an einen ganz bestimmten Tag in seiner Karriere, an dem er eine schicksalshafte Nachricht aus Frankfurt erhielt – eine Geschichte, die seine Laufbahn prägte.
Und vieles mehr

Ein spannendes Gespräch über Authentizität, Wandel und die grossen Momente im Sportgeschäft. Viel Spass mit der 11. Adventsfolge von SPORTSFREUNDE! (Hinweis: Das Gespräch mit Jan Christian Müller habe ich im Mai 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 10: Hannes Herrmann, Sportkommentator bei SKY

Mirko Wirch — Wed, 10 Dec 2025 21:06:14 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 10 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Die ersten 10 Adventskalender Folgen sind online! Wir feiern das Jubiläum mit Hannes Herrmann, bekannt als Kommentator für Sky. Hannes gibt uns einen Einblick hinter die Kulissen der Live-Berichterstattung und dabei sprechen wir unter anderem über: ● Der Weg zur Stimme: Wie kam er zum Kommentieren, und welches war sein allererstes Spiel? ● Der turbulente Start: Hannes erinnert sich an seinen verrückten Start bei Sky 2019 – eine Geschichte voller Adrenalin. ● Mit den Legenden: Er spricht über die Zusammenarbeit mit den "Granden" des Sportkommentierens und die Herausforderungen der Co-Kommentierung. Ein spannendes Gespräch über Konzentration, Leidenschaft und die Magie des Live-Sports. Viel Spass beim Reinhören in die 10. Adventsfolge von SPORTSFREUNDE! (Hinweis: Das Gespräch mit Hannes Herrmann wurde im März 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 9: Mišo Brečko, Ex-Fussballer, Nationaltrainer Slowenien U19

Mirko Wirch — Tue, 09 Dec 2025 11:19:21 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 9 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir öffnen heute gemeinsam Adventstor Nummer neun! Zu Gast ist der ehemalige Profifussballer Mišo Brečko. Als Aussenverteidiger schnürte der Slowene seine Schuhe unter anderem für grosse deutsche Traditionsvereine wie den Hamburger SV, Hansa Rostock, den 1. FC Nürnberg und den 1. FC Köln. Heute steht er als Nationaltrainer der U19-Auswahl seines Heimatlandes an der Seitenlinie und entwickelt die neue Generation Slowenischer Fussballer mit. Mit Miso spreche ich über unter anderem über: ● Den frühen Wechsel: Wie kam Mišo Brečko zum Fussball, und wie verlief sein Wechsel aus Slowenien nach Deutschland in jungen Jahren? ● Emotionaler Rückblick: Wo hatte er rückblickend seine schönste und prägendste Zeit als Profifussballer? ● Trainer-Zukunft: Mišo Brečko spricht über seine Rolle als Trainer der U19-Auswahl Sloweniens und wie er den Übergang vom Spieler zum Coach erlebte. Eine tiefgehende Folge über eine vielseitige Profikarriere und den Blick hinter die Bande. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Mišo Brečko habe ich im April 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#305 - McLaren back on track: Norris holt den F1-Titel

David Bücker — Tue, 09 Dec 2025 09:00:55 +0100

In dieser Episode starten wir mit den ganz großen Themen: Lando Norris krönt sich erstmals zum Formel-1-Weltmeister, die deutschen Handballerinnen bleiben auf Kurs bei der Heim-WM, und die DFB-Elf bereitet sich auf die Heim-WM 2026 vor. Dazu gibt es jede Menge Wintersport-Highlights – von Skispringen, Nordischer Kombination und Langlauf bis hin zu Eisschnelllauf und Eiskunstlauf. Außerdem werfen wir einen Blick auf Fußball-News, die DFB-Pokal-Viertelfinals, MLS-Cup, Kurzbahn-EM im Schwimmen und das F1-Saisonfinale in Abu Dhabi. Alle Ergebnisse, Rekorde und Storys aus dem Sport kompakt in einer Folge. Heute ausnahmsweise mit David alleine. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Die Kreatin-Falle: Warum Du die Basics nicht ignorieren solltest (#549)

Mark Maslow — Tue, 09 Dec 2025 00:00:00 +0100

Mein Kumpel Hans steht im Gym, grinst mich an und hält stolz seine neue Kreatin-Dose hoch. „Jetzt geht’s richtig los!“, sagt er. Problem: Hans hatte seit Wochen kaum trainiert.

Kommt Dir bekannt vor?

Am Ende dieser Folge weißt Du, warum wir alle manchmal wie Hans sind – und was Du dagegen tun kannst. Du erfährst die 3 Fallen, die Dich sabotieren, und 4 Schritte, mit denen „gut genug und erledigt“ endlich besser wird als „perfekt geplant, aber nicht umgesetzt“.

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Literatur:

Liu Y, Croft JB, Wheaton AG, et al. Clustering of Five Health-Related Behaviors for Chronic Disease Prevention Among Adults, United States, 2013. Prev Chronic Dis. 2016;13:E70.
Buehler R, Griffin D, Peetz J. The planning fallacy: cognitive, motivational, and social origins. In: Zanna MP, Olson JM, eds. Advances in Experimental Social Psychology. Academic Press; 2010:1-62.
Kruger J, Evans M. If you don't want to be late, enumerate: Unpacking reduces the planning fallacy. J Exp Soc Psychol. 2004;40(5):586-598.
Buehler R, Griffin D, Ross M. Exploring the „planning fallacy“: Why people underestimate their task completion times. J Pers Soc Psychol. 1994;67(3):366-381.
Albarracín D, Fayaz-Farkhad B, Granados Samayoa JA. Determinants of behaviour and their efficacy as targets of behavioural change interventions. Nat Rev Psychol. 2024;3:377-392.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Adventsfolge 8: Gerrit Lagenstein, Sportjournalist DYN MEDIA

Mirko Wirch — Mon, 08 Dec 2025 13:32:52 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 8 🎁 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir öffnen heute gemeinsam das achte Adventstor! Mein heutiger Gast ist Gerrit Lagenstein, Sportjournalist und Basketball-Experte beim Streamingdienst DYN. Gerrit teilt seine Leidenschaft für den Basketballsport:

Der Weg zum Korb: Wie kam Gerrit zum Basketball und was fasziniert ihn am meisten an dieser dynamischen Sportart?
Die Lage der Nation: Eine ausführliche Analyse zur Entwicklung des deutschen Basketballs in den letzten Jahren und welche Herausforderungen in der Liga und im Nachwuchs bestehen.
Und natürlich stelle ich ihm die ultimative Frage: Wer ist für Gerrit der GOAT (Greatest Of All Time) im Basketball?

Hört rein in die Adventsfolge Nummer 8 von SPORTSFREUNDE! (Hinweis: Das Gespräch mit Gerrit Lagenstein habe ich im April 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

213 – Surf Travel – und die Verbindung zu Surffilmen

Benjamin Altenhoff — Mon, 08 Dec 2025 06:00:00 +0100

Leere Strände und Line-ups, keine Crowds, ein unentdeckter Surfspot, den Peak ganz für sich allein … Diese Zeiten des Surftravels sind wohl vorbei – zumindest in den etablierten Regionen. Große Teile der Küsten und ihren Breaks sind heute katalogisiert, zumindest gut erreichbare Spots schnell auffindbar. Filme wie The Endless Summer haben Tausende für Surftravel begeistert; die darin gezeigten geheimen Wellen gehören mittlerweile zu den absoluten Mainstream-Spots.Dennoch gibt es sie noch: ruhige Strände, geschützte Buchten und leere Line-ups. Dorthin zu gelangen ist jedoch längst nicht mehr so einfach wie viele es gewohnt sind. Surftravel bekommt einen neuen Drive, wenn es zum Beispiel in Länder südlich von Marokko geht. Eine etwas beschwerlichere Reise wird hier oft mit genau diesen Bedingungen belohnt. Außerdem begegnet man dort deutlich seltener dem weit verbreiteten Lokalismus. Stattdessen trifft man Menschen, die – ebenso wie ihre lokalen Surfspots – unter ganz anderen Umständen leben, als wir es aus den gängigen Destinationen kennen.In der heutigen Episode haben wir Andreas Jaritz zu Gast. Andi ist Surfer und Filmemacher aus Graz, mittlerweile jedoch mit seiner Familie in Lissabon ansässig. Verschiedene Filmprojekte haben ihn an viele herausragende Orte gebracht – zum Surfen, aber ebenso, um Kulturen kennenzulernen und authentische Begegnungen mit unterschiedlichsten Menschen zu machen. Er erzählt von einer Zeit, in der die europäischen Küsten noch nicht so überlaufen waren wie heute, und vor allem von seinen Erfahrungen in Afrika. In beiden Regionen war er direkt an zwei beeindruckenden Filmen rund um Surftravel, bzw. die Menschen, denen man dabei begegnet, beteiligt.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Kontakt zu Andreas Jaritz und seine Filme:

Instagram: @andreasjaritz

The Old, The Young and the Sea

beyond: an african surf documentary

Outdeh - Jamaica

Die Survival Surf Doku Second Thoughts

Unsere Cooperationspartner:
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Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes

Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Raus aus dem Alles-oder-Nichts: So klappt deine Ernährungsumstellung wirklich

Laura Schulte — Mon, 08 Dec 2025 02:30:00 +0100

In dieser Episode spreche ich darüber, warum eine Ernährungsumstellung gerade jetzt – zwischen Urlaub, Weihnachtsstress und kalten Wintertagen – vielen so schwer fällt. Wir schauen gemeinsam darauf, wie du aus dem typischen Alles-oder-Nichts-Denken rauskommst, warum der Anfang sich oft so anstrengend anfühlt und wie du es schaffst, wirklich langfristig dranzubleiben.

Du erfährst, wie du nach dem Urlaub entspannt zurück in deinen Alltag findest, ohne Druck, ohne „ausgleichen zu müssen“ und ohne Crash-Diäten. Außerdem gebe ich dir meine besten Strategien für mehr Balance im Urlaub – und natürlich Tipps für die Weihnachtszeit: vor den Feiertagen, währenddessen und in den Tagen danach.

Zum Schluss zeige ich dir Schritt für Schritt, wie eine Ernährungsumstellung wirklich nachhaltig funktioniert: mit kleinen Änderungen, realistischen Erwartungen, klaren Routinen und einem Mindset, das dich unterstützt – statt dich auszubremsen. Wenn du dir weniger Stress rund ums Essen, mehr Leichtigkeit im Alltag und eine gesunde Ernährung wünschst, die auch in echte Lebenssituationen passt, dann ist diese Episode genau für dich.

Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Mein Kreatin Produkt - mit meinem Code "LAURA" kannst du jederzeit maximal sparen: Hier verlinkt

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.

Raus aus dem Alles-oder-Nichts: So klappt deine Ernährungsumstellung wirklich

Laura Schulte — Mon, 08 Dec 2025 02:30:00 +0100

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Adventsfolge 7: Marco Kehrenberg, Gründer Sport IQ / Experte im strategischen Sportmarketing

Mirko Wirch — Sun, 07 Dec 2025 15:59:05 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 7 bei SPORTSFREUNDE! LIEBE SPORTSFREUNDE! Wir öffnen heute das Adventstor Nummer sieben und blicken auf eine spannende Karriere-Transformation. Mein heutiger Gast ist Marco Kehrenberg, ehemaliger Handballer und Gründer von SPORT IQ. Marco nimmt uns ausführlich mit auf seinen Weg: ● Handball-Insights: Seine aktive Zeit im Handball, einschliesslich seiner Erfahrungen in den Niederlanden, und spannende Einblicke in die Welt des Handballsports. ● Der Gründergeist: Wie kam er auf die Idee, sein eigenes Unternehmen SPORT IQ ins Leben zu rufen? ● SPORT IQ im Detail: Was steckt hinter dem Projekt und wie hilft er Athleten und Vereinen, ihre Performance zu steigern? Und noch viel mehr: Eine inspirierende Folge über Leidenschaft, Unternehmertum und den Wechsel vom Spielfeld an den Schreibtisch. Viel Spass beim Reinhören! (Hinweis: Das Gespräch mit Marco Kehrenberg wurde im September 2025 aufgenommen.) ▪ Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler ▪ Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 6: Fabio Schwarz, Assistent Coach ZSC Lions - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch

Mirko Wirch — Sat, 06 Dec 2025 12:15:06 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 6 bei SPORTSFREUNDE! Ich wünsch euch allen einen schönen Nikolaus / Samichlaus-Tag! Für das sechste Türchen gehen wir in die Eishockeyhalle. In einer SPEZIALFOLGE auf SCHWEIZERDEUTSCH begrüsse ich heute Fabio Schwarz, Assistenztrainer bei den ZSC Lions! Fabio spricht offen über seinen Weg hinter die Bande und die oft unsichtbaren Herausforderungen:

Spieler-Karriere-Ende: Die schwere Zeit, als es als Spieler nicht mehr weiterging, und wie er den Sprung zum Trainer meisterte.
Die Gefühle: Seine persönlich emotionalsten Momente – die guten wie die schlechten – in seiner bisherigen Karriere im Schweizer Eishockey.
Das Derby-Fieber: Die Bedeutung von Derbys (z.B. gegen Kloten oder Bern) für das Team und die Fans.

Ein ehrlicher und tiefer Einblick in das Leben als Coach im Schweizer Spitzeneishockey. Viel Spass! (Hinweis: Das Gespräch mit Fabio Schwarz wurde im Februar 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 5: Otmar Keller, Reha- Personaltraining, Leistungssport, Motorsport - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 05 Dec 2025 23:32:46 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 5 bei SPORTSFREUNDE! 🎁. Zu Gast ist Otmar Keller, ein Reha- und Personaltrainer mit jahrzehntelanger Erfahrung in den unterschiedlichsten Disziplinen. Otmar nimmt uns mit auf seinen abenteuerlichen Berufsweg und teilt einzigartige Einblicke:

Die Bandbreite: Otmar arbeitete unter anderem mit dem Grasshopperclub Zürich (GC), in den Bereichen Ski Nordisch, Tennis, Moto GP und mit dem Segelteam Alinghi.
Der Job-Alltag: Wie unterscheidet sich die Reha-Arbeit in so verschiedenen Sportarten, die alle auf höchstem Niveau stattfinden?
Einzigartige Anekdoten: Freut euch auf unterhaltsame und spannende Geschichten aus der Zusammenarbeit mit internationalen Sportstars und Teams.

Ein Must-Listen für alle Sportinteressierten – direkt aus der Schweizer Sportwelt! (Hinweis: Die Folge mit Otmar Keller wurde im August 2025 aufgenommen) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#89 "Mein Schläger hasst mich" - Die lustigsten TT-Sprüche 😂

Markus Grothe — Fri, 05 Dec 2025 23:01:00 +0100

Über Markus 10-Jahres-YouTube-Jubiläum, die Mixeld-WM & die lustigsten TT-Sprüche :-)

Hier geht es zu Markus Jubiläums-Video auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=fOd4mbW3ZXU&t=22s

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Hier könnt ihr euch Markus nächsten Lehrgänge anschauen: https://www.ttsc.info/materialcoaching-mit-tt-defender/

Triathlon Chat #162: Party Pace, Winter-Blues & der Strava-Schock: Ist Gehen wirklich Sport?

Nick Staggenborg — Fri, 05 Dec 2025 11:46:01 +0100

Ist „Party Pace“ das Geheimnis für neue Bestzeiten?

Die Tage werden kürzer, der Stresspegel steigt und das Training muss oft hinten anstehen – willkommen im Dezember!. In dieser Episode sprechen Nils und Nick darüber, wie man den Spagat zwischen Arbeit, Familie und Sport meistert, ohne dabei durchzudrehen.

Nick berichtet ausführlich von seinem lokalen 10km-Lauf: Wie er ohne spezifisches Tempotraining und mit dem Vorsatz „Party Pace“ eine überraschende 38:50 min auf den Asphalt gezaubert hat. War es die Lockerheit im Kopf oder doch die vier Sicherheitsnadeln an der Startnummer?.

Außerdem diskutieren die beiden über Jan Frodenos aktuellen Newsletter, der dazu rät, im Winter auch mal den „inneren Bären“ rauszulassen und Winterspeck zuzulassen. Nils gibt endlich ein Update zu seiner lang angekündigten Winteroffensive im neuen „Hinterhof-Gym“.

Und dann wäre da noch der große Strava-Schock: Welche Aktivität wurde 2024 am häufigsten hochgeladen? Die Antwort wird Nils nicht gefallen.

Themen dieser Folge:

🥶 Winter-Training: Warum weniger manchmal mehr ist und wie man die Motivation im Dunkeln behält.
🏃 Race Report: Nick läuft Sub-39 auf 10km – aus dem vollen Training und mit viel Matsch.
🐻 Profi-Mindset: Was wir von Jan Frodeno und Mika Noodt über Gelassenheit lernen können.
📊 Strava Jahresrückblick: Warum „Spazierengehen“ plötzlich die Charts stürmt und ob der Weg zum Supermarkt als Sport zählt.
🎧 Spotify Wrapped: Über 38 Millionen Minuten Streamingzeit – Danke an die Community!.

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Passt perfekt zum Thema der Folge: Die Tage werden kürzer, das Training fordert den Körper und rundherum schniefen alle – genau wie bei Nick zu Hause. Um dein Immunsystem und deinen Energiehaushalt gerade im Winter optimal zu unterstützen, ist AG1 dein täglicher Begleiter.

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Triathlon Chat #162: Party Pace, Winter-Blues & der Strava-Schock: Ist Gehen wirklich Sport?

Nick Staggenborg — Fri, 05 Dec 2025 11:46:01 +0100

Ist „Party Pace“ das Geheimnis für neue Bestzeiten?

Und dann wäre da noch der große Strava-Schock: Welche Aktivität wurde 2024 am häufigsten hochgeladen? Die Antwort wird Nils nicht gefallen.

Themen dieser Folge:

🥶 Winter-Training: Warum weniger manchmal mehr ist und wie man die Motivation im Dunkeln behält.
🏃 Race Report: Nick läuft Sub-39 auf 10km – aus dem vollen Training und mit viel Matsch.
🐻 Profi-Mindset: Was wir von Jan Frodeno und Mika Noodt über Gelassenheit lernen können.
📊 Strava Jahresrückblick: Warum „Spazierengehen“ plötzlich die Charts stürmt und ob der Weg zum Supermarkt als Sport zählt.
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(256) Mörderische Weihnachten: Das Fest mit der buckligen Verwandtschaft!

Robert Vogel — Fri, 05 Dec 2025 05:53:00 +0100

Dietmar Bittrich, Franziska Henze und Regina Schleheck - über Santa Pauli und andere Weihnachtsmärkte, Anthologien und Anti-Weihnachtswünsche Wenn diese Ausgabe online steht, hat die erste Kerze auf dem 25er Adventskranz schon gebrannt, Nikolaus steht vor der Tür und – die ganz hektische Zeit fängt an: „Alles muss noch erledigt werden, für uns Buchautorinnen kommen noch ganz viele Lesungen dazu“, da fällt dann auch für Regina Schleheck der Besuch auf dem Weihnachtsmarkt flach. Dietmar Bittrich meidet die erst Recht: „Das ist mir alles zu voll, ich treffe mich da auch nicht mit Freunden.“ Kein Wunder, dass seine mittlerweile 13teilige Reihe Weihnachten mit der buckligen Verwandtschaft eher darauf abzielt, alledem zu entgehen. Aber, auch wenn Franziska Henze, „kein großer Weihnachtsmarktfan ist, ich gehe vielleicht zweimal, wenn überhaupt“, so halten doch alle eins fest: niemand fühlt sich unsicher auf dem Weihnachtsmarkt. Der Satiriker findet sogar lustige Seiten bei den Sicherheitsaspekten und haut nicht nur an dieser Stelle einer Schote nach der anderen raus. Die Frage, die sich schon beim Hören der Ausgabe #118 (Die Bahn, Hamm und die Macht der Wölfe) stellte: was meint Dietmar Bittrich der Erfinder des Gummibärchen-Orakels eigentlich ernst? Denn so Weihnachtsmarktbesuche, „können ja auch zu Fallstudien tauchen“, wie Franziska Henze meint. Und zu so einigem anderen mehr. Zum Beispiel zu Podcast-Aufführungen. Wie die Herausgeberin der von Mörderische Weihnacht überall darauf kommt? Nun, eine der 24 Geschichten aus der Anthologie von Harper Collins beinhaltet genau das, inklusive Mord-Geständnis. Denn neben der Herausgeberin und unter anderem den (bisherigen) Gästen bei sprengerspricht autorinsights wie Isabella Archan, Daniel Bielenstein, Stefanie Gregg, Sunil Mann und Ben Westphal ist auch der Host selbst vertreten: „mit einer Geschichte, auf die ich nicht gekommen wäre und die ganz clever gemacht ist, im besten Gabriel García Márquez-Style…“ Wieder so ein Bittrich-Satz in den viel rein interpretiert werden kann. Es können sich aber alle ein eigenes Urteil bilden, denn die Anthologie, die wie alle Kurzgeschichten-Sammlungen für Franziska Henze den großen Vorteil hat, „dass die Leserinnen und Leser auch für sich neue Autorinnen und Autoren entdecken“, gibt´s gleich dreimal zu gewinnen, in der Buchverlosung. Genauso die 24 Geschichten, die Regina Schleheck unter dem Titel Festlich morden herausgibt: „ich finde das ganz toll, dass man sich als Herausgeberin die Autorinnen und Autoren selbst aussuchen kann.“ Nach welchen Kriterien, spielt das Geschlecht eine Rolle? Auch wenn in der Hinsicht ebenfalls auf Ausgeglichenheit geachtet wird, sind in beiden Weihnachts-Anthologien mehr Frauen als Männer vertreten. Auch das hat gute Gründe…, auch, dass einige gleich in verschiedenen Weihnachts-Büchern vertreten sind. Allerdings, mit einer Einschränkung so Franziska Henze: „Es darf natürlich nicht die gleiche Geschichte sein.“ Fast schon wie beim Fernsehen, wo ja auch viele für viele verschiedene Sender arbeiten. Dietmar Bittrich nutzt die Chance verpflichtet gleich alle aus der Runde. Denn Regina erzählt aus ihrer Arbeit am Berufskollege und noch etwas anderes macht dem Satiriker gleich Lust auf mehr: „denn schließlich lieben und hassen wir alle dieses Fest gleichzeitig.“ Kein Wunder, dass die Wunschzettel so verschieden sind. Einer geht, wie in den Shownotes schon zu lesen, per Mail: buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Weihnachtsmarkt und Gummibärchen part II (39:30) Weihnachtsmarkt und Podcast part III (01:15:25) Weihnachtsmarkt und Wunschzettel guests Dietmar Bittrich Franziska Henze - Regina Schleheck – - books Dietmar Bittrich - Opa gibt die Krippe her! Franziska Henze - Mörderische Weihnacht überall Regina Schleheck – Festlich morden cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 partI Weihnachtsmarkt und Gummibärchen (39:30) Kapitel 2 Weihnachtsmarkt und Podcast (01:15:25) Kapitel 3 Weihnachtsmarkt und Wunschzettel

Adventsfolge 4: Kilian Gaffrey, Host Podcast Stammplatz

Mirko Wirch — Thu, 04 Dec 2025 13:13:02 +0100

🎁 ADVENTSKALENDERFOLGE 4 bei SPORTSFREUNDE! 🎁 LIEBE SPORTSFREUNDE, Podcaster zu Podcaster! Heute öffnen wir Tür 4 und begrüssen Kilian Gaffrey, einen der Hosts des beliebten Fussball-Podcasts STAMMPLATZ. In dieser Folge spricht Kilian über seinen entschlossenen Karriereweg:

Kindheitsträume: Wie er als Kind seinen Eltern verkündete: "Entweder ich werde Olympiasieger im Schwimmen oder Sportreporter." Am Ende wurde er Zweiteres – und wie sein damaliger Schwimmverein ihm dabei half, den Start in den Journalismus zu finden.
Leidenschaft Fussball: Wir sprechen über seinen Herzensverein und seine klare Sicht auf den umstrittenen Club RB Leipzig.
Das Versprechen: Als es um eine mögliche Deutsche Meisterschaft seines Herzensvereins geht, macht Host Mirko ihm ein aussergewöhnliches Versprechen – das wollt ihr nicht verpassen!

Freut euch auf eine ehrliche Folge über Medien, Emotionen und Karrieren. Hört rein in Adventsfolge Nummer Vier! (Hinweis: Das Gespräch wurde im April 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Adventsfolge 3: Alessio Miggiano, Ski Alpin Fahrer - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Wed, 03 Dec 2025 21:04:50 +0100

🎁 Adventskalender Tor 3 bei SPORTSFREUNDE! 🎁 Heute begrüsse ich einen Gast, der weiss, wie man Tore auf der Piste passiert: Alessio Miggiano, ein aufstrebendes Schweizer Ski Alpin Talent. Alessio spricht über seinen spannenden Weg in den Leistungssport und das grosse Gefühl, das ihn auf der Piste antreibt. In dieser Folge erfahrt ihr:

- Wie Alessio zum Skifahren kam und wer sein grosses Vorbild im Ski-Zirkus ist.
- Das pure Adrenalin und die mentalen Herausforderungen beim Fahren einer Abfahrts- oder Super-G-Strecke.
- Die Vorbereitung auf die erste Weltcup-Saison.

Ein inspirierender Blick auf die Zukunft des Schweizer Ski-Sports! (Hinweis 1: Die Folge wurde im Juni 2025 aufgenommen.) (Hinweis 2: Wetterbedingt wurde das Rennen vom Donnerstag, 4.12.2025, auf das im Intro angesprochen wird, abgesagt. Der neue Saisonstart für Alessio und seine Kollegen ist die Abfahrt vom Freitag, 5.12.2025) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

PodCars #30: No Riss, No Fun!

Pierre Buiwitt — Wed, 03 Dec 2025 20:40:48 +0100

Das crazy! Was sehen meine träumenden Augen da? PodCars? In this economy? Hallo, ihr kleinen Gooner! Das letzte Mal als Matthias, Pierre und Lukas zusammen auf Sendung gegangen sind, war Olaf Scholz Kanzler, das Deutschlandticket 49 Euro günstig und Max Verstappen Weltmeister. Moment mal, das ist er ja immer noch und… er wird es vielleicht wieder? Während Matthias und Pierre eine der spannendsten und dramatischsten Saisons aller Zeiten verfolgen, hat Lukas wirklich gar nichts mitbekommen. Was sind Papaya Rules, wie hat der Hulk den Podiumsfluch gebrochen und was macht Hamilton im Ferrari eigentlich? Es gibt viel nachzuholen und wenn ihr beim Saisonfinale auch mitreden wollt, dann zieht euch doch einfach diesen Podcast rein!

Cool bleiben am Schachbrett!

Michael Busse — Wed, 03 Dec 2025 09:12:00 +0100

Cooler bleiben als Ding Liren bei der Schach-WM 2024 in Singapur gegen Gukesh! Welche Tipps dabei helfen können, Flüchtigkeitsfehler zu vermeiden, das erklärt Xenia Bayer in der neuesten Folge ihres Schachpodcasts für Kinder.

Hast du eigentlich einen Glücksbringer?

Adventsfolge 2: Max Steinborn, Torwart-Athletiktrainer Hertha BSC

Mirko Wirch — Tue, 02 Dec 2025 13:40:57 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE, willkommen zur zweiten Folge unseres täglichen Adventskalenders! Heute tauchen wir tief in die Trainingsphilosophie eines Profi-Clubs ein: Zu Gast ist Max Steinborn, Torwart-Athletiktrainer bei Hertha BSC. Max gibt Einblicke in seinen Werdegang und die Entwicklung des Torhüterdaseins im Fussball. Er erläutert unter anderem, warum die Anforderungen an die Schlussmänner heute weit über das reine «Bällehalten» hinausgehen. Unsere Themen:

Wie Max selbst zum Torhüter wurde und seine Karriere startete.
Die strategische Relevanz des Athletik-Trainings in der Entwicklung junger Keeper.
Die Überraschung: Welche entscheidenden Aspekte des Torwarttrainings mit der Sportart Gewichtheben zusammenhängen.
Und noch mehr!

Ein Muss für jeden Torwart, Trainer und Fussball-Taktik-Fan! Hört rein in die zweite Adventsfolge! (Hinweis: Das Gespräch wurde im März 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#304 - Endlich 4hills für die Frauen!

David Bücker — Tue, 02 Dec 2025 09:02:43 +0100

Im neuen Sport-Wochenrückblick nehmen euch Benni und David mit auf eine Reise durch die News der letzten Tage: neben deutschen Olympiabestrebungen, ist die Flamme für die Spiele im Februar entzündet und außerdem ist natürlich das vergangenen Wintersport-Wochenende Top-Thema - allen voran natürlich auch die Meldung, dass ab der Saison 2026/27 erstmals auch die besten Skispringerinnen der Welt an der legendären Vierschanzentournee teilnehmen dürfen — ein historischer Schritt für Gleichberechtigung und Wintersportgeschichte.

Außerdem schauen wir auf die neuesten Highlights aus weiteren Sportarten:

Wie bei der Nordischen Kombination, Biathlon und Bob/Bob-Frauen bereits jetzt die Olympia-Saison Fahrt aufnimmt.
Wer im Ski-Alpin & Slalom überrascht — von Comebacks bis Podestplätzen.
Und wir erweitern den Blick auf Fußball (Buli, Nations League etc.), Handball-WM der Frauen und das bevorstehende epische Finale der Formel-1-Saison.

Kurz: Ein buntes Sport-Panorama, das zeigt, wie spannend und vielfältig der Sport gerade ist.

Folge 80: Drei Teams, ein Ball – Was steckt hinter der Sportart Kin-Ball?

Daniel Cecura — Tue, 02 Dec 2025 04:30:00 +0100

In dieser Episode geht es um Kin-Ball, eine kooperative Mannschaftssportart mit einem riesigen, aber erstaunlich leichten Ball. Mit seinem beeindruckenden Durchmesser von 1,22 Meter wiegt er weniger als 1 kg. Grundlegendes Ziel des Spiels ist, einen Angriffsschlag so auszuführen, dass die angegriffene Mannschaft den Ball nicht unter Kontrolle bringen kann und den Boden berührt. Eine Besonderheit an Kin-Ball ist, dass drei Teams gleichzeitig gegeneinander antreten.

Dass es darüber hinaus noch andere Besonderheiten gibt, haben wir im Podcast mit Stefan Eggert, dem Abteilungsleiter der Kin-Ball-Abteilung der TSG Dissen, besprochen. Im Gespräch erzählt uns Stefan von der Entstehungsgeschichte des Sports, wieso die Flugbahn des Balles oft zu spektakulären Rettungsaktionen wie bei Cristiano Ronaldo führt und warum sich Kin-Ball perfekt für den Schulsport eignet.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal der TSG Dissen Kinball: @kinball_dissen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Patrick Dermühl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/patrick.dermuehl/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Folge 80: Drei Teams, ein Ball – Was steckt hinter der Sportart Kin-Ball?

Daniel Cecura — Tue, 02 Dec 2025 04:30:00 +0100

Hier geht's zum Instagram-Kanal der TSG Dissen Kinball: @kinball_dissen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Mike Tyson: Sex, Macht & Hautfarbe

Malte Asmus — Tue, 02 Dec 2025 01:00:00 +0100

Und Desirée Washington – eine 18-jährige Schönheitskönigin, diszipliniert, ehrgeizig, aus einer religiösen Familie. Im Juli 1991 treffen diese beiden Menschen in Indianapolis aufeinander. Eine Stunde in Zimmer 606 des Canterbury Hotels verändert ihr Leben – und spaltet eine ganze Nation.

