CoachingZone – Gibt es das ideale Wettkampfgewicht?

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Hannah & Carsten | Laufen, Triathlon und noch mehr Sport präsentiert von den Ausdauer-Coaches

Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    CoachingZone - Gibt es das ideale Wettkampfgewicht?

    1 Jun 2021
    0:48:52

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    Thema der Episode



    Die Formel für dein ideales Wettkampfgewicht … haben auch wir nicht.
    Was wir aber haben, ist jede Menge Wissen rund um das Wettkampfgewicht und das teilen wir mit dir in dieser Folge.
    Wir diskutieren über verschiedene Ansätze, um dein ideales Wettkampfgewicht zu bestimmen. Wir sagen dir, was du beachten musst, wenn du dein ideales Wettkampfgewicht ermitteln willst.
    Wir sprechen außerdem über die häufigsten Fehler, die Ausdauersportler*innen machen, wenn sie versuchen ihr ideales Wettkampfgewicht zu erreichen.

    HINWEIS! Dieser Podcast hieß bis August 2021 LULTRAS - love sports. Daher hörst du im Intro und Outro einen ganz anderen Namen und siehst im Episodenbild (je nach player) noch unser altes Logo. Am Inhalt ändert das aber bekanntermaßen nichts.

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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    Interview mit Stefan von der Mitlaufgelegenheit Freiberg

    9 Nov 2022
    1:20:01

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    Thema der Episode



    Heute freuen wir uns mal wieder einen Interview-Gast bei uns im Podcast begrüßen zu können.


    Stefan hat mit einigen anderen engagierten Mitstreiterinnen 2015 in Freiberg einen Lauftreff für Geflüchtete gegründet. Über die Jahre wurde daraus ein Treffpunkt für viele Läuferinnen aus 35 Nationen.


    Inspiriert vom Film "Skid Row Marathon" hatte der Lauftreff dieses Jahr einen ganz besonderen Tripp geplant. Mehr dazu erzählt euch Stefan in unserem Podcast.


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    Die Ausdauer-Coaches helfen dir, deine Leistungsfähigkeit zu optimieren. Mit dem Ausdauer-Coaches Trainingskonzept (ACTive) stellen sie sicher, dass du bei deiner Zielstellung ambitioniert, aber trotzdem realistisch bleibst. Dabei ist es den Ausdauer-Coaches wichtig, dass du deinen Sport langfristig und möglichst verletzungsfrei betreiben kannst.


    Vom 5km-Lauf oder Volkstriathlon bis hin zum Ultramarathon oder Ironman – die Ausdauer-Coaches helfen dir dabei, dich ideal auf deinen Wettkampf vorzubereiten. Dabei strukturieren sie dein Training so, dass es optimal in deinen Alltag passt.


    https://ausdauer-coaches.de/triathloncoaching-lauftraining-berlin/


    Shownotes
    Mitlaufgelegenheit Freiberg (Facebook-Gruppe)
    Mitlaufgelegenheit Freiberg (Instagram)




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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    Triathlon bei Kälte - Ironman 70.3 WM in St. George

    1 Nov 2022
    1:13:26

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    Thema der Episode


    Diesmal eine Kombifolge aus CoachingZone und RealTalk

    In dieser Folge gibt es eine Premiere. Wir haben quasi eine Doppelfolge für dich.


    Im ersten Teil gehen wir in der CoachingZone auf die Besonderheiten ein, wenn du einen Triathlon unter kalten Bedingungen absolvieren müssen. Wer besprechen, was zu beachten ist, wenn die Temperaturen plötzlich weit unter normal liegen.


    Im zweiten Teil greifen wir im Realtalk die Vorbereitungen der Profis bei der Ironman 70.3 WM in Utah ein und besprechen auch sonst das Rennen.


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    Die Ausdauer-Coaches helfen dir, deine Leistungsfähigkeit zu optimieren. Mit dem Ausdauer-Coaches Trainingskonzept (ACTive) stellen sie sicher, dass du bei deiner Zielstellung ambitioniert, aber trotzdem realistisch bleibst. Dabei ist es den Ausdauer-Coaches wichtig, dass du deinen Sport langfristig und möglichst verletzungsfrei betreiben kannst.


    Vom 5km-Lauf oder Volkstriathlon bis hin zum Ultramarathon oder Ironman – die Ausdauer-Coaches helfen dir dabei, dich ideal auf deinen Wettkampf vorzubereiten. Dabei strukturieren sie dein Training so, dass es optimal in deinen Alltag passt.


    https://ausdauer-coaches.de/triathloncoaching-lauftraining-berlin/




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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    CoachingZone: Tipps für die Off-Season

    19 Oct 2022
    0:48:31

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    Thema der Episode



    Der Herbst ist für Ausdauersportler:innen häufig eine Übergangszeit. Spätestens nach dem Herbst-Marathon geht es für die meisten in die Off-Season. „Off-Season“, das ist ein Wort, was viele von uns gar nicht mögen. Das klingt irgendwie wie den Stecker ziehen. Den Körper auf „off“ setzen.


    Wenn es dir auch so geht, dann ist der Podcast genau das richtige für dich. Wir geben dir Tipps wie du die Off-Season genießen kannst und warum das auch unbedingt tun solltest.


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    Die Ausdauer-Coaches helfen dir, deine Leistungsfähigkeit zu optimieren. Mit dem Ausdauer-Coaches Trainingskonzept (ACTive) stellen sie sicher, dass du bei deiner Zielstellung ambitioniert, aber trotzdem realistisch bleibst. Dabei ist es den Ausdauer-Coaches wichtig, dass du deinen Sport langfristig und möglichst verletzungsfrei betreiben kannst.


