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• Bücher für die Sportfamilie

Buchempfehlungen zur Folge:

• Hochintensiv trainieren: Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen von Mario Adelt


• 50 Workouts – HIIT und Tabata: Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining von Lutz Herdener

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Buchempfehlungen zur Folge:

• Das große Buch vom Schlaf: Die enorme Bedeutung des Schlafs – Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr von Matthew Walker


• Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance von Lutz Graumann, Utz Niklas Walter, Fabian Krapf und Daniel Beck

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Buchempfehlungen zur Folge:

• The Coddling of the American Mind: How Good Intentions and Bad Ideas Are Setting Up a Generation for Failure von Jonathan Haidt und Greg Lukianoff


• Antifragilität: Anleitung für eine Welt, die wir nicht verstehen von Nassim Nicholas Taleb


• Eine kurze Geschichte der Menschheit von Yuval Noah Harari

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Buchempfehlungen zur Folge:

• Hochintensiv trainieren: Wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen von Mario Adelt


• 80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By Training Slower von Matt Fitzgerald

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Die Links zur Folge

• Freeletics


• Die Folge 'Sixpack und das Leben genießen: die wichtigsten Prinzipien' aus dem Podcast THIS ONE LIFE mit Freeletics CEO Daniel Sobhani und Fitnessexperte Philipp Hagspiel


• Buch: Leaders eat last von Simon Sinek

Die Buchempfehlungen von Hermann

• Freiheit oder Tod von Nikos Kazantzakis


• Fight Club von Chuck Palahniuk


• Die unendliche Geschichte von Michael Ende

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