Was genau in dieser Nacht passiert ist, bleibt bis heute umstritten.
Unstrittig ist nur: Es gab Sex. Strittig ist die entscheidende Frage: War er einvernehmlich?

In diesem Fall geht es um viel mehr als Schuld oder Unschuld. Es geht um Sex, Macht und Hautfarbe.
Um Klischees über schwarze Männlichkeit. Um das Bild der „glaubwürdigen“ jungen Frau. Um die Frage, wem Amerikas Justiz glaubt – und warum. Malte Asmus erzählt, wie Mike Tyson zu dem Mann wurde, der er damals war. Warum Desirée Washington für viele glaubwürdig wirkte – und für andere nicht. Wie ein Prozess ohne Zeugen zu einem Brennglas für Amerikas tiefste Konflikte wurde. Und warum dieser Fall mehr über ein Land erzählt als über eine einzige Nacht.

Quellen:

https://www.youtube.com/watch?v=l4MXt_G7zuA

https://www.youtube.com/shorts/g08jYq-35Mw

https://www.youtube.com/watch?v=Pr0ldih_JnM

https://www.youtube.com/shorts/D75VK-n886g

https://www.youtube.com/shorts/ZC8IMWDnXdU

https://www.youtube.com/shorts/5Owk50Ammx0

https://www.youtube.com/watch?v=mA8DTo_h-k0&t=1365s

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Vollgas-Stress, Familie, Training – wie ich versuche, das hinzukriegen (#548)

Mark Maslow — Tue, 02 Dec 2025 00:00:00 +0100

Große Projekte, Familie, Training – wie bekommst Du das unter einen Hut, wenn das Leben Vollgas fordert? Marks neues Buch Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe ist gerade erschienen. Für ihn heißt das: mehrere Monate Vollgas.

Wie bleibst Du in solchen Vollgas-Phasen trotzdem an Training, Ernährung und Co. dran? Dazu fragt Coach Sebastian Mark Löcher in den Bauch. Du erfährst:

warum er manchmal nur 50% schafft,
was sich in 10 Jahren verändert hat und
welche Prinzipien Dir helfen, auch in stressigen Phasen am Ball zu bleiben.

Bock auf einen schonungslosen Blick hinter die Kulissen? Dann hör rein!

👉 Alle Shownotes hier.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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📚 Erwähnte Ressourcen:

🎧 Zeitmarken

[04:54] Sebastian übernimmt – und stellt die unbequemen Fragen
[05:45] Warum zwei Bücher nie der Plan waren (und was das für Dich bedeutet)
[10:26] Der Moment, der Mark fast zum Aufgeben brachte
[11:35] Was wirklich neu ist in der Gesamtausgabe (Spoiler: fast Alles)
[14:01] Von "funktioniert bei mir" zu "beweisen Studien"
[22:53] Hörbuch: Warum Mark zum ersten Mal selbst einsprach
[27:58] Mark 2016 vs. Mark 2025 – Was sich in 10 Jahren verändert hat
[29:13] Wie Vaterschaft Marks Fitness-Philosophie auf den Kopf stellte
[41:51] Der Moment, als 12 Monate Arbeit greifbar wurden
[42:03] Warum ein Buchprojekt wie ein Marathon ist (nur härter)
[43:42] So bleibst Du in Vollgas-Phasen trotzdem am Ball
[45:35] Warum 50% immer besser sind als 0%
[47:04] Der Schieberegler-Trick: Fitness ohne Perfektionszwang
[48:19] Die eine Nachricht, die auf jedem Smartphone aufpoppen sollte

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Adventsfolge 1: Tobias Kirch, Sportdirektor Deutscher Fechter Bund

Mirko Wirch — Mon, 01 Dec 2025 20:32:01 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE, Auf geht’s! Heute öffnet die erste Tür unseres Adventskalenders und starten eine tägliche Serie bis zum 26. Dezember. Gast der heutigen Folge ist Tobias Kirch, der Sportdirektor des Deutschen Fechter-Bundes. Im Gespräch beleuchten wir:

Seinen ungewöhnliche Weg: Warum landete Tobias beim Fechten, obwohl Tischtennis oder Handball ebenso Optionen gewesen wären?
Die Komplexität des Sports: Das Punktesystem im Fechten einfach erklärt.
Die Faszination und Herausforderungen: Was macht diese Sportart so einzigartig, und mit welchen zentralen Problemen (Stichwort: Aufmerksamkeit und Medienpräsenz) kämpft sie?
Und noch mehr

Freut euch auf einen spannenden Blick hinter die Kulissen einer olympischen Randsportart! Hört rein in die erste Adventsfolge! Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann (Hinweis: Das Gespräch wurde im März 2025 aufgenommen.)

Sportverrückt 138: Nordseefisch oder Bismarckhering?

Finn Ullmann — Mon, 01 Dec 2025 17:44:56 +0100

Hallo meine Lieben, heute gibt es den Rückblick aufs Bundesliga Wochenende. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, zalando, VANS Titelmusik: Nadine Scheffler

211 – 25 Jahre Blue Mag – Andi Spies über die Geschichte des ersten Deutschen Surfmagazins

Benjamin Altenhoff — Mon, 01 Dec 2025 05:00:00 +0100

Blättern, lesen, sich inspirieren lassen, träumen… Schon lange bevor Social Media und andere Online-Medien unseren Alltag bestimmten, waren Surfmagazine eine unverzichtbare Quelle für Informationen über den Lieblingssport. Sie halfen dabei, im Thema zu bleiben, Neues zu entdecken und für einen Moment den Landlocked-Frust zu vergessen.Magazine in deutscher Sprache gab es zwar schon vor dem Jahr 2000, doch konzentrierten sich viele stark oder sogar ausschließlich auf das Windsurfen. Andere wiederum waren nur Übersetzungen englischsprachiger Titel – fundierte Einblicke in die damals bereits wachsende deutsche Wellenreit-Szene fand man darin jedoch kaum.Genau hier setzte die Blue an: Deutschlands erstes Surfmagazin, das sich ausschließlich dem Wellenreiten widmete. Das blue magazin rückte nicht nur die deutsche Surfszene in den Fokus, sondern begeisterte auch mit eindrucksvollen Travel Stories und Porträts inspirierender Persönlichkeiten. Nicht ohne Grund lautete der Untertitel: Surf, Travel, Creative Living! – ein Versprechen für Abenteuer, kreative Lebensentwürfe und den Spirit des Surfens.Was damals galt, gilt bis heute: Die Blue steht für Leidenschaft, Authentizität und Geschichten, die tief unter die Oberfläche gehen. Stellvertretend für das gesamte Team nimmt Andi Spies uns heute mit auf eine Reise durch 25 bewegte Jahre Blue-Historie, von der Hochzeit derartiger Lifestyle Printmagazine bis in die heutige, digitale Social Media Welt.Bonus?! Es gibt das neue Jubiläumsbuch der Blue zu gewinnen!

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zum Blue Magazin:

Instagram: @bluemagsurf

Website: https://shop.bluemag.eu/

Bücher und Reportage über queere Surfer:innen:

Buch: Becoming Westerly Drouyns Transformation

Reportage:Brian Anderson on Being a Gay Professional Skateboarder

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

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Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

212 – 25 Jahre Blue Mag – Andi Spies über die Geschichte des ersten Deutschen Surfmagazins

Benjamin Altenhoff — Mon, 01 Dec 2025 05:00:00 +0100

Betrüger enttarnt und WM gerettet: FM Hartmut Metz

Michael Busse — Sun, 30 Nov 2025 20:35:00 +0100

Hartmut Metz hat den wohl ersten Schachbetrug mithilfe des Computers aufgedeckt. Außerdem "rettete" er die Schach-WM zwischen Peter Leko und Wladimir Kramnik 2004 in Brissago.

Wir sprechen mit ihm auch über seine zweite Leidenschaft, das Tischtennis, Schach in Usbekistan und Georgien sowie die Einigung um den Rückzug von DSB-Präsidentin Ingrid Lauterbach.

Viel Vergnügen bei launigen 64 Minuten Schachtalk!

#22 - Musicaldarsteller Stefan Tolnai

Ilka Groenewold — Sat, 29 Nov 2025 14:52:49 +0100

In #Episode 22 begrüßt Moderatorin Ilka, Stefan Tolnai. Seit November 2024 ist er als Erstbesetzung Oaken in Disney´s "Die Eiskönigin" im Stage Apollo Theater Stuttgart zu sehen. Wenn Stefan nicht auf der Musical-Bühne steht, ist er Agentur-Inhaber für Musicaldarsteller*innen, organisiert und konzipiert Konzerte und ist als Rettungssanitäter im Einsatz. Mehr zu Stefan: https://www.stefantolnai.de/ https://www.agentur-tdrei.de/ https://www.erundich-entertainment.de/

Felix Görner, Teamleiter RTL und Sportreporter

Mirko Wirch — Fri, 28 Nov 2025 16:09:08 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE, herzlich willkommen zur letzten Folge im November! In der heutigen Folge begrüsse ich Reporter-Legende! Felix Görner, Sportjournalist bei RTL. Felix feiert in diesem Jahr 2025 ein besonderes Arbeitsjubiläum bei seinem Sender. In dieser tiefgehenden Episode sprechen wir über:

Seinen Werdegang: Vom Einstieg ins Business bis zum Jahrzehntelangen Sportreporter.
Die Bandbreite seiner Berichterstattung: Bei welchen Sportarten war er schon als Reporter dabei?
Die Vorbilder: Wer hat ihn im Sportjournalismus inspiriert – und wer war der Kollege, der ebenfalls schon im SPORTSFREUNDE Podcast zu Gast war?
Die grössten Veränderungen im Sportjournalismus über die Jahre.
Und vieles mehr!

Freut euch auf einen Blick hinter die Kulissen der Sport-TV-Welt! Viel Spass! (Hinweis: Das Gespräch wurde im April 2025 aufgenommen.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Triathlon Chat #161: Trainingstalk & Ironman Cozumel

Nick Staggenborg — Fri, 28 Nov 2025 14:43:40 +0100

In der 161. Episode des Triathlon Chats gibt es wieder ordentlich "Trainingstalk" auf die Ohren. Nick und Nils widmen sich dem Ironman Cozumel und geben ein Update zum aktuellen Trainingsgeschehen.

Themen der Woche:

Ironman Cozumel & Trainingstalk: Einblick in das aktuelle Geschehen.

Comeback nach Krankheit: Wann darf man wieder Gas geben?.

HRV & Recovery: Wie man Daten nutzt, um Rückfälle zu vermeiden.

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Viel Spaß beim Hören!

(255) Ein gutes Ende: Elf ist eine grade Zahl!

Robert Vogel — Fri, 28 Nov 2025 05:53:00 +0100

Martin Beyer, Liv Helland und Mona Gabriel über Kinder und Kitsch, Kraft und Klarträume Diese Ausgabe steht kurz vor dem ersten Advent 2025 online. Das heißt aber nicht, dass es weihnachtlich zu geht. Also ein bisschen schon. Aber wirklich nur ein bisschen, wer viel mehr will, dem sind an dieser Stelle die Ausgaben… 50, 101, 154, 205 und 256 empfohlen. Zeitlos aktuell und egal aus welchem Jahr immer noch und immer wieder hörbar. Immerhin wird in der 255 kurz über Geschenke gesprochen. Ein konkreter Tipp? Natürlich gibt es da welche. Warum sich die Runde eher weniger Bücher wünscht? Das hat was damit zu tun, wie Martin Beyer verrät, „dass ich nicht mehr normal lesen kann.“ Weil man beeinflusst wird? Weil man als Auch-Lektorin wie Mona Gabriel „mit dem Rotstift liest?“ Oder weil es zu sehr beeinflusst und Du „plötzlich selber so blumig schreibst wie Hedwig Courths-Mahler?“ Kitsch at its best? Eine verrückte Frage? Sowohl das Wort verrückt steht für so viel mehr, wie auch Hedwig Courths-Mahler für viel mehr steht: „Sie ist bis heute die auflagenstärkste Autorin deutscher Sprache, sie wird immer noch verlegt, ihre Romane erscheinen immer noch. Ob das Literatur ist oder nicht, da kann man drüber streiten. Aber sie hat alle erreicht, per Feldpost sogar die Männer an der Front!“ Mona Gabriel weiß noch so viel mehr über die Frau, die ihre Jugend in einer der größten Städte Deutschlands verbracht hat, auf die kaum einer kommt: „Es gibt nicht mal eine Tafel.“ Spoiler: an ihrem Geburtshaus in Nebra existiert immerhin eins. Immerhin. Denn schließlich ist Hedwig Courths-Mahler die Mutter der Romance-Novel. Also auch diejenige, die Liv Helland beeinflusst hat? Zumindest in der Hinsicht, „dass es bei mir immer gut ausgeht. Wenn es meine Welt ist, in der ich bestimme, dann möchte ich es nicht anders!“ Was Liv auch unbedingt wollte: „Wie immer sollte meine Handlung in Ostfriesland spielen.“ Und zwar in einem Schloss ein Schloss in Ostfriesland? Das klingt so wie zwei Bücher gleichzeitig schreiben und die in einen Roman packen oder - als wäre Elf eine grade Zahl. Was es damit auf sich hat? Wer die Antwort weiß, was Martin Beyer bei der Findung inspiriert hat, ist ganz weit vorn, bei der buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Adventsträume part II (41:54) Kitschträume part III (01:24:50) Gesundheitsträume guests Martin Beyer Liv Helland Mona Gabriel books Martin Beyer - Elf ist eine gerade Zahl Liv Helland - Die Schloss-Schwestern Clara Bachmann - Ein gutes Ende cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Adventsträume (41:54) Kapitel 2 Kitschträume (01:24:50) Kapitel 3 Gesundheitsträume

Muscle-Ups mit 57, Meditation vor Muskeln und das Free-Moving-Prinzip – Spirit Body Architect Stefan Saxinger (#547)

Mark Maslow — Tue, 25 Nov 2025 04:43:11 +0100

Nach 10 Jahren Coaching-Erfahrung ist Marks überarbeitetes Hauptwerk endlich fertig: „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“.

Launch-Bonus bis 16.12.: Hörbuch gratis zur Printausgabe. Alle Infos auf fmmbuch.de.

„Dein Training funktioniert nicht mehr wie früher“ – das merken viele ab 30, 40, 50+. Stefan Saxinger, Conditioning-Coach mit über 1,6 Millionen Followern auf Instagram (@spirit_body_architect), macht mit 57 Dinge, die Mittzwanziger-Athleten neidisch machen. Auch, weil er seinen Körper nicht mehr gegen sich selbst arbeiten lässt.

In dieser Folge erfährst Du, warum weniger Volumen bessere Ergebnisse bringt, wie Free Moving Dich „Bulletproof“ macht und weshalb intelligentes Training hartes Training schlägt.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Stefan Saxinger ist 57 Jahre alt, beherrscht fortgeschrittene Calisthenics-Skills wie Handstand und Muscle-Up – und ist dabei weitaus beweglicher als die meisten in ihren 20ern.

Er hat über vier Jahrzehnte Erfahrung als Personaltrainer, war Conditioning-Coach für ein professionelles Eishockey-Team und inspiriert auf Instagram 1,6 Millionen Menschen mit seiner Botschaft.

Seine Philosophie: Wahre Fitness entsteht nicht aus Zwang, sondern aus der Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

Warum das Training von früher mit über 50 nach hinten losgehen kann – und warum Du mit weniger Volumen, aber mehr Intelligenz bessere Ergebnisse erzielst – darüber spricht Stefan in dieser Folge.

👉 ALLE SHOWNOTES.

Zeitmarken

Vom Bobfahrer zum Bandscheibenvorfall: Wie alles begann [03:56]
„Ich hab die Warnsignale ignoriert – und den Preis bezahlt“ [10:52]
Spirit Body Architect: Warum Fitness ohne Bewusstsein nicht funktioniert [14:04]
Stefans Morgenroutine: 30–60 Minuten Stille, die den ganzen Tag verändern [19:57]
Mit 50 trainieren wie mit 20? Warum das meist nach hinten losgeht [31:20]
Der 48-Jährige, der stagniert: Was Stefan ihm raten würde [38:58]
Free Moving: Barfuß, ohne Musik – und bessere Ergebnisse [43:12]
100 Kilo Bankdrücken mit 57: Warum Intensität Volumen schlägt [51:17]
Rohmilch, Hackfleisch und Intuition: Einblicke in Stefans Ernährung [01:03:32]
Pizza, Eis und Kuchen: Warum Ausnahmen zum Plan gehören [01:09:58]
Die Schallplatte im Kopf: Alte Selbstbilder loslassen [01:12:53]
5 Dinge, die Du ab morgen anders machen kannst [01:21:06]
Stefans ultimative Botschaft [01:25:07]

Frage: Trainierst Du noch wie mit 20 – oder hast Du Dein Training schon an Dein Alter angepasst? Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren!

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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#303 - Felix Hoffmann startet Wintersport-Hypetrain

David Bücker — Mon, 24 Nov 2025 22:26:36 +0100

Benni und David liefern einen umfassenden Überblick über die wichtigsten Sportereignisse der Woche. Im Fokus stehen der Auftakt des Skisprung-Weltcups in Lillehammer, die Auslosung der ersten Runde der Darts-WM, die spannenden Entwicklungen im Formel-1-Titelkampf nach dem Rennen in Las Vegas sowie die heiße Phase der UEFA-Europapokal-Wettbewerbe. Außerdem berichten sie über die neuesten Ergebnisse im Davis Cup, spannende Biathlon- und Wintersport-News inklusive Bob, Skeleton und Skilanglauf, aktuelle Tennis- und Fußball-Highlights, die MLS-Playoffs mit Lionel Messi, die Olympiabewerbung Deutschlands, Handball-WM-Tests und vieles mehr. Ein Sport-Podcast, der euch in rund einer Stunde durch die wichtigsten nationalen und internationalen Ereignisse führt. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

211 – Judgement Day - Was denken wir und Ihr als Community über Surfparks, Wavepools und Co?

Benjamin Altenhoff — Mon, 24 Nov 2025 10:00:00 +0100

Surfparks, Wavepools und künstliche Wellen, viel Kontroverse und ebenso viele unterschiedliche Meinungen sowie tief verankerte Surfer:innen-Philosophien. In den vergangenen Wochen wurde unter Euch intensiv diskutiert, teilweise sogar heftig gestritten. Gleichzeitig haben viele von Euch an unserer Umfrage teilgenommen.Heute präsentieren wir die Ergebnisse – und an einigen Stellen sind sie für uns tatsächlich überraschend. Die Surfszene ist eben bunt, vielfältig und lässt sich nicht über einen Kamm scheren.Wir analysieren die Resultate, ordnen sie für uns ein und zitieren zahlreiche Eurer Kommentare rund um Surfparks, Wavepools und künstliche Wellen. Am Ende wagen wir den Drahtseilakt und beziehen selbst Stellung – in „wenigen“, aber ehrlichen Sätzen. Wie gewohnt sind auch wir uns nicht in allen Punkten einig.Vielen Dank an alle, die kommentiert und an der Umfrage teilgenommen haben. Bitte macht weiter so – Eure Stimmen bereichern die Diskussion enorm und motiviert uns als Podcaster ebenso! ;)
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Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

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In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

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Nationalspielerin WGM Jana Schneider: Nur noch Medaillen zählen

Michael Busse — Mon, 24 Nov 2025 07:41:00 +0100

Im neuen Fördermodell des DOSB zählen nur noch Medaillen. Das ist eines der Themen, die im Schachtalk mit Jana Schneider angesprochen wird.

Daneben geht es auch um die letzten Qualifikationsplätze fürs Kandidatenturnier. Findet Jana es fair, dass drei der Plätze über den World Cup vergeben werden?

Ein ausführlicher Talk mit einer Spielerin, die 2022 für Deutschland bei der Team-WM eine olympische Goldmedaille gewonnen hat!

Alles was du über Kreatin wissen musst & warum es auch für uns Frauen Sinn macht!

Laura Schulte — Mon, 24 Nov 2025 02:30:00 +0100

Kreatin – viele kennen es nur im Zusammenhang mit Bodybuilding und stempeln es als „Männersupplement“ ab. Dabei gehört es zu den am besten erforschten und effektivsten Supplements überhaupt – und gerade für Frauen kann es ein echter Gamechanger sein.

In dieser Episode spreche ich darüber,

wie Kreatin nicht nur den Muskelaufbau und die Trainingsleistung unterstützt, sondern auch die Knochengesundheit stärkt und altersbedingtem Muskelabbau (Sarkopenie) vorbeugen kann,
warum es auch im Gehirn wirkt – für mehr mentale Energie, Fokus und Stressresilienz,
welche Rolle Hormone und Lebensphasen (z. B. Zyklus, Menopause) dabei spielen,
und wie du es richtig einnimmst – Dosierung, Timing, Qualität und worauf du achten solltest.

Kreatin kann Frauen helfen, stärker, widerstandsfähiger und energiegeladener zu werden – körperlich wie mental. Gerade wenn du regelmäßig trainierst, viel leistest oder einfach gesünder älter werden möchtest, solltest du dir diese Episode unbedingt anhören!

Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.

Thomas Tasche, Torwarttrainer TSV Havelse

Mirko Wirch — Fri, 21 Nov 2025 21:42:03 +0100

Thomas Tasche (TSV Havelse): Der Mann hinter den Torhütern – Aufstiegskampf, Relegation & die Liebe zum Beruf LIEBE SPORTSFREUNDE, heute gehen wir mitten auf den Fussballplatz – genauer gesagt in den Strafraum! Zu Gast ist Thomas Tasche, der erfahrene Torwarttrainer der TSV Havelse. Thomas erzählt die aussergewöhnliche Geschichte seines Werdegangs: Wie wird man Torwarttrainer? Und was steckt hinter seiner tiefen Überzeugung: "Ich lebe und liebe diesen Beruf." Diese Folge bietet tiefe und persönliche Einblicke in die Welt der Torhüter und des Leistungsfussballs. Unsere Themen sind:

Die speziellen Herausforderungen und das Mindset der Torhüter-Position.
Die emotionale Achterbahnfahrt des Aufstiegskampfs zur 3. Liga (zum Zeitpunkt der Aufnahme, März 2025).
Das oft diskutierte Relegationssystem im deutschen Fussball – Chancen und Tücken.
Und vieles mehr!

Freut euch auf eine Folge voller Leidenschaft für den Sport! (Hinweis: Die Folge wurde im März 2025 aufgezeichnet.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann Copyright Folgenbild: Madsak Mediengruppe, @bybarni

210 – International River Surf Association (IRSA) – Mehr Wellen braucht „das Land“

Benjamin Altenhoff — Fri, 21 Nov 2025 12:00:00 +0100

Heute gibt’s die Fortsetzung unseres Gesprächs mit Luca von der Flusswelle Bern – bzw. von der sich aktuell in der Gründung befindenden International River Surf Association (IRSA).
Tipp: Höre zuerst die vorangegangene Episode, um vollständig im Thema zu sein.Surfen boomt als Sportart – in Europa wie weltweit. Und das längst nicht mehr nur in Ländern mit Zugang zum Ozean. Auch landlocked Nationen wie Deutschland, Österreich oder die Schweiz erleben einen starken Aufschwung. Doch stellt sich die Frage: Müssen wir wirklich alles dafür tun, um eine klassische „Surfnation“ zu werden?
In den vergangenen Wochen haben wir viel über Sinn und Unsinn künstlich erzeugter Wellen in Pools und Surfparks diskutiert. In der nächsten Episode werden wir dieses Thema vorerst abschließend betrachten.Heute jedoch richten wir unseren Blick auf die fundierte Alternative zur künstlichen, energieaufwändigen Welle: die stehende Flusswelle. Luca erklärt ausführlich, welchen Zweck die entstehende International River Surf Association (IRSA) verfolgt – ein Verband, der neue, nicht kommerziell betriebene Flusswellenprojekte unterstützen und die Interessen der Riversurf-Community vertreten möchte.Denn hinter jedem dieser Projekte steckt ein enormer bürokratischer Aufwand: Konzeption, öffentliche Genehmigungen und zahlreiche Argumente, die für oder gegen ein solches Vorhaben ins Feld geführt werden. In Zukunft sollen neue Projekte jedoch nicht mehr allein vor diesen Herausforderungen stehen. Mit der International River Surf Association (IRSA) sollen sie von Beginn an auf fundiertes Know-how, etablierte Standards und eine starke Interessensvertretung zurückgreifen können.Eine der zentralen Botschaften von Luca lautet:
„Lasst uns nicht zwingend eine Surfnation werden – vielleicht sollten wir eher eine Riversurfnation sein.“

Unser Fragebogen zum Thema Surfparks und künstliche Wellen!

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76 | Tim Hauser | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 21 Nov 2025 09:30:00 +0100

Tim Hauser ist seit dem Jahr 2024 Stellvertretender Vorsitzender der SportRegion Stuttgart. Im Esslinger Gemeinderat ist Hauser Fraktionsvorsitzender der CDU-Fraktion. Zudem gehört er als Mitglied der CDU/ÖDP-Fraktion der Regionalversammlung an. Hauptberuflich ist Tim Hauser als Regierungsdirektor im Ministerium des Inneren, für Digitalisierung und Kommunen Baden-Württemberg tätig.

#160 Triathlon-Chat: – Training schlau steuern: Krankheit, Carbon-Schuhe & warum KI-Pläne oft scheitern

Nick Staggenborg — Fri, 21 Nov 2025 08:37:46 +0100

In dieser Trainingstalk-Episode vom Triathlon Chat #160 sprechen Nils Goerke und Nick über die Themen, die für Hobbyathleten und ambitionierte Triathleten wirklich den Unterschied machen: gesund trainieren, Überlastung vermeiden, sinnvoll regenerieren und realistisch planen.

Du erfährst unter anderem:

Warum “leicht angeschlagen trainieren” fast immer nach hinten losgeht
Wie du erkennst, ob du krank wirst – und wann Training absolut tabu ist
Warum der Krank-Button im Pushing Limits Club Athleten psychologisch rettet
Carbon-Schuhe im Training: Gamechanger oder Verletzungsfalle?
Wie du deine Fußmuskulatur schützt, wenn du mit SuperFoam läufst
Warum eine 10-minütige Warm-up-Routine mehr wert ist als 10 Minuten extra Training
Wie man als Athlet langfristig gesund bleibt, auch mit Job, Kind & Stress
Warum viele KI-Trainingspläne oft viel zu hart sind – und wie sie Athleten direkt in Verletzungen treiben

Natürlich kommt auch ein kleiner Blick auf das T100-Chaos vor – und die Frage, ob Ironman hier der große Gewinner des Rennens in Dubai ist.

👉 Eine Episode für alle, die smarter trainieren wollen – nicht härter.

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(254) Zwischen den Dimensionen: Meine Angst und unsere!

Robert Vogel — Fri, 21 Nov 2025 05:53:00 +0100

Oliver Tappe, Jochen Veit und Indra Janorschke über Stammtische und anderen Horror, Nahtode und noch mehr Übersinnliches Crossover sind schon einige zu hören, Grenzen und vor allem Genre übergreifende Ausgaben. Die #254 ist also nichts Außergewöhnliches für das Format. Eigentlich. Uneigentlich allerdings schon. Denn mit Zwischen den Dimensionen ist dann doch etwas mehr gemeint. Bei sprengerspricht Oliver Tappe über eine lebensverändernde, außerkörperliche Erfahrung, die er im Jahr 2000 gemacht und nach der er seinen Traumjob als TV-Reporter in Hollywood („viele haben mich beneidet, wegen der Parties und Premieren“) gekündigt hat: „Man muss sich das so vorstellen, wie eine Art Nahtod-Erfahrung, allerdings ohne, dass der Körper in einer Stress-Situation gewesen ist. Sondern ganz im Gegenteil, ich wollte das ganz bewusst erleben.“ Und das „waren außersinnliche Wahrnehmungen.“ Die erlebt er immer wieder, will andere dran teilhaben lassen, in Workshops, in seinem Podcast GeistReich am Samstag und in seinem Astral-Talk. Das Aha-Erlebnis schildert er nicht nur in seinem neuen Buch, auch bei sprengerspricht er darüber. Den Spoiler gibt es an dieser Stelle einmal mehr nicht. Nur so viel: „Den Tagtraum kennt jeder. Da beginnt im Bewusstsein ein Film zu laufen, den niemand greifbar machen kann.“ Klingt mystisch? Abgefahren und/oder absurd? Für Indra Janorschke, die jahrelang auf der Bühne ihres eigenen Theaters stand, bevor sie sich dem Schreiben widmete (und das ziemlich intensiv: 2024 waren es sechs Romane, 2025 fünf): „und beim Schreiben, kann ich mit Übersinnlichem nichts anfangen. Bei mir muss immer alles erklärbar sein, spannend gern, aber eben nicht übersinnlich. Beim Lesen ist das wiederum was anderes.“ Und bei dem, über das der Mann aus seiner Wahlheimat Kalifornien bei sprengerspricht? Auch das gilt es zu hören, bleibt an dieser Stelle ein Geheimnis. Nur ein Satz, von Jochen Veit, der Programmchef beim Anaconda-Verlag („große Klassiker für kleines Geld“) ist, wird verraten, der klar macht, warum sich bestimmt einige (oder doch sehr viele?) nicht nur beim Hören schwertun werden, „das klingt erstmal sehr fremd.“ Aber: „wenn man sich mit Phänomen beschäftigt, die außerhalb des alltäglichen Erlebens liegen, finde ich das sehr spannend und vor allem auch richtig.“ Zumal es bei Oliver Tappe auch um Ängste geht, Ängste, die auch in Jochen Veits zweitem Roman eine bedeutende Rolle spielen. („mein Lektor meinte es geht bei mir gleich um ein ganzes Bestiarium der Ängste). Einem Roman, der ebenfalls in kein Regal passt, mit Elementen aus verschiedenen Genres spielt: „Ich lege mich da wirklich nicht so richtig fest. Es gibt auch Horrorelemente, aber es ging mir darum, die Kindheitsängste zu thematisieren, von denen ich auch momentan sehr oft höre. Ich selbst hatte als Kind auch Angst.“ Das geht wohl vielen so, auch dem Forscher und Experten für Astralreisen und Bewusstseinsebenen: „Ich kann keine Horrorfilme gucken, als Kind habe ich das gemacht, aber heutzutage habe ich damit totale Berührungsängste.“ Wer die nicht hat, in Bezug auf Reisen in einen Raum ohne Zeit, für den gibt es Mal wieder einen Bonus-Track, einen vierten Podcast-Part . Satt Buchverlosung heißt es diesmal dann für alle: Binaural-Beats! part I Austausch part II Angst part III Astral part IV Ankommen guests Oliver Tappe Jochen Veit Indra Janorschke books Oliver Tappe - Zwischen den Dimensionen Jochen Veit – Meine Angst und unsere Florence Winter – Die Sturmtochter cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Austausch (35:08) Kapitel 2 Angst (01:13:00) Kapitel 3 Astral (02:07:45) Kapitel 4 Ankommen

CL-Rechte ab 2027: Paramount+ löst DAZN ab

David Bücker — Fri, 21 Nov 2025 04:05:00 +0100

Die #ChampionsLeague-Rechte für den Zyklus 2027–2031 sind vergeben – und der Markt wird kräftig durchgemischt! Wir sprechen mit Experte Nico Manstein von unserem Kooperationspartner kommentatorenblog.de über den Mega-Deal rund um #ParamountPlus #Paramount+ und #AmazonPrime in Deutschland, die Rolle von #DAZN und die Gerüchte, dass das Finale womöglich bei #Netflix landen könnte. Was bedeutet das für die Übertragungen, und warum werden uns die Konferenzen noch mehr fehlen? #CLRechte #Sportrechte #Fussball #Mediennews

Außerdem in dieser vollen Ausgabe:

Jürgen Klopp wird WM-Experte bei MagentaTV: Eine Wiedervereinigung mit Johannes B. Kerner und die neue Highlight-Kombi Klopp & Müller. Was erwartet uns bei der WM2026? #JürgenKlopp #MagentaTV
DFB und 3. Liga vor der Rechtevergabe: Wer angelt sich die Rechte an der A-Nationalmannschaft (Spielt Sat1 mit?) und kann der DFB die erhofften Mehreinnahmen in der 3. Liga (Telekom vs. DAZN?) erzielen? #DFBTeam
Frauen-WM 2027: Die Deutsche Telekom sublizensiert wohl 30 Spiele ins Free-TV.
Wintersport-Update: Eurosport stärkt sein Team mit Markus Eisenbichler als #Skispringen-Experte. Außerdem holt sich Warner Bros. Discovery auch Weltcuprechte für den Rodelsport. Dazu: Das neue „Sportschau-Hüttenquiz“ und spannende Doku-Projekte. #Wintersport #SkySport
Kurz-News & Quoten-Analyse: Von Timo Boll als Dyn-Experte über Sat.1-Bundesliga-Spiele bis hin zu den starken Quoten der NFL bei RTL und der CL bei DAZN. #TVQuoten

Jetzt reinhören und erfahren, was die neuen Rechte-Deals für deinen Sport-TV-Konsum bedeuten!