    Vom 5km-Lauf oder Volkstriathlon bis hin zum Ultramarathon oder Ironman – die Ausdauer-Coaches helfen dir dabei, dich ideal auf deinen Wettkampf vorzubereiten. Dabei strukturieren sie dein Training so, dass es optimal in deinen Alltag passt.



    Training im Herbst - Tipps für die Off-Season


    https://ausdauer-coaches.de/triathloncoaching-lauftraining-berlin/




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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    RealTalk: Ironman Hawaii 2022 - Der Post-Race-Talk

    11 Oct 2022
    1:06:16

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    Thema der Episode


    Die Ausdauer-Coaches Hannah und Carsten mit ihrer persönlichen Hawaii-Analyse

    Der Ironman Hawaii 2022 ist Geschichte. Endlich wieder Triathlon-Langdistanz Weltmeisterschaft auf Big Island. Zum ersten Mal über zwei Tage ausgetragen und wir haben uns beide Rennen angeschaut.


    Und natürlich haben wir uns alle After-Race-Interviews und Social Media-Statements angeschaut und versuchen sie für dich einzuordnen.


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    Die Ausdauer-Coaches helfen dir, deine Leistungsfähigkeit zu optimieren. Mit dem Ausdauer-Coaches Trainingskonzept (ACTive) stellen sie sicher, dass du bei deiner Zielstellung ambitioniert, aber trotzdem realistisch bleibst. Dabei ist es den Ausdauer-Coaches wichtig, dass du deinen Sport langfristig und möglichst verletzungsfrei betreiben kannst.


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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    Realtalk: Vorschau auf den Ironman Hawaii 2022

    27 Sep 2022
    1:16:52

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    Thema der Episode



    Nach zwei Jahren Pause kehren die Triathlet:innen nach Hawaii zurück. Auch bei uns steigt die Vorfreude auf das neue Zweitages-Event.


    Hannah hat sich im Vorfeld wieder durch die Video-Kanäle aller Profimänner und Profifrauen gewühlt und Carsten schafft es nicht seine schwarz-rot-goldene Brille abzusetzen und heraus kommt ein spannender Talk über die Favoriten bei den Frauen und Männern.


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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    CoachingZone: So ernährst du dich beim Marathon richtig

    20 Sep 2022
    0:46:27

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    Thema der Episode



    Während es mittlerweile viele gute Coaches und Trainingspläne für das Marathon-Training gibt, sind gute Anleitungen für die richtige Ernährung beim Marathon immer noch rar gesät. Dabei ist die richtige Ernährung beim Marathon sehr wichtig, damit der große Traum vom Marathon am Tag X nicht zum Albtraum wird.


    Ähnlich dem Marathon-Lauftraining, muss auch die richtige Ernährung beim Marathon im Vorfeld trainiert werden. Grundsätzlich gilt, dass man bei der Ernährung rund um einen Marathon viel richtig, aber auch sehr viel falsch machen kann.


    ERNÄHRUNG BEIM MARATHON – Die 3 größten Fehler


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    Vom 5km-Lauf oder Volkstriathlon bis hin zum Ultramarathon oder Ironman – die Ausdauer-Coaches helfen dir dabei, dich ideal auf deinen Wettkampf vorzubereiten. Dabei strukturieren sie dein Training so, dass es optimal in deinen Alltag passt.


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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    Wissenswertes vor dem Berlin Marathon

    13 Sep 2022
    0:52:49

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    Thema der Episode


    Streckencheck, viele Infos und persönliche Geschichten

    Berlin, Berlin wir fahren nach Berlin… Ach ne, wir sind ja schon da.


    Wir sprechen über den Berlin Marathon. Einer der Top 5 Marathons auf der Welt, mit 45.000 Starter*innen. Wir selbst waren ebenfalls zusammen schon 7 Mal am Start und berichten über unsere Erlebnisse. Dazu gibt es wichtige Tipps und uns ganz persönlicher Streckencheck.


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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    RealTalk: Wissenswertes vor dem Berlin Marathon

    13 Sep 2022
    0:52:49

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    Streckencheck, viele Infos und persönliche Geschichten

    Berlin, Berlin wir fahren nach Berlin… Ach ne, wir sind ja schon da.


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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    RealTalk: Warum Hannah mit einer Mentaltrainerin zusammenarbeitet

    30 Aug 2022
    0:37:00

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    Wir sprechen über Hannahs Zusammenarbeit mit Eve Helms

    Es ist mal wieder Realtalk-Zeit. Diesmal sprechen wir darüber, warum Hannah auf ihrem Weg mit einer Mentaltrainerin zusammenarbeiten wird.


    Wir blicken darauf, wie es zu der Entscheidung kam. Welche Gedanken bei der Planung eine Rolle gespielt haben.


    Wir wagen natürlich auch einen Blick in die Glaskugel Zukunft und fragen uns was Hannah den so erwartet, bei ihrer Zusammenarbeit mit Eve Helms.


    Shownotes
    Eva Helms - Rückenwind Sportmentalcoaching


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  • TRI42podcast | Mixed-Sport |

    Interview mit Annika vom Team Rynkeby Berlin

    16 Aug 2022
    0:58:46

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    Mit dem Fahrrad von Berlin nach Paris zur Tour de France

    Mit dem Rad von Berlin nach Paris in 8 Tagen – das haben 23 Radfahrer:innen vom Team Rynkeby Berlin geschafft. Unter ihnen auch unsere Athletin Annika.


    In unserem Interview erzählt Annika, was eigentlich hinter dem Team Rynkeby steckt und wie sie ins Team gekommen ist. Außerdem berichtet Annika von den größten Hürden, Herausforderungen und Highlights auf dem Weg nach Paris.



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