Folge 19: Energieeffizient laufen – präsentiert von Asics

Wie nutzt man beim Laufen Energie besonders effizient? Wir geben Tipps für eine gute Laufökonomie. Zu Gast: die Asics-Frontrunner Alexandra Stumpenhagen und Benjamin Neske.

00:35 min: Stabi-Training in der U-Bahn? - Gespräch mit Alexandra Stumpenhagen und Benjamin Neske

32:15 min: Urs und Aurelia über Punkte, die in Sachen Laufökonomie wichtig sind

Mitwirkende in Folge 19: Alexandra Stumpenhagen, Benjamin Neske, Aurelia Schürmann, Urs Weber, Ela Wildner

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Der erste Chefredakteur unseres Magazins im Gespräch

Er war der erste Chefredakteur von RUNNER’S WORLD in Deutschland: Thomas Steffens. In diesem Jahr ist es genau 30 Jahre her, dass unser Magazin erstmals erschien. Zeit, zurückzublicken – und genau das tut Thomas Steffens für uns in dieser Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Anhören!

Mitwirkende in Folge 127: Thomas Steffens, Urs Weber, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin​

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Über das Leben als Leistungssportlerin und Mutter

Nur wenige Monate nach der Geburt ihrer Tochter lief Fabienne Königstein im April 2023 einen fabelhaften Hamburg-Marathon. Im Podcast spricht sie mit unserem Redakteur über das Leben als Profi-Sportlerin, wie sich der Alltag mit Kind verändert hat – und wie Fabienne darauf hinarbeitet, im kommenden Jahr beim olympischen Marathon in Paris dabei zu sein.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Mitwirkende in Folge 126: Fabienne Königstein, Henning Lenertz, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

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Die Vize-Weltmeisterin über ihre Trainingsphilosophie – ganz ohne Trainer

Bei den Berg- und Traillauf-Weltmeisterschaften 2023 wurde sie in der Kategorie "Trail Long" Zweitplatzierte – und holte sich damit den Titel der Vize-Weltmeisterin. Die Rede ist von Katharina Hartmuth. Im Podcast spricht sie mit Redakteur Henning Lenertz über ihren Weg ins Traillaufen, ihren Trainingsalltag – nach wie vor ganz ohne Trainer – und darüber, welche Wettkampfziele demnächst anstehen.

Mitwirkende in Folge 125: Katharina Hartmuth, Henning Lenertz, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

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Unsere Meinungen zu essentiellen Läuferfragen

In unserer Heft-Rubrik "Tacheles" geht es jeden Monat um spannende Fragen aus der Laufwelt. Normalerweise präsentieren wir im Magazin stets die Antworten unserer Leserinnen und Leser – in dieser Folge geben drei Redaktionsmitglieder ihre ganz persönlichen Antworten.​

Viel Spaß mit dieser Podcast-Folge!​

Mitwirkende in Folge 124: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

Ideen für Tacheles-Fragen? Gern an leserservice@runnersworld.de

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Über die Planung, Vorbereitung und Durchführung des Abenteuers

Die Alpen überqueren, und zwar laufend – dieses Projekt haben Henning Lenertz und seine Frau Christiane Lenertz selbst geplant und umgesetzt. Im Podcast sprechen die beiden mit Kollege Michael Simon über Planung, Vorbereitung und natürlich über die Abenteuer, die bei der Alpenüberquerung warteten.​

Viel Spaß mit dieser Podcast-Folge!​

Mitwirkende in Folge 123: Christiane Lenertz, Henning Lenertz, Michael Simon, Ela Wildner​

Postproduktion: Waldemar Markin​

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Paradigmenwelchsel am Läuferfuß

Kürzlich stellte ASICS den neuen Gel Kayano 30 vor. Mit der neuesten Version ist der Laufschuh grundlegend überarbeitet. Über die Revolution im Kayano und generell im Laufschuhmarkt spricht Redakteur Urs Weber mit Andreas Moll von ASICS.​

Diese Folge wird präsentiert von ASICS.​

SoundMindSoundBody #NothingFeelsBetter #RunningNeverFeltBetter #GELKAYANO

Mitwirkende in Folge 122: Andreas Moll, Urs Weber, Ela Wildner​
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Über läuferische Höhen, Tiefen und Ziele

Beim Hamburg-Marathon 2023 legte Tabea Themann mit 2:31:54 Stunden eine Fabelzeit aufs Marathon-Laufparkett. Im Podcast spricht Tabea gemeinsam mit ihrem Trainer Nils Goerke darüber, wie sie eigentlich den Weg ins Laufen fand – den ursprünglich war sie einmal in einer anderen Sportart zu Hause –, wie sie aktuell ihr Training organisiert und von welchen läuferischen Erfolgen sie noch träumt.

Mitwirkende in Folge 121: Tabea Themann, Nils Goerke, Henning Lenertz, Ela Wildner​
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Wir klären, ob es sich um ein neues Wundermittel handelt

Mitwirkende in Folge 119: Caroline Rauscher, Henning Lenertz​
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Challenge: Jetzt einen Monat lang täglich laufen

Warum ist es cool, jeden Tag zu laufen – zumindest eine gewisse Zeit lang? Darüber sprechen wir in dieser Podcast-Folge, denn: Es ist wieder Zeit für unsere Streak-Challenge. Britta, Martin und Henning erklären, wie´s funktioniert und geben wertvolle Durchhalte-Tipps, um die Motivation hoch zu halten.

Mitwirkende in Folge 119: Martin Grüning, Henning Lenertz, Britta Ost, Ela Wildner
Postproduktion: Waldemar Markin

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Der Ultra-Trailläufer im Gespräch

Ultra-Trailläufer Hannes Namberger gehört zu den Besten der Welt. Was er während Trailläufen von über 100 Kilometern Länge denkt, wie er sich vorbereitet und welche läuferischen Vorhaben und Pläne der in Ruhpolding lebende Hannes noch hat, darüber spricht er mit uns in Podcast-Folge 118. Viel Spaß beim Anhören!

Mitwirkende in Folge 118: Hannes Namberger, Henning Lenertz
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