#Podcast #ScreentimeSport #Sportpodcast

Moderation: David Bücker und Luca Storms - Experte: Nicolas Manstein

Audioquelle Lacher der Woche: RTL Sport

CL-Rechte ab 2027: Paramount+ löst DAZN ab

David Bücker — Fri, 21 Nov 2025 04:05:00 +0100

Außerdem in dieser vollen Ausgabe:

Jürgen Klopp wird WM-Experte bei MagentaTV: Eine Wiedervereinigung mit Johannes B. Kerner und die neue Highlight-Kombi Klopp & Müller. Was erwartet uns bei der WM2026? #JürgenKlopp #MagentaTV
DFB und 3. Liga vor der Rechtevergabe: Wer angelt sich die Rechte an der A-Nationalmannschaft (Spielt Sat1 mit?) und kann der DFB die erhofften Mehreinnahmen in der 3. Liga (Telekom vs. DAZN?) erzielen? #DFBTeam
Frauen-WM 2027: Die Deutsche Telekom sublizensiert wohl 30 Spiele ins Free-TV.
Wintersport-Update: Eurosport stärkt sein Team mit Markus Eisenbichler als #Skispringen-Experte. Außerdem holt sich Warner Bros. Discovery auch Weltcuprechte für den Rodelsport. Dazu: Das neue „Sportschau-Hüttenquiz“ und spannende Doku-Projekte. #Wintersport #SkySport
Kurz-News & Quoten-Analyse: Von Timo Boll als Dyn-Experte über Sat.1-Bundesliga-Spiele bis hin zu den starken Quoten der NFL bei RTL und der CL bei DAZN. #TVQuoten

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Moderation: David Bücker und Luca Storms - Experte: Nicolas Manstein

Audioquelle Lacher der Woche: RTL Sport

Sportverrückt 137: Zweimal klatschen!!!

Finn Ullmann — Tue, 18 Nov 2025 17:45:37 +0100

Hallo meine Lieben, heute geht es um die WM-Quali. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, Zalando, VANS Titelmusik: Nadine Scheffler

#38 Podcast What the Funk: Olekranonfraktur und Chaos beim T100 Dubai

Nick Staggenborg — Tue, 18 Nov 2025 14:49:07 +0100

In der neuen Folge von What the Funk nehmen Fred und Nick dich mit auf Freds Weg zurück aus der Olekranonfraktur – ehrlich, direkt und ohne Drama, aber mit allem, was dazugehört: Schmerzen, Fortschritte und der ständige Kampf zwischen Geduld und dem Drang, endlich wieder Gas zu geben.

Fred erzählt, wie er sich Schritt für Schritt zurück ins Training kämpft, warum Physiotherapie gerade sein zweites Zuhause ist und welche Wettkämpfe er trotz allem fest im Blick behält.

Außerdem sprechen die beiden über das T100-Rennen in Dubai, das weniger durch sportliche Highlights als durch organisatorisches Chaos aufgefallen ist.

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Wie lange dauert es WIRKLICH, bis Du nackt gut aussiehst? (#546)

Mark Maslow — Tue, 18 Nov 2025 06:00:00 +0100

Nach 10 Jahren Coaching-Erfahrung ist mein überarbeitetes Hauptwerk endlich fertig: „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“. Launch-Bonus bis 16.12.: Hörbuch gratis zur Printausgabe. Alle Infos auf fmmbuch.de.

Die meisten geben nach 3 Wochen auf. Nicht weil sie scheitern, sondern weil ihre Erwartungen falsch sind. Lass uns das mit dieser Folge ändern: Du lernst Deine realistische Monats-Timeline kennen, erfährst, welche Faktoren die Dauer beeinflussen und warum Dranbleiben so viel stärker ist als Perfektion.

Diese Folge ist für alle da, die keine Lust auf unrealistische Best-Case-Versprechen haben, die, wenn überhaupt, nur unter Laborbedingungen funktionieren.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnte Tools und Ressourcen

Apps, Training-Equipment:

Yazio Pro* – Ernährungstagebuch-App-Empfehlung mit speziellem Deal für Podcasthörer
Peloton Bike – Marks „Plan B“ fürs Kardiotraining in den eigenen vier Wänden
Artikel über Kurzhanteln – fürs Krafttraining Zuhause

Frühere Podcast-Folgen:

Folge 545 – Das Practitioner-Prinzip (Mentales Training)
Folge 543 – Die Protein-Lüge (Ausgewogene Ernährung)

Bücher und Hörbücher:

Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe (Mark Maslow, Südwest Verlag, 2025)
Dranbleiben! (Mark Maslow, 2024)

Quellen:

Locke EA, Latham GP. Building a practically useful theory of goal setting and task motivation. Am Psychol. 2002;57(9):705-717.
Garthe I, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J. Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2011;21(2):97-104.
Phillips SM, Van Loon LJ. Dietary protein for athletes: from requirements to optimum adaptation. J Sports Sci. 2011;29 Suppl 1:S29-38.
Helms ER, Aragon AA, Fitschen PJ. Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2014;11:20.
Lally P, van Jaarsveld CHM, Potts HWW, Wardle J. How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. Eur J Soc Psychol. 2010;40(6):998-1009.
Rosenthal R, Jacobson L. Pygmalion in the classroom. Urban Rev. 1968;3:16-20.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Folge 79: Der härteste Wettkampf der Leichtathletik – Tim Nowak über den Reiz des Zehnkampfs

Daniel Cecura — Tue, 18 Nov 2025 04:30:00 +0100

In dieser Episode geht es um die Königsdisziplin der Leichtathletik – den Zehnkampf. Bei diesem sportlichen Leichtathletik-Wettbewerb, werden in Form eines Mehrkampfes innerhalb von zwei Tagen zehn Einzelwettkämpfe in verschiedenen Disziplinen ausgetragen. Die vier Lauf-, drei Sprung- und drei Wurfdisziplinen erfordern große Vielseitigkeit und Ausdauer der Sportler.

Einer, der diesen Sport über viele Jahre geprägt hat, ist Tim Nowak. Tim war Teil der deutschen Mehrkampfspitze und hat vor kurzem mit dem Gewinn des Deutschen Meistertitels seine Karriere beendet. Im Gespräch erzählt Tim, was den Reiz dieser vielseitigen Sportart ausmacht, wie man es schafft, in zehn völlig unterschiedlichen Disziplinen konstant zu bleiben und wie es sich anfühlt, zwei Wettkampftage lang an seine absolute Grenze zu gehen.

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Ray Lewis: Football-Heiliger im blutigen Anzug

Malte Asmus — Tue, 18 Nov 2025 01:00:00 +0100

Er war der Motor der härtesten Defense der NFL. Ein Prediger in Schulterpads. Ein Symbol für Disziplin, Glauben – und unbändige Kraft. Doch in der Nacht nach dem Super Bowl 2000 flieht Ray Lewis aus Atlanta in einer Limousine voller Blutspuren. Zwei Männer liegen erstochen auf dem Asphalt. Und der weiße Designeranzug, den Lewis in jener Nacht getragen hat, verschwindet für immer.

War Ray Lewis Täter? Mitläufer? Oder ein willkommener Sündenbock – für einen Staatsanwalt, der einen spektakulären Fall brauchte?

Malte Asmus rekonstruiert die Tatnacht, den chaotischen Prozess und die widersprüchlichen Aussagen. Und wir fragen, warum die Wahrheit bis heute im Dunkeln liegt. Warum ein ungeklärter Doppelmord die Karriere eines Superstars kaum bremste.
Und was dieser Fall über die NFL erzählt – eine Liga, die Vergebung als Geschäftsmodell nutzt.

Ein Fall über Loyalität und Schweigen. Über Macht, Moral und die Sehnsucht nach Helden. Und über eine Wahrheit, die sich bis heute niemand greifen lässt.

Quellen: https://www.youtube.com/watch?v=rXAynAL4Ivw https://www.youtube.com/watch?v=_oL92VJOHn0&t=1283s https://www.youtube.com/watch?v=Bi4mcDSTnAY https://www.youtube.com/watch?v=kIb0TU_e26Y https://www.youtube.com/watch?v=146CRzu_a7I https://www.youtube.com/watch?v=rXAynAL4Ivw https://www.youtube.com/watch?v=Cq7BhsKsODw

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

#302 - Norweger schreibt brasilianische Ski-Geschichte

David Bücker — Mon, 17 Nov 2025 21:19:50 +0100

Der Wintersport steht endlich in den Startlöchern - und wir bei On the Pitch richten im sportlichen Wochenrückblick alles danach aus! in Levi standen die ersten Slalom-Wettbewerbe der Saison an, die mit einem brasilianischen Sieg endeten. Noch dazu steht der Kader des Männer Biathlon-Teams fest und die nordischen Sportarten stehen in den Startlöchern. Zudem warten auf euch eine blasse deutsche Nationalmannschaft, Curacao vor WM-Quali und wie immer HBL, BBL und die WM-Generalprobe im Darts.

209 - Ausgenommen Eisbach E1 - Riversurf-Trip durch Europa

Benjamin Altenhoff — Mon, 17 Nov 2025 09:00:00 +0100

Eigentlich wollten wir in dieser Episode mit Luka von der Flusswelle Bern über die sich in Gründung befindliche International Riversurf Association (IRSA) sprechen – eine Organisation, die künftig die Interessen und Belange internationaler Flusswellenprojekte vertreten, bzw. bei der Umsetzung dieser helfen soll. Das tun wir auch, allerdings gibt es darüber hinaus noch viel mehr zu besprechen: Luka ist aktuell auf Surfari durch Mitteleuropa unterwegs, um im Rahmen der Verbandsgründung möglichst viele Flusswellen persönlich unter die Lupe zu nehmen.Aufgrund der aktuellen Lage zählt das „Original“ – die legendäre Eisbach E1 Welle in München – diesmal jedoch vermutlich nicht dazu. Die Eisbach E1 liegt nach einer offenbar etwas zu gründlichen Bachauskehr seit Wochen brach. Dazu haben wir ein Statement mit einer überraschenden Neuigkeit von Moritz Sivers von der IGSM erhalten.Außerdem greifen wir einige Punkte aus der letzten Episode mit @Vanessa Balci von der Surfrider Foundation Europe auf und diskutieren, wie sinnvoll künstlich erzeugte Flusswellen im Vergleich zu pumpenbetriebenen Wellen sind.Alles zur IRSA hört ihr dann ausführlich in der nächsten Episode.

Unser Fragebogen zum Thema Surfparks und künstliche Wellen!

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#132 Warum es gut ist, es schwerer zu haben als andere.

Maximilian Planer — Mon, 17 Nov 2025 05:50:00 +0100

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Goa und Kreuzberg: Schach mit Brigitte Große-Honebrink

Michael Busse — Sun, 16 Nov 2025 20:27:00 +0100

Beim World Cup in Goa ist mit Alexander Donchenko noch ein deutscher Starter vertreten. Das ist natürlich eines der Themen, über das wir mit Brigitte Große-Honebrink sprechen. Sie ist eine von fünf deutschen Internationalen Schiedsrichterinnen und gleichzeitig 1. Vorsitzende beim Schachclub Kreuzberg.

Wir sprechen mit ihr über eine knifflige Szene aus Goa sowie über Schach in Kreuzberg, den legendären Schachbund-Geschäftsführer Horst Metzing, Schach960, den World Chess Club und vieles mehr.

Manuel Rothmund, TV-Moderator bei Blue Sport - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 14 Nov 2025 20:21:35 +0100

SPORTSFREUNDE, in der heutigen Folge ist Manuel Rothmund, bekannt als charismatischer TV-Moderator der Fussball-Formate bei Blue Sport, mein Gast. Wir tauchen gemeinsam tief in seinen faszinierenden Karriereweg ein. Manuel erzählt, wie er sich vom Radio-Praktikanten bis vor die TV-Kameras hochgearbeitet hat und welche unvergesslichen Momente er in der Welt des Spitzenfussballs miterleben durfte. Weitere Themen in der Folge:

Das Privileg, das Hobby zum Beruf zu machen – und welche Kompromisse das erfordert.
Aussergewöhnliche Erlebnisse hinter den Kulissen von Top-Spielen.
Das spannende Thema «Lieblingsvereine»: Manuel lüftet das Geheimnis, welche nationalen und internationalen Clubs es ihm besonders angetan haben.

Das und mehr gibt es in der neusten Spezialfolge auf Schweizerdeutsch von SPORTSFREUNDE! (Hinweis: Die Folge wurde im Februar 2025 aufgezeichnet.) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#159 Triathlon-Chat: Trainingsfragen, Mentale Tiefs & die IM 70.3 WM Marbella

Nick Staggenborg — Fri, 14 Nov 2025 12:47:14 +0100

Triathlonchat #159 – Verletzungen, Krafttraining & der ganz normale Wahnsinn

In dieser Episode sprechen Nils und Nick über:

Analyse der 70.3 WM in Marbella und Eindrücke von Athleten
Was Coaches aus der WM für ihr Training ableiten können

Wie geht man mental und körperlich mit Rückschlägen um?
Warum Verletzungen nicht automatisch Stillstand bedeuten
Erfahrungsberichte aus beiden Rollen (Athlet & Coach)

Warum Krafttraining mit zunehmendem Alter unverzichtbar wird
Praktische Tipps für alle Altersklassen

Humorvolle Anekdoten aus dem Familien- und Trainingschaos
Prioritäten setzen, flexibel bleiben und trotzdem motiviert bleiben

Kommende Rennen für die Hosts
Persönliche Ziele und worauf sie gerade hinarbeiten

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(253) Die Atom-Priester: Dein ist die Sühne!

Robert Vogel — Fri, 14 Nov 2025 05:53:00 +0100

Maria Höfle, Lilli Pabst und Rolf Sakulowski über atomare, therapeutische, elterliche und sonstige Bedrohungen Die Krimi-/Thriller-Runde beginnt mit einer Quizfrage. Die Antwortmöglichkeiten sind, wie beim Format der Mutter aller Multiple-Choice-Fragen vorgegeben, wenn auch nur dreifach. Vielleicht lässt ein Blick auf die Buch-Titel auch die Lesenden der Shownotes ahnen, wie diese lauten könnte. Oder die Überschrift hier? Wenn nicht, dann ganz speziell auch für diejenigen eine eigene Auswahl an Alternativen. Worüber spricht die Runde in der Ausgabe #253 wohl zuerst, etwa darüber, dass a) Lilly Pabst ein Mann ist b) Maria Höfle eine Tirolerin oder c) Rolf Sakulowski im Kloster war Spoiler: keine der Antwortmöglichkeiten ist richtig es dreht sich im ersten Part um die Assoziationen und Gedanken, die einem in dieser Zeit durch den Kopf schießen, wenn wir auf das Cover von Sakulowskis Thriller Die Atom Priester schauen. „Wir werden ja täglich damit konfrontiert, wenn wir Nachrichten hören. Strahlungen wabern ja durch die Nachrichten. Die latente atomare Gefahr durch sei es durch Atommüll oder die Atombombe.“ Lilly, das Geheimnis wer sich hinter dem Pseudonym versteckt, wird im Verlauf der zwei Stunden nicht gelüftet, nur geklärt, ist sich sicher: „Vor zehn Jahren hätte es diese dystopischen Assoziationen nicht gegeben.“ Die Angst ist sogar in dem Land groß, wo nie ein Atomkraftwerk ans Netz ging: „Strahlung kennt leider keine Grenzen“ weiß nicht nur die Österreicherin mit dem Namen, der Google von der Piste abbringt. Und nein, bevor jetzt jemand meint, es gibt eine politische Diskussion über Atomkraftwerke, die gibt es nicht. Nur klare Meinungen und wissenschaftliche Untersuchungen „über strahlende Katzen und einen geschlossenen Orden“ die Drehbuchautor Sakulowski zu seinem packenden Thriller inspirierten. Wie viel Fiktion und Realität in seinem Roman steckt? Genauso viel wie im Mordscoach – die Therapie geht weiter und Dein ist die Sühne. Die Tirolerin, die als Lehrerin arbeitet lässt „viele Begegnungenaus meinem Alltag mit einfließen. Da können sich schon Schüler, Eltern, das sind oft die schlimmsten, und sogar Kollegen wiederfinden." Natürlich verfremdet. Wie bei Lilli Pabst: „ich mag meine Patienten, da würde ich nie einem von wehtun. Geschweige denn ermorden. Deshalb ist es besser, dass sie nicht erfahren, wer hinter der Therapeutin steckt, die auch Mal andere Wege nimmt…“ Oder um es mit dem schönen Satz auf dem Buchdeckel zu sagen: „Manche Leute kann man therapieren, andere muss man leider umbringen.“ Welche und wie? Auch auf die Frage gibt´s verschiedene Antworten. Die braucht es nicht, um die Bücher zu gewinnen. Da reicht a) taggen, b) teilen, c) bewerten oder d) mailen an: buchverlosung@sprengerspricht.de partI (00:00) Atomare Bedrohung part II (37:09) Therapeutische Bedrohung part III (01:16:14) Elterliche Bedrohung guests Maria Höfle Lilli Pabst Rolf Sakulowski books Maria Höfle - Dein ist die Sühne Lilli Pabst - Mordscoach – die Therapie geht weiter Rolf Sakulowski - Die Atom-Priester cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 atomare Bedrohung (37:09) Kapitel 2 therapeutische Bedrohung (01:16:14) Kapitel 3 elterliche Bedrohung

Podcast-Empfehlung: Tatort Musik - Sex, Crime & Rock'n'Roll

Robert Vogel — Wed, 12 Nov 2025 09:47:13 +0100

Musik macht Menschen unsterblich – doch hinter dem Glanz der Bühne beginnt die Dunkelheit. Stars, die Millionen in Ekstase versetzten, endeten nicht selten selbst im Abgrund. Denn hinter der Fassade des Musikbusiness regieren Machtmissbrauch, Gier und Gewalt – und Verbrechen aller Art: von Betrug und Intrigen bis hin zu Mord. Dort, wo Musikgeschichte geschrieben wurde, spielten sich Dramen ab, die bis heute Fragen aufwerfen. In Tatort Musik – Sex, Crime und Rock’n’Roll decken wir die wahren Skandale der Musikindustrie auf: toxische Beziehungen, zerstörerische Karrieren, korrupte Systeme. Von Amy Winehouse bis Kurt Cobain, von Tupac Shakur bis zu Fällen, über die kaum jemand spricht – wir erzählen die Geschichten hinter den Legenden. Fälle, die zeigen, dass Ruhm und Absturz oft nur einen Takt auseinanderliegen. Mit Tatort Sport hat Malte Asmus bereits bewiesen, wie True Crime und investigatives Erzählen zusammenfinden. Tausende Hörer:innen haben die Recherchen seines Teams verfolgt – weil sie nicht nur Namen und Taten erzählen, sondern die Strukturen dahinter sichtbar machen: Macht. Abhängigkeit. Schweigen. Jetzt wagen das Team von Tatort Sport mit Tatort Musik den nächsten Schritt – in eine Welt, in der Erfolg und Schuld oft Hand in Hand gehen. True Crime trifft Musikgeschichte – authentisch, schonungslos, unvergesslich. Abonniere jetzt Tatort Musik, um keine Folge zu verpassen. Überall, wo es Podcasts gibt! Bonusfolgen & exklusive Einblicke: https://www.patreon.com/c/tatort_musik https://steady.page/de/tatort-musik/about Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/tatort_musik/ Folge uns auf TikoTok: https://www.tiktok.com/@tatort_musik https://linktr.ee/tatort_musik

Schiedsrichter Michael Rütten: 4 Deutsche noch drin!

Michael Busse — Tue, 11 Nov 2025 21:00:00 +0100

Mit dem Internationalen Schiedsrichter Michael Rütten diskutieren wir im Schachtalk über die aktuellen Ereignisse beim FIDE World Cup in Goa. Vier Deutsche sind noch drin. Frederik Svane besiegte sensationell den Weltmeister Gukesh, und Alexander Donchenko schmiss Anish Giri raus.

Weitere Themen waren u.a. die Vorschläge von Gata Kamsky zum Verbot von Engines und Premoves.

Viel Spaß beim Hören.

Wie wird Fairness im Leistungssport sichergestellt? - Ein Blick hinter die Arbeit der NADA. Special #18 mit NADA-Vorstand Lars Mortsiefer

Daniel Cecura — Tue, 11 Nov 2025 06:05:16 +0100

Seit über 20 Jahren sorgt die NADA dafür, dass Sportlerinnen und Sportler unter gleichen Bedingungen antreten können – unabhängig von Sportart, Bekanntheit oder Wettkampfniveau. Viele verbinden sie vor allem mit Dopingkontrollen, aber dahinter steckt weit mehr: Wissenschaft, Medizin, Prävention, Recht, internationale Zusammenarbeit und der kontinuierliche Kampf für Glaubwürdigkeit im Sport. Kurz gesagt: Die NADA ist eine der wichtigsten Säulen unseres Sportsystems – und gleichzeitig oft unsichtbar.

Unser heutiger Gast steht im Zentrum dieser Aufgabe: Lars Mortsiefer – erfahrener Jurist und seit vielen Jahren Vorstand der NADA. Er kennt die rechtlichen, menschlichen und sportlichen Seiten wie kaum ein anderer. Wir sprechen mit ihm darüber, wie moderne Dopingkontrollen funktionieren, wie Fälle aufgeklärt werden und was Prävention wirklich bewirken kann. Außerdem besprechen wir im Podcast natürlich die Frage, die viele beschäftigt: Gibt es irgendwann einen komplett sauberen Sport? Oder ist der Anti-Doping-Kampf eine Aufgabe, die niemals endet?

Freut euch auf spannende Einblicke hinter die Kulissen, persönliche Geschichten, viel Hintergrundwissen – und einen Blick in die Zukunft des Sports.

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Wie läuft eine Doping-Kontrolle ab? Die NADA hat ein spannendes Erklärvideo auf ihrer Website.

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Stehst Du Dir mit Deinen Zielen selbst im Weg?

Mark Maslow — Tue, 11 Nov 2025 00:00:00 +0100

Ziele sind gut. Aber auch „gute Ziele“ können Dich sabotieren.

Es gibt Menschen, die sagen: „Wenn ich nur erst 10 Kilo abnehme, DANN bin ich glücklich.“

Oder: „Wenn ich nur erst den Marathon schaffe, DANN hat sich alles gelohnt.“

Damit machen sie ihr Ziel zur Ausrede, warum sie nicht jetzt schon glücklich sein können. Sie hoffen auf später. Und was passiert, sobald sie ankommen? Oft fallen sie in ein Loch – oder rennen weiter im Hamsterrad der Unzufriedenheit.

Oft sind es nur Nuancen im Denken, die den Unterschied zwischen langfristigem Dranbleiben und lebenslangem Kämpfen gegen sich selbst ausmachen.

In dieser Folge lernst Du einen neuen Weg kennen: den Weg des Practitioners.

Du erfährst:

Der Unterschied zwischen Macher, Erfolgsmensch und Practitioner
Warum Du die Praxis über Deine Ziele stellen solltest (und wie das geht)
Die 4 Grundsätze der „Practitioner“-Haltung
3 kleine Verbesserungen, die Du sofort umsetzen kannst

Warum Du Deine Ziele – egal, ob Sixpack, Handstand oder neue Zielzeit – oft leichter erreichst, wenn Du sie loslässt, weißt Du am Ende der Folge.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Erwähnungen:

Marks neues Buch: Wie wär’s mit einer Praxis, die Dir „nebenbei“ hilft, nackt gut auszusehen? Die neue, noch umfassendere Anleitung bekommst Du in Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe.
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Stehst Du Dir mit Deinen Zielen selbst im Weg? (#545)

Mark Maslow — Tue, 11 Nov 2025 00:00:00 +0100

Ziele sind gut. Aber auch „gute Ziele“ können Dich sabotieren.

Es gibt Menschen, die sagen: „Wenn ich nur erst 10 Kilo abnehme, DANN bin ich glücklich.“

Oder: „Wenn ich nur erst den Marathon schaffe, DANN hat sich alles gelohnt.“

Oft sind es nur Nuancen im Denken, die den Unterschied zwischen langfristigem Dranbleiben und lebenslangem Kämpfen gegen sich selbst ausmachen.

In dieser Folge lernst Du einen neuen Weg kennen: den Weg des Practitioners.

Du erfährst:

Der Unterschied zwischen Macher, Erfolgsmensch und Practitioner
Warum Du die Praxis über Deine Ziele stellen solltest (und wie das geht)
Die 4 Grundsätze der „Practitioner“-Haltung
3 kleine Verbesserungen, die Du sofort umsetzen kannst

Warum Du Deine Ziele – egal, ob Sixpack, Handstand oder neue Zielzeit – oft leichter erreichst, wenn Du sie loslässt, weißt Du am Ende der Folge.

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#301 - So lief das NFL Berlin Game

David Bücker — Mon, 10 Nov 2025 19:32:52 +0100

In Folge 301 blicken wir zurück auf das NFL Berlin Game: die Indianapolis Colts sichern sich in der Verlängerung den Sieg gegen die Atlanta Falcons. David Müller war vor Ort und berichtet David Bücker ausführlich von der Stimmung im weiten Runde. Außerdem berichten wir von Lando Norris' Doppelsieg in Brasilien und seiner WM-Führung in der Formel 1, dem Podiumserfolg von Tanja Neubert bei der Ironman70.3-WM, den zwei WM-Goldmedaillen der deutschen Sportschützen und den Titelverteidigungen der DEB-Eishockey-Frauen beim Deutschland Cup. Dazu News aus Fußball, Wintersport, Handball, Darts und Tennis.

Sportverrückt 136: Die NFL-Zwischenbilanz!!!

Finn Ullmann — Mon, 10 Nov 2025 16:59:48 +0100

Hallo meine Lieben, heute kommt die NFL-Zwischenbilanz. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, Zalando, VANS Titelmusik: Nadine Scheffler

#131 Diese Frage verändert dein Leben

Maximilian Planer — Mon, 10 Nov 2025 05:50:00 +0100

Mehr Infos: www.maxplaner.com

208 – The Thing(s) with Wavepools – Surfrider Foundation Europe about Surfparks

Benjamin Altenhoff — Mon, 10 Nov 2025 05:00:00 +0100

Imagine you love surfing — but you live in the middle of Europe. Landlocked. No ocean in sight. Sounds familiar? For many of us, it’s reality.Now imagine there’s a savior on the horizon: a perfect, machine-made wave breaking every day in the middle of the countryside — the wavepool. Would you surf it? Would you even skip your next trip to the ocean for it? Or are there reasons that might hold you back?Today we’re having an inspiring talk with Vanessa Balci from the Surfrider Foundation Europe. She shares powerful arguments against the development of wavepools and surf parks — though she ist not surfing herself, not from an outsider’s perspective, but from the view of an organisation, founded and carried by real core surfers.In our conversation, we explore the pros and cons of wavepools, and look at meaningful alternatives to cope with surf withdrawal — without compromising our connection to nature.We’re super curious to hear your thoughts: are you pro or con when it comes to artificial waves? Or do you find yourself somewhere in between?
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Vom inneren Kritiker zur inneren Stärke – Eva-Maria Sperger über Sport, Selbstwert & mentale Gesundheit

Laura Schulte — Sun, 09 Nov 2025 23:30:00 +0100

In dieser Folge spreche ich mit Eva-Maria Sperger – deutsche Ultramarathon- und Bergläuferin, sowie Psychotherapeutin. Wir tauchen tief ein in das Thema, das viele kennen, aber nur wenige aussprechen: Sport als Ausdruck von Selbstfürsorge – statt Selbstkritik.

Eva erzählt, wie sie zum Ultramarathon kam und warum ihr Antrieb heute ein ganz anderer ist als früher. Wir sprechen darüber, • wie leicht Sport zu etwas wird, das von „ich muss besser werden“ geprägt ist, • warum der innere Kritiker so laut sein kann • und wie man stattdessen lernt, aus Liebe zum eigenen Körper zu handeln.

Eva zeigt, wie Selbstmitgefühl im Sport (und im Leben) zur echten Stärke wird – wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig unglaublich nahbar.

Außerdem gibt sie praktische Einblicke, wie mentale Techniken und kleine Gedankenanker im Alltag helfen können, liebevoll mit sich zu sprechen, besonders in Phasen, in denen man glaubt, „nicht genug zu sein“. Eine inspirierende Folge für alle, die lernen möchten, ihr Bestes zu geben, ohne sich selbst dabei zu verlieren.

Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern!

Hier findest du mehr zu Eva: Evas Gruppe: Freundschaft mit sich selbst schließen

Instagram: eva.maria.sperger

Das Übungsbuch: Selbstmitgefühl

Kurse finden: Achtsames Selbstmitgefühl

Zum Buch: Selbstmitgefühl im Sport

Sportverrückt 135: Dressur oder Frei? Feat. Emma!!!

