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Laufen und Leben | Mixed-Sport |
Marathonläuferin Hanna Tempelhagen - Von der Essstörung zum Mindful Running Coach
8 Sep 2024Podcast abonnieren
Laufen und LebenMixed-SportThema der Episode
Schon länger war ich auf der Suche nach einer Geschichte, die das Thema Essstörungen im Laufsport behandelt. Darüber öffentlich zu sprechen ist keine leichte Angelegenheit und das Gespräch mit Hanna war zunächst nicht darauf ausgelegt.
Nach und nach entstand der Raum, um in die Tiefe zu gehen und die Gründe, warum Hanna als Teenager in eine Spirale mit dem Essen und sich selbst geriet, zu erkunden. So war es auch möglich, ihren Weg bestmöglich nachzuzeichnen und zu begreifen, warum im Mindful Running so viel Potenzial liegt.
Seit 2016 verschreibt sich Hanna diesem Thema und bereitet sich als Hochleistungssportlerin u.a. mit den Methoden der Achtsamkeit und Positiver Psychologie auf Marathons und auch kürzere Distanzen vor.
Im Gespräch macht sie nicht nur ihre Anorexie und Bulimie greifbar, sondern auch die Transformation zu einer gefestigten Persönlichkeit. Selten ging mir ein Gespräch so unter die Haut. In den show notes erfahrt ihr mehr übers Mindful Running und wie ihr mit Hanna in Kontakt treten könnt.
Danke an dieser Stelle auch Linda, die mich kontaktierte und Hanna als Podcastgast empfahl.
Viel Spaß beim Anhören und denkt daran, in die show notes zu schauen und eine positive Bewertung auf iTunes und Spotify zu hinterlassen!
SHOW NOTES
MEHR zu Hanna hier:
Webseite: https://www.die-sportpsychologen.de/hanna-tempelhagen/ und
The Mindful Spaces: https://themindfulspaces.com/de/mindful-running/workshop/
TV-Beitrag: https://www.youtube.com/watch?v=c9I_qg3p9gI
Athletenprofil: https://worldathletics.org/athletes/germany/hanna-tempelhagen-14815632
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Laufen und Leben | Mixed-Sport |
Real Talk - Diagnose Fersensporn, Rennplanung, einschneidendes Zusammentreffen, FKTs über Grate
1 Sep 2024Podcast abonnieren
Laufen und LebenMixed-SportThema der Episode
Es haben sich mal wieder genug Themen seit der letzten Episode angesammelt. Falls ihr gerade mit einer Verletzung hantiert, könnte euch vielleicht meine Situation weiterhelfen in Sachen Mindset und Ausrichtung. Ich wage eine kurze Analyse, warum es beim UTMB 100 Meiler für die deutschen Favoritinnen nicht geklappt hat und was ich von FKTs über Grate halte. Dann ergab sich noch eine Begegnung mit einem Menschen, die so nie planbar gewesen wäre.
Viel Spaß beim Anhören und dran denken, in den show notes vorbeizuschauen. Hinterlässt auch gern einen 5-Sterne Bewertung und ein paar nette Worte. Merci!
SHOW NOTES
Pete Egoscue Digital Therapy bei Verletzungen aller Art
Buch: Schmerzfrei von Pete Egoscue
FKTs über Grate: (m)eine Meinung
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Laufen und Leben | Mixed-Sport |
Real Talk - Olympia-Heldinnen, Fersen-Aua, besser spät als nie
17 Aug 2024Podcast abonnieren
Laufen und LebenMixed-SportThema der Episode
In dieser Episode erzähle ich euch von Fersenschmerzen, die mich zurzeit etwas plagen, meine Eindrücke von zwei Athletinnen bei den Olympischen Spielen und warum es nie zu spät ist, mit etwas anzufangen, wofür man brennt.
Schaut auch in den show notes vorbei, dort gibt´s immer was Interessantes zu entdecken.
Herzlichen Dank an Florian und Jonas von Sporthunger.de für die Unterstützung dieser Folge.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
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Florian und Jonas hier im Gespräch
ARD Doku: Mütter im Leistungssport:
Julia Mayer auf Facebook und Instagram
Blackroll-Übungen bei Fersen- und Sehnenproblemen:
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Laufen und Leben | Mixed-Sport |
Real Talk - Neue Ansätze beim Laufen, Trailrunning-Krimi und Hitzetraining
26 Jul 2024Podcast abonnieren
Laufen und LebenMixed-SportThema der Episode
Lange ist´s her, seit ich ausführlicher vom Laufen und Leben berichtet habe. Vorrang hatten ganz klar spannende Gäste. Heute geht es dafür wieder mehr um das, was gerade so los ist. Gedanken zu Themen wie “Kommt man im Leben wirklich jemals an?” und natürlich habe ich im Livestream Teile des Frauenbattles auf der 100-km Distanz verfolgt. Daraus entstehen dann direkt Ansätze, wie man anders an solche Rennen gehen kann.
