Helfen Warm-up und Cool-down beim Sport?

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ACHILLES RUNNING Shorts

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    ACHILLES RUNNING Shorts

    ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Alles kurz und kompakt ohne Schnickschnack zu einem ausgewählten Thema.

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Mit diesen Tipps wird dein Sport-Badezimmer nachhaltiger

      29 Nov 2021
      6:54

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      Thema der Episode

      Klimaschutz: Viele können dieses Thema nicht mehr hören. Es ist allerdings unfassbar wichtig und vor allem auch gar nicht so schwer. Wir alle können einen kleinen Beitrag leisten. In dieser ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge geben wir euch Tipps, wie ihr euren Alltag (vor allem im Badezimmer) etwas nachhaltiger gestalten könnt. Viel Spaß!


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Helfen Warm-up und Cool-down beim Sport?

      10 Jan 2022
      9:02

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      Thema der Episode

      Hand auf's Herz, wann hast du dich das letzte Mal richtig auf- und abgewärmt? Falls es schon länger her ist, solltest du diese Shorts Episode auf keinen Fall verpassen. Denn wir sprechen über die körperlichen Vorteile von Warm-ups und Cool-downs für Läufer:innen, Stichwort: Durchblutung! Was bei der Auf- und Abwärmung konkret in deinem Körper vor sich geht und warum du dadurch leistungsfähiger wirst und geschmeidiger trainieren kannst, verraten wir dir in dieser Podcastfolge.


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Die 5 besten Ausgleichssportarten für Läufer:innen

      27 Dez 2021
      6:44

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      Thema der Episode

      Klar, Laufen ist das Beste, was es gibt! Mit ein wenig Abwechslung tun wir unserem Körper und Kopf trotzdem einen großen Gefallen. Deshalb haben wir euch eine kleine Auswahl der besten Ausgleichssportarten zusammengestellt - speziell zugeschnitten auf Läufer:innen! Welche Sportarten dir zu noch mehr Ausdauer, Qualitätsmuskeln und mentaler Stärke verhelfen, erfährst du in der Podcastfolge.


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Veganismus und Sport – 5 Mythen

      13 Dez 2021
      7:55

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      Thema der Episode

      Vegane Ernährung und sportliche Höchstleistungen – das kann nicht funktionieren! Oder doch…? Auch 2021 ist Veganismus noch Streitthema in der Sport-Community. Es wird also Zeit, mit den größten Mythen um Veganismus aufzuräumen! Viel Spaß beim Zuhören.


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Die besten Entspannungs-Tipps für zu Hause

      15 Nov 2021
      6:01

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      Thema der Episode

      Always on the run. Eigentlich ein Lebensstil, den wir lieben. Allerdings sollten wir uns ab und an auch mal Zeit für uns selbst nehmen. So eine 40-Stunden Woche ist ja auch nicht immer stressfrei, oder? Wir geben euch ein paar Tipps, wie ihr so richtig schön durchatmen könnt und damit energiegeladen in die nächste Woche bzw. die nächste Laufrunde starten könnt!


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Läufermythen – wir entlarven sie alle!

      1 Nov 2021
      8:06

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      Thema der Episode

      Ob kalte Luft oder laufen im Dunkeln. Es gibt viele Leute, die immer wieder versuchen, uns einzureden, bestimmte Dinge wären nicht gut oder gefährlich und wir sollen das mit den Laufen am besten ganz lassen. Bullshit! Wir klären in dieser ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge alle Läufermythen auf!


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Selbstzweifel beim Laufen? 
 4 Tipps, wie du deine Unsicherheiten los wirst

      19 Okt 2021
      4:38

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      Thema der Episode

      Wegschauen, wenn dir jemand entgegenkommt. Sprinten, damit es aussieht, als wärst du Profi oder einfach eine Routen laufen, wo dich bloß keiner sieht. Selbstzweifel haben wir alle mal. Das ist völlig normal, sollte aber definitiv kein Dauerzustand sein. Wir geben dir in dieser Folge Tipps, wie du diese doofen Selbstzweifel endlich hinter dir lässt!


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Laufmotivation im Herbst – Besieg den Schweinehund

      4 Okt 2021
      9:47

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      Thema der Episode

      Der innere Schweinehund lächelt dich den ganzen Tag an. Vor allem wenn die Tage im Herbst kälter und kürzer werden. Du hast gar keinen Bock eine Runde laufen zu gehen. Höre in diese Folge rein, wenn du wissen willst, wie wir gut mit dem Schweinehund zusammenleben und wie wir uns sogar ein Stück weit S.M.A.R.T. motivieren können: Spezifisch – Messbar – Attraktiv – Realistisch – Terminiert. Smart halt!


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      4 Tipps für das Laufen im Herbst

      20 Sep 2021
      7:13

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      Thema der Episode

      Die Tage werden kürzer, die Blätter färben sich in den schönsten Tönen. Der goldene Herbst zieht ein – wenn er nicht schon längst da ist – eigentlich eine tolle Jahreszeit um laufen zu gehen: die Luft ist erfrischend und leicht – kein Vergleich zu der zum Teil drückenden Hitze des Sommers. Wir haben für euch vier einfache Tipps, wie das Laufen im Herbst weiterhin Spaß macht und ihr dabei gesund bleibt. Hört rein!


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Den Marathon mit mentaler Stärke schaffen

      23 Aug 2021
      9:53

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      Thema der Episode

      Das große Ziel Marathon. Für viele Laufende ein Traum. Was aber in vielen Trainingsplänen untergeht, ist, dass auch der Kopf bei langen Strecken eine entschiedene Rolle spielt. Wir verraten dir hier Möglichkeiten, wie du zu mentaler Stärke kommst, inkl. Tipps von Profis.Rabattcode? Gewinnspiel?Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/Bild: ACHILLES RUNNINGMusik: No Excuses

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