Essen und Sport: Was ist die „richtige“ Ernährungsform für Läufer:innen?

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    Wir sprechen mit enstpannten und kompetenten Menschen, die sich mit Laufen, Fitness, Gesundheit und Ernährung auskennen. www.achilles-running.de

    Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinsportpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.

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    • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

      Hilfe gegen Schmerzen beim Laufen: Sportphysiotherapeut und Personal Trainer David Kunzmann

      14 Jan 2022
      51:59

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      Thema der Episode

      Mithilfe von regelmäßigem Warm-Up und Cool-Down sowie Regenerationspausen können wir vielen Verletzungen beim Laufen vorbeugen. Aber was tun wir, wenn die Schmerzen doch auf einmal da sind? Genau darüber sprechen wir mit David Kunzmann, Physiotherapeut und Personal Trainer bei DK Sports & Physio. Mit ihm nehmen wir die bekanntesten Beschwerden unter die Lupe, die bei Läufer:innen auftreten: Schienbeinschmerzen, Zerrungen der Oberschenkelmuskulatur, das berüchtigte Läuferknie und Schmerzen in den Gesäßmuskeln. David erklärt uns, wie wir vorgehen sollten, um die jeweiligen Schmerzen schnellstmöglich wieder loszuwerden!


      Schaut mal bei DK Sports & Physio vorbei: www.dk-sportphysio.de

      Hier geht's zu Davids Instagram: www.instagram.com/david.sports.physio


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      Bild: Mathias Pfützner

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    • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

      Essen und Sport: Was ist die „richtige“ Ernährungsform für Läufer:innen?

      21 Jan 2022
      49:22

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      Thema der Episode

      Vegetarisch, vegan, low-carb, Rohkost oder doch lieber Mittelmeer-Diät - heutzutage haben wir in punkto Ernährungsweise die Qual der Wahl. Doch nicht jede Ernährungsform ist ideal für Läufer:innen. Deshalb stellt Namri unserer Gesundheitsexpertin & Läuferin Lena Ungvari in dieser Podcastfolge die alles entscheidenende Frage: Was ist die günstigste Ernährungsform für uns Ausdauer-Sportler:innen?

      Gemeinsam nehmen die beiden die sechs beliebtesten Ernährungsformen unter die Lupe und geben eine Bewertung dazu ab, wie gut sich diese mit dem Laufsport vereinen lassen. Also, bloß nicht verpassen!


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      Bild: Shutterstock/Frolova_Elena

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    • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

      Das neue „Ich“ der Profi-Läuferinnen Hahner Twins: Marathon, Trailrunning und Eisbaden – Teil 2

      7 Jan 2022
      44:40

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      Thema der Episode

      Hier kommt der zweite Teil mit den legendären Hahner-Twins! In dieser Podcastfolge sprechen wir mit den Zwillingen darüber, was sich in letzter Zeit in ihrem Leben verändert hat. Anna erzählt uns, wie sie für adidas running einen Traillauf mitmachte - und sich prompt in das Trailrunning verliebte. Wie die beiden Schwestern das Eisbaden (!) für sich entdeckten und warum sie regelmäßig meditieren, verraten sie uns ebenfalls. Außerdem wollen wir euch natürlich den zweiten Teil der Quizrunde mit den Hahners nicht vorenthalten. Wer von beiden das Quiz gewinnt, erfahrt ihr in der Podcastfolge!


      Folgt den Hahner-Twins auf Instagram!

      Checkt ihre Trainings- und Ernährungspläne www.hahnertwinscoaching.de aus.


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    • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

      Das neue „Ich“ der Profi-Läuferinnen Hahner Twins: Marathon, Trailrunning und Eisbaden

      31 Dez 2021
      42:50

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      Thema der Episode

      Die Hahner-Twins: In der breiten Öffentlichkeit bekannt geworden durch ihren in den Medien ungerechtfertigten, kritisierten Auftritt bei den olympischen Spielen in Rio 2016. Under Kollege Namri redet mit den Hahner-Twins über ihre Liebe zum Sport und den Beginn ihrer Karriere. Für das Laufen haben die beiden nämlich einiges aufgegeben.

      Lisa und Anna Hahner verraten uns ebenfalls, wie sie mit Kritik und Anfeindungen auf Social Media und aus der Presse umgehen - und wie die beiden trotz allem stark bleiben.

      Außerdem fordern wir die Zwillinge zu einem ganz besonderen Hauptstadt-Quizduell heraus! Ob sie unseren Fragen gewachsen sind, hört ihr in der Podcastfolge.


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      Bild: mathiaspfuetzner

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    • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

      Laufen zu Weihnachten: Wie gefährlich ist Zucker und kann ich den Heißhunger auf Süßes abtrainieren?

