Mit Andreas Behm – Sprinttrainer – Teil 2

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Im Mainathlet Leichtathletik Podcast geht es rund um den Sport und die Athleten aus allen Disziplinen. Ich werde regelmäßig aktive und ehemalige deutsche Leichtathleten und Leichtathletinnen interviewen. Außerdem lasse ich Trainer und Unterstützer zu Wort kommen.

Darüber hinaus gibt es immer wieder Folgen rund um die Themen Ernährung, Regeneration, Mentaltraining und Krafttraining.

Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Mit Andreas Behm – Sprinttrainer – Teil 2

    22 Dez 2019
    00:35:38

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    Thema der Episode

    Mit Andreas Behm - Sprinttrainer - Teil 2

    Herzlich Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem Sprinttrainer Andreas Behm. Nachdem wir uns im ersten Teil des Interviews über seinen Weg aus Deutschland in die USA und über seine Trainingsgruppe bei ALTIS und die Trainingsbedingungen vor Ort unterhalten haben, dreht sich in Teil zwei alles Rund um Andreas Trainingsphilosophie. Ich habe mich mit ihm darüber unterhalten wie er sein Training grundsätzlich Aufbaut, darüber wo er Trainingsschwerpunkte setzt, über Hürdendrills, Kraft im Hürdensprint und darüber welche Technik er im Training nutzt.


    Fragen dieser Folge



    • Welche Athleten trainierst du bzw. hast du schon trainiert?

    • Wie baust du dein Training grundsätzlich auf? Langfristiger Trainingsaufbau? (Introduction, Exploration, Realisation)

    • Innerhalb der Saison wenn es zum Beispiel mehrere Höhepunkte gibt

    • Wo setzt du die Schwerpunkte? Kraft / Schnelligkeit / Technik / Beschleunigung / Rhythmus

    • Wie häufig Trainierst du Schnelligkeit und wie häufig Hürdentechnik?

    • Sind Hürdendrills für dich wichtig?

    • Sollten Hürdensprinter ein spezielles Krafttraining machen?

    • Wie wichtig ist der Start bzw. die Beschleunigung?

    • Aries konnte ja auch dank seines Wechsel von 8 auf 7 Schritte bis zur ersten Hürde den Weltrekord erlangen. Für wie wichtig hältst du diesen Start Ansatz?

    • Wie viele Einheiten Trainieren die meisten deiner Athleten pro Woche?

    • Und kategorisierst du die Athleten in verschiedene Gruppen ( Viel Training / wenig Training )

    • Unterscheidest du im Training auch zwischen Männern und Frauen?

    • Wie wichtig ist Regeneration und was sind die wichtigsten Faktoren für eine gute Regeneration?

    • Nutzt du viel Elektronik im Training? ( Lichtschranken, Videoaufzeichnungen, Beschleunigungssensoren, Laktatmessung, Dart Fish, GPS, Bodendruckplatten etc. )

    • Was muss deiner Meinung nach ein Hürdensprinter mitbringen um ein Top Hürdensprinter zu werden?

    • Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein)

    • Was war deine größte Niederlage?

    • Was ist dein Hasstraining?

    • Was ist dein Lieblingstraining?

    • Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen?


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Mit Julian Wagner – Kurzsprinter

    25 Okt 2021
    00:41:20

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    Thema der Episode

    Mit Julian Wagner - Kurzsprinter

    Mein heutiger Gast ist der Kurzsprinter Julian Wagner!💥


    Julian beendete die Hallensaison mit einer 60-Meter-Bestzeit von 6,59 Sekunden und konnte damit optimistisch in das Olympiajahr 2021 gehen. Kurz vor der Freiluftsaison zog sich Julian in einem Trainingslager eine Oberschenkelverletzung zu wodurch er mehrere Wochen komplett auf das Training verzichten musste. Ende Juli konnte er dennoch mit einer 10,28 sec über die 100 Meter in die diesjährige Freiluftsaison einsteigen und steigerte sich bis zum Ende der Saison auf 10,11 Sekunden. Und deshalb wollte ich natürlich von Julian wissen, wie sein Training in Erfurt aufgebaut ist und wie er von seinem Arbeitgeber GARANT https://www.garant.de beim Leistungssport unterstützt wird.


