"Ich hasse Sport!" - Julia Heile ist Zweifachmama, Führungskraft und macht auch die ein- oder andere Runde Sport

Na, kennst du das auch? "Ich hasse Sport" :-)

Mein Interviewgast Julia Heile erzählt in dieser Folge, wie sie neben Kinder, Vollzeitjob auch den Sport doch für sich entdeckt hat. Darüber hinaus gibt sie Tipps, wie sie alles unter einen Hut bekommt und ihre Botschaft lautet "Leichtigkeit".

Außerdem erzählt uns Julia über ihr zweites Standbein. Work Wife Balance - Nach dem Baby back to Business. Zitat "Mit Mut, Schwung und Strategie zur WorkingMom"

Hör unbedingt rein und erfahre mehr über "Ich hasse Sport", Leichtigkeit und wie du alles unter einen Hut bekommst ;-)

Schau gerne bei Julia vorbei :-)

Instagram: workwifebalance.de

Website: workwifebalance.de

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Ernährungsprotokoll light - Warum es Sinn macht

Mit Sicherheit hast du schon mal was von einem Ernährungsprotokoll oder Ernährungstagebuch gehört. Es gibt Aufschluss über deine Essgewohnheiten und über den Ist-Zustand.

In Gänze ist ein Ernährungsprotokoll sehr umfangreich, keine Sorge :-) ich möchte nur - dass du dir eine Ganze Woche dafür Zeit nimmst…du erfährst in der Folge, warum und was es dir bringt?

Notire dir folgendes - 7 Tage lang

• alle Lebensmittel, Getränke, Snacks..


• Uhrzeit


• Ort


• Warum hast du es gegessen oder getrunken?


• Wie hast du dich danach gefühlt?

Alles weitere in der kurzen Folge, unbedingt reinhören.

Ich bin gespannt und freue mich auf dein Feedback.

Workout Videos: Ganz entspannt Zuhause trainieren? Du findest jede Menge Workout-Videos auf meinem Insta-Account elifcanbulat_

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Vegane Ernährung: Gesund oder ungesund? Interviewgast Marcallina Brandt - Ernährungsberaterin

Vegena Ernährung - Interviewgast Marcallina Brandt, sie ist seit ihrem 9. Lebensjahr Vegenarin und die Leidenschaft im Bereich Gesundheit & Ernährung enwickelte sich schon sehr früh zur Leidenschaft, weshalb sie e sauch zu ihrem Beruf(ung) gemacht hat.

Was erwartet dich in dieser Folge?

• Wie kam es dazu? Warum ist Marcallina seit ihrem 9. Lebensjahr Veganerin?


• Proteine bei einer veganen Ernährung?


• Wieso braucht man als Veganer oft Sachen, die aussehen wie Fleisch?


• Wei geht Marcallina mit ihrer Tochter um? Veganerin?
  -Welche Tipps hat sie für Menschen, die komplett auf Vegan umsteigen möchten?

Uns noch weitere spannende Tipps und Aufklärungen :-)

Schau gerne bei Marcallina vorbei
Instagram: marcallina_brandt

Website: http://pflanzenesser-ernaehrung.de/

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Thema: Warum ist ein gut funktionierender Darm so wichtig? Interviewgast Dr. Sandra Weber - Expertin für Darmgesundheit

Schau gerne bei Sandra vorbei :-) @dr.sandra.weber

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Mentale Gesundheit - Wie bleibe ich fit? Interviewgast Just George - Coach und Buchautor

Schau gerne bei Just George vorbei :-)
Istagram: Justgeorge.official

Website: justgeorge.com

Kurse: justgeorge.com/kurse

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To go und gesund - Tipps für gesundes Essen richtig bestellen

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Mit Hula Hoop Reifen abnehmen? Interviewgast Sarah Fitnessmama - Sportwissenschaftlerin und Trainerin für Hula Hoop

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Website: www.sarahfitnessmama.de
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Warum ist Eiweiß so wichtig? - Die Top 8 Eiweißlieferanten – pflanzlich und tierisch

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Inspirierende Frauen - Powerfrauen teilen Ihre Geschichte bei --> naber? Was geht!
Ich als Gast bei naber? Hier ist das Video
"Das fragen wir inspirierende Frauen & teilen ihre Stories mit Euch. Aus der Community, für die Community"
🎬vom SWR

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Emotionales und intuitives Essen - Interview mit Jackie Freitag

Jackie Freitag, hier findest du alles Infos

Kurs: Soul Food - Emotionales Essen überwinden

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