Finn Ullmann — Fri, 07 Nov 2025 18:01:31 +0100

Ja Leute, auch ich war mal ein begeisterter Reiter. Zumindest will ich das behaupten.. Heute habe ich Emma eingeladen. Sie berichtet, warum sie mit dem Reitsport angefangen hat und was ihre Träume dabei sind. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, Zalando, VANS Titelmusik: Nadine Scheffler

Sebastian Schwab, Fussballdozent an der Deutschen Sporthochschule Köln

Mirko Wirch — Fri, 07 Nov 2025 12:20:34 +0100

Sportsfreunde, heute drücken wir die Schulbank! In dieser Folge ist Dr. Sebastian Schwab, Dozent für Fussball an der renommierten Deutschen Sporthochschule in Köln, zu Gast. Er gibt exklusive Einblicke in seinen ungewöhnlichen Karriereweg bis zum Lehrstuhl und erzählt, wie sein Arbeitsalltag zwischen Wissenschaft und Spielfeld aussieht. Freut euch unter anderem auf folgende Themen:

Der Weg an die Deutsche Sporthochschule und die tägliche Arbeit eines Fussballdozenten.
Spannende Projekte im Kinderfussball und wie die Wissenschaft das Training der Jüngsten revolutioniert.
Die Herausforderungen im Schiedsrichterwesen und begleitende Projekte zur Stärkung der Unparteiischen.

Setzt euch eine Folge lang gemeinsam mit uns auf die Schulbank. Es gibt viel zu lernen! Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#158 Triathlon-Chat: Prognose - 70.3 WM Marbella

Nick Staggenborg — Fri, 07 Nov 2025 11:18:38 +0100

Im Triathlon-Chat geht es heute natürlich um die 70.3 WM in Marbella. Wir tippen bei den Männern und Frauen das Podium und schauen in die große Pushing Limits Glaskugel, wie sich das Rennen entwickeln könnte und wer eine Rolle spielen wird.

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#21 - Podcaster Thorsten Jost

Ilka Groenewold — Fri, 07 Nov 2025 06:00:00 +0100

In #Episode 21 begrüßt Moderatorin Ilka, Thorsten Jost. Thorsten trainiert gerade für den Transalpine Run 2026 und hat einiges aus seinem Leben als Führungskraft auf dem Kreuzfahrtschiff und als Podcaster zu berichten. Mehr zu Thorsten: https://www.thorstenjost.com Digitale Visitenkarte: https://t.link/thorstenjost LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thorsten-jost-speaker/ Instagram: https://www.instagram.com/thorsten_jost/ Facebook: https://www.facebook.com/ThorstenJostPodcaster

(252) Herbal Healing: Hedis leuchtender Himmel!

Robert Vogel — Fri, 07 Nov 2025 05:53:00 +0100

Elli Kolb, Tom Saller und Melanie Wenzel über Eisbaden und Warmduschen, Potenzmittel und Poesie, Tauben und Tod Wer die Ausgabe unmittelbar nach Erscheinen hört, den wird es voraussichtlich gleich zu Beginn frösteln. Wahrscheinlich geht´s aber vielen unabhängig von der Jahreszeit so, denn wer duscht schon gerne kalt, also richtig kalt. Eiskalt. Oder etwa doch? Oder sogar so wie Elli Kolb, die sagt, „dass eiskaltes Duschen im Winter noch mehr Freude macht als im Sommer?“ Fröstelt es immer noch nicht? Bitte schön: „Eisbaden finde ich allerdings noch viel besser.“ Heilpraktikerin Melanie Wenzel, die seit vielen Jahren in der ARD als Ratgeberin auftritt, hat es auch damit schon probiert: „Für mich war das als frostiger Mensch nichts, ich habe mir die Nieren verkühlt und hatte den falschen Ehrgeiz. Für die, die über viel Hitze verfügen ist das sicher was!“ Vor allem – Achtung, versteckter Spoiler: mit dem richtigen und langsamen Einstieg. Fakt ist auch, nicht nur der Mann, der als Mister Eisbaden gilt, hat damit seine Depressionen bekämpft: „Ich war in einer schwierigen Phase und hatte plötzlich unter der Dusche den Impuls das Wasser kalt zu drehen, weil es mir direkt besser ging, habe ich dann angefangen zur recherchieren.“ Für ihren Blog, Understandingly, auf dem sich Elli Kolb damit auseinandersetzt. Gesundheit die selbst betroffen ist, sich genau damit auseinandersetzt, dass Depressionen nicht nur im Kopf stattfinden: „Sie betreffen Körper und Geist!“ Da fragt Tom Saller natürlich gleich mehrfach nach, auch, weil er in seinem „Zweitberuf“, wie er es bescheiden nennt, Psychiater und Psychotherapeut ist und „die Klinik damals verlassen hat, nach dem wir begonnen haben, depressiv erkrankte Menschen mit Elektrokrampftherapie zu behandeln.“ Da befürwortet er dann eher Herbal Heeling – die Wirkung von Heilpflanzen. Da überrascht Wenzel den Arzt mit der Wirkung von Saffran auch als Stimmungsaufheller: „Das habe ich tatsächlich noch nie gehört!“ Es gibt aber noch mehr Medizinisches, alles unter dem Motto, wer heilt hat recht. Und wer schreibt? „Der erreicht damit viele Menschen, teilt seine Gedanken und sein Wissen!“ Ein Satz, den alle drei unterstreichen. Melanie fügt dem hinzu, dass „sie wollte, dass alle Menschen wissen, welche Heilkräfte die Natur bietet“, Elli hat das Gefühl „ich kann beim Schreiben auf eine neue Weise denken“ und Bestsellerautor Tom Saller erzählt von seinem ersten Satz, den er je für einen Roman geschrieben hat und, dass ihn ausgerechnet seine Doppelkopfrunde zum Schreiben gebracht hat und, „dass er seine Worte in Therapie Gesprächen mit noch mehr Bedacht wählt als vorher!“ Noch ein Spoiler: ist in seinen Büchern nicht anders, Und Hedi springt entführt uns auch sprachlich in eine andere Zeit, von wegen Brause und fringsen. Normaler Sprachgebrauch in den 1940ern. Und der nochmal einige Jahrhunderte zuvor? Wie liest sich denn so Rezeptur von Paracelsus? „Ich habe sie aus dem Historischen Archiv in Köln bekommen und konnte nichts lesen…!“ Den Grund gibt´s von Melanie Wenzel im zweiten Kapitel, bevor es den Prolog aus Sallers Roman zu hören gibt. Im dritten Teil erfahren wir von Elli Kolbs anderer großen Liebe, auch einer, die wahrscheinlich nicht so schrecklich viele teilen. Die Liebe zu Tauben. Wer eins der Bücher gewinnen möchte, bitte nicht per Brieftaube, sondern per Mail: buchverlosung@sprengerspricht.de part I Wer heilt hat recht part II Wer schreibt der teilt part III Wer aufklärt der hilft guests Elli Kolb Tom Saller Melanie Wenzel - books Elli Kolb - Das Leuchten des Himmels an dunklen Tagen Tom Saller – Und Hedi springt Melanie Wenzel - Herbal Healing cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Wer heilt hat recht (34:58) Kapitel 2 Wer schreibt, der teilt (01:30:19) Kapitel 3 Wer aufklärt, der hilft

Folge 78: Aufstieg zur Olympia-Premiere – Finn Hösch über die Faszination Skibergsteigen

Daniel Cecura — Tue, 04 Nov 2025 04:30:00 +0100

In dieser Episode geht es im wahrsten Sinne des Wortes hoch hinaus. Wir sprechen über Skibergsteigen, eine der ältesten Fortbewegungsarten im Gebirge und gleichzeitig eine der jüngsten Disziplinen im modernen Wintersport. Skibergsteigen ist eine packende, intensive und adrenalingeladene Sportart, die es den Athletinnen und Athleten ermöglicht, in direktem Kontakt mit der Natur und unberührten Landschaften zu stehen. Als neue Sportart feiert das Skibergsteigen 2026 bei den Olympischen Winterspielen mit drei Wettkämpfen sein Debüt.

In dieser Folge sprechen wir mit Finn Hösch, einem der besten deutschen Skibergsteiger, über die Faszination seiner Sportart, die perfekte Mischung aus Ausdauer, Technik und Abenteuer und natürlich über Olympia 2026 in Mailand-Cortina. Außerdem gehen wir der Frage nach, wie stark der Sport eigentlich reglementiert ist und welche Rolle die Sicherheit spielt.

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Finn: @finn_hoesch

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (2:09-2:11): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Hansie Cronje: Verriet den Sport für eine Lederjacke

Malte Asmus — Tue, 04 Nov 2025 01:00:00 +0100

Hansie Cronje war mehr als nur ein Sportler. In den 1990er Jahren galt der Cricket-Star in Südafrika als moralische Instanz, als Symbolfigur für Einheit in einem Land im Aufbruch. Der perfekte Kapitän – auf dem Platz gefeiert, abseits des Feldes verehrt.

Doch dann kam der Absturz: Spielmanipulationen, Geld von Wettpaten, verschobene Matches, eine lebenslange Sperre – und zwei Jahre später: ein tödlicher Flugzeugabsturz. Unfall? Oder das letzte Kapitel eines Skandals, der größer war als ein einzelner Mann?Malte Asmus erzählt die Geschichte eines Nationalhelden, der alles hatte – und doch alles verlor. Aus Gier und für ein paar Dollar und eine Lederjacke.

Quellen:

Netflix: Unsportlich - Hansie Cronje

https://www.youtube.com/watch?v=5VZQ1YyCa5k

https://www.youtube.com/watch?v=keKfkr_PWmY

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Fitness als Spiel: Wie Du gegen Dich selbst gewinnst – mit Prof. Dr. Christian Rieck (#544)

Mark Maslow — Tue, 04 Nov 2025 00:00:00 +0100

Stell Dir vor, Fitness wäre ein Strategiespiel – und Du kennst die Spielzüge zum Gewinnen. Prof. Dr. Christian Rieck zeigt, wie Spieltheorie Deinen inneren Schweinehund in Schach hält. Sodass Du endlich erreichst, was Du Dir vornimmst.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Prof. Dr. Christian Rieck ist Deutschlands bekanntester Spieltheoretiker. Mit über 500.000 YouTube-Abonnenten begeistert er Menschen für einen neuen Blick auf Entscheidungen – ob in der Politik, Wirtschaft oder im eigenen Leben. Sein Buch „Anleitung zur Selbstüberlistung“ ist ein SPIEGEL-Bestseller.

Schon in jungen Jahren arbeitete er mit Spieltheorie-Pionier und Nobelpreisträger Reinhard Selten zusammen. Heute zeigt er Dir, wie Du dieselben Prinzipien nutzt, um gegen Deinen inneren Schweinehund zu gewinnen.

In dieser Folge erfährst Du, unter anderem:

Warum Du permanent gegen Dich selbst spielst – und wie Du dieses Spiel gewinnst
Die „Agenten-Methode“: Wie Du in 60 Sekunden bessere Entscheidungen triffst
Aktive Prokrastination: Der Produktivitäts-Trick erfolgreicher Menschen
Warum Dein Umfeld mitentscheidet, ob Du dranbleibst oder aufgibst

Viel Spaß beim Hören!

👉 Vollständige Shownotes zur Folge.

Erwähnte Ressourcen (Auswahl):

Buch: „Anleitung zur Selbstüberlistung“ von Prof. Rieck
Kurs: „Vom Spiel zum Deal: Spieltheoretisches Verhandlungs-Training“ von Prof. Rieck
Buch: Das neue „Looking Good Naked“ von Mark Maslow

Zeitmarken

[04:34] Wie Christian Rieck zur Spieltheorie kam
[07:00] Warum Spieltheorie in Deinem Alltag ständig präsent ist
[09:55] Was ist Spieltheorie? Die Grundlagen verständlich erklärt
[14:49] Das Spiel gegen Dich selbst – und wie Du es gewinnst
[17:24] Die Selbstüberlistung: Das Konzept hinter dem Buch
[20:42] Warum Neujahrsvorsätze scheitern (und was stattdessen funktioniert)
[28:01] Langfristige Ziele vs. kurzfristige Versuchungen: Die Nutzentheorie
[31:50] Bewusste Entscheidungen im Alltag treffen
[44:51] Aktive Prokrastination: Der Produktivitäts-Hack erfolgreicher Menschen
[48:09] Warum wir zu kurzfristig denken (und wie Du das änderst)
[50:59] Disziplin vs. Commitment aus spieltheoretischer Sicht
[55:27] Warum Belohnungssysteme oft kontraproduktiv sind
[57:09] Wiederholte Spiele: Warum Routinen anders funktionieren
[01:00:08] Wie Dein Umfeld Deine Fitness-Entscheidungen beeinflusst
[01:04:18] Die wichtigsten Prinzipien zum sofortigen Umsetzen
[01:12:32] Christian Riecks wichtigste Lebensentscheidung
[01:13:36] Die ultimative Nachricht

Frage: Was ist Dein bester Selbstüberlistungs-Trick fürs Training? Teile ihn in den Kommentaren – andere Dranbleiber profitieren davon!

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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#300 Folgen - gemeinsam durch jede Sportart

David Bücker — Mon, 03 Nov 2025 23:31:12 +0100

Wir feiern Episode 300 – ein echter Meilenstein! In dieser Folge blicken wir nicht nur zurück auf die besonderen Momente der letzten fast fünf Jahre, sondern liefern auch die aktuellsten Sport-News aus Fußball, Handball, Wintersport, Tennis, NBA, NFL, Leichtathletik, Darts, Snooker, Radsport und Motorsport.

Besonders: Wir haben neun persönliche Grußbotschaften von Mitstreitern, Wegbegleitern und sogar ein bisschen Prominenz eingebaut – kleine Stimmen, die die Geschichte von On the Pitch mitprägen und diese Jubiläumsfolge zu etwas ganz Besonderem machen.

Darüber hinaus gibt es einen Blick in die Zukunft des Podcasts: Wir verraten, wie sich das Format künftig entwickeln wird.

Freut euch auf:

Die wichtigsten Sport-News der letzten Tage – vom DFB-Pokal bis zum New York Marathon
Exklusive Einblicke hinter die Kulissen, Highlights und Anekdoten
Persönliche Grüße und Botschaften, die die On the Pitch-Community feiern: Danke an David Müller, Gerhard Leinauer, Lennart Wehrum, Luca Storms, Nicolas Manstein, Paul Gölitz, Pierre Buiwitt, Sophie Affeldt und Tom Kirsten!

Packt eure Kopfhörer ein, lehnt euch zurück und feiert mit uns 300 Folgen On the Pitch – eure Stories, unser Jubiläum! ⚽🎙️

#130 Der größte Fehler beim Treffen von Entscheidungen

Maximilian Planer — Mon, 03 Nov 2025 05:50:00 +0100

Mehr Infos: www.maxplaner.com

207 – Herbst-Surftrips: Positive und Negative Überraschungen auf Meeren und Seen!

Benjamin Altenhoff — Mon, 03 Nov 2025 05:00:00 +0100

Der Herbst ist Surfsaison! Zumindest für all jene, die es schaffen, bei einem Herbst-Surftrip zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein – am besten mit einer guten Portion Glück im Gepäck. Wenn dann Swell, Windrichtung, Tide, Wetter… und nicht zuletzt auch Gesundheit und Motivation stimmen und man noch die Muße hat, den passenden Spot zu finden – oder ihn sich nach einiger Suche zu erarbeiten – kann im Herbst oft magische Sessions, bzw. geniale Herbst-Surftrips erleben.Benni zog es für eine Woche nach Dänemark, während Fabi gleich zwei Wochen auf Sardinien verbrachte. Zwei Reisen, zwei Geschichten – und natürlich jede Menge zu erzählen. So viel sei verraten: Beide kamen ins Wasser. Doch wie so oft beim Surfen hielten Nordsee, Ozean und am Ende ein Bayrischer See einige Überraschungen bereit – im Guten wie im Schlechten.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de
Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production
Unsere Cooperationspartner:

Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

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Rapid Surf Shop Hannover (*P):10 %Rabatt aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshop

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Anna-Blume Giede: Bundesliga, World Cup, Kramnik

Michael Busse — Sun, 02 Nov 2025 20:26:00 +0100

Anna-Blume Giede ist die Vorsitzende der Schachjugend Schleswig-Holstein. Und sie hat die Aufgabe, der Schachbundesliga ein Gesicht zu geben in den sozialen Kanälen wie z.B. Instagram.

Im 31. Schachtalk sprechen wir mit ihr über Vincent Keymers möglichen Weg ins Kandidatenturnier, den bevorstehenden Schulschachkongress, besondere Schachlocations in Hamburg & mehr.

Sportverrückt 134: Warum geht er immer fremd?

Finn Ullmann — Sun, 02 Nov 2025 16:01:31 +0100

Hallo meine Lieben, heute geht um die Bundesliga. Viel Spaß!!! Werbepartner: Zalando, MediaMarkt, VANS Titelmusik: Nadine Scheffler

So sportlich startet HBO Max in Deutschland!

David Bücker — Sat, 01 Nov 2025 11:10:35 +0100

Olympia rückt näher – und HBO Max startet schon vorher in Deutschland! Außerdem: Apple TV holt sich die Formel-1-Rechte in den USA, Buschi feiert sein Sky-Comeback bei der NBA, Prime Video bringt KI-Analyse in die Champions League, und RTL+ landet bei Amazon. Dazu alle Streaming-News, Quoten und Medienbewegungen der Woche – kompakt, kritisch und mit einer Prise Humor!

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Audioquelle: RTL+

Joel Di Ronco, Fussballkommentator bei Blue Sport - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 31 Oct 2025 17:28:59 +0100

LIEBE SPORTSFREUNDE, willkommen zur ersten Halloween-Ausgabe! Für diesen Spezial-Talk auf SCHWEIZERDEUTSCH begrüsse ich den Schweizer Fussball-Kommentator Joel Di Ronco! Joel erzählt, wie der Fussball ihn schon früh packte, und lüftet das Geheimnis der Sportart, zu der ihn sein Vater ursprünglich mitnehmen wollte. Wir tauchen tief in seine Mentalität ein, denn er sagt von sich selbst: "Ich bin ein Wettkampftyp!" Wir sprechen darüber, wie dieser Antrieb ihn durch seine gesamte Karriere begleitet hat. Ausserdem: Im Gespräch liess er fallen: "Das finde ich absolut lächerlich!" – Was genau meint er damit? Hört rein und lasst euch überraschen! (Info: Gesprächsaufnahme: Juni 2025) Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#157 Triathlon-Chat: VO2max, VLamax & Chaos im Kopf – wie du wieder einfach trainierst

Nick Staggenborg — Fri, 31 Oct 2025 11:00:01 +0100

Daten, Zahlen, Werte – Triathlon-Training war noch nie so wissenschaftlich wie heute. VO2max, VLamax, Fettstoffwechsel, Hitzetraining, Ernährungsstrategien… doch wann wird aus Wissen eigentlich Stress?

In dieser Folge sprechen wir mit dem Coach darüber, warum immer mehr Athleten ihr Training verkomplizieren – und wie du den Fokus wieder auf das legst, was wirklich zählt.

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(251) Amerikas Oligarchen: Klettersport und Gipfelmord!

Robert Vogel — Fri, 31 Oct 2025 05:53:00 +0100

Julian Heißler, Sven Kellerhoff, Dani Parthum, Franziska Stieber über Frauen und Finanzen, Geld und Generationen, Spaltung und Sparkassen, Reden wir über Geld. Warum fällt uns das eigentlich so schwer, darüber zu reden? Unser Einkommen, unser Auskommen? Die Geldfrau, tatsächlich firmiert Dani Parthum, die beim Radio als Finanzjournalistin arbeitete, dann mit 40 ihren Job quittiert hat und seitdem berät, coacht und hilft, schockiert mit einer Zahl: 40% der Paare reden nicht über Geld, nicht über ihr Einkommen!“ Franziska Stieber, Finanzen mit Franzi ist ihr Blog/Podcast, schildert einen konkreten Fall und liefert eine Erklärung: „weil es ein Thema ist, dass immer noch mit Scham behaftet ist, da machen viele dicht.“ Sie selbst hat damit keinerlei Probleme, erzählt ganz offen, warum sie im Gegensatz zu ihren Geschwistern nichts erbt und gibt ihrem Buchtitel, Finazipier Dich! somit eine ganz andere Bedeutung: „Ich habe für mich entschieden, diese Differenz nicht aufholen zu müssen, weil es auch so möglich ist, ein gutes und zufriedenes Leben zu führen!“ Eine Ansicht die auch Sven Kellerhoff gutheißt, der Sparkassenangestellte und Krimiautor: „Darauf kannst du wirklich stolz sein, das ist doch viel mehr wert als alles andere!“ Vor allem, weil es dem eigenen Wohlbefinden hilft. Denn so Dani Parthim, „viele Familien zerstreiten sich hoffnungslos, vermeintlich über das Erbe, über das Geld. Dabei zerstreiten sie sich, weil sie nicht über ihre Gefühle sprechen, ihre Wünsche. Ihre Wünsche nach Macht? Weil Geld Macht macht? Die Reichen an die Macht bringt? Droht grade in den USA eine Oligarchie? Wenn wir, wie der Journalist Julian Keßler in seinem Buch Amerikas Oligarchen über Elon Musk, Marc Zuckerberg oder/und Jeff Bezos sprechen, dann kommt schnell eine Erklärung: „Einige Gesetzesänderungen in den USA gibt den Superreichen die Möglichkeit die politischen Prioritäten zu beeinflussen!“ Stichwort: Wahlkampf-Unterstützung! Und das, was Elon Musk für seine knapp 300 Millionen Dollar als Gegenleistung bekommen hat. Auch so ein typisches Männerding? Oder warum gibt´s keine Oligarchinnen? Oder gibt es sie? Wenn doch Dani Parthim nicht nur in ihrem Buch sagt, Frauen können Finanzen?“sprengerspricht übers liebe Geld, weil die Podcastausgabe #251 rund um den Weltspartag online gegangen ist. Den kennen die beiden Frauen aus unterschiedlichen Gründen nicht (einer wird gespoilert: „In der DDR gab´s keinen“, den anderen gilt es zu hören), die beiden Männer allerdings haben schöne (KIndheits)Erinnerungen. Julian Heißler, der lange er bevor er fürs Wirtschaftsmagazin nach Washington DC ging, bekam in Hannover als kleiner Junge„Knax Hefte, diese Comics sollten mich zum gesunden Umgang mit Geld erziehen. Und einmal gab es obendrauf eine Plastik-Sparbüchse, die war in Baumform.“ Beim Sparkassen-Mann Kellerhoff hüpften früher sogar kostümierte Mitarbeiter durch den Empfangsraum. Der Gipfel der Bestrafung? Wer auch das wissen will, der sollte sich diese Ausgabe keinesfalls sparen: Denn Fachchinesisch fällt aus – Finanzen können schließlich genauso sein wie Krimi: cosy! partI Generationen und Geld part II Millionäre und Macht part III Kohle und Krimi guests Julian Heißler Sven Kellerhoff Dani Parthum Franziska Stieber -books Julian Heißler - Amerikas Oligarchen: Geld, Macht und der Zerfall der Demokratie Sven Kellerhoff - Klettersport und Gipfelmord Dani Parthum – Frauen können Finanzen Franziska Stieber – Finanzipier Dich! cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Generationen und Geld (42:42) Kapitel 2 Millionäre und Macht (01:26:26) Kapitel 3 Kohle und Krimi

Die Protein-Lüge: Warum offizielle Empfehlungen dich schwach halten (#543)

Mark Maslow — Tue, 28 Oct 2025 00:00:00 +0100

Stell Dir vor, Du fährst seit Jahren mit angezogener Handbremse – und merkst es nicht mal. Genau das passiert gerade Millionen Menschen. Nicht mit dem Auto, sondern mit ihrem Körper.

Der Grund? Eine winzige Zahl, die seit Jahrzehnten in Ernährungsrichtlinien steht: 0,8 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht. Das Problem: Diese Empfehlung wurde entwickelt, damit Du überlebst – nicht, damit Du gedeihen kannst.

In dieser Folge erfährst Du:

Warum die offiziellen Protein-Empfehlungen für aktive Menschen völlig unzureichend sind (und wie viel Du wirklich brauchst)
Was Sarkopenie ist und warum sie schon ab 30 beginnt – und wie Protein Deine Versicherung gegen die „Disability-Schwelle“ ist
Die brutale Wahrheit über Proteinmangel: Warum der Durchschnitts-Esser jeden Tag 24 g zu wenig isst (und was das über Jahre bedeutet)
Nieren, Krebs, mTOR: Alle wissenschaftlichen Antworten auf die heißesten Protein-Kontroversen
5 konkrete Strategien, wie Du genug Protein mühelos in Deinen Alltag integrierst

Am Ende der Folge weißt Du genau, wie viel Protein DU benötigst – und warum es eine der einfachsten Stellschrauben für ein starkes, gesundes Leben ist.

Spoiler: Es sind nicht 0,8 Gramm. Es sind mindestens doppelt so viel.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Marks neues Buch:

Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe

Erwähnte Tools & Apps:

Yazio Pro – Ernährungs-Tracking-App (von Mark genutzt)

Erwähnte Experten & Interviews:

Dr. Peter Attia – Podcast-Interview mit Luke Van Loon (2024) über Proteinbedarf und Sarkopenie, Interview-Serie über Protein (2025) Teil 1, Teil 2
Luke Van Loon – Proteinforscher, Konzept der „Disability-Schwelle“
David Allison – Adipositas-Forscher, „Überleben vs. Gedeihen“-Konzept + LinkedIn-Post zu Protein-Sicherheit
Dr. Rhonda Patrick – Ernährungsforscherin, mTOR und Studienbedingungen bei Mäusen
Dr. Malte Rubach – Ernährungswissenschaftler (Folge #499 bei Fitness mit M.A.R.K.)

Wissenschaftliche Konzepte (im Podcast erklärt):

Stickstoffbilanzstudien (1950er/60er)
Aminosäurenoxidation (moderne Messmethode)
Sarkopenie und anabole Resistenz
mTOR-Signalweg und Leucin
GLP-1-Agonisten (Ozempic, Wegovy)

Literaturverzeichnis

Eine Übersicht der zugrunde liegenden wissenschaftlichen Studien findest Du hier.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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#299 - München sagt OlympJA!

David Bücker — Mon, 27 Oct 2025 22:30:01 +0100

München stimmt einer Olympia-Bewerbung zu, im Schwimmen purzeln weiter die Weltrekorde und in der Formel 1 gibt’s den Führungswechsel in luftiger Höhe! Außerdem: Der Winter ist zurück – Sölden eröffnet die Ski-Saison und in Klingenthal geht der Sommer-Grand-Prix mit einem deutschen Gesamtsieg zu Ende. Dazu alles zum DFB-Pokal, Handball-Reformen, NBA-Start und Zverevs Wien-Finale sowie vielen weiteren Themen der letzten Tagen. Der kompakte Wochenrückblick diesmal wieder im Duo David und David - danke einmal mehr fürs Einspringen! Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Sportverrückt 133: Die 2. Bundesliga-Zwischenbilanz!!!

Finn Ullmann — Mon, 27 Oct 2025 17:43:26 +0100

Hallo meine Lieben, heute kommt eine Folge, auf sie ich mich echt lange freue: Die Zwischenbilanz der 2. Bundesliga! Viel Spaß!!! Werbepartner: Zalando, MediaMarkt Titelmusik: Nadine Scheffler

Naroditsky & Keymer: Perlen vom Bodensee im Schachtalk

Michael Busse — Mon, 27 Oct 2025 06:22:00 +0100

Conrad Schormann ist der Gründer und Betreiber des Schachblogs "Perlen vom Bodensee". Häufig sind die neuesten Nachrichten vom Schach zuerst bei ihm zu lesen.

Wir sprechen mit ihm über die Medienlandschaft im Schach sowie über die aktuellen Themen:

Warum bewegt uns der Tod von Daniel Naroditsky so sehr?
Hätte die FIDE früher gegen Wladimir Kramnik vorgehen müssen?
Was ist von der Crowdfunding-Kampagne für Matthias Blübaum zu halten?
Wie stehen die Chancen von Vincent Keymer, sich fürs Kandidatenturnier zu qualifizieren?

Viel Spaß beim Zuhören!

#129 Vom Hitzkopf zum Buddha

Maximilian Planer — Mon, 27 Oct 2025 05:50:00 +0100

Mehr Infos: www.maxplaner.com

206 – BIER... und seine Bedeutung für die Surfkultur

Benjamin Altenhoff — Mon, 27 Oct 2025 05:00:00 +0100

Bier und Surfkultur – im Ernst?Ja, genau darum geht’s in dieser Episode! Zugegeben, das Thema klingt auf den ersten Blick etwas ungewöhnlich – aber wer Fabi und Benni kennt, weiß um ihre Vorliebe für den Gerstensaft. Und tatsächlich steckt hinter dem Zusammenspiel von Bier und Surfkultur mehr, als man zunächst vermuten würde.Ursprünglich wollten wir einfach eine Folge produzieren, die perfekt dazu passt, unseren ersten offiziellen Wellenlänge-Merch-Artikel vorzustellen – unseren Logo-Bierkrug! :D
Doch im Gespräch haben wir schnell gemerkt, wie vielseitig das Thema ist. Von entspannten After-Surf-Sessions bis zu gemeinschaftlichen Momenten am Strand – Bier und Surfkultur sind auf ihre eigene Art miteinander verbunden. Gleichzeitig stellt sich die Frage, welchen Platz Alkohol im Sportumfeld überhaupt haben sollte – denn dort begegnet man ihm ja leider nur allzu oft.Freut euch also auf eine unterhaltsame und hin und wieder auch tiefgründige Podcast-Episode, in der wir darüber sprechen, warum Bier und Surfkultur so gut zusammenpassen – oder vielleicht auch nicht.Wir freuen uns über jede:n Hörer:in, die uns supportet – weitere Merch-Artikel sind bereits in Planung.
Also: Prost und viel Spaß beim Zuhören!

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Der Körper nach der Schwangerschaft – Eileen Pesarini über Selbstliebe & Veränderung

Laura Schulte — Sun, 26 Oct 2025 23:00:00 +0100

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Eileen Pesarini – Mama von zwei Kindern & Gründerin von Linisbites und Getvuel – über Körperwahrnehmung, Selbstliebe und die Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt. Eileen teilt offen, wie sich ihr Verhältnis zu ihrem Körper vor, während und nach der Schwangerschaft verändert hat, welche Erwartungen und Ängste sie hatte und wie sie gelernt hat, mit mehr Mitgefühl und Geduld auf sich selbst zu schauen.

Wir sprechen darüber, wie Gewichtszunahme, gesellschaftlicher Druck und Vergleiche mit anderen Müttern die eigene Sicht beeinflussen können – und wie wichtig Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge für das körperliche und mentale Wohlbefinden sind. Eileen erzählt, wann sie sich wieder „wie sie selbst“ gefühlt hat, welche Routinen ihr helfen, liebevoll mit sich umzugehen, und was sie anderen Frauen raten würde, die mit ihrem neuen Körper hadern.