Schaut auch, wie immer, in den show notes vorbei und sichert euch tolle Angebote für die Klamotten aus unserer “Über Stock und Stein” Kollektion.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
Training bei Hitze: Dokumentation und Artikel
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Laufen und Leben | Mixed-Sport |
Chris Zehetleitner - Willpower Running Gründer: Was finden die Misfits bei dir?
15 Jul 2024Podcast abonnieren
Laufen und LebenMixed-SportThema der Episode
Vor einigen Jahren fiel mir bei einem Trailrunning Event eine Gruppe Läufer in schwarzer Kleidung auf. Nicht dass das so besonders wäre. Was mich faszinierte, war, dass diese Läufer eine besondere Aura umgab. Dazu fiel mir die Aufschrift “Willpower” auf.
Aus der Szene waren mir ein paar Gesichter bekannt und ich begann, Willpower Running in den sozialen Netzwerken zu folgen. Die Läufer schienen jede Menge Spaß zu haben beim Laufen in den Bergen und bei Aufenthalten in urig-gemütlichen Hütten.
Schon im ersten Gespräch mit Willpower-Gründer Chris Zehetleitner wollte ich vor allem mehr über die Marke und die Mission herausfinden. Dazu kommt es erst in diesem Gespräch, das ein detailliertes Bild von Chris´ Werdegang zeichnet und was ihn bewogen hat, Laufbekleidung mit einem besonderen Touch zu designen.
Welches Erlebnis dazu führte, dass Chris seinen Kleiderschrank auf den Kopf stellte und seiner Kreativität einen ordentlichen Schubs gab, was Willpower für ihn bis heute bedeutet, welche Menschen als Willpower-Athleten auserkoren werden und wer in diesem letztlich sympathischen Zirkel willkommen ist, das gibt´s diesmal auf die Ohren.
Chris erzählt auch von seinen prägenden Jahren als Jugendlicher, der die Punk und Hard Core Szene kennenlernte und sich kurz vor dem Absturz für einen klaren Weg entschieden hat, dem er bis heute treu geblieben ist.
Wer sich auch öfters in dieser Welt als Außenseiter oder Einzelgänger sieht, als Mensch, der sich schwer tut, sich ständig den Konventionen zu beugen, fühlt sich bestimmt abgeholt.
Herzlichen Dank an Florian und Jonas von Sporthunger.de für die Unterstützung dieser Folge.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
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MEHR zu Willpower Running:
Willpower Running - https://www.willpower-running.com/
Instagram: https://www.instagram.com/willpowerrunning/
Das Z Letter (Wöchentlicher Laufblog / -Newsletter) - https://dasz.substack.com/
Das Z Sprachnachricht (Nicht-Podcast) - https://dasz.substack.com/podcast
Instagram - https://www.instagram.com/chrisxwillpower/
Runhundred Buch (Englisch) - https://www.runhundred.run/
Photo Credit: Chris Düke
SONSTIGES:
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Laufen und Leben | Mixed-Sport |
Denise Steiner, 42, 3fache Mama, lebt mit Parkinson und läuft
3 Jul 2024Podcast abonnieren
Laufen und LebenMixed-SportThema der Episode
In dieser Episode geht es um ein ganz anderes Thema, das es so noch nie in diesem Format gab. Denise Steiner erhielt vor zehn Jahren eine niederschmetternde Diagnose, nachdem zunächst nicht klar war, was es mit bestimmten körperlichen Symptomen auf sich hat.
Parkinson ist sicher einigen ein Begriff, doch dass dieses Symptom auch junge Menschen treffen kann, ist eher ungewöhnlich.
Wie hat Denise gelernt, mit unkontrollierbarem Zittern und Krämpfen zu leben, dabei noch drei Kinder großzuziehen und einem verantwortungsvollen Job nachzugehen? Das wollte ich erfahren und natürlich, wie die Krankheit ihr Läuferleben verändert hat und welches Laufziel sie unbedingt erreichen möchte.
Freut euch auf eine spannende Frau mit einer Geschichte, die so manchem helfen kann, den Kopf nicht in den Sand zu stecken.
Danke an Florian und Jonas von Sporthunger.de für die wertvolle Unterstützung dieser Episode. Schaut auch in den show notes nach, um den Rabattcode bei eurer nächsten Bestellung einzulösen.