      24 Dez 2021
      1:09:38

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      Thema der Episode

      Lecker schmecker Plätzchen, Lebkuchen und Schoko-Weihnachtsmänner! Vorneweg: Ja, an Weihnachten darf genascht werden und auch mal mehr Zucker konsumiert werden. Trotzdem möchten wir klären, wie gefährlich Zucker ist und wie uns die Lebensmittelindustrie gern ein bisschen austrickst. Auch das Hungergefühl kann ein bisschen veräppelt werden. Auf Zuckerkonsum sollte auf jeden Fall geachtet werden!


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    • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

      Incylence-Gründer Alex Siegmund – Vom Triathleten zum coolen Sportsocken-Start-Up Unternehmer (2/2)

      17 Dez 2021
      42:11

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      Thema der Episode

      Anfang Dezember sprachen wir mit Unternehmer Alex Sigemund über sein Privatleben, Triathlon, die Karriere und sein Multitasking-Leben. Erinnert ihr euch? Heute gibt's Teil 2 und wir widmen uns endlich seinem Unternehmen Incylence. Wie kommt man auf die Idee, Laufsocken zu vermarkten und wie kam das Ganze eigentlich zustande? Fragen über Fragen, die wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge klären. Viel Spaß!


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      Bild: Juli Pereyra

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    • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

      250 km-Transalpine Run als Hobbyläufer? Johannes Moll von Bergfreunde berichtet

      10 Dez 2021
      50:33

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      Thema der Episode

      Der Transalpine Run. Die Alpen überqueren in einer Woche. Mit 264 km und insgesamt 15.000 Höhenmeter gehört der Transalpine Run zu den anspruchsvollsten Bergläufen in Europa. Johannes Moll von Bergfreunde hat dieses unglaubliche Ereignis miterlebt und spricht mit uns im ACHILLES RUNNING Podcast über seine Gednaken, Gefühle und Erfahrungen. Viel Spaß beim Reinhören!


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    • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

      Laufen im Winter – mit Lena Ungvari (2/2)

      3 Dez 2021
      26:29

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      Thema der Episode

      Nehmt den Druck raus! Die Off-Season ist dafür da, um einfach entspannt zu leben. Hier geht es nicht um höher schneller weiter, sondern darum die kleinen Sachen zu genießen. Ein Spaziergang mit der Familie statt Tempolauf, Bouldern in der Halle oder ein Nikolauswettkampf in entspannter Pace. Gebt eurem Körper etwas Ruhe aber bewegt euch, wenn ihr Lust drauf habt. Genau das ist die Devise!


      Lena Ungvári ist seit 2005 approbierte Apothekerin. Neben der Tätigkeit der angestellten Apothekerin in der Aesculap-Apotheke in Altenburg ist sie als Dozentin (u.a. für die HWK Leipzig) tätig, übernimmt Moderationen und unterstützt als Apotheken-Team-Trainerin Apothekenteams mit Inhouse-Schulungen zu Kommunikations- und Indikationsthemen. Und sie liebt das Laufen!

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    • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

      Laufen im Winter – mit Lena Ungvari (1/2)

      26 Nov 2021
      33:26

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      Thema der Episode

      Es ist kalt, es ist nass und die Motivation geht flöten. Laufen im Winter ist für manche von uns eine große Herausforderung. In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge erkären wir euch, was ihr beachten müsst und geben euch Tipps mit auf den Weg. Möget ihr der Winter erfolgreich überstehen! Diese Woche versorgen wir euch mit Teil 1.


      Lena Ungvári ist seit 2005 approbierte Apothekerin. Neben der Tätigkeit der angestellten Apothekerin in der Aesculap-Apotheke in Altenburg ist sie als Dozentin (u.a. für die HWK Leipzig) tätig, übernimmt Moderationen und unterstützt als Apotheken-Team-Trainerin Apothekenteams mit Inhouse-Schulungen zu Kommunikations- und Indikationsthemen. Und sie liebt das Laufen!

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      Bild: Lena Ungvari

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    • ACHILLES RUNNING Podcast | Leichtathletik |

      Triathlon, Moderation und Unternehmen – Alex Siegmund aka Socken-Sieggie

      19 Nov 2021
      35:24

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      Thema der Episode

      Diese Woche bei uns zu Gast: Alex Siegmund aka Socken-Sieggi. Wer ihn nicht kennt, kennt bestimmt sein Unternehmen INCYLENCE. Jap, wir meinen die coolen, bunten Laufsocken. In dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge sprechen wir mit ihm über seinen Werdegang und seine Hobbies. Neben dem Unternehmer da sein ist Alex nämlich noch leidenschaftlicher Triathlet und Eventmoderator. Wie funktioniert das alles zusammen? Das erfahrt ihr hier.


      Alex Siegmund auf Instagram

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      Bild: Marcel Hilger

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