Hast du Lust im November bei meiner Challenge, dem "GROWEMBER" dabei zu sein? Deine 30 Tage Muskelaufbau Challenge - dich erwartet:

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Hier findest du Eileen: https://www.instagram.com/eileen_pesarini?igsh=NTk0bHBlcnM4d2Uy

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Cornel Züger, Ex-Ski-Alpin-Fahrer - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 24 Oct 2025 15:46:44 +0200

Liebe SPORTSFREUNDE, auf geht’s auf den Berg, rein in das Starthaus und auf die Rennpiste! In der neuen SPEZIALFOLGE AUF SCHWEIZERDEUTSCH spreche ich über den Ski Alpin mit einem, der die Weltcup Pisten lange sein Zuhause nannte: Cornel Züger, ehemaliger Profi-Skirennfahrer. Cornel erzählt uns, wie er zum Skisport kam, welche Disziplin er am liebsten fuhr und wie sich seine Vorlieben über die Jahre änderten. Ein weiteres Thema ist die Sicherheit im Ski Alpin: Wie hat sich dieser Faktor aus seiner Sicht im Vergleich zu seiner aktiven Zeit verändert und wie blickt er heute darauf? Gegen Ende beleuchten wir dann auch seinen Wechsel in die Wirtschaft und seine aktuelle Funktion, mit der er dem Skisport verbunden bleibt. Das und viel mehr gibt es in der neusten SPEZIALFOLGE AUF SCHWEIZERDEUTSCH bei SPORTSFREUNDE! Hört rein! (Info: Gesprächsaufnahme: Februar 2025). Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#156 Triathlon-Chat: Karriereende - Bocki hört auf

Nick Staggenborg — Fri, 24 Oct 2025 09:35:36 +0200

Im heutigen Triathlonchat ist Niclas „Bocki“ Bock zu Gast – und er bringt ein ganz besonderes Thema mit: das Karriereende im Triathlon-Content-Game.
Bocki war in den letzten Jahren ohne Zweifel einer der kreativsten und innovativsten Köpfe der Szene. Viele Formate, Ideen und Trends im Triathlon-Content tragen seine Handschrift.
Jetzt zieht er einen Schlussstrich: Mit der Trivue Tour im https://trivue.deJanuar 2026 sagt Bocki „Tschüss“.

Wir sagen: Schade, dass du gehst, Bocki – und danke für all die Inspiration, guten Momente und Erinnerungen.

Alle Infos zur Trivue:

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Alle Infos zu The Happening:

The Happening

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75 | Dr. Matthias Knecht | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 24 Oct 2025 08:30:00 +0200

Dr. Matthias Knecht ist seit 2019 Oberbürgermeister der Stadt Ludwigsburg, zudem steht er als Vorsitzender an der Spitze der KulturRegion Stuttgart. Doch auch Sport spielte in seinem Leben früh eine Rolle: Dr. Matthias Knecht war u.a. Vorsitzender des SC Ludwigsburg, des MTV Ludwigsburg sowie des Stadtverbandes für Sport Ludwigsburg. Außerdem gehört er dem Beirat des Basketball-Bundesligisten MHP RIESEN Ludwigsburg an.

(250) Die Todesfalle: Der Doktor und der liebe Mord!

Robert Vogel — Fri, 24 Oct 2025 04:53:00 +0200

René Anour, Volker Gerling und Vera Müller Skuplik über Kängurus und Euthansie, die UN und Freudentage Der 24.10.2025 gibt der Anlass zu feiern? Immerhin: auch der Tag der Vereinten Nationen ist ein ganz besonderer: Vor 80 Jahren wurde die Charta 45, die Verfassung der Uno unterschrieben. Aber, die 250. Podcast-Ausgabe kommt nicht besonders politisch daher. Es gibt zwar diverse Glückwünsche (und sogar ein zusätzlicher Feiertag inklusive Festparade, der in Österreich neu proklamiert wird) allerdings geht es weniger um die große Weltpolitik, sondern eher um die Welt der Tiere. Von groß bis ganz klein. Schließlich sind mit dem promovierten René Anour und Dr. Vera Müller Skuplik gleich zwei Veterinärmediziner in der Jubiläumsausgabe. Zufall, dass die, ja der wird ebenfalls am 24. Oktober begangen, am Tag des Kängurus online geht? Sicher nicht. Schließlich hatte einer der beiden Mediziner auch schon ein Beuteltier auf dem Behandlungstisch liegen. Ob der geschätzte Autor, wie sich René Anour im Netz nennt oder Frau Doktor, die sich trotz Umzug viel Zeit nimmt, um den Hörenden, dass zu erklären, was sie auch in ihrem Buch, Tiere beim Sterben begleiten, ausführlich erklärt? Den Spoiler gibt es an dieser Stelle nicht. Nur so viel von Anour: „Das ist ganz wichtig, niemand, der in dem Bereich nicht arbeitet, kann sich das vorstellen. Wirklich niemand.“ Auch deshalb keine Trigger-Warnung an dieser Stelle, denn: „obwohl es eine besondere Herausforderung ist, wenn ich als Tierärztin dem Leben eines meiner Patienten ein Ende setzen muss, hat mir keine andere Tätigkeit so intensive Momente beschert.“ Momente die innehalten lassen, Momente die Volker Gerling der für harte Thriller steht, das tun lässt, „was wir Tiermediziner alle machen, um damit klarzukommen“ so sein Autoren-Kollege Anour – sich in schwarzen Humor flüchten: „Ich kann mir gut vorstellen, dass einige Hundebesitzer mehr an ihrem Hund hängen als an ihrem Partner!“ Das ist dann gleich das nächste Buch, das die praktizierende Tierärztin angehen kann. Und nicht nur damit, Rene Anour, der schon lange Zeit wissenschaftlich arbeitet, hat ebenfalls noch ein paar Anekdoten parat. Und jetzt doch eine kleine Trigger-Warnung: „ich habe während des Studiums einem Klein-Tiermediziner mitgeholfen, eines Tages kam ein Mädchen mit einer Ratte vorbei. Eine Ratte die euthanisiert werden sollte. Der Arzt hatte das noch nie gemacht und vielleicht lag es auch daran, dass…“ mehr an dieser Stelle nicht, mehr kann/mag gehört werden im ersten Kapitel. Wie auch Hörbuchausschnitte von René Anours Der Doktor und der liebe Mord (am Ende von Kapitel 1). Und- von Gerlings aktuellem Thriller Die Todesfalle (am Ende von Kapitel 2): „Ich bedauere gestehen zu müssen, dass ich einen Roman über einen Serienkiller geschrieben zu haben. Das wollte ich eigentlich nicht mehr tun, weil es so abgedroschen ist.“ Der Braunschweiger, der das erste Mal in #48 bei sprengerspricht legt erläuternd nach: Ich wollte endlich Mal einen Roman schreiben, wo Protagonistin eine investigative Journalistin ist, weil ich diesen Beruf verehre. Weil da Leute unter Einsatz ihres Lebens einen für uns alle so wichtigen Job machen.“ Unter anderem wenn sie über Versuchsreihen schreiben. Und zwar nicht nur bei Tieren. Aus gutem Grund heißt es diesmal also bitte genau schreiben, welcher Titel es denn sein darf, bei der buchverlosung@sprengerspricht.de part I (00:00) Jubeltage und Tiersprache part II 48:17) Trauertage und Mordgedanken part III (01:29:23) Eremitage und Reihenmotive guests René Anour Volker Gerling Dr. Vera Müller Skuplik books René Anour – Der Doktor und der liebe Mord Volker Gerling – Die Todesfalle Dr. Vera Müller Skuplik - Tiere beim Sterben begleiten cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Jubeltage und Tiersprache (48:17) Kapitel 2 Trauertage und Mordgedanken (01:29:23) Kapitel 3 Eremitage und Reihenmotive

Folge 77: Battles, Beats und Balance – Mario Eckel über Breaking in Deutschland

Daniel Cecura — Tue, 21 Oct 2025 03:30:00 +0200

In dieser Episode tauchen wir mit voller Power, Flow und Kreativität ein in die Welt des Breakings. Breaking ist eine dynamische Tanzsportart, bei der Tänzer*innen gegeneinander antreten und spektakuläre Bewegungen wie Spins, Freezes und akrobatische Figuren zeigen. Die Athlet*innen treten in sogenannten Battles gegeneinander an, in denen sie abwechselnd ihre besten Moves zeigen. Bewertet wird nach Kriterien wie Technik, Kreativität und Musikalität.

Wir sprechen mit Mario Eckel, zweifacher deutscher Meister, über seinen Weg in die Szene, die Vorbereitung auf Battles und seinen zweiten Meistertitel bei den Finals in Dresden. Außerdem werfen wir einen Blick auf Breaking als olympische Disziplin in Paris, den Balanceakt zwischen Kunst und warum manche Personen noch falsche Vorstellungen vom Breaking haben.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Mario: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marioeckel_

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (2:05-2:07): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Chris Benoit: Warum der Wrestler seine Familie auslöschte

Malte Asmus — Tue, 21 Oct 2025 01:00:00 +0200

Er war einer der besten Wrestler seiner Zeit – diszipliniert, gefeiert, scheinbar unerschütterlich. Doch im Juni 2007 tötete Chris Benoit erst seine Frau, dann seinen Sohn und schließlich sich selbst. Was trieb ihn zu dieser Tat?
Malte Asmus rekonstruiert die letzten Tage des Wrestling‑Stars, untersucht die Rolle von CTE, Medikamenten und einem System, das Leistung über alles stellte – und fragt: Wie konnte niemand sehen, was sich längst angekündigt hatte? Die Voiceover der O-Töne in dieser Folge wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt. Quellen: https://www.youtube.com/watch?v=ByMzOqJbbDA&pp=ygURY2hyaXMgYmVub2l0IG5ld3M%3D https://www.youtube.com/watch?v=d7TZRWwupic https://www.youtube.com/watch?v=2SpC5kkwYvU https://www.youtube.com/watch?v=Zu7yoAu3oRE https://www.youtube.com/shorts/Kxrfep0EAXM https://www.youtube.com/watch?v=ByMzOqJbbDA https://www.youtube.com/watch?v=G68aFINcSsc&t=577s https://www.youtube.com/watch?v=L7sCcZoKPDA https://www.youtube.com/watch?v=RQ6HKTvm4ao&rco=1 Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Die Wissenschaft der Massage: Was bringt’s wirklich? (#542)

Mark Maslow — Mon, 20 Oct 2025 23:00:00 +0200

Nach einem intensiven Workout willst Du nur eins: Dich ordentlich durchkneten lassen. Aber bringt das wirklich was – oder bildest Du Dir den Effekt nur ein?

In dieser Folge erfährst Du, was die Wissenschaft wirklich über Massagen sagt – ohne Mythen und Marketing-Versprechen. Du lernst, ob Massage gegen Muskelkater hilft, was dabei genau im Muskel passiert – und wann Massage mehr schadet als nutzt.

Außerdem: Meine persönliche Erfahrung mit guten und weniger guten Massagen, wann, wie und wie oft sie sinnvoll sind. Und die wichtigste Frage: Ist Selbstmassage vielleicht die bessere Alternative?

Am Ende der Folge kannst Du eine informierte Entscheidung treffen: Ist Massage für Dich ein Game-Changer – oder nur nice to have?

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Literatur:

Davis HL et al. (2020). Effect of sports massage on performance and recovery: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open Sport Exerc Med 6(1):e000614.
Poppendieck W et al. (2016). Massage and Performance Recovery: A Meta-Analytical Review. Sports Med 46(2):183-204.
Guo J et al. (2017). Massage Alleviates Delayed Onset Muscle Soreness after Strenuous Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Physiol 8:747.
Saric I et al. (2023). The Effects of Massage Therapy on Sport and Exercise Performance: A Systematic Review. Sports 11(6):110.
Best TM et al. (2008). Is massage beneficial for delayed onset muscle soreness? A systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med 42(10):834-838.
Crane JD et al. (2012). Massage therapy attenuates inflammatory signaling after exercise-induced muscle damage. Sci Transl Med 4(119):119ra13.
Butterfield TA et al. (2008). Massage as a Mechanotherapy for Skeletal Muscle. Exerc Sport Sci Rev 36(3):135-140.
Zainuddin Z et al. (2005). Effects of massage on delayed-onset muscle soreness, swelling, and recovery of muscle function. J Athl Train 40(3):174-180.
Weerapong P et al. (2005). The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention. Sports Med 35(3):235-256.
Torres R et al. (2012). Evidence of the physiotherapeutic interventions used currently after exercise-induced muscle damage: systematic review and meta-analysis. Phys Ther Sport 13(2):101-114.

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#298 - Sölden-Vorfreude: Auffe aufn Berg!

David Bücker — Mon, 20 Oct 2025 22:14:36 +0200

Der FC Bayern wird Deutscher Meister – Weltrekorde purzeln im Schwimmen – und der Formel 1-WM-Dreikampf nimmt richtig Fahrt auf. Dazu: Lisa Tertsch sorgt bei der Triathlon-WM für deutsche Geschichte, schwere Verletzungen bei Holger Runde + Lena Oberdorf und in Sölden steht das nächste Wintersport-Highlight an. Wir nehmen dich mit außerdem mit durch Handball, NFL, Darts & Co. – das alles im gewohnten Duo Benni und David. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

The Big Greek ist da! (An Jonnys Geburtstag)

Michael Busse — Mon, 20 Oct 2025 14:53:00 +0200

The Big Greek zu Gast!
Im 29. „Schachtalk am Sonntag“ begrüßen die Chess Tigers einen der bekanntesten Köpfe der deutschen Schachszene: IM Georgios Souleidis. Mit seinem YouTube-Kanal The Big Greek erreicht er Hunderttausende Zuschauer und hat entscheidend dazu beigetragen, Schach in Deutschland populärer zu machen.
Im Gespräch blickten wir mit ihm auf die Entwicklungen der vergangenen Jahre in seinem (Schach-)Leben und diskutierten aktuelle Themen wie Vincent Keymers Aufstieg auf Weltranglistenplatz 6, den EM-Bronzeerfolg der deutschen Frauenmannschaft und die neue Total Chess World Championship Tour.

#128 Du willst gewinnen? Verlieb dich ins Scheitern.

Maximilian Planer — Mon, 20 Oct 2025 04:50:00 +0200

Mehr Infos: www.maxplaner.com

205 – Voll Asy alter... Über asymmetrische Surfboards

Benjamin Altenhoff — Mon, 20 Oct 2025 04:00:00 +0200

Wer Fabi kennt, weiß: Mit Timemachine als Surfboard-Shaper experimentiert er gerne, probiert Neues aus und geht mutig ans Werk. Seine kleinen Kunstwerke testet er meist direkt auf der nächstbesten Welle – um schnell herauszufinden, was schon funktioniert und wo noch Feinschliff nötig ist. Genau das ist kürzlich wieder in Dänemark passiert.Sein aktuelles Projekt: asymmetrische Surfboards. Sie sollen sowohl auf der Front- als auch auf der Backhand das bestmögliche Design für den persönlichen Surfstil liefern. Für Goofy-Surfer:innen wird das Board dabei spiegelverkehrt zum Shape eines Regular-Surfers angelegt.Für Laien wirkt so ein Board zunächst eher wie ein missglückter Unfall – zu gewohnt ist der symmetrische Standardshape in der Surfwelt. Wer mit Surfgear nicht tiefer vertraut ist, empfindet asymmetrische Bretter daher oft als verstörend statt logisch. Doch tatsächlich steckt dahinter ein äußerst durchdachtes Prinzip, wie Fabi uns heute erklärt.Freut euch also auf einen kleinen Geek Talk mit Fabi rund um asymmetrische Surfboards – garniert mit ein paar Reisevibes aus Dänemark und sogar den Harzer Bergen. ;)

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#88 Team-EM in Zadar

Markus Grothe — Sat, 18 Oct 2025 12:53:48 +0200

Über die Team EM in Zadar & das WTT Champions in FFM Moimoin liebe TT-Twinnies, wir sind diesmal fast live! Und verfolgen beim Aufnehmen live die Team-EM in Zadar. Außerdem sprechen wir über das WTT Champions in FFM, die TTBL und unsere Teams. Viel Spaß beim Anhören! :-)

MARCEL PERREN, SPORTJOURNALIST BLICK - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 17 Oct 2025 17:53:30 +0200

Liebe SPORTSFREUNDE, heute haben wir doppelten Grund zur Freude: Wir feiern genau neun Monate seit dem Launch von SPORTSFREUNDE (17.01.2025) und präsentieren euch mit diesem Talk die 40. Folge! Pünktlich zum Jubiläum wechseln wir in den Wintersport. Unser heutiger Gast ist Marcel Perren, der seit über 20 Jahren für den Blick über Ski Alpin berichtet. Im Gespräch teilt er seinen Weg zum Journalisten und die Faszination dieses Sports. Marcel nimmt uns mit auf eine emotionale Reise, indem er schildert, wie er den schlimmen Sturz von Daniel Albrecht 2009 in Kitzbühel erlebt hat. Ausserdem verrät er, wer sein grosses Vorbild ist und was sein Name damit zu tun hat. Das und mehr in dieser Jubiläums-Spezialfolge auf Schweizerdeutsch! (Info: Gesprächsaufnahme: September 2024). Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#155 Triathlon-Chat: Race Recap IRONMAN Hawaii 2025

Nick Staggenborg — Fri, 17 Oct 2025 10:27:57 +0200

Im Triathlonchat #154 geht es natürlich ausführlich um den Ironman Hawaii 2025 und unsere Sicht auf das Rennen. Wir haben sich unsere Prognosen entwickelt und welche Überraschungen gab es im Rennen. Außerdem sprechen wir kurz über den Grund, warum Nils aktuell nicht lachen kann und warum hier KARMA zugeschlagen hat. Am Ende gibt es noch einen Appell zur Diskussionskultur und die Frage, ob es heute noch Möglich ist auch andere Meinungen als die eigene zu akzeptieren. Viel Spass mit dem Podcast!

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https://pushing-limits.de/blog/pushing-limits-club-championship-beim-neuseenman-auf-ferropolis/

(249) Kälter: Die Fake Mafia der Wissenschaft!

Robert Vogel — Fri, 17 Oct 2025 04:53:00 +0200

Ulrike Damm , Andreas Pflüger und Bernhard Sabel über Scheinehen und Blind Dates, Action und Experten sowie Poesie und Wahrheit. Im Herbst 2021 ist er zu hören in #35, im Herbst 2023 in der 143 – und im Herbst #2025 in dieser: Andreas Pflüger. Es ist also schon so etwas wie gute Tradition, der zweijährliche Besuch. Fast auch schon traditionell, dass die Sprache immer auf die Elite-Polizistin Jenny Aaron kommt. Die Trilogie ist eben genauso zeitlos aktuell wie die Podcast-Ausgaben, zeitlos aktuell vor allem, das Ober-Thema der Krimis: Die Blindheit der Protagonistin. Allein in Deutschland sind schätzungsweise 1,2 Millionen Menschen blind oder sehbehindert. Ohne Hoffnung, müssen die aber keineswegs sein. Denn Professor Dr. Bernhard Sabel, ein Hirnforscher sagt, „dass sehbehinderte Menschen viele Dinge besser können als Otto Normalverbraucher. Denn die Teile des Gehirns, die das Sehen nicht mehr unterstützen müssen, sind dann für andere Bereiche da.“ Und - einmal mehr aus der Abteilung sprengerspricht mit Mutmachern oder, wie Andreas Pflüger es nennt, mit einem „Helden der Wirklichkeit“. Denn der Bestsellerautor schildert, „wie Menschen geweint haben, die ich in Bernhards Institut getroffen habe, weil sie durch seine Therapie wieder einen Teil ihres Sehvermögens zurückbekommen haben.“ Klingt ein bisschen wie ein Roman, ist auch ein bisschen (Jenny-Aaron-) Roman. Denn Professor Sabel, unterstützte Pflüger bei der Trilogie und spielt deshalb (nicht nur in den Büchern) eine Rolle. Der ehemalige Drehbuchautor (u.a. Tatort Weimar) revanchierte sich jetzt bei Sabels aktuellem Buch, und peppte Mal eben den Titel auf („das habe ich beim Film gelernt, wie wichtig das ist“): Die Fake-Mafia in der Wissenschaft! Das klingt tatsächlich nach „Titel-Weltmeister“ und „nicht so staubtrocken, wie es der Verlag ursprünglich vorhatte und was dem Buch definitiv nicht gerecht wird.“ Wer hätte, abseits von Verschwörungstheoretikern, gedacht, dass auch ernsthafte Wissenschaftler Ergebnisse fälschen, nur um mit ihren Publikationen über ihre Forschung Aufmerksamkeit und Anerkennung zu generieren. Die Geschichte, wie die beiden Männer sich kennenglernt haben und zu Freunden wurde, die wird an dieser Stelle nicht gespoilert. Aber die, wie der Bestsellerautor Ulrike Damm, die Künstlerin und Autorin kennengelernt hat schon: „das ist ein bisschen peinlich. Er bewegt sich auf Facebook, ich bewege mich auf Facebook. Ich fand ihn da sehr sympathisch und als sich kein Mensch für meinen ersten Roman interessiert hat, frage ich Mal diesen Menschen platt an. Wenn er von etwas Ahnung hat, dann von Spannung, dachte ich mir.“ Ob Andreas Pflüger nur, weil auch in Kulp und warum er zum Fall wurde, der Protagonist erblindet ist, sofort reagiert hat? Wo er den Roman gelesen hat? Die Lösung gibt´s im ersten Part – inklusive der Schilderung übers erste Date. Dass dazu der Titel von Andreas Pflügers neuem Agententhriller bestens passt, das schildert Ulrike Damm weniger literarisch als ihr zweiter Roman, Die Poesie des Buchhalters (klingt zwar ein bisschen, wie die Märchen eines Wissenschaftlers, ist aber meilenweit davon entfernt): „Ich hatte mich verspätet, er stand schon da und war nicht richtig erfreut.“ Kälter eben. Einen Hörbuchausschnitt aus dem tatsächlich auch actionreichen Thriller, zur großen Freude von Pflüger, gelesen von "der wunderbaren Britta Steffenhagen", die er kennengelernt hat, „in dem Podcast, der mir, und das finde ich nicht selbstverständlich, immer wieder möglich macht, mich mit Menschen auszutauschen, die ich sehr schätze" - gibt´s am Ende vom zweiten Teil dieser Ausgabe, des angesprochenen Formats. partI (00:00:00) Blind Date part II (00:41:53) Fake News part III (01:19:44) Schein-Ehe guests Ulrike Damm Andreas Pflüger – Bernhard Sabel – books Ulrike Damm – Die Poesie des Buchhalters Andreas Pflüger – Kälter Bernhard Sabel – Die Fake Mafia in der Wissenschaft cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:34) Blind Date (00:41:53) Fake News (01:19:44) Schein-Ehe

Sportverrückt 132: Mayfield gegen Goff! Und wer wird MVP?

Finn Ullmann — Thu, 16 Oct 2025 18:43:24 +0200

Hallo meine Lieben, heute die letzte Folge, bevor ich in den Urlaub fahre. Heute die NFL-Prognose der Woche 6. Viel Spaß!!! Werbepartner: Zalando, MediaMarkt, Monster Energy Titelmusik: Nadine Scheffler

Die TV-Zukunft der Champions League

David Bücker — Thu, 16 Oct 2025 14:50:10 +0200

Screentime Sport ist zurück inmitten eines spannenden TV-Rechteherbsts!

⚽ Öffis zeigen WM & Magenta alles von der EM – Telekom-Deal mit ARD & ZDF bestätigt, Thomas Müller wird TV-Experte.

🏆 UEFA startet neue Rechteausschreibung – erstmals parallel für alle Europapokal-Wettbewerbe. Neu: „Global First Pick“ und Chancen für Netflix, Prime, DAZN, Sky & RTL?

📺 Prime Video bringt mit Prime Vision Live-Statistiken in die CL-Streams.

👩‍🦰 Women’s Champions League neu bei Disney+ – kein regelmäßiges Free-TV, Kritik an der Sichtbarkeit.

Außerdem in unseren News: NBA-Senderwechsel, DTM-Personalwechsel, NHL-Zukunft etc.

Darüber hinaus haben wir euch wieder die Quoten der letzten Wochen - unter anderem von den Spielen der DFB-Elf mitgebracht.

In den Bewertungen geht es dann um Christina Rann, das RTL-Zweitliga-Topspiel, sowie unsere Beobachtungen rund um Königsklasse und Bundesliga.

Der Lacher der Woche bringt euch heute eine ungeplante Stadionton-Beleidigung und einen Sender-Verhaspler...

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Soundquelle LdW: Sky Sport und Disney+

Timestamps:

00:00 Begrüßung, Themen und Feedback

03:00 WM/EM-Deal von Telekom und SportA

11:20 TV-Rechtezukunft Europapokal ab 2027

23:00 Prime Vision

24:13 UWCL bei Disney+, ZDF zurückhaltend

31:50 NBA bei Prime, ranNBA-Aus

34:45 Mielkes DTM-Kommentar-Aus

40:10 Weitere News: u.a. Dahlmeier-Nachfolge

56:15 Quotenanalyse

58:04 Bewertungen u.a. Kritik an Zweitliga-Topspiel

1:09:20 Lacher der Woche

Sportverrückt 131: Nudelsalat!!!

Finn Ullmann — Tue, 14 Oct 2025 17:53:02 +0200

Hallo meine Lieben, heute bin ich endlich wieder da und es geht um die beiden Deutschen Länderspiele. Viel Spaß!!! Werbepartner: Zalando, MediaMarkt, Monster Energy Titelmusik: Nadine Scheffler

#297 - Windsor Park the bus

David Bücker — Tue, 14 Oct 2025 16:28:16 +0200

Länderspielpause vorbei – und plötzlich sieht die WM-Quali gar nicht mehr so düster aus. Dazu das Bundesliga-Comeback - wir blicken voraus, Megaleistungen von Pogi, und der Wintersport lässt nicht mehr lange auf sich warten. Im Tennis: Vacherot & Rinderknech sorgen in Shanghai für Furore, Medwedew & Djokovic fliegen raus, Krawietz/Pütz holen Masters-Titel. Im Radsport fährt Pogi mal wieder solo zum Triumph, Majka tritt ab. Handball, Schwimmen, Ironman, Wintersport, Motorsport – wir liefern dir die neuesten Storys und Einschätzungen. Zum Schluss werfen wir noch einen Blick auf die Para-WM, Darts, Fußball und mehr. Diesmal wieder im Duo David und David - danke fürs Einspringen! Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Die 5 Gesundheits‑Hebel für Männer ab 40 – mit Peter Großmann (#541)

Mark Maslow — Mon, 13 Oct 2025 23:00:00 +0200

Warum gehen viele Männer erst zum Arzt, wenn sie Blut spucken? Viele halten ihre Gesundheit für selbstverständlich – bis der Körper streikt.

Peter Großmann, TV-Moderator und selbst über 60, zeigt Dir die 5 Hebel, mit denen Du fit bleibst – ohne Dein ganzes Leben der Fitness unterzuordnen. Du erfährst, wie Du dranbleibst, auch wenn die Couch ruft, der Stress steigt und die Zeit knapp ist.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Du kennst ihn vielleicht aus dem ARD-Morgenmagazin – Peter Großmann, das Gesicht des Sports im deutschen Fernsehen. Aber was ihn für dieses Gespräch besonders wertvoll macht: Er hat selbst die 60 geknackt und weiß aus eigener Erfahrung, wovon er spricht.

Genau das macht ihn so glaubwürdig, wenn er über Männergesundheit spricht. Über das Bauchfett, das plötzlich bleibt. Über Muskelmasse, die schwindet, und Testosteron, das im Laufe der Zeit weniger wird. Und über die vielen kleinen Ausreden, mit denen wir Männer uns häufig selbst sabotieren, ohne es überhaupt zu merken, und um die wir uns oft erst kümmern, wenn es schon zu spät ist.

📖 Buchtipp: Der Männer-Gesundheitscode (gibt's auch als Hörbuch)

👉 Vollständige Shownotes zur Folge.

Zeitmarken

Morgenroutine ohne Mythos: Wie Peter in den Tag startet [0:03:54]
Sofort wach ohne vier Kaffee: Performance‑Hacks für Early Birds [00:08:54]
Aha‑Momente aus dem Spitzensport: Was jenseits Muckis zählt [00:11:22]
Vom Sportstudium ins TV: Der Weg ins Morgenmagazin [00:15:24]
Live vor Millionen: Locker bleiben statt eitel wirken [00:18:21]
Zweites Talent: Warum Musik Peters Akku lädt [00:19:55]
Trommeln statt Hantelbank: Koordination & Hirnhälften‑Training [00:21:02]
Der Männer‑Gesundheitscode: Klartext statt Klischees [00:25:10]
Warum Männer 5 Jahre früher sterben – und wie Du gegensteuerst [00:27:56]
Vorsorge ohne Drama: So gehst Du hin – und bleibst entspannt [00:30:05]
Die S.E.R.V.E.‑Formel: Deine 5 Gesundheits‑Hebel im Überblick [00:40:19]
Quick Wins für Männer: Mehr Bewegung im Alltag, ohne Extra‑Zeit [00:43:57]
Ernährung, die wirkt: Weniger Zucker und Alk, mehr Genuss [00:50:45]
Wenn der Heißhunger ruft: Strategien gegen Döner‑Drive‑ins und Süßes [00:54:52]
Krafttraining 60+: Muskeln erhalten – simpel und zu Hause [01:00:30]
Lebensverlängerung mit Humor: Warum Lachen Medizin ist [01:08:44]
Faktencheck: Gesundheits‑Irrtümer nach 30 Jahren Journalismus [01:15:12]
Ein Rat, den Du so noch nie gehört hast [01:17:50]
Neue Projekte mit Peter: Podcast „Männer TÜV“ und mehr [01:20:02]
Schlusswort: Die eine Nachricht an alle Smartphones [01:21:28]

Frage: Welche Gedanken nimmst Du für Dich mit? Gehst Du regelmäßig zur Vorsorge oder hast Du es jetzt vor? Schreib einen Kommentar.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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#127 Was wäre, wenn du dir erlaubst, größer zu denken?

Maximilian Planer — Mon, 13 Oct 2025 04:50:00 +0200

mehr infos: www.maxplaner.com

204 – Surfhype nervt – Was stinkt am meisten?

Benjamin Altenhoff — Mon, 13 Oct 2025 04:00:00 +0200

In der letzten Episode haben wir uns bereits mit dem Surfhype rund um Coaching-Retreats, Lifestyle-Angebote und das ewige Versprechen vom perfekten Wellenmoment beschäftigt. Wir haben hier einiges an Feedback von Euch erhalten! Grund genug also, den Surfhype noch einmal genauer unter die Lupe zu nehmen und auch Eure Kritik zu berücksichtigen, bzw. Missverständnisse aus dem Weg zu räumen.Was nervt am meisten daran, dass unser Lieblingssport zum Mainstream geworden ist und der Surfhype inzwischen in jeder zweiten Werbekampagne auftaucht? Und gibt es vielleicht auch Seiten des Trends, die gar nicht so schlecht sind – gerade dann, wenn die nächste Welle mal wieder auf sich warten lässt?Zum Schluss werfen wir noch einen Blick auf unsere bevorstehenden Herbsttrips.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcastanYoutube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

An Katharinas Studie zur Doktorarbeit teilnehmen

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

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Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Mein Weg zur Balance: Weniger Kontrolle, mehr Vertrauen

Laura Schulte — Mon, 13 Oct 2025 01:30:00 +0200

In dieser Folge spreche ich darüber, was für mich ein ganzheitlicher Lebensstil bedeutet und wie ich selbst den Weg aus Extremen hin zu echter Balance gefunden habe. Lange habe ich geglaubt: Gesundheit bedeutet Kontrolle, Perfektion und Disziplin. Heute weiß ich: Es geht um Leichtigkeit, Vertrauen und Balance.

Ich freue mich auf dein Feedback zur Episode! Hast du Fragen? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de

Folge mir, @fit__laura, auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.

