Worauf wir uns nach der Pandemie freuen

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ACHILLES RUNNING Shorts

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    ACHILLES RUNNING Shorts

    ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Alles kurz und kompakt ohne Schnickschnack zu einem ausgewählten Thema.

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Wie Männer* Frauen* beim Laufen unterstützen können

      8 Mrz 2021
      00:10:06

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      Thema der Episode

      Die aktuelle Zeit fühlt sich mega zäh an. Keine Laufveranstaltungen, keine Trainingsgruppen, keine Gyms. Wir müssen weiter durchhalten und deswegen haben wir mal zusammengefasst, worauf wir uns nach der Pandemie freuen.


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Worauf wir uns nach der Pandemie freuen

      5 Apr 2021
      00:11:08

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      Thema der Episode

      Die aktuelle Zeit fühlt sich mega zäh an. Keine Laufveranstaltungen, keine Trainingsgruppen, keine Gyms. Wir müssen weiter durchhalten und deswegen haben wir mal zusammengefasst, worauf wir uns nach der Pandemie freuen.


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Warum du Functional Training machen solltest

      22 Mrz 2021
      00:10:40

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      Thema der Episode

      Viele Laufende kennen die typischen Probleme: Tempo und Pace stagnieren nach einiger Zeit, der Körper lässt sich alleine mit dem Lauftraining nicht so formen wie gewünscht oder Verletzungen zeichnen sich an untertrainierten Muskeln. Abhilfe kann hier Functional Training schaffen.


      Bekomme kurz und knapp eine Definition des Functional Trainings, die Gründe, warum du es integrieren soll und Tipps fürs günstige Training daheim.


      Mehr Trainingstipps von ACHILLES RUNNING bekommst du hier.


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      Musik: Audiohub - No Exuses

       

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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Stress macht uns langsam – Leistungsabfall durch mentale Müdigkeit

      22 Feb 2021
      00:10:25

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      Thema der Episode

      Sport hilft uns Stress abzubauen. Ja, das stimmt. Aber Stress tut unserem Sport nicht gut. Es kann sogar soweit kommen, dass der Alltagsstress uns langsamer und schwächer werden lässt, obwohl wir gleich viel oder mehr trainieren. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, verraten wir im Podcast.


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      Bild: ACHILLES RUNNING

      Musik: Audiohub

       

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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Grundlagen der Sporternährung – Basiswissen, Fakten und Tipps

      8 Feb 2021
      00:20:27

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      Thema der Episode

      Gesund leben ohne gesund essen funktioniert nicht. Aber was genau heißt gesund essen? In dieser Shorts-Folge geben wir einen ersten Einblick in die Ernährung als Sportler*in. Wir klären was es mit Kohlenhydrate, Proteine und Lipide auf sich hat, welche Stoffe unsere Energielieferanten sind und wofür wir eigentlich so viel trinken müssen.


      Mehr Wünsche zu Themen und Podcasts: [email protected]


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      Musik: No excuses

       

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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Laufen anfangen – 13 goldene Regeln für den gelungenen Start

      25 Jan 2021
      00:12:58

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      Thema der Episode

      Yeah, du willst mit dem Laufen anfangen? Großartig! Wir haben in unseren ACHILLES RUNNING Archiven gekramt und für dich die besten Tipps und Regeln zusammengesucht. Wir präsentieren dir die 13 goldenen Regeln für einen gelungenen Start in dein Laufleben.


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Intervallfasten – Weniger essen = mehr Energie?

      11 Jan 2021
      00:13:01

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      Thema der Episode

      Dieses mal beschäftigen wir uns mit dem Nicht-Essen. Also dem Fasten über einen bestimmten Zeitraum. Wir haben hier für euch die gängigen Mythen rund ums Fasten angeschaut und erklären euch welche die häufigsten Fastenmethoden sind.


      Podcasts mit Hannah Willemsen:

      https://www.achilles-running.de/verdauung-fasten-und-stuhlgang-im-laufsport-mit-hannah-willemsen/

      https://www.achilles-running.de/podcast-kohlenhydrate/


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Richtig trinken für Sportler*innen – Das Was und Wann ist entscheidend

      28 Dez 2020
      00:11:31

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      Thema der Episode

      Zu wenig, zu viel, Dehydrierung, Elektrolytbalance, Blutviskosität – beim Thema Trinken ist vieles zu beachten. Solltest du lieber warten, bis das Durstgefühl da ist? Gilt auch beim Trinken das Motto: Viel hilft viel? Und was ist das Flüssigkeits-ABC?


      Wir lassen dich nicht hängen und liefern dir im ACHILLES RUNNING Shorts Podcast jede Menge spannende Antworten und nützliche Tipps rund um das oftmals unterschätzte Thema Trinken.


      Freund*innen des Genusses von Sauvignon Blanc, Champagner und Co müssen wir jedoch enttäuschen: Diese Podcastfolge dreht sich ausschließlich um die alkoholfreie Flüssigkeitsaufnahme. Ob du dir beim Anhören des Podcasts einen edlen Tropfen gönnst, bleibt natürlich dir überlassen.


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Heißhunger-Attacken!! – Wie du Fressanfälle vermeidest

      14 Dez 2020
      00:11:39

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      Thema der Episode

      Die ganzen Tage war man so diszipliniert. Strikt sich an den Diätplan dieser renommierten Frauenzeitung gehalten und dann überkommt es einen: die Heißhunger-Attacke! Man pflanzt seinen Po vor den Küchenschrank und kombiniert Chips, Schokolade mit Kokosraspeln. Die Befriedigung ist nur kurz, die Reue lang.


      Wir verraten dir im ACHILLES RUNNING Shorts Podcasts Tipps wie du Fressanfälle und Heißhungerattacken vermeiden kannst.


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    • ACHILLES RUNNING Shorts | Leichtathletik |

      Schneller laufen? So klappt es mit den Intervallen, Bergsprint und Fahrtenspielen

      30 Nov 2020
      00:11:04

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      Thema der Episode

      Wir alle wollen schneller laufen. Sei es um die fünf Kilometer Hausrunde zügiger zu absolvieren, die Halbmarathonbestzeit zu knacken oder um den Bus zur Arbeit noch zu erwischen. Im ACHILLES RUNNING Shorts Podcast sagen wir dir, was du brauchst um schneller zu werden und geben dir Tipps zu Intervallen, Fahrtenspielen und Bergsprints.


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      Musik: Adiohub - No Excuses

       

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