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Facebook: https://www.facebook.com/denise.koch.180?locale=de_DE
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Denise Steiner, 42, Dreifachmama, lebt mit Parkinson und läuft
3 Jul 2024Podcast abonnieren
Laufen und LebenMixed-SportThema der Episode
In dieser Episode geht es um ein ganz anderes Thema, das es so noch nie in diesem Format gab. Denise Steiner erhielt vor zehn Jahren eine niederschmetternde Diagnose, nachdem zunächst nicht klar war, was es mit bestimmten körperlichen Symptomen auf sich hat.
Parkinson ist sicher einigen ein Begriff, doch dass dieses Symptom auch junge Menschen treffen kann, ist eher ungewöhnlich.
Wie hat Denise gelernt, mit unkontrollierbarem Zittern und Krämpfen zu leben, dabei noch drei Kinder großzuziehen und einem verantwortungsvollen Job nachzugehen? Das wollte ich erfahren und natürlich, wie die Krankheit ihr Läuferleben verändert hat und welches Laufziel sie unbedingt erreichen möchte.
Freut euch auf eine spannende Frau mit einer Geschichte, die so manchem helfen kann, den Kopf nicht in den Sand zu stecken.
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Laufen und Leben | Mixed-Sport |
Tina Schirmer - Erfahrungsbericht über den Zugspitz Ultra Trail 105 km
28 Jun 2024Podcast abonnieren
Laufen und LebenMixed-SportThema der Episode
Vielleicht ist dir Tina in guter Erinnerung, denn sie war schon zweimal im Podcast zu Gast. Nun hat sie noch eine Schippe draufgelegt und finishte vor zwei Wochen den Zugspitz Ultra Trail über 100 Kilometer und 5000 Höhenmeter. Sie erzählt, wie es ihr auf der Strecke ging, was sie vor dem Start lieber vermieden hätte, welche Highlights sie erlebte und was nach dem Zieleinlauf geschah.
Tina teilt sehr offen und mitreißend ihre Erlebnisse, vor allem welche mentalen Tools sie wieder aus der Werkzeugkiste gekramt hat.
Freut euch auf Inspiration und möge euch diese Folge Mut machen, ein größeres Ziel zu realisieren.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
Tina auf Facebook: https://www.facebook.com/tina.haucke.7
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Willpower-Gründer und Buchautor von "Runhundred" Chris Zehetleitner, 45 - An welchem Abgrund standst du zuletzt?
19 Jun 2024Podcast abonnieren
Laufen und LebenMixed-SportThema der Episode
In der Trailrunning-Szene ist Chris Zehetleitner längst kein unbeschriebenes Blatt mehr. Auch für den Straßenlauf hat der passionierte Läufer jede Menge übrig. Seit fast zehn Jahren betreibt er das Label Willpower Running und kann auf eine mittlerweile bekannte und große Community - in spezieller Mission unterwegs - blicken.
Über Willpower wollte ich gern viel mehr erfahren, doch dann fing Chris an, in den Erinnerungen an den prägendsten Lauf seines Lebens vor zwei Jahren zu sprechen und warum daraus sein Werk “Runhundred - Heart vs. Heat at Western States 100” entstanden ist.
Ein tiefgründiges, bewegendes Gespräch über Identifikation im Laufsport, den Umgang mit seiner voraussichtlich langwierigen Verletzung, einen geheimen Marathon und das Glück eines Lotteriegewinners.
Viel Spaß beim Anhören!
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MEHR zu Chris:
Das Z Letter (Wöchentlicher Laufblog / -Newsletter) - https://dasz.substack.com/
Das Z Sprachnachricht (Nicht-Podcast) - https://dasz.substack.com/podcast
Runhundred Buch (Englisch) - https://www.runhundred.run/
Hundert-Meilen-Herz Buch (Deutsch - VÖ 24.9.) - https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071532935 (oder überall sonst im Buchhandel vorbestellbar)
Willpower Running - https://www.willpower-running.com/
Instagram - https://www.instagram.com/chrisxwillpower/
SONSTIGES:
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Laufen und Leben | Mixed-Sport |
Rückzieher, Gewichtsregulierung und das Glas halb voll halten
13 Jun 2024Podcast abonnieren
Laufen und LebenMixed-SportThema der Episode
In dieser Folge erzähle ich euch brühwarm, warum ich eine Entscheidung treffen musste, die schon länger in der Luft hing und was du tun kannst, um dich in deiner eigenen, kleinen Welt besser zu fühlen.
Viel Spaß beim Anhören dieser Zwischenfolge und dran denken, auch in den show notes vorbeizuschauen.
SHOW NOTES
Blogbeitrag zum Thema
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