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EM & Jugendschach: Talk mit Kristin Wodzinski

Michael Busse — Sun, 12 Oct 2025 20:29:00 +0200

Kristin Wodzinski ist eine der prägenden Persönlichkeiten der Karlsruher Schachfreunde und engagiert sich mit großem Einsatz für das Jugendschach in Baden. Im Schachtalk sprechen die Chess Tigers Michael Busse und IM Jonathan Carlstedt mit ihr darüber, wie man Kinder und Jugendliche langfristig für das Schachspiel gewinnen kann.

Darüber hinaus geht es um aktuelle Themen – von der Mannschafts-Europameisterschaft bis zur spannenden Frage, wie stark Garri Kasparov wohl wäre, wenn er heute noch regelmäßig trainieren würde.

#154 Triathlon-Chat: IRONMAN Hawaii & LAST SOUL ULTRA

Nick Staggenborg — Fri, 10 Oct 2025 13:27:31 +0200

In der heutigen Folge vom Triathlonchat geht es natürlich um den Ironman Hawaii und unsere Sicht auf das Rennen, den Rennverlauf und die Favoritinnen. Nils und Nick tippen ihre Top5 und schauen tief in die Glaskugel. Außerdem geht es um den Last Soul Ultra. Nick war kurz vor Ort, schildert seien Eindrücke und erklärt Nils, was das alles überhaupt ist und was das soll. Spoiler: Überzeugt werden konnte Nils vom Format nicht.

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Jeff Baltermia, Sportjournalist bei SRF Sport - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch!

Mirko Wirch — Fri, 10 Oct 2025 09:44:38 +0200

Liebe Sportsfreunde, herzlich willkommen zu dieser Spezialfolge auf Schweizerdeutsch! Mit Sportjournalist Jeff Baltermia läuten wir einen besonderen Monat ein. Denn er ist der erste von vier Schweizer Gästen hintereinander, die im Oktober hier zu hören sein werden. Jeff spricht in dieser Folge über seinen Weg zum Sportjournalisten und teilt besondere Momente, die er erlebte – wie etwa in einem Interview mit Manuel Akanji. Wir diskutieren ausführlich über die Dilemmas und Herausforderungen des modernen Fussballs. Seid gespannt auf die Frage, die Jeff am Schluss tief durchatmen lässt. Eine spannende und unterhaltsame Folge! Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

(248) Tod oder Finca: Ist die Hörbuch-Messe gelesen?

Robert Vogel — Fri, 10 Oct 2025 04:53:00 +0200

Jürgen Kalwa, Andreas Schnabel und Henrike Tönnes über Abzocke und Angstzüge, KI und Empathie sowie Frankfurt und Leipzig Diese Ausgabe geht genau dann online, wenn die Frankfurter Buchmesse 2025 im Fokus von vielen ist. Nicht nur von denen, die es lieben zu Lesen, sondern auch von denen die dafür sorgen, dass es immer wieder neuen Lesestoff gibt. Wie der Lizenzhandel im sogenannten Agency Room läuft, das gibt´s im special #196-2 zu hören. So zeitlos wie auch diese Folge 248. Denn wer wissen möchte, wo er hingehen sollte, im Herbst 2025, was alles auf der Agenda und dem Programm steht, der wird nicht auf seine Kosten kommen. Der muss die Formate hören, wo ´ne Menge Manpower, viel Geld respektive Gebühren, große Verlage oder die Messe selbst hinter stehen. Für ein One-Man-Projekt ist das unmöglich, ist zudem auch nicht der Anspruch von sprengerspricht. Hier sollen Menschen miteinander ins Gespräch gebracht werden, die meistens mehr als Bücher miteinander verbinden. Wie zum Beispiel den Schriftsteller und ehemaligen RTL-Sportredakteur Andreas Schnabel und seinen Kollegen Jürgen Kalwa, der in Amerika lebt, schreibt und – neben TV-Beiträgen auch Hörbücher spricht. Das ist auch der „Hauptberuf, den ich mit viel Leidenschaft und Hingabe mache,“ von Henrike Tönnes. Bei sprengerspricht sie das erste Mal, Jürgen Kalwa ist bereits in der #76 (Der Stoff aus dem keine Helden sind), Andreas Schnabel in #32 (Geld zählt mehr als Goethe) und es geht primär um ihr Thema: um Hörbücher: „die ja immer mehr eine große Rolle spielen…“ Selbst, wenn es diese Zahl kaum glauben lässt: von 22 000m² Ausstellungsfläche sind grade Mal 750m² für Audio. „Das hat nichts mit der Qualität zu tun, sondern mit dem, was der deutsche Buchhandel immer schon gerne gesehen hat“ kritisiert Kalwa. Der sieht die in der Pflicht, „die unsere Ware an den Markt bringen sollten, als Makler“ und eröffnet in dem Zusammenhang auch die Diskussion um die „nur in Deutschland übliche Buchpreisbindung.“ Während Schnabel, der seinen ersten Mallorca-Krimis selbst eingesprochen hat und in dem Kontext mit den Verlagen, den Hörbuch-Anbietern und Plattformen hadert, diese als Autor befürwortet: „Dadurch wissen wir, wenn ein Buch über die Ladentheke verkauft wird, welche Tantiemen wir erhalten, können damit genau kalkulieren.“ Schnabel nennt auch exakt die Prozent-Zahlen, die es für Autorinnen und Autoren gibt. Zahlen, die Henrike Tönnies „unbegreiflich findet, weil die, die uns die Inhalte liefern am wenigsten bekommen!“ Es gibt noch mehr Zahlen, es geht um noch mehr Geld: Was muss ich ausgeben, wenn ich mein Buch selbst als Hörbuch herausbringen möchte? „Das liegt natürlich am Invest, und wenn man alles alleine machen will, ist das ein langer und steiniger Weg.“ Henrike Tönnes aber warnt nicht nur als einzige davor sich auf „dubiose Anbieter einzulassen, die Dir das Geld aus der Tasche ziehen“ und selbst die als perfekte Sprecher lobt, die „einen ganz furchtbaren Dialekt sprechen.“ Denn denen geht´s dann nicht ums wohl des Selbstsprechenden und Selbstproduzierenden, sondern nur ums eigene, sprich da wird den Leuten das Geld aus der Tasche gezogen. Die Profis warnen davor, zittern aber andersrum nicht vor der KI oder wie es in Jürgen Kalwas Wahlheimat heißt AI (Artificial Intelligence): „Ich kann das vielleicht noch raushören“, sagt Kalwa; „wenn es eine KI spricht, 98 Prozent der Welt werden das nicht können!“ Die These ging steil auch in der TAZ, Andreas Schnabel kontert nicht jugendfrei und Henrike Tönnes: „sitzt nicht auf einem Angst-Zug. Denn auf lange Strecke wird das nicht funktionieren.“ Eine spannende Diskussion – die uns sicher auch noch die nächsten Buchmessen und Jahre beschäftigen wird. part I (00:00:00) hören und verdienen part II (00:36:19) hören und verändern part III (01:19:11) hören und verrückt machen guests Jürgen Kalwa Andreas Schnabel Henrike Tönnes (audio)books Siebo Woydt – Brenner´s Welt Andreas Schnabel – Tod oder Finca cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de+++ WERBUNG +++Ghost of Yōtei - das Action-Adventure - exklusiv für PS5 ab 2. Oktober hier erhältlich:https://www.playstation.com/de-de/games/ghost-of-yotei/Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:34) hören und verdienen (00:50:12) hören und verändern (01:33:03) hören und verrückt machen

Folge 76: Eleganz auf acht Rollen – Die Magie des Rollkunstlaufs mit Weltmeisterin Emilia Zimmermann

Daniel Cecura — Tue, 07 Oct 2025 03:30:00 +0200

Die meisten kennen Pirouetten und Sprünge vom Eiskunstlauf – aber wusstet ihr, dass es all das auch auf Rollen gibt? Beim Rollkunstlauf verschmilzt die Eleganz des Eislaufens mit der Dynamik des Rollens, und das Ganze passiert nicht auf dem Eis, sondern auf dem Parkett. Alles auf vier kleinen Rollen unter jedem Fuß.

Unsere heutige Gästin ist Emilia Zimmermann, Weltmeisterin 2022 im Rollkunstlauf. Auch wenn sie ihre aktive Karriere inzwischen beendet hat, hat sie gezeigt, wie viel Ausdruck, Präzision und Technik in dieser besonderen Sportart steckt. Mit ihr sprechen wir darüber, wie sie als Kind zum Rollkunstlauf kam, warum dieser Sport in manchen Elementen sogar schwieriger ist als Eiskunstlauf und was es bedeutet, sich am Ende mit dem Weltmeistertitel zu krönen. Außerdem erzählt Emilia, welche Rolle Ästhetik, Kostüme und Musik in ihren Programmen gespielt haben und warum man beim Rollkunstlauf sogar das richtige Hinfallen trainieren muss.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Emilia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @emilia_zm

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Marcel Bauer: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/marcel.bauer/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Patrick Dermühl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dvag.de/patrick.dermuehl/index.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Musikhinweis: (2:16-2:18): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Folge 76: Eleganz auf acht Rollen – Die Magie des Rollkunstlaufs mit Weltmeisterin Emilia Zimermann

Daniel Cecura — Tue, 07 Oct 2025 03:30:00 +0200

Unsere heutige Gästin ist Emilia Zimermann, Weltmeisterin 2022 im Rollkunstlauf. Auch wenn sie ihre aktive Karriere inzwischen beendet hat, hat sie gezeigt, wie viel Ausdruck, Präzision und Technik in dieser besonderen Sportart steckt. Mit ihr sprechen wir darüber, wie sie als Kind zum Rollkunstlauf kam, warum dieser Sport in manchen Elementen sogar schwieriger ist als Eiskunstlauf und was es bedeutet, sich am Ende mit dem Weltmeistertitel zu krönen. Außerdem erzählt Emilia, welche Rolle Ästhetik, Kostüme und Musik in ihren Programmen gespielt haben und warum man beim Rollkunstlauf sogar das richtige Hinfallen trainieren muss.

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Flug 571: Menschenfleisch - oder der Tod

Malte Asmus — Tue, 07 Oct 2025 01:00:00 +0200

Was wie eine grausame Legende klingt, ist eine wahre Geschichte. 1972 stürzt ein Flugzeug mit einem uruguayischen Rugbyteam in den Anden ab. 16 Menschen überleben. 72 Tage lang – bei eisiger Kälte, ohne Nahrung, ohne Hoffnung. Was sie tun, um zu überleben, löst weltweit Entsetzen aus: Sie essen das Fleisch ihrer toten Freunde.

Kein Mord. Kein klassisches Verbrechen. Und doch ein Tabubruch, der weltweit moralische Debatten auslöst. Was passiert mit Moral, wenn nichts mehr da ist – außer Schnee, Kälte und Tod? Wie weit würdest du gehen, um nicht zu sterben?

Malte Asmus erzählt eine wahre Geschichte über Verzweiflung, Überlebenswillen – und darüber, wie Sport, Teamgeist und Verantwortung Leben retten können.

Die Voiceover der O-Töne in dieser Folge wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt.

Quellen:

https://www.youtube.com/watch?v=biOdRB2II5Q https://www.youtube.com/watch?v=2cM0Noskgnw https://www.youtube.com/watch?v=HBpNgmjT1_k https://www.youtube.com/watch?v=XiODmUDZAh0 https://www.youtube.com/watch?v=GzBi7D2LgEs https://www.youtube.com/watch?v=SAFOKOPTqb8&t=7s

Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Ernährungspläne lügen. Systeme nicht. Dein 90/10-Update für realen Fortschritt (#540)

Mark Maslow — Mon, 06 Oct 2025 23:00:00 +0200

Starre Ernährungspläne sehen auf dem Papier gut aus, halten dem Kontakt mit dem "echten Leben" aber oft nicht stand. Am Ende dieser Folge weißt Du, wie Du trotzdem gewinnst.

Du erfährst, warum rigide Kontrolle oft zu Stress, Rückfällen und Jo-Jo-Effekt führt, während flexible Kontrolle nachweislich mit weniger Überessen, niedrigerem BMI und besserer Stimmung einhergeht.

Statt Verboten bekommst Du ein praxistaugliches System: 90/10-Prinzip, kleine Hebel für jede Mahlzeit und ein Umfeld, das Dich trägt, statt Deine Willenskraft zu verbrauchen.

Dabei gehen wir ganz praktisch vor. Es geht um Leitplanken, die Dir Freiheit geben und die zu Deinem Alltag passen, ohne Abwiegen und Tabellen.

Marks Ziel: Am Ende der Folge hast Du einen kompakten Werkzeugkasten in der Tasche, der Dir das Dranbleiben leicht(er) macht.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Mehr zum Thema:

Das erwähnte „Buch-Geheimprojekt“: Mehr dazu im Newsletter, sobald es spruchreif ist.
Artikel: Das 90/10 Prinzip
Ernährungs-App (Tipp): Yazio Pro

Literatur:

Wing, et al. (2005). Long‑term weight loss maintenance. Am J Clin Nutr, 82(1 Suppl), 222S–225S.
Anderson, et al. (2001). Long‑term weight‑loss maintenance: A meta‑analysis of US studies. Am J Clin Nutr, 74(5), 579–584.
Dombrowski, et al. (2014). Long term maintenance of weight loss with non‑surgical interventions in obese adults: Systematic review and meta‑analyses of RCTs. BMJ, 348, g2646.
Westenhoefer, et al. (2013). Cognitive and weight‑related correlates of flexible and rigid restrained eating behaviour. Eating Behaviors, 14(1), 69–72.
Hollands, et al. (2015). Portion, package or tableware size for changing selection and consumption of food, alcohol and tobacco. Cochrane Database Syst Rev, 2015(9), CD011045.
Robinson, et al. (2014). A systematic review and meta‑analysis examining the effect of eating rate on energy intake and hunger. Am J Clin Nutr, 100(1), 123–151.
Carrière, et al. (2018). Mindfulness‑based interventions for weight loss: A systematic review and meta‑analysis. Obes Rev, 19(2), 164–177.
Teixeira, et al. (2012). Motivation, self‑determination, and long‑term weight control. Int J Behav Nutr Phys Act, 9, 22.
Lally, et al. (2010). How are habits formed? Modelling habit formation in the real world. Eur J Soc Psychol, 40(6), 998–1009.
Westerterp‑Plantenga, et al. (2009). Dietary protein, weight loss, and weight maintenance. Annu Rev Nutr, 29, 21–41.
Robinson, et al. (2022). Calorie‑reformulation: A systematic review and meta‑analysis examining the effect that manipulating food energy density has on daily energy intake. Int J Behav Nutr Phys Act, 19, 48.
Hall, et al. (2019). Ultra‑processed diets cause excess calorie intake and weight gain: An inpatient randomized controlled trial of ad libitum food intake. Cell Metab, 30(1), 67–77.e3.
Mills, et al. (2017). Frequency of eating home‑cooked meals and potential benefits for diet and health: Cross‑sectional analysis of a population‑based cohort study. Int J Behav Nutr Phys Act, 14, 109.
Larson, et al. (2006). Food preparation by young adults is associated with better diet quality. J Am Diet Assoc, 106(12), 2001–2007.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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203 – Surf Stammtisch – Zu viele Coaches verderben den Brei

Benjamin Altenhoff — Mon, 06 Oct 2025 10:00:00 +0200

Surfen muss heute zu Werbezwecken für so ziemlich alles herhalten und ist medial extrem gehypt. Unzählige Produkte werden mit dem Surfsport in Verbindung gebracht, oder es entstehen Angebote, in die unsere schöne Sportart integriert wird – nach Meinung vieler lediglich, um sie besser zu verkaufen.
Ein großer Bereich ist dabei die Coaching-Branche. In diesem Zusammenhang löst das Wort Coaching bei manchen bereits gemischte Gefühle aus – erst recht, wenn dann noch das Wort Retreat fällt. Auch hier im Podcast haben wir immer wieder am Rande darüber diskutiert, wie viele Anbieter von surfbezogenen Produkten und Dienstleistungen die Szene eigentlich noch verträgt.In der heutigen Stammtisch-Folge haben wir zwei alte Bekannte zu Gast: Emanuel und Lina. Mit ihren Projekten „Gründen & Meer“ und „Waves of Change“ verbinden sie Coaching und Surfen auf ihre ganz eigene Weise. Gemeinsam sprechen wir darüber, welchen Sinn diese Kombination hat – und ab wann es vielleicht einfach zu viel wird.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcastanYoutube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

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In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

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#126 Du wirst an diesen Punkt kommen...

Maximilian Planer — Mon, 06 Oct 2025 04:50:00 +0200

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Robin Peter, Cheftrainer ADO Den Haag

Mirko Wirch — Sun, 05 Oct 2025 20:35:32 +0200

Liebe SPORTSFREUNDE, heute entführen wir euch in die Niederlande! Mein heutiger Gast ist Robin Peter, der in Den Haag als Fussballtrainer arbeitet. Robin spricht offen über seinen Weg zum Trainer und wie es ihn ins Ausland verschlug. Ausserdem tauchen wir tief in die Fan- und Derbykultur des niederländischen Fussballs und seines Vereins ein. Seid gespannt, welche inspirierenden Trainer er als seine persönlichen Vorbilder aufzählt, und freut euch auf viele unvergessliche Erinnerungen aus seiner Trainerzeit, die er exklusiv mit uns teilt. Viel Spass mit dieser grenzüberschreitenden Folge! Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

Nakamura wirft Gukeshs König: Schachtalk mit Willeinhelm

Michael Busse — Sun, 05 Oct 2025 20:26:00 +0200

Im 27. Schachtalk am Sonntag war Willeinhelm zu Gast bei Jonathan Carlstedt und Michael Busse. Der Content Creator erreicht mit seinen Videos auf TikTok, Instagram und YouTube Millionen von Menschen. Er erläutert, wie der Algorithmus auf den verschiedenen Plattformen funktioniert und wie er so erfolgreich wurde.

Dazu sprechen wir auch über aktuelle Themen wie den verpatzten Auftakt bei der Mannschafts-Schach-EM (Niederlage gegen Dänemark) sowie die umstrittene Aktion von Hikaru Nakamura, der Gukeshs König ins Publikum warf.

(247) Das letzte Aufgebot: Little Germany

Robert Vogel — Fri, 03 Oct 2025 07:36:51 +0200

Maria Nikolai Robert Prosser und Moritz Seibert. Bühne frei für Bonn, Berlin und Beirut. Tatsächlich geht eine Ausgabe von dem etwas anderen Bücherpodcast erstmals an einem dritten Oktober online. Passenderweise. Denn im Jahr 2025 ist der Tag der Deutschen Einheit ein ganz besonderer: wir feiern 35 Jahre Wiedervereinigung. Wirklich? Wir? Feiern? „Ich hoffe, dass wir all die politischen Entwicklungen, die wir in Gesamtdeutschland sehen gut ausgehen und diese Deutsche Einheit der große Erfolg wird, der sie damals zu sein schien.“ Ja, es gibt mehr Gründe zu feiern, als zu hadern. Moritz Seibert ist Intendant des Jungen Theaters Bonn, das unter seiner Leitung das bestbesuchte Theater für junges Publikum in Deutschland wurde, „hat die Teilung noch erlebt als Bürger West-Berlins“ bevor er dann noch in der Kindheit nach Bonn gezogen ist, in die damalige Bundeshauptstadt. „Ein Glück der Geschichte“ für Maria Nikolai, die sich auch noch an dunkle Zeiten erinnert, „an eine Reise mit der Theatergruppe, ich bin mit meinem damaligen Freund im Auto vorangefahren. Es gab ja diese Transitstrecke durch die Gebiete der ehemaligen DDR, das war schon beklemmend. In West-Berlin war es dann wieder anders, aber man stieß immer wieder vor die Mauer, immer wieder endeten Straßen und es ging nicht weiter.“ Davon hat Robert Prosser nur noch Überreste gesehen, „als er mit 20 für ein Jahr nach Berlin gegangen ist. Das war 2004, da war noch etwas von diesem Geist da, der Geist von diesem dreckigen Berlin, der war vor. Fünf Jahre später weg.“ Für den Ex-Graffiti-Sprayer ein Muss: natürlich die East-Side Gallery. Ansonsten verbindet der Österreicher neben Bildern aus der Kindheit („der Auftritt von David Hasselhoff zum Beispiel“) den Fall der Mauer aber tatsächlich eher mit der Öffnung des Eisernen Vorhangs, „als im Sommer 1989 der damalige Außenminister mit seinem ungarischen Kollegen den Grenzzaun durchschnitt.“ Bei sprengerspricht der Buchpreisträger aus der Alpenrepublik nicht nur, er rappt sogar – stellt auch auf diese Weise Das geplünderte Nest vor, seinen teils biographischen Roman, der zwischen Beirut und den Tiroler Bergen angesiedelt ist. Mit der Musikeinlage (zu hören am Ende der ersten Parts) macht er nicht nur Maria Nikolai klar, „dass Du von der Bühne kommst, dass Du einem ganz anderen Ansatz des Erzählens folgst aus einer ganz anderen Erfahrung, die bei mir überhaupt nicht da ist!“ Wobei: die Bestsellerautorin inszeniert ihre Lesungen „mit Kino-Feeling“ das heißt inklusive Filmausschnitten. Was natürlich bei ihrem Zweiteiler, Little Germany, einen Auszug aus der Geschichte eines deutschen Viertels Anfang des 20. Jahrhunderts in Manhattan gibt´s am Ende der Podcast-Ausgabe zu hören, besonders eindrucksvoll und „auch tatsächlich nicht preisgünstig zu produzieren ist.“ Moritz Seibert geht einen ganz anderen Weg: Das letzte Aufgebot „ist ja aus der Ich-Perspektive geschrieben, aus der eines 15jährigen, da kann ich mich ja schlecht selbst bei Lesungen hinsetzen.“ Deshalb hält er sich auch da im Hintergrund, lässt einen jungen Schauspieler erzählen. Wie das klingt? Wie das aussieht? Eine Theateraufführung gibt´s zumindest im Stream zu sehen. Spätestens dann, wenn Moritz Seibert über seinen persönlichen Bezug berichtet, ist klar: auch das ist ein Stück Deutsche Geschichte. Eins, das ebenfalls zum Innehalten einlädt, wie auch der Tag der Wiedervereinigung. partI Einheit in Deutschland part II Sprayer in Beirut part III Enklave in Manhattan guests Maria Nikolai Robert Prosser Moritz Seibert books Maria Nikolai – Little Germany - Der Geschmack von Freiheit Robert Prosser - Das geplünderte Nest Moritz Seibert – Das letzte Aufgebot cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de+++ WERBUNG +++Ghost of Yōtei - das Action-Adventure - exklusiv für PS5 ab 2. Oktober hier erhältlich:https://www.playstation.com/de-de/games/ghost-of-yotei/Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:34) Einheit in Deutschland (00:42:36) Sprayer in Beirut (01:43:50) Enklave in Manhattan

#153 Triathlon-Chat: OFF-SEASON calling

Nick Staggenborg — Fri, 03 Oct 2025 06:12:56 +0200

Im Triathlonchat #153 geht es um die Off-Season und ob wir alle auch mal gar nichts trainieren sollten, oder ob ein bisschen Bewegung doch die bessere Wahl ist. Pushing Limits Club Headcoach Nils Goerke gibt konkrete Empfehlungen und nach der Off-Season sprechen wir über die vielen Influencer, die gerade in der Sport kommen und teilweise sehr gute Leistungen erbringen.

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Sportverrückt 130: Wer kann Kane noch aufhalten?

Finn Ullmann — Thu, 02 Oct 2025 18:42:11 +0200

Hallo meine Lieben, heute die Prognose für den 6ten Spieltag der Bundesliga. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, Zalando, Monster Energy Titelmusik: Nadine Scheffler

#37 Podcast What the Funk: Offseason deep dive: Freds schonungslose Analyse & sein Plan für 2026

Nick Staggenborg — Wed, 01 Oct 2025 06:41:30 +0200

In dieser Episode vom What the Funk Podcast, nimmt Fred uns mit in seien Offseason, erzählt was er dieses Jahr anders macht und gibt schon einen Ausblick auf die Saison 2026. Ihr erfahrt alles zum Saisoneinstieg 2026 und Fred geht schonungslos in die Analyse, was 2025 nicht gut gelaufen ist.

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Sportverrückt 129: Von Mythologie zu den Titans!?

Finn Ullmann — Tue, 30 Sep 2025 19:53:11 +0200

Hallo meine Lieben, heute gibt es die Endbilanz der vierten Woche in der NFL. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, Zalando, Monster Energy Titelmusik: Nadine Scheffler

#296 - WMs rund um den Erdball

David Bücker — Tue, 30 Sep 2025 10:56:19 +0200

Im altbekannten Duo besprechen Benni und David wieder die Sportwoche. Wir besprechen Weltmeisterschaften rund um den Erdball: Radsport in Ruanda, Ruder-WM in Shanghai oder auch Kanu-Slalom in Australien oder Volleyball auf den Phillipinen! Währenddessen muss Alexander Zverev die nächste Niederlage gegen seinen Angstgegner hinnehmen, Kiel führt die Handball-BuLi an und Europa verteidigt den Ryder Cup. Auch der Fußball darf neben (leider sehr vielen) enttäuschenden Meldungen aus dem Wintersport wie immer nicht fehlen. Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

FM Dirk Paulsen über die besondere Harmonie der Grundstellung

Michael Busse — Tue, 30 Sep 2025 06:14:00 +0200

FM Dirk Paulsen ist in der Berliner Schachszene bekannt wie ein "bunter Hund". Außerhalb kennt man ihn als "Wettopa", denn er verdient seinen Lebensunterhalt mit Sportwetten.

Im 26. Schachtalk der Chess Tigers erzählt er über seine Begegnungen mit Kasparov und Hübner sowie Vincent Keymer. Und er erklärt, warum er trotz der besonderen Harmonie der Grundstellung 518 das Chess960 befürwortet.

Die Indoor-Überraschung: Ersetzt Training die Vitamin-D-Einnahme?

Mark Maslow — Mon, 29 Sep 2025 23:00:00 +0200

Mit den kürzeren Tagen sinkt bei vielen Menschen nicht nur die Energie, sondern auch ihr Vitamin-D-Spiegel. Rutscht er zu sehr ab, hat das Folgen für Leistungsfähigkeit, Immunsystem und Stimmung.

Eine neue Studie deutet darauf hin, dass Indoor-Training den im Winter üblichen Vitamin-D-Abfall messbar ausbremst. Kann Deine Fitness-Routine also das Vitamin-D-Supplement ersetzen? Am Ende der Folge bist Du auf Stand und weißt, was das für Dich und Deinen Vitamin-D-Haushalt bedeutet.

Außerdem bekommst Du eine klare Strategie an die Hand, um die dunklen Monate von Oktober bis März energiegeladen (und mit vollen Vitamin-D-Speichern) zu überbrücken – statt im Wintermodus auf Reserve zu laufen.

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Vitamin-D-Selbsttest von Medivere.
Vitamin-D-Präparat mit 2.000 IE von FormMed (vegane Variante).

Weiterführende Inhalte:

Download: Ratgeber Nahrungsergänzung
Folge 502: "Brauchen Sportler Nahrungsergänzung, Herr Ernährungsmediziner?" Mit Niels Schulz-Ruhtenberg

Wissenschaftliche Literatur:

Perkin OJ, Davies SE, Hewison M, et al. Exercise without weight loss prevents seasonal decline in vitamin D metabolites: The VitaDEx randomized controlled trial. Advanced Science. 2025;12(22):e2416312.
Bikle DD. Vitamin D metabolism, mechanism of action, and clinical applications. Chemistry & Biology. 2014;21(3):319-329.
Webb AR, Kazantzidis A, Kift RC, Farrar MD, Wilkinson J, Rhodes LE. Meeting vitamin D requirements in white Caucasians at UK latitudes: Providing a choice. Nutrients. 2018;10(4):497.
Lin LY, Smeeth L, Langan S, Warren-Gash C. Distribution of vitamin D status in the UK: a cross-sectional analysis of UK Biobank. BMJ Open. 2021;11(1):e038503.
de Oliveira LF, de Azevedo LG, da Mota Santana J, de Sales LPC, Pereira-Santos M. Obesity and overweight decreases the effect of vitamin D supplementation in adults: Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders. 2020;21(1):67-76.
Wortsman J, Matsuoka LY, Chen TC, Lu Z, Holick MF. Decreased bioavailability of vitamin D in obesity. Am J Clin Nutr. 2000;72(3):690-693.
Drincic AT, Armas LAG, Van Diest EE, Heaney RP. Volumetric dilution, rather than sequestration best explains the low vitamin D status of obesity. Obesity (Silver Spring). 2012;20(7):1444-1448.
Ekwaru JP, Zwicker JD, Holick MF, Giovannucci E, Veugelers PJ. The importance of body weight for the dose response relationship of oral vitamin D supplementation and serum 25-hydroxyvitamin D in healthy volunteers. PLoS One. 2014;9(11):e111265.
Sun X, Cao ZB, Taniguchi H, Tanisawa K, Higuchi M. Effect of an acute bout of endurance exercise on serum 25(OH)D concentrations in young adults. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2017;102(11):3937-3944.

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Die Indoor-Überraschung: Ersetzt Training die Vitamin-D-Einnahme? (#539)

Mark Maslow — Mon, 29 Sep 2025 23:00:00 +0200

Mit den kürzeren Tagen sinkt bei vielen Menschen nicht nur die Energie, sondern auch ihr Vitamin-D-Spiegel. Rutscht er zu sehr ab, hat das Folgen für Leistungsfähigkeit, Immunsystem und Stimmung.

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Tools (Marks Empfehlungen):

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Weiterführende Inhalte:

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Wissenschaftliche Literatur:

Perkin OJ, Davies SE, Hewison M, et al. Exercise without weight loss prevents seasonal decline in vitamin D metabolites: The VitaDEx randomized controlled trial. Advanced Science. 2025;12(22):e2416312.
Bikle DD. Vitamin D metabolism, mechanism of action, and clinical applications. Chemistry & Biology. 2014;21(3):319-329.
Webb AR, Kazantzidis A, Kift RC, Farrar MD, Wilkinson J, Rhodes LE. Meeting vitamin D requirements in white Caucasians at UK latitudes: Providing a choice. Nutrients. 2018;10(4):497.
Lin LY, Smeeth L, Langan S, Warren-Gash C. Distribution of vitamin D status in the UK: a cross-sectional analysis of UK Biobank. BMJ Open. 2021;11(1):e038503.
de Oliveira LF, de Azevedo LG, da Mota Santana J, de Sales LPC, Pereira-Santos M. Obesity and overweight decreases the effect of vitamin D supplementation in adults: Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders. 2020;21(1):67-76.
Wortsman J, Matsuoka LY, Chen TC, Lu Z, Holick MF. Decreased bioavailability of vitamin D in obesity. Am J Clin Nutr. 2000;72(3):690-693.
Drincic AT, Armas LAG, Van Diest EE, Heaney RP. Volumetric dilution, rather than sequestration best explains the low vitamin D status of obesity. Obesity (Silver Spring). 2012;20(7):1444-1448.
Ekwaru JP, Zwicker JD, Holick MF, Giovannucci E, Veugelers PJ. The importance of body weight for the dose response relationship of oral vitamin D supplementation and serum 25-hydroxyvitamin D in healthy volunteers. PLoS One. 2014;9(11):e111265.
Sun X, Cao ZB, Taniguchi H, Tanisawa K, Higuchi M. Effect of an acute bout of endurance exercise on serum 25(OH)D concentrations in young adults. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2017;102(11):3937-3944.