    Julians geht zur Physiotherapie - Physio- und Trainingstherapie Rocktäschel


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Mit Anna Hahner – Straßen und Trailläuferin

    18 Okt 2021
    00:28:44

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    Thema der Episode

    Mit Anna Hahner - Straßen und Trailläuferin

    Mein heutiger Gast ist die Straßen- und Trailäuferin Anna Hahner. Anna und Lisa waren bereits vor knapp zwei Jahren im Mainathlet Leichtathletik-Podcast zu Gast und nachdem Anna in diesem Jahr bei vielen Trailäufen an den Start gegangen ist, wurde es einfach Zeit für ein neues Interview. Wir sprechen deshalb über ihren Wechsel zum Trailrunning, welchen Reiz das Laufen in den Bergen für sie hat und welche Wettkämpfe in diesem Jahr noch so anstehen.


    Außerdem unterhalten wir uns über das Online-Coaching Prgramm der Hahnertwins https://hahnertwinscoaching.de


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Mit Georg Schmidt – Bundestrainer Mittelstrecke

    11 Okt 2021
    00:25:11

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    Thema der Episode

    Mit Georg Schmidt - Bundestrainer Mittelstrecke

    Mein heutiger Gast Georg Schmidt war bereits vor anderthalb Jahren im Podcast zu Gast.
    Damals haben wir uns auch darüber unterhalten, dass Georg auf der Suche nach starken 400 Meter Sprintern ist, die sich vorstellen könnten, auch über die 800 Meter an den Start zu gehen.
    Seit diesem Herbst trainiert der 400 Meter Sprinter Patrick Schneider gemeinsam mit Marc Reuther, Dennis Biederbick, Marvin Heinrich, Okai Charles und noch einigen anderen sehr starken Trainingspartnern hier in Frankfurt. Zeit also für ein weiteres Interview.


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    #141 – Mit Georg Schmidt – Bundestrainer Mittelstrecke

    11 Okt 2021
    00:25:11

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    Mit Georg Schmidt - Bundestrainer Mittelstrecke

    Mein heutiger Gast Georg Schmidt war bereits vor anderthalb Jahren im Podcast zu Gast.
    Damals haben wir uns auch darüber unterhalten, dass Georg auf der Suche nach starken 400 Meter Sprintern ist, die sich vorstellen könnten, auch über die 800 Meter an den Start zu gehen.
    Seit diesem Herbst trainiert der 400 Meter Sprinter Patrick Schneider gemeinsam mit Marc Reuther, Dennis Biederbick, Marvin Heinrich, Okai Charles und noch einigen anderen sehr starken Trainingspartnern hier in Frankfurt. Zeit also für ein weiteres Interview.


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Mit Jan Fitschen – Langstreckenläufer

    4 Okt 2021
    00:48:49

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    Thema der Episode

    Mit Jan Fitschen - Langstreckenläufer

    Mein heutiger Gast ist der ehemalige Mittel und Langstreckenläufer Jan Fitschen. Jan ist 28-facher deutscher Meister und außerdem wurde er 2006 in einem der spannendsten 10.000 Meter Rennen aller Zeiten überraschend Europameister.


    Darüber hinaus hat er eine Bestzeit über die Marathondistanz von 2:13,20 h und veröffentlichte nach seiner Karriere das Buch Wunderläuferland Kenia.


    Heute ist der ehemalige Leistungssportler als Autor, Trainer und Vortragsredner aktiv und ist außerdem mit seinem Podcast "Laufen ist einfach" in den deutschen Sport und Lauf-Podcast-Charts zu finden. - Spotify - Apple Podcast


    Hier gibt es nochmal das 10.000 Meter Finale aus Göteborg - https://www.youtube.com/watch?v=xxmGTuV0cTg&t=61s


    Da findest du Jans Internetseite https://laufenisteinfach.de/
     
    Wenn du mit Jan bei einer Laufreise nach Kenia begleiten möchtest gehts hier lang - https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2022
     
    Und falls du mit Jan auf Mallorca ein gemeinsames Lauf-Camp machen möchtest solltest du unbedingt hier vorbei schauen - https://www.robinson.com/de/de/events/dein-urlaub-deine-events/outdoor/top-event/lauf-camp-fitschen2/
     


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    #140 – Mit Jan Fitschen – Langstreckenläufer

    4 Okt 2021
    00:48:49

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    Mit Jan Fitschen - Langstreckenläufer

    Mein heutiger Gast ist der ehemalige Mittel und Langstreckenläufer Jan Fitschen. Jan ist 28-facher deutscher Meister und außerdem wurde er 2006 in einem der spannendsten 10.000 Meter Rennen aller Zeiten überraschend Europameister.


