Folge 40: Alina Reh und Läufer-Ernährung

Die einen planen sie komplett, die anderen machen irgendwie, irgendwas: Die Rede ist von der Ernährung. Wir haben mit der Leistungssportlerin Alina Reh gesprochen und sie gefragt, wie sie diese Frage handhabt. Im zweiten Teil gibt Lukas Lotzing mit seiner ökotrophologischen Kompetenz Tipps, wie gesunde Läufer-Ernährung für Hobbysportler aussehen kann.

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Status quo und Ausblick

Seit Anfang 2023 ist Matthias Kohls der Bundestrainer für den Marathonlauf, sowohl für die Männer als auch Frauen. Im Podcast sprechen Martin Grüning und Henning Lenertz mit Matthias Kohls darüber, wie der Weg zu seinem Job aussah, wie genau der Alltag als Marathon-Bundestrainer eigentlich so aussieht – und natürlich über den spannenden Marathon-Herbst, in dem es für viele Athletinnen und Athleten darum geht, sich für die olympischen Spiele 2024 in Paris zu qualifizieren.

Viel Spaß beim Hören dieser Podcast-Folge!

Mitwirkende in Folge 128: Matthias Kohls, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin​

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Der erste Chefredakteur unseres Magazins im Gespräch

Er war der erste Chefredakteur von RUNNER’S WORLD in Deutschland: Thomas Steffens. In diesem Jahr ist es genau 30 Jahre her, dass unser Magazin erstmals erschien. Zeit, zurückzublicken – und genau das tut Thomas Steffens für uns in dieser Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Anhören!

Mitwirkende in Folge 127: Thomas Steffens, Urs Weber, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin​

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Über das Leben als Leistungssportlerin und Mutter

Nur wenige Monate nach der Geburt ihrer Tochter lief Fabienne Königstein im April 2023 einen fabelhaften Hamburg-Marathon. Im Podcast spricht sie mit unserem Redakteur über das Leben als Profi-Sportlerin, wie sich der Alltag mit Kind verändert hat – und wie Fabienne darauf hinarbeitet, im kommenden Jahr beim olympischen Marathon in Paris dabei zu sein.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Mitwirkende in Folge 126: Fabienne Königstein, Henning Lenertz, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

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Die Vize-Weltmeisterin über ihre Trainingsphilosophie – ganz ohne Trainer

Bei den Berg- und Traillauf-Weltmeisterschaften 2023 wurde sie in der Kategorie "Trail Long" Zweitplatzierte – und holte sich damit den Titel der Vize-Weltmeisterin. Die Rede ist von Katharina Hartmuth. Im Podcast spricht sie mit Redakteur Henning Lenertz über ihren Weg ins Traillaufen, ihren Trainingsalltag – nach wie vor ganz ohne Trainer – und darüber, welche Wettkampfziele demnächst anstehen.

Mitwirkende in Folge 125: Katharina Hartmuth, Henning Lenertz, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

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Unsere Meinungen zu essentiellen Läuferfragen

In unserer Heft-Rubrik "Tacheles" geht es jeden Monat um spannende Fragen aus der Laufwelt. Normalerweise präsentieren wir im Magazin stets die Antworten unserer Leserinnen und Leser – in dieser Folge geben drei Redaktionsmitglieder ihre ganz persönlichen Antworten.​

Viel Spaß mit dieser Podcast-Folge!​

Mitwirkende in Folge 124: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

Ideen für Tacheles-Fragen? Gern an leserservice@runnersworld.de

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Über die Planung, Vorbereitung und Durchführung des Abenteuers

Die Alpen überqueren, und zwar laufend – dieses Projekt haben Henning Lenertz und seine Frau Christiane Lenertz selbst geplant und umgesetzt. Im Podcast sprechen die beiden mit Kollege Michael Simon über Planung, Vorbereitung und natürlich über die Abenteuer, die bei der Alpenüberquerung warteten.​

Viel Spaß mit dieser Podcast-Folge!​

Mitwirkende in Folge 123: Christiane Lenertz, Henning Lenertz, Michael Simon, Ela Wildner​

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Paradigmenwelchsel am Läuferfuß

Kürzlich stellte ASICS den neuen Gel Kayano 30 vor. Mit der neuesten Version ist der Laufschuh grundlegend überarbeitet. Über die Revolution im Kayano und generell im Laufschuhmarkt spricht Redakteur Urs Weber mit Andreas Moll von ASICS.​

Diese Folge wird präsentiert von ASICS.​

SoundMindSoundBody #NothingFeelsBetter #RunningNeverFeltBetter #GELKAYANO

Mitwirkende in Folge 122: Andreas Moll, Urs Weber, Ela Wildner​
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Über läuferische Höhen, Tiefen und Ziele

Beim Hamburg-Marathon 2023 legte Tabea Themann mit 2:31:54 Stunden eine Fabelzeit aufs Marathon-Laufparkett. Im Podcast spricht Tabea gemeinsam mit ihrem Trainer Nils Goerke darüber, wie sie eigentlich den Weg ins Laufen fand – den ursprünglich war sie einmal in einer anderen Sportart zu Hause –, wie sie aktuell ihr Training organisiert und von welchen läuferischen Erfolgen sie noch träumt.

Mitwirkende in Folge 121: Tabea Themann, Nils Goerke, Henning Lenertz, Ela Wildner​
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Wir klären, ob es sich um ein neues Wundermittel handelt

Mitwirkende in Folge 119: Caroline Rauscher, Henning Lenertz​
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Challenge: Jetzt einen Monat lang täglich laufen

Warum ist es cool, jeden Tag zu laufen – zumindest eine gewisse Zeit lang? Darüber sprechen wir in dieser Podcast-Folge, denn: Es ist wieder Zeit für unsere Streak-Challenge. Britta, Martin und Henning erklären, wie´s funktioniert und geben wertvolle Durchhalte-Tipps, um die Motivation hoch zu halten.

Mitwirkende in Folge 119: Martin Grüning, Henning Lenertz, Britta Ost, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

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