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202 – Im Flow zum Erfolg: Aleks Heeke, Deutscher Longboard-Meister

Benjamin Altenhoff — Mon, 29 Sep 2025 12:00:00 +0200

Surfen ist nicht gleich Surfen. Schon beim klassischen Wellenreiten entscheidet allein die Wahl des Surfbretts über Stil, Technik und ganze Surf-Philosophie.Unser heutiger Gast Aleks Heeke, frisch gekürter Deutscher Meister im Longboarden, surft seit vielen Jahren auf Wettkampfniveau. Doch Longboarding folgt eigenen Regeln – entspannter und geschmeidiger, aber ebenso anspruchsvoll wie das Performance-Shortboard.Im Gespräch berichtet Aleks Heeke von der Deutschen Meisterschaft 2025 in Seignosse und vergleicht sie mit der vorherigen DM im Surftown Pool in München. Außerdem erzählt er von Sardinien, seiner Wahlheimat, die zugleich Surfspot und Lebensmittelpunkt für ihn und seine Familie als Auswanderer ist.Und wir gehen der Frage nach: Was macht Longboarding im Kern aus – vom passenden Boardshape über die Finnen bis zum besonderen Spirit dieser Disziplin?

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Team Longboard Germany:Instagram: @dwv_teamlongboardgermany/

Kontakt zu Aleks HeekeInstagram: @aleksheeke/Longbaord Blog: https://medlog.blog/

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Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/
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Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

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Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

#125 Der größte Fehler in meinem Leben

Maximilian Planer — Mon, 29 Sep 2025 04:50:00 +0200

Mehr Infos: www.maxplaner.com

Schilddrüse verstehen: Energie, Hormone & Stoffwechsel im Gleichgewicht - mit Dr. Carolin Baumgärtner

Laura Schulte — Mon, 29 Sep 2025 01:30:00 +0200

In dieser Episode sprechen wir über ein sehr kleines, aber extrem wichtiges Organ: die Schilddrüse. Sie beeinflusst deinen Stoffwechsel, dein Energielevel, deine Stimmung, dein Gewicht und sogar deinen Zyklus.

Gemeinsam mit Dr. Carolin Baumgartner klären wir:

Welche Aufgaben die Schilddrüse genau hat.
Welche Nährstoffe sie braucht, um zu funktionieren.
Typische Symptome bei Schilddrüsenproblemen.
Was Hashimoto ist.
Welche Rolle Stress, Ernährung und Energieverfügbarkeit spielen.
Was du tun kannst, um deine Schilddrüse und Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wir freuen uns auf dein Feedback zur Episode! Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de

Folge mir, @fit__laura, auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.

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Hier findest du Caro: Instagram: doc.caro.fitmed Ihre Praxis: Bodygraph München

Schilddrüse verstehen: Energie, Hormone & Stoffwechsel im Gleichgewicht - mit Dr. Carolin Baumgartner

Laura Schulte — Mon, 29 Sep 2025 01:30:00 +0200

Gemeinsam mit Dr. Carolin Baumgartner klären wir:

Welche Aufgaben die Schilddrüse genau hat.
Welche Nährstoffe sie braucht, um zu funktionieren.
Typische Symptome bei Schilddrüsenproblemen.
Was Hashimoto ist.
Welche Rolle Stress, Ernährung und Energieverfügbarkeit spielen.
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Ein Schachfreund | Schachgedichte von & mit Martin Hahn (Folge 42)

Michael Busse — Sun, 28 Sep 2025 15:25:00 +0200

Ein Schachfreund erkennt den Erzähler dieses Schachgedichts aus gemeinsamen früheren Erlebnissen wieder. Nur blöd: Der Erzähler hat ihn noch nie gesehen. Erinnerungslücken? Oder einfach ein sehr kreativer Schachromantiker.

Sportverrückt 128: Schmerzen, Aua!!!

Finn Ullmann — Fri, 26 Sep 2025 19:58:10 +0200

Hallo meine Lieben, nach einiger Zeit wird es mal wieder sein, dass ich heute über die Bundesliga rede. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, Monster Energy, Zalando Titelmusik: Nadine Scheffler

Tim Stegmann, Trainer bei Hamburger Fußball-Verband e.V.

Mirko Wirch — Fri, 26 Sep 2025 13:09:02 +0200

Liebe SPORTSFREUNDE, herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Heute ist Tim Stegmann zu Gast. Obwohl er nie aktiv auf Profiniveau Fussball gespielt hat, entschied er sich schon in jungen Jahren, Fussballtrainer zu werden. In dieser Folge erfahrt ihr, wie er diesen Weg gegangen ist, bei welchem Verein er seine ersten Schritte machte und welche besonderen Erlebnisse ihn geprägt haben. Wir sprechen auch über den entscheidenden Unterschied zwischen der Arbeit als Trainer in einem Verband und einem Verein. Gegen Schluss erwartet euch eine aussergewöhnliche Geschichte, bei der ein Meistertrainer und ein Buch eine wichtige Rolle spielen. Seid gespannt! Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

74 | Michael Dornheim | DIE STIMME DES SPORTS

Christian Hüttmann — Fri, 26 Sep 2025 10:30:00 +0200

Zu Gast hatte Podcast-Host Deborah Dobbratz diesmal den Erfolgstrainer von den Barock Volleys Ludwigsburg, der Volleyballmannschaft des MTV Ludwigsburg, Michael Dornheim. Mittlerweile ist Dornheim Sportdirektor bei den Barock Volleys und berichtet über seinen persönlichen Werdegang, über den Erfolg der Barock Volleys mit ihrem Aufstieg in die 1. Volleyball Bundesliga und wie die Ziele des Newbies in der kommenden Saison gesteckt sind.

#152 Triathlon-Chat: Berlin Marathon - Crunch Time

Nick Staggenborg — Fri, 26 Sep 2025 05:00:00 +0200

In der heutigen Episode vom Triathlon-Chat geht es ausführlich um den Berlin Marathon. Athlet Goerke bekommt Gesellschaft von Athlet Schreiber und die beiden berichten ausführlich, was beim Berlin Marathon passiert ist und wie es ihnen ergangen ist.

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(246) Provenzalischer Wintergenuss: Mord in eiskalter Nacht!

Robert Vogel — Fri, 26 Sep 2025 04:53:00 +0200

Lisa Sarah Brandstäter, Heike Koschyk und Sabine Steck über gutes Essen und schlechtes Wetter, Dolce Vita und süßen Glöggli Ihr Pierre Durant ermittelt zum elften Mal, bei sprengerspricht Bestsellerautorin Heike Koschyk aka Sophie Bonnet zum dritten Mal. Und wie auch in den Ausgaben #34 (Gebrauchsanweisung für alles) und #122 (Segeln in kretischer Nacht) sind auch in dieser nicht nur die Krimis das große Thema. Denn zeitgleich mit der #246 startet der Herbst 2025 und der ist wahrscheinlich nicht nur für Sabine Steck die schönste Jahreszeit überhaupt. Das hat bei ihr auch mit der großen Hitze zu tun, denn die frühere Unternehmerin wohnt in Italien, „nicht am Arsch der Welt, sondern im Po Delta.“ Da ist es dann im Sommer auch schon Mal unerträglich heiß, und ich bleibe dann den ganzen Tag drinnen und arbeite.“ Obwohl im Hamburger Herbst der Regenschirm ein must have ist, mag Heike Koschyk es selbst dann „wenn hier die Welt untergeht, es nicht aufhört zu regnen. Ich könnte hier nicht einfach weggehen. Auch, wenn das Wetter natürlich nicht mit dem in meiner zweiten heimat, der Provence, zu vergleichen ist.“ Immerhin ist es in der Hansestadt nicht ganz so kalt, wie in Helsinki. Thriller-Debütantin Lisa Sarah Brandstäter friert schon „im August, denn dann kann die Temperatur schon Mal auf 13 Grad sinken. Im Oktober ist hier der Herbst definitiv vorbei. Dann sind die Tage sehr kurz und eiskalt!“ Trotzdem ist die Tochter einer Finnin bewusst ins Land der tausend Seen ausgewandert: „Ich habe es noch nicht einen Tag bereut, weil ich mich in Deutschland einfach nicht mehr wohlgefühlt habe, hier hat man eine ganz andere Balance, eine ganz andere Ruhe.“ An die italienische hat Sabine Steck „ihre perfektionistische Überpünktlichkeit ein kleines bisschen angepasst!“ Und die Essgewohnheiten - denn darum geht es natürlich in dieser Herbst-Ausgabe 25 auch: schließlich heißt der zweite Band, in dem die Feinkosthändlerin Emma Ferrari ermittelt, Mord nach Rezept und wie auch in den Provenzalischen Bonnet-Krimis gibt´s im Anhang diverse Rezepte: „Das macht die Bücher einfach anfassbarer!" Zusätzlich wollte Heike Koschyk nach 2018 ein zweites Kochbuch erstellen, „ein Herzensprojekt. Dass das einen Riesenaufwand bedeutet, hatte ich schon wieder vergessen. Ich habe ja nicht nur alle Gerichte probiert, Speisekarten rauf- und runter gegessen, ich habe auch alle Fotos selbst gemacht.“ Und – die Rezepte „am Herd solange verfeinert, bis es mir geschmeckt hat und alle, die das Buch lesen auch ganz leicht nachkochen können.“ Wen sie alles während der Produktion durchgefüttert und was ihre Waage dazu gesagt hat? Bei sprengerspricht sie auch darüber, den Prolog aus Provenzalisches Licht, gibt´s ausnahmsweise ganz am Ende der Podcastfolge zu hören, wie auch das erste Kapitel aus dem Argon-Hörbuch von Mord nach Rezept. Den Hörbuch-Beginn von Mord in eiskalter Nacht, dem Debüt von Lisa Sarah Brandstäter am Ende vom zweiten Kapitel. Drei Hörproben - vier Gewinn-Alternativen! Denn schon wieder steht eine an, eine: buchverlosung@sprengerspricht.de partI (00:00) Italienischer Po part II (00:52:54) Französischer Kürbis part III (01:31:34) Finnischer Glöggli guests Lisa Sarah Brandstäter Heike Koschyk aka Sophie Bonnet Sabine Steck books Sophie Bonnet– Provenzalisches Licht/Provenzalischer Wintergenuss Lisa Sarah Brandstäter -Mord in eiskalter Nacht Sabine Steck – Mord nach Rezept cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de+++ WERBUNG +++Ghost of Yōtei - das Action-Adventure - exklusiv für PS5 ab 2. Oktober hier erhältlich:https://www.playstation.com/de-de/games/ghost-of-yotei/Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00:34) Italienischer Po (00:52:54) Französischer Kürbis (01:31:34) Finnischer Glöggli

Schachtalk mit GM Raj Tischbierek (Folge 25)

Michael Busse — Wed, 24 Sep 2025 16:13:00 +0200

GM Raj Tischbierek war nicht nur zweifacher DDR-Meister, sondern mehr als drei Jahrzehnte lang der Chefredakteur der Zeitschrift SCHACH.

Doch nun will er lieber über aktuelle Themen reden: Die Qualifikation von Matthias Blübaum fürs Kandidatenturnier, das Thema Transgender im Schach und mehr.

Hört rein in die 25. Folge des Schachtalk der Woche.

Sportverrückt 127: Der Akku bleibt geladen!!!

Finn Ullmann — Tue, 23 Sep 2025 19:29:18 +0200

Hallo meine Lieben, heute geht es um die 3te Woche der NFL und um ein fast-NFL-Rekord. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, Zalando, Monster Energy Titelmusik: Nadine Scheffler

Folge 75: Hoch hinaus ohne Sattel – Sprünge, Tricks und Präzision pur im Fahrradtrial mit Nina Reichenbach

Daniel Cecura — Tue, 23 Sep 2025 03:30:00 +0200

Stellt euch vor, ihr steht auf einem Hindernis in schwindelerregender Höhe – nur auf einem Fahrrad, das keinen Sattel hat – und müsst Balance halten, springen und rollen. Genau darum geht es heute: Fahrradtrial, eine Sportart, die für viele unbekannt ist, aber voller Technik, Präzision und Nervenkitzel steckt.

Unsere Gästin ist sechsmalige Weltmeisterin, zweifache Europameisterin und neunfache Deutsche Meisterin. Nina Reichenbach hat es geschafft ihr Hobby zum Beruf zu machen. Mit ihr sprechen wir darüber, wie sie zu diesem außergewöhnlichen Sport gekommen ist, wie sich ein Wettkampf anfühlt, wie sie ihre Tricks trainiert und ihr Bike einrichtet – und wie sie als Frau in einem lange männerdominierten Sport die Szene geprägt hat. Außerdem erfahren wir, warum der Hunger nach neuen Titeln und Herausforderungen noch immer groß ist.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Nina: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ ninareichenbach

Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt zusätzlich einmal im Monat heraus.

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Musikhinweis: (2:02-2:04): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Esteban de Jesús: Boxer. Mörder. AIDS-Opfer.

Malte Asmus — Tue, 23 Sep 2025 01:00:00 +0200

Er war Puerto Ricos große Box-Hoffnung – schnell, explosiv, ein Volksheld. Doch Drogen rissen Esteban de Jesús in den Abgrund. Ein Mord im Rausch brachte ihn ins Gefängnis. Dort kam die nächste Katastrophe: eine HIV-Infektion, die ihn stigmatisierte und isolierte. Am Ende blieb ihm nur eine letzte Umarmung – von seinem größten Rivalen.
Malte Asmus erzählt die wahre Geschichte eines Mannes, der Täter und Opfer zugleich war in einem Fall, der zeigt, wie ein Sportheld an Drogen, einer Krankheit und am Schweigen einer Gesellschaft zerbrechen konnte. Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Wenn der Alltag Dein Workout frisst: 1‑Minuten‑Strategien als Rettungsanker – mit Cordula Nussbaum (#538)

Mark Maslow — Mon, 22 Sep 2025 23:00:00 +0200

„Ich müsste jetzt eigentlich trainieren …“, denkst Du, und zack, scrollst Du schon wieder. Mentale Erschöpfung killt gute Vorsätze schneller als jede Tüte Chips. Die Selbstmanagement‑Expertin Cordula Nussbaum zeigt Dir in dieser Folge, wie Du mit 1‑Minuten‑Strategien den Kopf frei bekommst – damit Ernährung, Training und Erholung endlich im Alltag funktionieren.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Cordula Nussbaum ist Psychologin, Coach, SPIEGEL-Bestsellerautorin und eine der prägenden Stimmen für kreativ‑chaotisches Zeit‑ und Selbstmanagement im deutschsprachigen Raum.

In ihrem neuen Buch „Die 1‑Minuten‑Strategie gegen mentale Erschöpfung*“ zeigt sie, wie kleine Veränderungen Dir die Power in einen chaotischen Alltag bringen, sodass Du gesunde Routinen für Training, Ernährung und Erholung aufbauen kannst.

Themen dieser Folge sind, unter anderem:

Mentale Erschöpfung: Was Dein Handy, To-Do-Listen, Reizüberflutung und Dehydrierung gemeinsam haben.
Kleine Strategien und Hebel für Deinen Alltag, die Dir das Dranbleiben erleichtern können – in einer Minute oder weniger.
Organisiert oder kreativer Chaot? Wie Du herausfindest, welche Strategien für Dich passen (und welche nicht).
Alltagshelfer statt Energievampire: Was Du tun kannst, um Deinen Alltag energetisierend statt ermüdend zu gestalten.

Viel Spaß beim Hören!

👉 Vollständige Shownotes zur Folge.

Zeitmarken:

„Kater ohne Alkohol“ – Was ist mentale Erschöpfung? [04:47]
Wie Du der Smartphone-Falle entrinnst, ohne auf Technik zu verzichten [08:01]
Das Body-Mind-Paradoxon: Wenn der Kopf zwickt, leidet der Körper (und umgekehrt) [10:52]
Mythos Willenskraft: Wie wir uns blockieren, wenn es wirklich zählt [12:11]
SOS‑Start: TIDA‑Partner und 20‑Minuten‑Spaziergang in die Natur [13:35]
Belohnungssystem verstehen: Serotonin, Oxytocin, Dopamin – und Dein Training [15:44]
Glücksrunde statt Schweinehund: Micro‑Habit Laufen [18:14]
Die Magie der Worte: „Heute tue ich mir etwas Gutes“ [19:41]
Die 1‑Minuten‑Strategie: Mini‑Moves statt Mega‑Plan [21:32]
Hydrations‑Trigger & Trink‑Reminder: kleine Hebel, große Wirkung [24:41]
Wenn To-dos unnötig Druck machen: Typgerecht planen für kreative Chaoten [27:16]
Vier Präferenztypen – warum „Plan“ für alle anders aussieht [28:44]
Wie Du unnötige Ablenkungen minimierst – ohne das Wichtige zu verpassen [40:46]
Spielerisch fokussiert: Gamification für Deine Bildschirmzeit [43:46]
Die 70‑Minuten‑Regel: Arbeiten im Fokus‑Block und echte Pausen [45:32]
iPod, Walkman und Co.: der Retro‑Hack fürs Gym [48:50]
Wie Du Deine Produktivität in 1 Minute um 26 % steigerst [52:18]
Mittagspause lohnt sich: Warum 30 Min. Pause Dir 90 Min. sparen [53:54]
Schlafdefizit: Müde Manager agieren wie Betrunkene [56:44]
Geschenkte Offline‑Zeit: Handyfreie Zeit für mehr Fitness und Regeneration [01:00:15]
Eltern, Schichten, Chaos: Mikro‑Gewohnheiten im Unplanbaren [01:03:40]
Domino‑Effekt: Erst bewegen, dann mehr essen [01:11:21]
Die ultimative Nachricht [01:15:05]

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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#295 - Tokioter Gold-Leo

David Bücker — Mon, 22 Sep 2025 22:01:14 +0200

David und David widmen sich im neuen Wochenrückblick ausführlich mit der Leichtathletik-WM in der japanischen Hauptstadt. Wir sprechen über die einzelnen Wettkampftage en detail und bewerten die deutschen und internationalen Highlights aus unserer Perspektive. Außerdem gibt es natürlich die weiteren Neuigkeiten des Sports aus der letzten Tage: Laver Cup im Tennis, Radsport, WM, Handball-Bundesliga, NFL-Woche 3, Deutscher Eishockey startet so richtig, schlechte Nachrichten aus dem Wintersport, Formel 1 in Baku und hinten raus natürlich mit dem Fußball. Es geht um die erste Champions-League-Woche, weitere Trainerentlassungen in den Bundesligen und vieles mehr! Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

#124 Dein Herz ist dein größter Schlüssel

Maximilian Planer — Mon, 22 Sep 2025 04:50:00 +0200

www.maxplaner.com

201 – Surf Forecast Insights: From Ocean Sensors to Your Screen

Benjamin Altenhoff — Mon, 22 Sep 2025 04:00:00 +0200

Today, we’re excited to welcome our second non-German-speaking guest: Mehdi El Fadil.
Mehdi is the mastermind behind the surf forecast app Gonna.Surf, which currently focuses on providing highly accurate swell predictions for the Canary Islands.In this episode, Mehdi breaks down where surf forecast data actually comes from and how to interpret it for planning the perfect surf trip. We take a deep dive into his app, talk about what sets Gonna.Surf apart from other forecasting tools, and explore how his passion project aims to make surfing not only more precise, but also more enjoyable for everyone.While most surfers simply go with the flow, checking whatever data is available and paddling out, Mehdi is all about understanding the theory behind the numbers. And yet, he’s not just a data guy: he’s also a dedicated, passionate surfer himself.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production
Kontakt zu Mehdi und Gonna.Surf Surf Forecast:Website: https://gonna.surfInstagram: @gonna.surf

Unsere Cooperationspartner:

Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Its On Zinc – Zinkpaste / Sonnencreme (*P)Website: https://its-on-zinc.com/!!! 10% Rabatt !!! auf Zinkpaste mit dem Code: SurfpodcastEpisode 141 – Zinkpaste -wasserfester, mineralischer UV Schutz im Line-Up

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes

Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

Schachnotation für Kinder - mit Xenia Bayer

Michael Busse — Sun, 21 Sep 2025 16:08:00 +0200

Die Notation ist eine Geheimsprache, die nur Schachspieler verstehen. Sie erzählt die Geschichte einer Schachpartie. Jeder Zug wird aufgeschrieben, damit man die Partie später nachspielen oder analysieren kann.

Xenia Bayer erklärt in anschaulichen Worten die Bedeutung der Schachnotation, und erzählt dabei von Schatzkarten und Zeitmaschinen.

Sportverrückt 126: Bauarbeiten!!!

Finn Ullmann — Sat, 20 Sep 2025 11:36:21 +0200

Hallo meine Lieben, nach der Promifolge kommt heute wie immer gewohnt die NFL. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, Zalando, Monster Energy Titelmusik: Nadine Scheffler

Adrian Rosin + Linus Uhrig, Sportjournalisten und Podcaster

Mirko Wirch — Fri, 19 Sep 2025 16:14:10 +0200

Premiere bei SPORTSFREUNDE! Zum ersten Mal begrüsse ich gleich zwei Gäste: Adrian Rosin und Linus Uhrig! Erfahrt, wie die beiden sich kennengelernt haben, wie es zu ihrem gemeinsamen Podcast kam und welche Fussballvereine sie im Herzen tragen. Ausserdem diskutieren wir über den GOAT (Grösster aller Zeiten) der Fussballtorhüter und unterhalten uns über die Rolle von Red Bull im Fussball. Das und mehr gibt es in unserem "Dreieck"-Gespräch! Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#151 Triathlon-Chat: Jonas Schomburg - Ironman WM Nizza

Nick Staggenborg — Fri, 19 Sep 2025 08:43:48 +0200

Heute zu Gast im Triathlonchat: Jonas Schomburg, 6ter der Ironman WM Nizza 2025.

Jonas teilt seine Erfahrungen von der Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza, seine Trainingsphilosophie und die Herausforderungen, die er auf dem Weg zur Spitze gemeistert hat. Erfahrt, wie Jonas seine Rennen plant, welche Rolle sein Vater als Trainer spielt und warum er sich auf die kommenden Herausforderungen freut. Ein Muss für alle Triathlon-Fans, die einen Einblick in das Leben eines Profisportlers gewinnen möchten!

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#20 - Fengshui Carolin

Ilka Groenewold — Fri, 19 Sep 2025 05:14:51 +0200

In #Episode 20 begrüßt Moderatorin Ilka, Fengshui Carolin. Sie sprechen über die Wirkung von Fengshui und wie man endlich ins Handeln kommt und durch Fengshui neue Power für den Job und Alltag gewinnt! Mehr zu Fengshui Carolin: https://www.instagram.com/fengshui_carolin https://myablefy.com/s/fengshuicarolin

(245) Die erste Generation: Der Ausverkauf!

Robert Vogel — Fri, 19 Sep 2025 04:53:00 +0200

Markus Brauckmann, Theresia Graw, Roland Müller und Uwe Ritzer über Umweltsünden und Umweltskandale, Ikonen und Indigene, Gier und Generationen Neben Gästen, die gerne immer wieder kommen, gibt´s auch immer wieder Themen in diesem Podcast, die gesellschaftlich, wirtschaftlich oder politisch relevant sind. Der Host nimmt sich zwar während der Gesprächsrunden bewusst zurück, aber er ist neben der Produktion allein für den Inhalt verantwortlich. sprengerspricht deshalb unter anderem auch regelmäßig übers Klima, ist zudem der bis dato einzige Podcast, der Mitglied bei den climate fiction writers europe ist. In den unterschiedlichen Klima-Episoden (zum Beispiel #219) gibt es immer wieder neue Aspekte, immer wieder andere Autorinnen und Autoren, die sich mit unserer (um)Welt auseinandersetzen. Wie in dieser Ausgabe wissenschaftlich Uwe Ritzer, der Investigativ-Journalist der Süddeutschen Zeitung und Markus Brauckmann, der Dokumentarfilmer ist schon mit München 72 in der #85, oder fiktiv Roland Müller. Wobei auch der „viele reale Aspekte“ in seinen Grönland-Thrillern einbaut. Noch realer, biographisch würdigt Theresa Graw mit In uns der Ozean (das erste Kapitel aus dem Hörbuch-Hamburg gibt´s am Ende von Part I) eine Ikone der Umweltbewegung: Rachel Carson. Die Amerikanerin brachte mit ihrem bahnbrechenden Buch, der stumme Frühling, die Welt Anfang der 1960er zum Umdenken. „Ich war bei 45 Leuten zuhause, mit denen ich für die Erste Generation gesprochen habe, alle haben Rachel Carson gelesen, alle haben sie zitiert als prägende und beeinflussende Kraft.“ Kein Wunder, hat diese „kleine Frau doch alle Rückschläge überwunden, Todesfälle in der Familie, finanzielle Einbußen und Herabsetzungen nur, weil sie eben das falsche Geschlecht hatte.“ Und weil nun Mal das Jahr 2025 ist, stell nicht nur Markus Brauckmann fest: „landet man immer wieder bei Donald Trump.“ Wie der wohl mit einer Umweltaktivistin umgegangen wäre, die einen ganz Industriezweig viele Millionen kostete? Sind Frauen da immer noch in der Vorreiter Rolle? „In der ersten Generation gab es keine“, und das gilt laut Autor Brauckmann nicht nur für Deutschland.“ Aber: „wenn ich an die Anfänge von Greta Thunberg denke“ dann sagt Uwe Ritzer ja, der aber auch sonst nicht der Meinung ist, „dass es bei diesem Kampf um Rollenverteilung geht“. Der Journalist prangert die Politik generell und parteiübergreifend an, denn die muss dagegen vorgehen, „dass unsere Ressourcen, die für uns alle existenziell sind, von einzelnen geplündert werden, die sich damit dumm und dämlich verdienen.“ Welche das konkret sind? Auf eins kommt wahrscheinlich nicht jeder sofort…Fakt aber ist: „wir haben nicht die Zeit noch zwanzig Jahre rum zu diskutieren, es müssen Maßnahmen getroffen werden, die auch die großen Verursacher treffen, die mit der größten Lobby.“ Wie die Autorinnen und Autoren exakt recherchiert haben, den Spoiler gibt es an dieser Stelle nicht detailliert. Es sei nur verraten, dass Markus Brauckmann, sein komplettes Recherchematerial verschenken möchte: „Ich habe von der 100 oder 120 Bücher, Standardbeschreibungen, beispielsweise über Wackersdorf, Green Peace, Robin Wood, alles Mögliche, ich würde diese Bücher gerne umsonst jemanden geben. Einem Verband, einem Verein einer Organisation, die die Bücher gebrauchen kann. Jeder, der all die Bücher haben will, möge sich bitte an sprengerspricht wenden, dann wird der Kontakt hergestellt.“ Es lohnt sich also definitiv mitzumachen – die Auswahl trifft dann Markus Brauckmann, bei den Büchern, aus der Runde, die es ebenfalls zu gewinnen gibt, entscheidet das Los. buchverlosung@sprengerspricht.de Autor Brauckmann spendet Recherche-Material: 120 Bücher für Bibliotheken, Organsiationen oder Schulen! part I (00:00) Frauen und die Umwelt Part II (45:37) Generationen und die Umwelt part II (01:30:07) Gier und die Umwelt guests Markus Brauckmann Theresia Graw Roland Müller Uwe Ritzer books Markus Brauckmann – Die erste Generation Theresia Graw – In uns der Ozean Roland Müller – Eisfalle Uwe Ritzer – Der Ausverkauf cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.de+++ WERBUNG +++Ghost of Yōtei - das Action-Adventure - exklusiv für PS5 ab 2. Oktober hier erhältlich:https://www.playstation.com/de-de/games/ghost-of-yotei/Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1 Frauen und die Umwelt (45:37) Kapitel 2 Generationen und die Umwelt (01:30:07) Kapitel 3 Gier und die Umwelt

Gemeinsam für den Spitzensport – Was steckt hinter der Arbeit von "Athleten Deutschland"? Special-Folge #18 mit Fabienne Königstein

Daniel Cecura — Tue, 16 Sep 2025 03:30:00 +0200

In dieser Episode widmen wir uns dem Verein "Athleten Deutschland e.V.", welcher seit 2017 als unabhängige Vetretung der Bundeskaderathlet*innen Spitzensportler*innen eine Stimme und Mitspracherecht verleiht. Der Verein setzt sich gemeinsam mit seinen Mitgliedern für grundlegende Veränderungen im deutschen Sportsystem ein und kämpft für bessere Rahmenbedingungen und einen fairen und sauberen Sport.

Unsere Gästin Fabienne Königstein kennt den Leistungssport aus eigener Erfahrung als eine der besten Langstreckenläuferinnen Deutschlands. Heute steht sie nicht mehr nur für sich selbst an der Startlinie, sondern auch für alle Athletinnen und Athleten in diesem Land.

Als Präsidiumsmitglied von "Athleten Deutschland" kämpft sie für faire Bedingungen, Mitbestimmung und eine stärkere Stimme der Sportler*innen – egal ob in großen Stadien oder in weniger beachteten Nischensportarten. Im Gespräch geht es unter anderem um ihre Motivation, die zentralen Ziele der nächsten Jahre und die Art und Weise, wie Athleten Deutschland die Interessen der Sportlerinnen und Sportler bis in den Bundestag trägt.

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Wachstumscode Wiederholungen: Das unsichtbare Signal für echten Muskelaufbau (#537)

Mark Maslow — Mon, 15 Sep 2025 23:00:00 +0200

Im ersten Satz stemmst Du noch zwölf Wiederholungen, im zweiten nur noch sieben. Ist das ein Rückschritt – oder das deutlichste Signal, dass Du richtig trainierst?

In dieser Folge lernst Du die wissenschaftlich fundierten Benchmarks kennen: Wie stark dürfen Wiederholungszahlen von Satz zu Satz fallen, wenn Du wirklich intensiv trainierst?

Du erfährst, wie Du diese Erkenntnisse nutzt, um Dein Training präziser zu steuern, Stagnation zu durchbrechen – und Deine Fortschritte im Muskelaufbau spürbar zu beschleunigen.