    Darüber hinaus hat er eine Bestzeit über die Marathondistanz von 2:13,20 h und veröffentlichte nach seiner Karriere das Buch Wunderläuferland Kenia.


    Heute ist der ehemalige Leistungssportler als Autor, Trainer und Vortragsredner aktiv und ist außerdem mit seinem Podcast "Laufen ist einfach" in den deutschen Sport und Lauf-Podcast-Charts zu finden. - Spotify - Apple Podcast


    Hier gibt es nochmal das 10.000 Meter Finale aus Göteborg - https://www.youtube.com/watch?v=xxmGTuV0cTg&t=61s


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    Wenn du mit Jan bei einer Laufreise nach Kenia begleiten möchtest gehts hier lang - https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2022
     
    Und falls du mit Jan auf Mallorca ein gemeinsames Lauf-Camp machen möchtest solltest du unbedingt hier vorbei schauen - https://www.robinson.com/de/de/events/dein-urlaub-deine-events/outdoor/top-event/lauf-camp-fitschen2/
     


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Mit Prof. Dr. Steffen Willwacher – Biomechanik und Sprint Spikes

    27 Sep 2021
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    Bei den Olympischen Spielen in Tokio rückten nach mehreren Weltrekorden im Langsprint die Spikes und die Bahnen in den Fokus. Nachdem wir uns in der letzten Folge über Laufschuhe mit einer Carbon-Zwischensohle unterhalten haben, geht es in dieser um Spikes und neuartige Bahnen. Außerdem sprechen wir über Sensoren in Laufbekleidung und Steffen berichtet über seinen Besuch im Training von Usain Bolt.


    Anzeige Um diese Spikes geht es!


    NIKE AIR ZOOM MAXFLY - https://tidd.ly/3ER9aaI
    ADIDAS ADIZERO PRIME SPRINT - https://tidd.ly/39Is19q


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    #139 – Mit Prof. Dr. Steffen Willwacher – Biomechanik und Sprint Spikes

    27 Sep 2021
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    Bei den Olympischen Spielen in Tokio rückten nach mehreren Weltrekorden im Langsprint die Spikes und die Bahnen in den Fokus. Nachdem wir uns in der letzten Folge über Laufschuhe mit einer Carbon-Zwischensohle unterhalten haben, geht es in dieser um Spikes und neuartige Bahnen. Außerdem sprechen wir über Sensoren in Laufbekleidung und Steffen berichtet über seinen Besuch im Training von Usain Bolt.


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  • Mainathlet | Leichtathletik |

    Mit Prof. Dr. Steffen Willwacher – Biomechanik und Laufschuhe

    20 Sep 2021
    00:26:49

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    20 - 80 % der Läufer erleiden innerhalb eines Jahres eine laufsportbedingte Überlastungsverletzung. Ich wollte von meinem heutigen Gast Professor Doktor Steffen Willwacher wissen, wie man dieses Verletzungsrisiko minimieren kann. Denn der ehemalige Zehnkämpfer hat sich in seiner Doktorarbeit genau mit dieser Fragestellung beschäftigt. Außerdem wollte ich von dem Biomechaniker wissen, was Laufschuhe mit einer Carbonzwischensohle , wie z.b. der Nike Vapor Fly, tatsächlichen bringen. Wenn du also wissen willst, wie du dein Verletzungsrisiko auch bei größeren Laufumfängen verkleinern kannst und ob sich der Kauf von Vaporflys tatsächlich lohnt, sollest du die neuste Folge nicht verpassen.


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    #138 – Mit Prof. Dr. Steffen Willwacher – Biomechanik und Laufschuhe

    20 Sep 2021
    00:26:49

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    Mit Prof. Dr. Steffen Willwacher - Biomechanik und Laufschuhe

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    20 - 80 % der Läufer erleiden innerhalb eines Jahres eine laufsportbedingte Überlastungsverletzung. Ich wollte von meinem heutigen Gast Professor Doktor Steffen Willwacher wissen, wie man dieses Verletzungsrisiko minimieren kann. Denn der ehemalige Zehnkämpfer hat sich in seiner Doktorarbeit genau mit dieser Fragestellung beschäftigt. Außerdem wollte ich von dem Biomechaniker wissen, was Laufschuhe mit einer Carbonzwischensohle , wie z.b. der Nike Vaporfly, tatsächlichen bringen. Wenn du also wissen willst, wie du dein Verletzungsrisiko auch bei größeren Laufumfängen verkleinern kannst und ob sich der Kauf von Vaporflys tatsächlich lohnt, sollest du die neuste Folge nicht verpassen.


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