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Weiterführende Inhalte:

Folge und Artikel: Die optimale Satzpause
Buch: Dranbleiben!
Buch: Looking Good Naked

Literatur:

Nuzzo JL. Muscle Strength Preservation During Repeated Sets of Fatiguing Resistance Exercise: A Secondary Analysis. J Strength Cond Res. 2024;38(6):1149–1156.
Schoenfeld BJ, Grgic J, Ogborn D, Krieger JW. Strength and Hypertrophy Adaptations Between Low‑ vs. High‑Load Resistance Training: A Systematic Review and Meta‑Analysis. J Strength Cond Res. 2017;31(12):3508–3523.
Morton RW, Oikawa SY, Wavell CG, et al. Neither Load nor Systemic Hormones Determine Resistance Training–Mediated Hypertrophy or Strength Gains in Resistance‑Trained Young Men. J Appl Physiol (1985). 2016;121(1):129–138.
López P, Radaelli R, Taaffe DR, et al. Resistance Training Load Effects on Muscle Hypertrophy and Strength Gain: Systematic Review and Network Meta‑Analysis. Med Sci Sports Exerc. 2021;53(6):1206–1216.
Schoenfeld BJ, Pope ZK, Benik FM, et al. Longer Interset Rest Periods Enhance Muscle Strength and Hypertrophy in Resistance‑Trained Men. J Strength Cond Res. 2016;30(7):1805–1812.
Grgic J, Schoenfeld BJ, Orazem J, Sabol F. Effects of Resistance Training Performed to Repetition Failure or Non‑Failure on Muscular Strength and Hypertrophy: A Systematic Review and Meta‑Analysis. J Sport Health Sci. 2022;11(2):202–211.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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Sportverrückt 125: Geht nicht gibt's nicht feat. Mathias Mester

Finn Ullmann — Mon, 15 Sep 2025 09:28:53 +0200

Mathias Mester ist unironisch einer der einflussreichsten, bekanntesten und erfolgreichsten Sportler der letzten 15 Jahre. Und ich konnte ihn für ein Interview gewinnen. Hier verrät der Silbermedaillengewinner von Peking 2008, wie er zur Leichtathletik gekommen ist, was sein Emotionalität Moment war und welches Motivationsmotto er hat. Viel Spaß! Ein großes Danke geht raus an Mathias Mester, Mina Entertainment und die Lebenshilfe e.V. Norderstedt!!! Werbepartner: Zalando, MediaMarkt, Monster Energy Titelmusik: Nadine Scheffler

200 – G2: Erster Kookhausener Podcast Gipfel im WWW

Benjamin Altenhoff — Mon, 15 Sep 2025 05:00:00 +0200

Surfpodcaster:innen sollten doch zusammenhalten, oder? ;)
Genau unter diesem Motto freuen wir uns riesig, in unserer heutigen Jubiläumsfolge 200 Till und Kasper vom Kookhausen Podcast zu Gast zu haben. Gemeinsam sprechen wir über unsere jahrelangen Podcast-Erfahrungen, erinnern uns an unsere Surfanfänge und die des Podcastens, vergleichen Unterschiede zwischen Wellenlänge und Kookhausen Podcast und diskutieren grundsätzliche Themen der Surfszene.Im Anschluss begrüßen wir noch zwei alte Bekannte aus früheren Episoden. Unser Ziel war es schon immer, die Surfszene und die Menschen dahinter miteinander zu verbinden. Ein schönes Beispiel dafür ist die Zusammenarbeit von Josh und Markus: Joshs Marke Wattworm Boardz bringt künftig zertifizierte Balance Boards als Medizinprodukt auf den Markt – veredelt mit individuellen Zeichnungen von Markus von Freaks of Fashion. So entstehen einzigartige Bretter, die die Welt bedeuten. Markus ist ohnehin schon seit langem für alles Visuelle bei Wellenlänge verantwortlich – ein weiterer schöner Anlass, sich endlich wiederzusehen.Es gibt also jede Menge Hörstoff. Wir wünschen viel Spaß beim Zuhören und bedanken uns herzlich für Deine Treue und/oder Deine heutige Zeit! :D

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/

Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production

Der Kookhausen Podcast:Instagram: kookhausen.podcastWebsite: https://kookhausen.de/

Josh und Wattworm Boardz:Instagram: @wattwormboardz

Markus und Freaks of Fashion:Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes

Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)

In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.org

Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

#123 Du bist nicht der, der du sein könntest...

Maximilian Planer — Mon, 15 Sep 2025 04:50:00 +0200

mehr Infos: www.maxplaner.com

Sport in der Schwangerschaft: Über Mythen, Fakten & Tipps mit Expertin Paulina Ioannidou

Laura Schulte — Mon, 15 Sep 2025 01:30:00 +0200

Sport in der Schwangerschaft – ja oder nein? Eine Frage die sich viele Frauen stellen! In dieser Folge spreche ich mit Paulina Ioannidou, Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin und Doktorandin an der Deutschen Sporthochschule Köln, über genau dieses Thema. Denn es ist immer noch von vielen Mythen begleitet wird: Training während und nach der Schwangerschaft.

Wir klären:

Darf man in der Schwangerschaft Sport machen - und wenn ja, wie viel?
Welche Übungen sind sicher, welche sollte man vermeiden?
Warum Bewegung nicht nur der werdenden Mama, sondern auch dem Baby guttut.
Wie du nach der Geburt wieder ins Training einsteigen kannst, ohne deinen Körper zu überlasten.
Wie man mental den Druck rausnimmt und Geduld mit sich selbst entwickelt.

Diese Folge ist für alle, die gerade schwanger sind, eine Schwangerschaft planen oder einfach mehr über Frauengesundheit erfahren wollen. Du bekommst wissenschaftlich fundiertes Wissen, praktische Tipps und ganz viel Motivation für einen gesunden, starken Weg durch diese besondere Zeit

Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de

Folge mir, @fit__laura, auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.

Kennst du schon meine App? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD.

Weitere Informationen zu Paulina: Instagram: Paulina.balboa Website: Pi-physio.de

#294 - Welt- UND EUROPAMEISTER

David Bücker — Sun, 14 Sep 2025 23:16:50 +0200

Wir sind Basketball-Europameister! Nach dem Sensationstitel bei der WM vor zwei Jahren feiern die deutschen Basketballer nach dem Finale gegen die Türkei auch den EM-Titel. Doch mit Triathlon, Leichtathletik und Volleyball stehen noch weitere WMs auf unserer Agenda. Dazu hintenraus natürlich ein Recap des Fussball-Wochenendes inklusive Champions League-Vorschau. Das und der Überblick über alle relevanten Sportnews so kompakt wie nirgends sonst bei On the Pitch! ;) Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Talk mit Gunny: Blübaum-Keymer-Drama

Michael Busse — Sun, 14 Sep 2025 19:50:00 +0200

Jonny und Michael gehören heute zur Gunnybärenbande:

Mit dem beliebten Schach-YouTuber Gunny sprechen wir über das Drama am heutigen Tag beim FIDE Grand Swiss in Usbekistan zwischen Vincent Keymer und Matthias Blübaum sowie über die Aussichten der Deutschen, sich fürs Kandidatenturnier zu qualifizieren.

#87 Markus trifft Eckart von Hirschhausen & Traumstart in der TTBL für TTC Schwalbe Bergneustadt

Markus Grothe — Fri, 12 Sep 2025 22:01:00 +0200

Über Markus TT-Spiel mit Eckart von Hirschhausen & den spektakulären Sieg von Romain und Benne gegen Fan Zhendong

Hier könnt ihr euch das YouTube-Video von Markus mit Eckart von Hirschhausen anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=w4-c6vqAzro&t=2s

#150 Triathlon-Chat: IRONMAN WM NIZZA - Unsere Favoriten

Nick Staggenborg — Fri, 12 Sep 2025 14:06:09 +0200

In der heutigen Episode vom Triathlonchat besprechen Nils und Nick ausführlich über die anstehende WM in Nizza. Beide tippen ihre Top 5 und schauen in die ganz große Glaskugel, wie das Rennen ablaufen könnte. Außerdem wird natürlich vom Coach Goerkeman das Training der Favoriten im Vorfeld der WM genau unter die Lupe genommen. Ganz viel Spass mit der Pre Nizza Show.

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Sören Hartung, Co-Trainer beim 1. FSV Mainz 05

Mirko Wirch — Fri, 12 Sep 2025 10:35:59 +0200

Liebe SPORTSFREUNDE, herzlich willkommen zu einer neuen Folge, die euch direkt an den Spielfeldrand der Bundesliga entführt! Mein heutiger Gast ist Sören Hartung, Co-Trainer des 1. FSV Mainz 05. Er teilt seine persönliche Geschichte: Wie er Fussballtrainer wurde, wie er nach Mainz kam und mit welchen Spielern er zusammenarbeitete. Wir sprechen über die einzigartige Kultur von Mainz 05 und die Entwicklung des modernen Fussballs. Eine inspirierende Folge, die beweist, dass es im Fussball um mehr als nur Tore geht! Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

(244) Hearts on Ice: Je tiefer der Wald!

Robert Vogel — Fri, 12 Sep 2025 04:53:00 +0200

Poppy J. Anderson, Günter Klein und Daniel Kohlhaas über Emotionalität im Fußball und Romanzen im Eishockey! Natürlich, schließlich hat der Host nun einmal viele Jahre Fußball- und Eishockey-Übertragungen im (Pay)TV moderiert, steht der Sport auch ganz ohne den längst verschwundenen #books and sports immer Mal wieder auf dem Programm. Natürlich – und das hat sich ebenfalls nicht geändert, immer anders als anderswo. Schließlich gibt´s genug Podcasts, die sich mit Fußball und auch Eishockey (?) auseinandersetzen. Grade zu dem Zeitpunkt, an dem die Ausgabe online geht: Zum Start der Deutschen-Eishockey-Liga-Saison 2025/2026 und – in einer Phase, „wo das unvorstellbare beim Fußball fast vorstellbar wird“, das im kommenden Jahr eine Weltmeisterschaft tatsächlich ohne Deutschland stattfinden kann. Günter Klein, Chefreporter des Münchner Merkurs hat die Nationalmannschaft bei den ersten enttäuschenden Qualifikations-Spielen begleitet, äußert allerdings ebenso wie Eintracht-Frankfurt-Fan Daniel Kohlhaas und Schalke-Anhängerin Poppy J. Anderson Verständnis für die maue Leistung und die fehlende Emotionalität: „Ich denke für die Fans ist die leichter herzustellen. Man verlangt das von den Spielern. Aber, wenn ich jetzt diesen September 2025 nehme und auf die Nationalmannschaft schaue. Da ist der lange Sommer, mit der Klub WM, die haben vielleicht jetzt schon einen mentalen Knacks. Du hast die Bundesligasaison vor dir, die Championsleague-Auslosung steht fest, vier weitere Spiele WM-Qualifikation. Das ist ein Riesenberg, der vor einem liegt, da denkt man sich vielleicht auch: haushalten mit allem, was ich habe und ganz vernünftig spielen…und dann kommst in eine Situation, aus der du nicht rauskommst.“ Thriller-Autor Daniel Kohlhaas, der seine Examensarbeit über die Soziologie im Fußball geschrieben hat, „findet es interessant aus anderer Perspektive zu beobachten.“ Schließlich ist er Lehrer im Brot- und Butterjob: „Ich mache meinen Job wirklich mit viel Herzblut, aber da schaffe ich es auch nicht jeden Tag mit voller Emotionalität vor die Schülerinnen und Schüler zu treten. Das geht Fußballern sicher auch bei manch einem Spiel so!“ Wie das dagegen ist, wenn er auf die anstehende Lesereise geht? Ob Geld Emotionen wecken kann? Die Antworten gibt´s im ersten Part. Das Geld „den Druck nicht wegnimmt, zumal da ja eine ganze Maschinerie dahintersteht“ die Einschätzung von Poppy J. Anderson schon hier an dieser Stelle. Und auch das: "Ich stelle bei mir selbst sogar Undankbarkeit fest, wenn ich mal weniger motiviert an meinen ja eigentlichen Traumjob gehe!“ However - die Liebe zum Vereinsfußball und zur Nationalmannschaft bleibt. Ganz anders ist das wahrscheinlich nicht nur für den Lehrer „beim Eishockey gucke ich, wenn nur bei Länderspielen hin!“ Das geht sicher vielen so, aber: „Die DEL ist in ihrer Nische sehr zufrieden, das zeigen auch die Zuschauerzahlen“, so Günter Klein, der als einer der renommiertesten Eishockey Experten gilt. Und nicht nur bis dato unbekannte Details über NHL-Star Leon Draisaitl erzählt, sondern obendrein Poppy J. Anderson erfreut, „denn, dass was du in deinen Büchern schreibst, kommt tatsächlich doch häufiger vor.“ Dass sich ein Eishockey-Spieler in die Frau des Mitspielers verliebt? Von wegen Hearts on Ice ist reine Fiktion – genauso wenig wie Je tiefer im Wald und wie auch diese Podcast-Ausgabe: allesamt sind sie ein unterhaltsamer Mix aus viel Wahrheiten und Realität. Sowohl in den Büchern als auch im Sport. partI (00:00) Emotionalität im Sport - part II (00:41:04) Emotionalität on Ice part III (01:23:15) Emotionalität im Wald guests Poppy J. Anderson Günter Klein Daniel Kohlhaas – books: Poppy J. Anderson – Hearts on Ice Günter Klein - Leon Draisaitl Daniel Kohlhaas – Je tiefer der Wald cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte. (00:00) Kapitel 1 Emotionalität im Fußball (42:44) Kapitel 2 Emotionalität on Ice (01:27:32) Kapitel 3 Emotionalität bei Kids

Mal wieder Mama Magenta!

David Bücker — Fri, 12 Sep 2025 04:05:00 +0200

Der Deutsche Fernsehpreis in der Kategorie "Beste Sportsendung" ist vergeben! Spätestens das Grund für eine neue Episode unserer News aus der Sport-TV-Rechte- und Übertragungs-Welt.

Ansonsten sprechen wir in den Bewertungen ausführlich über die ersten beiden Ausgaben: Flutlicht-Freitag, DAZN-BL-Konferenz, MyMatchday, neue Twitch- und YouTube-Formate sowie das RTL-Zweitliga-Topspiel.

Eine Menge zu besprechen - auch dank eures Insta-Feedbacks. Zuvor gibt's aber wieder ne Menge News: CL- und DFL-Ansetzungen, wir sprechen über DFB-Pokal, die NFL sowie die EuroBasket. Dazu viele weitere interessante Fakten aus der Branche - sowohl Positives als auch Negatives! Das gilt auch für die Quotenanalyse, die wir diesmal wieder für euch haben.

Moderation: Luca Storms und David Bücker

Timestamps:

00:00 Begrüßung, Themen und Feedback

03:20 Fernsehpreis "Beste Sportsendung"

06:30 CL-Finale früher und Prime-Ansetzungen, CL-Rechte!

11:45 Buli-Auslandserlöse, DFL-Ansetzungen, Länderspielpausen

17:50 DFB-Pokal früh im Free-TV, Österr. BL bleibt bei Sky, WM/EM in AUT free

22:55 DYN-Konferenz, DEL-Saisonstart, Kampfsport bei RTL(+)

27:20 Kurz-News: US Open UHD, Sport1 Fantalk, Sammer-Talk bei Sky

32:00 Kurz-News: Fußballer in NFL, Calcio-Schließung, NFL, ARD-Dokus

40:42 Kurz-News: Super Bowl Werbung, WSL nicht @Sky, CL-Quali nur im Pay

48:48 Quoten: Länderspiele, Bundesliga-Start, F1, NFL, Basketball

55:55 Meinungen: Neue Buli-Formate (Sky, DAZN, RTL, ARD)

1:26:47 Meinungen: DoPa, GPFL, EuroBasket, Länderspiele, US Open, NFL, F1

1:36:25 Lacher der Woche: Basti Schweinsteiger will Feierabend

Audioquelle: ARD Sportschau - European Qualifiers Slowakei-Deutschland

Sportverrückt 124: Von Bullen, Bären und Löwen!!!

Finn Ullmann — Tue, 09 Sep 2025 18:43:09 +0200

Hallo meine Lieben, nein, heute gibt es keine Märchenstunde, sondern einen Podcast über die NFL. Viel Spaß!!! Werbepartner: MediaMarkt, Zalando, Monster Energy Titelmusik: Nadine Scheffler

Folge 74: Absoluter Nervenkitzel im freien Fall mit bis zu 200 km/h - Faszination Fallschirmspringen mit Natalie Henzler

Daniel Cecura — Tue, 09 Sep 2025 03:30:00 +0200

Stellt euch mal vor, ihr sitzt in einem kleinen Flugzeug, die Tür geht auf, der Wind rauscht herein und gleich springt ihr raus. Wir sprechen in dieser Episode über eine Sportart, die viele nur vom Tandemsprung kennen, die aber in Wirklichkeit eine eigene Welt voller Disziplinen, Technik und Nervenkitzel bereithält: Fallschirmspringen.

Unsere Gästin ist die erfolgreiche Nachwuchsspringerin Natalie Henzler, die erst kürzlich Silber bei der Junioren-Europameisterschaft im Stilspringen gewonnen hat. Mit ihr reden wir darüber, wie sie ihren Weg in diesen besonderen Sport gefunden hat, wie sich ein Sprung aus tausenden Metern Höhe eigentlich anfühlt und warum Deutschland im internationalen Fallschirmsport eine echte Größe ist. Außerdem erzählt uns Natalie, welche Rolle Training und mentale Stärke spielen, was die Faszination am Fliegen ausmacht und welche Ziele sie für die Zukunft noch hat.

Für exklusive Videoausschnitte und Bilder der Sportler folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Beyond Sports⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hier geht's zum Instagram-Kanal von Natalie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@natii.vxc

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Musikhinweis: (2:11-2:13): "New Game (Short and Sweet) by SilverIllusionist" on https://freesound.org/people/SilverIllusionist/sounds/6 5190/

Brett Favre: Sozialbetrug und Dickpics

Malte Asmus — Tue, 09 Sep 2025 01:00:00 +0200

Er war einer der größten Quarterbacks aller Zeiten – gefeiert, geliebt, vergöttert. Doch hinter dem Heldenbild von Brett Favre verbirgt sich eine dunkle Geschichte: Millionen, die aus einem Sozialhilfeprogramm abgezweigt wurden – ein Medikament, das nie zugelassen wurde – und eine Frau, die er sexuell belästigte – und die dafür ihre Karriere verlor. Was verbindet diese Fälle? Was sagt das über ein System, das lieber wegsieht als Verantwortung einzufordern? Und was passiert, wenn Ruhm zur Währung wird – und Moral keine Rolle mehr spielt? In dieser Folge rekonstruiert Malte Asmus einen der größten Skandale im US-Sport. Mit O-Tönen, Quellen, Einschätzungen – und der Frage: Wie konnte Brett Favre damit durchkommen? Quellen: Netflix - Untold: The Fall of Favre https://www.youtube.com/watch?v=KFbkprL05Y0 https://www.youtube.com/watch?v=i-zYyiK8UW0 https://www.youtube.com/watch?v=GEio4IXh_N https://www.youtube.com/watch?v=k8O9AcFIQw0 https://www.youtube.com/watch?v=QmErRP2GR4M https://www.youtube.com/watch?v=EVKu8HIlzoo Das als Intromusik verwendete Soundfile trägt den Titel "Cinematic Crime Suspense", wurde erstellt von tyops. Wir verwenden dieses Musikstück in Übereinstimmung mit der CC 4.0-Lizenz.

Hitzetraining: Der unterschätzte Booster für Ausdauer, Fettverbrennung & Kraft (#536)

Mark Maslow — Mon, 08 Sep 2025 23:00:00 +0200

Kannst Du in der Hitze wirklich fitter werden? Simple Antwort: Ja – wenn Du es clever angehst. Tipp: Das Thema bleibt auch dann relevant, wenn es draußen gerade kalt oder grau ist.

Am Ende dieser Folge weißt Du, wie Hitzetraining Deine Ausdauer in nur zwei Wochen um bis zu 8 % steigern kann, warum Dein Körper dabei zu einer besseren „Klimaanlage“ wird und wieso sogar Kraftsportler profitieren.

Du bekommst konkrete Strategien, wie Du die heißen Tage im Sommer oder Sauna-Sessions als Turbo für Ausdauer, Fettverbrennung und Regeneration nutzen kannst – ohne Dich abzuschießen. Und Du erfährst, wo die Grenzen liegen: Wann Hitzetraining sinnvoll ist, wann riskant, und worauf Du auf jeden Fall achten solltest.

Hör rein, wenn Du die Hitze nicht länger als Ausrede, sondern als Chance für Deinen nächsten Leistungssprung nutzen willst – ohne zwangsläufig mehr Zeit in Dein Training investieren zu müssen.

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*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

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Weiterführende Inhalte:

Richtig trinken: Hast Du Hunger, weil Du Durst hast? (Folge 105)
Macht Höhentraining (Hypoxietraining) schlank und schnell? (Folge 396)
Ozonwerte: App des Umweltbundesamts
Elektrolyte – Die Wahrheit über Salz: gesund oder ungesund? (Folge 467)
Elektrolyt-Präparat: Sport-in-Form Elektrolyt-Balance*

Literatur:

Lorenzo et al., 2010; J Appl Physiol – Heat acclimation improves exercise performance.
Scoon et al., 2007; J Sci Med Sport – Effect of post-exercise sauna bathing on the endurance performance of competitive male runners.
Garrett et al., 2011; Eur J Appl Physiol – Induction and decay of short-term heat acclimation.
Daanen et al., 2018; Sports Med – Heat Acclimation Decay and Re-Induction: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Racinais et al., 2015; Br J Sports Med – Consensus recommendations on training and competing in the heat.
Bongers CCWG et al., 2015; Br J Sports Med – Precooling and percooling (cooling during exercise) both improve performance in the heat: a meta-analytical review.
Sawka MN et al., 2007; Med Sci Sports Exerc – American College of Sports Medicine position stand: Exercise and fluid replacement.
Febbraio et al., 1994; J Appl Physiol / Sports Med – Muscle metabolism during exercise and heat stress in trained men: effect of acclimation.
Kirwan JP et al., 1987. J Appl Physiol – Substrate utilization in leg muscle of men after heat acclimation.
Young AJ et al., 1985. J Appl Physiol. – Skeletal muscle metabolism during exercise is influenced by heat acclimation.
Jentjens RLPG et al., 2002; J Appl Physiol – Heat stress increases muscle glycogen use but reduces the oxidation of ingested carbohydrates during exercise.
Hoffmann B et al., 2021; Int J Environ Res Public Health – WHO Air Quality Guidelines 2021—Aiming for Healthier Air.
US EPA, 2025; Ozone and Your Patients’ Health.

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Shownotes und Übersicht aller Folgen.

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#293 - DBB > DFB

David Bücker — Mon, 08 Sep 2025 22:05:24 +0200

Die Nationalelf frustriert mit Rumpelfußball - aber glücklicherweise ist die Sportwelt so viel mehr als Fußball. Alcaraz gewinnt mit den US Open seinen sechsten (!) Grand Slam mit 22 Jahren, unsere Basketball-Jungs stehen im Viertelfinale der EM und im Handball geht die Bundesliga so rictig los. Sonst dürfen unter anderem die NFL, Formel 1 in Monza und der Dartssport nicht fehlen. Viel Spaß! Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!

Sportverrückt 123: Der Hofnarr tanzt uns Samba vor!!!

Finn Ullmann — Mon, 08 Sep 2025 17:35:41 +0200

Hallo meine Lieben, heute rede ich über die beiden Länderspiele vom DFB. Viel Spaß!!! Werbepartner: Zalando, MediaMarkt, Monster Energy Titelmusik: Nadine Scheffler

199 – Surfsommer 25 - Quer durch Frankreich ins Wavetours Family Surfcamp

Benjamin Altenhoff — Mon, 08 Sep 2025 07:00:00 +0200

Eigentlich sind sowohl Benni als auch Fabi überzeugte Individualreisende:
Fabi ist mit Freundin und Hund als „Van Vagabund“ unterwegs, während Benni mit seiner Familie meist per Auto anreist und Ferienwohnungen bevorzugt. Pauschalreisen passen da normalerweise eher weniger ins Bild.Diesen Sommer kam Benni jedoch durch glückliche Umstände in den Genuss eines einwöchigen Aufenthalts im Wavetours Family Surfcamp im südfranzösischen Montalivet – und berichtet heute von seinem Erlebnis.Spoiler: Für seine Verhältnisse hatte er erstaunlich viel Zeit im Wasser. Kein Wunder: Alles drumherum war bestens organisiert, sodass die üblichen Alltagspflichten einmal in den Hintergrund treten konnten. Ein tolles Erlebnis für die ganze Familie!Nach den Interviews mit dem Wavetours Family Team in der vergangenen Woche gibt’s heute also den kompletten Erfahrungsbericht.

Mehr über Wellenlänge:
Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcast Youtube: @benjaminaltenhoff1982 Email: benni(at)surfpodcast.de

Kontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/
Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco @konne_production
Wavetours Family:Website: www.wavetours.com/family-surfcampsInstagram: @wavetours.family

Unsere Cooperationspartner:
Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgDie Aktion – Social Surfclub e.V. - Gemälde mit Acylfarben auf Leinwand gemalt!Website: www.freaksoffashion.com Instagram: @freakon_hamburg/
Hanggtime: (*P):Website: hanggtime.com/Instagram: @hanggtime.vans/!!! 10% Rabatt !!! auf Deinen Leih-VW-Bulli mit dem Code: SurfpodcastEpisode 189 - VW BULLI – Ikone auf Rädern
Its On Zinc – Zinkpaste / Sonnencreme (*P)Website: https://its-on-zinc.com/!!! 10% Rabatt !!! auf Zinkpaste mit dem Code: SurfpodcastEpisode 141 – Zinkpaste -wasserfester, mineralischer UV Schutz im Line-Up
Rapid Surf Shop Hannover (*P)!!! 10% Rabatt !!! aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastOnlineshopInstagram: @rapidsurfshopEpisode 162 – Safety First! Über Ausrüstung im Rapid Surfen
Kaltwasser Surfwear: (*P)Website: www.kaltwasser-surfing.com/
!!! 10 % Rabatt!!! auf alle Artikel mit Gutscheincode: WellenlängeEpisode 63 – Kaltwassersurfen – Wellenreiten im nordeuropäische Winter Episode 64 - Wellen und Line-Ups aus Mikroplastik und Müll?

Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout Vibes

Line-Up on Fire Vibes
Vereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)
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Vielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!

Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte.

#122 Übernimm endlich Verantwortung.

Maximilian Planer — Mon, 08 Sep 2025 04:50:00 +0200

mehr Infos: www.maxplaner.com

Schach im SPIEGEL: Florian Pütz

Michael Busse — Sun, 07 Sep 2025 20:10:00 +0200

Wenn er über Schach schreibt, lesen es zehntausende oder gar hunderttausende. Florian Pütz ist beim Magazin Der SPIEGEL für die Schachsparte zuständig und arbeitet dort die neuesten Entwicklungen auf.

Im Schachtalk am Sonntag sprechen Michael Busse und Jonathan Carlstedt mit dem jungen Journalisten über Schach und das Weltgeschehen.

Stefan Bürer, ehemaliger Sportkommentator und heutiger Leiter PR & Kommunikation SC Rapperswil-Jona Lakers - Spezialfolge auf Schweizerdeutsch

Mirko Wirch — Fri, 05 Sep 2025 10:49:28 +0200

Liebe SPORTSFREUNDE, freut euch auf eine echte Schweizer Sportreporter-Legende! In der heutigen Spezialfolge auf Schweizerdeutsch begrüsse ich den langjährigen Eishockey- und Tenniskommentator Stefan Bürer. Er spricht über seinen Weg zum Sportkommentator und seine grössten Highlights am Mikrofon – sei es beim Eishockey oder Tennis. Ausserdem beleuchten wir die Entwicklung des Schweizer Eishockeys und Stefan sagt, was ihn am Eishockey in der Schweiz stört. Und natürlich sprechen wir auch über den Tennissport und über seinen heutigen Beruf bei seinem Heimatverein SC Rapperswil-Jona Lakers und wie er dazu kam. Viel Spass mit dieser Folge SPORTSFREUNDE! Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann

#149 Triathlon-Chat: Podium für den Headcoach - Die alte Band spielt wieder!

Nick Staggenborg — Fri, 05 Sep 2025 05:00:00 +0200

In dieser Episode vom Triathlon Chat liefert Headcoach Nils Goerke seinen wilden Race Bericht vom Blankenese Halbmarathon. Ihr erfahrt, wen er alles auf der Strecke hinter sich gelassen hat, warum er überzeugt ist, dass er sich härter quälen kann als alle anderen – und wie sich dieser Kampfgeist im Wettkampf ausgewirkt hat.

Bleibt nur die Frage: Wer kann sich mehr quälen als Nils Goerke?

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(243) Himmelerdenblau: Du gehörst mir!

Robert Vogel — Fri, 05 Sep 2025 04:53:00 +0200

Georg Brun, Andreas Götz und Romy Hausman über Bedrohungen und Demenz, Obdachlosigkeit und Wohnungsnot Himmelerdenblau – der neue Thriller von Romy Hausmann ist grade eine Woche auf dem Markt und schon überall ganz weit vorn! Zurecht, weil die Bestsellerautorin es perfekt schafft, Demenz würdevoll und mit ganz viel Empathie aus der Tabu-Zone zu holen. „Denn das ist ja eine Krankheit, die jeden erwischen kann. Immer, wenn ich Leuten erzählt habe, worum es in meinem neuen Buch geht, haben die von Fällen in der Verwandtschaft oder im Bekanntenkreis erzählt.“ Allerdings hat sich nicht nur Felix von Manteuffel, der die demenzkranke Hauptfigur Theo eindrucksvoll im Hörbuch spricht (exklusiv gibt’s zwei Kapitel am Ende vom zweiten Part) gefragt: „Warum schreibst Du als junge Frau über so ein Thema?“ Die Gründe liegen auf der Hand, „weil es ein wichtiges Thema ist, siehe die Statistiken, das uns alle angeht.“ Aber: „Ich habe mir das schon sehr genau überlegt, weil es ein ganz schmaler Grat ist, ich wollte halt nicht, dass die Geschichte so ausgeht, er hat Demenz, er hat Erinnerungslücken, wie bei einer Amnesie, wie praktisch für einen Thriller. Diese künstliche Spannung wollte ich nicht erzeugen.“ Vor allem wollte Hausmann, die ihr auch schon in den Ausgaben #51 , #84 und #200 hört, "nicht googeln, ich muss das erlebt haben, worüber ich schreibe.“ Deshalb hat die ja auch podcastende Haussmann viel Zeit in einem Pflegeheim für Demenzkranke verbracht. Ihre Erlebnisse dort, „haben mich nicht nur total mitgenommen“, es gab auch Augenblicke, die nicht ganz so harmlos waren, wie das, was Andreas Götz eines nachts in Panik versetzte: „Ich bin von einer Autobahn-Raststätte gestartet, unmittelbar hinter mir fuhr ein anderes Auto los. Das blieb auch immer hinter mir, selbst wenn ich vom Gas gegangen bin und langsamer fuhr.“ Eine Parallele zwischen dem neuen Max-Reiter-Thriller und Himmelerdenblau: auch in Du gehörst mir ist die Protagonistin in ihren eigenen Mauern gefangen. Wie und ob sie sich befreit? Oder ob sie abrutscht in das, was „auch jeden von uns erwischen kann, man glaubt ja gar nicht wie schnell. Manchmal reicht schon eine schmutzige Trennung und schon bist Du wohnungslos.“ Georg Brun, einst in München als Polizist beim Landeskriminalamt und im bayerischen Staatsministerium, offenbart auch bei seinem dritten Besuch (#61; #108 einige Insights, inklusive eine persönliche Erfahrung, die auch wiederum viele trifft und nahezu jeden und jede treffen kann: „Den schmerzhaften Verlust der Wohnung aufgrund einer Eigenbedarfskündigung." part I (00:00) Kennst Du? part II (00:50:34) Siehst Du? part III (01:39:48) Vergisst Du? guests Georg Brun Andreas Götz aka Max Reiter Romy Hausmann books Georg Brun: Stirb für damals Romy Hausmann – Himmelerdenblau Max Reiter – Du gehörst mir cover: jennie_laluna voice: miriam sinno music sprengerspricht impro – by toby gad kontakt@sprengerspricht.deDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte. (00:00:34) Kennst Du? (00:50:34) Siehst Du? (01:39:48) Vergisst Du?